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Rénover en couple : transformer défis en opportunités
Rénover en couple est souvent une aventure pleine de promesses… mais aussi de défis ! Entre le choix des matériaux, les imprévus du chantier et les décisions budgétaires, l’harmonie peut vite être mise à l’épreuve. Dans un récent épisode de mon podcast Réno, déco et design, j’ai échangé avec France Dubé, sexologue et psychothérapeute, sur les enjeux de ces projets communs. Voici quelques conseils issus de notre discussion.
Les rénovations, un véritable test pour le coupleRénover ne se limite pas à transformer un espace : c’est un véritable test des dynamiques de couple. Comme le souligne France Dubé, les divergences de valeurs, de vision du projet ou de gestion budgétaire peuvent rapidement générer des tensions. Sous la pression des délais et des imprévus, chaque décision peut accentuer les frustrations, au risque de faire émerger des conflits majeurs, voire de mener à une séparation. La clé ? Une préparation minutieuse et un dialogue constant pour éviter que le projet ne devienne un champ de bataille.
Savoir gérer ensemble : communiquer et définir des rôles clairsPour transformer ces défis en opportunités de croissance, il est essentiel de bien se connaître et d’établir dès le départ qui prend quelles décisions. France Dubé insiste sur le fait qu’il ne faut pas être deux leaders dans un projet commun. La rénovation en couple est avant tout une aventure humaine : clarifier ce que chacun attend du projet, exprimer ses besoins et écouter l’autre permet d’éviter l’accumulation de frustrations. Organiser régulièrement de petits points pour faire le point sur l’évolution du chantier peut transformer chaque désaccord en une opportunité de se reconnecter et de renforcer le lien.
Gérer le stress et les déclencheurs émotionnelsLes travaux apportent inévitablement stress, imprévus et fatigue. Ces éléments peuvent rapidement dégénérer en conflits si l’on se focalise uniquement sur les détails du chantier. Pour minimiser ces déclencheurs émotionnels, recentrez-vous sur vos objectifs communs : exprimez vos émotions avec le langage du « je », prenez des pauses pour vous ressourcer, et pensez à consacrer du temps à la vie de couple, loin du chantier. Cette approche permet de transformer les tensions en opportunités de renforcement mutuel.
L’accompagnement professionnel, un atout précieuxQuand les tensions deviennent difficiles à gérer, il peut être judicieux de faire appel à un accompagnement professionnel. Un expert extérieur aide à décrypter les langages de l’amour et à adapter la communication, offrant ainsi des outils pour prévenir et désamorcer les conflits. Plutôt que de voir cette démarche comme un signe de faiblesse, considérez-la comme une ressource pour préserver et renforcer votre relation.
Pour conclureBien que la rénovation comporte son lot de défis, elle peut devenir un formidable levier de croissance pour le couple. En privilégiant la communication, le respect mutuel et une préparation soignée, chaque étape du chantier se transforme en une opportunité d’apprentissage et de rapprochement. Pour approfondir ces sujets, n’hésitez pas à écouter le podcast et à consulter les ressources de France Dubé. Prenez soin de vous, de votre famille et de votre intérieur !
Pour rejoindre France:
Site Web: https://www.dubefrancesexologue.ca/
Instagram: https://www.instagram.com/sexologuefrancedube/
Facebook:
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Introduction
Hello, bienvenue dans un nouvel épisode du podcast Réno, Déco & Design ! Si c’est la première fois que tu écoutes, je suis Catherine, designer intérieure et coach spécialisée en rénovations, décoration et design.
Aujourd’hui, on va parler de coaching design et de Comment le coaching Réno, Déco & Design peut t’aider à harmoniser ton projet.On croit souvent que tout ce dont on a besoin pour réussir une rénovation, c’est une bonne équipe de chantier. Mais sans une planification et une vision claire en amont, les tensions, les imprévus, et les erreurs peuvent transformer ton projet en véritable casse-tête. Même avec l’équipe de chantier la plus expérimentée.
Dans cet épisode, je vais t’expliquer pourquoi une planification réfléchie est essentielle et comment mon approche en coaching peut transformer ton expérience de rénovation avec harmonie et zénitude. Je vais te partager aussi une histoire vécue récemment, qui illustre parfaitement pourquoi planifier à l’avance est essentiel.
Installe-toi confortablement, on commence tout de suite !
L’histoire qui change tout !
L’automne dernier j’ai eu une séance de coaching de 30 minutes avec un couple qui planifiait la rénovation quasi complète de leur maison. Je t’en déjà glisser un mot de cette histoire dans des épisodes précédent, mais là, je vais te raconter l’histoire au complet.
Avant la séance, la cliente m’a envoyé un long document rempli de questions et une vidéo détaillant leur maison actuelle. J’ai tout de suite compris que ces 30 minutes ne suffiraient pas pour tout couvrir, mais je me suis dit que je donnerais le maximum d’information pour l’investissement qu’ils avaient fait.
Le coaching a commencé en répondant à la première question et, dès le départ, j’ai aussi posé mes propres questions. Parce que mon travail en tant que coach et designer, ce n’est pas de donner des réponses rapides et génériques. Chaque décision doit être adaptée à leurs besoins spécifiques.
La première question concernait un bureau pour madame. Le bureau serait semi-encastré dans une ancienne garde-robe. Elle voulait un espace agréable et dégagé, mais le mari avait une vision complètement différente : encastrer le bureau avec des armoires au-dessus, ce qui aurait donné un effet très claustrophobe.
Et c’est là que les choses ont un peu dégénéré et qu’ils ont commencé à s’obstiner… monsieur voulait imposer sa vision, alors que c’était clairement l’espace de travail de madame. Malheureusement, j’ai dû couper la conversation. Pourquoi ? Parce que premièrement, je voyais le temps filler et je voulais leur donner le maximum de mon expertise dans ces 30 minutes et aussi parce que je ne suis pas thérapeute de couple !
Ces situations arrivent fréquemment en rénovation. Mais il est impératif que les besoins de chaque membre de la famille soient entendus avant même de consulter un designer ou un coach en design. Dans ce cas précis, c’est madame qui allait utiliser le bureau, donc c’est à elle de décider de cet espace. Selon moi.
Après cette discussion, il nous restait peu de temps. J’ai répondu à une autre question concernant leur rangement, mais il ne restait plus que deux minutes, et j’ai dû leur rappeler que le coaching se terminait. Ils étaient frustrés parce qu’ils voulaient plus, mais ils n’avaient réservé qu’une demi-heure. Je leur ai proposer de reprendre un autre rendez-vous le lendemain ou le surlendemain.
Et c’est là, surprise : ils m’ont dit qu’ils ne pouvaient pas reprendre une autre séance parce que l’équipe de démolition arrivait le lendemain matin!
Les dangers de la dernière minute
Avec si peu de préparation, des dizaines de décisions restaient en suspens. Comment peuvent-ils espérer vivre une rénovation harmonieuse dans ces conditions ? Les rénovations sont déjà un processus stressant en soi. Si des éléments cruciaux ne sont pas clarifiés avant de commencer, les retards, les conflits et les crises d’anxiété deviennent alors inévitables.
Cette histoire prouve une chose : un projet réussi commence par une planification minutieuse. Le coaching, surtout en début de projet, permet de clarifier les besoins, d’établir un budget réaliste, et de créer des plans précis qui serviront de guide pour tout le monde.
Pourquoi un coaching en amont est essentiel
Le coaching Réno, Déco & Design, qu’il soit de 30 ou de 60 minutes n’est pas une solution de secours miracle. Si tu es en plein dans le chaos des rénovations, un coaching de 30 minutes peut remettre quelques aspects en perspective et t’aider, sans contredit, à remettre de l’ordre dans quelques décisions. Mais je ne pourrais jamais te garantir la zénitude complète, en considérant qu’il y a eu des manques dans la planification, dès le début de ton projet.
Ce coaching de dernière minute m’a confirmé qu’un projet réussi commence par une planification minutieuse.
Le coaching Réno, Déco & Design est un outil puissant pour démarrer ton projet du bon pied. Pendant ces séances, je peux t’aider à :
Établir une vision claire qui reflète ton style de vie et tes besoins, ainsi que ceux de ta famille.Prioriser les étapes pour éviter les décisions précipitées.Créer une base solide pour que ton projet se déroule dans l’harmonie et avec la paix d’esprit.Ce que tu peux apprendre de cette histoire
Ce couple aurait pu vivre une expérience bien plus agréable s’ils avaient commencé leur réflexion plus tôt.
Voici ma recommandation : si tu envisages une rénovation, ne te précipite pas. Prends le temps de clarifier chaque détail avant même de penser au chantier. Le temps est ton meilleur ami en matière de rénovation et de construction. Et si tu te sens perdue ou incertaine, n’hésite pas à réserver une séance de coaching avec moi !
Conclusion : Comment réserver ton coaching ?
Si cet épisode t’a parlé, je t’invite à réserver ta séance de coaching Réno, Déco & Design en cliquant sur le lien ici: https://cathibaultstudiodesign.thrivecart.com/coaching-reno-deco-design/
À l’aube d’un projet de rénovation, ces séances sont là pour t’aider à éviter les erreurs coûteuses, à gagner du temps, et surtout, à vivre ton projet dans l’harmonie.
Merci d’avoir écouté cet épisode ! Si tu l’as trouvé utile, partage-le avec quelqu’un qui pourrait en avoir besoin. Un grand merci de m’avoir écoutée et à très bientôt pour un nouvel épisode!
D’ici là, prends soin de toi, de ta famille et de ton intérieur.
Avec gratitude !
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Saknas det avsnitt?
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Dans cet épisode du podcast Réno, Déco & Design, Cynthia d’Orange Tout, experte en désencombrement et organisation, partage ses conseils pour transformer nos espaces en lieux harmonieux et apaisants.
Les bienfaits du désencombrementDésencombrer son intérieur, c’est bien plus qu’un simple rangement : c’est un acte de bien-être. Un espace allégé favorise la clarté mentale et l’harmonie familiale. L’important est d’adopter une approche progressive pour éviter la surcharge et d’impliquer toute la famille, notamment les enfants, en les aidant à trier leurs jouets de manière ludique.
Reprendre possession de son espaceAccumuler des objets peut refléter un trop-plein émotionnel. Cynthia recommande de commencer par la garde-robe en identifiant les vêtements réellement portés, puis de trier les objets avec une approche consciente. Elle souligne également l'importance de refuser les objets non désirés et de se libérer des obligations émotionnelles liées aux souvenirs matériels.
Désencombrer pour mieux respirerL’organisation évolue avec nos besoins. Une méthode efficace consiste à tout sortir, trier et attribuer une destination immédiate aux objets (donner, vendre, recycler). L’objectif est de libérer de l’espace sans procrastiner.
Ranger intelligemment, notamment avec des enfantsUn rangement efficace passe par des solutions adaptées à l’autonomie des enfants, comme les bacs de rangement à leur hauteur ou les étiquettes visuelles. Encourager les enfants à choisir et donner leurs jouets permet de leur inculquer des valeurs de partage tout en simplifiant le quotidien.
ConclusionDésencombrer et organiser son intérieur, c'est alléger son esprit et retrouver du contrôle sur son espace. Pas de pression : il suffit d’avancer à son rythme, un petit pas à la fois.
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Introduction
Hello, j’espère que ça va bien aujourd’hui ! Bienvenue au deuxième épisode du podcast Réno Déco & Design !
Aujourd’hui, on aborde un sujet clé qui peut faire toute la différence dans tes projets de rénovation : comment créer une vision claire.
Je ne sais pas si tu le sais, mais la clarté c’est vraiment la fondation de toute rénovation réussie et harmonieuse. Que ce soit pour définir ton style, établir une communication fluide avec les professionnels comme les designers, architectes ou entrepreneurs, ou même pour aligner ta vision avec celle de ta famille, une clarté limpide peut éviter tellement de frustrations.
Dans cet épisode, je vais te partager des outils concrets et pratiques comme les mood boards (planche tendance, en francais), Pinterest ou encore d’autres plateformes d’inspiration. Je vais aussi expliquer pourquoi une bonne communication est indispensable pour transformer tes rêves en réalité, tout en maintenant ton projet harmonieux et fluide.
Prêts à plonger ? Alors, c’est parti !
Pourquoi la clarté est essentielle
Chaque projet de rénovation commence par une envie. Peut-être rêve-tu d’une cuisine plus fonctionnelle, d’un salon plus accueillant, ou encore d’une chambre apaisante. Ces envies sont magnifiques, mais pour les transformer en réalité, elles nécessitent plus qu’une simple inspiration : elles demandent une vision claire.
Quand tu sais exactement ce que tu veux, il devient tellement plus facile de partager tes idées avec tous les intervenants du projet : ta designer, ton entrepreneur, ou même ton conjoint ou conjointe. Par exemple, si tu veux une cuisine fonctionnelle mais que ton ou ta partenaire rêve de plus de rangement, il faut aligner ces deux visions pour que la cuisine finale soit fonctionnelle et dotée de rangements pratiques.
Cette étape cruciale doit se faire avant même de contacter des professionnels. C’est à ce moment-là qu’on s’assied ensemble pour discuter des besoins, des envies, et de la manière dont tout ça va s’intégrer harmonieusement dans votre style de vie, en tant que couple ou famille.
Exemple concret
Je vais te raconter une anecdote : en automne 2024, j’ai coaché un couple qui avait planifié une démolition… pour le lendemain, mais ça je l’ai seulement su à la fin de notre rencontre. Ils m’ont demandé un coaching de 30 minutes pour clarifier leurs idées. En discutant, je leur ai posé des questions simples : « C’est quoi vos besoins ? Qu’est-ce que vous allez ranger ici ? » Résultat : ils n’avaient pas réfléchi aux détails ! Ils savaient qu’ils voulaient un espace de rangement, mais pas à quoi il servirait exactement.
Ce manque de vision les a conduits à des choix tardifs et potentiellement coûteux. Tout cela aurait pu être évité avec un peu plus de préparation.
Avoir une vision claire, c’est éviter les dépassements de budget, les erreurs d’interprétation, et les frustrations inutiles. C’est pourquoi je recommande toujours de prendre le temps de définir chaque détail avant de lancer un projet.
Gagnez en clarté pour des rénovations harmonieuses grâce au moodboard et à Pinterest
Pourquoi un moodboard ?
Un moodboard est une collection visuelle regroupant tes inspirations : photos, échantillons de matériaux, palettes de couleurs, textures, et bien plus. Il sert de GPS créatif, aidant à communiquer tes idées et à éviter les malentendus avec les professionnels impliqués. Cet outil permet également de valider que tes choix de design reflètent exactement tes désirs.
Comment créer un moodboard puissant ?
L’inspiration se trouve partout :
Pinterest : La bibliothèque infinie d’idées où tu peux trouver, sauvegarder et organiser tes images par pièce, pas style, comme tu veux en créant des tableaux.Magazines de décoration : Une source d’inspirations intemporelles.Photos personnelles : Capture des ambiances qui t’inspirent, comme un lobby d’hôtel ou un paysage floral.Les éléments essentiels d’un moodboard, sois concis.
Palette de couleurs cohérente pour harmoniser les visuels.Textures et matériaux réalistes correspondant à votre vision.Images d’ambiance qui capturent l’atmosphère souhaitée.Maximise ton utilisation de Pinterest
Pinterest est un outil collaboratif idéal pour :
Partager tes tableaux avec ta designer ou ton entrepreneur, pour un échange d’idées en direct.Ajouter des descriptions à vos images, comme : "J'aime les armoires. J’aime l’ambiance générale. J’aimes les touches dorées." Ça facilite une communication fluide et une compréhension précise de tes goûts et tes désirs en matière de design.Attention aux images générées par l’IA
Bien qu’elles puissent enrichir tes inspirations, elles ne tiennent parfois pas compte des contraintes pratiques (ergonomie, gravité). Sois vigilant !
Le moodboard et Pinterest transforment tes inspirations en une vision claire et structurée, facilitant une rénovation harmonieuse et personnalisée. Ils deviennent des guides essentiels pour que ton projet reflète ton style de vie et tes valeurs, et celles de ta famille.
Conclusion : La clarté comme outil indispensable
La vision claire est la pierre angulaire d’un projet de rénovation harmonieux. Sans elle, la communication avec les entrepreneurs, designers, et même les membres de la famille peut devenir laborieuse.
Les moodboards, ou planches tendances, et Pinterest sont des outils précieux pour traduire cette vision en une direction claire. Ils permettent une communication fluide, des attentes précises, et une meilleure coordination entre tous les intervenants. Avec ces outils, ton projet peut avancer sereinement, sans malentendus ni hésitations.
Astuce pratique : Utilise mon Template Canva pour créer ta planche tendance en seulement deux pages. Clique ici Télécharge tes images favorites de Pinterest, ajoute des annotations pour mettre en valeur les éléments clés (comme la couleur des armoires ou le style des planchers), et partage cette vision avec ta designer, tes entrepreneurs, ta famille pour une planification efficace et harmonieuse.
Challenge pour toi : Crée ta planche tendance et partage-la sur les réseaux sociaux avec le hashtag #ClartéEnDesign. Tague-moi sur Instagram pour que je puisse découvrir tes idées et les repartager. J’ai hâte de voir ce que tu imagines pour ton prochain projet !
Ne manque pas le prochain épisode ! Je vais accueillir Cynthia de O’range Tout, experte en désencombrement et organisation intérieur. Elle nous partagera ses astuces pour optimiser ton espace avant et après une rénovation.
Un grand merci de m’avoir écoutée et à très bientôt pour un nouvel épisode!
D’ici là, prends soin de toi, de ta famille et de ton intérieur.
Avec gratitude !
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Hello à tous ! Aujourd’hui, je suis super excitée parce que c’est le lancement du tout premier épisode de mon podcast Réno Déco & Design ! On est en janvier 2025, et comme un enfant qui déballe ses cadeaux de Noël, je ressens une énergie incroyable pour commencer cette nouvelle aventure de Podcast avec toi. Janvier, c’est le moment parfait pour parler de planification, et aujourd’hui, je vais t’expliquer pourquoi c’est LE meilleur mois pour planifier tes rénovations. Aujourd’hui, on va poser les bases d’un projet réfléchi, harmonieux, et surtout à ton image.
Pourquoi janvier est le moment idéal pour planifier tes rénovations
L’énergie du renouveau
Janvier, c’est un mois de nouveaux départs : une page blanche, de nouvelles résolutions, et l’envie de mettre de l’ordre dans nos vies et nos maisons. C’est le moment où l’on se projette pour aligner notre environnement avec la vie que l’on souhaite construire en 2025 avec notre famille, nos amis, les gens qu’on aime.Prendre de l’avance sur le calendrier
En janvier, le domaine de la construction est souvent plus calme. Commencer à planifier maintenant ça donne une longueur d’avance :Pour anticiper les délais. Parce que les rénovations prennent souvent plus de temps qu’on le pense. En commençant maintenant, tu évites les périodes de pointes (comme le printemps) et ça te donne une chance de démarrer ton projet au bon moment, sans stress.Tu as plus de chances de trouver les meilleurs entrepreneurs avant que leurs calendriers ne soient complets avec le délai de réalisation des travaux qui te convient.Faire de la place pour tes projets
Après le désencombrement des Fêtes, la maison respire. C’est un moment idéal pour réfléchir à ce qui fonctionne (ou pas) dans ton espace de vie et imaginer les améliorations à apporter. Quels espaces intérieurs méritent d’être repensés ?Les 5 étapes pour une planification réussie
Faire un bilan honnête de vos besoins
Prends un moment en famille pour évaluer les espaces de vie dans ta maison. Implique les enfants selon leur âge. Les enfants, les ados aiment beaucoup se sentir impliquer dans ce genre de projet. C’est leur espace de vie aussi , alors je crois que leur opinons compte autant que la tienne.Posez-vous, en famille les questions suivantes :
Quelles pièces qui vous dérangent ?Qu’est-ce qui pourrait être amélioré pour mieux soutenir votre quotidien et vos valeurs familiales ?Est-ce que cet espace reflète la vie que je veux pour ma famille ?
Définir un budget réaliste
Pour t’aider à réfléchir à tout ça, parce qu’il y plusieurs questions à se poser, télécharge le guide Les 15 questions à se poser avant d’entreprendre des rénovations.
Les coûts des matériaux et de la main-d’œuvre ont beaucoup augmenté, on n’arrête pas d’en parler. Je souhaite que ça se stabilise pour 2025. Fixe-toi un budget adapté à tes priorités, en gardant en tête ce qui est vraiment important pour toi et ta famille. Exemple : Si tu rêves d’un magnifique plancher de bois franc ? Ben, investis dans ce sens et ajuste ailleurs. C’est tout.Créer une vision claire
Inspire-toi avec des outils comme Pinterest, des mood boards, des visions board ou des photos de magazines. Petit conseil : ajoute des notes à tes images pour garder une trace précise de ce que tu aimes de ces images-là. Surtout quand tu fais des tableaux dans Pinterest. Parce que ça peu devenir facile de s’y perdre et de ne plus se rappeler pourquoi on avait épinglé cette image-là.S’entourer des bons experts
Engage un designer d’intérieur ou une coach en design pour un accompagnement personnalisé. Même une simple consultation peut faire une grande différence dans la réussite de ton projet.Anticiper et planifier les étapes clés
Plus tu es organisé(e), plus ton projet sera réalisé dans la fluidité. Planifie en fonction des délais et communique clairement tes attentes avec tous les intervenants qui seront impliqué dans le projet. Ça passe de ton chum, de ta blonde, de tes enfants au plombier, au designer, au menuisier etc. En communicant clairement tes attentes, mois il y aura de zones grises et de déceptions pendant la réalisation des travaux.Conclusion :
En conclusion, dans cet épisode on a parlé de 3 raisons pourquoi le mois de janvier est le moment idéal pour réfléchir à tes projets de rénovation et commencer à transformer ta maison en un espace qui soutient ton quotidien, ainsi que celui de ta famille et tes aspirations.
Prends le temps de rêver, de planifier pour poser les bonnes bases à ton prochain projet de réno.
N’oublie pas de télécharger le guide Les 15 questions à se poser avant d’entamer un projet de rénovations : www.ctstudiodesign.com
