Avsnitt

  • I veckans avsnitt utforskar vi ämnet uppfostran och begreppet Conscious Parenting. Vi reflekterar över betydelsen av att som förälder göra sig själv mindre betydelsefull för att stödja och befästa våra barns självständighet och därigenom ge dem en solid grund att stå på. Dessutom tar vi oss an frågan om längtan - hur den fungerar som en kraft som driver oss framåt i livet och hjälper oss att nå våra uppsatta mål. Vi utforskar djupare vad det egentligen är vi längtar efter och vilken av dessa längtan som kan anses vara den mest grundläggande och värdefulla.


    SAMARBETE MED NEXTORY:

    www.nextory.com/sannesebbe

    Läs och lyssna gratis i 6 veckor

    Erbjudandet gäller både nya kunder och dig som testat Nextory tidigare men avslutat din prenumeration. 

    Puss & Kram 

    Vi hörs nästa avsnitt <3

    Sanne & Sebbe 


    Kontakta oss: 

    [email protected]

    https://www.instagram.com/sannealexandra/

    https://www.instagram.com/s.schardl/


    Stort tack till: 


    Klippning

    Michaela Dorch 


    Studio

    Redgert Comms


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • I det senaste avsnittet tar vi oss an ett brett spektrum av ämnen och reflektioner. Frans delar med sig av sina existentiella frågor och vi fördjupar oss i betydelsen av tid och hur den påverkar vår uppfattning om tillvaron. Vi tar också del av Sannes erfarenheter från hennes Reikikurs, hur den har förändrat hennes perspektiv på livet och själen, hur det blivit ännu tydligare för oss med konceptet att komma ut ur huvudet och ner i själen och hur detta kan bidra till en mer balanserad tillvaro. Efter en kväll av intensiv social interaktion reflekterar vi över "vargtimmen" och den speciella energin som kan uppstå i dess kölvatten. Det pratas om känslan både Sanne och Sebbe får av att ta på sig rollen som hovnarrar och att behovet av att "narra av sig" i vissa situationer.


    SAMARBETE MED NEXTORY:

    www.nextory.com/sannesebbe

    Läs och lyssna gratis i 6 veckor

    Erbjudandet gäller både nya kunder och dig som testat Nextory tidigare men avslutat din prenumeration. 

    Puss & Kram 

    Vi hörs nästa avsnitt <3

    Sanne & Sebbe 


    Kontakta oss: 

    [email protected]

    https://www.instagram.com/sannealexandra/

    https://www.instagram.com/s.schardl/


    Stort tack till: 


    Klippning

    Michaela Dorch 


    Studio

    Redgert Comms


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • I det senaste avsnittet av vår podcast diskuterar vi vikten av att vara vänlig och positiv, både i privata relationer och i affärssammanhang, och utforskar vilka "green flags" som är avgörande egenskaper. Hur påverkas vi av människors energier och hur reagerar vårt nervsystem? Vi pratar om hur avgörande det är hur man är som person och medmänniska samt hur viktigt det är att umgås med personer som får oss att må bra och undvika den motsatta typen i vår omgivning, ofta lättare sagt än gjort. 


    SAMARBETE MED NEXTORY:

    www.nextory.com/sannesebbe

    Läs och lyssna gratis i 6 veckor

    Erbjudandet gäller både nya kunder och dig som testat Nextory tidigare men avslutat din prenumeration. 


    Puss & Kram 

    Vi hörs nästa avsnitt <3

    Sanne & Sebbe 


    Kontakta oss: 

    [email protected]

    https://www.instagram.com/sannealexandra/

    https://www.instagram.com/s.schardl/


    Stort tack till: 


    Klippning

    Michaela Dorch 


    Studio

    Redgert Comms



    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • I veckans avsnitt välkomnar vi Louise Henning, coach för högkänsliga personer. Tillsammans utforskar vi vad det innebär att vara högkänslig och delar typiska kännetecken för högkänslighet. Louise ger också värdefulla tips för att underlätta vardagen och hur man kan kommunicera med sin partner om sin högkänslighet.


    Vi diskuterar även vikten av att sätta gränser för att förbättra sitt välmående och hur högkänslighet kan påverka livet med småbarn. Missa inte att följa Louise på Instagram på kontot @highlysensitive_person för mer information om ämnet och för att göra vardagen lättare om man har personlighetsdraget att vara högkänslig. 


    Stort, stort tack till Louise för denna stund tillsammans med oss och tack för att ni lyssnar! 


    SAMARBETE MED NEXTORY:

    www.nextory.com/sannesebbe

    Läs och lyssna gratis i 6 veckor

    Erbjudandet gäller både nya kunder och dig som testat Nextory tidigare men avslutat din prenumeration. 


    Puss & Kram 

    Vi hörs nästa avsnitt <3

    Sanne & Sebbe 


    Kontakta oss: 

    [email protected]

    https://www.instagram.com/sannealexandra/

    https://www.instagram.com/s.schardl/


    Stort tack till: 


    Klippning

    Michaela Dorch 


    Studio

    Redgert Comms


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • I dagens avsnitt kan vi inte låta bli att diskutera  "Love is blind". Vi fantiserar om hur det hade gått för Sebbe i programmet och diskuterar konceptet om kärleken verkligen är blind? Samtalen leder oss också in på det föregående avsnittet och de djupa samtal vi hade med Sannes man Jacob kring hans rörande historia. Vi tar en närmare titt på vår egen alkoholkonsumtion samt diskuterar frågan om man borde överväga att bli nykterist. Det är ett komplext ämne, just alkohol och det finns mycket att beröra och belysa.  


    Om du själv eller någon i din närhet upplever eller har svårigheter kring din alkoholkonsumtion kontakta https://www.alkohollinjen.se/ via 020-84 44 48.

    Det är kostnadsfritt och du kan vara anonym. De ger stöd utifrån din situation, var du än befinner dig, så möter de dig där du är.


    SAMARBETE MED NEXTORY:

    www.nextory.com/sannesebbe

    Läs och lyssna gratis i 6 veckor

    Erbjudandet gäller både nya kunder och dig som testat Nextory tidigare men avslutat din prenumeration. 


    Hoppas ni gillar att lyssna lika mycket som vi älskade att samtala! 

    Puss & Kram 

    Sanne & Sebbe 

    Vi hörs nästa avsnitt <3


    Kontakta oss: 

    [email protected]

    https://www.instagram.com/sannealexandra/

    https://www.instagram.com/s.schardl/


    Stort tack till: 


    Klippning

    Michaela Dorch 


    Studio

    Redgert Comms


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • Låt oss presentera vår allra första poddgäst, hockeyproffset och Sannes man Jacob Josefson. Vi pratar om livet som hockeyproffs på högsta nivå, det abrupta avslutet som kom för tidigt och hur relationen med Sanne började för nästan 15 år sen. Jacob delar sina tankar om hur han försöker hitta ett nytt syfte i en helt ny livssituation efter en vardag som tidigare helt ägnats åt hockeyn utöver familjen. Han ger även värdefulla tips till hockeyföräldrar och reflekterar över vad som är hemligheten till lyckan han och Sanne känner i deras relation som par och föräldrar. Det pratas om hur han och Sanne hanterar vardagspusslet med småbarn, Jacobs syn på spiritualitet och hur det ses på vikten av spelarnas mental hälsa i dagens elitidrott. Det blev ett fint och ärligt samtal utifrån ett helt nytt perspektiv!

    Tack till Jacob och hans transparens i samtalet, viktigt och nödvändigt! 


    SAMARBETE MED NEXTORY:

    www.nextory.com/sannesebbe

    Läs och lyssna gratis i 6 veckor

    Erbjudandet gäller både nya kunder och dig som testat Nextory tidigare.


    Hoppas ni gillar att lyssna lika mycket som vi älskade att samtala! 

    Puss & Kram 

    Jacob, Sanne & Sebbe 

    Vi hörs nästa avsnitt <3


    Kontakta oss: 

    [email protected]

    https://www.instagram.com/sannealexandra/

    https://www.instagram.com/s.schardl/


    Stort tack till: 


    Klippning

    Michaela Dorch 


    Studio

    Redgert Comms


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • I detta avsnitt fördjupar vi oss i vad man bör göra när en vän sprider dålig energi. Vi utforskar kompisrelationer och de dynamiker som formar och påverkar oss. Samtalet förflyttar sig mot ämnen som skitsnack och skvaller, där vi reflekterar över hur dessa ämnen kan påverka våra relationer och vår energi. Vi fördjupar oss även i tankar kring anknytning och tar upp boken "Hemligheten" som inspiration för vårt samtal. Avsnittet avslutas med att vi berör den smärtsamma upplevelsen av obesvarad kärlek. Det är ett ärligt och öppet samtal om kärlekens komplexitet och de känslor som uppstår när ens känslor inte besvaras på det sätt man önskar.

    Tack för att ni delar denna mänskliga stund med oss. Vi ser fram emot att fortsätta utforska livets olika nyanser tillsammans med er.

    MASSOR AV KÄRLEK

    Sanne & Sebbe 


    Vi hörs nästa avsnitt <3


    Kontakta oss: 

    [email protected]

    https://www.instagram.com/sannealexandra/

    https://www.instagram.com/s.schardl/


    Stort tack till: 


    Klippning

    Michaela Dorch 


    Studio

    Redgert Comms


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • I dagens avsnitt kör vi en dedikerad frågestund. Vi svarar på lyssnarnas frågor kring hur man hanterar toxic relationer och gaslighting, Sannes känslor kring att vara tillbaka i Stockholm och hur det känns att återvända hem och hamna i gamla mönster. Vi svarar också på vad vi har för drömmar inför 2024, konceptet att manifestera sina mål och våra erfarenheter av hur tidigare manifestationer blivit verklighet. Vi pratar om vikten av att lyssna på sin intuition och att vara i synk med sina innersta önskningar och strävanden. En fördjupning i själens värld öppnar upp för en spirituell dialog om vad själen egentligen är och hur den vägleder oss genom livet.


    Vi ser fram emot att fortsätta denna resa tillsammans med er 2024!


    Massor av kärlek 

    Sanne & Sebbe 


    Vi hörs nästa avsnitt <3


    Kontakta oss: 

    [email protected]

    https://www.instagram.com/sannealexandra/

    https://www.instagram.com/s.schardl/


    Stort tack till: 


    Klippning

    Michaela Dorch 


    Studio

    Redgert Comms


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • I årets första avsnitt reflekterar vi kring året som gått, insikter som format oss och vad vi tar med oss för visdom och läxor från 2023. Det blir fint och naket när vi pratar om våra innersta tankar och känslor kring det som varit och framtiden. Vi utforskar den sociala och kulturella programmering som vi alla genomgår under livets gång och vi reflekterar över hur den påverkar oss som individer och kollektivt. Ett avsnitt som berör reflektion och framtidsutsikter, en möjlighet för våra lyssnare att stanna upp och se tillbaka på året som gått och en chans att tänka över hur man vill forma året som tar vid. 


    Gott nytt 2024! 


    Vi hörs nästa avsnitt <3


    Kontakta oss: 

    [email protected]

    https://www.instagram.com/sannealexandra/

    https://www.instagram.com/s.schardl/


    Stort tack till: 


    Klippning

    Michaela Dorch 


    Studio

    Redgert Comms


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • I dagens avsnitt berör vi ett ämne som många där ute säkerligen kan relatera till: att jämföra sig med andra. I en värld där perfektion matas till oss genom olika mediekanaler är det svårt att inte påverkas. Med Sanne, som själv är en influencer och oavsett vilja är en del av de rådande idealen, får vi en unik inblick i hur hon och Sebbe förhåller sig till de gällande skönhetsideal för både män och kvinnor. Det diskuteras om kroppsideal och det kontraproduktiva i att jämföra sig med andra. Vi reflekterar över åldersnoja och de utmaningar som följer med att både bemästra och omfamna mognadens gåva.


    Tack för att ni delar denna stund med oss, och vi ser fram emot att fortsätta samtala med er under 2024! 


    GOTT NYTT ÅR

    MASSOR AV KÄRLEK


    Vi hörs nästa avsnitt <3


    Kontakta oss: 

    [email protected]

    https://www.instagram.com/sannealexandra/

    https://www.instagram.com/s.schardl/


    Stort tack till: 


    Klippning

    Michaela Dorch 


    Studio

    Redgert Comms



    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • I dagens 10:e!! avsnitt pratar vi om den mycket överväldigande julstressen. Hur hanterar vi det komplexa dilemmat som föräldrar möter när de upprätthåller illusionen om tomten för sina barn? Och vad är det den där nissen egentligen gör? Vi uppmärksammar alla fantastiska kvinnorna som drar jullasset och pratar om de potentiella fallgroparna, stressen och missförstånden som kan uppstå på grund av traditioner och högtider överlag. Vi avslutar med den underhållande leken "Who is most likely?", det går väl sådär..

    GOD JUL & GOTT NYTT ÅR

    MASSOR AV KÄRLEK


    Vi hörs nästa avsnitt <3


    Kontakta oss: 

    [email protected]

    https://www.instagram.com/sannealexandra/

    https://www.instagram.com/s.schardl/


    Stort tack till: 


    Klippning

    Michaela Dorch 


    Studio

    Redgert Comms



    Music credit:


    “Hark The Herald Angels Sing by Audionautix is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

    Artist: http://audionautix.com/”

    __


    It Came Upon a Midnight Clear by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

    Source: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100191

    Artist: http://incompetech.com/

    __


    Jingle Bells Calm by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

    Source: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100187

    Artist: http://incompetech.com/'

    __


    Jesu, Joy of Man's Desiring by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

    Source: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100189

    Artist: http://incompetech.com/



    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • Dagens avsnitt inleds med en diskussion om möjliga effekter av en (eller flera) Espresso Martini. Sanne har äntligen återvänt till Stockholm, vilket markerar slutet på en era. Sebbe öppnar ärligt upp om ångest, negativa tankar och hur man kan trigga sin egen ångest för att sedan försöka hantera den. Vi återkommer till känslan av tacksamhet och hur den kan föra ljus in i de mörkaste stunderna. Det reflekteras över betydelsen av träning men också utmaningarna, liksom det dubbla spektrumet av dopamin – det goda och det mindre gynnsamma. Vi pratar om kraften i att läsa och de positiva effekterna det har på själ och sinne. Sanne delar öppenhjärtigt en gripande upplevelse från New York som tack och lov slutade väl. Som alltid delar vi med oss av både de ljusa och mörka sidorna av livet, tack för att ni är med oss!

    Vi hörs nästa avsnitt <3


    Kontakta oss: 

    [email protected]

    https://www.instagram.com/sannealexandra/

    https://www.instagram.com/s.schardl/


    Stort tack till: 


    Klippning

    Michaela Dorch 


    Studio

    Redgert Comms


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • I avsnitt 8 inleder vi med att diskutera begreppet "beige flags" – en light version av "red flags". Vi utforskar vad detta innebär och delar med oss av Sanne och Sebbes individuella varningssignaler. Samtalet spänner över allt från dåliga vanor som att skada djur till att ha smutsiga skor och ett rörigt hem. Därefter blickar vi tillbaka på gymnasietiden och utforskar de helt olika upplevelser som Sanne och Sebbe hade under dessa år. Vi fördjupar oss i ämnen som barndom, föräldraskap och uppfostran. Ett spännande samtal tar form kring att vara förälder och det ansvar som följer med den rollen. Sanne delar med sig av hur hon tar sig an denna stora uppgift samtidigt som Sebastian delar sitt perspektiv som utomstående. Det blir som vanligt ett naket och genuint samtal om livets stora och små frågor.


    Vi hörs nästa avsnitt <3


    Kontakta oss: 

    [email protected]

    https://www.instagram.com/sannealexandra/

    https://www.instagram.com/s.schardl/


    Stort tack till: 


    Klippning

    Michaela Dorch 


    Studio

    Redgert Comms



    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • I dagens avsnitt pratar vi om Sannes parkeringsvanor och följer sedan med henne på tunnelbanan där hon njuter av en smakfull tonfiskmacka. Därefter tar vi en svensk grammatiklektion tillsammans och Sebbe delar generöst med sig av sin effektiva kur mot bakfylla. Mitt i skratten och lättheten landar vi i djupare samtal. Sebbe vågar öppna upp om det tabubelagda ämnet av att vara ensam, om rädsla och att vara emotionellt stängd för kärlek. Vi pratar om känslan av ensamhet och hur modet att släppa in och öppna upp för kärlek kan vara en läkande resa, om än väldigt läskig. 


    Vi hörs nästa avsnitt <3


    Kontakta oss: 

    [email protected]

    https://www.instagram.com/sannealexandra/

    https://www.instagram.com/s.schardl/


    Stort tack till: 


    Klippning

    Michaela Dorch 


    Studio

    Redgert Comms


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • Vi utforskar prestationsångest som aldrig tycks vila, särskilt när den riktas mot de mål vi sätter för oss själva. Vi samtalar om drömmar som vi önskar bli verklighet. Sannes delar med sig av sina erfarenheter från sin senast tarotläsning och vi utforskar också vad spiritualitet innebär för Sebbe. Vi tar er med på en resa för att förstå spiritualitet och andlighet, även för skeptiker. Under avsnittet reflekterar vi över tro och hopp och diskuterar behandlingsmetoden Reiki.


    Vi hörs nästa avsnitt <3


    Kontakta oss: 

    [email protected]

    https://www.instagram.com/sannealexandra/

    https://www.instagram.com/s.schardl/


    Stort tack till: 


    Klippning

    Michaela Dorch 


    Studio

    Redgert Comms


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • Sebbe har starka åsikter om Sannes resväskor, och han är inte ensam om det. Vi avslöjar mysteriet kring vem som smugglar Voltaren åt Sebbe och utforskar hans heliga ögonblick i naturen. Tillsammans reflekterar vi över att observera våra egna tankar och delar Sanne och Jacobs äventyr i snökaoset med bilen. Vi öppnar upp för djupare tankar om döden och utforskar vägen mot lycka - vad kan vi göra för att närma oss den? Därefter svarar vi på era lyssnarfrågor och avslutar med att dela våra mål för det kommande året 2024. 


    Vi hörs nästa avsnitt <3


    Kontakta oss: 

    [email protected]

    https://www.instagram.com/sannealexandra/

    https://www.instagram.com/s.schardl/


    Stort tack till: 


    Klippning

    Michaela Dorch 


    Studio

    Redgert Comms



    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • I dag dyker vi djupt ner i ämnen som PMDS och utforskar tankar och känslor kring ångest, depression, hälsoångest och det ibland överväldigande behovet att fly från vardagen. Vi tar också en närmare titt på Sebbes flytt till London och den utmattning som kan infinna sig under intensiva helger. Vi reflekterar över livets prioriteringar och delar visdomen om att "lära sig dansa i regnet." Dessutom berättar vi om det spontana köpet av en fjällstuga och Sebbes tvivel kring skidåkning. Som vanligt utforskar vi livets olika nyanser.


    Vi hörs nästa avsnitt <3


    Kontakta oss: 

    [email protected]

    https://www.instagram.com/sannealexandra/

    https://www.instagram.com/s.schardl/


    Stort tack till: 


    Klippning

    Michaela Dorch 


    Studio

    Redgert Comms



    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • Vi inleder avsnittet med en kort andningsövning, just andningen är något vi ofta glömmer bort i vardagen. Sanne öppnar upp om sin förlossning i USA och de påtryckningar hon mötte när hon försökte föda på det sätt hon själv önskade. Samtidigt utforskar vi vår gemensamma kärlek till Lasse Holm och Gunilla Perssons samtal med en tiger. Vi tar oss tid att reflektera kring dejtingappar och fenomenet "an eye for an eye" som sågas totalt. Sanne delar också med sig av sina erfarenheter av föräldrarnas skilsmässa och hur det påverkade henne som vuxen kvinna. Tack kära lyssnare, för att ni är en del av vår gemenskap. Vi ser fram emot att fortsätta denna resa med er, och att tillsammans utforska det vackra och ibland komplicerade äventyret som är livet, vi hörs nästa avsnitt <3


    Kontakta oss: 

    [email protected]

    https://www.instagram.com/sannealexandra/

    https://www.instagram.com/s.schardl/


    Stort tack till: 


    Klippning

    Michaela Dorch 


    Studio

    Redgert Comms



    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • I detta avsnitt delar Sebbe öppet om hans komplexa förhållande till sin sexualitet, Jacobs starka koppling till Norrland och Sannes minnesvärda dejt med en av världens mest kända personer. Vi skrattar åt misslyckade frisyrer, utforskar Sannes tid som boende i Sundsvall och avslöjar hennes absoluta favoritpartytopp. Som alltid är det en känsloladdad resa med både skratt och tårar.


    Kontakta oss: 

    [email protected]

    https://www.instagram.com/sannealexandra/

    https://www.instagram.com/s.schardl/


    Stort tack till: 


    Klippning

    Michaela Dorch 

    https://instagram.com/michaela.dorch?igshid=MzRlODBiNWFlZA==  


    Studio 

    https://helio.se/


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • Välkomna till vårt älskade första avsnitt, ett intro av våra darlings. Varför har dessa själar valt att påbörja en podcast tillsammans? De utforskar ämnen som välbefinnande, psykisk hälsa och vägen till läkning. Hur mår Sanne inför sin flytt? Vad är PMDS och hur hittar man snygga killar som faller rakt ner i ens knä? Hur stylar Sebbe helst en man och sist men inte minst, veckans dilemma. Häng med oss i en stund av gemenskap och insikt.


    Kontakta oss: 

    [email protected]

    https://www.instagram.com/sannealexandra/

    https://www.instagram.com/s.schardl/


    Stort tack till: 


    Klippning

    Michaela Dorch 

    https://instagram.com/michaela.dorch?igshid=MzRlODBiNWFlZA==


    Studio 

    https://helio.se/


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.