Avsnitt
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In dieser spannenden Episode des Fritz:cast Podcasts begrüßt Fritz den erfahrenen Physiotherapeuten Alexander Tolksdorf zu einem intensiven Gespräch über die Herausforderungen, Missstände und Potenziale der Physiotherapie in Deutschland und deren Verhältnis zum Fitness-Coaching. Alexander und Fritz werfen kritische Blicke auf die heutige Ausbildung von Physiotherapeuten, diskutieren die Konkurrenz durch Coaches und Personal Trainer und beleuchten dabei auch die gesellschaftliche Verantwortung in Gesundheitsberufen. Ein zentrales Thema ist die zunehmende Überschneidung von Physiotherapie und Coaching: Während Alexander eine gewisse Sorge äußert, dass der Beruf des Physiotherapeuten durch die steigende Anzahl von Coaches an Bedeutung verlieren könnte, sieht Fritz darin auch Chancen für die Physiotherapie, sich zu modernisieren und neu aufzustellen. Beide stimmen jedoch überein, dass sowohl in der Physiotherapie als auch im Coaching-Bereich große Qualitätsunterschiede bestehen, die letztlich den Patienten schaden könnten. Die Rolle der Eigenverantwortung zieht sich als roter Faden durch das gesamte Gespräch: Fritz und Alexander sind sich einig, dass Patienten mehr Verantwortung für ihre eigene Gesundheit übernehmen müssen und dass Prävention eine Schlüsselrolle spielen sollte, um Krankheiten frühzeitig entgegenzuwirken. Außerdem werden konkrete Lösungsansätze vorgestellt: Beide sehen dringenden Bedarf in der Reform der Physiotherapie-Ausbildung und schlagen eine stärkere Integration von Training in die therapeutische Arbeit vor, um Physiotherapeuten attraktiver zu machen und nachhaltige Erfolge zu ermöglichen. Die Episode bietet persönliche Einblicke, ehrliche Meinungen und wertvolle Ratschläge von Alexander und Fritz, die besonders für junge Physiotherapeuten und Trainer von Interesse sein könnten.
02:35 - Alexander Tolksdorf stellt sich vor 05:20 - Aktuelle Herausforderungen in der Physiotherapie 11:45 - Probleme der Physiotherapie-Ausbildung in Deutschland 18:10 - Physiotherapie vs. Coaching – Konkurrenz oder Ergänzung? 26:30 - Fehlende Abgrenzung & Qualitätsunterschiede im Coaching 34:15 - Die Bedeutung persönlicher Verantwortung in der Therapie 42:00 - Ist das deutsche Gesundheitssystem am Limit? 49:10 - Warum braucht Physiotherapie ein Update? 56:20 - Therapie als Berufung – Mehr als nur ein Job 01:03:45 - Alexander über fehlende Lobby und unfaire Vergütung 01:10:15 - Was Physiotherapeuten von guten Coaches lernen können 01:18:25 - Fritz' persönliche Sicht auf Coaching und Training 01:25:30 - Wie Alexander junge Therapeuten motivieren würde 01:32:40 - Eigenverantwortung als Schlüssel zum Erfolg 01:40:00 - Fehler und Lektionen im Therapie- & Coaching-Business 01:48:15 - Was braucht es für langfristigen Erfolg in der Physiotherapie? 01:53:00 - Abschlussgedanken & Fazit
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Wie effektiv ist EMS-Training wirklich? In dieser Episode spreche ich mit Prof. Dr. Jens Ebing, Sportwissenschaftler und Experte für Trainingsphysiologie, über die Hintergründe, Vorteile und Risiken von Elektromyostimulation (EMS).
EMS wird oft als Zeitspar-Wunderwaffe beworben, doch was sagt die Wissenschaft dazu? Wir sprechen über die Geschichte von EMS, seine Einsatzmöglichkeiten im Leistungssport und in der Rehabilitation, sowie die potenziellen Gefahren wie Rhabdomyolyse und übermäßige Muskelbelastung.
Außerdem gehen wir darauf ein, wie EMS sinnvoll in Training integriert werden kann, wann es wirklich Vorteile bringt und warum ein fundiertes Trainerwissen entscheidend ist.
📌 Kapitel & Themen:
00:00:00 – Intro & Vorstellung Prof. Dr. Jens Ebing
00:00:04 – Die Geschichte von EMS: Von der Antike bis heute
00:00:23 – Die „Schockmaschine“ der Sowjets & EMS im Gewichtheben
00:00:49 – Anwendung von Strom zur Heilung: Frühe medizinische Nutzung
00:01:26 – Benjamin Franklin & die ersten medizinischen Versuche
00:02:19 – Wie funktioniert EMS-Training? Der Mechanismus hinter der Methode
00:02:51 – Der Unterschied zu normaler Muskelkontraktion
00:03:50 – Die Risiken: Rhabdomyolyse & Nierenbelastung durch EMS
00:05:23 – Was passiert bei einer Muskelzerstörung? Myoglobin & CK-Werte
00:08:19 – Anpassungsreaktionen: Warum EMS für Anfänger gefährlich sein kann
00:09:55 – Studie: Extreme CK-Werte durch falsches EMS-Training
00:12:10 – Wann macht EMS wirklich Sinn? Möglichkeiten & Grenzen
00:13:48 – Die Bedeutung der Trainerqualifikation für sicheres EMS
00:15:27 – EMS in Kombination mit Krafttraining: Sinnvolle Anwendung im Sport
00:16:53 – Kann EMS die Performance verbessern? Forschungsergebnisse
00:17:20 – Mythos Muskelwachstum: Ist EMS wirklich effektiver?
00:18:40 – EMS & Regeneration: Wie wirkt der Wechselstrom?
00:19:40 – Wie oft sollte man EMS einsetzen? Wissenschaftliche Empfehlungen
00:20:49 – Einsatz von EMS für gezieltes Muskel-Priming
00:24:59 – Reale Leistung vs. Muskelwachstum: Was ist wirklich wichtig?
00:26:52 – EMS in der Sturzprophylaxe: Sinnvoll für ältere Menschen?
00:28:20 – Knochenstimulation & EMS: Warum es nicht funktioniert
00:32:58 – Der Unterschied zwischen EMS, Vibrationstraining & Sensorpro
00:35:11 – Warum EMS allein nicht reicht: Bedeutung der Trainingssteuerung
00:38:14 – Vibrationstraining als Ergänzung: Galileo vs. Power Plate
00:42:00 – Sportliche Leistung messen: Warum Kiloangaben nicht ausreichen
00:46:34 – Bedeutung von Bodenkontaktzeiten & relativen Sprungindizes
00:51:50 – Der richtige Umgang mit Messwerten & Daten im Training
01:00:00 – EMS, Sensor Pro & moderne Trainingskonzepte im Vergleich
01:07:08 – Der Trainer als Schlüssel: Warum Ausbildung entscheidend ist
01:12:30 – Fazit: EMS-Training sinnvoll nutzen – aber richtig!📢 Fazit: EMS kann eine wertvolle Ergänzung sein – wenn es korrekt und gezielt eingesetzt wird. Ein unkontrollierter Einsatz birgt jedoch erhebliche Risiken. Wer EMS ausprobieren will, sollte sicherstellen, dass gut ausgebildete Trainer das Training steuern.
👉 Was haltet ihr von EMS-Training? Habt ihr schon Erfahrungen gemacht? Schreibt es in die Kommentare!
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⏱ Kapitelmarken: 00:00 – Intro & Vorstellung: BJJ-Weltmeisterin Denise Krahn 01:15 – Wie Denise über den Hochschulsport zum BJJ kam 04:30 – Erste Trainingserfahrungen & der Reiz des Bodenkampfs 07:45 – Vom Studium zur Profi-Karriere: Warum Denise Jura aufgab 12:10 – Das Trainingspensum: Wie viel trainiert eine BJJ-Weltmeisterin? 15:30 – Warum viele Anfänger schnell süchtig nach BJJ werden 18:40 – Die Regeln & das Punktesystem im Brazilian Jiu-Jitsu 23:55 – Kampfstrategien: Wie man mit Technik gewinnt 27:20 – Körperliche Voraussetzungen: Kraft vs. Technik im BJJ 31:45 – Verletzungen & typische Risiken im BJJ-Wettkampf 36:10 – Blumenkohlohren & andere "Markenzeichen" im Grappling 39:20 – Trainingsalltag: Wie sieht eine Woche als Vollzeit-Athletin aus? 44:05 – Frauen im BJJ: Training mit männlichen Sparringspartnern 49:15 – Wettkampfvorbereitung & Gewichtmachen: Der harte Cut 54:30 – Wie wird man Weltmeister? Das Wettkampfsystem erklärt 1:00:20 – Bundeswehr-Sportförderung: So funktioniert es 1:06:40 – Zukunftsperspektiven: Wie lange kann man auf Top-Niveau kämpfen? 1:12:30 – Blick in die Zukunft: Was sind Denises nächste Ziele? 1:16:50 – Wo kann man Denise live kämpfen sehen? 1:18:30 – Outro & Verabschiedung In dieser Episode des Fritz:cast ist Denise Krahn zu Gast – mehrfache BJJ-Weltmeisterin und Sportsoldatin der Bundeswehr. Denise erzählt, wie sie eher zufällig über den Hochschulsport zum Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) kam und sich in kürzester Zeit zu einer der erfolgreichsten deutschen Athletinnen in dieser anspruchsvollen Sportart entwickelte. Wir sprechen über ihren ungewöhnlichen Weg vom Jurastudium zum Leistungssport, die Herausforderungen als Frau in einer von Männern dominierten Kampfsportart und die Rolle der Bundeswehr-Sportförderung in ihrer Karriere. Zudem gibt Denise Einblicke in ihr tägliches Training, die mentalen und physischen Anforderungen im BJJ und die komplexen Regelwerke, die diese Sportart so einzigartig machen. 💪 Themen dieser Episode: 🔹 Der Einstieg ins BJJ – Wie Denise durch Zufall auf den Sport stieß und warum sie sofort Feuer und Flamme war 🔹 Der Weg zur Profiathletin – Vom ersten Training bis zur Berufung in die Nationalmannschaft 🔹 Trainingsalltag einer Weltmeisterin – Technik, Krafttraining, Gewichtsklassen und strategische Wettkampfvorbereitung 🔹 Die Rolle der Bundeswehr – Wie die Sportfördergruppe Leistungssportlern ermöglicht, sich voll auf ihre Karriere zu konzentrieren 🔹 Gewichtmachen & Ernährung – Wie Denise sich auf Wettkämpfe vorbereitet, Gewicht hält und dabei dennoch leistungsfähig bleibt 🔹 Verletzungen & Regeneration – Welche typischen Verletzungen im BJJ vorkommen und wie sie damit umgeht 🔹 Mentale Stärke & Wettkampfroutine – Warum der Kopf im Kampfsport oft wichtiger ist als die körperliche Überlegenheit 🔹 Die Besonderheiten des BJJ-Wettkampfsystems – Punktevergabe, Gurtsystem, verschiedene Verbände und der Weg zur Weltmeisterschaft 🔹 Herausforderungen als Frau im BJJ – Wie sie mit meist männlichen Trainingspartnern trainiert und welche Hürden es für Frauen im Leistungssport gibt 🎯 Für wen ist diese Episode besonders spannend? 🥋 BJJ- & Kampfsportbegeisterte – Die sich für Technik, Training und Wettkämpfe interessieren 🏋️ Leistungssportler – Die von Denises Erfahrungen in Training, Ernährung und mentaler Vorbereitung profitieren möchten 🎓 Athleten mit Profi-Ambitionen – Die sich für die Sportförderung der Bundeswehr oder eine Karriere im Spitzensport interessieren 🔥 Alle, die von inspirierenden Erfolgsgeschichten lernen möchten 📢 Welche Erkenntnisse hast du aus dieser Episode mitgenommen? Schreib es in die Kommentare! Abonniere den Kanal für mehr inspirierende Gespräche über Sport, Training und Therapie. 💬🎙️
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🔥 Neue Stamgastepisode mit Fabi & Fritz – Von Futsal über Icon League bis hin zu Handball und Marathon! 🔥 Willkommen zu einer neuen Episode vom Fritzcast! Heute gibt’s wieder eine Stamgastepisode mit Fabi & Fritz, in der wir tief in verschiedene Sportarten eintauchen, aktuelle Entwicklungen besprechen und kontroverse Themen diskutieren. Fabi ist nicht nur Futsal-Nationalspieler, sondern auch in der Icon League aktiv, arbeitet als Osteopath und bringt als Athlet und Trainer jede Menge Erfahrung mit. In dieser Folge sprechen wir über die Unterschiede zwischen Futsal, Großfeld-Fußball und der neuen Icon League, und wie sich der Hallenfußball als eigener Sport immer weiterentwickelt. Dabei werfen wir einen Blick auf die internationale Futsal-Konkurrenz: Warum ist die Ukraine eine der besten Nationen in dieser Sportart? Wie unterscheidet sich der europäische Futsal vom deutschen? Und warum sind brasilianische Spieler überall auf der Welt zu finden? Natürlich reden wir auch über die Icon League, die im März 2025 in eine neue Saison startet. Mit dabei: neue Regeln, mehr Entertainment und die Frage, ob dieses Format langfristig Basketball, Handball und andere Sportarten in den Schatten stellen kann. Könnte eine simple Regeländerung – wie ein Torwart, der nur einen Kontakt haben darf – das gesamte Spiel revolutionieren? Doch das ist nicht alles: Wir diskutieren auch über Handball und mögliche Regelanpassungen, wie zum Beispiel das kontroverse Thema, ob Handballer in Zukunft ohne Kleber spielen sollten. Was würde das für das Spiel bedeuten? Und welche Alternativen gäbe es? Und dann geht’s noch um Radsport & Marathon, zwei der brutalsten Sportarten überhaupt. Wie trainieren Profis wie Tadej Pogačar, um 5 Stunden lang mit 400 Watt in der Zone 2 zu fahren? Warum sind afrikanische Läufer im Marathon so überlegen? Und kann ein ehemaliger Fußballer tatsächlich innerhalb weniger Jahre einer der besten Radfahrer der Welt werden? Neben diesen tiefen Sport-Insights sprechen wir auch über die Rolle von Social Media & Influencer-Fußball. Plattformen wie Twitch, YouTube und TikTok verändern den Sport, aber was bedeutet das für Profis? Welche Rolle spielen Stars wie Toni Kroos & Lukas Podolski in diesem Wandel? Und warum haben traditionelle Vereine oft so große Schwierigkeiten, sich in dieser neuen digitalen Welt zurechtzufinden? Zusammengefasst: Es wird eine Episode mit tiefen Analysen, spannenden Insights und auch ein paar kontroversen Meinungen!
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Prof. Dr. Jens Ebing ist ein deutscher Sportwissenschaftler und Gesundheitsexperte. Er studierte Sportwissenschaft an der Humboldt-Universität zu Berlin und promovierte zum Dr. rer. med. am Zentrum für Muskel- und Knochenforschung der Charité Berlin, Campus Benjamin-Franklin. Seine Dissertation beschäftigte sich mit der Wirksamkeit und Effektivität von Vibrationstrainingssystemen. 2011 wurde er zum Professor an der Fachhochschule für Sport & Management Potsdam berufen.  In seiner akademischen Laufbahn hat Prof. Dr. Ebing zahlreiche Beiträge zur Sportwissenschaft und Gesundheitsförderung geleistet. Er ist Autor des Buches “Vergleichsstudie Power-Plate vs. Galileo-Training”, in dem er die Effizienz verschiedener Vibrationstrainingsgeräte untersucht. Neben seiner Lehrtätigkeit engagiert sich Prof. Dr. Ebing in der Deutschen Gesellschaft für Prävention und Gesundheitsförderung (DGPG) und steht für Lehre und Forschung im Kontext von Gesundheitsthemen zur Verfügung, einschließlich Vorträgen und Gutachten.   Prof. Dr. Ebing teilt sein Wissen und seine Erfahrungen auch auf verschiedenen Social-Media-Plattformen: • Instagram: @prof.dr.jensebing • YouTube: Prof.Dr.JensEbing • Facebook: Jens Ebing • TikTok: @prof.dr.jens.ebin Auf diesen Plattformen veröffentlicht er regelmäßig Inhalte zu Themen wie Krafttraining, Gesundheitssport und Prävention.
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Yannick Obenauer ist Athletik Trainer für Fußball Profis und betreut seit vielen Jahren Fußballer in den höchsten Spielklassen. Mit einer Unterstützung hilft er den Spielern ein neues physisches Level zu erreichen um auch auf dem Feld eine bessere Leistung abliefern zu können. In dieser Episode sprechen wir über seinen Werdegang und worauf er besonders großen Wert legt, wenn es um individuelles Athletiktraining im Fußball geht. Viel Spaß beim Zuhören!
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Noah Eubanks ist ein erfahrener Personal Trainer, ehemaliger Leistungssportler im Fußball und früherer Nike Run Club Coach. Ursprünglich aus den USA, führte ihn seine sportliche Karriere nach Deutschland, wo er zunächst als Fußballer aktiv war. Doch mit der Zeit verlagerte sich sein Fokus – statt selbst auf dem Platz zu stehen, entschied er sich, andere dabei zu unterstützen, ihre sportlichen Ziele zu erreichen und ein aktives, gesundes Leben zu führen. Mit seiner Community WEMOA hat Noah in Berlin-Moabit eine Plattform geschaffen, die Sport, Gemeinschaft und mentale Stärke vereint. Hier bringt er Menschen durch gemeinsames Laufen, funktionelles Training und sogar Eisbaden zusammen. Besonders das Eisbaden ist ein zentraler Bestandteil von WEMOA – nicht nur als physische Herausforderung, sondern auch als mentale Übung, um Resilienz und innere Ruhe zu stärken. In regelmäßigen Sessions taucht die Community gemeinsam ins eiskalte Wasser ein, um die Grenzen der eigenen Komfortzone zu verschieben, den Kreislauf anzukurbeln und die positiven Effekte auf Körper und Geist zu nutzen. Durch seine offene, motivierende Art und seine Expertise im Bereich Fitness inspiriert Noah täglich Menschen dazu, über sich hinauszuwachsen – sei es beim Laufen durch die Stadt, in intensiven Workouts oder beim Sprung ins kalte Wasser.
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Hallo Liebe Leute! Es gibt endlich eine neue Episode auf dem Podcast. Dieses Mal zusammen mit Icon League Spieler und Futsal Profi Fabian Schulz. Wie sprechen über seine aktuelle Belastung in der Futsal Bundesliga, der Icon League mit den Berlin Underdogs und der kommenden Futsal Nationalmannschaft. Außerdem gehen wir etwas darauf ein, welche Effekte sein neues Kraft- und Athletiktraining der letzten Monate auf seine Leistung im Fußball hat und mit welchen Supplements er sich aktuell auseinandersetzt um seine Leistung auf ein neues Level zu bringen.
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Manuel Guarrera, bekannt als der “Gravity Coach,” ist ein Experte im Bereich Bewegung und Körperkontrolle. Er hat sich auf funktionelles Training und Schwerkraft-orientierte Übungen spezialisiert, die Athleten und Fitness-Enthusiasten helfen, ihre Stabilität, Kraft und Mobilität zu verbessern. Guarrera legt großen Wert auf die korrekte Ausführung von Bewegungen und entwickelt Programme, die die natürliche Bewegung des Körpers fördern und dabei Verletzungen vorbeugen. Mit innovativen Methoden und einem tiefen Verständnis für Biomechanik unterstützt er seine Klienten dabei, ihre sportliche Leistung zu steigern und ihre Körperkontrolle zu maximieren.
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Podcast Gast in dieser Episode ist Speedcoach und Athleitk Trainer Corey Chapman. Corey ist ehemaliger Football Profi, der nach seiner Karriere auf höchstem Niveau ins Athletik Training eingestiegen ist. Besonders hat ihn auch eine langwierige Rehabilitation eines Achillessehnen Risses geprägt, welcher ihn 15 Monate außer Gefecht gesetzt hat. Corey Chapman arbeitet als Speed Coach und Athletiktrainer mit einer Vielzahl von Athleten, insbesondere im Bereich American Football. Er bietet maßgeschneiderte Programme, die sich auf Schnelligkeit, Agilität, Kraft und Explosivität konzentrieren und richtet sich damit an Profisportler sowie an Nachwuchsathleten. Seine Trainingsprogramme sind auf die sportlichen Anforderungen der Athleten abgestimmt und verbessern ihre athletische Leistung gezielt durch Plyometrie, Schnellkraft- und Konditionstraining. Corey setzt auch fortgeschrittene Methoden zur Steigerung der Geschwindigkeit und Reaktionsfähigkeit ein, die im Football und anderen Sportarten von hoher Bedeutung sind, um seinen Klienten eine optimale körperliche Vorbereitung zu bieten. Corey spielte College-Football an der Purdue University, wo er als Defensive End für die Purdue Boilermakers aktiv war. Nach seiner College-Karriere verfolgte er eine erfolgreiche Laufbahn im europäischen American Football. In der German Football League (GFL) spielte er unter anderem für die Stuttgart Scorpions und später für die Schwäbisch Hall Unicorns. Seine sportliche Erfahrung und Kenntnisse im Bereich Schnelligkeit und Explosivität nutzt er heute als Speed Coach, um Athleten bei der Verbesserung ihrer Schnelligkeit und Beweglichkeit zu unterstützen
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Eine neue Ausgabe von Fritz & Kuis ist hier. Auf gehts.
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Hallo Liebe Leute! @Kaindlathleticsystem und ich sitzen das zweite mal dieses Jahr zusammen und haben einiges zu besprechen. Das große Thema der heutigen Episode ist die spannenden Rehabilitation von Bastis NFL Profi David Bada ( @david_bada14 ) welcher nach einer schweren Trizeps Verletzung den Weg zurück in die NFL geschafft hat. Ursprünglich wurde davon ausgegangen, dass diese Verletzung Davids Karriereende bedeuten wird. David und Basti haben es geschafft, ihn mit voller Leistung wieder auf das Feld zu bringen. Eine Meisterleistung. In dieser Episode sprechen wir also über Bastis Ansatz für die Reha, seine Tools und Strategien sie umzusetzen und auf welche Nuancen es aus seiner Perspektive wirklich ankommt!
Sebastian Kaindl ist ein Sportwissenschaftler und Powerlifting Trainer aus München, der sich auf Krafttraining und Leistungssteigerung spezialisiert hat. Mit seinem fundierten Wissen in Sportwissenschaft und langjähriger Erfahrung als Trainer hilft er Athleten, ihre Kraft und Technik im Powerlifting zu verbessern. Kaindl legt dabei großen Wert auf eine individuelle Trainingsplanung und die saubere Ausführung der Grundübungen wie Kniebeugen, Bankdrücken und Kreuzheben. Neben dem Fokus auf Maximalkraft zielt sein Training auch darauf ab, Verletzungen vorzubeugen und die langfristige sportliche Entwicklung seiner Athleten zu fördern. Sebastian Kaindl hat auch Erfahrung in der Arbeit mit Spitzensportlern und betreut unter anderem den NFL-Profi David Bada. Als Powerlifting-Trainer unterstützt er Bada dabei, seine Kraft, Explosivität und sportliche Leistung auf dem höchsten Niveau zu optimieren. Kaindl arbeitet gezielt an der Verbesserung von Badas Kraftfähigkeiten, um ihm nicht nur im Powerlifting, sondern auch im American Football, wo Kraft und Schnelligkeit entscheidend sind, einen Vorteil zu verschaffen. Durch maßgeschneiderte Trainingspläne sorgt er dafür, dass Bada seine athletischen Ziele erreicht und gleichzeitig verletzungsfrei bleibt, was besonders in der intensiven und körperbetonten NFL wichtig ist.
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Wolf Harwath ist ein anerkannter Physiotherapeut und Mitbegründer des five Mobility Konzepts, das auf Beweglichkeitstraining für eine schmerzfreie und gesunde Bewegung abzielt. Harwath hat seine Karriere als Fitnesstrainer im Studio von Lutz Krüger begonnen und gründete 2004 zusammen mit Krüger und Christoph Limberger die Firma five. Ihr Ziel war es, die Bedeutung von Beweglichkeit in der Gesundheitsprävention und Schmerztherapie zu betonen, insbesondere basierend auf dem Prinzip der Biokinematik von Dr. Walter Packi. Das five-Konzept fördert gezielte Beweglichkeitsübungen, die in erster Linie darauf abzielen, durch die Rückwärtsbewegung muskuläre Dysbalancen zu korrigieren und die natürliche Beweglichkeit des Körpers wiederherzustellen. Dabei verwendet das Konzept spezielle Geräte, die in Physiotherapien und Fitnessstudios zum Einsatz kommen. Diese Geräte helfen dabei, präzise Bewegungen auszuführen, um Fehlhaltungen zu korrigieren und Schmerzen zu lindern. Das Konzept wird oft als Ergänzung zu traditionellen Kraft- und Stabilitätstrainings gesehen, wobei Harwath besonders betont, dass Mobilität die Grundlage für alle anderen Trainingsformen bildet  . Harwath und sein Team entwickelten auch ein Schulungsprogramm über die five Academy, das Therapeuten und Trainer in der Anwendung der Methode schult. Zudem hat das five-Konzept durch Kooperationen in verschiedenen Ländern Fuß gefasst, insbesondere in Physiotherapie-Praxen und Kliniken . Insgesamt legt Wolf Harwath besonderen Wert auf Beweglichkeit als Kernaspekt der Gesundheit und betont, dass Mobilitätstrainings für Menschen jeden Alters und Fitnessniveaus geeignet sind.
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Hallo Liebe Leute, euer Duo Fritz und @FabianFlex ist zurück mit einer langersehnten Episode Nr. 10. Es sind 6 Monate vergangen und auf beiden Seiten hat sich einiges getan. In dieser Episode gibt es einige Neuigkeiten, Geschichten und auch Erfahrungen aus Fabians Training, nachdem er dem Wettkampf Bodybuilding endgültig den Rücken gekehrt hat 💭
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Hallo Liebe Leute, in der zweiten Episode mit Jonny Stahl sprechen wir über die Rehabilitation von Verletzungen. Unsere Perspektiven und Herangehensweisen an Athletik- und Rehatraining in Laufen, Handball und Fußball und natürlich am meisten wie man langfristig Leistungsfähig wird und bleibt 💪🏻
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Hallo liebe Leute! Es ist unser Spezial zur 200. FRITZ:CAST Episode mit Stammgast Johannes Kwella. Wir sprechen über unsere gemeinsam 30 Jahre Erfahrung als Personal Trainer und wie wir erfolgreiche und gute Personal Trainer geworden sind und warum wir es immernoch sind!
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