Avsnitt
-
Jeg deler litt om huleboertilstanden jeg har vÊrt i de to siste mÄnedene og hvor godt det har vÊrt Ä fÞle seg litt tilbaketrukket fra samfunnet denne tiden + hvordan jeg ser fram til Ä dukke mer ut av hulen min framover. Du fÄr ogsÄ hÞre litt om det gratis meditasjonsfellesskapet jeg har startet i Är hvor vi mÞtes hver mandag morgen.
Hovedtemaet i denne episoden er ogsÄ fellesskap, nÊrmere bestemt vÄrt glemte sosiale lim: Utveksling av gaver og tjenester som knytter oss sammen som mennesker i tettere sosiale nettverk. Kapitalismen lÊrer oss at uavhengighet er en dyd og at vi ikke skal trenge andre fordi alt vi trenger uansett kan kjÞpes for penger.
Hva taper vi pÄ veien? Og hvordan kan vi dekke de behovene som ikke kan kjÞpes for penger nÄr det Ä be om hjelp ikke lenger oppleves naturlig og vi ikke lenger har noen grunn til Ä snakke med naboene vÄre? Er veien ut av ensomhet Ä finne tilbake til nettverkene av gjensidig avhengighet vi har utviklet oss til Ä befinne oss i?
Likte du episoden? Del den gjerne med en venn.
Du kan komme i kontakt med meg pÄ:
Instagram: @regenerativtliv
Epost: [email protected]
PĂ„ regenerativtliv.no kan du bestille coachingtimer, laste ned meditasjoner, bestille foredrag og kurs av meg eller lese mer om arbeidet mitt. -
Hvor mye tillater du deg egentlig Ä hvile? Og nÄr du hviler, gjÞr du det uforbeholdent, eller kjenner du pÄ skam og dÄrlig samvittighet?
I denne episoden snakker jeg om hvordan vi er skapt til Ä vÊre sykliske vesener som lever i takt med naturen og lyset, og om hvordan vinteren egentlig er vÄr ultimate hviletid, men at vi som moderne mennesker tvinger kroppene vÄre til Ä jobbe like hardt som om det var sommer.
Jeg snakker om galskapen i vÄrt felles kulturelle narrativ som forteller oss at vi alltid mÄ prestere "pÄ topp", at vÄr verdi kommer fra Ä arbeide og at vi aldri kan hvile fÞr vi har gjort oss fortjent til det.
Jeg minner deg pÄ at det Ä hvile, det Ä vÊre og det Ä gjÞre ting bare fordi du har lyst, hverken er egoistisk eller slemt, men tvert imot din fÞdselsrett som menneske og levende vesen pÄ denne planeten.
Likte du episoden? Del den gjerne med en venn.
Du kan komme i kontakt med meg pÄ:
Instagram: @regenerativtliv
Epost: [email protected]
PĂ„ nettsiden www.regenerativtliv.no kan du bestille coachingtimer, laste ned meditasjoner, bestille foredrag og kurs av meg eller lese mer om arbeidet mitt. -
Saknas det avsnitt?
-
Hvorfor selvsaboterer vi? Hvorfor utsetter vi Ä gjÞre ting vi vet vi bÞr gjÞre, og hvorfor lar vi vÊre Ä gÄ etter vÄre stÞrste drÞmmer?
I denne episoden snakker jeg om et universelt og dypt menneskelig fenomen, nemlig hvordan vi ofte (og som regel underbevisst) saboterer og forhindrer oss selv i Ä gjÞre det vi Þnsker eller fÞlge vÄre innerste lengsler.
Selv om vi - eller i hvert fall den bevisste delen av oss - har det klart for oss hva vi har lyst pÄ og hva vi drÞmmer om, er det som regel en eller flere andre deler av oss som absolutt ikke Þnsker at vi skal fÄ til det vi vil, og som setter alle kluter til for Ä sÞrge for at vi mislykkes.
Denne episoden handler om underbevisstheten vÄr, nervesystemet og hvordan de ulike delene av oss prÞver Ä holde oss trygg gjennom selvsabotasje. VÊr klar for Ä dykke dypt ned i det ukomfortable og utrygge, og Ä mÞte de vanskelige fÞlelsene som bor i kroppen.
Likte du episoden? Del den gjerne med en venn.
Du kan komme i kontakt med meg pÄ:
Instagram: @regenerativtliv
Epost: [email protected]
PĂ„ nettsiden www.regenerativtliv.no kan du bestille coachingtimer, laste ned meditasjoner, bestille foredrag og kurs av meg eller lese mer om arbeidet mitt.
Hvis du har lyst pÄ en guidet meditasjon for fÄ hjelp til trene pÄ aksept gjennom Ä koble deg pÄ kroppen og romme sannheten i Þyeblikket, kan du kjÞpe min meditasjon pÄ aksept her. -
I denne episoden snakker jeg om et ord vi ofte bruker, som regel uten Ă„ tenke oss om, og som er Ă„rsaken til mye (nesten all?) av den lidelsen vi opplever.
Klarer du Ă„ gjette hvilket ord det er? Lytt for Ă„ finne det ut!
Men - hva er egentlig lidelse?
Mange tenker at det Ă„ oppleve prĂžvelser og vanskelige ting i livet er det som skaper menneskelig lidelse, men i mange tilfeller vil vi oppdage at den stĂžrste belastningen vi fĂžler ikke nĂždvendigvis kommer av det som faktisk skjer med oss og det som er objektivt sant, men av fĂžlelsene vi knytter til det og motstanden vi har mot Ă„ akseptere det.
Kanskje det som skaper aller mest lidelse er hvordan vi prÞver Ä unngÄ Ä forholde oss til vanskelige ting, prÞver Ä skyve sannheten vekk, prÞver Ä fortrenge fÞlelsene vÄre eller henger oss opp i fortiden og framtiden framfor Ä akseptere det som er sant her og nÄ.
Aksept for det som er sant her og nÄ, er det som fjerner laget av frustrasjon, sinne, angst og fortvilelse mellom oss og virkeligheten.
Hvis du har lyst pÄ en guidet meditasjon for fÄ hjelp til trene pÄ aksept gjennom Ä koble deg pÄ kroppen og romme sannheten i Þyeblikket, kan du kjÞpe min meditasjon pÄ aksept her.
Likte du episoden? Del den gjerne med en venn.
Du kan komme i kontakt med meg pÄ:
Instagram: @regenerativtliv
Epost: [email protected]
PĂ„ nettsiden www.regenerativtliv.no kan du bestille coachingtimer, laste ned meditasjoner, bestille foredrag og kurs av meg eller lese mer om arbeidet mitt. -
I denne episoden snakker jeg ganske Äpent om hvordan jeg har hatt det det siste Äret og hvordan jeg har det akkurat nÄ.
Etter en lang periode i frysrespons fÞles det endelig som om noe beveger seg i positiv retning og at jeg begynner Ä fÄ litt overskudd tilbake.
Jeg snakker om den lange veien ut av utbrenthet og hvordan det kan gÄ opp og ned. Jeg snakker ogsÄ om hvordan vi etter en utbrenthet kan fÞle det som om vi blir enda mer utmattet og et vanlig energinivÄ fÞles enda mer uoppnÄelig fordi vi gÄr gjennom en prosess hvor vi blir mer sensitiv overfor kroppens signaler enn vi var fÞr.
Og sÄ starter jeg episoden med Ä snakke om surrealismen i at jeg i det hele tatt kan si at jeg fÞler meg bra samtidig som vi er vitne til de brutale krigshandlingene som foregÄr i Palestina. Kan vi i det hele tatt tillate oss Ä kjenne pÄ det som er godt i livet nÄr sÄ mange andre i dette Þyeblikk gÄr gjennom sitt livs verste mareritt?
Likte du episoden? Del den gjerne med en venn.
Du kan komme i kontakt med meg pÄ:
Instagram: @regenerativtliv
Epost: [email protected]
PĂ„ nettsiden www.regenerativtliv.no kan du bestille coachingtimer, laste ned meditasjoner, bestille foredrag og kurs av meg eller lese mer om arbeidet mitt. -
Hvordan kan vi ta vare pÄ oss selv mens vi forholder oss til kriser, konflikter og ubeskrivelige traumer i verden? Har vi i det hele tatt lov til Ä prioritere vÄr egen helse og trygghet nÄr andre har det sÄ mye verre enn oss?
I dag snakker jeg om det som preger oss alle akkurat nÄ: Den forferdelige situasjonen som utspiller seg i Gaza og hvordan vi som tilskuere blir pÄvirket av det.
Jeg snakker ogsÄ om hvordan det Ä ta vare pÄ seg selv i sÄnne situasjoner ikke er egoistisk, men tvert imot er helt nÞdvendig for Ä skape en verden med mer kjÊrlighet og mindre frykt og hat.
Det vi desperat trenger mer av i verden, er trygge mennesker med overskudd og kjÊrlighet Ä gi, ikke mer reaktivitet og sinne. Den eneste veien til mÄlet, er at vi alle tar vare pÄ oss selv sÄ godt vi kan, og gjennom det skaper rom for Ä ta bedre vare pÄ andre.
Likte du episoden? Del den gjerne med en venn.
Du kan komme i kontakt med meg pÄ:
Instagram: @regenerativtliv
Epost: [email protected]
PĂ„ nettsiden www.regenerativtliv.no kan du bestille coachingtimer, laste ned meditasjoner, bestille foredrag og kurs av meg eller lese mer om arbeidet mitt. -
I denne episoden snakker jeg om hvorfor jeg ombestemte meg og velger Ă„ avlyse kurset jeg lanserte for bare en drĂžy uke siden.
Jeg snakker om det Ä kjenne etter, om Ä vÊre tro mot seg selv, om stress og frysrespons, og ikke sÄ rent lite om human design.
Konklusjon: Det er ikke alt som er riktig. Det kan ogsÄ vÊre at noe er riktig, men at timingen er feil. Som en del av det Ä navigere seg gjennom livet og komme hjem til seg selv, er vi i en konstant tilstand av prÞving og feiling - og det er ikke fÞr vi prÞver, at vi fÄr informasjon tilbake som gjÞr at vi kan justere kursen og finne neste steg videre.
MÄtte oktober bli en nÊrende mÄned for deg, med hvile, integrasjon og refleksjon.
Likte du episoden? Del den gjerne med en venn.
Du kan komme i kontakt med meg pÄ:
www.regenerativtliv.no
Instagram: @regenerativtliv
Epost: [email protected] -
Det er hÞstjevndÞgn, og denne tiden av Äret markerer inngangen til mÞrketiden: Tiden for hvile, introspeksjon, refleksjon, men ogsÄ tiden for dÞd og nedbrytning.
I dag snakker jeg om det Ă„ komme hjem til seg selv og hvordan det henger sammen med den indre prosessen som innebĂŠrer Ă„ la deler av seg selv dĂž, tillate seg Ă„ vokse ut av gamle former som ikke passer lenger og la gamle lag bryte ned.
Jeg deler ogsÄ en spennende nyhet, nemlig at jeg inviterer dem som fÞler seg kallet til Ä bli med pÄ en helt spesiell og transformativ opplevelse denne hÞsten, hvor vi skal vie tiden fram mot solsnu til Ä kaste vekk gamle lag, identifisere barrierer og la oss selv dÞ for Ä bli fÞdt pÄ ny.
Dette kurset og digitale fellesskapet kaller jeg HAMSKIFTE, og det vil finne sted fra 9. oktober og fram mot jul.
Du kan lese mer om kurset og melde deg pÄ her (link fjernet).
Var denne episoden nyttig for deg? Del den gjerne med en venn.
Du kan komme i kontakt med meg pÄ:
www.regenerativtliv.no
Instagram: @regenerativtliv
Epost: [email protected] -
Dagens tema er et stort og kontroversielt tema, nemlig mat.
VÄr biologi og hvordan vi er utviklet for Ä spise animalsk matHvorfor det er produksjonsmÄte som er viktig, ikke produkt (kjÞtt vs. grÞnnsaker)Etiske aspekter ved dyrehold Naturens liv/dÞd-sykluser og menneskenes motvillighet til Ä forholde seg til dÞdAt ingenting kan leve uten at noe annet dÞrIndustrialiseringen av matsystemetDe miljÞmessige katastrofale konsekvensene av ensidig og industriell planteproduksjon Viktigheten av Ä bruke lokale ressurser og produsere mat med en Þkosystem- og kretslÞpstilnÊrmingEt bÊrekraftig matsystem i en norsk kontekstHvem mÄ ta ansvar?
Lite gjÞr oss sÄ engasjert som mat. Det er tross alt det vi lever av og det vi putter i kroppene vÄre hver dag. Mat er kultur, fÞlelser, helse og identitet, men ogsÄ miljÞ, etikk og storpolitikk.
I denne episoden snakker jeg om mitt syn pÄ mat og hva jeg mener er premisser for et bÊrekraftig matsystem i et evighetsperspektiv.
Jeg snakker blant annet om:
Var episoden nyttig for deg? Del den gjerne med en venn.
Du kan komme i kontakt med meg pÄ:
Instagram: @regenerativtliv
Epost: [email protected]
Epostliste: https://subscribepage.io/regenerativtliv -
Det er tid for det tredje og siste beinet av krakken som utgjÞr veien mot et regenerativt liv, nemlig pÄkoblethet til naturen.
I denne episoden snakker jeg om hva pÄkoblethet til naturen faktisk er, og hvordan vi pÄ sÄ mange mÄter lever liv som ikke tillater oss Ä kjenne pÄ kontakten med naturen som vi som mennesker har utviklet oss til Ä ha.
Jeg snakker om vÄre biologiske og evolusjonsmessige behov som er utviklet i samspill med naturen, jeg snakker om hvordan vÄr avkoblethet til vÄr ytre og indre natur muliggjÞr globale miljÞkriser, og jeg snakker om at veien til Ä redde planeten starter med at vi reparerer vÄrt forhold til natur.
Jeg snakker en del om naturens rytme, om dÞgnrytmen vÄr og om ulike mÄter vi kan begynne Ä lever mer pÄ naturens premisser.
Og avslutningsvis snakker jeg om det spirituelle og filosofiske aspektet ved Ä leve liv som hedrer vÄre biologiske behov og anerkjenner at vi alle er en del av det samme Þkosystemet.
Var episoden nyttig for deg? Del den mer enn gjerne med en venn.
Og du? Hvis du vil vÊre med pÄ Ä reparere dÞgnrytmen din i august, sÄ fÞlg meg og emneknaggen #dÞgnrytmereparasjon pÄ Instagram, og skriv deg opp pÄ epostlisten min for Ä fÄ informasjon om dette temaet gjennom mÄneden: https://subscribepage.io/regenerativtliv
Du kan knytte kontakt med meg pÄ:
Instagram: @regenerativtliv
Epost: [email protected]
Epostliste: https://subscribepage.io/regenerativtliv -
Endelig en ny episode!
Siden sist har jeg sydd en brudekjole og hatt et helt fantastisk tredagers midtsommerbryllup her hjemme pÄ gÄrden vÄr. Jeg snakker litt om det og forteller om hva som har foregÄtt i livet mitt fÞr jeg fortsetter episoden der den forrige episoden sluttet og gÄr over pÄ temaet pÄkoblethet.
Der forrige episode handlet om pÄkoblethet til oss selv, handler denne episoden om pÄkoblethet til andre mennesker.
Jeg snakker om hvorfor nÊrhet og kontakt med andre mennesker er sÄ grunnleggende viktig for oss og hvordan det pÄvirker oss biologisk, cellulÊrt, psykisk og emosjonelt.
Jeg snakker om forskjellen pÄ det Ä passe inn og det Ä hÞre til.
Og jeg snakker om den viktigste ingrediensen for Ä bygge nÊre og tillitsfulle relasjoner, nemlig sÄrbarhet.
PĂ„ slutten av episoden deler jeg en nyhet om noe spennende som skjer i midten av juli.
Var episoden nyttig for deg? Del den mer enn gjerne med en venn.
Du kan knytte kontakt med meg pÄ:
Instagram: @regenerativtliv
Epost: [email protected]
Skriv deg ogsÄ gjerne opp pÄ epostlisten min pÄ https://subscribepage.io/regenerativtliv -
Hva bestÄr et regenerativt liv av? Jeg snakker ofte om nÞdvendigheten av at vi kobler oss selv pÄ igjen, og hvordan et regenerativt liv forutsetter tre ulike typer "pÄkobletheter":
1. PĂ„koblethet til oss selv
2. PĂ„koblethet til andre mennesker
3. PĂ„koblethet til naturen
I denne og de neste episodene skal jeg snakke om hver av disse og gÄ mer i dybden pÄ hvorfor de er viktig og hva de innebÊrer.
Jeg snakker konkret om hvordan vi kan jobbe med hver enkelt av dem og gir tips til hvordan du kan bygge stein pÄ stein for Ä skape et regenerativt liv.
I denne episoden snakker jeg om det aller mest grunnleggende; vÄr kontakt og vÄr relasjon til oss selv.
Innenfor dette snakker jeg om tre hovedtemaer:
Jeg snakker om det Ă„ roe ned og skape pusterom i livet, om Ă„ nedregulere oss fra stressaktivering og fight/flight/freeze til parasympatikus, hvile og "rest and digest". Jeg snakker om embodiment, kroppstilstedevĂŠrelse, sanser, fĂžlelser og det Ă„ bygge tillit til kroppens visdom. Og jeg snakker om selvutvikling, det indre arbeidet og skyggearbeidet.
Var episoden nyttig for deg? Del den mer enn gjerne med en venn.
Du kan knytte kontakt med meg pÄ:
Instagram: @regenerativtliv
Epost: [email protected]
Skriv deg ogsÄ gjerne opp pÄ epostlisten min pÄ subscribepage.io/regenerativtliv -
MĂ„ det bli verre fĂžr det blir bedre?
I dag reflekterer jeg litt over om det er sÄnn at alle er nÞdt til Ä bli utbrent eller gÄ gjennom en livskrise fÞr de virkelig kan komme dit at de tar tak og rÞsker opp i livet sitt. Eller er det mulig Ä bygge et nytt og bedre liv uten Ä fÞrst ha gÄtt gjennom en livskrise?
Hvis du er blant dem som har klart Ä vende om pÄ livet uten fÞrst Ä ha blitt "tvunget" til det gjennom et sammenbrudd, sÄ ta gjerne kontakt for Ä dele dine rÄd og erfaringer, for det vil jeg gjerne lÊre av.
Og var episoden nyttig for deg? Del den mer enn gjerne med en venn.
Du kan knytte kontakt med meg pÄ:
Instagram: @regenerativtliv
Epost: [email protected]
Skriv deg ogsÄ gjerne opp pÄ epostlisten min pÄ subscribepage.io/regenerativtliv
đ -
Klarer vi Ä romme hele oss? TÞr vi Ä vise alle vÄre forskjellige sider og hele vÄr kompleksitet til verden? Tillater vi oss Ä vÊre sammensatte personer?
I denne episoden snakker jeg om det Ä vÊre et fullt og mangefasettert menneske. Jeg snakker om det at vi ofte knytter identitet opp mot vÄrt arbeid eller det vi gjÞr, noe som begrenser oss fra Ä tenke bredere om oss selv. Jeg snakker om hvordan vi ofte innskrenker vÄr egen personlighet for Ä passe inn i frykt for hva folk vil tenke om de ser hvem vi egentlig er.
Jeg snakker ogsÄ om hvordan det Ä vÊre knyttet opp mot en begrenset og rigid versjon av oss selv kan hindre oss i Ä utvikle oss, forandre oss og lÊre nye ting, fordi vi overidentifiserer oss med det gamle.
Jeg inviterer deg til Ä mykne opp i fastlÄste tanker om hvem du er som person, og kanskje gjenoppdage sider ved deg selv som du ikke har tenkt over pÄ en stund. Sidene du har undertrykt eller glemt.
Og jeg oppfordrer deg til Ä Äpne deg opp for muligheten til Ä bli kjent med nye sider av deg selv. Invitere inn nye eventyr, lidenskaper og nye erfaringer som venter pÄ Ä komme inn i livet ditt.
For du er ikke bare uendelig kompleks, men du er i evig forandring. Og verden trenger Ă„ se deg i din fulle og fargerike prakt, slik den til enhver tid ser ut.
Var episoden nyttig for deg? Knytt gjerne kontakt med meg pĂ„ Instagram pĂ„ @regenerativtliv for Ă„ dele dine tanker. đ -
Hvordan kan vi klare Ä vÊre mennesker i en verden som lÊrer oss til Ä tro at vi er maskiner? Hvordan kan vi skape rom for ro, romslighet, kjÊrlighet, latter, glede, fÞlelser og vekslende energinivÄer i et system som forteller oss at vi skal prestere 100% hele tiden, at vi alltid skal vÊre travle og at vi skal vÊre flinke og produktive samfunnsborgere?
I denne episoden snakker jeg om absurditeten i menneskesynet vi har lÊrt oss Ä ha gjennom det kapitalistiske systemet. Jeg snakker om hvordan ekte verdier, som tilstedevÊrelse, kontakt og glede, har mistet sin verdi og hvordan vi sliter med Ä fylle vÄre helt grunnleggende behov uten Ä fÄ dÄrlig samvittighet.
Jeg oppfordrer deg til Ä lete etter mÄter Ä hoppe ut av hamsterhjulet, Ä slutte Ä kjÞre livet pÄ autopilot, og faktisk stoppe opp og kjenne etter hva du trenger for Ä gi livet mening. For verden trenger ikke flere flinke folk som ofrer tiden sin, helsen sin og livet sitt for Ä vÊre snille og flinke deler i det kapitalistiske maskineriet.
Hva er en liten ting du kan gjĂžre i dag som ikke handler om produktivitet eller om Ă„ generere penger, men som gir deg glede?
Del det gjerne med meg pĂ„ Instagram pĂ„ @regenerativtliv đ. -
Hvordan komme seg ut av utbrenthet? I denne episoden deler jeg mine erfaringer etter to runder med utbrenthet, og hva som var annerledes andre runde som jeg hÄper vil bidra til at jeg aldri blir utbrent igjen.
Jeg snakker om det Ă„ finne ro, det Ă„ slappe av og de fysiske verktĂžyene som kan hjelpe for Ă„ regulere nervesystemet og komme ut av fight/flight-modus.
Jeg snakker ogsÄ om det dypere arbeidet jeg gjorde (og gjÞr) med terapi, skyggearbeid, rollearbeid med det indre barnet og den indre kritikeren, og grunnleggende mÞnstre som mÄtte avdekkes for at jeg virkelig kunne integrere ro pÄ et dypere nivÄ, gi meg selv tillatelse til Ä slappe av og skjÞnne hva som var Ärsaken til at utbrentheten kom i utgangspuntket.
Var episoden nyttig for deg? Knytt gjerne kontakt med meg pÄ Instagram pÄ @regenerativtliv for Ä dele dine tanker. -
Utbrenthet. Det Ă„ bli utbrent er noe av det tyngste vi mennesker kan oppleve, og noe stadig flere av oss dessverre opplever Ă„ bli en eller flere ganger i lĂžpet av livet.
Selv har jeg blitt utbrent to ganger, og i denne episoden deler jeg veldig Êrlig og sÄrbart om min vei inn i utbrenthet, hva som ledet fram til utbrentheten og hvordan jeg opplevde det der og da.
Alle som blir utbrente har sine egne Ärsakskomplekser og historier. Jeg hÄper min historie kan gi litt lys til opplevelsen, og kanskje litt trÞst dersom du er eller har vÊrt i samme situasjon.
I neste episode kommer jeg til Ă„ snakke om hvordan jeg jobbet, og fremdeles jobber, for Ă„ komme meg ut av utbrentheten. (Ja, det er mulig!)
Var episoden nyttig for deg? Knytt gjerne kontakt med meg pÄ Instagram pÄ @regenerativtliv for Ä dele dine tanker. -
Hva er egentlig et regenerativt liv? Det er temaet jeg dykker ned i i denne episoden.
Mest av alt snakker jeg om bakgrunnen for hvorfor vi trenger Ä skape regenerative liv. Jeg snakker om hvordan vi merker at verden vi lever i i dag holder pÄ Ä degenerere, om hvordan vÄrt indre liv henger sammen med det som skjer utenfor oss, om hvorfor bÊrekraft ikke er nok, og om hvordan veien til et nytt og bedre samfunn er nÞdt til Ä starte med oss selv.
Jeg har lenge hatt en sterk visshet om at krisene vi ser i verden i dag - klimakrisen, naturkrisen, den Þkonomiske krisen, krig, depresjon, sykdom og menneskelig lidelse, ikke er Ärsaker, men symptomer pÄ en langt mer omfattende og sammenvevd rotÄrsak.
Denne Ärsaken klarer jeg aller best Ä oppsummere med ordet avkoblethet. Vi er avkoblet oss selv, hverandre og naturen. Og dette forÄrsaker en hel rekke med destruktive mÞnstre der vi ikke har det bra og ikke klarer Ä ta vare pÄ verden rundt oss.
Et regenerativt liv handler fÞrst og fremst om Ä reparere denne avkobletheten. Om Ä regenerere kontakten med oss selv og vÄre omgivelser. Om Ä starte arbeidet med Ä helbrede vÄrt indre slik at vi kan bygge en ny og regenerativ verden.
Var episoden nyttig for deg? Knytt gjerne kontakt med meg pÄ Instagram pÄ @regenerativtliv for Ä dele dine tanker. -
I denne episoden snakker jeg om den spesielle og litt urolige energien som preger overgangen mellom vinter og vÄr, og hvordan vi ofte strekkes mellom det Ä prÞve Ä finne ro og det Ä skru opp giret for Ä mÞte en travlere tid.
RastlÞshet og energi som sitter fast i kroppen, preger livet og trivselen vÄr. Jeg snakker en del om viktigheten av bevegelse og det Ä vÊre tilstede i kroppen som helt nÞdvendig for Ä kunne arbeide oss gjennom fÞlelser og la energien fra fÞlelsene fÄ et naturlig utlÞp.
Var episoden nyttig for deg? Knytt gjerne kontakt med meg pÄ Instagram pÄ @regenerativtliv for Ä dele dine tanker. -
Velkommen til aller fÞrste episode av Regenerativt liv, en podcast om det Ä vÊre ekte og hele mennesker som Þnsker Ä skape et liv som gÄr i pluss.
Denne episoden er inspirert av den forlÞsende energien fra naturens nyttÄr, vÄrjevndÞgn, som er 20. mars. NÄ er en ny livssyklus i gang, og det er pÄ tide Ä legge bak seg den innadvente hvile- og dvaleperioden og rette fokus mot verden utenfor for Ä bringe nye drÞmmer og prosjekter inn i virkeligheten.
Det er ogsÄ en oppfordring til Ä kvitte seg med lagene vi bÊrer med oss, Þve oss pÄ Ä finne vÄre autentiske uttrykk og tÞrre Ä ta plass.
I denne episoden snakker jeg litt om intensjonen bak podcasten og mine egne utfordringer ved det Ă„ ta plass og starte en podcast som dette.
Tusen takk for at du lytter, jeg hÄper du vil fortsette pÄ reisen og abonnere pÄ nye epiosder.
Og sĂ„ hĂ„per jeg vĂ„ren inspirerer deg til Ă„ starte noen nye prosjekter selv og utfordre deg pĂ„ Ă„ ta plass som den du er. đ
Godt nyttÄr!
