Avsnitt
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道場は寒かった。STRAVAによると気温0度、体感温度は零下6度。間違いなく今シーズン最低。 車で道場公園まで行ったが、ミトンを忘れていて毛糸の五本指手袋しかなく、辛かった。車から出てすぐには走り出す気になれず、フリース … 続きを読む 1742_2025/01/30 道場・武庫川堤防：流石に寒い 11.5km
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巡航速度を12m/hにしてみた。それほど無理はなかったが、さすがに心拍は結構上がった。それに、汗がすごい。 神戸マラソンのルートが発表された。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 … 続きを読む 1741_2025/01/29 chocoZAP トレッドミル 5.0km
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Saknas det avsnitt?
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有馬温泉バイパスを登った。しかし、坂の手前でカメラの設定をして再スタートした時にPOLARのボタンを押し忘れていた。 坂の終盤になって気づいたが、2km近く厳しい登りのログが取れなかった。それですっかり意気消沈。 しかし … 続きを読む 1740_2025/01/28 有馬温泉バイパス坂トレ 7.5km
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流通の先で便意。有りの団地の公園のトイレには紙なし＋西山の男子トイレは先客＝＞岡場のchocoZAP chocoZAPには誰もいなかった。 有馬郵便局で来局ポイント獲得。窓口に先客がいたのでQRコードの読み取りだけするの … 続きを読む 1739_2025/01/27 岡場chocoZAPにピットイン 11.3km
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FuelCell pvlse で流通センター。いつものブロックを少し延長して２周した。 大阪国際女子マラソンを観てからchocoZAP。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 ins … 続きを読む 1738_2025/01/26 pvlse v1 で足をほぐす 7.3km
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二日前のルートを反対に回ってみた。こっちは船坂までが厳しい。そこから有馬温泉までのアップダウンも心肺機能を試される。 今日は最近なかった冷たい北西風が強く吹いていた。船坂までは追い風で上りなので寒さを感じなかったが、有馬 … 続きを読む 1737_2025/01/25 船坂・有馬温泉ループ 11.3km
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昼前にchocoZAPで筋トレだけやった。久しぶりにドリンクバーが使えるようなっていたがプロテインのボタンは反応しなかった。 DJI Osmo Action 5 pro の新しいファームウェアで追加されたビビッドを試して … 続きを読む 1736_2025/01/24 筋トレのみ
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DJI ファームウェアのアップデートで追加されたビビッドモードを試した。素材が今イチだったので撮り直す。 Tour down under 1st stage Youtube ：Runcas180 twitter：@run … 続きを読む 1735_2025/01/23 DJI new firmware update 8.6km
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中野から有馬温泉に上り、そこからさらに急坂を上って芦有道路の入り口から船坂を回ってきた。 有馬温泉から船坂へのアップダウンはインターバル的でいいトレーニングになったと思う。急な下り坂は難しい。 Youtube ：Runc … 続きを読む 1734_2025/01/22 有馬温泉＞船坂ループ 12.3km
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chocoZAPで筋トレとトレッドミル。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter：@gee … 続きを読む 1733_2025/01/21 トレッドミル(Zoom fly 3) 5.0km
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昨日以上に気温が高かった。夜に雨が降ったらしく路面が濡れていて湿度も高かったせいか、かなり汗をかいた。 五社から藤原台の遊歩道に回って12.5km走った。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runc … 続きを読む 1732_2025/01/20 五社駅から藤原台遊歩道経由で田尾寺駅 12.5km
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速乾Ｔ二枚重ねで走ったら終盤で汗をかいた。二重ミトンは要らないくらいで、終盤では脱いで走った。 男子の駅伝を観た後でchocoZAP。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 inst … 続きを読む 1731_2025/01/19 暖かい日曜日 8.2km
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流通センターの周回路（勝手に設定した物）を5周右回りで走った。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シューズ t … 続きを読む 1730_2025/01/18 流通５周 11.4km
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Insta360 の新製品はジンバルだった。がっかり。まぁ、DJI pocket 3 に似たようなジンバル一体型アクションカメラだったとしても買わないけど。 DJI Action 5 の縦動画を試してみた。画面上の自分の … 続きを読む 1729_2025/01/17 有馬温泉・ジンバル要らんねんな・縦動画 8.3km
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DJI pocket 3 の対抗製品に100万ドラクマ！1インチセンサーのジンバル一体型 vlog cam がラインナップ的にありそう。自動追尾型自撮りドローンの製品は持っていないが、ドローンではDJIには太刀打ち出来な … 続きを読む 1728_2025/01/16 Insta360の新製品はDJI pocekt 3 の対抗品だと思う 10.3km
