Avsnitt
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La obesidad es uno de los mayores problemas de salud pública a nivel mundial en la actualidad. Dado que mantener una dieta restrictiva a largo plazo resulta complicado para la mayoría de personas, el ayuno restringido en el tiempo (reducir la ventana de alimentación unas horas determinadas al día) se ha propuesto como una estrategia nutricional sencilla para la pérdida de peso y la mejora de la salud cardiometabólica. Un nuevo estudio sobre el ayuno restringido en el tiempo aporta resultados prometedores.
Como no hay nada mejor que acudir a la fuente original, hemos hablado con uno de los responsables del estudio, el Dr. Jonatan Ruiz, con el fin de conocer a fondo cómo se hizo, cuáles son sus conclusiones y posibles aplicaciones prácticas.
Puedes leer el artículo publicado en Nature Medicine en este enlace:
https://www.nature.com/articles/s41591-024-03375-y
Además, el Dr. Ruiz ha escrito un artículo de divulgación de libre acceso en Fissac analizando el estudio. Te recomendamos su lectura.
https://fissac.com/ayuno-intermitente-que-papel-puede-tener-en-la-perdida-de-peso-y-la-mejora-de-la-salud-cardiometabolica/
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Muchos de los mejores deportistas del mundo pasan temporadas entrenando en centros de alto rendimiento en altitud con el objetivo de mejorar su capacidad de transporte de oxígeno, la función metabólica de las mitocondrias y los sistemas que controlan el pH sanguíneo. En definitiva, convertirse en mejores máquinas metabólicas. ¿Y esto, qué conexión tiene con el cáncer? ¿Existe relación entre este tipo de entrenamiento y el ambiente tumoral? El objetivo de esta píldora es aprender cómo entrenan algunos de los mejores deportistas del mundo para entender mejor cómo funcionan las células tumorales y potencialmente mejorar las estrategias de tratamiento contra el cáncer. Además, contamos con el testimonio de Guillermo Sánchez desde el CAR de Sierra Nevada, preparador físico de una de las mejores deportistas de la historia de España, Carolina Marín.
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📕Esta píldora está basada en uno de los capítulos de nuestro libro, Ejercicio, un muro contra el cáncer, editado por Espasa. Si quieres seguir aprendiendo sobre esta enfermedad y su relación con el ejercicio, puedes comprarlo desde este enlace:
Libro Ejercicio, un muro contra el cáncer
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El pasado lunes me desperté con hemorragias en la lengua y los labios. Horas más tarde estaba ingresado en hematología con un recuento de 1.000 plaquetas por microlitro de sangre, cuando el umbral mínimo son 150.000. Diagnóstico: púrpura trombocitopénica idiopática. ¿Cómo el sistema inmune puede eliminar sin ningún tipo de causa aparente unas células que son fundamentales para la vida?
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