Avsnitt

  • I veckans avsnitt utforskar jag stigmat kopplat till ålderskillnad i en relation. Madeleine Mofjärd och Peter Nilsson fann varandra i varandras öppenhet, nyfikenhet och förmåga till perspektiv, trots att det är 27 år emellan dem. Deras personligheter föll för varandra på det vackraste av alla sätt. Men var det självklart för dem att ingå en relation med varandra? Hur har de bemötts av nära, kära och omvärlden? Och vilka valda sanningar, perspektiv och rädslor har de valt att ifrågasätta i sig själva för att välja kärleken? Ett otroligt vackert, öppet och nyfiket samtal om hur kärleken kan övervinna allt. Ibland är det bara rätt, även om allt inte är helt lätt.

    Prova Mindfully gratis i 30 dagar - Du som lyssnar på Så kan det gå får prova meditationsappen Mindfully gratis under 30 dagar när du startar ett abonnemang. Du kan avsluta när du vill under provperioden utan att debiteras. Besök mindfully.nu/sakandetga

    Ta del av extramaterial, bonusavsnitten 'Eftersnack med Elin & Ida' och bidra samtidigt till att fler givande avsnitt kan produceras genom att bli medlem via Patreon.com/sakandetga

    Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer genom att prenumerera på avsnitten samt via Instagram @sakandetgapodden

    Podden drivs av Elin Ribjer och görs tillsammans med den värderingsbaserade relationsappen Relate.
    Hitta likasinnade och kartlägg dina värderingar via deras app:
    Android: bit.ly/relatepod-android
    Apple: bit.ly/relatepod-iOS

  • Hur presenterar du dig på bästa sätt på en dejt eller vid nya möten? Retorikern Jenny Jernberg ger sina bästa tips på hur du bäst presenterar dig själv för att ge bästa intryck samtidigt som du är dig själv fullt ut. Vi går in på spännande detaljer kopplat till hur vårt kroppsspråk, röstläge, mimik och hur vi uttrycker oss påverkar hur vi känner oss och därmed också bemöts. En riktig ögonöppnare för mig som dejtar, och jag hoppas att det kan vara hjälpsamt även för dig.

    Prova Mindfully gratis i 30 dagar - Du som lyssnar på Så kan det gå får prova meditationsappen Mindfully gratis under 30 dagar när du startar ett abonnemang. Du kan avsluta när du vill under provperioden utan att debiteras. Besök mindfully.nu/sakandetga

    Ta del av extramaterial, bonusavsnitten 'Eftersnack med Elin & Ida' och bidra samtidigt till att fler givande avsnitt kan produceras genom att bli medlem via Patreon.com/sakandetga

    Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer genom att prenumerera på avsnitten samt via Instagram @sakandetgapodden

    Podden drivs av Elin Ribjer och görs tillsammans med den värderingsbaserade relationsappen Relate.
    Hitta likasinnade och kartlägg dina värderingar via deras app:
    Android: bit.ly/relatepod-android
    Apple: bit.ly/relatepod-iOS

  • Saknas det avsnitt?

    Klicka här för att uppdatera flödet manuellt.

  • I veckans avsnitt gästar ingen mindre än stjärnan Magnus Helgesson. En person som jag personligen ser upp till så otroligt mycket och som jag bara längtat efter att ha med i podden. Han är en av Sverige och kanske världens bästa när det kommer till coachning och föreläsningar kopplat till personlig utveckling, ledarskap och entreprenörskap.

    Vi pratar om vad det innebär att äga sitt eget liv och hur man gör det, men även de 6 mänskliga behov som ligger till grund för vår egen riktning och välmående. Desutom får vi tips på vad som gjort att han och hans fru hållit ihop i hela 28 år och fortfarande är otroligt lyckliga tillsammans.

    Ta del av Magnus digitala e-böcker, hans kontaktuppgifter och ett test för att kartlägga dina 6 mänskliga behov här: https://my.izwop.com/magnus-helgesson

    Prova Mindfully gratis i 30 dagar - Du som lyssnar på Så kan det gå får prova meditationsappen Mindfully gratis under 30 dagar när du startar ett abonnemang. Du kan avsluta när du vill under provperioden utan att debiteras. Besök mindfully.nu/sakandetga

    Ta del av extramaterial, bonusavsnitten 'Eftersnack med Elin & Ida' och bidra samtidigt till att fler givande avsnitt kan produceras genom att bli medlem via Patreon.com/sakandetga

    Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer genom att prenumerera på avsnitten samt via Instagram @sakandetgapodden

    Podden drivs av Elin Ribjer och görs tillsammans med den värderingsbaserade relationsappen Relate.
    Hitta likasinnade och kartlägg dina värderingar via deras app:
    Android: bit.ly/relatepod-android
    Apple: bit.ly/relatepod-iOS

  • Världsförfattaren Stefan Einhorn som är professor vid Karolinska Institutet gästar veckans avsnitt och är med i podden för tredje gången. Han är nu aktuell med sin 12:e bok ”Konsten att mötas - från mingelångest till allvarliga samtal” som han skrivit tillsammans med Kattis Ahlström och Ullakarin Nyberg och idag är han här för att ge oss sina bästa tips och tankar när det kommer till hur vi möts på bästa möjliga sätt. För hur gör man för att få till nyfikna samtal? Hur ger man råd och ska man alltid komma med råd till andra? Och hur får man bort sin mingelångest om det är något man vill? Ja det och mycket mer får du svaret på kommande timme.

    Läs mer om nya boken 'Konsten att mötas' här.

    Ta del av hela studien om självkänsla som nämndes i slutet av avsnittet - The Costly Pursuit of Self-Esteem.

    Prova Mindfully gratis i 30 dagar - Du som lyssnar på Så kan det gå får prova meditationsappen Mindfully gratis under 30 dagar när du startar ett abonnemang. Du kan avsluta när du vill under provperioden utan att debiteras. Besök mindfully.nu/sakandetga

    Ta del av extramaterial, bonusavsnitten 'Eftersnack med Elin & Ida' och bidra samtidigt till att fler givande avsnitt kan produceras genom att bli medlem via Patreon.com/sakandetga

    Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer genom att prenumerera på avsnitten samt via Instagram @sakandetgapodden

    Podden drivs av Elin Ribjer och görs tillsammans med den värderingsbaserade relationsappen Relate.
    Hitta likasinnade och kartlägg dina värderingar via deras app:
    Android: bit.ly/relatepod-android
    Apple: bit.ly/relatepod-iOS

  • I veckans avsnitt gästar Kalle Norwald för att prata om pornografins påverkan på barn och ungas relationer och hälsa. I Juli släppte Barnombudsmannen en rapport om just det, vilken vi kommer att utgå från i vårt samtal.

    Pornografi är ett ämne som väcker mycket känslor och tankar hos många, speciellt kopplat till det vi pratar om idag, det är verkligen inte konstigt eftersom majoriteten av oss vill barn och unga väl. Diskussionen är bra och viktig, så om ni önskar diskutera ämnet så gör det - men var snäll och gör det på ett snyggt och respektfullt sätt. Det är då vi kan höra varandra och komma framåt.

    Ta del av hela rapporten från Barnombudsmannen här

    Prova Mindfully gratis i 30 dagar - Du som lyssnar på Så kan det gå får prova meditationsappen Mindfully gratis under 30 dagar när du startar ett abonnemang. Du kan avsluta när du vill under provperioden utan att debiteras. Besök mindfully.nu/sakandetga

    Ta del av extramaterial, bonusavsnitten 'Eftersnack med Elin & Ida' och bidra samtidigt till att fler givande avsnitt kan produceras genom att bli medlem via Patreon.com/sakandetga

    Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer genom att prenumerera på avsnitten samt via Instagram @sakandetgapodden

    Podden drivs av Elin Ribjer och görs tillsammans med den värderingsbaserade relationsappen Relate.
    Hitta likasinnade och kartlägg dina värderingar via deras app:
    Android: bit.ly/relatepod-android
    Apple: bit.ly/relatepod-iOS

  • I veckans avsnitt går vi igenom varför nära relationer är rent utan livsviktigt och Pär berättar om hälsoeffekterna som forskningen visat att de har. Varför behöver vi nära relationer rent fysiskt och psykiskt? Hur påverkar det våra stressnivåer, vårt immunförsvar och våra lyckonivåer? Kan vänskap påverka vår livskvalité och livslängd?

    Pär Flodin har doktorerat inom kognitiv neurovetenskap vid Karolinska Institutet. Där är han nu verksam forskare inom psykiatrisk epidemiologi och kartlägger den psykiska ohälsans utbredning och orsaker. Han är just aktuell med boken 'Länge leve vänner' som han skrivit tillsammans med psykologerna Frida Andersson och Daniel Ek där du får lära dig vikten av nära relationer och hur du bygger dem.

  • NYTT AVSNITT! I veckans avsnitt tar vi ett holistiskt perspektiv på välmående och går igenom de centrala bitarna acceptans, tillit, självmedkänsla, glädje, nuläge och förändring - som alla kommer bidra till att du upplever maximal lycka här och nu!

    Vill du komma i kontakt med Helena hittar du henne här: helenaonneby.com

    Boken som nämndes med citatet "Mellan det som händer och hur du responderar, där ligger din frihet": Man's Search For Meaning

  • FAVORIT I REPRIS ep. 60 - Har du nära till skratt och gråt? Känner du alla känslor extra starkt? Har du blivit kallad känslig och kan känna av sinnesstämningen bara genom att komma in i ett rum? Ja då är det här avsnittet för dig då det kan vara så att du är högkänslig, en personlighetstyp som 15-20% av befolkningen tillhör. Du kommer nu att få tips om hur du kan hantera dina tankar och känslor för att skapa ditt största liv! Hur tacklas man med känslostormar? Hur får man andra att förstå hur man känner och hur tillåter man sig själv att känna fullt ut? Allt det och mycket till när Ina Elverjung som är HSP terapeut och driver Högkänslighet Sverige.

    Under sommaren kommer jag att släppa några av mina favoritavsnitt i repris och är tillbaka med nya färska avsnitt i mitten av augusti. Stor kram och TREVLIG SOMMAR sålänge!

    Prova Mindfully gratis i 30 dagar - Du som lyssnar på Så kan det gå får prova meditationsappen Mindfully gratis under 30 dagar när du startar ett abonnemang. Du kan avsluta när du vill under provperioden utan att debiteras. Besök mindfully.nu/sakandetga

    Ta del av extramaterial, bonusavsnitten 'Eftersnack med Elin & Ida' och bidra samtidigt till att fler givande avsnitt kan produceras genom att bli medlem via Patreon.com/sakandetga

    Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer genom att prenumerera på avsnitten samt via Instagram @sakandetgapodden

    Podden drivs av Elin Ribjer och görs tillsammans med den värderingsbaserade relationsappen Relate.
    Hitta likasinnade och kartlägg dina värderingar via deras app:
    Android: bit.ly/relatepod-android
    Apple: bit.ly/relatepod-iOS

  • FAVORIT I REPRIS ep. 61: Hur formar vår anknytning oss från att vi är små och hur påverkar det vår attraktion som vuxen? I vanliga fall när man pratar om anknytning brukar man referera till fyra olika anknytningsmönster men den här veckan kommer vi att få veta mer om de trygga, ambivalenta och otrygga anknytningarna och prata om 21 spektrum inom dem. Dessutom kommer vi att förstå varför vi attraheras av de partners som vi gör, hur vi bryter tidigare mönster och blir aktivare i våra val av vilken anknytningsperson som du vill vara - och vad betyder nu det? Jo det ska vi snart få reda på! Med mig har jag psykoterapeut duon Charlotte Makboul från Närhetsakuten och Maria Granberg från Betea.

    Under sommaren kommer jag att släppa några av mina favoritavsnitt i repris och är tillbaka med nya färska avsnitt i mitten av augusti. Stor kram och TREVLIG SOMMAR sålänge!

    Prova Mindfully gratis i 30 dagar - Du som lyssnar på Så kan det gå får prova meditationsappen Mindfully gratis under 30 dagar när du startar ett abonnemang. Du kan avsluta när du vill under provperioden utan att debiteras. Besök mindfully.nu/sakandetga

    Ta del av extramaterial, bonusavsnitten 'Eftersnack med Elin & Ida' och bidra samtidigt till att fler givande avsnitt kan produceras genom att bli medlem via Patreon.com/sakandetga

    Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer genom att prenumerera på avsnitten samt via Instagram @sakandetgapodden

    Podden drivs av Elin Ribjer och görs tillsammans med den värderingsbaserade relationsappen Relate.
    Hitta likasinnade och kartlägg dina värderingar via deras app:
    Android: bit.ly/relatepod-android
    Apple: bit.ly/relatepod-iOS

  • FAVORIT I REPRIS ep. 87: Att det stundtals inte är så lätt att vara i ett förhållande är fullt normalt. Många kan säkert känna igen sig i att ibland störa sig på sin partner, eller beskylla dem när saker går fel och vi våndas av tanken på att känna sig avvisad, kritiserade och misslyckande. Så frågan är - hur får ni tillbaka den där vänliga, varma sidan som en gång gjorde att ni kom så nära?

    För att besvara det här har jag med mig Michaela Thomas som är legitimerad psykolog och parterapeut och som driver den privata psykologkliniken The Thomas Connection i Storbritannien.

    Ett avsnitt om hur perfektionism och medkänsla påverkar relationen till den vi håller som allra kärast och hur vi får till work life balance på bästa sätt.

    Michaela Thomas bok The Lasting Connection hittar du bland annat här: https://www.bokus.com/bok/9781472144263/lasting-connection/

    Under sommaren kommer jag att släppa några av mina favoritavsnitt i repris och är tillbaka med nya färska avsnitt i mitten av augusti. Stor kram och TREVLIG SOMMAR sålänge!

    Prova Mindfully gratis i 30 dagar - Du som lyssnar på Så kan det gå får prova meditationsappen Mindfully gratis under 30 dagar när du startar ett abonnemang. Du kan avsluta när du vill under provperioden utan att debiteras. Besök mindfully.nu/sakandetga

    Ta del av extramaterial, bonusavsnitten 'Eftersnack med Elin & Ida' och bidra samtidigt till att fler givande avsnitt kan produceras genom att bli medlem via Patreon.com/sakandetga

    Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer genom att prenumerera på avsnitten samt via Instagram @sakandetgapodden

    Podden drivs av Elin Ribjer och görs tillsammans med den värderingsbaserade relationsappen Relate.
    Hitta likasinnade och kartlägg dina värderingar via deras app:
    Android: bit.ly/relatepod-android
    Apple: bit.ly/relatepod-iOS

  • FAVORIT I REPRIS ep. 65 - Personlig utveckling är idag en miljardindustri, men är alla tips där ute hjälpsamma? Vad är det som på riktigt skapar en hållbar förändring i våra liv som gör oss lyckliga i längden? I veckans avsnitt utforskar vi det här och får verktyg för att göra hållbara förändringar och bygga ett liv fyllt av mening. Och om du frågar mig är det här ett av de bästa avsnitten hittils!

    Erik Fernholm är veckans gäst som är en av Sveriges bästa när det kommer till personlig utveckling, vad som motiverar oss och vad som gör oss lycka i längden. Han har bland annat blivit utsedd till årets föreläsare och är eldsjälen bakom plattformen 29k som han i våras släppte tillsammans med Klarnagrundaren Niklas Adalberth och Tomas Björkman som driver Ekskäret foundation. Tillsammans har de visionen att samla de bästa verktygen för personlig utveckling så att du och jag och alla andra världen över får möjligheten att leva ett meningsfullare liv där vi är i kontakt med oss själva och varandra - och några av de perspektiven och verktygen får du med dig från veckans avsnitt.

    Under sommaren kommer jag att släppa några av mina favoritavsnitt i repris och är tillbaka med nya färska avsnitt i mitten av augusti. Stor kram och TREVLIG SOMMAR sålänge!

    Prova Mindfully gratis i 30 dagar - Du som lyssnar på Så kan det gå får prova meditationsappen Mindfully gratis under 30 dagar när du startar ett abonnemang. Du kan avsluta när du vill under provperioden utan att debiteras. Besök mindfully.nu/sakandetga

    Ta del av extramaterial, bonusavsnitten 'Eftersnack med Elin & Ida' och bidra samtidigt till att fler givande avsnitt kan produceras genom att bli medlem via Patreon.com/sakandetga

    Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer genom att prenumerera på avsnitten samt via Instagram @sakandetgapodden

    Podden drivs av Elin Ribjer och görs tillsammans med den värderingsbaserade relationsappen Relate.
    Hitta likasinnade och kartlägg dina värderingar via deras app:
    Android: bit.ly/relatepod-android
    Apple: bit.ly/relatepod-iOS

  • FAVORIT I REPRIS ep. 81 - I det här avsnittet vill jag lyfta ett par som är riktiga förebilder som par. Sanna och Mattis Norrvidd har under sina 19 år tillsammans lyckats växa och utmana varandra tillsammans och har fortfarande en lustfylld, levande och kärleksfull relation. Hur har dom gjort för att få den att blomstra? Har det varit lätt? Hur hanterar dom konflikter och olikheter? Jag va så varm i hjärtat efter den här inspelningen att jag inte visste var jag skulle ta vägen. Hoppas dom kan inspirera dig minst lika mycket!

    Mattis spel 'Come Closer' hittar du här: www.comecloser.nu

    Under sommaren kommer jag att släppa några av mina favoritavsnitt i repris och är tillbaka med nya färska avsnitt i mitten av augusti. Stor kram och TREVLIG SOMMAR sålänge!

    Prova Mindfully gratis i 30 dagar - Du som lyssnar på Så kan det gå får prova meditationsappen Mindfully gratis under 30 dagar när du startar ett abonnemang. Du kan avsluta när du vill under provperioden utan att debiteras. Besök mindfully.nu/sakandetga

    Ta del av extramaterial, bonusavsnitten 'Eftersnack med Elin & Ida' och bidra samtidigt till att fler givande avsnitt kan produceras genom att bli medlem via Patreon.com/sakandetga

    Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer genom att prenumerera på avsnitten samt via Instagram @sakandetgapodden

    Podden drivs av Elin Ribjer och görs tillsammans med den värderingsbaserade relationsappen Relate.
    Hitta likasinnade och kartlägg dina värderingar via deras app:
    Android: bit.ly/relatepod-android
    Apple: bit.ly/relatepod-iOS

  • FAVORIT I REPRIS ep. 70 - Vad har du för valda sanningar som begränsar dig och vilka hjälper dig? Hur påverkar ditt mindset relationen till dig själv, varandra och livet? Hur gör man ihållande förändringar som håller över tid? Det här utforskar vi den här veckan. Tankar som kommer att väcka en nyfikenhet och medvetenhet kring dig själv. Ett avsnitt om kommunikation, intentioner och medvetenhet som gör dig själv tydligare inför dig själv och andra.

    Peter brinner liksom jag för att tillgängliggöra kunskap och insikter som bidrar till en possitiv förändring i vardera persons liv. Han är en stjärna på att förenkla framgångsnycklar kopplade till kommunikation, förändingsporcesser och medvetenhet.

    Ett fantastiskt avsnitt för dig som vill stärka dig själv.

    Under sommaren kommer jag att släppa några av mina favoritavsnitt i repris och är tillbaka med nya färska avsnitt i mitten av augusti. Stor kram på er och TREVLIG SOMMAR!

    Prova Mindfully gratis i 30 dagar - Du som lyssnar på Så kan det gå får prova meditationsappen Mindfully gratis under 30 dagar när du startar ett abonnemang. Du kan avsluta när du vill under provperioden utan att debiteras. Besök mindfully.nu/sakandetga

    Ta del av extramaterial, bonusavsnitten 'Eftersnack med Elin & Ida' och bidra samtidigt till att fler givande avsnitt kan produceras genom att bli medlem via Patreon.com/sakandetga

    Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer genom att prenumerera på avsnitten samt via Instagram @sakandetgapodden

    Podden drivs av Elin Ribjer och görs tillsammans med den värderingsbaserade relationsappen Relate.
    Hitta likasinnade och kartlägg dina värderingar via deras app:
    Android: bit.ly/relatepod-android
    Apple: bit.ly/relatepod-iOS

  • "Det började med flykt, svält, fattigdom och tiggeri. Landade sedan i kampsånger, militär och bomber. Flykt igen.

    Blev föräldralös och ensamkommande. Hamnade i fosterfamilj med politisk aktivism. Vissa kallade oss för sekt. Vi försattes i pedofilernas händer, grooming och medberoendeskap. Sådant de kallar för psykisk och fysisk misshandel. Samtidigt mobbning och den duktiga flickan.

    Så kom den stora kärleken. Vi hamnade i Paris bland mode och drömmar om författarskap. Passion för välgörenhet, second hand, feminism och aktivism. Med styrelseuppdrag och förtroendeuppdrag och någonstans helt plötsligt uppe i en karriär och omgiven av IT.

    Fram till nu, som mamma och ett familjeliv." Så står det på Atefehs hemsida när man går in och läser. Via Heja Livets instagram fick jag och alla andra följare ta del av hennes relation till begreppet mamma. Om den ofantliga kärlek och längtan hon kände för sin mamma som lämnats kvar i hemlandet, om kampen för sin fostermammas kärlek och acceptans fram tills idag - när hon själv är mamma. Den kärlek och värme som den här människan utstrålar och besitter berörde mitt hjärta något enormt och i veckans avsnitt gästar Atefeh och tar oss med på berättelsen av hennes liv. Ett fantastiskt avsnitt i mina ögon och jag hoppas att ni känner samma när ni lyssnar.

  • I veckans avsnitt gästar coachen Alexander Holmberg för att dela något han aldrig tidigare delat publikt.

    Alexander jobbar som coach och har genom sina år haft över 11 000 klient sessioner. Tanken på hur många människors liv som han förändrat med att hjälpa dem sätta ord på sin egen sanning är rysande och idag är han med i dina lurar och kommer att dela något han aldrig tidigare delat.

    Alexander växte upp med en mamma som hade bipolär sjukdom och upp till tidig 20 års ålder hade han ett väldigt destruktivt liv med psykisk ohälsa, alkohol missbruk. Han insåg att han ville vara en person som människor kunde lita på, vilket han då inte kände att han var och kraften han fann i att formulera dom drömmarna som skulle komma och förändra hans och många andras liv.

    Tack Alexander för att du ville dela din berättelse med mig och lyssnarna.

    Prova Mindfully gratis i 30 dagar - Du som lyssnar på Så kan det gå får prova meditationsappen Mindfully gratis under 30 dagar när du startar ett abonnemang. Du kan avsluta när du vill under provperioden utan att debiteras. Besök mindfully.nu/sakandetga

    Ta del av extramaterial, bonusavsnitten 'Eftersnack med Elin & Ida' och bidra samtidigt till att fler givande avsnitt kan produceras genom att bli medlem via Patreon.com/sakandetga

    Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer genom att prenumerera på avsnitten samt via Instagram @sakandetgapodden

    Podden drivs av Elin Ribjer och görs tillsammans med den värderingsbaserade relationsappen Relate.
    Hitta likasinnade och kartlägg dina värderingar via deras app:
    Android: bit.ly/relatepod-android
    Apple: bit.ly/relatepod-iOS

  • Avsnitt 100 firas med nytt omslag och superstjärnorna bakom succé boken 'Relationsbibeln - För er som vill hålla ihop längre' och i veckans avsnitt får du reda på några av dessa masterminds bästa relationstips och tankar. Ett riktigt härligt avsnitt där vi pratar mycket om konflikter, hur olika vi kan vara när man bråkar och vikten av att sätta upp strategier för det, men också om jämställda relationer och hur man ens vet om man är redo för en relation - dessutom gästas av Veronicas charmtroll till 3 månaders bebis!

    Veronika Palm är psykolog och arbetar på egen mottagning med olika relationsproblem. Klara Doktorow är minst sagt en relationsexpert och driver podden 'Trettio plus trevar' tillsammans med Tove Norström och Sofi Fahrman, hon är dessutom radioprogramledare och uppskattad krönikör. En riktig super duo med andra ord!

    Klicka här så hittar du checklistan för en jämställd vardag som vi pratade om i avsnittet.

    Prova Mindfully gratis i 30 dagar - Du som lyssnar på Så kan det gå får prova meditationsappen Mindfully gratis under 30 dagar när du startar ett abonnemang. Du kan avsluta när du vill under provperioden utan att debiteras. Besök mindfully.nu/sakandetga

    Ta del av extramaterial, bonusavsnitten 'Eftersnack med Elin & Ida' och bidra samtidigt till att fler givande avsnitt kan produceras genom att bli medlem via Patreon.com/sakandetga

    Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer genom att prenumerera på avsnitten samt via Instagram @sakandetgapodden

    Podden drivs av Elin Ribjer och görs tillsammans med den värderingsbaserade relationsappen Relate.
    Hitta likasinnade och kartlägg dina värderingar via deras app:
    Android: bit.ly/relatepod-android
    Apple: bit.ly/relatepod-iOS

  • I det här extra avsnittet får du testa på en 12 minuters meditation för ökad närvaro och acceptans. Två viktiga ingredienser för bättre relation till oss själva och varandra.

    Prova Mindfully gratis i 30 dagar - Du som lyssnar på Så kan det gå får just nu prova meditationsappen Mindfully gratis under 30 dagar när du startar ett abonnemang. Du kan avsluta när du vill under provperioden utan att debiteras. Besök mindfully.nu/sakandetga

  • Axel Wennhall är Meditationscoach och grundare till appen Mindfully.

    Prova Mindfully gratis i 30 dagar - Du som lyssnar på Så kan det gå får just nu prova meditationsappen Mindfully gratis under 30 dagar när du startar ett abonnemang. Du kan avsluta när du vill under provperioden utan att debiteras. Besök mindfully.nu/sakandetga

    Ta del av extramaterial, bonusavsnitten 'Eftersnack med Elin & Ida' och bidra samtidigt till att fler givande avsnitt kan produceras genom att bli medlem via Patreon.com/sakandetga

    Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer genom att prenumerera på avsnitten samt via Instagram @sakandetgapodden

    Podden drivs av Elin Ribjer och görs tillsammans med den värderingsbaserade relationsappen Relate.
    Hitta likasinnade och kartlägg dina värderingar via deras app:
    Android: bit.ly/relatepod-android
    Apple: bit.ly/relatepod-iOS

  • Hur skapar man den relation man drömmer och längtar efter? Beatrice ger ett makalöst avsnitt där hon säger det kloka med att ens längtan är ditt kall från själen - så hur följer man den? Du får lära dig hur du och din potentiella partner skapar en relation som vibrerar samtidigt som den är trygg. En konst som Bea kan allt om från att ha hjälpt mängder av par och relationer, inklusive sin egen att komma dit. Idag driver hon och partnern Theo 'Training for love' där par får alla verktyg de behöver för att skapa en kärleksrelation som de tidigare bara kunnat drömma om.

    www.trainingforlove.com

    Prova Mindfully gratis i 30 dagar - Du som lyssnar på Så kan det gå får just nu prova meditationsappen Mindfully gratis under 30 dagar när du startar ett abonnemang. Du kan avsluta när du vill under provperioden utan att debiteras. Besök mindfully.nu/sakandetga

    Ta del av extramaterial, bonusavsnitten 'Eftersnack med Elin & Ida' och bidra samtidigt till att fler givande avsnitt kan produceras genom att bli medlem via Patreon.com/sakandetga

    Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer genom att prenumerera på avsnitten samt via Instagram @sakandetgapodden

    Podden drivs av Elin Ribjer och görs tillsammans med den värderingsbaserade relationsappen Relate.
    Hitta likasinnade och kartlägg dina värderingar via deras app:
    Android: bit.ly/relatepod-android
    Apple: bit.ly/relatepod-iOS

  • Malin Rapp från Selfleaders gästar för att berätta vad den senaste forskningen säger om självledarskap och dess effekter. Vi får veta hur ens kärleksliv påverkas av relationen man har till sig själv. Måste man älska sig själv för att kunna älska andra?

    Tidigare avsnitt som Malin gästat:
    - 39. Parboostning och konflikthantering på supernivå
    - 48. Fixed/Growth mindset?

    Prova Mindfully gratis i 30 dagar - Du som lyssnar på Så kan det gå får just nu prova meditationsappen Mindfully gratis under 30 dagar när du startar ett abonnemang. Du kan avsluta när du vill under provperioden utan att debiteras. Besök mindfully.nu/sakandetga

    Ta del av extramaterial, bonusavsnitten 'Eftersnack med Elin & Ida' och bidra samtidigt till att fler givande avsnitt kan produceras genom att bli medlem via Patreon.com/sakandetga

    Gillar du vad den här podden handlar om? Följ då med i jakten på bättre relationer genom att prenumerera på avsnitten samt via Instagram @sakandetgapodden

    Podden drivs av Elin Ribjer och görs tillsammans med den värderingsbaserade relationsappen Relate.
    Hitta likasinnade och kartlägg dina värderingar via deras app:
    Android: bit.ly/relatepod-android
    Apple: bit.ly/relatepod-iOS