Avsnitt

  • Digital Detox: Bewusstsein statt Trend | Talk mit Autorinnen Dr. Daniela Otto und Monika Schmiderer

    Digital Detox: Bewusstsein statt Trend | Talk mit Autorinnen Dr. Daniela Otto und Monika Schmiderer

    · Rise · Monika Schmiderer's Podcast

    Weniger Zeit am Bildschirm und Handyfasten – was fĂŒr viele ein neuer Trend ist, ist fĂŒr die Autorinnen Dr. Daniela Otto und Monika Schmiderer seit vielen Jahren Kern ihrer Expertinnenarbeit.
    ✹
    In diesem spannenden Talk erfÀhrst du, welche Entwicklung dieses wichtige Thema Digital Detox nimmt, wo die Trends liegen und warum es bei Digital Detox um weit mehr als die Reduktion der Bildschirmzeit geht:
    Es geht um unser Bewusstsein, unsere KreativitĂ€t, unsere Lebensfreude, unsere Empathie, unsere mentale Gesundheit – und unsere Seele.
    ✹
    Viel Freude mit diesem inspirierenden Austausch. Wir freuen uns auf deinen Kommentar.
    Daniela Otto und Monika Schmiderer
    đŸ’«

    DR. DANIELA OTTO: https://www.danielaotto.com/ Buch "Digital Detox fĂŒr die Seele" und "Digital Detox": https://www.danielaotto.com/digitaldetox.html
    ✹
    MONIKA SCHMIDERER: https://www.monikaschmiderer.com Buch "Finde Klarheit": https://www.findeklarheit.de Buch "Switch Off und hol dir dein Leben zurĂŒck": https://www.switchoff.at
    ✹
    FOLGE DR. DANIELA OTTO AUF: Instagram: https://www.instagram.com/drdanielaotto
    ✹
    FOLGE MONIKA SCHMIDERER AUF Instagram: http://www.instagram.com/monikaschmiderer
    Abonniere den YouTube-Kanal: http://www.youtube.com/monikaschmiderer
    ✹
    FÜR DICH: Gratis Meditationen und Tipps fĂŒr dich: https://www.monikaschmiderer.com/meditationen-und-tipps
    ✹
    Dr. Daniela Otto ist Expertin fĂŒr Digital Detox. Sie promovierte ĂŒber das Thema "Vernetzung" und schrieb das erste deutschsprachige Buch zum dem Thema. Ihr neuestes Buch "Digital Detox fĂŒr die Seele" (2021) ist das erste Buch, das die Trends Achtsamkeit und Digital Detox vereint. Sie lebt und arbeitet als Autorin und Lehrbeauftragte in MĂŒnchen.
    ✹
    Monika Schmiderer ist Autorin, Speakerin und eine der fĂŒhrenden Expertinnen fĂŒr Digital Detox (ORF 1) und moderne Persönlichkeitsentwicklung. Sie ist die Erfinderin des ersten Digital-Detox-Programms fĂŒr Zuhause, das sie in ihrem Buch “SWITCH OFF und hol Dir Dein Leben zurĂŒck. Wie wir der digitalen Stressfalle entkommen” (2017, Droemer Knaur) veröffentlicht hat. Sie gilt als eine der Initiatorinnen der Digital-Detox-Bewegung – und ist eine wertvolle Impulsgeberin fĂŒr ein gelassenes Leben in einer gestressten Welt. Als Vortragende und Speakerin inspiriert Monika Schmiderer ihre Zuhörer mit Ihren Keynote-Talks, VortrĂ€gen und Digital-Detox-Urlauben – und interviewt namhaften Experten und spannende Persönlichkeiten in ihrem Podcast “Rise”. Ihre Arbeit wurde bereits im Das Erste, Deutschlandfunk Kultur, ORF, KiKA, in BILD der Frau, Tagesanzeiger, Berliner Zeitung, Der Standard, Kurier am Sonntag, BUNTE, Salzburger Nachrichten, in verschiedenen namhaften Online-Kongressen und vielen mehr prĂ€sentiert.
    ✹
    Gratis Meditationen und Tipps fĂŒr dich: https://www.monikaschmiderer.com/meditationen-und-tipps
    ✹
    Mehr: https://www.monikaschmiderer.com
    Meditationen & mehr im Shop: https://www.monikaschmiderer.com/shop
    Digital Detox: https://www.switchoff.at
    Finde Klarheit: https://www.findeklarheit.de

  • Vivian Dittmar: Echter Wohlstand. Wie wir innere FĂŒlle und wahren Reichtum finden

    Vivian Dittmar: Echter Wohlstand. Wie wir innere Fülle und wahren Reichtum finden

    · Rise · Monika Schmiderer's Podcast

    Es gibt wenige Autorinnen und Autoren, deren BĂŒcher mich durch ihre Klarheit und geistige Brillanz beeindrucken, und im selben Atemzug in meiner tiefsten Herzenstiefe berĂŒhren.

    Vivian Dittmar ist so eine seltene Autorin, deren Worte wahrhaft verwandeln können – und so ehrt und freut es mich ganz besonders, dass ich sie fĂŒr eine GesprĂ€ch ĂŒber Ihr Buch “Echter Wohlstand. Warum sich die Investition in innere Reichtum lohnt” gewinnen konnte.

    Dieses Werk ist alles zugleich: Augenöffnend, schockierend, ermutigend, befreiend. Es ist ein PlĂ€doyer fĂŒr neue Werte in einer Welt, in der wir in unseren Breiten so viel und immer noch mehr besitzen und zugleich so viel vermissen.

    So spricht Vivian Dittmar in diesem persönlichen Interview mit mir darĂŒber:

    wo wir in „unsichtbarer Armut” leben und wie wir diese erkennen.welchen erschĂŒtternden Einfluss die „unendlichen Leiter“ vor der wir uns alle gestellt sehen, auf unsere Gesellschaft, unsere Welt und unsere psychische und physische Gesundheit hat.warum sie schreibt: „Status ist heute alles andere als statisch”, und welcher Tragik die Statussymbole unserer Zeit unterliegen.wie sich das Streben nach materiellem Reichtum mit einer Fahrt auf einer Einbahnstraße, und Geld mit Industriezucker vergleichen lĂ€sst.Sie erzĂ€hlt von den 5 Dimensionen des echten Wohlstands, die uns eine neue Form des inneren Reichtums und der wahren LebensfĂŒlle ermöglichen können.UND: welche Schritte du selbst setzen kannst, um in echtem Wohlstand zu leben.

    Genieße diese wertvolle GesprĂ€ch und die Kraft von Vivian Dittmar, die so klar, ermutigend und berĂŒhrend ist. Viel Freude.

    DrĂŒck Play, hör dir dieses kostbare Interview mit Vivian Dittmar an

    – und erzĂ€hle uns danach:

    Welche Aussage von Vivian Dittmar hat sich besonders berĂŒhrt –
    und wie möchtest du sie in deinem Leben umsetzen?

    Vivian und ich freuen uns sehr auf deinen Kommentar per E-Mail oder hier auf Youtube, Instagram oder Facebook.

    Bleib entspannt. Bleib in deiner Klarheit. Und lebe dein schönstes Leben.

    Denn wir sind weit mehr als mĂŒde Konsumenten und gestresste Follower.
    We are creators. Leben wir auch so.

    Herzlich, deine Monika

    ✹
    MEHR ZU VIVIAN DITTMAR:
    https://viviandittmar.net
    Buch "Echter Wohlstand": https://viviandittmar.net/buecher/echter-wohlstand/
    BĂ€ume fĂŒr den Wandel: https://be-the-change.de/baeume-fuer-den-wandel/
    ✹
    MEHR ZU MONIKA SCHMIDERER:
    https://www.monikaschmiderer.com
    Buch "Finde Klarheit": https://www.findeklarheit.de
    Buch "Switch Off und hol dir dein Leben zurĂŒck": https://www.switchoff.at
    ✹
    FOLGE VIVIAN DITTMAR AUF:
    Facebook: https://www.facebook.com/AuthorVivianDittmar/
    Abonniere den YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/c/viviandittmar/videos
    ✹
    FOLGE MONIKA SCHMIDERER AUF
    Instagram: http://www.instagram.com/monikaschmiderer
    Facebook: https://www.facebook.com/monikaschmidererautorin
    Abonniere den YouTube-Kanal: http://www.youtube.com/monikaschmiderer
    ✹
    FÜR DICH:
    Gratis Meditationen und Tipps fĂŒr dich: https://www.monikaschmiderer.com/meditationen-und-tipps
    ✹
    Vivian Dittmar ist Autorin, GrĂŒnderin der Be the Change-Stiftung und Impulsgeberin fĂŒr kulturellen Wandel.
    https://viviandittmar.net
    ✹
    Monika Schmiderer ist Autorin, Speakerin und eine der fĂŒhrenden Expertinnen fĂŒr Digital Detox (ORF 1) und moderne Persönlichkeitsentwicklung.
    https://www.monikaschmiderer.com

  • Saknas det avsnitt?

    Klicka här för att uppdatera flödet manuellt.

  • Silke SchĂ€fer: Das Bewusstsein der Neuen Zeit. Warum du nicht mehr mĂŒssen musst.

    Silke Schäfer: Das Bewusstsein der Neuen Zeit. Warum du nicht mehr müssen musst.

    · Rise · Monika Schmiderer's Podcast

    Was passiert gerade in der Welt? Was steht hinter all den VerĂ€nderungen? Wie kannst du selbst klar und stabil bleiben? Und warum musst Du jetzt nicht mehr mĂŒssen?
    Fragen wie diese beantwortet Profi-Astrologin Silke SchÀfer im Rise-Podcast von Monika Schmiderer.

    Mehr hier: https://www.switchoff.at/blog/silke-schaefer-bewusstsein-der-neuen-zeit

    ✹
    In diesem Interview wirst du ganz persönlich von Silke SchÀfer hören:
    ✹ welche KrĂ€fte jetzt gerade wirken, um diesen intensiven und umfassenden Wandel zu gestalten,
    ✹ welche Themen und Entwicklungsschrite die nĂ€chsten Jahre auf uns warten,
    ✹ wie wir in unserer eigenen Klarheit und PrĂ€senz bleiben können,
    ✹ was uns dabei unterstĂŒtzt frei, wild und wunderbar zu bleiben,
    ✹ und wie Silke SchĂ€fer die Zukunft fĂŒr uns als Menschenfamilie in Anbindung an die kosmischen Zyklen sieht.
    ✹ Genieße diese wunderbare GesprĂ€ch und die astrologischen Deutungen von Silke SchĂ€fer, die immer alles sind: Klar, weise, inspiriert, erhebend und herrlich lebensnah.

    đŸ’«
    MONIKA SCHMIDERER: https://www.monikaschmiderer.com
    SILKE SCHÄFER: https://silkeschaefer.com/de/
    ✹
    FOLGE MONIKA SCHMIDERER AUF
    Instagram: http://www.instagram.com/monikaschmiderer
    Facebook: https://www.facebook.com/monikaschmidererautorin
    Abonniere den YouTube-Kanal: http://www.youtube.com/monikaschmiderer
    ✹ FOLGE SIILKE SCHÄFER AUF:
    Instagram: http://www.instagram.com/silke.schaefer.astrologie
    Facebook: https://www.facebook.com/SilkeSchaeferCom
    Abonniere den YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCoTH7nFbD7-jcuzO7jmPguw
    ✹
    FÜR DICH:
    Gratis Meditationen und Tipps fĂŒr dich: https://www.monikaschmiderer.com/meditationen-und-tipps
    ✹
    Silke SchÀfer ist Profi-Astrologin der Neuen Zeit, Autorin, Vortragende und Seminarleiterin. Sie begleitet tausende Menschen in ihrer umfassenden Arbeit: www.silkeschÀfer.com
    ✹
    Monika Schmiderer ist Autorin, Speakerin und eine der fĂŒhrenden Expertinnen fĂŒr Digital Detox (ORF 1) und moderne Persönlichkeitsentwicklung. Sie ist die Erfinderin des ersten Digital-Detox-Programms fĂŒr Zuhause, das sie in ihrem Buch “SWITCH OFF und hol Dir Dein Leben zurĂŒck. Wie wir der digitalen Stressfalle entkommen” (2017, Droemer Knaur) veröffentlicht hat. Sie gilt als eine der Initiatorinnen der Digital-Detox-Bewegung – und ist eine wertvolle Impulsgeberin fĂŒr ein gelassenes Leben in einer gestressten Welt. Als Vortragende und Speakerin inspiriert Monika Schmiderer ihre Zuhörer mit Ihren Keynote-Talks, VortrĂ€gen und Digital-Detox-Urlauben – und interviewt namhaften Experten und spannende Persönlichkeiten in ihrem Podcast “Rise”. Ihre Arbeit wurde bereits im Das Erste, Deutschlandfunk Kultur, ORF, KiKA, in BILD der Frau, Tagesanzeiger, Berliner Zeitung, Der Standard, Kurier am Sonntag, BUNTE, Salzburger Nachrichten, in verschiedenen namhaften Online-Kongressen und vielen mehr prĂ€sentiert.
    ✹
    Gratis Meditationen und Tipps fĂŒr dich: https://www.monikaschmiderer.com/meditationen-und-tipps
    ✹
    Mehr: https://www.monikaschmiderer.com
    Meditationen & mehr im Shop: https://www.monikaschmiderer.com/shop
    Digital Detox: https://www.switchoff.at Finde Klarheit:
    https://www.findeklarheit.de

  • Klarheit finden: Was brauchen wir fĂŒr ein gelassenes Leben in einer gestressten Welt

    Klarheit finden: Was brauchen wir für ein gelassenes Leben in einer gestressten Welt

    · Rise · Monika Schmiderer's Podcast

    Monika Schmiderer berĂŒhrt mit ihrem neuen Ratgeber »Finde Klarheit« https://www.findeklarheit.de auf ganz persönliche Weise und gibt genau die Anregungen, die wir brauchen, um echte Klarheit in uns selbst zu finden, und damit (wieder) selbstbestimmt & authentisch leben zu können.
    ✹
    Hol dir das neue Buch »Finde Klarheit« ĂŒberall im Buchhandel und hier im Shop: https://www.monikaschmiderer.com/shop
    ✹
    Abonniere unseren Kanal, teile es mit deinen Freunden und hol dir noch mehr Inspiration fĂŒr ein gelassenes Leben in einer gestressten Welt direkt in deine Inbox auf: https://www.monikaschmiderer.com
    ✹
    FOLGE MONIKA SCHMIDERER AUF
    Instagram: http://www.instagram.com/monikaschmiderer
    Facebook: https://www.facebook.com/monikaschmidererautorin
    Abonniere den YouTube-Kanal: http://www.youtube.com/monikaschmiderer
    ✹
    FÜR DICH:
    Gratis Meditationen und Tipps fĂŒr dich: https://www.monikaschmiderer.com/meditationen-und-tipps
    ✹
    Monika Schmiderer ist Autorin, Speakerin und eine der fĂŒhrenden Expertinnen fĂŒr Digital Detox (ORF 1) und moderne Persönlichkeitsentwicklung. Sie ist die Erfinderin des ersten Digital-Detox-Programms fĂŒr Zuhause, das sie in ihrem Buch “SWITCH OFF und hol Dir Dein Leben zurĂŒck. Wie wir der digitalen Stressfalle entkommen” (2017, Droemer Knaur) veröffentlicht hat. Sie gilt als eine der Initiatorinnen der Digital-Detox-Bewegung – und ist eine wertvolle Impulsgeberin fĂŒr ein gelassenes Leben in einer gestressten Welt. Als Vortragende und Speakerin inspiriert Monika Schmiderer ihre Zuhörer mit Ihren Keynote-Talks, VortrĂ€gen und Digital-Detox-Urlauben – und interviewt namhaften Experten und spannende Persönlichkeiten in ihrem Podcast “Rise”. Ihre Arbeit wurde bereits im Das Erste, Deutschlandfunk Kultur, ORF, KiKA, in BILD der Frau, Tagesanzeiger, Berliner Zeitung, Der Standard, Kurier am Sonntag, BUNTE, Salzburger Nachrichten, in verschiedenen namhaften Online-Kongressen und vielen mehr prĂ€sentiert.
    ✹
    Gratis Meditationen und Tipps fĂŒr dich: https://www.monikaschmiderer.com/meditationen-und-tipps
    ✹
    Mehr: https://www.monikaschmiderer.com
    Meditationen & mehr im Shop: https://www.monikaschmiderer.com/shop
    Digital Detox: https://www.switchoff.at Finde Klarheit:
    https://www.findeklarheit.de

  • Schaffe dir neue Werte - und stĂ€rke dich damit selbst

    Schaffe dir neue Werte - und stärke dich damit selbst

    · Rise · Monika Schmiderer's Podcast

    Wir leben in einer Welt, die unsere Werte instrumentalisiert und kapitalisiert hat – und in der wir in der Vergangenheit auf viele irrefĂŒhrenden Werten geraten sind.
    Doch wenn die Welt sich verwandelt, dann wandeln sich auch unsere Werte. Und es lohnt sich jetzt mehr denn je zu ĂŒberprĂŒfen, welche Werte noch Bestand, und welche fĂŒr dich ganz persönlich ausgedient haben.
    In dieser Folge habe ich ein paar Anregungen fĂŒr dich, neue Werte fĂŒr eine "neue" Zeit fĂŒr dich zu finden – und damit deinen Selbstwert stĂ€rken.

    Und das ist immens wichtig, denn:
    Je stÀrker unser Selbstwert ist, desto selbstbestimmter ist unser Leben.

    ✹ Welche "alten" Werte haben in deinem Leben ausgediehnt?
    ✹ Welche Werte sollen dich in deine Zukunft begleiten?
    ✹ WofĂŒr bist du hier und jetzt dankbar?

    DrĂŒck Play, hör rein und erzĂ€hl es mir in den Kommentaren oder auf Instagram. Ich freue mich darauf, von dir zu lesen!

    Und wenn du mehr willst, dann teste die neue Rise.Membership als dein monatliches Impulsprogramm jetzt 10 Tage kostenlos: https://www.monikaschmiderer.com/rise-membership

    Bleib achtsam. Bleib bewusst. Bleib bei dir.
    Denn wir sind weit mehr als mĂŒde Konsumenten und gestresste Follower.
    We Are Creators. Leben wir auch so.

    Herzlichen Dank fĂŒrs Dabeisein! Bis bald
    Deine Monika
    ✹
    PS.:
    Wenn dir dieses Folge gefallen hat, abonniere meinen Kanal, teile sie mit deinen Freunden und hol dir noch mehr Inspiration fĂŒr ein gelassenes Leben in einer gestressten Welt direkt in deine Inbox auf www.monikaschmiderer.com
    ✹
    Ich freue mich, dass Du dabei bist!
    Denn wir sind weit mehr als mĂŒde Konsumenten und gestresste Follower. We are Creators. Leben wir auch so.

    Vielen herzlichen Dank und bis bald,
    Deine Monika

    ✹
    Du hast Fragen oder WĂŒnsche?
    Per Mail an [email protected] oder auf Facebook oder Instagram. Ich freue mich darauf, von dir zu lesen!
    ✹
    Instagram: http://www.instagram.com/monikaschmiderer
    Facebook: http://www.Facebook.com/monikaschmidererautorin
    Mein YouTube-Kanal: http://www.youtube.com/monikaschmiderer

    ✹
    Monika Schmiderer ist Autorin, Speakerin und eine der fĂŒhrenden Expertinnen fĂŒr Digital Detox (ORF 1) und moderne Persönlichkeitsentwicklung. Sie hĂ€lt VortrĂ€ge und gibt Seminare und Retreats zum Thema Klarheit, digitale Balance und ganzheitlichen Lebenserfolg.In ihren Ratgebern fĂŒhrt Monika Schmiderer ihre Leserinnen und Leser zu mehr Bewusstheit, KreativitĂ€t und SelbstermĂ€chtigung – und bietet kraftvolle Konzepte fĂŒr ein gelassenes Leben in einer gestressten Welt.
    https://www.monikaschmiderer.com

    BĂŒcher:
    ✹ Monika Schmiderer's Klarheits-Ratgeber: "Finde Klarheit. 7 Regeln fĂŒr ein selbstbestimmtes & authentisches Leben"
    ✹ Monika Schmiderer's Digital-Detox-Ratgeber “SWITCH OFF und hol Dir Dein Leben zurĂŒck”

    Rise.Membership 10 Tage kosten.frei testen: https://www.monikaschmiderer.com/rise-membership

  • Lebendige Natur-Stille | Entspannende NaturgerĂ€usche aus den Bergen

    Lebendige Natur-Stille | Entspannende Naturgeräusche aus den Bergen

    · Rise · Monika Schmiderer's Podcast

    Ich habe lange ĂŒberlegt, was ich dir heute sagen soll. Welche Worte die richtigen sind. Was uns aufbauen und stĂ€rken kann. Doch keine Worte kamen...

    Im Gegenteil: Ich finde es schwĂ€cht uns, dass es derzeit so viele Meinungen und Meldungen gibt, so viel Angebot an Ansichten, an BefĂŒrchtungen, Beschuldigungen und Prophezeiungen. Und dann erinnerte ich mich an den Ausspruch des alten WĂŒstenvaters Abbas Pambo auf die Frage, ob er etwas Erbauliches sagen kann. Und er sagte:
    ✹
    „Wenn mein Schweigen ihm nicht hilft, wird es auch kein Wort von mir schaffen.“
    ✹
    Wenn Worte nicht helfen, kann die Stille Sicherheit, Schutz, Ausrichtung und Klarheit bringen. Und daher schenke ich dir heute die wundervoll lebendige „Stille“ der Berge in denen ich leben darf.
    🏔
    Möge dieser Frieden der Berge eine Kraftquelle fĂŒr dich sein. Eine Insel, zum Ausruhen, Einschlafen oder In-Dich-Gehen: ZurĂŒck zu dir selbst. Wo alle Stimmen im Außen ruhig werden. Damit du das hörst, was dein Herz dir sagen möchte.

    Ich hoffe, dies dient dir. Und freue mich sehr darauf, von deinen Erfahrungen zu hören.

    Bleib achtsam. Bleib bewusst. Bleib bei dir.
    Denn wir sind weit mehr als mĂŒde Konsumenten und gestresste Follower.
    We Are Creators. Leben wir auch so.

    Herzlichen Dank fĂŒrs Dabeisein! Bis bald
    Deine Monika
    ✹
    PS.:
    Wenn dir dieses Folge gefallen hat, abonniere meinen Kanal, teile sie mit deinen Freunden und hol dir noch mehr Inspiration fĂŒr ein gelassenes Leben in einer gestressten Welt direkt in deine Inbox auf www.switchoff.at
    ✹
    Ich freue mich, dass Du dabei bist!
    Denn wir sind weit mehr als mĂŒde Konsumenten und gestresste Follower. We are Creators. Leben wir auch so.

    Vielen herzlichen Dank und bis bald,
    Deine Monika

    ✹
    Du hast Fragen oder WĂŒnsche?
    Per Mail an [email protected] oder auf Facebook oder Instagram. Ich freue mich darauf, von dir zu lesen!
    Ich freue mich sehr darauf!
    ✹
    Kostenlose Meditationen und Top-Tipps habe ich hier fĂŒr Dich
    ✹
    FOLGE MIR AUF
    Instagram: http://www.instagram.com/monikaschmiderer
    Facebook: http://www.Facebook.com/monikaschmidererautorin
    Mein YouTube-Kanal: http://www.youtube.com/monikaschmiderer

    ✹
    Monika Schmiderer ist Autorin, Digital-Detox-Expertin und Erfinderin des ersten 14-Tage-Digital-Detox-Programm fĂŒr Zuhause, das mehr KreativitĂ€t und Lebensfreude schenkt. Erlebe es selbst mit ihrem Buch “SWITCH OFF und hol Dir Dein Leben zurĂŒck”. Viel Spaß damit! Deine Monika
    https://www.switchoff.at




  • 5 sichere Anker bei zu viel Information und Emotion

    5 sichere Anker bei zu viel Information und Emotion

    · Rise · Monika Schmiderer's Podcast

    Du wirst geflutet von zu viel Information und Emotion? Das kann helfen:
    Mit diesen 5 Tipps setzt du sichere Anker in stĂŒrmischen Zeiten

    Als moderner Mensch ist es einfach mitgerissen zu werden im tĂ€glichen Strom. Schnell, unĂŒbersichtlich, scheinbar immer dringend und dramatisch zeigen uns die verschiedenen Medien eine Welt, die uns ĂŒberfordert – und in der wir uns nicht mehr klar orientieren können. Doch mit einfachen, simplen neuen Gewohnheiten können wir sichere Anker mitten in der reißenden tĂ€glichen Flut an Information und Emotion setzen – und ein GefĂŒhl von StabilitĂ€t in uns sichern.

    5 sichere Anker bei zu viel Information und Emotion
    ✹ Halte dich an die 2-Stunden-Regel
    ✹ Nutze nur 2 Nachrichtenquellen
    ✹ Miste digital aus
    ✹ Nutze deine Intuition, nicht das Internet
    ✹ Schöpfe deinen Wirkungskreis aus. Online wie offline

    Nutze diese 5 sicheren Anker in der Informations- und Emotionsflut und erzÀhle mir:
    ✹ Welcher dieser Anker ist fĂŒr dich momentan der wichtigste?
    ✹ Welche Erfahrungen hast du damit gemacht?
    ✹ Welche weiteren Anker hast du in deinem Leben?

    DrĂŒck Play, hör rein und erzĂ€hl es mir in den Kommentaren – und verpass nicht, dich fĂŒr meine gratis Updates anzumelden und dir meine neuesten Top-Tipps und Meditationen zu holen, die ich nur dort teile: https://www.switchoff.at/geschenke

    Bleib achtsam. Bleib bewusst. Bleib bei dir.
    Denn wir sind weit mehr als mĂŒde Konsumenten und gestresste Follower.
    We Are Creators. Leben wir auch so.

    Herzlichen Dank fĂŒrs Dabeisein! Bis bald
    Deine Monika
    ✹
    PS.:
    Wenn dir dieses Folge gefallen hat, abonniere meinen Kanal, teile sie mit deinen Freunden und hol dir noch mehr Inspiration fĂŒr ein gelassenes Leben in einer gestressten Welt direkt in deine Inbox auf www.switchoff.at
    ✹
    Ich freue mich, dass Du dabei bist!
    Denn wir sind weit mehr als mĂŒde Konsumenten und gestresste Follower. We are Creators. Leben wir auch so.

    Vielen herzlichen Dank und bis bald,
    Deine Monika

    ✹
    Du hast Fragen oder WĂŒnsche?
    Per Mail an [email protected] oder auf Facebook oder Instagram. Ich freue mich darauf, von dir zu lesen!
    Ich freue mich sehr darauf!
    ✹
    Kostenlose Meditationen und Top-Tipps habe ich hier fĂŒr Dich
    ✹
    FOLGE MIR AUF
    Instagram: http://www.instagram.com/monikaschmiderer
    Facebook: http://www.Facebook.com/monikaschmidererautorin
    Mein YouTube-Kanal: http://www.youtube.com/monikaschmiderer

    ✹
    Monika Schmiderer ist Autorin, Digital-Detox-Expertin und Erfinderin des ersten 14-Tage-Digital-Detox-Programm fĂŒr Zuhause, das mehr KreativitĂ€t und Lebensfreude schenkt. Erlebe es selbst mit ihrem Buch “SWITCH OFF und hol Dir Dein Leben zurĂŒck”. Viel Spaß damit! Deine Monika
    https://www.switchoff.at

  • RauhnĂ€chte-Botschaft fĂŒr April 2020 fĂŒr dich

    Rauhnächte-Botschaft für April 2020 für dich

    · Rise · Monika Schmiderer's Podcast

    Jedes Jahr nutze die Kraft der heiligen RauhnĂ€chte (24.12. bis 06.01) und hole zwölf kurze Botschaften fĂŒr das neue Jahr ab: Um mich auszurichten, um meine persönliche Entwicklung anzuleiten und um jedem Monat ein starkes Mantra zu geben. Da die RauhnĂ€chte-Botschaft fĂŒr April 2020 eine so besonders passende und aufbauende ist, möchte ich sie hier mit dir teilen:

    „DIE STÄRKE IST DA. Neue Aufgaben stellen sich und du bist ihnen gewachsen. Du bist gegenwĂ€rtig, erwachsen und stark. Alle Kraft ist da und du verkörperst sie perfekt. Vertraue!“

    Vertrauen wir darauf, dass wir auch jetzt mitten in dieser außergewöhnlichen und turbulenten Zeit der Covid-19-Pandemie immer die Kraft und StĂ€rke finden, um unsere Aufgaben zu meistern und mit dem Wandel zu wachsen.

    Wenn du deine innere, geistige StĂ€rke weiter aufbauen möchtest, lade ich dich ein, dich hier anzumelden und dir den Gratis-Zugang zu fĂŒnf wundervollen gefĂŒhrten Meditationen zu holen. Zudem erwarten dich dort meine 12-Top-Tipps fĂŒr deine digitale Balance und ein Klavierkonzert zum Entspannen.

    DrĂŒck Play, hör rein und sag mir, wie es dir derzeit geht!

    ErzĂ€hl es mir in den Kommentaren – und verpass nicht, dich fĂŒr meine gratis Updates anzumelden und dir meine neuesten Top-Tipps und Meditationen zu holen, die ich nur dort teile: https://www.switchoff.at/geschenke

    Bleib achtsam. Bleib bewusst. Bleib bei dir.
    Denn wir sind weit mehr als mĂŒde Konsumenten und gestresste Follower.
    We Are Creators. Leben wir auch so.

    Herzlichen Dank fĂŒrs Dabeisein! Bis bald
    Deine Monika

    PS.:
    Wenn dir dieses Folge gefallen hat, abonniere meinen Kanal, teile sie mit deinen Freunden und hol dir noch mehr Inspiration fĂŒr ein gelassenes Leben in einer gestressten Welt direkt in deine Inbox auf www.switchoff.at

    Ich freue mich, dass Du dabei bist!
    Denn wir sind weit mehr als mĂŒde Konsumenten und gestresste Follower. We are Creators. Leben wir auch so.

    Vielen herzlichen Dank und bis bald,
    Deine Monika

    *
    Du hast Fragen oder WĂŒnsche?
    Per Mail an [email protected] oder auf Facebook oder Instagram. Ich freue mich darauf, von dir zu lesen!
    Ich freue mich sehr darauf!
    *
    Kostenlose Meditationen und Top-Tipps habe ich hier fĂŒr Dich
    *
    FOLGE MIR AUF
    Instagram: http://www.instagram.com/monikaschmiderer
    Facebook: http://www.Facebook.com/monikaschmidererautorin
    Mein YouTube-Kanal: http://www.youtube.com/monikaschmiderer

    *
    Monika Schmiderer ist Autorin, Digital-Detox-Expertin und Erfinderin des ersten 14-Tage-Digital-Detox-Programm fĂŒr Zuhause, das mehr KreativitĂ€t und Lebensfreude schenkt. Erlebe es selbst mit ihrem Buch “SWITCH OFF und hol Dir Dein Leben zurĂŒck”. Viel Spaß damit! Deine Monika
    https://www.switchoff.at

  • Angst und Sorgen rund um Corona-Virus mit EFT-Tapping harmonisieren

    Angst und Sorgen rund um Corona-Virus mit EFT-Tapping harmonisieren

    · Rise · Monika Schmiderer's Podcast

    Lindere deine Ängste und Sorgen rund um das Corona-Virus und seine Auswirkungen mit der EFT-Technik.
    Gemeinsam finden wir mit dieser effektiven Klopfakupressur neue innere Freiheit und Gelassenheit in dieser Zeit des Covid-19. Mach mit! Bei dieser EFT-Session zur Minderung von Angst.

    Das eigentliche EFT-Tapping beginnt bei Minute 3:44, vorab erklÀre ich die Anwendung. Hier findest du das Video dazu: https://www.switchoff.at/blog/angst-corona-virus-mindern-mit-eft

    EFT oder Tapping ist die sogenannte Emotional Freedom Technique, die in den 1980er Jahren von Gary Craig entwickelt wurde, und seither in der angewandten Kinesiologie und energetischen Psychologie Anwendung findet.
    Durch das Klopfen von Meridianpunkten und dem Sprechen von Affirmationen, die auch der umgekehrten Psychologie entsprechen, wird das Körper-, Emotions- und Energiesystem im Zusammenhang mit dem behandelten Thema harmonisiert.
    Im kostenlosen EFT-Video zur Corona-Angst zeige ich dir diese Punkte und spreche gemeinsam mit dir die Affirmationen, die du nach dem ersten gemeinsamen Anwenden fĂŒr dich persönlich jederzeit erweitern und anpassen kannst.
    Die EFT-Technik eignet sich in dieser Zeit der Corona-Virus-Epidemie ganz besonders, um Stress und Ängste zu mindern und gibt dir ein Tool in die Hand, mit dem du jederzeit selbst zuhause arbeiten kannst.
    Mach mit im Video und spĂŒre die VerĂ€nderungen, die du durch die Anwendung der EFT-Technik erreichen kannst. Wenn sich diese Klopfakupressur zur Harmonisierung von Ängsten und Sorgen rund um das Corona-Virus gut fĂŒr dich anfĂŒhlt und du Erleichterung, Beruhigung und Harmonie findest - bleib dabei! Gönn dir jeden Tag eine EFT-Session, ob mit oder ohne Videoanleitung, und werde zu einem sicheren Ruhepol in deinem Umfeld!
    Bleib achtsam. Bleib bewusst. Bleib bei dir.
    Denn wir sind weit mehr als mĂŒde Konsumenten und gestresste Follower.
    We Are Creators. Leben wir auch so.

    Viel Freude mit diesem Interview – und lass mich wissen, wie du jetzt die Balance zwischen Information und Überforderung halten kannst ganz einfach per Mail an [email protected] oder auf Facebook oder Instagram. Ich freue mich darauf, von dir zu lesen!

    Herzliche GrĂŒĂŸe, vielen Dank fĂŒrs Zuhören und bis zum nĂ€chsten Mal
    Deine Monika

    ✹
    Tipps fĂŒr bewusste Auszeiten und gratis Entspannungsmeditationen findest du auf https://www.switchoff.at
    ✹

    Du hast Fragen oder WĂŒnsche?
    Kontaktiere mich: [email protected] und auf Instagram unter @monikaschmiderer
    Ich freue mich sehr darauf!

    Hier findest Du meine Geschenke fĂŒr Dich: https://www.switchoff.at/geschenke

    ✹

    FOLGE MIR AUF
    Instagram: http://www.instagram.com/monikaschmiderer
    Facebook: http://www.Facebook.com/monikaschmidererautorin
    und abonniere meinen YouTube-Kanal: http://www.youtube.com/monikaschmiderer
    Herzlichen Dank fĂŒrs Dabeisein! Bis bald,
    Monika

    ✹

    Monika Schmiderer ist Autorin, Digital-Detox-Expertin und Erfinderin des ersten 14-Tage-Digital-Detox-Programms fĂŒr Zuhause, das mehr KreativitĂ€t und Lebensfreude schenkt. Erlebe es selbst mit ihrem Buch “SWITCH OFF und hol Dir Dein Leben zurĂŒck”. Viel Spaß damit! Deine Monika
    https://www.switchoff.at

    #coronavirus #covid19 #medienwahn #monikaschmiderer

  • Berufung, Familie UND Karriere: Wie man(n) alles gebacken bekommt | Mit

    Berufung, Familie UND Karriere: Wie man(n) alles gebacken bekommt | Mit "Mann backt" Marian Moschen

    · Rise · Monika Schmiderer's Podcast

    Marian Moschen alias "Mann backt" hat alles erreicht, was bei vielen Menschen auf der Liste fĂŒr ein gelungenes Leben steht: Er ist mehrfacher Bestsellerautor, verwirklicht seinen kreativen Traum in seinem höchst erfolgreichen Food-Blog, folgt seiner Berufung als KindergartenpĂ€dagoge und ist glĂŒcklich verheirateter Vater von zwei Söhnen.
    Was sich genauso perfekt anhört wie einer seiner grandiosen Torten ist etwas, das er tĂ€glich aufs Neue fortfĂŒhrt, festigt – und feiert.
    Wie und ob "Mann backt" das wirklich alles “gebacken bekommt”, welches Rezept er fĂŒr seinen Lebenserfolg gefunden hat, welche Charaktereigenschaften ihm dabei helfen, in welchen Welten er sich gerne bewegt, und wie er mit Bildschirmen und Zucker in der Erziehung seiner Kinder umgeht, das erzĂ€hlt er uns hier ganz persönlich und wunderbar charmant:

    DrĂŒck Play, hör rein und sag mir:
    - Was nimmst du aus diesem spannenden GesprÀch mit Marian mit?
    - Welches kreative Hobby möchtest du mehr ausleben – und wie?
    - Und welche Ansichten von Marian kannst du teilen – und warum?

    ErzĂ€hl es mir hier in den Kommentaren – und verpass nicht, dich fĂŒr meine gratis Updates anzumelden und dir meine neuesten Top-Tipps zu holen, die ich nur dort teile.

    Also: Bleib achtsam. Bleib bewusst. Bleib bei dir.
    Denn wir sind weit mehr als mĂŒde Konsumenten und gestresste Follower.
    We Are Creators. Leben wir auch so.

    Viel Freude mit der neuen Podcastshow – und lass mich wissen, welches der 3 Powertools dir in Zeiten der VerĂ€nderung am meisten StabilitĂ€t gibt!
    Per Mail an [email protected] oder auf Facebook oder Instagram. Ich freue mich darauf, von dir zu lesen!

    Herzliche GrĂŒĂŸe, vielen Dank fĂŒrs Zuhören und bis zum nĂ€chsten Mal
    Deine Monika und Marian Moschen alias "Mann backt"

    *
    Marian Moschen alias "Mann backt" ist Food-Blogger, Food-Fotograf, mehrfacher Bestsellerautor, KinderpĂ€dagoge und Vater von zwei Söhnen. Millionen von Menschen besuchen www.mannbackt.de jedes Jahr, Marian`s BĂŒcher finden sich auf zahlreichen Bestellerlisten und als Food Fotograf arbeitet der 1983 geborene Österreicher fĂŒr renommierte Firmen und Magazine.
    Mehr zu Mann backt auf www.mannbackt.de

    *
    Monika Schmiderer ist Autorin, Digital-Detox-Expertin und Erfinderin des ersten 14-Tage-Digital-Detox-Programm fĂŒr Zuhause, das mehr KreativitĂ€t und Lebensfreude schenkt. Erlebe es selbst mit ihrem Buch “SWITCH OFF und hol Dir Dein Leben zurĂŒck”. Viel Spaß damit! Deine Monika
    https://www.switchoff.at

  • Neustarts sind ĂŒberlebenswichtig. So ĂŒberwindest du die Hindernisse

    Neustarts sind überlebenswichtig. So überwindest du die Hindernisse

    · Rise · Monika Schmiderer's Podcast

    "Wenn dein Weg unklar, dein Konto ungesund und deine Strukturen ungeordnet sind, mach einen Neustart!“, sagt Johannes Stark – und motiviert uns, die Dinge in die Hand zu nehmen.

    Vor allem, wenn wir glauben, „da geht noch mehr“ oder „Es kommt einfach nicht ins Rollen“, wĂŒnschen wir uns einen Reset, um durchstarten zu können.

    Doch auf dem Weg zum neuen GlĂŒck und neuen Erfolg stehen uns viele Hindernisse im Weg. Welche das sind und wie du sie ĂŒberwinden kannst, erzĂ€hlt Johannes in dieser neuen Folge von Rise.

    DrĂŒck Play, hör rein und sag mir:
    - Was nimmst du aus diesem spannenden GesprÀch mit Johannes mit?
    - Was willst du Àndern, wo brauchst du einen Neustart in deinem Leben?
    - Und welche Tipps von Johannes möchtest du gleichanwenden?

    ErzĂ€hl es mir hier in den Kommentaren – und verpass nicht, dich fĂŒr meine gratis Updates anzumelden und dir meine neuesten Top-Tipps zu holen, die ich nur dort teile.

    Also: Bleib achtsam. Bleib bewusst. Bleib bei dir.
    Denn wir sind weit mehr als mĂŒde Konsumenten und gestresste Follower.
    We Are Creators. Leben wir auch so.

    Viel Freude mit der neuen Podcastshow – und lass mich wissen, welches der 3 Powertools dir in Zeiten der VerĂ€nderung am meisten StabilitĂ€t gibt!
    Per Mail an [email protected] oder auf Facebook oder Instagram. Ich freue mich darauf, von dir zu lesen!

    Herzliche GrĂŒĂŸe, vielen Dank fĂŒrs Zuhören und bis zum nĂ€chsten Mal
    Deine Monika und Johannes Stark

    *
    Johannes Stark ist Business-Coach, Motivator und begleitet FĂŒhrungskrĂ€fte, die wirklich etwas bewegen möchten. Er durfte Unternehmen begleiten, die heute bis zu 60 Millionen Euro Jahresumsatz erwirtschaften und beantwortet fĂŒr sie Fragen wie: „Wie kommen wir schneller von Ziel A zu Ziel B. Wie können wir es uns leichter machen? Und wie können wir selbstbestimmter und freier werden.“ Mehr zu Johannes Stark, seine Angebote und seinen Online-Kurs findest du hier: https://www.starkdynamisch.com

    *
    Monika Schmiderer ist Autorin, Digital-Detox-Expertin und Erfinderin des ersten 14-Tage-Digital-Detox-Programm fĂŒr Zuhause, das mehr KreativitĂ€t und Lebensfreude schenkt. Erlebe es selbst mit ihrem Buch “SWITCH OFF und hol Dir Dein Leben zurĂŒck”. Viel Spaß damit! Deine Monika
    https://www.switchoff.at

  • Die 3 Powertools, um gut mit großer VerĂ€nderung klarzukommen

    Die 3 Powertools, um gut mit großer Veränderung klarzukommen

    · Rise · Monika Schmiderer's Podcast
    Die 3 Powertools, um mit großer VerĂ€nderung klarzukommen

    und dich auch in Zeiten des Umbruchs sicher und entspannt zu fĂŒhlen

    Wenn du ein bisschen so wie ich bist, dann beobachtest du sicherlich auch, dass die großen VerĂ€nderungen in der Welt und die enorme Dynamik unserer Zeit sehr viel von uns Menschen verlangen. Dass wir psychisch sehr gefordert sind, mit all dem Wandel klarzukommen – und dass wir selbst Wege finden mĂŒssen, um uns in unsteten Zeiten StabilitĂ€t und Sicherheit zu geben.

    In dieser Podcastfolge erzĂ€hle ich dir von den drei Powertools, die ich fĂŒr mich gefunden habe, um mit großen VerĂ€nderungen gut zurechtzuommen und mich innerlich stabiler und sicherer zu fĂŒhlen.

    Ich hoffe, dich damit zu inspirieren und lade dich ein, diese drei Tipps selbst auszuprobieren. Denn das stĂ€rkt dich und andere, und gibt uns allen Hoffnung und eine neue Perspektive fĂŒr ein schönes Leben in der neuen Welt.

    Also: Bleib achtsam. Bleib bewusst. Bleib bei dir.
    Denn wir sind weit mehr als mĂŒde Konsumenten und gestresste Follower.
    We Are Creators. Leben wir auch so.

    Viel Freude mit der neuen Podcastshow – und lass mich wissen, welches der 3 Powertools dir in Zeiten der VerĂ€nderung am meisten StabilitĂ€t gibt!
    Per Mail an [email protected] oder auf Facebook oder Instagram. Ich freue mich darauf, von dir zu lesen!

    Herzliche GrĂŒĂŸe, vielen Dank fĂŒrs Zuhören und bis zum nĂ€chsten Mal
    Deine Monika

    *
    Die erwÀhnte Meditation "Mein innerer sicherer Ort" findest du hier zum kostenlosen hören:
    https://www.switchoff.at/geschenke

    *
    Monika Schmiderer ist Autorin, Digital-Detox-Expertin und Erfinderin des ersten 14-Tage-Digital-Detox-Programm fĂŒr Zuhause, das mehr KreativitĂ€t und Lebensfreude schenkt. Erlebe es selbst mit ihrem Buch “SWITCH OFF und hol Dir Dein Leben zurĂŒck”. Viel Spaß damit! Deine Monika
    https://www.switchoff.at

  • RauhnĂ€chte-Ritual: So wird es WUNDERvoll

    Rauhnächte-Ritual: So wird es WUNDERvoll

    · Rise · Monika Schmiderer's Podcast

    Ändere nur diese eine Frage – und die RauhnĂ€chtebotschaften werden zu WUNDERvollen Begleitern fĂŒr dein ganzes kommendes Jahr.

    Seit einigen Jahren praktiziere ich zwischen dem 24. Dezember und dem 06. JÀnner mein eigens kleines, einfaches, doch sehr wirkungsvolles RauhnÀchteritual. (Mehr dazu und das Gratis-PDF mit 12 RahnÀchtekarten findest du hier: https://www.switchoff.at/blog/rauhnaechte-ritual

    Als ich damit begonnen habe, war es mir immer wichtig, die 12 Botschaften (oder Affirmationen oder Monatsmottos) der 12 RauhnĂ€chtekĂ€rtchen an meine Ziele, WĂŒnsche und Visionen anzulehnen – und diese sozusagen auf das kommende Jahr “aufzuteilen”.

    Doch je mehr ich meditierte, und je mehr ich in Verbindung mit meiner Intuition und Inspiration stehe, desto mehr hat sich dieses RauhnÀchteritual verÀndert:

    Anstatt zu fragen: “Was WILL ich in diesem Monat erreichen (erleben, sein, finden u.s.w.)” wollte ich plötzlich wissen: “Was SOLL ich in diesem Monat lernen (integrieren, verstehen, beachten, in die Welt bringen u. s. w.) und mit dieser kleinen Änderung dieser einen Frage, habe ich völlig andere Impulse aus den RauhnĂ€chten erhalten. Ganz neue Botschaften, AuftrĂ€ge und “Anweisungen” – direkt aus der Quelle der Inspiration.

    Es ist ERSTAUNLICH, wie passend, wie treffsicher und wie aussagekrĂ€ftig diese Botschaften aus meinem RauhnĂ€chteritual fĂŒr mich sind. Da ich auch dir WUNDERvolle RauhnĂ€chte und magische Begleit-Botschaften fĂŒr dein neues Jahr wĂŒnsche, und möchte, dass du das Meiste aus diesem kleinen RauhnĂ€chteritual fĂŒr dich herausholen kannst, habe ich hier kurz zusammengefasst, was ich zu den RauhnĂ€chten mache, wie ich es mache – und warum.

    Viel Freude mit dem Beitrag, deinen 12 RauhnĂ€chtekarten im Gratis-PDF unten – und lass mich wissen, welche WUNDER die RauhnĂ€chte fĂŒr dich bereitgehalten haben!

    Klick auf Play, hör rein in die neue Podcastfolge und sag mir was du denkst:
    Per Mail an [email protected] oder auf Facebook oder Instagram. Ich freue mich darauf, von dir zu lesen!

    Bleib achtsam. Bleib bewusst. Bleib bei dir.

    Denn wir sind weit mehr als mĂŒde Konsumenten und gestresste Follower. We Are Creators. Leben wir auch so.

    Herzliche GrĂŒĂŸe und vielen Dank fĂŒrs Zuhören,
    Deine Monika

    ***

    Mehr zum RauhnÀchte-Ritual und die gratis RauhnÀchte-Karten findest du hier: https://www.switchoff.at/blog/rauhnaechte-ritual

    Gratis Entspannungsmeditationen und Entspannungsmusik findest du auf:
    https://www.switchoff.at/geschenke

    Monika Schmiderer ist Autorin, Digital-Detox-Expertin und Erfinderin des ersten 14-Tage-Digital-Detox-Programm fĂŒr mehr KreativitĂ€t und Lebensfreude: Du findest es ihrem Buch “SWITCH OFF und hol Dir Dein Leben zurĂŒck”. Viel Spaß damit!
    https://www.switchoff.at

  • Still zĂŒnde ich das Licht fĂŒr dich an

    Still zünde ich das Licht für dich an

    · Rise · Monika Schmiderer's Podcast

    Still zĂŒnde ich das Licht fĂŒr dich an
    Ein weihnachtliches Gedicht von Monika Schmiderer

    Ich wĂŒnsche dir wundervolle Feiertage mit viel Frieden. Innen wie außen.
    Herzliche GrĂŒĂŸe, deine Monika

    Meine gartis Meditationen und Entspannungsmusik fĂŒr dich findest du hier: https://www.switchoff.at/geschenke

    Text des Gedichtes:

    Still zĂŒnde ich das Licht fĂŒr dich an.
    Mitten in all dem Unrecht, das du mir getan hast.
    Höre das Streichholz wĂŒtend entflammen:
    Wie konntest du nur?

    Grell lodert es in meiner Hand und meinem Herzen,
    bitter sind die TrĂ€nen, die nicht da sein dĂŒrfen.
    Rauch steigt auf, schwarz und dunkel:
    Schwer hast du es mir gemacht.

    Schwer und tief wiegt die Trauer unter meinem Zorn,
    zieht die wĂŒtenden Flammen nieder.
    Schwer wiegt sie und gesteht sich mĂŒde:
    Ich bin so enttÀuscht.

    Klein, gelb und blau brennt nun die Flamme. Ruhiger, weich.
    Ja, Liebe sollte doch da sein. - Nichts anderes.
    Und ich fĂŒhre das Streichholz zur Kerze.
    Docht und Flamme verbinden sich zum hellen Licht.

    Ja, Liebe sollte da sein. Nichts anderes!
    Hier zwischen uns.
    Weg mit dem Unrecht, dĂĄs nur noch in Erinnerung existiert.
    Weit fort ist der Tag. Verhallt sind die Stimmen.

    Fest hÀlt sich nur der Gedanke, der sich grÀmt,
    der mich lÀhmt und der uns beide beschÀmt.
    Weit fort ist der Tag. Verhallt sind die Stimmen.
    Leer geworden ist es ohne dich.

    Still zĂŒnde ich das Licht fĂŒr dich an.
    Es hÀtte einen anderen Weg gegeben.
    Hinaus aus dem Schweigen.
    ZurĂŒck zu uns.

    Still zĂŒnde ich das Licht fĂŒr dich an.
    Weil die Liebe noch da ist und wartet.
    Auf den Tag, an dem meine Arme sich öffnen.
    FĂŒr dich.

    Still zĂŒnde ich das Licht fĂŒr dich an.
    Vielleicht nur damit du meine Arme siehst?
    Sie auch findest, wenn du sie suchst?
    Heute? Morgen?

    Morgen gehen wir ganz gewiss.
    Ich zuerst. Du zuerst.
    Das wissen wir nicht.
    Doch wir gehen, wie wir gekommen sind.

    Allein und arm.
    Angewiesen auf den, der uns trÀgt, der uns nÀhrt,
    der uns gibt, der uns liebt,
    und immer und immer und immer neu vergibt.

    Sag - vergibst du mir?
    Dass ich nicht stark genug war, dich zu tragen?
    Dass ich nicht weise genug bin, dich zu verstehen?
    Dass ich meine Arme verschlossen halte,
    und wir beide gefallen sind?

    Sag - vergibst du mir?
    Still zĂŒnde ich das Licht fĂŒr dich an.
    Mitten in all dem Unrecht, das ich DIR getan habe.
    Höre das Streichholz knacken und brechen,
    es biegt sich unter unseres Feuers Glut.

    Hell brennt es in meiner HAND und meinem Herzen,
    die TrÀnen fallen, die das Schweigen hielt.
    Sie fallen endlich und sie sagen:
    Ich war immer so froh, dass es dich gibt.

    Doch weit fort ist der Tag. Verhallt sind die Stimmen.
    Ich erinnere nur dein lachendes Gesicht.
    Weit fort ist der Tag. Verhallt sind die Stimmen.
    Doch hier brennt jetzt dieses Licht fĂŒr dich.

    FĂŒr dich so wie du bist,
    fĂŒr all dein Verfehlen - und all dein Wirken,
    fĂŒr all dein Leiden - und all dein Lieben,
    fĂŒr all dein Licht und all dein Leuchten,
    und fĂŒr den Moment,
    an dem meine Arme so weit offen fĂŒr dich sind,
    dass du ganz gewiss Frieden und Vergebung darin findest.

    © Monika Schmiderer


    *
    Klick auf Play, hör rein und sag mir was du denkst:
    Per Mail an [email protected]. Ich freue mich darauf

  • Deine Wunderwaffe fĂŒr gute GesprĂ€che

    Deine Wunderwaffe für gute Gespräche

    · Rise · Monika Schmiderer's Podcast
    Deine Wunderwaffe fĂŒr gute GesprĂ€che

    Wie wir charismatischer, sympathischer und erfolgreicher werden, und warum dabei alle profitieren

    Diese neue Podcastfolge #17 widme ich Nicole, die mir geschrieben hat:
    "Monika, ich rede viel zu viel. Immer habe ich das GefĂŒhl ich muss jedem alles erzĂ€hlen. Wie werde ich eine bessere Zuhörerin?"

    Hör dir meine Antwort unten im Player an. Sie wird auch dich garantiert besser durch die Feiertage und Feste der kommenden Wochen bringen– und dir eine ganz neue GesprĂ€chsqualitĂ€t eröffnen.

    Denn diese Wunderwaffe fĂŒr gute GesprĂ€che kann ganz viel Druck wegnehmen, dir mehr Freiraum in Unterhaltungen bringen und dich zum vielleicht besten GesprĂ€chspartner machen, den dein GegenĂŒber seit langem hatte.

    Also: DrĂŒck Play, hör rein, lass mich wissen, wie es dir damit ergeht
    und teile diese Folge mit allen, die diesen Tipp brauchen können.

    In dieser Podcastfolge zum “Wundermittel fĂŒr gute GesprĂ€che” spreche ich darĂŒber, dass das gute Zuhören einer der am meisten unterschĂ€tzten Erfolgsfaktoren unserer Zeit ist. Denn gutes Zuhören bedeutet, dass wir dem gegenĂŒber das kostbarste Gut unserer Zeit schenken: Unsere Aufmerksamkeit.

    Je lĂ€nger und je intensiver wir das tun, als desto charismatischer, empathischer, ĂŒberzeugender und erfolgreicher werden wir wahrgenommen.

    Unsere Beziehungen können wir stÀrken, unsere GeschÀftskontakte vertiefen und besser verhandeln. Daher lohnt es sich, ein guter Zuhörer und eine gute Zuhörerin zu sein.

    Aber was steht uns dabei im Weg?
    Die drei grĂ¶ĂŸten Fehler in unserer Kommunikation und als Zuhörer:

    Das UnterbrechenDas falsche ZuhörenDas innere Planen, was wir als nÀchstes sagen werden

    Was ist das Gegenmittel? Die Wunderwaffe? Es ist die Kraft der “bewussten Pause”. Im Podcast hörst du, warum sie so wirkungsvoll ist, welchen Effekt sie hat und wie du sie anwenden kannst.

    Gelingt es uns, ein guter Zuhörer und eine gute Zuhörerin zu sein, dann profitieren alle:

    Wir wirken sympathischer und mehr TĂŒren öffnen sich uns. Und das GegenĂŒber gewinnt Raum, sich anzuvertrauen und haben das GefĂŒhl ein richtig gutes GesprĂ€ch gefĂŒhrt zu haben. Es ist erwiesen: Je mehr wir in einem GesprĂ€ch selbst zu Wort kommen, desto bereichernder empfinden wir es.

    Also hör rein, lass dich inspirieren – und teste in deinem Leben, welchen WUNDER-baren Effekt die Wunderwaffe fĂŒr gute GesprĂ€che in deinem Leben hat. Denn:

    WIR ALLE HABEN VIEL ZU SAGEN. ABER MEHR BEWIRKEN WIR OFT ALS DER, DER GUT ZUHÖREN KANN.

    Also: Bleib achtsam. Bleib bewusst. Bleib bei dir.

    Denn wir sind weit mehr als mĂŒde Konsumenten und gestresste Follower. We Are Creators. Leben wir auch so.

    Herzliche GrĂŒĂŸe und vielen Dank fĂŒrs Zuhören,
    Deine Monika

    Klick oben auf Play, hör rein in die neue Podcastfolge und sag mir was du denkst:
    Per Mail an [email protected] oder auf Facebook oder Instagram. Ich freue mich darauf, von dir zu lesen!

    Gratis Entspannungsmeditationen und Entspannungsmusik findest du auf:
    https://www.switchoff.at/geschenke

    Monika Schmiderer ist Autorin, Digital-Detox-Expertin und Erfinderin des ersten 14-Tage-Digital-Detox-Programm fĂŒr mehr KreativitĂ€t und Lebensfreude: Du findest es ihrem Buch “SWITCH OFF und hol Dir Dein Leben zurĂŒck”. Viel Spaß damit!
    https://www.switchoff.at

  • Gesund wohnen trotz Strahlenflut, 5G und Elektrosmog mit Ernst Schwarzhans

    Gesund wohnen trotz Strahlenflut, 5G und Elektrosmog mit Ernst Schwarzhans

    · Rise · Monika Schmiderer's Podcast
    Gesund wohnen trotz Strahlenflut

    Monika Schmiderer spricht mit Ernst Schwarzhans

    „Erst messen, dann handeln“, ist das Credo von Ernst Schwarzhans, dipl. Geobiologe, Strahlenschutzexperte und Raumausstatter, der in seiner Laufbahn hunderte Unternehmen und Familien in Sachen gesundes Wohnen beraten hat.

    In einer Zeit, in der Belastung durch Handystrahlung, Elektrosmog und dem geplanten, weltumspannenden 5G-Netz stetig ansteigt, bietet er praktische, alltastaugliche Lösungen, die wir einfach und wirkungsvoll umsetzen können – und sollten. Denn der Wohngesundheit schenken wir nach wie vor zu wenig Aufmerksamkeit. Dabei kann die Schadstoff- und Umweltbelastung Zuhause durch klare Maßnahmen einfach eingedĂ€mmt werden, wie Ernst Schwarzhans hier im Rise-Interview und in seinen beiden BĂŒchern (siehe unten) erklĂ€rt.

    “Unsere eigenen vier WĂ€nde sollten uns schĂŒtzen uns stĂ€rken”, meint Schwarzhans und zeigt, wie wir unseren Organismus gegen Strahlen, Elektrosmog und Schadstoffbelastung schĂŒtzen können.

    Wie uns das gelingt und welche Tipps er fĂŒr uns hat, hörst du in diesem Interview.

    Reinhören lohnt sich, denn in diesem Podcast-Interview mit Strahlenschutzexperte Ernst Schwarzhans sprechen wir ĂŒber Fragen wie:

    Welche Möglichkeiten habe ich, mich gegen Handystrahleung, 5G und Elektrosmog zu schĂŒtzen?Warum ist Strahlenschutz gerade im Schlafzimmer so wichtig?Wie funktioniert das neue Strahlenschutz-Bett, das Ernst Schwarzhans als neues Patent entwickelt hat?Welche Vorteile habe ich durch die Anwendung von Strahlenschutzmaßnahmen bei mir Zuhause?Welche Strahenschutzmaßnahmen sind gerade in KindergĂ€rten, Schulen, KrankenhĂ€useren, Arztpraxen und Hotels wichtig?Wie kann ich mich beim Telefonieren und bei der Handynutzung ideal vor Strahlen schĂŒtzen?Welche Strahlenschutz-Tipps fĂŒr den Alltag gibt der Experte?

    Klick oben auf Play, hör rein in die neue Podcastfolge und sag mir was du denkst:
    Per Mail an [email protected] oder auf Facebook oder Instagram. Ich freue mich darauf, von dir zu lesen!

    Bleib achtsam. Bleib bewusst. Bleib bei dir.

    Denn wir sind weit mehr als mĂŒde Konsumenten und gestresste Follower. We Are Creators. Leben wir auch so.

    Herzliche GrĂŒĂŸe und vielen Dank fĂŒrs Zuhören,
    Deine Monika Schmiderer und Ernst Schwarzhans

    *
    Hier findest Du meine Geschenke fĂŒr Dich

    *

    Ernst Schwarzhans ist dipl. Geobiologe, Strahlenschutzexperte und Raumausstatter, der in seiner Laufbahn hunderte Unternehmen und Familien in Sachen gesundes Wohnen beraten hat.
    Er ist Autor der beiden BĂŒcher “Gesund leben trotz Strahlenflut. Vom Kinderspielzeug ĂŒbers 5G-Netz bis zum Schlafplatz” (2019, Kneip Verlag Wien) und “GesĂŒnder wohnen, besser leben” (2018, Kneipp Verlag Wien)
    Den Kontakt zu Ernst Schwarzhans findest du hier: https://www.wohnfloor.com/de

    *
    Monika Schmiderer ist Autorin, Digital-Detox-Expertin und Erfinderin des ersten 14-Tage-Digital-Detox-Programm fĂŒr mehr KreativitĂ€t und Lebensfreude: Du findest es ihrem Buch “SWITCH OFF und hol Dir Dein Leben zurĂŒck”.&nbs

  • Warum die Medien so laut geworden sind – und was wir dagegen tun können

    Warum die Medien so laut geworden sind – und was wir dagegen tun können

    · Rise · Monika Schmiderer's Podcast
    Warum die Medien so laut geworden sind – und was wir dagegen tun können

    MĂŒssen wir gewarnt werden vor einer Welt, die schlechter noch nie war?
    Was steht hinter den vielen aggressiven Stimmen?
    Und wie stoppen wir diesen Media Loudness War?

    In dieser Podcastfolge gebe ich dir einen interessanten neuen Blick auf diese Fragen, erzĂ€hle aus dem Leben der Autoren und Journalisten, was sich im Schreibstil geĂ€ndert hat, wie Klickraten und Verweildauern ĂŒber unsere Stimmungen entscheiden und wie verschiedene Mechanismen daran mitwirken, dass wir das GefĂŒhl haben, in einer immer radikaler werdenden Welt leben.
    Aber wir haben die Macht, das zu Àndern. Wir können etwas tun gegen den Media Loundness War wie ich ihn nenne.

    Nutzen wir diese Macht! Ich erzÀhle dir wie.

    Hör rein und lass dich inspirieren! Denn wir sind weit mehr als mĂŒde Kosumenten und getresste Follower. We Are Creators. Leben wir auch so!

    Ich freue mich auf deine Kommentare dazu.
    Per E-Mail an [email protected] auf Facebook oder Instagram.

    Vielen herzlichen Dank fĂŒrs Zuhören.
    Bis bald und alles Liebe,
    Deine Monika 😊
    *
    Du hast Fragen oder WĂŒnsche?
    Kontaktiere mich: [email protected] und auf Instagram unter @monikaschmiderer
    Ich freue mich sehr darauf

    Hier findest Du meine Geschenke fĂŒr Dich: https://www.switchoff.at/geschenke

    *
    Monika Schmiderer ist Autorin, Digital-Detox-Expertin und Erfinderin des ersten 14-Tage-Digital-Detox-Programm fĂŒr mehr KreativitĂ€t und Lebensfreude: Du findest es ihrem Buch “SWITCH OFF und hol Dir Dein Leben zurĂŒck”. Viel Spaß damit!
    https://www.switchoff.at

    Gratis Entspannungsmeditationen und Entspannungsmusik findest du auf:
    https://www.switchoff.at/geschenke

  • Wie du deine Zeit ideal investierst und ZeitrĂ€uber loswirst

    Wie du deine Zeit ideal investierst und Zeiträuber loswirst

    · Rise · Monika Schmiderer's Podcast
    Wie du deine Zeit ideal investierst und ZeitrÀuber loswirst

    Hast du zu wenig Zeit? Kennst du das GefĂŒhl viel zu volle Tage zu haben und dennoch nicht glĂŒcklich mit dem Ergebnis zu sein? Mit diesen drei einfachen Tipps kannst du deine wertvolle Zeit wieder ideal investieren – und ZeitrĂ€uber loswerden.

    Hier lernst du

    genau zu beobachten, wie du deine Zeit tatsĂ€chlich investierst oder verlierst.Wo deine goldenen 20 % liegen, die 80 % deines Erfolges ausmachen undworauf dein Lebenserfolg wirklich aufbaut. Was in deinem Leben zu viel Zeit bekommt – und was zu wenig.

    Und das auf allen Ebenen: Beruflich, privat und persönlich.

    Hör rein und lass dich inspirieren! Denn wir sind weit mehr als mĂŒde Kosumenten und getresste Follower. We Are Creators. Leben wir auch so!

    Sag mir, was du denkst, ich freue mich auf deine Kommentare per E-Mail an [email protected] auf Facebook oder Instagram.

    Vielen herzlichen Dank fĂŒrs Zuhören.
    Bis bald und alles Liebe,
    Deine Monika 😊
    *
    Du hast Fragen oder WĂŒnsche?
    Kontaktiere mich: [email protected] und auf Instagram unter @monikaschmiderer
    Ich freue mich sehr darauf

    *
    Gratis Entspannungsmeditationen und Entspannungsmusik findest du auf:
    https://www.switchoff.at/geschenke

    Monika Schmiderer ist Autorin, Digital-Detox-Expertin und Erfinderin des ersten 14-Tage-Digital-Detox-Programm fĂŒr mehr KreativitĂ€t und Lebensfreude: Du findest es ihrem Buch “SWITCH OFF und hol Dir Dein Leben zurĂŒck”. Viel Spaß damit!
    https://www.switchoff.at

  • Was im Leben wirklich zĂ€hlt - Monika Schmiderer spricht mit Wendelin Niederberger

    Was im Leben wirklich zählt - Monika Schmiderer spricht mit Wendelin Niederberger

    · Rise · Monika Schmiderer's Podcast
    Was im Leben wirklich zÀhltMonika Schmiderer spricht mit Wendelin Niederberger

    „Menschen, die ihre Vision kennen, brauchen keine Ziele mehr“, sagt Wendelin Niederberger und motiviert uns dazu, genau hinzusehen und unser Leben bestmöglich an unseren Talenten auszurichten.

    Er erklĂ€rt, warum Ziele uns oft unglĂŒcklich machen, selbst wenn wir sie erreichen. Wo der Unterschied zwischen einem Ziel und einer Vision liegt und warum es so wichtig ist, zum wahren Lebensweg (zurĂŒck) zu finden.

    Wie uns das gelingt, welche Tipps er fĂŒr uns hat, die Talente bei sich selbst und anderen zu erkennen und wie wir die HĂŒrden ĂŒberwinden können, die zwischen uns und unserem wahren Lebensweg stehen erzĂ€hlt uns Wendelin Niederberger in diesem Interview.

    Dabei ist es entscheidend, sich ehrlich zu fragen:

    Lebe ich meine wahre Lebensaufgabe oder lebe ich „neben der Spur“?Machen mich meine jetzigen Ziele wirklich glĂŒcklich?Wie kam es ĂŒberhaupt dazu, dass ich von meinen eigentlichen Talenten abgewandt habe?Was ist meine eigentliche Vision?Was wĂŒrde ich machen, wenn es völlig egal wĂ€re, ob ich davon leben kann oder nicht?Was mache ich so gerne, dass ich nichts dafĂŒr erwarte? UndWie könnte es möglich werden, mehr davon in meinem Alltag zu leben?


    Um diese Fragen zu beantworten schöpft der Experte fĂŒr Wandel, Entwicklung und individueller Lebensgestaltung aus ĂŒber 20 Jahren Erfahrung in der Arbeit mit seinen Klienten und seinem ganzheitlichen Weltbild, das er hier mit uns teilt.

    Er gibt uns neue Einblicke ins Thema Berufung und wahrer Lebensweg, und erzÀhlt, was aus seiner Sicht wirklich zÀhlt im Leben.

    Klick auf Play, hör rein in die neue Podcastfolge und sag mir was du denkst:
    Hier auf Facebook oder Instagram. Ich freue mich darauf, von dir zu lesen!

    Bleib achtsam. Bleib bewusst. Bleib bei dir.

    Denn wir sind weit mehr als mĂŒde Konsumenten und gestresste Follower.
    We Are Creators. Leben wir auch so.

    Herzliche GrĂŒĂŸe und vielen Dank fĂŒrs Zuhören,
    Deine Monika Schmiderer und Wendelin Niederberger


    *
    Du hast Fragen oder WĂŒnsche?
    Kontaktiere mich: [email protected] und auf Instagram unter @monikaschmiderer
    Ich freue mich sehr darauf

    Hier findest Du meine Geschenke fĂŒr Dich: https://www.switchoff.at/geschenke

    *

    Wendelin Niederberger

    ist Spezialist fĂŒr Unternehmensentwicklung und Positionierung – und begleitet seit ĂŒber zwei Jahrzehnten Firmen und Private dabei, ihre ganz persönliche Vision zu finden und auch in die RealitĂ€t umzusetzen. Er ist ein Experte und großer Liebhaber der fernöstlichen Weisheiten und des Taoismus. Er beherrscht die Kunst des Gesichterlesens, hĂ€lt VortrĂ€ge und gibt Seminare zum Thema Intuitive Coaching und ist GrĂŒnder der Feng Shui Schule Schweiz sowie der Erfolgs-Akademie fĂŒr Klein- und Mittelbetriebe, wo er kostbare Impulse an alle Teilnehmer weitergibt.
    http://www.wendelin-niederberger.ch/

    *
    Monika Schmiderer ist Unternehmerin, Autorin, Digital-Detox-Expertin und Erfinderin des ersten 14-Tage-Digital-Detox-Programms fĂŒr mehr KreativitĂ€t und Lebensfreude, das sie in ihrem Buch SWITCH OFF veröffentlicht hat.
    https://www.switchoff.at/

  • Können wir die Welt noch retten? Und was hast das mit deiner Berufung zu tun?

    Können wir die Welt noch retten? Und was hast das mit deiner Berufung zu tun?

    · Rise · Monika Schmiderer's Podcast

    Wie kannst du die Welt retten – und was hast das mit deiner Berufung zu tun?
    Momentan ist es nicht immer einfach, "Business as usual" zu machen und so zu tun, als wĂ€re alles beim Alten. Denn das ist es nicht... Die WĂ€lder brennen, politische Strukturen zerbrechen, Menschen finden nicht die WĂŒrde, die sie verdient haben.
    Die aktuellen Weltnachrichten bereiten GĂ€nsehaut – und man ist fast versucht, innerlich zu resignieren und zu denken: "Wer und was kann diese Welt noch retten?"
    Deshalb möchte ich heute in der neuen Podcastfolge genau darĂŒber mit dir sprechen. Und eine Antwort geben, mit der du vielleicht nicht gerechnet hast...
    Hör hier rein in die neue Podcastfolge und sag mir was du denkst: Einfach per E-Mail auf Facebook oder Instagram.
    Vielen herzlichen Dank fĂŒrs Zuhören.
    Herzlichen Dank und alles Liebe,
    Deine Monika 😊
    *
    Du hast Fragen oder WĂŒnsche?
    Kontaktiere mich: [email protected] und auf Instagram unter @monikaschmiderer
    Ich freue mich sehr darauf

    Hier findest Du meine Geschenke fĂŒr Dich: https://www.switchoff.at/geschenke

    *
    Monika Schmiderer ist Unternehmerin, Autorin, Digital-Detox-Expertin und Erfinderin des ersten 14-Tage-Digital-Detox-Programm fĂŒr mehr KreativitĂ€t und Lebensfreude: Du findest es ihrem Buch “SWITCH OFF und hl Dir Dein Leben zurĂŒck”. Viel Spaß damit!

  • Visa fler