Avsnitt
-
TRANSVULCANIA 2025: Elites y populares, como afinar entrenamiento físico y mental final, con la psicóloga Sabina Rodríguez, nuestra compañera María Benito y Mayayo
https://go.ivoox.com/rf/146190863
Ya estamos en la semana de Transvulcania 2025: Los corredores de montaña, apuntados para el VK, la Media Maratón, la Maratón o la Ultra, entran en la fase final donde los ajustes de ultima hora pueden ser tan o más importantes que el largo esfuerzo para llegar hasta la línea de salida.
Aquí repasamos primero favoritos a cada carrera y despues cómo tomar decisiones inteligentes y estratégicas sobre el equipo, el entrenamiento y la mentalidad para llegar a la línea de salida listos para rendir a tope.
Y es que aunque ya está todo resuelto en cuanto a nuestro potencial, estos últimos días son vitales para afinar cuerpo y mente. Toca confiar en el trabajo hecho y prepararse para aprovechar al máximo el entrenamiento. Empaca con inteligencia, reduce la intensidad con prudencia y crea un plan mental que convierta la presión en propósito.
¡Nos vemos en los maravillos senderos de La Palma!
Más info siempre en la web: CARRERASDEMONTANA
#carrerasdemontaña #radiotrail
Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support. -
TRAIL MENORCA CDC 2025: ENTREVISTA ELITES 185K. Pablo Ibáñez, Claire Branwath y Juanma Jimenez. Nuestra sección TRAIL MENORCA entrevista hoy en vivo a tres favoritos de la prueba reina en Camí de Cavalls, los 185k: Claire Branwath, tricampeona. Pablo Ibañéz, subcampeón 2024 por 38 segundos y Juanma Jimenez, top5 2022-23-24 repasan con Mayayo sus recuerdos y la última hora de 2025 cuya prueba reina arranca el 3MAY a partir de las 8AM.
https://go.ivoox.com/rf/146008661
Hoy 2 de mayo arrancó la XIII Trail Menorca CDC, con ocho carreras de montaña que acogen hasta 2.500 inscritos que disputarán sus citas desde 11k a 185k. La prueba reina supone dar la vuelta completa a la isla siguiendo la ruta histórica del “Camí de Cavalls” hoy balizada como sendero GR 223 que podéis realizar también cada día del año. Además, la Expo Trail Zone abrió sus puertas ayer por la tarde y la recogida de dorsales ya va dando forma a ese murmullo de ilusión que precede a toda gran aventura.
Entre los atletas presentes han estado Pablo Ibáñez, Juan María Jiménez, Cedric Chavet, Claire Banwarth, Donatello Rota, Mari Allés, Albert Martínez, Enric Pons y Xavi Villalonga, junto a integrantes del Joma Team y autoridades locales. A partir de las 18h, las historias de montaña llegaban ayer al público de la feria como os presentamos arriba, para llegar hoy tambien a través de las ondas con la grabación del programa RADIO TRAIL para nuestra web, donde hemos acogido a los tres grandes protagonistas de la prueba reina
CLAIRE BANNWARTH: TETRACAMPEONA
Claire Bannwarth ha demostrado ser una de las corredoras más destacadas en la historia reciente de la Trail Menorca Camí de Cavalls, dominando desde su debut con puño de hierro la exigente distancia de 185 km que recorre la isla de Menorca por el histórico sendero del Camí de Cavalls. (GR-223) Claire apuesta este 2025 por un tiempo en meta entre 21-22h.
La francesa debutó en Camí de Cavalls el año 2021, una edición atípica por cuanto la carrera se dividió en dos etapas debido al toque de queda por la pandemia. Ello no impidió que Claire se alzara desde entonces hasta hoy con la victoria en todas las ediciones disputadas. Emperatriz de Menorca. La veterana francesa se ha consolidado como una figura emblemática en la Trail Menorca Camí de Cavalls, demostrando una combinación excepcional de resistencia, estrategia y consistencia en una de las ultratrail más exigentes de Europa
PABLO IBAÑEZ: PLATA POR 38 SEGUNDOS
Pablo Ibáñez protagonizó uno de los finales más memorables en la historia del Trail Menorca Camí de Cavalls 2024.Lideró la carrera de 185 km durante más de 150 km, pero fue superado en los últimos metros por el francés Antoine Guillon. Ibáñez cruzó la meta en segunda posición con un tiempo de 19.19.51 apenas 38 segundos detrás de Guillon. Así fue ese espectacular duelo final. Pablo luchará por bajar de 19 horas este 2025, según nos contaba hoy. A pesar de la derrota, la experiencia le brindó un aprendizaje valioso y una conexión más profunda con la comunidad del trail. Este 2025, regresa a la isla con la intención de saldar cuentas consigo mismo, enfrentando la carrera con el objetivo de disfrutar cada zancada en el recorrido
JUANMA JIMENEZ: TRIPLETE TOP5 (2022-2023-2024)
Juan María Jiménez Llorens ha tenido una destacada participación en la Trail Menorca Camí de Cavalls 185 km que recorre la isla de Menorca por el histórico sendero del Camí de Cavalls, logrando una consistencia triple en el top5. Su mejor tiempo personal llegó en 2023 con 19h 35m 08s, evidenciando una mejora significativa respecto a su debut en 2022. Juanma ha entrenado este 2025 más y mejor que nunca por el trazado y luchará por bajar de 19 horas
Como veterano representante de la selección española de Ultrafondo, (cuarta por equipos Mundial 2023) Juan María Jiménez Llorens se ha consolidado como uno de los corredores más destacados en la Trail Menorca Camí de Cavalls, demostrando una combinación de resistencia, estrategia y consistencia llamativas. Este 2025 ha preparado Trail Menorca más que nunca y no podemos descartar ningùn resultado, incluido el oro.
OJO! Mañana 3MAY arrancamos streaming desde las 8AM en Youtube.com/moxigeno para cubrir todas las metas de sus ocho carreras de montaña.
#carrerasdemontaña
#trailrunning
#radiotrail
Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support. -
Saknas det avsnitt?
-
CARRERAS DE MONTAÑA MAYO EN VIVO: Trail Menorca, Transvulcania y Zegama...Nuestro CALENDARIO CARRERAS MONTAÑA 2025 repasa tres de las próximas citas que os traeremos en vivo desde esta web.
Serán Trail Menorca (1-4MAY), Transvulcania (10MAY) y Zegama Aizkorri (25MAY): Se trata de tres de las carreras de montaña más representativas de la enorme diversidad de montañas y paisajes de España, abarcando las Islas Baleares, Canarias y El País Vasco. Son tres eventos con un enorme peso internacional entre los inscritos, pero muy diferentes entre sí tambien en cuanto al programa y la prueba reina.
TRAIL MENORCA 2025TRANSVULCANIA 2025ZEGAMA AIZKORRI 2025Trail Menorca cuenta con la circunvalación integral de la isla por el histórico Camí de Cavalls (GR-223) que hoy suma 185kms, Transvulcania ofrece la travesia de la isla, desde el Faro de fuencaliente hasta Los Llanos de Aridane a lo largo de 73km de enorme belleza y la Zegama gira en torno a su maratón que culmina coronando el Aizkorri. El programa es diferente tambien, con hasta ocho carreras de montaña en Trail Menorca para 2.500 inscritos, mientras La Palma acoge 3.000 dorsales en sus cuatro citas y los poco más de 500 dorsales que admiten Maratón y Kilómetro Vertical en las pruebas guipuzcoanas. Tres eventos muy diferentes entre sí, que sin embargo este próximo mes de Mayo representan mucho de lo mejor que las carreras de montaña pueden ofrecer tanto a élites como a populares. CARRERASDEMONTANA estará allí un año más para traértelas en vivo este próximo Mayo, a pie de dorsal. Y en Junio...arrancaremos con Travesera de Picos. TRAVESERA PICOS 2025
Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support. -
Sierra Nevada montaña y Guillermo Abio, in memoriam. Por Sergio Mayayo para Radio Trail.
https://go.ivoox.com/rf/145279542
Esta semana invernal nos ha traído la cara y la cruz de nuestro mundillo como pocas veces. De los placeres disfrutando las carreras de montaña, esquí, alpinismo o ciclismo de montaña a los sustos como los 19 chavales de Barcelona rescatados en Sierra Nevada o la tragedia de la muerta de Guillermo Abio apenas a 200m del Refugio del Meicín en la parte asturiana del Macizo de Ubiña
Repasamos aquí con Mayayo ambas caras:
La luz de una Sierra Nevada invernal espléndida donde pudimos gozar ascendiendo al Pico Veleta primero con esquí de travesía y despues con bota y crampón, dos estilos distintos cada uno con su propio encanto y dificultad.
Tambien de las carreras de montaña que surcan sus valles, recorriendo rutas trail running en Guejar - Sierra, en Lanjarón y en Puente Genil cuyas guías completas podeis encontrar ya en nuestra web para disfrutar de ellas cualquier día del año, con familia y amigos.
Finalmente, la cruz de este mundillo se cebó con Guillermo Abio, un joven de Elche que con 28 años y tras coronar ese mismo Pico Veleta invernal el pasado 23FEB encontraba la muerte por un desgraciado accidente mientras vivaqueaba a 200m del Refugio del Meicin, en Asturias, donde pensaba pernoctar en ruta a la cima de la vecina Peña Ubiña.
Cara y Cruz de la Montaña: La misma que todo nos da; todo nos puede quitar en un momento.
Más info en la web: CARRERASDEMONTANA
#carrerasdemontaña #radiotrail
Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support. -
Zapatillas trail running desde la montaña: Nuevas Rossignol y Lowa, por Mayayo
Las carreras de montaña son un deporte hijo del alpinismo y hermano del atletismo. De ahí que las marcas vitales para entender el trail running de este 2025 vengan de ambas ramas, como lo hacen los propios corremontes.
https://go.ivoox.com/rf/144877134
Decir si quieres más a papá o a mamá es a menudo imposible, pues ambos nos han prestado parte de sí mismas para llegar a donde hoy estamos. Desde la montaña podemos citar casos como el de Salomon, La Sportiva o la más reciente Scarpa. Mientras el atletismo se ha plasmado en el Trail con una larga tradición, que abarca los modelos pioneros de Nike o Adidas de los 80 o los japoneses Asics.
Vamos hoy con el desembarco de dos marcas icónicas más de la montaña. Iniciado en 2024 y ampliado este 2025, tenemos ya en tiendas zapatillas Trail running interesantes de la francesa
Rossignol y la alemana Lowa. Rossignol se fundó en 1907 en Isere, Francia por Abel Rossignol y es hoy quizás el fabricante de esquís más potente del mundo. Tras absorber Raidlight entre 2016-2020 y crear sus zapatillas, ahora es la marca madre quien se lanza con dos modelos clave: Rossignol Vezor para competir, Rossignol Venosk para el popular.
Lowa nació en 1923 como el proyecto de Lorenz Wagner desde Jetzendorf (Baviera) y es hoy referencia mundial entre las mejores zapatillas de trekking y botas de montaña. Los alemanes apuestan por una gama aún más amplia de zapatillas Trail este 2025 con Lowa Madrix cómoda y popular junto a la Lowa Amplux 2 para competición como estandartes.
Como veis, ambas gamas, cuentan ya con zapatillas Trail running elite para competicion y zapatilla popular primando durabilidad y confort. Comparten también gamas de precios, entre 140-150€ para populares y 180€ para competir con ellos.
¿Funcionan? Nuestros probadores Mayayo y Miguel han corrido ya con Rossignol Vezor. y Lowa Amplux 2 respectivamente. Tras los kilómetros compartidos, nos confirman que sí, que estas zapatillas Trail running hombre llegadas desde la montaña funcionan y bien, cada una en su estilo.
Esperamos completar pronto nuestras pruebas a fondo con sus dos hermanas pendientes. Mientras tanto, vamos con el análisis técnico de este póker de zapatillas trail running llegadas desde la montaña.
Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support. -
BASTONES TRAIL RUNNING: Como elegir y usar el mejor para ti, con Luis Hernando y Mayayo
Nuestra sección BASTONES TRAIL RUNNING repasa hoy como sacar el mayor provecho en cada caso de nuestros queridos amigos, heredados del montañismo clásico.
Las carreras de montaña más largas o agrestes cuentan hoy día con el uso de los bastones trail running como aliados clave, para élites y populares. Hoy queremos repasar el porqué usarlos, antes de entrar al detalle de como elegir lo que más nos convienen en cada caso.
Finalmente, repasamos con Luis Hernando su visión de como usarlos en carrera, con el valor añadido de quien además de ser tricampeón del mundo ultra ha sido olímpico en biathlon, donde el uso del bastón es vital.
Más info en la web: Carrerasdemontana.com
#carrerasdemontaña #radiotrail
Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support. -
JOSS NAYLOR, REY DEL FELL RUNNING. El pastor de ovejas que rompió todos los records, por Mayayo.
Nuestra sección LEYENDAS TRAIL celebra hoy el legado de quien avanzó a un nuevo nivel esta modalidad británica similar a nuestras carreras de montaña, pero donde al no estar balizadas la orientación y conocimiento del terreno multiplican su importancia respecto a las pruebas de mountain o trail running que sí discurren por un trazado fijo.
Nacido en 1936, Joss Naylor era pastor en Wasdale, dentro del icónico Lake District meca de los corredores de montaña británicos. A pesar de sufrir graves lesiones y operaciones de joven, incluyendo una seria lesión de columna, Joss llevó el fell running a un nuevo nivel y se convirtió en el fellrunner más legendario de toda la historia británica.
El propio Kilian Jornet y el periódicoThe Guardian estuvieron entre los actores más significados que le rindieron homenaje con motivo de su muerte en Junio 2024.
#carrerasdemontaña
#radiotrail
Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support. -
Adidas Terrex 2025: Top4 Zapatillas trail running para élites y populares, por Mayayo.
Nuestra sección ADIDAS TERREX repasa hoy el poker de reinas de los alemanes para nuestras carreras de montaña de este año, divididas en dos zapatillas para elites enfocadas a carreras cortas vs. largas, así como dos populares, una en versión original y otra variante invernal con membrana.
Las zapatillas trail running elite son las Adidas Terrex Agravic Speed (180€) y Adidas Terrex Agravic Speed Ultra (230€), mientras que las populares son la Adidas Terrex Agravic 3 (140€) y su hermana invernal Adidas Terrex Agravic GTX (160€) Vamos con análisis y comparativas por Mayayo en radio trail.
Repasamos con Sergio cuando apostar por unas u otras, de acuerdo con nuestra experiencia como corredores de montaña, nuestra constitución física, dominio técnico y objetivos clave este temporada. Más info siempre en la web; CARRERASDEMONTANA.COMNuestros videos los tienes aqui: YOUTUBE.COM/MOXIGENO#carrerasdemontaña #radiotrail
Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support. -
Zapatillas gore tex hombre: Cuando usarlas y top4 por Mayayo. Adidas, Asics, Hoka y Nike. Radio Trail
Cuando toca afrontar fuertes lluvias, nevadas o un terreno empapado y nevado, nada como calzar zapatillas con membrana, donde Gore Tex es hoy de largo el dominador del sector. Suelen suponer un peso extra de apenas 20gr y un sobrecoste de 20€ pero bien combinadas con calcetín o media de lana multiplican su valor al mantenernos arropados y calientes pese al agua, nieve, viento y frío que afrontemos.
Repasamos aquí con Mayayo el top4 zapatillas gore tex para hombre tras estas largas semanas de lluvia y nieve continuas vividas en Cercedilla...y en media España. Y es que la tierra está saturada y seguirá rezumando agua y barro durante mucho tiempo más. Por no hablar del deshielo que será especialmente intenso este 2025.
Las cuatro zapatillas gore tex elegidas por Mayayo son:
NIKE JUNIPER TRAIL 3 GTX (115€) La básica para iniciación, muy versátilHOKA SPEEDGOAT 6 GTX (180€) La mejor amortiguada, con la tecnología HokaASICS TRABUCO 13 GTX (170€) La más agil y pegada al suelo, más versátil.ADIDAS TERREX AGRAVIC GTX (160€) La más completa y mejor rematada, con un cierre tobillo flexible que evita entre agua por arriba
Completamos el programa con lo mejor del Trail San Pablo vivido el pasado finde, así como del esquí y montaña que podemos conocer desde mañana en nuestro viaje al Pic du Midi de Bigorre (2.877m), Grand Tourmalet y alrededores. Una zona mítica para carreras de montaña, ciclismo y esquí por igual.
#carrerasdemontaña
#radiotrail
Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support. -
RELACION PESO POTENCIA: Como optimizarla para carreras de montaña, por Sergio Martín y Mayayo.
Nuestra sección NUTRICIÓN DEPORTIVA se centra hoy en cómo mejorar nuestros resultados sacando con el mejor equilibrio de watios por kilogramo, tanto en subida como llano y bajada.
Llegamos a la séptima entrega de nuestra serie con Sergio Martín sobre nutrición deportiva. Tras repasar cómo fijar el peso forma para la temporada en el programa anterior, hoy nos centramos en cómo exprimir más y mejor esos kilos logrados.
La relación peso-potencia es indudablemente un factor decisivo en el rendimiento en deportes de resistencia, especialmente en las carreras de montaña. Sin embargo, la pregunta ¿cuanto menos peso, mejor? requiere una respuesta matizada que equilibre ciencia, individualidad y sostenibilidad. Las estrategias nutricionales más efectivas son aquellas personalizadas según tus características específicas, periodizadas de acuerdo con tus ciclos de entrenamiento y fundamentadas en principios científicos sólidos .
El enfoque debe ser holístico, priorizando la salud a largo plazo y el rendimiento sostenible por encima de ganancias a corto plazo.En última instancia, tu peso óptimo para el rendimiento no es el más bajo posible, sino aquel que te permite desarrollar tu máximo potencial físico mientras mantienes una salud óptima.
Como hemos demostrado en investigaciones previas, los suplementos para control de peso pueden convertirse en predictores de patrones adictivos hacia el deporte si no se utilizan con criterio científico y equilibrio.
Este equilibrio, respaldado por estrategias nutricionales basadas en evidencia científica, es la verdadera clave para maximizar tu relación peso-potencia y alcanzar tus objetivos en la montaña.
Más en CARRERASDEMONTANA.COM
Nuestros videos en: YOUTUBE.COM/MOXIGENO
#carrerasdemontaña #radiotrail
Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support. -
Zapatillas trail running mujer: Porqué y como elegirlas. 4 estudios científicos y 3 recomendadas, por María Benito y Mayayo. Nuestra sección ZAPATILLAS TRAIL RUNNING analiza las diferencias validadas científicamente en la forma del pie según el sexo y sus implicaciones para la selección de tus zapatillas de trail
running.
https://go.ivoox.com/rf/143448008
Existen cinco diferencias significativas entre hombres y mujeres, que pueden influir en el rendimiento y el riesgo de lesiones. Vamos con el análisis de Mayayo, más tres zapatillas recomendadas por María Benito y cuatro estudios científicos.
Como podreis ver aquí, la ciencia confirma lo que ya vemos en tantas carreras de montaña: Si bien algunas corredoras de trail pueden considerar las zapatillas de hombre adecuadas debido a sus preferencias personales o a las variaciones de ajuste de la marca, la mayoría se beneficiaría de usar zapatillas de trail running diseñadas específicamente para la morfología de su pie, como hace María.
Las diferencias en la forma del pie, especialmente en anchura, dimensiones del talón, estructura del arco y flexibilidad, sugieren que las zapatillas de trail running para mujer ofrecen un mejor ajuste, reduciendo el riesgo de molestias y lesiones.
Por tanto, con base en la evidencia científica y las recomendaciones, se recomienda a las corredoras de trail running que elijan un calzado adaptado a sus necesidades anatómicas y biomecánicas, en lugar de basarse únicamente en la disponibilidad o la estética del calzado. Si quieres conocer algunos modelos concretos que hemos analizado previamente, en nuestra sección ZAPATILLAS TRAIL RUNNING MUJER puedes revisarlos a gusto.
Más info en la web: CARRERASDEMONTANA.COM
Nuestros videos aquí: YOUTUBE.COM/MOXIGENO
#carrerasdemontaña #radiotrail
Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support. -
Chaqueta trail running impermeable y transpirable: Como elegir la tuya, por Mayayo.
Nuestra sección CHAQUETAS TRAIL RUNNING repasa hoy qué significan esos números (10k/10k; 20k/20k; etc..) que vemos en nuestras chaquetas y qué significan en la práctica bajo la lluvia, nieve o vendavales.
ivoox: https://go.ivoox.com/rf/143248657
Nuestro editor Mayayo, desde las nieves de Cercedilla te explica todo lo que necesitas saber sobre la impermeabilidad y la transpirabilidad en tu chaqueta, para que sepas elegir la que te conviene en cada caso. Es un reportaje largo y denso, así que siéntate con un café o una cerveza si puedes y esperamos lo disfrutes….
Si no puedes oirlo ahora, te adelanto aquí que por mi forma de vida en la montaña y mi afición por combinar todo tipo de actividades confieso que soy fan personal de Helly Hansen, pero tambien puedo hablar de buenas soluciones desde el mundo del trail como las chaquetas de Salomon, Inov-8 y Raidlight, tres marcas que me parecen de especial interés.
Y es que, a veces los números de la membrana son lo de menos, como demuestra esa Raidlight Softshell Evo que veis en la portada y que pese a no pasar de 10k/10k ofrece una protección contra el frío superlativa con ese refuerzo de tejido softshell, ergo perfecta para salidas con -10ºC/-20ºC.
Si aun quieres saber más, tienes en youtube.com/moxigeno un videoresumen de apenas 6 minutos, el mismo con que cerramos este reportaje en la web recordando el conjunto de parámetros para elegir tu chaqueta. https://www.youtube.com/watch?v=IP58u-HJCAoMás info en la web: Carrerasdemontana.comMäs videos en nuestro canal: Youtube.com/moxigeno#carrerasdemontaña#radiotrail
Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support. -
NORDA TRAIL RUNNING: Cuatro zapatillas trail running "deluxe", para pros, ricos y caprichosos. Análisis por Mayayo.
Ivoox: https://go.ivoox.com/rf/141637307
Nuestra sección ZAPATILLAS TRAIL RUNNING analiza hoy a la marca canadiense Norda: Nacida en Montreal para zapatillas trail running y montaña, tras la pandemia que buscaba aunar la pasión por las carreras de montaña de los hermanos Willa and Nick Martire, quienes llevaban más de 20 años desarrollando zapatillas para marcas locales como Steve Madden y Aldo
Su trayectoria comenzó en febrero de 2020 en la feria MICAM de Milán donde descubrieron Dyneema, una fibra ultraligera y de alta resistencia, vital en la escalada moderna. Este descubrimiento impulsó el desarrollo de su propia marca, enfocada a ofrecer soluciones diferentes para avanzar en las carreras de montaña, siempre de la mano de los mejores especialistas en componentes. Y hacerlo aplicando precios muy altos, como ya hace con éxito su compatriota Arcteryx para el montañismo en general.
En julio de 2021, lanzaron su primer producto, la Norda 001, una zapatilla ultra trail, con empeines sin costuras fabricados con fibras Dyneema sostenibles de origen biológico y suelas Vibram resistentes. Desde entonces, la marca ha ampliado su línea de productos y ahora está disponible en aproximadamente 150 tiendas en todo el mundo.
Desde el principio apostaron a tope por Vibram como socio, aplicando tanto suelas Megagrip Litebase como amortiguación Vibram SLE en sus tres primeros modelos. A la vez aplicaban soluciones del todo originales en la cubierta y cordonaje, basados ambos en Bio-Dyneema, la última versión de la legendaria fibra de máxima resistencia nacida en 1990 para cuerdas escalada con hasta 15 veces la resistencia del acero gramo por gramo.La panorámica de sus tres primeros modelos entre 2021-2024 era un desarrollo de lo más lógico:
Norda 001 como zapatilla ultra trailNorda 002 para carreras de montaña cortas y mediasNorda 003 como zapatilla de montaña máxima versatilidad, sin cordones.Como veis, en la 003 fueron un paso más allá, renunciando incluso a los cordones, por lo que la elegimos para explicaros tanto la solución empleada como la filosofía de una marca que busca ser diferente...y hacernos pagar por ello, pues baratas no son. Aquí análisis de su NORDA 003 SIN CORDONES como testigo de su foco innovador.
Este 2025 han dado un paso más adelante con la NORDA 005 que sube precio hasta 305€ a cambio de varias innovaciones llamativas: Estrena la nueva suela Vibram Megagrip Elite con tacos 4mm así como una doble entresuela Arnitel 100% para un peso pluma de 214gr hombre y 174 mujer. Sube la altura al suelo hasta 21.5mm-28,5mm manteniendo la sólida cubierta y cordonajes de la casa con Bio-Dyneema.
¿Y la Norda 004? No me he olvidado, conste. Corresponde a un proyecto diferente del que aun no podemos compartir nada en público, más allá de que es un desarrollo para recuperar post-carrera. Paciencia.-.
Vamos con el análisis del catálogo por Mayayo.
carrerasdemontana.com
#carrerasdemontaña #radiotrail
Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support. -
SALOMON TRAIL RUNNING: Top4 Chaquetas Salomon Hombre, por Mayayo + Alternativas Patagonia, Raidlight y TNF.
Nuestra sección Chaquetas trail running os trae las mejores versiones para 2025 de las amplia gama de Salomon, sin duda una de las más vendida de su categoría en el mercado español, desde hace años.
https://go.ivoox.com/rf/141344910
Nuestro poker de ases 2025 estaría formado por dos «populares» y dos «élites»; Salomon Bonatti Trail, (230€) y Bonatti Waterproof (170€); Más versiones competición S/Lab Salomon Ultra Hybrid (280€) y Slab Salomon Ultra (300€). Vamos con análisis técnico y alternativas, por Mayayo.
Las cuatro chaquetas que os presento hoy ofrecen protección y rendimiento digno en trail running, pero presentan diferencias clave en cuanto a materiales, patronajes y acabados. Vamos a repasarlas en dos bloques, según sea para carreras de montaña de un popular o élite: El diseño debe ser más barato así como priorizar mayor protección y durabilidad en el primer caso, mientras en el segundo se podrá justificar un mayor precio que permita acceder a mejores materiales, patronajes más complejos y acabados superiores.
Y es que, acertar con «mi» chaqueta trail running impermeable transpirable es siempre un reto: Ha de ser a la vez ligera, resistente, cómoda, que cumpla como material obligatorio en cualquier ultra, y que se ajuste a mi presupuesto.
Para informarte más acerca de las 3 capas para el corremontes, Mayayo nos cuenta con todo detalle en vivo desde un Peñalara bajo la ventisca a -15ºC. Para ver el video solo googlea: "Como elegir chaqueta trail running Mayayo" o bien visita este reportaje en nuestra web
Web: CARRERASDEMONTANA.COM
Videos: YOUTUBE.COM/MOXIGENO
#carrerasdemontaña #radiotrail
Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support. -
ZAPATILLAS NNORMAL 2025:
Cinco zapatillas trail running, por Victor y Mayayo. Nnormal Tomir 2, Nnormal Kjerag brut y más
https://go.ivoox.com/rf/141192656
La marca nacida en 2022 aborda este año con una gama de cinco zapatillas trail running y dos botas. Analizamos con Victor y Mayayo cada una de ellas para ti, buscando cual es la más adecuada a cada corremontes, según su experiencia y objetivos.
Nnormal Tomir 2 (170€)Nnormal Tomir Waterproof (170€)Nnormal Kjerag (190€)Nnormal Kjerag Brut (200€)Nnormal Kboix (240€ por 2 plantillas) +40€ extra por la tercera variante
Como siempre, puedes ver los reportajes de cada una en la web, así como nuestros ultimos videos en nuestro canal youtube y redes sociales.
Web: CARRERASDEMONTANA.COM
Videos: YOUTUBE.COM/MOXIGENO
#carrerasdemontaña #radiotrail
Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support. -
NUTRICIÓN TRAIL RUNNING: Cómo fijar tu peso objetivo en carreras de montaña.
Por Sergio Martín y Mayayo.
ivoox: https://go.ivoox.com/rf/140795399
spreaker:
Optimizar tu peso para correr en senderos puede mejorar la resistencia, la velocidad y la eficiencia. Aquí te explicamos cómo hacerlo de manera efectiva. Lógicamente, el primer paso ha de ser fijar la meta, a donde queremos llegar como objetivo. A veces deberemos ganar peso para ello, si necesitamos más músculo; Otras nos vendrá mejor perder kilos para poder correr más ligeros, por tanto hablaremos siempre de encontrar el peso objetivo.
Los métodos de fijación son de los más variados, según el caso y el especialista- Dejando atrás el ya obsoleto IMC por no estar adecuado a los atletas, nos centramos en alternativas como la báscula de impedancia, el análisis biométrico, los plieques cutaneos y otros similares a partir de los cuales desglosamos nuestro porcentaje de grasa y masa muscular actual.
Para llegar a meta con el peso de carrera, pasaremos despues por tres etapas; Optimizar tu peso corporal fijando el objetivo; dieta equilibrida para llegar al mismo y cambios de hábito para que ese logro sea sostenible en el tiempo.
Repasamos cada uno de ellos con Sergio Martín de SMH Nutrición y Mayayo
Más reportajes sobre esta: CARRERASDEMONTANA.COM
Mis videos siempre aquí en: YOUTUBE.COM/MOXIGENO
#carrerasdemontaña
#radiotrail
Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support. -
Ultra Trail y nutrición deportiva en Radio Trail:
Como sobrevivir al desgaste extremo, con Sergio Martín y Mayayo.
etomamos hoy en nuestra NUTRICIÓN DEPORTIVA ideas para combinar hidratos de carbono, grasas, proteínas y electrolitos de la forma óptima para cada persona ante su próximo reto ultrero.
Sergio Martín (Master Nutrición Deportiva)nos trae las novedades más relevantes para este 2025 que podeis aplicar desde mañana mismo en vuestras Transgrancanaria 2025, sea la Classic 126k o Advanced 86k. Arrancamos con radio trail y vamos despues al detalle en la web.
Más info: CARRERASDEMONTANA.COM
Nuestro videos: YOUTUBE.COM/MOXIGENO
#carrerasdemontaña #radiotrail
Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support. -
TRANSGRANCANARIA 2025 PREVIA POR MAYAYO: Con Antonio Martínez, Naiara Irigoyen y María Benito.
Ivoox https://go.ivoox.com/rf/140184512
Nuestra sección TRAIL RUNNING analiza hoy la 26ª edición de la prueba grancanaria arranca este miércoles 19 con el Kilómetro Vertical desde el Valle de Agaete
Más de 5.300 corredores de 70 países se darán cita en las diferentes carreras. La prueba contará con un elenco de estrellas como Jonathan Albon, Yngvild Kaspersen, Zach Miller, Judith Wyder, Miguel Heras, Ida Nilsson, Pau Capell, Robert Pkemoi o Raul Butaci entre otros.
Reportajes a fondo en: CARRERASDEMONTANA.COM
Read this article in english at our sister website: TRAILRUNNINGSPAIN.COM
#carrerasdemontaña #radiotrail
Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support. -
CARRERAS DE MONTAÑA Y LESIONES EN NIEVE: 9 LECCIONES DEL ESQUI. Hoy repasamos como prevenir lesiones invernales con el Dr. Sergio Aguirre desde Baqueira y Mayayo.
https://go.ivoox.com/rf/139792670
Y es que no solo el trail sino el propio skimo es uno de los hermanos del trail que más rápidamente crece hoy. No está solo, pues tanto el esquí alpino como nórdico son tambien habituales entre los corremontes, tal como demostró la reciente Marxa Beret
Como líder del Centro Teknon en Baqueira Beret, repasamos con el Dr. Sergio Aguirre como prevenir lesiones de invierno a partir de nueve lecciones que nos deja el esquí, empezando con…
“Es fundamental trabajar la musculatura y el equilibrio durante todo el año para estar preparados ante un imprevisto en la nieve».
Más info, como siempre en web: Carrerasdemontana.com
Nuestros videos: youtube.com/moxigeno
#carrerasdemontaña #radiotrail
Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support. -
Crampones trail running 2025: Cómo elegirlos + Top4 por Mayayo (Camp, Grivel, CT y Nortec)
Nuestra sección CRAMPONES TRAIL RUNNING nos presenta hoy cuatro superventas para un mercado copado por los italianos con cuatro marcas como son: Camp, CT, Grivel y Nortec.
Aquí teneis, en vivo con Mayayo apenas terminar de realizar la Canal Central de Peñalara la comparativa de los cuatro mejores para este 2025. Arrancamos con el podcast y vamos despues con los detalles top4.
#carrerasdemontaña #radiotrail
Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support. - Visa fler
