Avsnitt
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Cuando otra persona anuncia su embarazo y tú continúas transitando la búsqueda.
En este episodio hablamos sobre un dolor que se suele vivir en silencio: el impacto emocional de ver cómo otros anuncian sus embarazos mientras tú sigues esperando, ya sea por infertilidad o tras una pérdida gestacional o perinatal.
¿Es posible alegrarse por alguien y sentir tristeza por tu propia historia?
Sí, y no te hace una mala persona.
Exploramos cómo coexisten el duelo y el deseo de ser madre, y te compartimos herramientas para proteger tu bienestar emocional sin culpa ni juicios.
Si alguna vez sonreíste para felicitar a alguien y luego lloraste en silencio, este episodio es para ti.
✨ ¡Te invitamos a nuestra Orientación Virtual Gratuita! ✨
El camino de la fertilidad puede ser una montaña rusa emocional. Acompáñanos junto a @pbvirtualtherapy y la Dra. Yaritza en este espacio virtual para conocer cómo la terapia de grupo en PR puede convertirse en tu tribu y en un bálsamo en este momento de tu vida.
🗓️ Fecha: Viernes, 17 de julio de 2026 ⏰ Hora: 2:30 PM (Hora de Puerto Rico)
👉 Separa tu espacio aquí: https://forms.gle/FVf6j7B1XHe8czm6A
✨ Próximo episodio: Cómo responder a los comentarios y preguntas incómodas de los demás sin descuidar tu bienestar.
🇵🇷 Apoyo en crisis: Si sientes que la carga es muy grande, llama a la Línea PAS marcando el 988 (en Puerto Rico y EE. UU., opción 2 para español). Gratuito y 24/7.
🤍 Acompañamiento profesional: Agenda una sesión psicoterapéutica virtual aquí: 👉 https://linktr.ee/pbvirtualtherapy
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¿Y si nunca logro ser mamá?
Es una de las preguntas más dolorosas que pueden aparecer durante la infertilidad… y también una de las que menos se habla en voz alta.
Quizás la has pensado después de una prueba negativa.Después de otro mes de espera. Después de ver un anuncio de embarazo mientras tú sigues preguntándote cuándo será tu momento.
En este episodio hablamos de ese miedo que muchas personas cargan en silencio:el miedo a que el embarazo que tanto deseas nunca llegue.
Exploramos cómo la infertilidad afecta mucho más que el cuerpo, por qué la incertidumbre puede sentirse tan agotadora emocionalmente y cómo sostener la esperanza sin exigirte optimismo constante.
Si alguna vez te has preguntado:
✨ ¿Y si nunca pasa?
✨ ¿Y si mi vida no ocurre como la imaginé?
✨ ¿Cómo sigo adelante cuando no tengo respuestas?
Este episodio es para ti.
💛 Aquí encontrarás un espacio de validación, reflexión y acompañamiento, sin juicios y sin falsas promesas.
🎧 Escúchalo hasta el final para realizar un ejercicio breve que puede ayudarte a acompañar la parte de ti que hoy siente miedo.
🌿 Acompañamiento emocional especializado en infertilidad, embarazo, duelo perinatal, postparto y crianza:
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🇵🇷 Apoyo en crisis (Puerto Rico): Si sientes que el peso es demasiado grande, recuerda que cuentas con la Línea PAS marcando el 988.
Desde Estados Unidos al 988 (presionando el 2 para español). Es un recurso gratuito, confidencial y disponible las 24 horas.
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Saknas det avsnitt?
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En este episodio especial por el Mes de Concienciación sobre la Infertilidad, hablamos de una realidad que muchas personas viven: el impacto emocional de la infertilidad.
Cuando el embarazo no llega, el desafío no es únicamente físico o médico. También puede traer incertidumbre, tristeza, frustración, culpa, miedo y una sensación constante de estar viviendo entre la esperanza y la decepción.
A lo largo de este episodio exploramos algunas de las emociones más comunes que acompañan este proceso, cómo pueden afectar la vida cotidiana y por qué es importante validarlas en lugar de juzgarlas. También comparto estrategias para cuidar tu bienestar emocional, un ejercicio de reflexión y un mantra que puede servirte de apoyo en los momentos más difíciles.
Si estás atravesando infertilidad, tratamientos de reproducción asistida o acompañas a alguien en este camino, este episodio es para ti.
Recuerda: tus emociones tienen sentido y no tienes que recorrer este proceso en soledad.
💛 En este episodio encontrarás:• El impacto emocional de la infertilidad.
• La montaña rusa entre la esperanza y la incertidumbre.• Emociones de las que pocas personas hablan, como la culpa, los celos y la soledad.• Un ejercicio práctico para conectar con tus emociones.• Estrategias para cuidar tu salud mental.• Un mantra de autocompasión para momentos difíciles.
🎙️ Soy la Dra. Yaritza, y te doy la bienvenida a Patreon, un espacio para conversar sobre maternidad, salud mental, infertilidad, duelo perinatal y las experiencias que transforman nuestras vidas.
✨ Próximo episodio:"¿Y si nunca pasa? El miedo que muchas personas viven en silencio."
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¿Sientes que tienes el acelerador y el freno puestos al mismo tiempo?
Tu mente corre un maratón de miedos y preocupaciones sobre tu bebé, pero tu cuerpo se siente pesado, sin energía ni para levantarse de la cama.
No estás loca, no estás exagerando y, definitivamente, no estás fallando. Estás sosteniendo demasiado por dentro.
En este episodio, la Dra. Yaritza le pone nombre a esa mezcla tan confusa de emociones en el posparto: cuando estás en alerta máxima cuidando a tu cría, pero a la vez te sientes desconectada, triste o exhausta. Vamos a entender juntas por qué tu cuerpo reacciona así (activándose y apagándose a la vez) y cómo empezar a regalarte un poco de calma y compasión en el día a día.
Escucha este episodio si te identificas con esto:
👉 Tu mente no se detiene pensando en tu bebé, pero tu cuerpo está en un cansancio profundo.
👉 Tienes una necesidad implacable de controlarlo todo, seguida por un vacío emocional.
👉 Experimentas irritabilidad constante y, minutos después, una culpa aplastante.
👉 Quieres descansar cuando tu bebé duerme, pero los pensamientos no te dejan.
Regálate 20 minutos para entender lo que sientes y recordarte que no tienes que sostenerlo sola. Entre latidos, seguimos caminando juntas.
🇵🇷 Apoyo en crisis (Puerto Rico):
Si sientes que el peso es demasiado grande, recuerda que cuentas con la Línea PAS llamando al 1-800-981-0023 o marcando el 988. Desde Estados Unidos al 988 (presionando el 2 para español). Desde cualquier celular también puedes marcar simplemente el 9-8-8. Es un recurso gratuito, confidencial y disponible las 24 horas.
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¿Es normal sentirme así, o es algo más?
Después de una pérdida o luego del embarazo, el miedo en el posparto puede ser parte del proceso.Pero cuando ese miedo no se va, cuando se vuelve constante o empieza a afectar tu descanso, tu tranquilidad o tu día a día, es importante prestarle atención.
En este episodio, en el contexto del mes de concienciación sobre la salud mental materna, hablamos de cómo diferenciar el miedo esperado de señales que pueden indicar ansiedad o depresión en el posparto.
No desde el diagnóstico…sino desde la comprensión, la claridad y el acompañamiento.
Si eres mamá —especialmente de un bebé arcoíris— este episodio es un espacio para entender lo que estás sintiendo y recordarte que no tienes que sostenerlo sola.
✨ Próximamente: Taller “Creando memorias: en el duelo perinatal”Un espacio para trabajar el vínculo, el recuerdo y el proceso emocional.
Puedes dejar tu interés aquí: https://forms.gle/XPg1o4pQQwsEJqLE8
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Después de una pérdida gestacional o perinatal, el nacimiento de un bebé arcoíris no siempre trae calma inmediata.
En este episodio hablamos de cómo se vive la maternidad después del miedo.
Exploramos la hipervigilancia, la ansiedad, la dificultad para relajarse, la construcción del vínculo y la coexistencia del amor con el duelo.
Porque sí, puedes amar profundamente a tu bebé y al mismo tiempo sentir miedo.
También abordamos herramientas prácticas para acompañarte en este proceso con más compasión, entendiendo que tu experiencia no es un error, sino una respuesta emocional a lo vivido.
Si eres mamá de un bebé arcoíris, este episodio es un espacio para sentirte comprendida, validada y acompañada.
✨ Próximamente: Taller “Creando memorias: en el duelo perinatal”Un espacio terapéutico para trabajar el vínculo, el recuerdo y el proceso emocional.
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Después de una pérdida gestacional o perinatal, un nuevo embarazo no siempre comienza con alegría.
En este episodio hablamos del embarazo arcoíris : ese embarazo que llega después de la pérdida, y que muchas veces se vive entre la esperanza y el miedo.
Especialmente cuando ocurre después de mucho tiempo, incluso en etapas donde pensabas que ya no sería posible, este proceso puede traer emociones intensas, ambivalentes y difíciles de nombrar.
Aquí exploramos por qué el miedo también forma parte del vínculo, cómo sostener la incertidumbre emocional y por qué no tienes que vivir este proceso sola.
Si estás atravesando un embarazo 🌈 después de una pérdida, este episodio es un espacio para sentirte comprendida, acompañada y validada.
✨ Próximamente: Taller “Creando memorias: en el duelo perinatal” Un espacio para trabajar el vínculo, el recuerdo y el proceso emocional.
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En medio de una pérdida gestacional o perinatal, muchas madres reciben esta pregunta en el hospital. Una decisión que puede sentirse abrumadora, y que puede influir en el proceso de duelo.
En este episodio hablamos sobre:
Qué implica esta decisión a nivel emocional
Qué dicen las experiencias de otras madres
Qué muestra la investigación más reciente sobre ver o no ver al bebé
Y por qué el acompañamiento puede marcar la diferencia
Este episodio forma parte de una conversación más amplia sobre la salud mental perinatal, donde abordamos experiencias como el embarazo, el postparto, la crianza, y también el duelo cuando forma parte de la historia.
🎧 Escúchalo completo y compártelo con alguien que pueda necesitarlo.
Próximamente el taller “Creando memorias: en el duelo perinatal”, un espacio para trabajar el vínculo, el recuerdo y el proceso emocional.
Si sientes que este espacio podría acompañarte, puedes dejar tu interés en el enlace disponible.
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Después de una pérdida gestacional perinatal, el duelo no siempre se vive solo como tristeza. Muchas veces también aparece el miedo.
En este episodio, la Dra. Yaritza habla sobre la ansiedad que puede surgir después de perder un embarazo: pensamientos constantes, miedo a que vuelva a ocurrir, hipervigilancia sobre el cuerpo y la dificultad para recuperar la sensación de seguridad.
Desde la psicología perinatal, exploramos por qué estas reacciones son una respuesta humana ante una experiencia dolorosa y cómo empezar a acompañarlas con más comprensión y compasión hacia nosotras mismas.
Este episodio incluye una reflexión, un ejercicio breve de respiración, afirmaciones y un mantra para acompañarte en este proceso.
Entre miedo y esperanza…Entre latidos, seguimos caminando juntas. 💛
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Hay pérdidas que no siempre reciben permiso social. El duelo gestacional y perinatal no se mide por semanas de embarazo, se mide por vínculo.
En este episodio de Entre Latidos: Psicología Perinatal con la Dra. Yaritza, hablamos sobre lo que muchas personas viven en silencio tras una pérdida de embarazo: la tristeza profunda, la culpa, la desconexión corporal, la dificultad para explicarlo a otros y el impacto en la relación de pareja.
También reflexionamos sobre:
Por qué este duelo suele minimizarse
Cómo acompañar sin invalidar
Qué ocurre emocionalmente después de una pérdida gestacional
Por qué ponerle palabras ayuda a sostener el proceso
Este episodio es una invitación a reconocer que este dolor existe y merece espacio.
🎧 Escúchalo con calma.🤍 No estás sola.
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¿Qué pasa cuando la maternidad no se parece a lo que imaginábamos?
En este episodio hablamos de la diferencia entre la maternidad idealizada y la maternidad real, con todas sus luces y sombras. Una reflexión para soltar la exigencia, abrazar lo posible y maternal desde la verdad emocional, no desde la perfección.
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La infertilidad es una experiencia profundamente solitaria, cargada de emociones complejas como la tristeza, la culpa, la rabia y la frustración. En este episodio, te acompaño a ponerle palabras a ese dolor silencioso y a reconocer el duelo que muchas veces no se nombra. Aquí encontrarás contención emocional, herramientas y validación para caminar ese proceso con más compasión.
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En este primer episodio, te doy la bienvenida a Entre Latidos– Psicología Perinatal con la Dra.Yaritza, un espacio pensado para hablar con honestidad sobre la salud mental perinatal. Te comparto quién soy, por qué nace este podcast y qué puedes esperar en cada encuentro.
Aquí hablaremos de lo que a veces cuesta poner en palabras: el deseo de ser madre, la espera, el duelo, la transformación emocional.
Gracias por estar aquí.
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Hola, soy la Dra. Yaritza.
Psicóloga e investigadora en salud mental perinatal.En este espacio Psicología Perinatal con Dra. Yaritza
hablamos de lo que muchas veces cuesta poner en palabras:
el deseo de ser madre, el duelo, la infertilidad,
el embarazo, el postparto y los desafíos emocionales de la crianza.Aquí acompañamos con empatía, conocimiento y presencia.
Y si deseas seguir creciendo, te invito a unirte a nuestra comunidad en Patreon, donde encontrarás meditaciones, ejercicios de journaling y recursos para cuidar tu salud emocional.
