Avsnitt
-
I denne episoden får jeg besøk av Ellen Flø Skagen. Ellen er akademiker, tidligere toppleder og nevroplastisk veileder. Hun driver Mindful Mentor og programmet "Veien tilbake", og har skrevet boken "Den nevroplastiske nøkkelen".
I denne episoden snakker vi om temaet nevroplastisitet, om vår formbare hjerne og nervesystem. Stress, livskriser og sykdom kan påvirke hjernen og nervesystemet vårt, og vi igjen kan påvirke det i rett retning. Men hvordan gjør vi det?
Velkommen til vår prat!
-
I denne episoden tar jeg en prat med Aili Hannisdal. Aili er utdannet lege, hun er musiker, formidler og forfatter. Aili brenner for å gjøre kompleks medisinsk kunnskap om følelser og endorfiner tilgjengelig for alle. Hun driver medlemsportalen Lykkelaben, og hun har skrevet hele fire bøker: "Endorfin som medisin", "Ikke bare en følelse", "Din ultimate PMS-overlevelsesguide" og "Inn i følelsene".
I denne episoden snakker vi om temaer fra boken "Ikke bare en følelse". Aili kom til et punkt i livet der alt tilsynelatende var på plass, allikevel skrev hun i dagboken sin: "Jeg burde føle meg glad. Jeg har så utrolig mye. Så hvorfor føler jeg ingenting?" Velkommen til vår prat <3
-
Saknas det avsnitt?
-
I denne episoden tar jeg en prat med Torkil Færø. Torkil er allmenn- og legevaktslege og har jobbet over hele Norge. Han driver pulskuren.no og er forfatter av flere bøker. Han har blant annet skrevet "Kamerakuren", bestselgeren "Pulskuren" og er høyaktuell med boken "Hvilekuren".
I denne episoden snakker vi om temaer fra boken "Pulskuren". Etter faren til Torkil døde da han var 73 år gammel startet han en reise inn i helsens landskap, og innså at han måtte endre sin egen livsstil. Gjennom bruk av måleinstrumenter som blant annet pulsklokker fant han metoder for å regulere eget nervesystemet og fysiologi.
Velkommen til vår prat ❤️
-
I denne episoden tar jeg en prat med Malene Vilnes-Bakke. Malene er utdannet journalist, hun er sjefredaktør i Frisk forlag, hun er foredragsholder og forfatter av bøkene "Når den du saknar mest er deg sjølv" og "Vennskap for voksne".
I denne episoden snakker vi om temaer fra den første boken. Malene vokste opp som mange andre, fylt av usikkerhet, prøvde å passe inn og mistet seg selv i jaget etter å bli likt. Livet handla lenge om fasaden, prestasjon og bli best. En ulykkelig jakt. Etter årevis med selvhat, bulimi og angst var hun desperat etter å bli glad igjen. Nøkkelen ble livets liste, 24 punkter hun levde etter i et helt år. Velkommen til vår prat ❤️
