Avsnitt
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Et oui déjà 1 an que je prends plaisir à te retrouver chaque vendredi. 49 épisodes depuis le 7 mars 2024.
Cependant, tu connais la vibe et la touche de mon podcast, partager les actus et prise de conscience à l'instant T
Lundi, j'ai enfin vu (d'une traite tellement captivant) la saison 2 de BREF et wahouuuuu que de prises de conscience.
Sans te spoiler rassure toi, envie de faire quelques parallèles dans cet épisode.
Le principal, n'oublies pas que tu n'es pas SEUL.E !!
🌱 Besoin d’un vrai coup de pouce pour avancer ?
Si tu sens que c’est le moment de poser tes valises et d’être accompagné.e dans ta reconstruction, je t’invite à réserver un appel découverte gratuit.
On prendra le temps de voir ensemble où tu en es et ce dont tu as besoin.
📅 Réserve ton appel ici : https://zcal.co/aurelielemonnier/decouverte20min
Je te souhaite une belle écoute et ABONNE TOI pour ne rien rater, je te donne RDV chaque vendredi à 7H 💜
Si tu as apprécié cet épisode et que tu souhaites soutenir gratuitement mon podcast, n'hésite pas à laisser 5 étoiles et un commentaire 🤩 et surtout le partager autour de toi 💫
Mille M E R C I
Aurélie ✨
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👉 T'as l’impression de faire des efforts, mais rien ne change ?
Tu tournes en rond, tu retombes dans les mêmes schémas, et malgré tout ce que tu fais… c'est comme si quelque chose te bloquait.
💡 Si tu te reconnais, l'épisode est pour toi🌱 Besoin d’un vrai coup de pouce pour avancer ?
Si tu sens que c’est le moment de poser tes valises et d’être accompagnée dans ta reconstruction, je t’invite à réserver un appel découverte gratuit. On prendra le temps de voir ensemble où tu en es et ce dont tu as besoin.
📅 Réserve ton appel ici : https://zcal.co/aurelielemonnier/decouverte20min
2ème clé si pas encore dans le mood accompagnement, je te parle dans l'épisode du webinaire que je t'offre jeudi prochain
Voici le lien pour t'inscrire
https://www.aurelielemonnier.com/webinair6mars2025
Cependant, si tu t'inscris juste par curiosité sans réelle envie de passer à l'action avec les exercices que je te proposerais, ne perds pas de temps ❤️
💛 Envoie cet épisode à quelqu’un qui a besoin d’entendre ça si cet épisode t’a aidé.
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Mille M E R C I
Aurélie ✨
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Saknas det avsnitt?
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👉 Tu te sens coupable de tout, tout le temps ?
👉 Comme si c’était TOUJOURS toi le problème ?
Et si cette culpabilité n’était pas vraiment la tienne… mais un poids qu’on t’a appris à porter ?
Dans cet épisode, je te dévoile les 3 plus gros mensonges qui nourrissent tes schémas toxiques et t’empêchent de reprendre le pouvoir sur ta vie
💡 Spoiler : Ce n’est PAS de ta faute !!
🎧 À écouter dès maintenant pour comprendre ce qui te bloque et comment t’en libérer.
Et si tu veux aller encore plus loin, rejoins-moi à mon webinair du JEUDI 6 MARS 2025 à 12H.
STOP À LA CULPABILITÉ ET AUX SCHÉMAS TOXIQUES : PRENDS ENFIN LE POUVOIR SUR TA VIE 🚀
📌 Lien d’inscription à venir (envoie moi un mp si tu veux les infos en avant première)
💬 Dis-moi en commentaire : Quelle phrase t’a le plus marqué dans l’épisode ? ⬇️
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Mille M E R C I
Aurélie ✨
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J'ai le plaisir d'accueillir Victor MORRIS coach professionnel certifié.
Il accompagne les âmes entreprenantes qui veulent créer une vie et des projets alignés avec qui elles sont vraiment.
Il utilise une approche humaine et sur-mesure, mêlant coaching stratégique, mindset et développement personnel pour lever les blocages et oser rayonner pleinement.
Depuis plusieurs mois, il peint le nu féminin en aquarelle avec l’intention de faire briller la femme dans toute sa beauté et sa puissance. Une manière pour lui d’explorer et d’honorer la féminité sous une nouvelle forme d’expression.
Retrouve-le ici :
https://victormorriscoaching.fr/https://www.instagram.com/victormorris.coaching/
& Victor Morris pour linkedin
Partage en commentaire ton retour ou viens échanger sur https://www.instagram.com/aurelielemonnieroff/
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Mille M E R C I
Aurélie ✨
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Se reconstruire après des blessures profondes, ce n’est pas un chemin tout tracé.
C’est un processus unique, parfois chaotique, souvent inconfortable… mais toujours possible.
Dans cet épisode, je te partage 3 clés essentielles pour avancer à ton rythme, sans t’épuiser ni te perdre en chemin.
💡 Au programme :
✔️ Pourquoi tu es la personne la plus importante dans ta reconstruction
✔️ Comprendre, c’est bien… mais ce qui compte, c’est ce que tu fais concrètement
✔️ Ton évolution va impacter tes relations (et c’est normal)🌱 Besoin d’un vrai coup de pouce pour avancer ?
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Et toi, quelle clé résonne le plus en toi aujourd’hui ?
Dis-moi en commentaire 💬⬇️
💛 Envoie cet épisode à quelqu’un qui a besoin d’entendre ça si cet épisode t’a aidé.
Dans l'épisode, je te parle de la Renaissance de Marie et d'Élo qui font partie des personnes qui m'ont fait confiance dès le début.
Je t'invite à écouter leur histoire inspirante, les épisodes 6 & 14
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Mille M E R C I
Aurélie ✨
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🔋 Fatigué(e) alors que l’année vient à peine de commencer ? 😞💭
👉 Tu dors, mais tu ne récupères pas
👉 Tu essaies d’avancer, mais tout semble lourd
👉 Tu veux y croire, mais ton énergie te lâcheEt si ce n’était pas juste de la fatigue physique, mais une fatigue émotionnelle qui te pèse depuis bien trop longtemps ?
Dans ce nouvel épisode, on plonge ensemble dans :
✅ Ce qu’est la fatigue émotionnelle et pourquoi elle te freine
✅ Les signes qui montrent que tu en es victime (même si tu ne t’en rends pas compte)
✅ Comment t’en libérer et retrouver ton énergie, dès aujourd’hui🎧 Écoute maintenant et partage en commentaire ce qui résonne le plus pour toi ⬇️
📌 Et si tu veux aller plus loin, découvre mon mon test : "Suis-je réellement victime de traumatismes ?" Découvre 35 problématiques liées aux violences subies pour identifier ce qui te bloque et par où commencer.
Commence par identifier ce qui te bloque vraiment
https://www.aurelielemonnier.com/quiz
Fais le premier pas vers un nouveau départ.
Ne restes pas seul.e avec tes questions.
On peut échanger ensemble pour prendre de la hauteur, accepter de l'aide c'est un signe de force et non de faiblesse...
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Mille M E R C I
Aurélie ✨
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Pourquoi la manifestation seule ne suffit pas ?
Dans cet épisode tu vas comprendre et dépasser tes blocages inconscients.
Aujourd’hui, on va parler des mécanismes inconscients qui empêchent la manifestation de fonctionner pour toi.
Surtout si tu as traversé des violences sexuelles ou psychologiques qui ont laissé des traces profondes.
À la fin de cet épisode, tu comprendras pourquoi la manifestation seule ne suffit pas et ce que tu peux faire concrètement pour aller au-delà de ces blocages et reprendre ton pouvoir.
Si tu sens que tu portes encore des blocages qui t’empêchent d’avancer, commence par découvrir ce qui te freine avec mon test : "Suis-je réellement victime de traumatismes ?"
35 problématiques liées aux blessures passées. C’est une première étape simple et puissante.
Commence par identifier ce qui te bloque vraiment https://www.aurelielemonnier.com/quiz
Fais le premier pas vers un nouveau départ.
Comme je te disais dans l'épisode, ne restes pas seul.e avec tes questions. On peut échanger ensemble pour prendre de la hauteur, accepter de l'aide c'est un signe de force et non de faiblesse...
⬇️ accepte cet échange que je t'offre
https://zcal.co/aurelielemonnier/decouverte20min
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2025, une année encore ensemble et j'en profite MERCI de ta fidélité chaque semaine.
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Mille M E R C I
Aurélie ✨
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✨Atelier reconnexion à soi ✨
Dans cet épisode, on répond à toutes les questions reçues sur la 3ème édition de ce magnifique atelier avec l'alliance de la thérapie et du coaching pour se connecter en profondeur au cœur de soi.
On vous donne rdv le mardi 4 février 2025 de 9h à 17h au cabinet Aur'ailes à Pont-de-l'Arche.
Une journée de reconnexion à soi proposée par :
Aurélie Lemonnier, coach certifiée spécialisée dans l'accompagnement des victimes de violences sexuelles et de violences psychologiques
Et
Aurélie Cormier, sophrologue, psycho énergéticienne et professeur de Pilates et de Yoga, spécialisée dans la libération des traumatismes, des blocages et de l'emprise.Au programme :
✨Identifier ses besoins et ses valeurs pour être soi-même et ne plus faire en fonction des autres Reconnecter à ce qui fait sens pour soi, ce qui est important et fondamental Se connecter à ses besoins fondamentaux au quotidien Apprendre à se (re)connecter à son corps, à ses ressentis et à ses émotions Libération corporelle et émotionnelle par le mouvement Reconnexion à son être profondTarif de la journée : 150€
Places limitées inscription obligatoire (règlement à l'inscription)Renseignements et inscription :
Aurélie Lemonnier 06.58.93.11.17
Aurélie Cormier 06.83.48.92.13ÉPISODE 12, NOTRE ÉPISODE COMMUN https://podcasters.spotify.com/pod/show/aurelielemonnier
Au plaisir de vous accueillir
Aurélie et AuréliePartage nous ton retour en commentaire sur cet épisode ou sur Instagram https://www.instagram.com/aurelielemonnieroff/
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"Se libérer de nos conditionnements passés pour avancer"
Se libérer du passé pour avancer, c'est l'une des expertises de mon invitée du jour.
Aurélie DUPORT est Thérapeute spécialisée dans la libération de blessures, blocages émotionnels, trop pleins émotionnels qui nous empêchent d'être heureux , de prendre notre place ou d'être nous même.
Pour cela elle utilise différentes pratiques : notamment les massages métamorphiques, de la kinesthésie, le voyage de guérison (mélange d'auto-hypnose, de PNL et de libérations énergétiques), des soins énergétiques et thérapeutiques...
Voici les différents liens vers lesquels tu peux la retrouver
https://enmoimaime.com/accompagnements/
Son compte instagram: https://www.instagram.com/enmoimaime/?hl=fr
Son compte facebook : https://www.facebook.com/enmoimaime/
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Aurélie ✨
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Tu commences l’année avec une longue liste de "résolutions" ?
Et si, cette fois, tu choisissais la simplicité et la douceur plutôt que la pression et les attentes ?
Dans ce nouvel épisode de podcast, je te partage :
👉 Pourquoi les attentes (les tiennes et celles des autres) peuvent te peser lourd
👉 Comment poser des intentions puissantes au lieu de te perdre dans des résolutions rigides
👉 Des anecdotes personnelles et des exercices simples pour commencer 2025 avec sérénité et alignement🖤 Cette année, choisis-toi. Pose des intentions qui résonnent avec qui tu es vraiment.
🎧 Écoute l’épisode dès maintenant sur Spotify et dis-moi en commentaire : quelle intention as-tu envie de poser pour cette nouvelle année ?
Si tu sens que tu portes encore des blocages qui t’empêchent d’avancer, commence par découvrir ce qui te freine avec mon test : "Suis-je réellement victime de traumatismes ?"
35 problématiques liées aux blessures passées. C’est une première étape simple et puissante pour faire de 2025 une année vraiment à toi."
Commence par identifier ce qui te bloque vraiment https://www.aurelielemonnier.com/quiz
Fais le premier pas vers un nouveau départ.
Je te souhaite une belle écoute et ABONNE TOI pour ne rien rater, je te donne RDV chaque vendredi à 7H 💜
2025, une année encore ensemble et j'en profite MERCI de ta fidélité chaque semaine.
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Mille M E R C I
Aurélie ✨
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✨ L’après-fêtes… Ce moment où tout retombe...
Les lumières s’éteignent, les invités rentrent chez eux, et tu te retrouves seul.e face à un mélange d’émotions.
Fatigue. Vide. Colère. Tristesse.🎄 Pourquoi cette période déclenche-t-elle autant d’intensité en toi ?
👉 Dans cet épisode, je te partage :
Pourquoi les fêtes réveillent nos blessures profondes Ce qui se joue réellement après cette période Et surtout, comment décider que cette année sera la dernière où tu subis tout ça💥 Prêt.e à transformer ce chaos en une force ?
Commence par identifier ce qui te bloque vraiment grâce à mon test : "Suis-je réellement victime de traumatismes ?"35 problématiques liées aux violences subies.
💡 https://www.aurelielemonnier.com/quizfais le premier pas vers un nouveau départ.
💬 Et toi, comment vis-tu l’après-fêtes ? Sens-tu que cette période te bouscule ? Partage en commentaire, je suis là pour en parler avec toi ou viens échanger sur https://www.instagram.com/aurelielemonnieroff/
Je te souhaite une belle écoute et ABONNE TOI pour ne rien rater, je te donne RDV chaque vendredi à 7H 💜
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Mille M E R C I
Aurélie ✨
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Voici un nouveau témoignage de l'une des mes clientes que j'ai accompagné en coaching avec mon programme Renais_Sens.
J'accueille Fanta dans cet épisode qui va nous parler de son histoire et de sa reconstruction.
En se libérant du poids des violences sexuelles qu'elle a subi de ses 8 à 11 ans, elle a libéré et équilibrer plusieurs de ces domaines de vie...Dont certains bien inattendu ❤️
OUI le après est possible et on peut se relever après des violences sexuelles.
Je te le répète chaque semaine, tu n'es pas seul.e alors si quoi que ce soit résonne en toi, viens me retrouver pour en parler.
Si toi même tu souhaites évaluer l'impact de tes violences, passe le test Suis-je réellement victime de traumatismes ? il te permettra de prendre de la hauteur sur ta situation
https://www.aurelielemonnier.com/quiz
Envoie pleins de force à Fanta ✨❤️☀️ elle le mérite tellement.
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Je te souhaite une belle écoute et ABONNE TOI pour ne rien rater, je te donne RDV chaque vendredi à 7H pour booster ta fin de semaine et t'apporter un max de douceur pour ton weekend 💜
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Mille M E R C I
Aurélie ✨
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Depuis le temps que beaucoup étaient intéressés d'en savoir plus sur les constellations familiales, j'ai l'immense plaisir d'accueillir 2 expertes pour en parler.
Stephanie Pintre & Nathalie Lesguillier.Chacune parlera de son approche en collectif et en individuel.
Voici les liens concernant Stephanie
https://www.facebook.com/share/15FyJN4xY1/
https://www.linkedin.com/in/stéphanie-pintre-092937205
https://pintre.wixsite.com/sophrologie
https://www.instagram.com/stephaniepintre_sophrologie/profilecard/?igsh=M2x2eGlpbDNqaWNp
Voici les liens concernant Nathalie
enquete-de-sens.nethttps://www.facebook.com/profile.php?id=100063443810630
https://www.linkedin.com/feed/
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Mille M E R C I
Aurélie ✨
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🎄 Les fêtes de fin d’année… Entre magie et malaise, elles peuvent vite devenir une prison dorée.
👉 Pourquoi on se sent coupable de ne pas aller à ce repas ?
👉 Pourquoi on dit oui alors qu’on a juste envie de dire non ?Dans cet épisode, on parle de loyauté familiale : ce fil invisible qui te pousse à te sacrifier, à plaire, à répondre aux attentes… souvent au détriment de toi-même.
✨ Je t’explique :
Ce qu’est la loyauté familiale et pourquoi elle pèse autant Les signes d’une loyauté toxique Et surtout, comment te choisir, fixer des limites et créer des fêtes alignées avec TES envies🎁 Cette année, tu as le droit de dire stop.
Et si tu veux t’aider à retrouver ton pouvoir en douceur, télécharge mon calendrier de l’Avent : 24 jours pour te retrouver et reprendre ton pouvoir ✨.
Chaque jour, une action concrète pour t’apporter plus de sérénité
📩 Télécharge-le gratuitement
https://www.aurelielemonnier.com/calendrier et commence dès aujourd’hui à poser tes premiers petits pas vers une vie alignée.
💬 Dis-moi en commentaire : Qu’est-ce qui te pèse le plus pendant les fêtes ?
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Mille M E R C I
Aurélie ✨
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✨ Comment de petites actions quotidiennes peuvent transformer ta vie ? ✨
Tu rêves de te reconnecter à toi-même, de poser des limites claires, de te sentir enfin à ta place ?
Et si je te disais que ce n’est pas une question de grands changements, mais de petits pas ? 🚶♀️
Dans cet épisode, je te partage comment une simple action par jour peut devenir un moteur de transformation pour :
💡 Te recentrer sur tes besoins
💪 Reprendre confiance en toi
✨ Retrouver ta puissance intérieure🎙️ Découvre comment amorcer ces changements, un jour à la fois. Et si tu veux aller plus loin, je t’offre mon calendrier de l’Avent Renais_Sens "24 Jours pour te retrouver et reprendre ton pouvoir ✨"
📩 Télécharge-le gratuitement
https://www.aurelielemonnier.com/calendrier et commence dès aujourd’hui à poser tes premiers petits pas vers une vie alignée.
💬 Et toi, quelle petite action pourrais-tu poser dès maintenant pour aller mieux ? Partage-le en commentaire !
Dans l'épisode, je te parle aussi de l'épisode # 32 : Quand les mots deviennent des maux : l'impact caché des violences
https://spotifycreators-web.app.link/e/vV5ZSwqvwOb
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Mille M E R C I
Aurélie ✨
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Experte en amour et en relation homme/femme depuis 2015, Brenda Boukris est une référence dans son domaine.Son but aujourd’hui est d’aider toutes les femmes qui estiment manquer de confiance en elles à apprendre à s’aimer, à vivre enfin la vie secrète qu’elles rêvent de mener et à connaître les clés pour séduire des hommes qui leur plaisent et qui les MÉRITENT. N’hésite pas à la rejoindre sur son site Internet : https://www.attitudeseduction.com/ Rejoins la sur Instagram : https://www.instagram.com/brendaboukris/Retrouve son podcast pépite « C’est pour une copine » https://smartlink.ausha.co/c-est-pour-une-copine
Et la surprise de Brenda, un atelier en ligne GRATUIT — Dimanche 24 novembre à 20h00 (heure française) Les 3 secrets d’hommes pour arrêter d’être quittée après l’amour.
https://formation.attitudeseduction.com/reine-du-sexe-page-de-capture-webinaire-insta
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Aurélie ✨
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Les mots que l’on reçoit, surtout après des violences, peuvent peser lourd et façonner nos croyances, notre relation à nous-mêmes et aux autres
🌿 Parfois, ce sont des phrases qu’on n’a jamais remises en question, qui, pourtant, se sont ancrées en nous, nous rappelant à chaque instant des douleurs que l’on porte malgré soi.
Dans cet épisode, je te propose un voyage au cœur de l'impact des mots, pour comprendre comment les mots imposés par les violences sexuelles et psychologiques deviennent des blessures silencieuses…
Et comment, en reprenant la main sur notre discours intérieur, on peut commencer à transformer ces maux en forces.
👉 Au programme :
L’impact des mots reçus dès l’enfance ou lors des violences Comment les mots qu’on nous impose peuvent ressortir sous forme de douleurs physiques ou émotionnelles Des pistes pour reformuler et reprendre le pouvoir sur notre histoire L’importance d’un entourage bienveillant, où chaque mot devient un soutien vers la libération et la résilienceCet épisode, c’est un espace pour reconnaître l’impact des mots et pour commencer à se libérer de ceux qui nous enferment
💬 Que ce soit en te parlant autrement, en t'entourant de mots de douceur ou en rejoignant un collectif bienveillant, chaque mot compte pour avancer. 🌱
🔗 Écoute l’épisode dès maintenant et explore avec moi comment le pouvoir des mots peut aussi être un chemin vers votre propre reconstruction.
Partage moi ton retour en commentaire sur cet épisode sur Instagram https://www.instagram.com/aurelielemonnieroff/
On prend le temps de discuter sur ton accompagnement adapté https://calendly.com/alemcoaching/20min
🎯 Et en attendant, si tu veux avoir plus de clarté sur ce qui te freine
Participe à mon test exclusif qui recense les 35 problématiques les plus courantes chez les survivants de violences sexuelles et/ou psychologiques.
Découvre comment ces violences peuvent affecter différentes sphères de ta vie et reçois des conseils personnalisés pour avancer vers la guérison.
Télécharge le gratuitement 👇🏻
https://www.aurelielemonnier.com/quiz
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Mille M E R C I
Aurélie ✨
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Dire "NON"… aussi simple que compliqué.
Pourquoi est-ce qu'on dit "oui" alors qu'au fond, tout notre être voudrait dire "non" ? 🧐
Dans ce nouvel épisode, je te parle de cette petite voix qui murmure un "non" que l’on ignore trop souvent.
Si tu as déjà dit "oui" en te sentant vidé(e), en colère ou simplement mal à l’aise, cet épisode est fait pour toi.
🎧 Au programme :
Pourquoi il est si difficile de dire "non". Ce qui se cache derrière ces "oui" forcés. Comment poser un "non" libérateur qui te permet enfin de te respecter.👉 Apprendre à dire "non", c’est (re)prendre le pouvoir sur ta vie. C’est s’accorder enfin l’attention qu’on mérite. Dans cet épisode, je partage avec toi des pistes et des outils pour y arriver, étape par étape.
🌿 Pour aller plus loin, tu as plusieurs possibilités.
Mon coaching en individuel ou en autonomie collectiveOn prend le temps de discuter https://calendly.com/alemcoaching/20min
Il reste 2 places pour la Journée Reconnexion à Soi que j’organise le samedi 16 novembre avec Aurélie Cormier. Ensemble, on travaillera sur cette connexion profonde à tes besoins et tes valeurs. C’est le moment de dire un grand "oui" à toi-même.Retrouve toutes les infos https://fb.me/e/5U29k75Y7
🔗 Écoute l’épisode, et partage en commentaire ce que signifie pour toi "dire non"
ou sur Instagram https://www.instagram.com/aurelielemonnieroff/
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Aurélie ✨
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Un plaisir de recevoir Ingrid Thomas, Sophrologue.
Nous partageons le même cabinet Rue aux ours à Rouen
https://5elements-rouen.fr/ et à chaque rencontre et discussion ensemble, une douce parenthèse.
Dans cet épisode, elle nous expliquera comment nos croyances et nos pensées limitantes peuvent avoir un réel impact sur notre vie et surtout se rendre compte que l'on a beau soigner notre corps physique, si le corps émotionnel ne se libère pas, beaucoup de schémas se répètent..
Un épisode passionnant, hâte d'avoir ton retour.
Retrouve toutes les coordonnées d'Ingrid :
https://www.instagram.com/ingrid.thomas_sophrologue/profilecard/?igsh=MTE5eDd4MnppM2MzYw==
www.ingridthomas.com
https://www.facebook.com/Ingrid.Thomas.sophrologue?sfnsn=scwspwa
🎯 Et en attendant, si tu veux avoir plus de clarté sur ce qui te freine
Participe à mon test exclusif qui recense les 35 problématiques les plus courantes chez les survivants de violences sexuelles et/ou psychologiques.
Découvre comment ces violences peuvent affecter différentes sphères de ta vie et reçois des conseils personnalisés pour avancer vers la guérison.
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Ce n'est pas une blague...J'aurais préféré mais les idioties que tu vas entendre, ce sont bien des choses à laquelle mes clients ou des personnes qui me suivent sur les réseaux ont été confrontées lors de leur accompagnement...
⚠️ pas le but de casser certains professionnels et aucun métier ne sera cité mais l'objectif de cet épisode est que tu puisses garder espoir sur ta reconstruction.
Tu n'as peut être juste pas encore rencontré les bons professionnels qui te conviennent mais surtout NE TE REMETS PAS EN CAUSE TOI !!
Je te partage en 2ème partie quelques tips pour trouver la personne qui matchera pour toi.
🎯 Et en attendant, si tu veux avoir plus de clarté sur ce qui te freine
Participe à mon test exclusif qui recense les 35 problématiques les plus courantes chez les victimes de violences psychologiques.
Découvre comment ces violences peuvent affecter différentes sphères de ta vie et reçois des conseils personnalisés pour avancer vers la guérison.
Télécharge le gratuitement 👇🏻
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