Avsnitt
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Heute spreche ich mit der Professorin Anna Katharina Schaffner. Sie lebt in Großbritannien, ist Kulturhistorikerin und Burnout-Coach. Anna Katharina hat sich darauf spezialisiert, müden und ausgelaugten Menschen zu helfen. Und sie hat ein wunderbares, lebensnahes und doch auch sehr philosophisches Buch dazu geschrieben. Erschöpft? Belebende Perspektiven für müde Menschen. Es steckt, so wie auch dieses Gespräch, voller kluger Gedanken und mitreißender Anregungen.
Ich wünsche euch ein intensives und zur Entspannung anregendes Zuhören.
Buchempfehlung:
Hartmut Rosa – Beschleunigung (Buch)Mehr zu Anna Katharina Schaffner:
www.annakschaffner.comErschöpft? Belebende Perspektiven für müde Menschen (Buch)Exhaustion. A History (Buch)Weitere BücherInterviews und PodcastsAnna Katharina Schaffner bei XMehr zu Ildikó von Kürthy:
www.ildikovonkuerthy.deIldikó von Kürthy bei Facebook und Instagram(Hör-)Bücher von Ildikó von Kürthy:
Eine halbe Ewigkeit (Buch und Hörbuch)Mondscheintarif (Buch und Hörbuch)Morgen kann kommen (Buch und Hörbuch)Es wird Zeit (Buch und Hörbuch)Weitere Bücher und HörbücherHosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Seit geraumer Zeit hat niemand die ältere Dame gesehen. Vor allem ihre beiden Enkel machen sich Sorgen um die 69-jährige und bitten die Polizei, einen Welfare-Check durchzuführen.
Als die Polizei dann am Haus ankommt, öffnet ihre 50-jährige Tochter die Tür. Ihre Mutter würde bei ihrer eigenen Schwester sein. Nachforschungen zufolge haben die Schwestern aber seit rund 5 Jahren keinen Kontakt mehr.
Beim dritten Besuch am Haus der Tochter sollten sie nicht ohne Antworten auf das Verschwinden gehen.
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Mord, Gewalt, Waffenmissbrauch
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Saknas det avsnitt?
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Kennst du das Gefühl, dass jemand „nur nett“ sein will, du dich aber trotzdem unwohl fühlst? In dieser Folge decken wir eine alltägliche Dynamik auf, die oft übersehen wird: die „freundliche Übernahme“ - Grenzüberschreitungen, die im Mantel der Freundlichkeit oder Harmlosigkeit daherkommen.
In dieser Folge erfährst du:
Wie charmante Nettigkeit zur versteckten Grenzüberschreitung wird.Warum es so schwerfällt, freundlich getarnten Übergriffen zu widerstehenKlare Strategien, wie du deine Grenzen schützt, ohne dich schuldig zu fühlenOb du selbst manchmal unbeabsichtigt die Grenzen anderer überschreitestIch teile echte Geschichten aus dem Leben, die dir zeigen, wie subtil diese Dynamiken sein können – und wie du mit Klarheit und Achtsamkeit für dich einstehen kannst.
Highlight-Themen:
✨ Wie du Warnsignale von „freundlichen Übernahmen“ erkennst.
✨ Die Kunst, freundlich und bestimmt „Nein“ zu sagen.
✨ Zwei einfache Fragen, die dir helfen, respektvoll mit anderen umzugehen.
Diese Episode ist ein Must-Hear für alle, die sich authentische, respektvolle Beziehungen wünschen – ob im Job, in Freundschaften oder in der Familie. Hast du schon einmal eine „freundliche Übernahme“ erlebt? Teile deine Gedanken mit mir auf Instagram oder in den Kommentaren – ich bin gespannt auf deine Erfahrungen! Alles Liebe, Deine Claudia 💛
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Podcast-Folge: Grenzen setzen mit dem freundlichen Neingeführte Meditationen von Leben-Lieben-Lassen Playlist (Spotify)CLAUDIA, LINKS UND RESSOURCEN
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Diese Folge ist ein Nachschlag zu den letzten beiden Episoden mit der Traumatherapeutin Verena König, und sie hat es in sich! 🌟
Hier erfährst Du:
Warum das Wissen über Trauma der Schlüssel zu Selbstwirksamkeit und stimmigen Beziehungen ist.Wie wir unbewusste Projektionen erkennen und sie in echte persönliche Entwicklung verwandeln können.Was narzisstische Tendenzen von pathologischem Narzissmus unterscheidet – und warum das wichtig ist.Wie unser Bindungssystem funktioniert und warum wir manchmal Schutz genau bei den Menschen suchen, die uns verletzen.Was es bedeutet, ein sicherer Mensch zu sein – für uns selbst und für unsere Liebsten.WERBUNG
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Ihr Lieben, wir hoffen, ihr seid gut ins neue Jahr gestartet?
Wir machen in 2025 weiter mit einem richtigen Empowerment Boost: Coachin Steffi Bumiller ist zu Gast und spricht mit uns über die Herausforderungen bei Vereinbarkeit von Beruf und Familie, über Mental Load und die Befreiung von gesellschaftlichen Vorstellungen. Steffi, als Business Analyst fest angestellt bei Capgemini, hat mit der Geburt ihres Kindes selbst erfahren, was Überforderung mit einem macht. Sie wollte nicht nur sich selbst daraus helfen, sondern auch andere Frauen dabei unterstützen, auf ihrem Weg "zu einem Leben in Leichtigkeit." So schreibt sie selbst auf ihrer Website. Und weiter: "Und das, ohne ständige Überforderung und ohne dich kaputt zu machen."
Wie es konkret dann zur nebenberuflichen Selbstständigkeit kam, was ihr Coaching Angebot umfasst und wie es ihr heute geht, das erfahrt ihr in dieser lockeren Dreiviertelstunde.
Wenn ihr mehr erfahren wollt, schaut auf Steffis Website (https://steffi-bumiller.com/) vorbei oder auf Instagram @steffi.bumiller.coaching
Teilt die Folge gern mit anderen, denen es ähnlich geht, und/oder die sich für Empowerment Coaching interessieren.
Wir freuen uns auch in diesem Jahr, wenn ihr uns folgt, uns schreibt, Feedback und Sterne gebt und anderen von uns erzählt.
Kontaktdaten, alle Episoden und Infos zu uns und unseren Workshops findet ihr auf unserer Website:
Podcaststarkefrauen.de
UNSER TEAM:
Hosts und Redaktion:
Kim Seidler und Cathrin Jacob
Schnitt: Luca Bradley
Foto: Stefanie Bumiller
#mentalload #workingmoms #muetter #coaching #femaleempowerment
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Der Januar ist unser Lieblingsmonat. Tereza kann sich nicht aufraffen, Katharina mansplained und dann geht es noch ums Kinderkriegen. Aber so richtig. Was wollt ihr denn mehr?!?!?!
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Im Januar mache ich eine völlig neue Erfahrung: eine ganz andere Ebene des Grenzen Setzens. Es fühlt sich an, als würde ich mein ganzes Leben aufräumen – und dabei entdecke ich, auf wie vielen Ebenen Chaos entstehen kann, ohne dass man es wirklich bemerkt. Und noch spannender: Ich habe gelernt, dass Grenzen setzen so viel mehr bedeutet, als nur “Nein” zu sagen. Es geht um Klarheit, Entscheidungen und darum, wirklich zu verstehen, was in deinem Leben Platz haben darf und was nicht.
In dieser Folge nehme ich euch mit in diesen Prozess. Ich teile meine Erkenntnisse, auf wie vielen Ebenen man Grenzen setzen kann – digital, finanziell, im Haushalt oder in Beziehungen – und wie es sich anfühlt, endlich klarer und bewusster Entscheidungen zu treffen. Besonders spannend: Warum dieses “Aufräumen” nicht nur für mehr Ordnung sorgt, sondern auch ein großer Schritt in Richtung Selbstfürsorge ist. Denn mir geht es darum ein Leben zu kreieren, was ich liebe - und in dem ich mich mächtig und zufrieden fühle.
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Unser Podcast SJ Weekly ist wieder mit einer neuen Ausgabe da. Uns beschäftigt in der Unterhaltungsbranche natürlich diesmal auch das verheerende Feuer in Kalifornien, was die Serien- und Filmlandschaft und zahlreiche Menschen in Aufruhr versetzt.
Spannende Newsthemen liefert derweil ein Recasting bei “Ahsoka” und die dritte Staffel von “Silo”, die wohl von der Romanvorlage abweichen wird. Auch die Abrufzahlen von “Squid Game” sind weiterhin hervorragend für Netflix.
Im Review-Teil gibt es kurze Besprechungen zu “Nachts im Paradies”, “Gerry Star”, “Vigil”, “American Primeval”, “On Call” und dem Netflix-Film “Carry On” zu hören. Hattet Ihr einen Favoriten? Dann schreibt uns gerne, welchen.
Timestamps:
0:00:00 Brände in LA und die Folgen für die Branche
0:04:30 Ahsoka, Silo und die News der Woche
0.09.00 American Primeval bei Netflix
0:14:00 Nachts im Paradies
0:18:00 Gerry Star
0:19:00 Vigil S2
0:21:00 On Call
0:25:00 Streamingtipp Carry On als Netflix-Film
0:27:00 Neustarts der Woche
Hanna
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“Larissa, ich will ja investieren, aber ich trau mich einfach noch nicht”. Wenn du dich darin wieder erkennst, dann ist diese Folge genau für dich gemacht.
Du lernst 5 Hacks kennen, mit denen du deine Ängste überwindest und im Jahr 2025 endlich mit deinem Portfolio durchstartest.
Damit du lernst, wie du deine Portfolio-Idee, die Rendite und das Risiko modellierst, kannst du dich hier für den nächsten Start von Go Portfolio anmelden:
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Im Kurs hast du auch zwei Experten-Masterclasses mit den Geschäftsführern von digitalen Vermögensverwaltungen, damit du lernst, wir dort ETF-Portfolios für Investitionen zusammengestellt werden.
Eine etwas detaillierte Erklärung der Kapitalgarantie findest du hier: https://www.boerse-frankfurt.de/wissen/wertpapiere/anlagezertifikate/garantiezertifikate
Ein wichtiger Hinweis: Die Informationen und Inhalte des Investorella Podcasts sowie der Kurse dienen der Information und Weiterbildung. Die Inhalte stellen keine Vermögens- oder Wertpapierberatung dar. Besprochene Finanzprodukte oder Anlagestrategien dienen lediglich als Beispiele, um die Inhalte zu veranschaulichen, und es handelt sich nicht um Kauf-, Verkauf- oder Anlageempfehlungen. Mach immer deine eigenen Recherchen und vergiss nicht, dass Investments nicht nur mit Chancen, sondern auch mit Risiken verbunden sind.
Credits:
Redaktion/Moderation: Larissa Kravitz
Schnitt, Post-Produktion: Anna Muhr
Sounddesign: Jeanne Drach
Weiterhören? Wenn du mehr Hörstoff brauchst, dann tauch ins Oh-Wow-Universum ein. Bei uns gibt's spannende Podcasts von und mit tollen, inspirierenden Frauen. Mehr unter www.ohwow.eu
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++ Unser Female Leadership Programm geht im März in die nächste Runde! Am 21. Januar geben wir ein begrenztes Kontingent stark vergünstigter Plätze für Privatzahlerinnen frei. Hier unverbindlich in Warteliste eintragen. ++
Das regelmäßige und systematische Schreiben, sogenanntes Journaling, kann jedem*jeder im Alltag nutzen: Es fördert das Erreichen beruflicher und persönlicher Ziele, ermöglicht kommunikative Klarheit und stärkt das emotionale Wohlbefinden. 15 Minuten am Tag genügen, um messbare Ergebnisse zu erzielen. In dieser Folge erfährst du fünf einfache Journaling-Techniken für deinen Alltag.
Alle Links und Empfehlungen zu dieser Folge #352 findest du hier.
Das nächste Female Leadership Programm beginnt im März 2025. Zur Warteliste: Hier klicken
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Über Fußballbettwäsche, ungepflegte Haare und fehlende Kommunikation haben wir uns lange genug aufgeregt. Statt über Red Flags zu sprechen, geht es heute um Green Flags. Wie wird ein Mann eine 10/10 für uns? Was kann er beim Daten alles so richtig richtig machen? Welche Eigenschaften lieben wir in Beziehungen und wie sieht es eigentlich in Freundschaften aus? Wir sprechen über richtig gute Umarmungen, Großzügigkeit und lackierte Fingernägel.
Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte!
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Wir gehen auf Podcast-Tour und kommen 2025 nach Köln, Essen, Hamburg, Osnabrück, Leipzig, München, Nürnberg und Stuttgart. Ihr könnt uns vor Ort kennenlernen, wir können quatschen, es gibt Drinks, Merch und zwei gute Stunden Podcastaufnahme. Und natürlich könnt ihr auch alleine kommen, wir freuen uns auf euch! An diesen Terminen spielen wir:
In Leipzig am 24.01.2025In Hamburg am 25.01.2025In Osnabrück am 26.01.2025In Essen am 29.01.2025In Köln am 30.01.2025 und am 31.01.2025In Stuttgart am 03.02.2025In München am 04.02.2025In Nürnberg am 05.02.2025Hier bekommt ihr Tickets: http://dreissig.190a.de/
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Das Jahr 2025 hat bereits begonnen, doch ein Blick zurück auf die herausragenden deutschen Serienproduktionen des Jahres 2024 lohnt sich. Im Rahmen der TeleVisionale in Baden-Baden wurde Ende November der Deutsche Serienpreis verliehen. Berücksichtigt wurden dabei Serien, die zwischen September 2023 und September 2024 produziert und vollständig auf einem Festival präsentiert wurden. Zu den nominierten Produktionen gehörten unter anderem Zeit Verbrechen und die spätere Gewinner-Serie Angemessen Angry, die beide trotz ihrer Senderpremiere im November auf RTL+ noch in den Bewertungszeitraum fielen.
Die heutige Podcast-Episode präsentiert ein Live-Gespräch zwischen Hanna Huge, Mitgründerin von Serienjunkies.de, und Julia Fidel, der ehemaligen Leiterin des Serienprogramms der Berlinale, das im Rahmen der TeleVisionale vor Publikum stattfand.
Weiterführende Links:
https://www.serienjunkies.de/news/serien/ueberraschen-exklusiv-deutscher-serienpreis-2024-die-nominierten-serien-93329966.html
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Eigentlich wollte Bill nur das neue Jahr einläuten. Als er einen Club auf Anraten des Türstehers verlässt, weil er wohl zu betrunken sei, hört er in der Ferne eine Party. Das Haus, vor dem er dann steht, hat 4 Etagen und Graffiti an den Wänden. Bill ist mit seinem Partyabend noch nicht fertig und tritt in dieses Haus ein.
Verlassen wird er es aber nie.
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Gewalt, Drogen- und Alkoholmissbrauch, Mord
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Trauma erkennen wir daran, wie wir Beziehung erleben, wie sicher und verbunden wir uns fühlen können, oder eben nicht. Das sagt die Traumatherapeutin Verena König in ihrem Buch „Trauma und Beziehungen: Wie wir die immergleichen Bindungsmuster hinter uns lassen“. Hinter den Problemen in unseren Beziehungen stecken nicht nur Kommunikationsprobleme, Verständnisprobleme oder Handlungsbedarf. Schaut man tiefer, dann kommen die Beziehungs- und Bindungsmuster zutage. Das sind unbewusste automatische Programme, die uns durch unsere Beziehungen steuern und die so eine Art Blaupause sind und das abbilden, was wir über Beziehung und Bindung gelernt haben in unseren Herkunftsfamilien. Und dahinter nicht selten Traumata und Bewältigungsstrategien, die dann einer wirklich tiefen Verbundenheit in unseren Beziehungen im Wege stehen und zu Abhängigkeiten, Bindungsangst und toxischen Verstrickungen führen können.
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Buch "Trauma und Beziehungen" von Verena KönigVerena König WebseitePodcast "Kreative Transformation"Verena König Instageführte Meditationen von Leben-Lieben-Lassen Playlist (Spotify)CLAUDIA, LINKS UND RESSOURCEN
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In der heutigen Folge führt Özge ein generationsübergreifendes Gespräch über das Frausein und tradierte Rollenbilder mit niemand geringerem als ihrer Mutter und ihrer Oma.
Gemeinsam ist sie mit ihnen in die Vergangenheit eingetaucht, hat über ihre Einwanderungsgeschichte gesprochen und ihre Probleme, sich in Deutschland zurechtzufinden. Vor allem fragt sich Özge, wie auch aus ihr die Feministin geworden ist, die sie heute ist und wie die erste Generation das Frausein empfunden hat. Parallel zu ihrer Familiengeschichte erzählt Özge die Wellen der feministischen Frauenbewegung in Deutschland nach. Ein transgenerationales Gespräch über Migration, Integration und Rebellion.
Danke an alle, die den Lila-Podcast bereits unterstützen und uns damit über Wasser halten!Dennoch reichen die Crowdfunding-Einnahmen noch nicht aus, um alle 14 Tage eine Folge und einen Newsletter zu finanzieren. Du willst unabhängigen, feministischen Journalismus unterstützen? Hier findest du alle Infos dazu.
Links und HintergründeNDR - Anwerbeabkommen - Als die “Gastarbeiter” nach Deutschland kamen Friedrich Ebert-Stiftung - Feminismus und Geschichte der Frauenbewegung in DeutschlandDeutschlandfunk Kultur - Alice Schwarzer wird 80 - kein Vorbild für junge Migrant*innenHeinrich-Böll-Stiftung: Von Welle zu Welle - Feminismus GeschichteSpiegel - Wir riefen Arbeitskräfte, es kamen MenschenInitiative ADEFRACem Karaca - Es kamen Menschen anHosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Kathi und Tereza sind im neuen Jahr angekommen und wären vermutlich lieber in Südafrika. Das ist aber im Moment finanziell nicht drinnen, deswegen regen sie sich lieber auf über all die Leute die gerade aus irgendeinem Grund in Südafrika sind.
Ansonsten sprechen die beiden viel über ihr gemeinsames Hobby: Literatur. Und dass Lesen und Hören nicht die gleichen Vorgänge sind.
Schön, dass ihr dabei seid in Staffel 3 Duschbier. Auf die nächsten 3000 Jahre.
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Minimalismus ist so viel mehr als nur Kram aus der Wohnung zu werfen – es geht um alles, was uns im Alltag belastet. Also nein, diese Folge fordert dich nicht einfach dazu auf deinen Kleiderschrank auszumisten. Die Frage ist: Was belastet DICH? Emotionaler Ballast, digitale Altlasten, überflüssige Routinen, ungewollte regelmäßige Gespräche, untherapierter emotionaler Ballast, komische Verhaltensweisen die dich in scheiß Situationen bringen, toxische Beziehungen, unausgesprochene Klarheit– all das und vieles mehr kann sich über Monate und Jahre ansammeln. Und wir arbeiten das so mit ab, tun Dinge, die wir nicht tun müssten und bleiben in Kreisen gefangen, die uns Geld, Zeit und Energie kosten.
Loslassen fällt mir nicht schwer, aber der ganze mentale Ballast ist einfach überwältigend. Es kostet Kraft, all das aufzuräumen. Doch der Januar ist die perfekte Zeit, um auf null zu setzen, Altes loszulassen und Platz für das zu schaffen, was wirklich zählt.
In dieser Folge erzähle ich, wie ich gerade anfange, mein Leben aufzuräumen – emotional, digital und haptisch. Ich nehme dich mit in meinen Prozess und teile Gedanken und erste Schritte, wie wir das Leben einfacher und freier gestalten können. Vielleicht bist du ja auch gerade an einem Punkt, wo du Ballast abwerfen möchtest? Ich habe Bock darauf mich leicht wie eine Feder zu fühlen und sagen zu können: Zeit, Geld und Energie? Davon habe ich mehr als genug. Die spare ich für das wichtige!
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Nach einer kurzen Pause kehrt unser Podcast SJ Weekly zurück und obwohl die Newslage noch ruhig ist, gab es natürlich bereits Anfang 2025 etwas, worüber man gut sprechen kann, nämlich die “Golden Globe Awards”. Zudem wollen wir auch die zweite Staffel der Seriensensation “Squid Game” natürlich ebenfalls besprechen und mit einem Spezial-Gast gibt es noch einmal eine Bilanz zu “Secret Level” bei Prime Video. Außerdem gibt es den üblichen kurzen Ausblick auf die kommenden Serienstarts in Deutschland.
Timestamps:
0:00:00 Golden Globe Awards
0:07:00 Squid Game S2
0:16:00 Secret Level mit David
0:28:30 Serienstarts
Hanna
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Neues Jahr, neues Glück – oder doch alte Probleme? In der ersten Bonusfolge des Jahres 2025 nehme ich Dich mit auf eine spannende Reise durch die Welt der persönlichen Herausforderungen. Warum Probleme nie wirklich „aufhören“, wie sie uns zum Wachsen bringen und wie wir sie klüger bewältigen können – darum geht es in dieser inspirierenden Mini-Episode.
Das erwartet Dich in dieser Folge:
Warum Probleme ein fester Bestandteil unseres Lebens sindDrei Wahrheiten über Probleme und ihre LösungenEin praktisches Modell, um Deine aktuellen Herausforderungen einzuordnen: Verantwortungs-, Einfluss- und MachtbereichTipps, wie Du Dich besser auf das konzentrierst, was Du tatsächlich beeinflussen kannstHighlights:
„Probleme sind keine unüberwindlichen Hürden, sie sind eine Einladung zum Wachsen.“„Es gibt drei Arten von Problemen: die, die Du beeinflussen kannst, die, auf die Du indirekt Einfluss hast, und die, die außerhalb Deiner Kontrolle liegen.“WERBUNG
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