Avsnitt
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La pleine conscience est, avant tout, de dĂ©couvrir le simple fait quâil y a une voix dans votre tĂȘte qui continuellement fait des commentaires sur votre vie et sur ce qui arrive autour de vous. Eckhart Tolle Quel est le premier Ă©veil spirituel ? VoilĂ la rĂ©ponse dâEckhart Tolle. Voir Le premier Ă©veil â Eckhart [âŠ]
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Replay de la séance Méditation du Soir. Voir Méditation du Soir sur YouTube. Podcast Méditation du Soir
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Saknas det avsnitt?
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Ne sortez pas de votre zone de confort ⊠Ălargissez lĂ ! Quâest-ce quâune zone de confort ? Ce concept de zone de confort, câest quâil y a des actions, des choix qui sont faciles, confortables ET il y a des situations qui sont en dehors de cette zone, et qui sont ⊠inconfortables. Par [âŠ]
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Comment retrouver confiance en soi Comment retrouver confiance en soi ⊠⊠dans nos relations, notre vie sociale ou au travail ? Comment retrouver confiance lorsque lâon a lâimpression de lâavoir perdu depuis longtemps ? Pour rĂ©pondre Ă cette question, jâaimerais vous parler du combat entre Bouddha et le dragon. Vous allez me dire : [âŠ]
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Les oiseaux ont disparu dans le ciel, Le dernier nuage sâest Ă©vanoui. Nous sommes assis ensemble, La montagne et moi; JusquâĂ ce que, seule, la montage demeure. Li Po (poĂšte chinois) Vous avez Ă©tĂ© nombreux Ă avoir apprĂ©ciĂ© la mĂ©ditation prĂ©cĂ©dente : mĂ©ditation bols tibĂ©tains. Je vous propose aujourdâhui une nouvelle sĂ©ance guidĂ©e : la [âŠ]
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« Vois le positif dans ta vie, arrĂȘte de te focaliser sur ce qui ne va pas. » Vous avez peut-ĂȘtre dĂ©jĂ entendu ou mĂȘme donnĂ© ce conseil. La PENSĂE POSTIVE est souvent perçue comme un remĂšde Ă la nĂ©gativitĂ© et Ă la dĂ©prime. Et câest vrai que ça marche. Apprendre Ă se focaliser sur ce qui [âŠ]
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Les sons ont le pouvoir de nous ramener dans le moment prĂ©sent. Un son â une porte de voiture qui se ferme, un ventilateur allumĂ©, un chant dâoiseau â ne peut exister que dans lâinstant. Il apparait dans notre conscience puis disparait. On ne peut le faire apparaĂźtre un instant plus tĂŽt ou le retenir. [âŠ]
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Les pensĂ©es sont subjectives, changeantes et personnelles. Laissez bouger ce qui bouge ⊠Elles arrivent et sâen iront si vous ne leur accordez ni attention ni intĂ©rĂȘt. Elle sont aussi infiniment subtiles et, si vous les entretenez comme rĂ©elles, elles vous bloqueront dans le drame de votre histoire personnelle. Jac OâKeeffe Je ne sais pas si vous avez [âŠ]
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DĂ©jĂ mi-aoĂ»t, lâĂ©tĂ© est presque fini ! Le temps semble passer de plus en plus vite. Quand jâĂ©tais enfant, lâĂ©tĂ© Ă©tait une pĂ©riode longue, dense, remplie dâĂ©vĂšnements qui me touchaient. Et maintenant, jâai lâimpression que les semaines courent et que cela va de plus en plus vite. Et jâavoue que ça peut-ĂȘtre un peu flippant, [âŠ]
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Contentez-vous de ce que vous avez, rĂ©jouissez-vous de la façon dont les choses sont. Quand on se rend compte que rien ne manque, le monde entier vous appartient. Lao Tseu Avoir moins de stress, ĂȘtre moins sollicitĂ©, ĂȘtre moins encombrĂ© mentalement et matĂ©riellement. Et avoir plus de temps, de disponibilitĂ©s, de simplicitĂ©. Je pense quâon [âŠ]
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Baisse de moral, tristesse, manque de motivation ? Vous pouvez changer cela. Et bien plus rapidement que vous le pensez. Cette semaine, jâaimerais vous proposer de faire un exercice guidĂ© pour retrouver de la joie en soi. Si vous ressentez un peu ou beaucoup de tristesse en vous en ce moment, cette sĂ©ance va permettre [âŠ]
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Il y a une mince frontiĂšre entre planification et procrastination. Vous savez de quoi je parle. On passe des heures Ă nous informer, Ă rĂ©flĂ©chir, Ă organiser, et Ă se prĂ©parer Ă ce projet ou Ă cette activitĂ© qui nous tient Ă coeur, pour au final ⊠ne pas agir. Lâautre problĂšme avec la planification, [âŠ]
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Vous ressentez de la fatigue nerveuse, Ă©motionnelle ? Vous saturez ⊠trop de choses en tĂȘte, un mental qui tourne en boucle et qui vous Ă©puise ? VoilĂ une expĂ©rience mĂ©ditative Ă faire lorsque lâon ressent une fatigue Ă©motionnelle. Cette sĂ©ance de 10 minutes permet de suspendre cet Ă©tat de fatigue nerveuse vous donnant lâoccasion [âŠ]
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Durant les 5 jours qui viennent, je vous propose que lâon fasse ensemble une sĂ©ance de mĂ©ditation quotidienne pour apaiser le mental. Il vous suffira de vous installer et de vous laisser guidĂ©e durant la sĂ©ance de ce soir qui dure 16 minutes. Voir MĂ©ditation Apaiser le Mental sur YouTube. Podcast MĂ©ditation Apaiser le Mental [âŠ]
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Mon Gourou Est PsychoRigide Est-ce quâen ce moment vous avez tendance Ă procrastiner ? Vous avez des projets que vous remettez sans cesse Ă plus tard, ou des tĂąches qui trainent depuis bien trop longtemps ? Et Ă chaque fois que vous essayez de vraiment vous y mettre, que vous vous mettez un coup de [âŠ]
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Pour savoir ce que tu vas dessiner, tu dois commencer Ă dessiner. Pablo Picasso Le fameux photographe hongrois BrassaĂŻ demanda un jour Ă Pablo Picasso si ses idĂ©es lui venaient par hasard ou par conception. Podcast LibĂ©rer Sa CrĂ©ativitĂ© Picasso lui rĂ©pondit alors : Je nâen sais rien. Les idĂ©es sont simplement des points de [âŠ]
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Franco-amĂ©ricaine, Marie-Pierre Dillenseger est une spĂ©cialiste des arts stratĂ©giques chinois appliquĂ©s (Yi Jing, art de la guerre, synchronicitĂ©, analyse spatiale, dĂ©codage temporel) quâelle pratique depuis 25 ans. Son dernier livre, Debout, la force de sâincarner (ed. MaMa) est maintenant disponible. Durant cet entretien on a parlĂ© dâintuition. Comment savoir si la peur est utile ou handicapante, lâintuition bonne ou [âŠ]
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Renaud Richet est naturopathe, coach et formateur. Câest aprĂšs la perte de son grand-pĂšre des suites de plusieurs rĂ©cidives de cancers que Renaud a ressenti vraiment le besoin de comprendre ce qui affecte lâĂ©tat de santĂ© physique et mentale. Il se forme alors en tant que naturopathe, et il partage aujourdâhui sa passion pour la [âŠ]
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On passe de plus en plus de temps sur nos smartphones. Cela affecte notre posture et notre capacitĂ© Ă ĂȘtre dans le moment prĂ©sent. Dans cette vidĂ©o, on va voir une astuce pour moins subir la contrainte physique et mentale liĂ©e Ă lâutilisation excessive de nos petits Ă©crans intelligents. Si vous ĂȘtes accro au smartphone [âŠ]
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Sâil y a un raccourci dans le monde du dĂ©veloppement du personnel, sâil y a un moyen de rapidement se sentir mieux, câest celui-ci : ouvrez votre posture. AmĂ©liorer sa posture permet dâĂȘtre moins stressĂ©, plus en forme et plus en confiance. Vraiment. Et il est possible dâamĂ©liorer sa posture en moins dâune minute. Quâest-ce [âŠ]
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