Avsnitt
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Laissez-vous guider vers un état de calme et de sérénité aprÚs une journée chargée. à travers des exercices de respiration et une détente progressive, cet épisode vous aide à évacuer le stress et à préparer votre esprit au repos. Un moment idéal pour relùcher la pression et favoriser un sommeil apaisé.
Bonne séance.
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Ăpisode du jour : Relaxation aprĂšs le travail â LibĂ©rez le stress et rechargez les batteries.
AprÚs une journée de travail, accordez-vous une pause pour relùcher la pression et retrouver votre équilibre intérieur.
Dans cet épisode, plongez dans une séance de relaxation guidée conçue pour apaiser votre esprit, détendre votre corps et évacuer le stress accumulé.
âš Installez-vous confortablement, fermez les yeux et laissez-vous porter vers un Ă©tat de bien-ĂȘtre profond.
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Bonne séance
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Saknas det avsnitt?
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Offrez-vous une pause relaxante avec cette sĂ©ance de relaxation guidĂ©e, idĂ©ale pour relĂącher les tensions et retrouver un profond bien-ĂȘtre. Plongez dans une promenade imaginaire au bord dâun lac, laissez-vous bercer par la douceur de lâinstant et ressentez une dĂ©tente profonde.
đââïž IdĂ©al pour :
â Ăvacuer le stress et lâanxiĂ©tĂ©
â Se recentrer et calmer le mental
â AmĂ©liorer le sommeil grĂące Ă la relaxationInstallez-vous confortablement, fermez les yeux et laissez-vous guider dans cette expĂ©rience apaisante. đżâš
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Aujourd'hui je vous propose une parenthĂšse dans votre journĂ©e. Cette sĂ©ance de relaxation est utile en fin de journĂ©e pour libĂ©rer votre esprit des pensĂ©es qui lâencombrent.
Préparez-vous à retrouver en 10 minutes seulement un calme intérieur.
Bonne séance
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#relaxationguidée #méditation #relaxationdujour
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Besoin de relĂącher la pression et de vous reconnecter Ă vos sensations ? Dans cet Ă©pisode, laissez-vous guider Ă travers une relaxation immersive qui Ă©veillera vos sens et apaisera votre esprit.
Au fil des minutes, vous apprendrez Ă Ă©couter votre corps, Ă accueillir chaque sensation et Ă laisser le stress sâĂ©vanouir doucement. Une vĂ©ritable pause pour retrouver calme et sĂ©rĂ©nitĂ©.
đč Installez-vous confortablement, fermez les yeux et laissez-vous porter.
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Cet Ă©pisode est spĂ©cialement conçu pour vous aider Ă glisser tranquillement vers le sommeil. đ
Contrairement aux autres Ă©pisodes, il nây aura pas de rĂ©veil Ă la fin, vous pourrez vous abandonner pleinement Ă cette expĂ©rience. Installez-vous confortablement, fermez les yeux, et laissez-vous guider pas Ă pas vers un Ă©tat de relaxation profonde.
Prenez ce temps pour vous, et laissez le sommeil venir naturellement.
Bonne Ă©coute, et douce nuit Ă vous.
#sommeil #DormirRapidement #DĂ©tenteProfonde #PodcastRelaxation #HypnosePourDormir #Insomnie #BienDormir #EndormissementFacile #RoutineDeSommeil #PodcastsBienĂtre #Sophrologie #DouceNuit #RelaxationAudio
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Bonjour 2025 ! đ
Et si on commençait l'annĂ©e avec un moment rien que pour vous ? đż
Dans cet Ă©pisode, nous prenons le temps de ralentir, de nous poser. Vous ĂȘtes invitĂ©s Ă un voyage de relaxation simple, doux et progressif, oĂč chaque respiration vous guide un peu plus profondĂ©ment dans le calme et la sĂ©rĂ©nitĂ©.
Ce moment est spĂ©cialement conçu pour vous aider Ă commencer l'annĂ©e dans une Ă©nergie positive, en vous offrant un instant de paix et de bien-ĂȘtre.Laissez-vous porter par la voix qui vous accompagne et profitez pleinement de chaque moment de dĂ©tente.
Prenez un moment pour vous, respirez profondément, et commencez l'année dans le calme et la sérénité.
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Bienvenue dans cet Ă©pisode spĂ©cial, rempli dâĂ©motions et de douceur, dĂ©diĂ© Ă la magie de NoĂ«l. đ
Accordez-vous un instant de calme et laissez-vous porter par des sensations dâĂ©merveillement et de sĂ©rĂ©nitĂ©. Une parenthĂšse douce et apaisante pour savourer pleinement lâesprit de NoĂ«l.
Installez-vous confortablement, fermez les yeux, et offrez-vous ce cadeau : un moment rien que pour vous.
Bonne séance.
#RelaxationDeNoël #Noël2024 #Calme #MagieDeNoël #PrésentPourSoi
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đš Et si vous crĂ©iez votre propre Ćuvre intĂ©rieure ?
Dans cet Ă©pisode, je vous guide dans une expĂ©rience unique mĂȘlant relaxation et crĂ©ativitĂ©. Imaginez des couleurs, des formes, un tableau qui se construit en harmonie avec vos Ă©motions.
âš Une pratique douce pour explorer votre calme et cultiver votre Ă©quilibre.
đ§ Appuyez sur lecture pour dĂ©couvrir ce voyage intĂ©rieur.Nâoubliez pas de vous abonner pour ne pas manquer les prochains Ă©pisodes !
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Cette semaine, plongez dans un univers mystĂ©rieux et fantastique, accompagnĂ© dâune musique envoĂ»tante, crĂ©Ă©e spĂ©cialement pour cet Ă©pisode.
Laissez-vous guider par cette aventure unique.
Bonne séance.
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đż Pause Relaxante đż
Prenez un moment rien que pour vous : relĂąchez les tensions, dĂ©connectez du stress et retrouvez le calme intĂ©rieur. Une pause bien-ĂȘtre pour vous ressourcer.
Appuyez sur lecture, fermez les yeux et laissez la dĂ©tente s'installer. âšđ§
Bonne séance.
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Laissez-vous porter par une séance de relaxation entiÚrement guidée par une composition musicale apaisante.
Ici, la musique prend le rÎle principal pour créer une ambiance de calme et de sérénité, idéale pour relùcher les tensions et vous préparer mentalement avant un examen ou tout simplement pour recharger vos énergies.
Laissez chaque note vous ancrer dans un état de détente profonde, pour un moment de pure déconnexion.
Bonne séance.
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đż PrĂȘt(e) Ă vous Ă©vader au cĆur d'une forĂȘt paisible ? đłđŠ
Dans cette histoire relaxante, je vous invite Ă parcourir une forĂȘt tranquille oĂč rĂšgnent calme et sĂ©rĂ©nitĂ©. Imaginez le doux murmure dâun ruisseau qui coule Ă vos cĂŽtĂ©s, tandis que des papillons dansent autour de vous. Chaque souffle d'air pur remplit vos poumons, vous apportant un apaisement profond. Ă chaque pas, vous vous reconnectez Ă la nature, libĂ©rant stress et tensions.
đ Laissez-vous emporter par cette balade relaxante et ressentez la paix intĂ©rieure.Bonne sĂ©ance
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â đ”â Composition originale par @presentpoursoi
â đ¶â Instrument: Handpan
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Dans cet épisode, je vous propose un voyage vers la sérénité à travers une séance de méditation guidée spécialement conçue pour vous aider à apaiser votre esprit et retrouver un équilibre intérieur. En seulement 10 minutes, laissez-vous guider par la musique et plongez dans un état de calme profond, loin du tumulte quotidien.
đ Besoin dâun moment de tranquillitĂ© ? Prenez quelques minutes pour vous reconnecter Ă vous-mĂȘme et ressentir les bienfaits de cette mĂ©ditation sĂ©rĂ©nitĂ©.
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đ Prenez 10 minutes pour vous reconnecter Ă l'instant prĂ©sent đż
Dans cet Ă©pisode de relaxation guidĂ©e, je vous propose une pause bien mĂ©ritĂ©e. Vous allez dĂ©couvrir les bienfaitsdu moment prĂ©sent Ă travers une courte explication, avant de plonger dans une sĂ©ance de relaxation profondeaccompagnĂ©e par le son apaisant du handpan đ¶.
đ Prenez un moment rien que pour vous et laissez la magie opĂ©rer.
Bonne séance
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Et si quelques minutes de relaxation suffisaient pour retrouver calme, sĂ©rĂ©nitĂ© et bien-ĂȘtre intĂ©rieur ?
Dans cette sĂ©ance courte de relaxation guidĂ©e spĂ©cialement conçue pour favoriser votre bien-ĂȘtre intĂ©rieur. Ce podcast de relaxation vous propose un moment apaisant pour calmer l'esprit, dĂ©tendre le corps et retrouver un Ă©quilibre harmonieux.
Au programme : respiration profonde et détente progressive pour vous aider à lùcher prise et cultiver la sérénité.
Bonne séance.
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Le podcast fĂȘte ses 2 ans.
Deux années à vous proposer tous les 15 jours sansinterruption de nouveaux épisodes de 10 minutes. Avec plus de 54 épisodes, chaque séance a étéconçue avec une attention particuliÚre et ce podcast n'a cessé d'évoluer.
Pendant l'été, le podcast s'offre une pause et reviendra en septembre pour une troisiÚme saison pour des moments de relaxation.
En Juillet et AoĂ»t, je reste disponible pour vous accompagner dans votre quĂȘte de paix de mieux-ĂȘtre. Je partagerais rĂ©guliĂšrement des actualitĂ©s et conseils de relaxation via mon site internet, ma newsletter et mes rĂ©seaux sociaux.
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Site internet: https://presentpoursoi.fr
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Découvrez cet épisode unique de détente en 3 temps, conçu pour vous guider vers un calme profond en quelques minutes.
Laissez-vous porter par une mĂ©lodie envoĂ»tante au kalimba et des percussions douces, spĂ©cialement pensĂ©es pour apaiser les tensions et apaiser lâesprit.
Ă chaque Ă©tape, plongez un peu plus dans une relaxation intense et un bien-ĂȘtre inĂ©dit. Abonnez-vous pour transformer votre stress en sĂ©rĂ©nitĂ©, et partagez cette expĂ©rience avec ceux qui cherchent aussi Ă se relaxer profondĂ©ment !Bonne sĂ©anceMon site internet: https://presentpoursoi.frFacebook: @presentpoursoiInstragram: @presentpoursoi#valse #mediation #relaxation #kalimba #cajon #dĂ©tente #unique
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Aujourd'hui je vous propose d'ĂȘtre plus Ă l'Ă©coute de votre rythme.
Pour explorer ce thÚme, je vous accompagne dans cette séance de relaxation avec des percussions.
Pour profiter pleinement de cette séance, installez-vous confortablement dans un endroit calme.
Tout ce que vous avez à faire dans ces prochaines minutes c'est de simplement vous laisser guider par ma voix et la mélodie.
Bonne séance.
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Dans l'épisode de ce jour, je vous retrouve pour une séance de relaxation en toute simplicité.
Uniquement accompagné par ma voix, je vous guide pendant ces 10 prochaines minutes vers un moment de détente, un moment de légèreté dans votre journée.
Installez-vous confortablement dans un endroit calme pour profiter au mieux de ce temps que vous vous accordez.
Bonne séance.
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