Avsnitt
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Si te das cuenta que estás atrapado en patrones de pensamiento o comportamientos negativos, considera que la psicoterapia es una excelente opción para ti.
La psicoterapia es una experiencia poderosa que puede ayudarte a mejorar tu salud mental, superar desafíos sociales o emocionales para desarrollar todo tu potencial.
Si asistes a psicoterapia, puedes alcanzar beneficios como los siguientes:
Desarrollo de confianza. Responsabilidad personal. Mecanismos de afrontamiento saludables. Superar comportamientos destructivos. Mayor asertividad. Manejo de estrés y depresión. Responsabilidad personal. Superar comportamientos destructivos. Manejo de estrés y depresión. -
Factores como ansiedad, depresión, estrés constante y experiencias traumática se convierten en impedimentos en ámbitos como las relaciones de pareja, el trabajo, la sexualidad y la vida familiar. Esto se convierte en algo sumamente frustrante puesto que la persona desea continuar con sus actividades, sin embargo, dichas dificultades económicas, obstaculizan el camino.
La psicoterapia ofrece la oportunidad de adquirir habilidades para tomar el control de tu vida y responder a situaciones difíciles con mejores estrategias. Esto puede ayudarte a disfrutar de una vida más feliz, saludable y productiva.
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La psicoterapia atiende problemáticas como:
Trastornos del estado de ánimo Trastornos de ansiedad Ataques de pánico Depresión Ansiedad Dificultades en las relaciones interpersonales Manejo del estrés y la ira Traumas y abusosNo es necesario tener una crisis o un diagnóstico de enfermedad mental para ser capaz de resolver dificultades como las siguientes:
Ansiedad Depresión Sentir que no puedes hacer frente a diversos problemas Recuperarte de situaciones estresantes Falta de confianza o timidez extrema Hacer frente a los efectos del abuso Depresión, tristeza, pena o vacío Cambios de humor extremos Dificultad para entablar o mantener relaciones Involucrarse repetidamente en relaciones insatisfactorias Problemas sexuales Dificultades para aceptar pérdidas como el duelo, el divorcio o el desempleo.En efecto, definir lo que es la psicoterapia sólo en términos de patología, es una definición estrecha. La psicoterapia, más allá de darle solución a personas que sufren de problemas como ansiedad y depresión, la psicoterapia también es beneficiosa para aquellos que quieren mejorar sus estados emocionales, reducir los efectos del estrés o hacer mejoras en sus relaciones.
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En este episodio hablaremos sobre la etiología, es decir las causas de la psicopatología. En esta disciplina encontraremos causas congénitas, relacionales, traumáticas entre otras.
