Avsnitt
-
Sexologen och socionomen Kalle Norwald, även känd från Gift vid första ögonkastet, gästar för att reda ut vad som utgör en bra match och ger sina bästa tips på hur ni får era parrelationer att fungera så bra som bara möjligt.
Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer genom att prenumerera på avsnitten samt via Instagram @sakandetgapodden
Podden drivs av Elin Ribjer och görs tillsammans med den värderingsbaserade relationsappen Relate.
Hitta likasinnade och kartlägg dina värderingar via deras app:
Android: bit.ly/relatepod-android
Apple: bit.ly/relatepod-iOS -
Philip Diab från Kickasscoach ger i veckans avsnitt sina bästa relationstips. Philip får mig att se på orden “jag älskar dig” på ett helt nytt sätt och vi pratar bland annat om konsten att bota svartsjuka, om att det är okej eller inte att fortsätta älska ett ex när man träffat någon ny och hur man utvecklar en relation som stagnerat. Vi pratar också om det som par är möjligt att lägga sina destruktiva mönster åt sidan för att komma stärkta framåt + mycket mycket mer. Personligen ett av mina absoluta favoritavsnitt, därav denna favorit i repris av avsnitt 18.
NÄMNS I AVSNITTET:
Övning: Livshjulet - åtta områden i ditt liv där varje "tårtbit" representerar en viktig del av ditt liv. Om du vill komma i kontakt med Philip eller någon av coacherna på Kickasscoach så når du dem via hemsidan: www.kickasscoach.sePodden drivs av Elin Ribjer och görs i tillsammans med relationsappen Relate. Hitta likasinnade och kartlägg dina värderingar via deras app:
Android: bit.ly/relatepod-android
Apple: bit.ly/relatepod-iOS -
Saknas det avsnitt?
-
Lyckopsykologen som föreläser om vad forskningen har att lära oss om välbefinnande.
Hon brinner för att avliva myterna kring vad som gör oss lyckliga och förenklar psykologi så att vi alla kan förstå och applicera den på våra liv.
Vi pratar om vad lycka egentligen är och hur ett lyckligt liv hänger ihop med våra relationer. Katarina delar med sig av vad forskningen visat är de viktigaste parametrarna och ger konkreta tips på hur vi kan maximera välmåendet i våra liv. Favorit i repris av avsnitt 1.
Böcker som nämns i avsnittet:
Love 2.0 av Barbara L Fredrickson Lyckans verktyg : en vetenskaplig guide till lycka av Sonja Lyubomirsky Lycka på fullt allvar – en introduktion till positiv psykologi av Katarina Blom och Sara Hammarkrantz
Presenteras i samarbete med relationsappen Relate. Läs mer om deras arbete här:
Android: bit.ly/relatepod-android
Apple: bit.ly/relatepod-iOS
Följ gärna med i jakten på bättre relationer via:
-
Malin Drevstam är bl.a. sexolog och psykoterapeut och vill genom sitt arbete förbättra den psykiska och sexuella hälsan hos människor. Kan du känna igen dig i att du har svårt för närhet till någon du tycker extra mycket om eller att du ständigt behöver bekräftelse för att känna dig älskad? Vill du lära känna dig själv på djupet för att kunna komma både dig själv och en partner närmare? Då är det här verkligen avsnittet för dig! Fast helt ärligt så oavsett om du känner igen dig i de här frågeställningarna eller inte så är jag övertygad om att du kommer få med dig någonting riktigt lärorikt om antingen dig själv eller någon du tycker om. Favorit i repris av avsnitt 9.
Nämns i avsnittet:
Malin driver företaget Relationell KBT och Relationell Utveckling i Stockholm AB Aktuell med boken: Lust och Olust - om sex, närhet och anknytning Ester Perel John Bowlby - Engelsk läkare och psykoanalytiker som grundade experimentet “the strange situation”Jag som driver podden heter Elin Ribjer och den presenteras i samarbete med relationsappen Relate. Läs mer om deras arbete här:
Android: bit.ly/relatepod-android
Apple: bit.ly/relatepod-iOSGillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer genom att prenumerera på avsnitten samt via Instagram @sakandetgapodden
-
Såhär på semestern och efter en vår då många av oss umgåtts tätare och mycket mer än vanligt med de vi bor med kan relationer ställas på sin spets och konflikter blir mer närvarande. Konflikter behöver inte vara något negativt utan hur vi hanterar dem avgör om utkomsten kommer att utveckla er eller skada er. För att ge er bästa förutsättningarna att lösa era utmaningar på ett givande sätt kommer här ett favoritavsnitt i respis från när elationsexperten, KBT-terapeuten och journalisten Jacqueline Joo i avsnitt 13 delade sina bästa tips.
Om konsten att samarbeta, kommunicera ärligt och om att finna sin inre sociala förmåga. Vi pratar om hur du undviker konflikter och missförstånd och hur du med enkla små frågor kan skifta ditt mindset så att du får en helt ny förståelse inför både dig själv och andra. Hur du lär dig att se dig själv utifrån och andra inifrån. Något som kommer att göra dig till en riktig mästare på att nå fram!
NÄMNS I AVSNITTET:
Bok: Din dolda sociala förmåga - skapa bättre relationer med mentalisering. Författad av Jacqueline Joo Känslokarta Amygdala Förebyggande terapi/relationsavstämningar Mentalisering - psykologiskt tankeverktyg Det fundamentala attributionsfeletPodden drivs av Elin Ribjer och presenteras i samarbete med den värderingsbaserade relationsappen Relate. Läs mer om deras arbete här:
Android: bit.ly/relatepod-android
Apple: bit.ly/relatepod-iOSGillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer genom att prenumerera på avsnitten samt via Instagram @sakandetgapodden
-
ETT ÅR SEN TEASER AVSNITTET SLÄPPTES - Hur gick ett år så snabbt? Riktiga 1 års dagen är den 1:a aug när jag började släppa vecko vis, men för ett år sedan släpptes teaser avsnittet med lyckopsykologen Katarina Blom inför den stora lanseringen, vilket såklart måste firas! Därför kommer här ett specialavsnitt med ombytta roller när Josefine Gillver och jag reflekterar över året, alla fantastiska avsnitt, insikter och lärdomar plus att hon passar på att intervjua mig om den destruktiva relation som jag var i mellan att jag var 14-21 vilket många av er önskat ett avsnitt om.
Vilka avsnitt har väckt mest uppmärksamhet? Varför startade jag podden? Hur va den destruktiva relationen som jag var i mellan 14-21? Är magkänslan ett bra mått? Varningstecken Mina bästa tips för att lämna en destruktiv relation Hur får vi en parrelation att kännas lätt? Varför valde jag att börja gå till en psykolog nu?Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer genom att prenumerera på avsnitten samt via Instagram @sakandetgapodden
Podden drivs av Elin Ribjer och görs tillsammans med den värderingsbaserade relationsappen Relate.
Hitta likasinnade och kartlägg dina värderingar via deras app:
Android: bit.ly/relatepod-android
Apple: bit.ly/relatepod-iOS -
Kan sättet vi tänker på avgöra hur våra liv kommer att sig ut och om våra relationer kommer att bära eller brista? Hur påverkar våra ordval till våra nära och kära hur de kommer prestera genom livet?
Lyckoexperten, ledarskapsutvecklaren och föreläsaren Malin Rapp är en fena när det kommer till vad som motiverar oss och hur våra tankar och hjärnan påverkar vår vardag. I veckans avsnitt pratar vi om att antingen har ett ”fixed” eller ”growth” mindset och hur vi genom att skifta vårt tankesätt kan förändra hela våra liv samt vårt och varandras välmående.
Oavsett om du har en partner, familj, barn, vänner eller ingendera, är det här ett fantastiskt avsnitt för din personliga utveckling. Kanske bland det bästa som släppts i podden om du frågar mig.
Vi pratar om hur vi ser på relationer, motivation, misslyckanden, feedback, ordval, utveckling och mycket mer.
- Tar du det personligt när någon ger dig feed back?
- Stärks vi av bekräftelse och beröm?
- Spelar våra ordval roll i hur vi pratar med partners, varandra, oss själva och våra barn?
- Kommer parrelationen bara att funka sålänge vi är kära?
- Är olikheter ett hot mot relationen?
- Hur kan vi stärka oss och varandra enbart med vårt tankesätt?Ett avsnitt jag varmt rekomenderar! Och tack till Ohmy.co för lånet av er podcast studio mitt på Mariatorget!
Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer genom att prenumerera på avsnitten samt via Instagram @sakandetgapodden
Podden drivs av Elin Ribjer och görs tillsammans med den värderingsbaserade relationsappen Relate.
Hitta likasinnade och kartlägg dina värderingar via deras app:
Android: bit.ly/relatepod-android
Apple: bit.ly/relatepod-iOS -
Hur gör man när relationen med sin mamma inte riktigt går ihop? Mammor kan vara fantastiska och stärkande på många sätt, men en del är också ganska jobbiga och besvärliga.
Kanske ställer din mamma krav på hur du ska leva eller pikar dig om hur du lever eller hur "bra" dotter du är? Ljuger om olika saker eller bara tynger dig på olika sätt. Att mamma dotter relationen ska ha sina problem är ganska tabubelagt och inget man pratar mycket om. Men många av er har hört av er om just den här problematiken och i det här avsnittet pratar vi om hur ni kan få det att funka framåt.
Information om Craft: https://www.sls.se/globalassets/sls/halsa--sjukvard/preventionsdagar---forelasningar/preventionsdagen-hammarberg-20161128.pdf
Länk till hennes bok:
https://www.adlibris.com/se/bok/du-och-din-mamma-om-att-kunna-hantera-en-viktig-relation-9789176833223Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer genom att prenumerera på avsnitten samt via Instagram @sakandetgapodden
Podden drivs av Elin Ribjer och görs tillsammans med den värderingsbaserade relationsappen Relate.
Hitta likasinnade och kartlägg dina värderingar via deras app:
Android: bit.ly/relatepod-android
Apple: bit.ly/relatepod-iOS -
För att kunna maximera våra bra dagar behöver vi förstå våra underliggande behov och hur dom påverkar oss. Ofta pratar vi av viken av att kunna uttrycka sina behov, men hur identifierar man dom ens?
Med mig har jag föreläsaren och entreprenören Desiree Rova som driver gladapar.se och MyNeeds som arbetar med att just identifiera individers underliggande behov utifrån en modell som tagits fram i samarbete med Umeå Universitet och hon lär oss att identifiera dem i oss själva och hur vi använder våra behov på ett konstruktivt sätt så att vi gör bättre val för oss själva och därmed ökar förståelsen både inåt och utåt.
-
Hur gör man för att bäst komma över och vidare från sitt ex? Oavsett om man blivit lämnad eller lämnat en relation är det ofta en sorg kopplat till att relationen är över som behöver bearbetas innan man helt kan gå vidare och i veckans avsnitt gästar breakup coachen Johanna Danis för att ge sina bästa tips till alla brustna hjärtan där ute.
Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer genom att prenumerera på avsnitten samt via Instagram @sakandetgapodden
Podden drivs av Elin Ribjer och görs tillsammans med den värderingsbaserade relationsappen Relate.
Hitta likasinnade och kartlägg dina värderingar via deras app:
Android: bit.ly/relatepod-android
Apple: bit.ly/relatepod-iOS -
Jan Artem Henriksson är värderingsexpert och en stjärna på att fördjupa relationer och i veckans avsnitt pratar vi om precis det.
Han lär oss om konsten att lyssna och reflektera inåt, och hur vi kommer djupare, både som individer och i relation. Ett avsnitt fyllt av konkreta tips när Janne vägleder oss till hur vi får större förståelse för oss själva och varandra med hjälp av olika nivåer av meningsskapande. Vad betyder då det kanske du undrar? Lyssna in så får du svaret
Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer genom att prenumerera på avsnitten samt via Instagram @sakandetgapodden
Podden drivs av Elin Ribjer och görs tillsammans med den värderingsbaserade relationsappen Relate.
Hitta likasinnade och kartlägg dina värderingar via deras app:
Android: bit.ly/relatepod-android
Apple: bit.ly/relatepod-iOS -
Nu ni kommer ett avsnitt fyllt av skratt och energi med den ruskigt härliga duon Maxine & Emil från årets Gift vid första ögonkastet gästar och delar sin resa tillsammans.
Inte minst deras tankar om hela resan tillsammans och om varandra, men också hur deras relation fördjupats genom samtalen med relationsexperten Kalle Norwald. Emil berättar hur han lärde sig att sätta gränser och Maxine om hur hon tidigare haft lätt för att gå över andras gränser om dom saknats, och hur dom nu gjort för att lösa det. Ett avsnitt fyllt av värme och kärlek som visar att olikheter inte behöver vara ett hinder, utan med en gemensam grund och rätt verktyg är det otroligt stärkande.
Vad uppskattar dom mest med varandra Vad tycker dom om parterapi? Hur va det att dejta i hemlighet innan programet hade sänts? Hur har dom lärt sig hantera konflikter med sina olikheter? Hur va första dygnet tillsammans bakom kamerorna? Och vad har dom lärt sig för supertips av Kalle som gör att dom kanGillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer genom att prenumerera på avsnitten samt via Instagram @sakandetgapodden
Podden drivs av Elin Ribjer och görs tillsammans med den värderingsbaserade relationsappen Relate.
Hitta likasinnade och kartlägg dina värderingar via deras app:
Android: bit.ly/relatepod-android
Apple: bit.ly/relatepod-iOS -
Christer Olsson är bland dom trevligaste och ödmjukaste som jag stött på vilket känns genom hela avsnittet.
Vi pratar om hur man egentligen vet om man är påväg i rätt riktning i livet och om hur vi alla kan göra våra drömmar till verklighet. Han ger också sina bästa tips för att kommunicera bättre med sin partner.
Hur vet man om man är på rätt väg? Måste man älska alla sidor av sin partner? Ta makten över vart du är påväg Hur skapar du ditt drömliv?Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer genom att prenumerera på avsnitten samt via Instagram @sakandetgapodden
Podden drivs av Elin Ribjer och görs tillsammans med den värderingsbaserade relationsappen Relate.
Hitta likasinnade och kartlägg dina värderingar via deras app:
Android: bit.ly/relatepod-android
Apple: bit.ly/relatepod-iOS -
Marika Smith har hjälpt otaligt många med sina orgasmproblem. Oavsett om det gäller att du upplever att du inte kan komma alls, att du aldrig har kommit, om det är super svårt, eller om du kommer alldeles för snabbt. Men det kan lika väl vara så att du kan komma hur lätt som helst på egen hand men inte med din partner.. I veckans avsnitt pratar vi om manliga och kvinnliga orgasmer, onani och det orgasmglapp som finns i straighta personers sexliv. + Marika bästa tips för hur du ska få ett njutningsfullare sexliv och hur du knäcker din egen orgasmkod och såklart massor med mer.
Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer genom att prenumerera på avsnitten samt via Instagram @sakandetgapodden
Podden drivs av Elin Ribjer och görs tillsammans med den värderingsbaserade relationsappen Relate.
Hitta likasinnade och kartlägg dina värderingar via deras app:
Android: bit.ly/relatepod-android
Apple: bit.ly/relatepod-iOSVeckans avsnitt sponsras av Storytel som just nu erbjuder nya användare 30 dagars gratis lyssning - så kika in på www.storytel.com/elin30
-
Vilka förväntningar sätter vi på unga killar och män just för att dom är män? Samhällsnormer kopplade till attityder, sexualitet, känslor, psykisk ohälsa och hur man ”ska” se ut... En otrolig press att bära som många mår väldigt dåligt av. För - hur påverkar mansnormer vår vardag? Och speciellt killars mående? Föreläsaren, författaren, krönikören och nätängeln Atilla Yoldas är en sann inspiration när det kommer till att bryta de destruktiva maskulinitetsnormerna och gästar i det här avsnittet för att lyfta sina erfarenheter, lärdomar och kloka ord som för många kan vara ögonöppnande på många sätt. Ett extra starkt tips för dig som är, eller identifierar dig som just man.
NÄMNS I AVSNITTET
- Mansboken: Från en kille till en annan.
Författare: Atilla Yoldas- Flickan och skulden : En bok om samhällets syn på våldtäkt. Författare: Katarina wennstam
- Checklista för en jämställd vardag av Region Skåne
Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer genom att prenumerera på avsnitten samt via Instagram @sakandetgapodden
Podden drivs av Elin Ribjer och görs tillsammans med den värderingsbaserade relationsappen Relate.
Hitta likasinnade och kartlägg dina värderingar via deras app:
Android: bit.ly/relatepod-android
Apple: bit.ly/relatepod-iOSVeckans avsnitt sponsras av Storytel som just nu erbjuder nya användare 30 dagars gratis lyssning - så kika in på www.storytel.com/elin30
-
Malin Rapp är ledarutvecklare & föreläsare på SelfLeaders med bakgrund inom Kognitiv Neurovetenskap och Positiv psykologi och är expert på allt vad lyckoforskning och motivationspsykologi heter. Och i veckans avsnitt gästar hon för att dela med sig om vad forskningen visar är nycklarna till vilka par som håller ihop och hur ni som par kan säkerställa att det är ni.
Vi pratar om de bästa sätten att hantera konflikter, hur ens bästa och charmigaste sidor också har sina skuggsidor och hur ni gör för att superboosta er relation med positiv förstärkning - ett lovar jag - och det är att det här är ett hejdundrans avsnitt som du vill vill lyssna på i detalj - för oj vilka life hacks det har med sig.
(Och en liten parantes - avsnittet är inspelat innan hela COVID19 satte igång om någon reagerar på att Malin var ute och fikade innan vi sågs)
Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer genom att prenumerera på avsnitten samt via Instagram @sakandetgapodden
Podden drivs av Elin Ribjer och görs tillsammans med den värderingsbaserade relationsappen Relate. Hitta likasinnade och kartlägg dina värderingar via deras app:
Android: bit.ly/relatepod-android
Apple: bit.ly/relatepod-iOSVeckans avsnitt sponsras av Storytel som just nu erbjuder nya användare 30 dagars gratis lyssning - så kika in på www.storytel.com/elin30
-
Uppbrott är alltid svåra och gör ofta ont. Speciellt tungt kan det vara om relationen tar slut en längre tid tillsammans och mitt i 30-års åldern när många vänner gifter sig och skaffar barn. Det kan kännas som att hela världen vänds upp och ner när alla framtidsplaner plötsligt går upp i rök.. Så hur gör man för att gå vidare när hjärtat inte vill? Vad finns det för bra/dåliga strategier när man är så skör? Hur får man svar på alla sina frågor och hur kan man som nära vän eller familj hjälpa till att stötta?
Psykologen Åsa Kuse har undersökt precis det här och har skrivit en bok med sina lärdomar och i veckans avsnitt delar hon sina bästa svar.
Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer genom att prenumerera på avsnitten samt via Instagram @sakandetgapodden
Podden drivs av Elin Ribjer och görs tillsammans med den värderingsbaserade relationsappen Relate. Hitta likasinnade och kartlägg dina värderingar via deras app:
Android: bit.ly/relatepod-android
Apple: bit.ly/relatepod-iOSVeckans avsnitt sponsras av Storytel som just nu erbjuder nya användare 30 dagars gratis lyssning - så kika in på www.storytel.com/elin30
-
Relationscoachen Therese Mabon gästar för att ge sina bästa tips på hur man som par efter en längre tid tillsammans hittar tillbaka till ett lustfyllt sexliv. Ett härligt avsnitt fyllt av:
Hur lär man känna sig själv bättre? Hur återfår man lusten om gnistan är borta? Hur fantiserar man om sex? Vad gör man om man som par vuxit samman för mycket? Hur många drömmer om en trekant? Vad bromsar och gasar vår sexlust? Vad är erotisk intelligens? Hur tar man makten över sin lust?Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer genom att prenumerera på avsnitten samt via Instagram @sakandetgapodden
Podden drivs av Elin Ribjer och görs tillsammans med den värderingsbaserade relationsappen Relate. Hitta likasinnade och kartlägg dina värderingar via deras app:
Android: bit.ly/relatepod-android
Apple: bit.ly/relatepod-iOSVeckans avsnitt sponsras av Storytel som via www.storytel.com/elin30 ger dig 30 dagars gratis lyssning så passa på att lyssna en erotisk novell med din partner med boken: Passion
-
Den här veckan guidar psykologen och författaren Anna Bennich dig genom bland det svåraste som finns - nämligen ensamheten som för många just nu är extra närvarande. Vi pratar om hur den ger sig uttryck och hur du kan göra för att komma ur den och göra den till din vän. För - vad gör man om man upplever att man inte har en endaste nära vän att vända sig till? Vad gör det med kropp och knopp? Hur hjälper man någon annan ur ensamheten? Och hur kommer man närmare varandra i en relation om man känner sig känslomässigt ensamen? Det och mycket mer får du reda på när den varma och goa Anna hjälper dig vinna över ensamheten.
Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer genom att prenumerera på avsnitten samt via Instagram @sakandetgapodden
Podden drivs av Elin Ribjer och görs tillsammans med den värderingsbaserade relationsappen Relate. Hitta likasinnade och kartlägg dina värderingar via deras app:
Android: bit.ly/relatepod-android
Apple: bit.ly/relatepod-iOSOch veckans avsnitt sponsras av Storytel som via www.storytel.com/elin30 ger dig 30 dagars gratis lyssning så passa på att lyssna på Annas bok: Att vinna över ensamheten
-
Ett äkta och nära samtal med superentreprenören Erik Bergman om vad han lärt sig av att våga vara sårbar och hur man som karriärs driven bäst gör plats för både prestation och en nära kärleksfull relation på hemma fronten. Erik berättar öppet om hur olika sexlust höll på att knäcka han och hans tjejs relation och hur de gjort för att lyckas vända den till det bättre. Vi pratar också om hur man tar svåra samtal med sin partner, om machokultur, vänskap och om hur man kan tackla de utmaningar som en parrelation i många fall innebär och du får ett gäng kloka insikter, tips och råd!
- Visa fler
