Avsnitt
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内なるリズムとは感情のこと。あなたは、自分の内なるリズムを大切にしていますか？私は今年、”内なるリズムを尊重する”というレッスンに何度か立ち会うことがありました。内なるリズムを尊重することをこれからの生き方のベースにしていきませんか？✨🕊
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Return to Yourself Podcast by セルフラブセラピスト Mili🦋
セルフラブを育みながら”本当の自分に還っていくこと”を意図し、コミュニティ運営や長期プログラム、プライベートセッションを通して本当の自分に還る内なるJourneyをガイドさせて頂いています。
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瞑想は、生きやすさを育むプラクティスであることについて。瞑想に取り組むことで受け取ったどんな内なる変化が生きやすさへと繋がっていったのか、3つのポイントに分けて詳しくお話ししています。今ここから、あなたの内側で生きやすさの種を撒き育んでいきましょう🤍🌱
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🦋Return to Yourself Community
2022年11月1日スタート(参加受付中、2022年最後の開催🌟次回未定)
Return to Yourself Communityとは 心と身体を繋げ、自分をありのままに感じ 本当の自分に気付いていく為の ”自分にの内側に還る時間”を大切に過ごす 1ヶ月間の女性限定コミュニティです 自分の内側に還り、 思考をスローダウンして、感情感覚を ありのままに感じていくことで 本当の自分へと還っていく扉を開いていきます。 コミュニティはインスタグラムの参加者限定アカウントで行います。
コミュニティで行う3つのこと︎⤵︎
🫂自分をありのままに感じる21days瞑想
💎感情を通して本当の自分を知るソウルワークのレクチャーと実践
🌹Return to Yourself Circle (期間中にZoomで行う参加者限定のWomen's gathering )※自由参加
下記より公式ニュースレターにご登録頂くと、Return to Yourselfワークシートをプレゼントしています✨
コミュニティの詳細やお申し込み方法もニュースレターにてお届けしています。
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”本当の自分に還るセルフラブ”をコンセプトに、”ありのままの自分でもう既に十分に素晴らしい”ということを体現しながら生きていく為の本当の自分に還る内なる旅をコミュニティ運営や長期プログラム、プライベートセッションを通してガイドさせて頂いています。
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Saknas det avsnitt?
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心からの幸せに繋がる生き方とはどういったものでしょうか？本当に大切なことは、何かを成し遂げたり夢を叶えた時に得られるのではなく、もう既に目の前にあります。それを心に留めておきながら今を生きる事ができると、今まで以上の幸せや安心、心地良さや豊かさを自分の内側の奥深い領域から感じながら生きられるようになるでしょう。このエピソードを通して、本質的な幸せを思い出していきましょう🤍
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アーティストとして個展を開いたりボディペイントやワークショップなど様々な形で活動をされているRinaさんとの対談エピソードです。子供の頃から自己表現が苦手だったRinaさんが今のようにアートを通して自己表現する道へと導かれるきっかけとなった23才のころの経験や、アートと出会ってから自分を愛することができたり発信ができるようになったJourneyのこと、Rinaさんにとって”自分らしく生きる”とは？について、自己表現をするときに大切にしていることやこれから自己表現をしていきたい方へのアドバイス、夢を叶えていく為に大切にしていることなど様々なお話を聞かせて頂きました。エピソードの一番最後にもRinaさんからとても素敵なメッセージを頂いたので、ぜひRinaさんとのエピソードを最後までお楽しみください。
RinaさんのInstagram⤵︎
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次回は2022年8月1日スタート(参加受付中)
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Self Love Joureyをスタートし、”ありのままの自分を受け入れること”を積み重ねていく中で受け取った４つのギフトについて話しました。シンプルに聞こえるけどとても大きなパワーを持っている、”ありのままの自分を受け入れる”ということ。ありのままの自分を受け入れることのパワーにぜひ触れてみてください🌟
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去年６月にReturn to Yourself Communityをスタートしてからの１年間にコミュニティを７回開催した経験を元に、”想いを形にする中で大切な3つのこと”という内容を話しました。想いを形にしていきたい・発信などで自己表現していきたいなって思っている方たちへ、何か少しでも参考になれたら嬉しいです。
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会社員としてフルタイムで働きながら、副業で起業をしたいアラサー女性に向けてのコンサルをされているKamiruさんとの対談エピソードです。学生時代、NYに留学した時のことや、ずっと夢だった海外勤務が叶ったときのこと、更に、妊娠・出産を経てキャリアを選択するか子育てに専念するかに迷った時のことや、自分の強みの見つけ方、やりたいことや夢を叶える為に大切なことなど、様々なお話を聞かせて頂きました。人生は一度きりだから、与えられた人生を思う存分楽しんで生きていきたい、自分の人生を生きてきて良かったなと思える人生を歩んでいきたい、そしてそんな生き方を次世代の子達にも繋げていきたいと思っている方にとって勇気になるようなお話をたくさん聞かせて頂きました。今まさに人生のことで悩みや迷いがある方はぜひKamiruさんとのエピソードを最後までお楽しみください。
KamiruさんのInstagram⤵︎
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先日開催したReturn to Yourself with Loveワークショップグループ内で行ったQ＆Aライブです。セルフラブや自分関係、恋愛、お志事(セルフラブを継続的にする方法、期待しすぎてしまう時や、執着を手放すには？、パートナーがいなくても、自分で自分を安心させる方法、使命やお志事の見つけ方、心のどこかでわたしにはどうせ無理、多分幸せになれないと思っている、ありのままの自分を自然と受け入れられるようになるには？)などに関する質問に答えています。
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✨🦋The door is Open🦋✨
7/11〜、3期生のReturn to Yourself Journeyスタート🦋🌹
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Return to Yourself Journeyとは、本当の自分に還り、自分の愛する人生を歩んでいく為の6ヶ月間のプログラムです。
This is For YOU🧡
・自分のあり方から本当の自分と調和していきたいあなた
・本当の自分に還り、自分の愛する人生を歩んでいくと決めたあなた
・自分の可能性を信じて一歩踏み出すと決めたあなた
・自己投資の素晴らしさや価値を知っているあなた
・自分は自分しか生きれない。だからこそ、自分を最幸に生きていきたいあなた
・世界のどこにいても自分という存在を一番に大切にし、自分らしく生きていきたいあなた詳細を受け取りたい方はこちらからニュースレター登録をお願いします。
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3期生の本当の自分に還る内なる旅は7/11からスタートします。申し込み締め切りは7/6日本時間23:00まで。
7/4日本時間23:00までにお申し込みが完了した方にはセルフラブコースのスタディコンテンツのギフトあり✨
✨1期生さんの体験ストーリー✨
057: 本当の自分に還るセルフラブジャーニー with Return to Yourself Journey 1期生 Yuko
058: 本当の自分に還るセルフラブジャーニー with Return to Yourself Journey 1期生 Airi
無料30分相談コールもしくはインスタDM、メール、Facebookメッセンジャーにてメッセージカウンセリング受付中💌
Journeyについて詳しく聞きたい、自分に合っているか確かめたい、迷っている、変われるか不安・・など、安心してお問い合わせください。
相談コール予約：https://milikaruna.com/book-call-with-mili
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私自身のSelf Love Journeyでの経験やこれまでにお会いしたクライアントさん達の話から、セルフラブについて勘違いしやすい4つのことについて話しました。少しでもSelf Love Journeyのヒントになるものがあれば嬉しいです。
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〜本当の自分に還り、自分の愛する人生を歩んでいきたいSoul SIstersへ〜
✨本当の自分に還るセルフラブについて学び、体験する5日間のスペシャルイベント✨
6/23,24,25,26,27 日本時間21:00〜 Return to Yourself with Love 5 Day Workshopを開催中🦋
ワークショップ専用ニュースレター(登録無料) → https://milikaruna.com/free-workshop-sign-up
(不定期で配信しているニュースレターを受け取っている方や前回のワークショップに参加された方も改めて今回のワークショップ専用ニュースレターへご登録ください)
🤍スケジュール、内容
✨Day1、本当の自分に還るセルフラブ〜自分に還り、自分らしい在り方を思い出す〜
✨Day2、自分に還る内なる旅〜自分を癒し、ありのままの自分を愛する〜
✨Day3、自分が愛する人生を歩む〜本当の自分と調和し生きていく〜
→Day1-Day3 : 参加無料、FacebookにてLive配信
✨Day4、自分の内側に還る時間〜ミリによる誘導瞑想で自分の内側に還る時間を過ごした後は、ワークショップDay1-Day3で学んだことを振り返り、ギャザリングに参加している仲間と気付きシェアやQ&Aを行います。〜
✨Day5、本当の自分に還る時間〜あなたはどんな自分でどんな人生を生きていきたいですか？あなたにとって大切なことを大切にし生きていく為に自分の内側に深く還る時間を過ごします。アクティビティ:Day1で明確にした自分の愛する人生を生きている自分と在り方から調和して行く為のBeingボード作り。〜
→Day4-Day5 : 参加費 ¥2,222、Zoomギャザリング
※Day1-Day3のみ参加か、Day4-Day5も参加かをお選び頂けます。
５日間全て、期間限定で録画視聴も可能です。
🤍このワークショップは誰に向いてる？
🦋恋愛やお志事、自分らしく幸せな人生の土台であるセルフラブを大切にした自分関係の育み方を学びたい
🦋大切な人や大切なことを大切にして生きられる自分である為に自分との愛の関係を育んでいきたい
🦋本当の自分に還ることで、”ありのままの自分で素晴らしい”ということを体現し生きていきたい
🦋自分を小さく抑えたり制限しているブロックに気付き、苦しさやモヤモヤから解放されたい
🦋他人と比べず、内なる自分と手を取り合って自分自身と人生のタイミングを信頼していきたい
🦋在り方から本当の自分と調和し、イマココから理想と現実のギャップを埋めていく勇気が欲しい
ワークショップの詳細やアクセス方法を受け取りたい方は専用専用ニュースレター(登録無料)へご登録ください⇨https://milikaruna.com/free-workshop-sign-up
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ハワイ在住ヘルスコーチMarieちゃんとの対談エピソードです。アメリカ本土からハワイに移ったきっかけやハワイ生活の様子、ヘルスコーチになるきっかけとなった２０代前半の頃の体験のこと、自分には英語しか無いと思っていたMarieちゃん流の夢の見つけ方など様々なことを聞かせて頂きました。Marieちゃんの大切にしているキーワードが、”心と体の栄養補給”ということで、誰よりも身近な存在である自分自身をまずは大切に栄養補給をして、心が満たされて生きていきたい方はぜひMarieちゃんとのエピソードを最後までお楽しみください。
MarieちゃんのInstagram⤵︎
https://www.instagram.com/marie.mori.kd/
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6/23,24,25,26,27 日本時間21:00〜 Return to Yourself with Love 5 Day Workshopを開催します🦋
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✨Day5、本当の自分に還る時間〜あなたはどんな自分でどんな人生を生きていきたいですか？あなたにとって大切なことを大切にし生きていく為に自分の内側に深く還る時間を過ごします。アクティビティ:Day1で明確にした自分の愛する人生を生きている自分と在り方から調和して行く為のBeingボード作り。〜
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潜在能力を引き出す"神カット"の美容師Asakoちゃんとの対談エピソードです。美容師として１１年間活動されているAsakoちゃんが、今のような潜在能力を引き出す神カットをするようになったきっかけや、”美しさ＝生命力”というお話、”誰かの美の基準ではなく、自分の美しいを信じよう”というお話、自分なりの美しさやお洒落の見つけ方など、美しさについてのヒントやアドバイスをたくさん聞かせて頂きました。他にも、想いや夢を形にするときに大切にしていることや、これから自分の想いや夢を形にしていきたい方へのメッセージなども伺いました。そして、エピソードの最後にはAsakoちゃんからとてもパワフルなメッセージも頂いたので、ぜひ最後までお楽しみください。
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”ありのままの自分で素晴らしい”と心から信じて生きることができていますか？”ありのままの自分で素晴らしい”と心から信じる為には、外側から一生懸命に自分を変えようとするのではなく、自分の内側に還り、ありのままの自分で素晴らしいと信じられなくさせてしまっている思い込みや価値観、思考のパターン、セルフトーク、癒えないままの感情や記憶にひとつひとつ気付き、寄り添い、癒していくことが大切です。
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期待をし過ぎてしまうことで苦しくなっていた時に受け取った言葉のことや、期待を手放したことで自分自身が楽になったこと、期待してしまう時に思い出して欲しいとても大切な３つのことについて話します。期待をしてしまうことで自分が苦しくなることに心当たりがある方にぜひ聴いて頂きたいです。
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本当の自分に還るセルフラブをテーマに自己×恋愛×志事すべてにおいてSelf Loveをベースに幸せで満たされた人生を送りたいSoul Sistersへ大切なメッセージを発信しています🤍✨↓
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パートナーと出会った頃のことや、”運命の人、魂の繋がりのある相手”との関係に対して思う3つのことについてなどお話ししました。今好きな人がいるけどなかなか相手との関係が進まなくてもやもやしていたり、これから運命の人に出会っていきたいと思っておられる方に少しでも参考になる部分があれば嬉しいです。
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メンタルヘルスデザイナー Natsukiさんとの対談エピソードです。Natsukiさん自身が自分と向き合うきっかけとなった、大学生の頃にカウンセラーさんに言われた言葉のことや、自分と向き合う時間の大切さ、ジャーナリングのこと、カウンセリングやコーチングのことなどたくさん聞かせて頂きました。
NatsukiさんのInstagram⤵︎
https://www.instagram.com/accepting_yourself_7/
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Return to Yourself Podcast by Mili🦋
”本当の自分に還るセルフラブ”をテーマに自己×恋愛×志事すべてにおいてSelf Loveをベースに幸せで満たされた人生を送りたいSoul Sistersへ大切なメッセージを発信しています🤍✨↓
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セルフラブを大切にする様になってから、価値観の違う相手との関わり方やコミュニケーションの取り方が変化したことについて話しました。それは、Self Love Journeyをスタートした頃に出会った2つの考えがあったからでした。価値観の違う相手に対して、イライラもやもやしたり相手を変えようと一生懸命になる代わりにここで話したことが少しでも参考になれたら嬉しいです。
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2022年は余白の時間を作り、"心からの安心と繋がる時間"を意識的に持つようにしています。どうしてそのような時間を持つようになったのかや、心からの安心と繋がる事を大切にしている３つの理由、心からの安心と繋がる為にできることについてお話ししています。
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🦋Return to Yourself Community
次回の開催は2022年5月1日スタート(参加受付中)
Return to Yourself Communityとは、心と身体を繋げ、自分をありのままに感じ、本当の自分に気付いていく為の”自分の内側に還る時間”を大切に過ごす１ヶ月間の女性限定コミュニティです。 思考をスローダウンし、感情感覚をありのままに感じていくことで自分の内側・本当の自分へと還っていきます。 コミュニティはインスタグラムの参加者限定アカウントで行います。
下記よりニュースレターにご登録頂くと、Return to Yourselfワークシートをプレゼントしています✨
コミュニティの詳細やお申し込み方法もニュースレターにてお届けしています。
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現在私はセルフラブセラピストとして、本当の自分に還る内なる旅をガイド、サポーとさせて頂いています。2020年からこのようなセルフラブの大切さを伝える私のお志事Journeyが始まったのですが、そのJourneyの中で瞑想には本当に救われてきました。そういった私の経験も踏まえて、今ご自身で活動やお志事をされている方に向けてどうして瞑想がおすすめなのかを４つの理由と共にお話ししました。
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3月末に開催をしていたReturn to Yourself with Love Workshop期間中に降りてきた、”私が私で居続けること”というメッセージについて。自分が自分で居続けることが難しくなってしまう3つのパターンについても触れています。自分が自分で居続けることができているかなと、自分の内側を見つめてみるきっかけになれることを願って🦋
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先日開催したReturn to Yourself with Loveワークショップグループ内で行ったQ＆Aライブです。セルフラブ、自分関係、お志事などについて答えています。
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Return to Yourself Journey 2期生募集スタート🦋✨
Return to Yourself Journeyとは、本当の自分に還り、自分の愛する人生を歩んでいく為の6ヶ月間のプログラムです。
詳細を受け取りたい方はこちらからニュースレター登録をお願いします。
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2期生の本当の自分に還る内なる旅は4/11からスタートします。申し込み締め切りは4/6日本時間23:00まで。
4/4日本時間23:00までにお申し込みが完了した方にはセルフラブコースのスタディコンテンツのギフトあり✨
無料30分相談コールもしくはインスタDM、メール、Facebookメッセンジャーにてメッセージカウンセリング受付中
Journeyについて詳しく聞きたい、自分に合っているか確かめたい、
迷っている、変われるか不安・・など、安心してお問い合わせください。
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Return to Yourself Podcast by セルフラブセラピスト Mili🦋
本当の自分に還るInner Journeyへガイド🦋
Self Loveを大切に心で繋がる幸せな恋愛🫂💗
自分を最幸に生きていきたいSoul Sistersへ大切なメッセージを届けています🤍
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