Avsnitt
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Mut ist eine ganz entscheidende Eigenschaft, um deine Ziele zu verwirklichen. Mutige Entscheidungen zu treffen, Mut, dich so zu zeigen wie du bist, Mut, das zu sagen, was du wirklich denkst. Egal, ob du dich im Meeting, auf Social Media oder in einem Bewerbungsprozess zeigen willst - es braucht Mut.
Aber was tun, wenn in deinem Kopf das Gedankenkarussell losgeht?
"Soll ich das wirklich machen?"
"Was wenn ich es am Ende doch bereue?"
"Oder wenn ein Fehler drin ist?"
"Was wenn es nicht klappt?"
"Was werden die nur über mich denken?"
"Kann ich das wirklich so sagen?"
Kennst du diese Gedanken oder manche davon?
Aber gleichzeitig, hast du große Ziele, weißt du dass noch so viel mehr in dir steckt und bist nicht bereit, dich von Ängsten und Zweifel aufhalten zu lassen?
Dann ist dieser MUTwoch für DICH!
In der heutigen Podcast-Folge teile ich 4 Impulse, wei du es schaffst, dass dich Ängste, Zweifel und das Gedankenkarussell nicht von deinen Zielen abhalten
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Viele sind in ihrem Alltag gestresst und frustriert, alles unter einen Hut zu kriegen und doch keinem Bereich wirklich gerecht zu werden. In dieser Folge schauen wir uns 3 Mythen an, die dazu führen, dass die meisten es nicht schaffen, eine gesunde Work-Life-Balance für sich zu finden zwischen Job, Familie, Freunden und ihrer Gesundheit.
Hier findest du die Erklärung der 4 Burners Theory
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Saknas det avsnitt?
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Du willst dich beruflich neu orientieren, bist bereit Zeit und Geld zu investieren, aber unsicher, ob du eine Weiterbildung brauchst oder auch direkt in einen anderen Bereich einsteigen kannst?
Ich sehe viel zu häufig, dass Frauen hier ihre Zeit völlig falsch investieren und am Ende nicht da landen, wo sie hinkommen könnten und wollten. In dieser Folge zeige ich einmal auf, was dabei der häufigste Fehler ist, welche Möglichkeiten du hast, um einen erfolgreichen Quereinstieg zu schaffen und v.a. wann welche Herangehensweise für dich die richtige ist.
Schön, dass du da bist.
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Julia Nähle-Ronay hat lange als Anwältin in einem Unternehmen gearbeitet und berichtet, wie sie ihren beruflichen Karriere dorthin entwickelt hat. Hat sie immer gewusst, dass sie Anwalt werden will und wie die Realität als Anwalt wirklich ist wie in der Serie Suits, das verrät sie uns auch. Besonders spannend berichtet sie von ihrer Hochsensiblität und wie sie ihre Hochsensibilität, die sie lange für ihre größte Schwäche hielt, in ihrem Job nutzt und mittlerweile weiß, dass es ihre größte Stärke ist in harten Verhandlungen. Dabei hat sie viele wertvolle Tipps.
Schön, dass du da bist.
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Worauf kommt es eigentlich bei einer erfolgreichen Gehaltsverhandlung an? Wenn du deinen Preis oder deinen Wert nennst und verhandelst, für den einstehst, egal ob als Selbstständige oder als Angestellte? Ich höre so viele Mythen und immer wieder die Diskussion um, wie viel ist Strategie, wie viel ist die Vorbereitung und wie viel ist eigentlich Selbstbewusstsein und Mindset.
Ganz ehrlich, diese Diskussion halte ich für völlig falsch und überhaupt nicht zielführend. Es gibt aber einen Show-Stopper, der mir immer, immer wieder begegnet. Und ich teile heute mit dir meine Strategie dazu, meine Herangehensweise. Was ist der Showstopper und worauf kommt es wirklich an, um genau das zu verdienen, was du wert bist? Darum geht es in der heutigen Folge.
Schön, dass du da bist.
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Verdienst du, was du wert bist? Bist du vielleicht manchmal mit deinem Gehalt ein bisschen unzufrieden oder hast es leise Gefühl, dass du weniger verdienst, vielleicht sogar deutlich weniger als andere? Bereitet dir vielleicht allein der Gedanke einer Gehaltserhöhung oder auch eine Preiserhöhung in der Selbstständigkeit, schlaflose Nächte, dann ist diese Folge für dich! Es gibt so viele Menschen, die sich massiv unter Wert verkaufen, weil sie ihren eigenen Wert nicht sehen und weil sie nicht den Mut haben für ihren Wert einzustehen. Bist du bereit für die nächste Gehaltserhöhung, für eine Gehaltsverhandlung oder für eine Preiserhöhung, um wirklich das zu verdienen, was du wert bist?
Lass uns loslegen ;-)
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Ich habe heute ein wundervolles Interview für dich. Sarah ist eine Kundin von mir und sie hat bereits im Studium mit dem ‚Schema Du‘ Coaching angefangen. Sie erzählt euch ihre Höhen und Tiefen und was sie erlebt hat, um heute in einem Job zu sein, der sie wirklich erfüllt. Dort weiß sie, dass sie wirklich absolut mit ihren Stärken, die sie hat, wertgeschätzt wird. Sie kann ihr Potenzial voll entfalten, denn das war nicht immer so. Sarah erzählt euch auch, warum und wie sie es geschafft hat, ihre Nettigkeit heute als eine ihrer größten Stärken zu sehen und wie sie die auch konkret in ihrem Job als Controllerin nutzt. Sie hat wirklich ganz viel Motivation, Inspiration und wertvolle Tipps für dich, wenn du deine Stärken sehen möchtest und wenn du einen Job möchtest, der wirklich genau zu deinen Stärken passt. Freue dich auf ein wirklich spannendes und wertvolles Interview. Danke, liebe Sarah!
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Jenna, wie vermeide ich es, dass der neue Job, den ich jetzt gewechselt habe, nicht noch schlechter ist als der aktuelle? Dass ich nicht vom Regen in die Traufe komme? Diese Fragen bekomme ich immer wieder. Viele haben diese Angst, die sie davon abhält, sich überhaupt zu bewerben und dadurch zu lange in dem Job bleiben, der ihnen nicht gut tut.Oder viele haben bereits einen Jobwechsel hinter sich, um dann festzustellen, dass es im neuen Job genauso schlecht ist, wie vorher, der passt auch nicht. Sie sind immer noch nicht glücklich, da wo sie jetzt angekommen sind. Mir begegnen dabei auch immer wieder die gleichen Fehler, die die Menschen beim Jobwechsel machen. Wie du diese Fehler vermeiden kannst, um nicht vom Regen in die Traufe zu kommen, erfährst du in dieser Folge.
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Keine Kompromisse. Die Kunst du selbst zu sein und im Leben alles zu bekommen, was du willst. Das ist der zugegebenermaßen etwas provokante Titel eines Buches und ich habe mit niemandem geringeren als der Autorin höchstpersönlich gesprochen - Nicole Wehn.
Im Interview sprechen wir über Nicole's eigenen Weg in der Konzernkarriere, als Mutter, Ehefrau, völlig unterbezahlte und gestresste Selbstständige, bis hin zur erfolgreichen Unternehmerin, die sie heute ist. Es geht um Selbstzweifel, authentisch sein, die eigenen Stärken und den eigenen Wert zu sehen, Perfektionismus, Prokrastination, gesellschaftliche Rollen-Erwartungen und warum sie sagt: Die Zukunft ist weiblich!
Dieses Gespräch ist nicht nur unglaublich berührend, weil Nicole so ehrlich und authentisch von ihren eigenen Herausforderungen berichtet, es inspiriert und motiviert - hoffentlich auch dich - für dich einzustehen, ganz du selbst zu sein und keine Kompromisse mehr einzugehen, wo Du es nicht willst.
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Buch 'Keine Kompromisse'
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Es gibt so viele Möglichkeiten, was ich als Nächstes machen könnte, was mich interessieren würde, ich habe einfach zu viele Ideen, aber was will ich wirklich? Was passt denn am besten zu mir? Was wäre die beste Entscheidung für mich jetzt? Das ist eine Frage, mit der habe ich mich ganz lange beschäftigt, und ich spreche immer wieder mit Menschen, die mir diese Frage stellen, und deswegen möchte ich sie heute hier in dieser Folge beantworten. Wie kannst du für dich gute Entscheidungen treffen und herausfinden, was du wirklich willst, und dich aus dem Dschungel der Möglichkeiten befreien und tatsächlich deinen eigenen Weg gehen, dich nicht beirren lassen, sondern deinen eigenen Weg gehen, der dich wirklich erfüllt.
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Zähe Phasen, Misserfolge, Absagen - sie gehören alle dazu, wenn du auf dem Weg bist, deine Ziele zu erreichen, sei es eine Bewerbungsphase, der Aufbau einer erfolgreichen Selbstständigkeit oder ein anderes Ziel. Doch wie schaffst du es in diesen Phasen nicht aufzugeben. Denn ganz ehrlich - seit ich mich vor 5 Jahren selbstständig gemacht habe gab es viele solcher Phasen.
Wenn du das Gefühl hast, es geht gerade gar nichts voran, es ist zäh, anstrengend, du bist frustriert, weil du schon so lange wartest, so viel Energie und Hoffnung reingesteckt hast, dein Ziel endlich zu erreichen, aber du bist immer noch nicht da… wie schaffst du es dran zu bleiben, nicht aufzugeben. weiter motiviert zu sein und an dich und dein Ziel zu glauben?
Genau darum geht es in der heutigen Podcast-Folge. Denn die letzten Wochen haben mir mal wieder sehr eindrücklich vor Augen geführt, wie unfassbar wichtig es ist niemals aufzugeben. Denn wenn du immer weiter gehst und niemals aufgibst, dann ist der Erfolg, dass du deine Ziele erreichen wirst, unvermeidbar!
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Frustriert, weil der neue Job schon wieder anstrengend war und nichts gepasst hat. Sonntagnachmittags bereits an Montag und Arbeit denken. Das Wochenende hat kaum gereicht, um Energie zu tanken und gleichzeitig ein großer Knoten im Kopf, weil man einfach hofft einen Job zu finden, der einen wirklich erfüllt. In der heutigen Folge erzählt Pia, wie sie im letzten Jahr von einem Job, den sie eigentlich nur noch ausgehalten hat, zurückgefunden hat, zu ihrer echten Freude. Sie hat mit Hilfe des Schema Du Coachings herausgefunden, was alles für sie möglich ist. Weil sie jetzt genau weiß, was sie kann und was sie braucht und gelernt hat, sich selbst an die erste Stelle zu setzen. Sie nimmt uns mit auf ihre Reise und erzählt uns was ihre Game Changer waren und wie sie es geschafft hat immer wieder mutige Entscheidungen zu treffen.
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Karriere ohne Klischees, Karriere mit Persönlichkeit statt Ellenbogen. Denn es gibt doch kein Schema F für beruflichen Erfolg. Und doch sind unsere Teams, Gespräche, Rückmeldungen, immer wieder geprägt von Klischees. Von Vorurteilen, von Boxen, in die wir versuchen, Menschen zu stecken. Von Boxen, in denen wir uns selbst immer wieder wiederfinden, weil jemand uns in eine Box gesteckt hat. Diese Folge heute möchte ich dazu nutzen, dich einzuladen, dich aus Boxen zu befreien, aus Boxen, in die andere dich gesteckt haben, aus Boxen, von denen du vielleicht selbst glaubst, dass du reinpassen müsstest. Und das geht! Wir haben den Spagat zwischen Anpassung und Abgrenzung, aber es geht darum, die Frau die Person zu sein, die du tatsächlich in Wahrheit bist, und dich als genau diese zu zeigen, um damit wirklich erfolgreich zu sein.
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Mitarbeitergespräche sind der Karriere Booster, wenn du sie zu nutzen weißt. Es ist Anfang des Jahres und in vielen Unternehmen stehen Jahresgespräche, Entwicklungsgespräche oder Mitarbeitergespräche an. Wie auch immer sie bei dir im Unternehmen heißen. Eine wundervolle und wichtige Möglichkeit, dich gut zu positionieren und deine weitere Entwicklung voranzutreiben. Was solltest du dabei beachten?
Was du dabei beachten darfst und was du tun kannst und solltest, wenn bei euch im Unternehmen keine Jahresgespräche vorgesehen sind, erfährst du in dieser Folge. Denn du wünschst dir doch erfolgreich und erfüllt zu sein, in dem Job, indem du gerade bist.
Viel Spaß mit dieser Folge!
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Wo wünschst du dir mehr Mut oder mehr Selbstvertrauen? Welchen Schritt, welche Entscheidung würdest du gerne angehen? Wo möchtest du mehr für dich einstehen? Ist es ein Jobwechsel, über den du schon lange nachdenkst? Ist es die Gehaltsverhandlung, oder ein Gespräch mit deiner Führungskraft? Möchtest du in einem großen Meeting endlich mal Position beziehen, zu einem Punkt, der dir eigentlich schon ganz lange auf der Seele brennt. Nein zu sagen, wenn du wieder gefragt wirst, ob du das Projekt übernehmen könntest und wieder Überstunden machst. Egal was es auch gerade für dich ist. Heute möchte ich dir Mut machen, wirklich mutig zu sein. Denn um erfolgreich und erfüllt zu sein in deinem Leben, kostet es manchmal Mut. Wie du deine Zweifel überwinden kannst und deine Ängste überwinden kannst und tatsächlich die Schritte gehst und die Entscheidungen triffst, die dich wirklich glücklich machen, erfährst du in dieser Folge.
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Ich werde immer wieder gefragt, wie man in einem Bewerbungsgespräch selbstbewusst überzeugen kann, ohne sich so anpreisen zu müssen oder ohne sich so wirklich unangenehm aufspielen zu müssen. Mit dem, was man kann, aber sich auch eben nicht unter Wert zu verkaufen. Viele fühlen sich in einer solchen Situation nicht wohl und empfinden das als sehr unangenehm. Ich habe dazu eine ganz klare Meinung. Denn selbstbewusst zu überzeugen und dich nicht unter Wert zu verkaufen ist essenziell für dich um die Jobs, die du wirklich haben möchtest, auch zu bekommen. Und mit deiner Expertise gesehen zu werden und deswegen möchte ich heute mit dir teilen, wie du selbstbewusst überzeugst, deine eigenen Stärken siehst und auch zeigst und dich eben nicht mit andern vergleichst und unter Wert verkaufst.
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1000 Möglichkeiten und Ideen. Aber was willst du wirklich als Nächstes in deinem Job? Du brauchst Klarheit über dein Ziel, denn solang du nicht weißt, was du wirklich willst, triffst du keine Entscheidungen oder aber du triffst Entscheidungen, die dich nicht glücklich machen. Lieber bleibt alles beim Alten, weil du einfach nicht weißt, in welche Richtung du gehen sollst. Vielleicht fragst du dich, wie dein nächster Schritt aussehen kann. Vielleicht gelingt es dir nicht klare Entscheidungen zu treffen, weil du dir mehr Gedanken um andere machst als um dich selbst, aber solange du dich nicht entscheidest, wohin du dich weiterentwickelst, wird sich nichts verändern. In dieser Folge habe ich drei Schritte für dich, wie du herausfindest, was du wirklich willst und kannst so herausfinden, wie du in deinem Job wirklich erfolgreich und erfüllt bist.
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Du kommst von deiner Arbeit nach Hause, fühlst dich super zufrieden, empfindest eine tiefe Freude und hast das Gefühl etwas Tolles geschafft zu haben. Du hast mit deinem Wissen und deinen Fähigkeiten wieder einmal überzeugt und warst trotzdem genau du selbst. Trifft das auf dich zu oder ist das eher noch ein Wunschdenken? Solltest du dieses Gefühl noch nicht kennen, dann höre dir unbedingt diese Folge an, denn es muss kein Wunschdenken bleiben. Erfülle dir deinen Wunsch, endlich erfolgreich und erfüllt in deinem Job zu sein, ohne dich zu verbiegen.
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Wie schön, dass du reinhörst! Du bist hier richtig, wenn du dir Leichtigkeit und Erfolg in deinem Job wünschst. Aber verbiegen oder aufspielen möchtest du dich nicht, denn du bist DU! Du bist weder zu leise, zu sensibel, zu emotional, zu penibel, zu chaotisch, weder zu viel noch wenig. So wie du bist, bist du genau richtig. Und wenn nicht, bist du eben nicht am richtigen Platz.
Hier bekommst du keine Standard-Karriere-Tipps oder esoterische Mindset-Tricks, die du am Ende sowieso nicht umsetzt. Du bekommst echte Geschichten, eine Menge Motivation und psychologisches Know-How. Denn hier geht es um Klarheit, Herz, Mut und dein Selbstbewusstsein.
Ich freue mich, dass wir uns kennenlernen ;-)
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