Avsnitt
-
🔬 Longevity: Jak si prodloužit zdravý život? (Shrnutí rozhovoru s Petrem Šrámkem) 🚀
V tomto rozhovoru s Petrem Šrámkem se dozvíte vše o longevity – vědě o prodloužení zdravého života. Probrali jsme nejnovější technologie, experimentální léčby a praktické tipy, jak zpomalit stárnutí.
➡️ Shot on iPhone | Edited on Mac | Supported by iStyle ⬅️
🔥 O Petrovi:
Petr Šrámek - https://www.linkedin.com/in/petrsramek/?locale=cs_CZ
https://www.healthylongevity.cafe/ - první specializovaná kavárna
https://www.healthylongevity.club/ - personalizovaný longevity program
https://www.healthylongevityclinic.cz/ - to nejlepší ze světové longevity medicíny
https://x.com/HLCLINICCZ - pravidelné informace a zajímavosti z longevity medicíny
1️⃣ Co je longevity a proč je důležitá?
• Longevity není jen o prodloužení života, ale hlavně o zachování zdraví a vitality.
• Stárnutí je hlavní příčina většiny nemocí, včetně rakoviny, Alzheimerovy choroby a srdečních problémů.
• Pokud se podaří zpomalit stárnutí, můžeme předejít těmto nemocem a zvýšit kvalitu života.
2️⃣ Jak zpomalit stárnutí?
• Kvalitní spánek je klíčový (regulace stresu, oprava buněk).
• Pohyb – kombinace kardia, silového tréninku a intervalového cvičení.
• Strava – dostatek bílkovin, minimalizace zpracovaných potravin, vyhýbání se toxinům.
• Detoxikace – eliminace plastů a toxinů z prostředí (mikroplasty, těžké kovy, mykotoxiny).
• Suplementace – personalizovaný přístup na základě genetických testů a krevních výsledků.
3️⃣ Revoluční technologie v longevity
• Protein Klotho – přirozená látka, která reguluje stárnutí. Výzkumy ukazují, že její zvýšení může zlepšit regeneraci, kognitivní funkce a prodloužit životnost.
• Genová terapie – Petr Šrámek testuje na sobě první aplikace genové terapie, která zvyšuje produkci Klotho proteinu.
• mRNA technologie – podobná jako u COVID vakcín, ale s cílem zvýšit přirozené proteiny, které podporují dlouhověkost.
• Plazmaferéza – metoda, která čistí krev od toxinů, mikroplastů a škodlivých látek.
4️⃣ AI a budoucnost longevity
• AI pomůže personalizovat medicínu – umělá inteligence bude analyzovat krevní testy, genetiku a životní styl pro optimální doporučení.
• AI urychlí výzkum nových léků a terapií na stárnutí.
• AI asistenti v mobilu budou průvodci zdravím – doporučí stravu, pohyb, spánek a další personalizované rady.
5️⃣ Investice do longevity
• Velké peníze tečou do longevity – investují Jeff Bezos, Sam Altman i Peter Diamandis.
• Vznikají nové startupy zaměřené na epigenetiku, genovou terapii a regeneraci tkání.
• XPRIZE Healthspan – soutěž s odměnou 101 milionů dolarů za průlom v omlazení lidského těla.
6️⃣ Praktické tipy pro longevity (co dělat hned teď?)
✅ Spánek – pravidelný režim, eliminace modrého světla před spaním.
✅ Pohyb – silový trénink + kardio + intervalový trénink.
✅ Strava – více bílkovin, méně průmyslově zpracovaných potravin, vyhýbat se starým organismům (tuňák, staré hovězí).
✅ Mikroplasty – nepít z plastových lahví, neohřívat jídlo v plastu, používat filtraci vody.
✅ Detoxikace – plazmaferéza, správná suplementace podle testů.
✅ Suplementace – kreatin, omega-3, vitamin D, B12 (pokud je geneticky potřeba).
0:00 - Úvod a problém longevity
0:42 - Co je longevity a proč je důležitá?
2:21 - Jak zpomalit stárnutí a žít déle?
3:21 - Můj osobní experiment s longevity
4:07 - Genová terapie a revoluce ve zdravotnictví
5:13 - Protein Klotho a jeho význam pro dlouhověkost
7:06 - Jak Klotho ovlivňuje mozek a zdraví?
10:17 - Jaké jsou výhody a rizika mRNA technologií?
14:21 - Wearables, HRV a měření longevity
15:40 - Je longevity cesta k bohatství?
17:00 - Genetické úpravy a budoucnost medicíny
19:27 - Přirozené metody zvýšení longevity
22:08 - Kontroverze kolem mRNA vakcín
30:10 - Jak fungují vakcíny a co o nich nevíme?
35:07 - Rizika a vedlejší účinky vakcín
39:14 - Politika, zdraví a budoucnost regulací
45:38 - Jak Amerika mění přístup ke zdraví?
50:52 - Right to Try – právo na experimentální léčbu
55:00 - Jak prodloužit zdravý život o desítky let?
57:07 - XPRIZE Healthspan – soutěž o dlouhověkost
1:07:14 - AI a budoucnost longevity
1:12:24 - Jak AI mění medicínu a výzkum
1:19:57 - Co všechno ovlivňuje zdravé stárnutí?
1:25:04 - Mikroplasty, toxiny a jejich dopad na zdraví
1:32:10 - Detoxikace těla a technologie budoucnosti
1:42:31 - Praktické tipy pro longevity
1:57:50 - Růstový hormon, testosteron a mužské zdraví
2:05:18 - Investice do longevity a budoucnost trhu
2:14:03 - Závěr a pozvánka na další diskusi -
[00:00:00] Úvod
• Autor představuje zaměření videa na technologie, AI, peníze a investice v roce 2025.
• Jak přemýšlet nad penězi, hodnotou práce a investičními příležitostmi.
[00:01:00] Peníze a jejich rozdělení
• Peníze rozdělené na: základní potřeby, zábavu, budoucnost, a rizikové investice („gamble money“).
• Diskuse o přístupu FIRE (Financial Independence Retire Early) a Divide Zero.
[00:04:00] Hodnota peněz v životě
• Přemýšlení o tom, jak předávat hodnotu dětem – nejen peníze, ale vzdělání a adaptaci na svět.
• Kritika nahromadění majetku versus jeho užívání v průběhu života.
[00:07:00] AI a budoucnost práce
• Vývoj AI od chatbotů po agenty AI, kteří budou nahrazovat pracovní pozice.
• Predikce o rozvoji AI agentů v roce 2025 a jejich vliv na pracovní trh.
[00:12:00] Inovace a AI
• AI jako inovátor posouvající vědecký výzkum (např. predikce léků).
• Potenciál společností řízených AI.
[00:14:00] Globální závod v AI
• USA, Čína a EU v závodě o dominanci v oblasti AI.
• Příchod humanoidních robotů a jejich vliv na pracovní trh.
[00:17:00] Investiční strategie
• Sázka na rizikové investice („gamble money“) do projektů s vysokým potenciálem růstu.
• Partnerství s XTB a jeho výhody pro investory.
[00:21:00] Technologie a budoucnost energií
• Investice do AI, energetiky (např. jaderné reaktory) a blockchainu.
• Budoucnost tokenizace a role blockchainu ve světě ověřování pravosti.
[00:28:00] Budoucnost digitálního světa
• Význam vlastnictví digitálních tokenů a umění (NFT) ve světě digitálních zážitků.
• Diskuse o hodnotě autentických zážitků a fyzického vlastnictví.
[00:36:00] Smysl života v AI světě
• Potřeba lidského spojení, autentických zážitků a offline aktivit jako klíčového prvku budoucnosti.
• Hledání smyslu a vášně v životě jako protiváha technologické dominance.
[00:39:00] Závěr
• Shrnutí myšlenek o budoucnosti, technologických trendech a směřování společnosti.
• Výzva k zamyšlení nad osobními hodnotami a přístupem k budoucnosti.
🙌🏼 XTB za podporu! https://link-pso.xtb.com/pso/9qFRC
Tento propagační materiál vznikl ve spolupráci s XTB, ověřeným a regulovaným brokerem, který provozuje investiční aplikaci XTB. Skrze XTB můžete investovat do akcií, ETF a mnoha dalších instrumentů. Více informací naleznete na webu xtb.cz. Propagační materiál je videu uveden v čase od 19:15 do 21:39. Uvedená marketingová spolupráce je spojena s peněžní či nepeněžní odměnou. Investování je rizikové. Investujte zodpovědně. -
Saknas det avsnitt?
-
Marva vnímám jako člověka, který se dokáže zakousnout do nápadu a jde za ním, dokud ho nepřetvoří v realitu. Absolutní problem-solver - problémy nejsou od toho, aby nás zastavily, ale abychom je brali jako výzvu k řešení. A tento motiv je za mě cítit celým rozhovorem, ať už se bavíme o dětství, které bylo poznamenáno válkou, dospíváním v ČR nebo startupech či jeho novému projektu - škole Flow.
-
Moc díky Tinovi, že se rozhodl mi oplatit poslední rozhovor a vyměnit si role, poprvé jsem tak ve svém podcastu v roli hosta :) A jakou jinou oblast byste čekali, než témata týkající se budoucnosti technologií, AI, Web3 a Digitální umění. A díky Wolt+ za podporu!
-
S Tinem si dokážu o společných tématech povídat hodiny a jsem rád, že se nám podařilo zaznamenat toto povídání. Pro mě osobně je Tino kreativní člověk s ohromným prvkem laskavosti a vstřícnosti a jsem rád, že NFT, která právě spojují tech a kreativitu (a komunity), umožnila poznat se navzájem více :)
-
Osobně mi toto povídání hodně pomohlo uvědomit si, jak chaotické poslední měsíce byly a jak mi chybí znovu získat určitý řád a strukturu. Občas je dobré si připomenout to, co uvnitř dobře víte, ale v reakčním režimu nemůžete slyšet. A Jarda o tom umí mluvit hodně upřímně :)
Více o Jardovi a jeho programu - https://www.predatorcode.cz -
Když máte možnost strávit čas s Dominikem, o čem jiném může být řeč než o kryptoměnách, budoucnosti peněz, dopadu krize či jeho nové knize zaměřenou na Dark web!
-
Tenhle rozhovor utekl jako voda - Jakub je inteligentní, má přehled a zajímavé postřehy. Proto jsem moc rád, že přijal pozvání a opět si udělal čas. A i tentokrát jsme probrali řadu témat - Česko.digital, eRouška, práce s komunitou, potřeba víry, věda & doba post-faktická, jak bude vypadat budoucnost? A jsou mimozemšťani na odvrácené straně měsíce?
-
Vedle toho, že sám učí na základní škole a také Pedagogické fakultě, zabývá se především zaváděním technologií do našeho školství. Libor je přesně ten člověk, který je schopen spojovat dvě témata, kterým rozumí do hloubky - Pedagogika a Technologie
http://www.liborklubal.cz
Témata, která jsme probrali:
❓ Jak vypadá zavádění technologií do školství u nás?
❓ A jak v zahraničí?
❓ Jak se změnila spolu/práce se žákem ve třídě?
❓ Jaké platformy a aplikace se nyní používají?
❓ Výhody využívání technologií ve třídě
-
Jaký očekáváte podzim vy? Bude všechno stejné jako nyní, v létě, nebo se začneme vracet do situace, které zde panovala v březnu a dubnu? Můj pohled na to, co čekám...
-
S Martinem (a jeho bratrem Petrem) se znám od střední školy a právě Martin je pro mě definicí slova podnikatel - Stojí (či základal) za projekty jako je kasa.cz, ticketon.cz, balikobot.cz a v neposlední řadě samozřejmě Pilulka.cz.
Témata, která jsme probrali:
❓ Začátky e-commerce u nás - kasa.cz
❓ Jak se prodává firma, která nese vaše jméno?
❓ Jak se digitalizuje oblast jako je lékárenství?
❓ Za co Martin utrácí?
❓ Jak Martin nad podnikáním přemýšlí?
❓ Jak pracuje s intuicí?
-
Hanka Součková - https://www.linkedin.com/in/hanasouckova/
Témata, která jsme probrali:
❓ Cesta od Startupu do německého korporátu
❓ co by dělala ve 20 letech?
❓ malá firma vs korporát
❓ Jak se hraje hra v korporátu
❓ Důvěra v týmu
❓ Zákazník, produkt a COVID-19
❓ Ženy v byznysu
🔥 Petr Mára Podcast vedle YouTube naleznete i na dalších platformách 🔥
🎙 Apple Podcast / iTunes - https://podcasts.apple.com/cz/podcast/petr-m%C3%A1ra-podcast/id1470035287
🎙 Spotify - https://open.spotify.com/show/2s9ftrCzCa0qBoGogyfzog?si=DaS2M8cLSRWAybjRKJh0NQ
🎙 Google Podcast - https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9mZWVkcy5zaW1wbGVjYXN0LmNvbS9GYzQ5QUtFQg
🎙 Overcast - https://overcast.fm/itunes1470035287
🎙 Pocket Casts - https://pca.st/f9z5
Archív starších podcastů:Snídaně s… - https://podcasts.apple.com/cz/podcast/sn%C3%ADdan%C4%9B-s/id455686349 / https://vimeo.com/petrmara
bistro digital - https://podcasts.apple.com/cz/podcast/bistro-digital/id511892928 / https://vimeo.com/petrmara
Digit.cz - https://www.youtube.com/channel/UCBKX-E5brQa1Le0JS9bdUIA
-
Můj Plan B - https://www.virtualnikomunikace.cz
Vaše otázky, mé odpovědi
Jak vidím budoucnost?
Jak se na ni připravuji?
Jaký je můj Plan B?
Pracuji, nebo odpočívám?
A řada dalších... -
ODKAZY: https://www.ulekare.cz
Témata:
❓ Proč se stal lékařem
❓ Jak Tomáš vnímá COVID-19 v kontextu svých zkušeností s Lékaři bez hranic?
❓ ulekare.cz - jak může pomoci v dnešní době?
❓ Jak se udržuje ve formě?
❓ Proč by se raději operoval sám?
❓ Jak překonává strach?
🔥 Petr Mára Podcast vedle YouTube naleznete i na dalších platformách 🔥
🎙 Apple Podcast / iTunes - https://podcasts.apple.com/cz/podcast/petr-m%C3%A1ra-podcast/id1470035287
🎙 Spotify - https://open.spotify.com/show/2s9ftrCzCa0qBoGogyfzog?si=DaS2M8cLSRWAybjRKJh0NQ
🎙 Google Podcast - https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9mZWVkcy5zaW1wbGVjYXN0LmNvbS9GYzQ5QUtFQg
🎙 Overcast - https://overcast.fm/itunes1470035287
🎙 Pocket Casts - https://pca.st/f9z5
Archív starších podcastů:
Snídaně s… - https://podcasts.apple.com/cz/podcast/sn%C3%ADdan%C4%9B-s/id455686349 / https://vimeo.com/petrmara
bistro digital - https://podcasts.apple.com/cz/podcast/bistro-digital/id511892928 / https://vimeo.com/petrmara
Digit.cz - https://www.youtube.com/channel/UCBKX-E5brQa1Le0JS9bdUIA
-
Zajímavé odkazy:
https://coronavirus.app/map
https://onemocneni-aktualne.mzcr.cz/covid-19
https://twitter.com/MaddowBlog/status/1238279302468288512
https://www.nytimes.com/2020/03/04/health/coronavirus-china-aylward.html
https://www.msnbc.com/rachel-maddow/watch/how-a-country-serious-about-coronavirus-does-testing-and-quarantine-80595013902
https://www.youtube.com/channel/UC8kGsMa0LygSX9nkBcBH1Sg
https://nadalku.msmt.cz/cs
-
Všechny dotazy na druhé Studio a možnosti spolupráce z hlediska natáčení videí, střihu nebo audio podcastů - [email protected]
http://instagram.com/bistrodigitalcz
Cokoliv k Memento Mori merch - [email protected] http://instagram.com/mementomoripm
-
Život bez vlákniny, zeleniny, ovoce & cukru. Maso k snídani, obědu i večeři
VIDEO na YouTube - 🍖🍖🍖 EXPERIMENT 600 dnů na mase [4K] včetně výsledků testů - https://youtu.be/J9E9WM9B9dk
Témata:
❓ Co je to Carnivore diet a proč ji držím?
❓ Jak působí maso na autoimunitu?
❓ Mám dnu, kurděje nebo nedostatek vitamínů a minerálů?
❓ Měl by takhle jíst každý? Je to zdravé?
❓ Kdy začnu jíst normálně?
🔥 Petr Mára Podcast vedle YouTube naleznete i na dalších platformách 🔥
🎙 Apple Podcast / iTunes - https://podcasts.apple.com/cz/podcast/petr-m%C3%A1ra-podcast/id1470035287
🎙 Spotify - https://open.spotify.com/show/2s9ftrCzCa0qBoGogyfzog?si=DaS2M8cLSRWAybjRKJh0NQ
🎙 Google Podcast - https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9mZWVkcy5zaW1wbGVjYXN0LmNvbS9GYzQ5QUtFQg
🎙 Overcast - https://overcast.fm/itunes1470035287
🎙 Pocket Casts - https://pca.st/f9z5
Archív starších podcastů:
Snídaně s… - https://podcasts.apple.com/cz/podcast/sn%C3%ADdan%C4%9B-s/id455686349 / https://vimeo.com/petrmara
bistro digital - https://podcasts.apple.com/cz/podcast/bistro-digital/id511892928 / https://vimeo.com/petrmara
Digit.cz - https://www.youtube.com/channel/UCBKX-E5brQa1Le0JS9bdUIA
-
Minulý podcast s Jardou - PODCAST#8 JARDA HOMOLKA - O archetypu hrdiny, mužské & ženské roli, výchově dětí a seberozvoji https://youtu.be/Z3n6NSSd3hg
Odkazy:
https://www.predatorcode.czTémata, která jsme probrali:
❓ Jak vychovávat děti?
❓ Jak (ne)omezovat technologie?
❓ Proč (ne)pomáhat?
❓ Naše puberta, drogy a úlety
❓ Jak to všechno ve zdraví přežít? - Visa fler
