Avsnitt
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ポッドキャストRAKKO CHANNEL
今回が最終回となりました。
配信スタートした２０１９年１月から２年８ヶ月。
この番組はたくさんのリスナーさんに
お便りで参加していただけたことで
ここまで育つことができたと思っています。
番組は終了となりますが
これからもあなたが他人の価値観から自由になって
自分らしく豊かな人生を応援しております。
あなたも、愛と勇気をもって
その向こうの景色を見に行こう！
今後の活動や９月からの長期講座については以下をご確認ください。
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アッコの朝ライブ、Youtubeでも配信が始まりました！
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志緒村のmy story
第１３５回 小さい頃から絶望してきたこと アッコのmy story（１）
第１３６回 うまく行かなかったことの中に答えがあるとしたら？ アッコのmy story（２）
第１３７回 段ボールの奥にある「本当の思い」に気づいたら背中に羽が生えた話my story（３）
第４話は、今年に入り、視座の高いビジネスコミュニティに出会ったことで
これまでのカウンセラーとしての経験と思いを持って
更に世の中に貢献していく決意を固めたお話しです。
わたしたちが生きる理由。
それは人生で必要な人と出会うため。
そのために、
あなたが損得勘定抜きで
やってみたいと思ったことは何ですか？
そのことを考えながらお聞きくださいね。
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９月７、８、９日
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Saknas det avsnitt?
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全４回にわたってお話ししている
絶望から始まった志緒村のmy story。
パート３の今回は
本当にやりたかったことを思い出したら
背中に羽が生えた、というお話です。
あれから・・・
絶望した心を一旦横に置いておいて
活動に専念しようと動き始めたとき
ある出会いに恵まれました。
その出会いがきっかけで、あの
”段ボールハウスで絶望する世捨て人”の本音を聞くことができ、
更には私が人生をかけてやりたかったことを思い出すことになりました。
しかも、背中に羽が生えていた！？
「トイレは我慢したり誰かに指示されて行くのではなく
自分が行きたい時に行こう！」
きっとこの回を聞き終えた頃、
この言葉の意味があなたの中に
深く浸みてくることと思います。
詳しくはぜひ本編をご確認ください！
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番組内でご紹介し、岡田パパにも受けていただいたのは・・・
世界各国で１千３００万人の人が職場や人間関係の中で活用している
＜ポジティブ心理学 VIA性格の強み診断＞
診断用リンク
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上はメルマガ登録、下が個人情報取り扱いに同意になります。
・診断テスト本編は日本語です。
近いうちにFBグループ限定で
こちらの解説をしようかなと思います。
（Youtubeには配信されませんのでご注意を）
詳細は志緒村公式LINEと
メルマガでお知らせします。
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あなたは、落ち込むことや
上手く行かないことがあったとき
どうしていますか？
今回は前回から引き続き
志緒村が落ち込んだ出来事が
あった時のお話です。
そんな時、私が
どう自分に向き合っているのか、
また、混乱した心や頭を
整理するときの鉄板アイテムを
ご紹介しています。
志緒村と岡田パパの真逆コンビ
初めて意見が一致する瞬間も
お聞き逃しなく！（笑）
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９月７、８、９日
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「それはムカチカンから始まった」
ムカチカン、漢字では“無価値感”と書きます。
いつもお気楽に生きている志緒村ですが
実は今年２０２１年が明けてすぐの頃
ひょんなきっかけから絶望という大きな穴に
落っこちておりました。
そこから数ヶ月かけてゆっくり復活していくのですが、
いま振り返ると起こった出来事全てが
必然であったことに気がつきます。
これまで多くのリスナーさんのお悩み相談に乗ってきた志緒村ですが
本人が落ち込んだ時、どうしているのか気になりますよね。
というわけで、今回からリアルなストーリーを数回に分けてお話ししていきます。
番組では岡田パパと笑って振り返っていますのでご心配なく。
各回、リスナーさんも一緒にできる質問ワークがありますので
皆さんもご自身のヒントを探るつもりで
一緒に聴いてみてくださいね。
秋にスタートする長期講座スタートを記念して
【９月７、８、９日に、３日間連続LIVE】を開催します！
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実現したい全ての方にご参加いただけます。
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「うちの子、お支度が進まない」
「まだお片付けができない」
子供が上手に社会生活を送れるようになるために
お母さんたちは、いつも頭を悩ませています。
志緒村もその一人。
最近は年長の息子に対して怒りんぼう母さんでした。
それが先日あることがきっかけで
「足りない点なんてどうでもいい！あるものを見ていこう」と
切り替えられる出来事がありました。
私自身、いつまで続くか分かりませんが、
それでも意識が変わった気がします。
この話が少しでも世のお母さんたちの参考になると嬉しいです。
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前半は、個人カウンセリング再開を記念した感謝企画のご報告。
志緒村がカウンセリングで大切にしていることや、
どんな方がご相談に来てくださっているのかお話ししました。
後半は過去に配信した「子供の登園・登校しぶり」の回へ届いた
リスナーさんのお便りをご紹介しています。
「揺れる気持ちに寄り添い、安心を与えるワーク」も
聞きながら一緒にやってみましょう。
【参考URL】
第１２２回 登園ぐずりで毎朝の大号泣。ママはどうしたら・・・？
第１２９回 「学校に行きたくない」と子どもから言われたら？
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突然ですが、問題です！
職場で、上司があなたの仕事について注意したとします。
あなたの受け取り方はどっち？
岡田パパ派のAタイプ？
それとも
志緒村派のBタイプ？
タイプの詳細は本編でご確認ください。
・事実を事実として受け取る力
・しあわせな人は「ここ」が違う
・自己肯定感が高い人が無意識に「○○線」
・好きなことを素直に表現すること
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人は、悲しみや怒りなど、ネガティブな感情は「よからぬもの」として
外に出さないように胸の内に止めてしまうことがよくあるのですが
実はポジティブとされる、喜びや嬉しい気持ちも
外に表さないよう止めてしまうというお悩みをお聞きすることがあります。
感情を止めてしまうと一体どんな問題が起こるのでしょう？
「お庭のホースの法則」のお話と、
あなたが心のままに幸せに過ごすヒントをお届けしています。
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６歳で保育園を転園した息子（子ラッコ）。
今回はその後、１ヶ月経った現在のエピソードと
純粋でパワー全開な子どもたちから得たことについてお話ししました。
また、まだうまく言葉で表現できない子どもの
「気持ち」を知って一緒に味わう方法をお伝えしています。
子どもとのコミュニケーションに難しさを感じている時の
ヒントになると嬉しいです。
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今回は、以前配信した
「第１２２回 登園ぐずりで毎朝の大号泣。ママはどうしたら・・・？」
にいただいた新１年生のお母さんからのお便りをご紹介しています。
番組後半では不登校専門カウンセラーまゆみさんをお迎えし
より具体的な対処法や考え方をアドバイスいただきました。
・休ませてあげたいママ VS 引きずってでも行かせたいパパ
・夫婦で相談をする前に整理しておきたいママの心
・本音はひとつだけじゃない！ 「心のA面とB面」
・不登校専門カウンセラーが教える子どもとの接し方
・心配だからこそ！？ついやってしまいがちだけどNGな声掛け
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今回ゲストに登場してくださったのは
二児の母で、自身も子供の不登校に悩んだ経験と
おなじ悩みを持つお母さんたちを解決に導いてきた
こちらの方
【花のしらべ まゆみ】
まゆみさんの経験談や解決法など
ブログに書かれています。
https://ameblo.jp/hikari-luce-333/
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！毎週月水金！今日の自分も好きになる。
志緒村の朝ライブを見るのはこちら
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・あなたのしあわせを支える３つの柱（ウェルビーイングについて）
・簡単に運気を上げる朝のひとこと
・志緒村の新企画「朝ライブ」について
現在、Facebookグループの無料オンラインサロンにて
月・水・金の週３回、AM９：３０より３０分間、
志緒村の「朝ライブ」をお届けしています。
テーマは、心のあり方やネガティブに襲われたときの対処法、
開運方法についてなど。
見ると今日の自分が好きになる内容をお届けしています！
↓↓ライブを見る↓↓
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今回はリスナーさんからのこんなご相談にお答えしています。
「やりたいことがありすぎて、自分を止められません。資格取得にお金が底をつきそうでパート先を探さねば！」
・不完全な自分を埋めるため？ VS ワクワク
・脳内で、誰に責められているような気がする？
・夫婦の会話を諦めない
・見切り発車のススメ
罪悪感に苛まれ焦っていたご相談者さまが、自信を持って前向きに進んでいけることを応援しています。
今回は収録スタジオからライブ配信でお届けしました。
来月のライブに参加されたい方は
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（Facebookグループ）へご参加ください。
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週に三日、今日が豊かになる朝ライブも配信しています。
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幸せに生きる人について科学的に研究されているポジティブ心理学。
自分の「性格の強み」を自覚している人は、そうでない人に比べて幸せ度が９倍高く、更にそれを意識して使うと８０倍幸せが増えるという研究結果が出ています。
今回は、性格の強みを簡単に診断できるテストを岡田パパに受けていただき、強みを自分で自覚し意識して使うことが仕事やプライベートにどのようないい影響を及ぼすかについてお話ししました！
性格の強み診断テスト（無料）
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今回は志緒村の今後の活動について企画会議をお届けしています。
「やりたいこと」「なりたい自分」など
行動につなげるためにはまず「自分を知る」ということが大切です。
皆さんはどのくらい自分のことを知っていると思いますか？
今後志緒村の活動はそこをクリアにして
あなたが「なりたい自分」になるサポートをしていきたいと思っています。
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Facebookグループにて毎週AM９：３０より月水金ライブ配信中
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「最近、よく夜中に目が覚め、不安に襲われてツライです」
というリスナーさんのご相談にお答えしています。
・誰でも簡単にできる、USBメモリに脳内データを移す方法
・小さい行動に移せることは？
・あなた自身の「思考のクセ」を知ろう
・レディガガだってきっと凹んでる
・好きでそっちに行っている！？
今回も収録現場からライブ配信でお届けしました。
FBグループに参加いただくと、配信前のポッドキャストをLIVEで見る（聞く）ことができます。
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前回、子供の激しい登園ぐずりに胸を痛めるママさんからのご相談にお答えしたところ、ご相談者さんより番組を聞いたその日から急に「娘が登園に前向きになった！」とご報告がありました。
（下記ブログ参照）
新年度、あたらしい環境で頑張っている子供たちを支えるママさんパパさん、本当にお疲れ様です。
実は志緒村家も例外ではなく、息子の子ラッコがあたらしい環境に移ることとなりました。
慣れた環境から知らない場所に移るのは、大人だって大きなストレスを感じますよね。
どうか少しでも心のハードルを下げ、前向きに飛び込んでほしいと思い、見つけた方法にとてもいい効果があったのでご紹介しています。
保育士てぃ先生
「人見知り」の子どもが【最速】で慣れる方法！保育士も使ってる！
https://www.youtube.com/watch?v=gttFXO5KS5s
第１２２回 登園ぐずりで毎朝の大号泣。ママはどうしたら・・・？
ご相談者さまからその後の報告 ■ 登園しぶりが激減しました！（驚）
https://ameblo.jp/midorinozou/entry-12672474416.html
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今回は、この４月から幼稚園に通い出した娘さんの登園ぐずりに胸を痛めるリスナーさんからのご相談にお答えしています。
・子供にとって一番辛い「別れの瞬間」、思い切って明るく乗り切ろう！
・心配を醸し出さずに送り出すコツ。
・「〇〇ちゃん、ツラいって言えてえらいね」
・そして、そんな声がけができるママも偉いよ！
後日談：こちらのご相談者さん、収録ライブ配信も見てくださっていたそうですが、なんとこの次の日から娘ちゃんは泣かずに幼稚園に行くようになったそうです！
次回は関連して「子どもが新しい環境に適応するために親ができるフォローの仕方」をお届けします。
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今回も引き続き、セクシュアリティ講師であり現役ナースのももいちゃんこと河合利恵さんにお越しいただき、志緒村が３ヶ月で６キロ脂肪を手放したダイエットプログラム「ももざっぷ」についてお話ししています。
・生きることは食べること
・子供の頃に受けた躾が今の体型を作っている！？
・食の自立は親からの自立
・おふくろの味は糖質の味
・糖質「オフ」ではなく「適正化」
・その食事の量、あなたの胃袋ではなく他人が決めた「一人前」
・ダイエットを通して見つめる自分軸
・知識と情報との付き合い方
・実は更年期世代こそ痩せやすい！？
・セクシュアリティ講師だから伝えられる、美しさを保つダイエット
ももざっぷダイエットとは：
食習慣を見直すことで、女性としての生き方や価値観を見つめ直す３ヶ月プログラム。
これからの美と健康のために、本当に必要なものを選択できるようになることを大切にしています。
一生役に立つリバウンドしない女性性とセクシュアリティを伝える河合利恵さん（ももい）のブログ
https://ameblo.jp/earthtaiga/
FBグループ ざっぷの秘密がまるわかりFBグループ 月１回ライブ配信中
https://www.facebook.com/groups/490715611932658
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今回は、リスナーさんからのリクエストにお答えして、以前「第１１４回 手放す」の回でお話ししたダイエットについてお話しました。
スペシャルゲストは私が参加したプログラム「ももざっぷ」の主宰ももいちゃんこと河合利恵さん。
現役ナースの知識と経験を元に女性の美と健康をサポートされています。
参加していた３ヶ月は、ダイエットを通して女性としての価値観や生活習慣を見つめるとてもいい機会になりました。
この回は「ももざっぷ」内で大切にしている考え方と、聞くだけで取り入れられる考え方や生活習慣をご紹介しています。
ももざっぷダイエットとは：
食習慣を見直すことで、女性としての生き方や価値観を見つめ直す３ヶ月プログラム。
これからの美と健康のために、本当に必要なものを選択できるようになることを大切にしています。
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