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En esta ocasión en Paseo por tu Mente nos acercamos a los pacientes y familiares que sufren un trastorno mental grave. Queremos saber qué oportunidades tienen estos enfermos y los recursos con los que cuentan.
Lo hacemos desde el lado más humano, pero con el rigor que aporta un profesional de la psiquiatría. Y, por encima de todo, el valor que aporta el contacto directo y diario con pacientes con un trastorno mental grave y sus familiares. Hablamos con Francisco José Piedra, psiquiatra y coordinador de la Unidad de Media Estancia del Hospital Provincial de Toledo. -
“El infierno está todo en esta palabra: la soledad”. Es una cita del novelista francés Víctor Hugo, que nos sirve para introducir el tema de este Paseo por tu Mente: La soledad no deseada en jóvenes. Para tratarlo contamos con Andrés Losada Baltar, catedrático de Psicología de la Universidad Rey Juan Carlos y coordinador técnico del proyecto “Hablemos de soledad no deseada” del Colegio Oficial de la Psicología de Madrid.
Hace unos ‘paseos’ hablamos con Gabriela Delgado, una joven que sufrió el problema de la soledad no deseada y sus consecuencias. Y nos ofreció su testimonio con el ánimo de que pudiera servir de ayuda a quien, como ella, estuviera pasando por una situación similar. Os recomendamos escuchar el programa, si aún no lo habéis hecho. Y, en esta ocasión, queremos tener la visión de un profesional experto en el tema. Andrés Losada Baltar, catedrático de Psicología de la Universidad Rey Juan Carlos y coordinador técnico del proyecto “Hablemos de soledad no deseada” del Colegio Oficial de la Psicología de Madrid.
Parece contradictorio que, en una sociedad cada vez más conectada, la soledad sea algo tan presente. Y, en especial en los jóvenes, quienes permanecen más conectados a través de las nuevas tecnologías. ¿Qué está pasando? Nos lo cuenta Andrés Losada Baltar, catedrático de Psicología de la Universidad Rey Juan Carlos y coordinador técnico del proyecto “Hablemos de soledad no deseada” del Colegio Oficial de la Psicología de Madrid. -
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“En cuanto un adicto accede a una forma de satisfacción más profunda de la que es posible mediante un comportamiento autodestructivo, se abrirá ante él el camino de salida, de manera natural”. Son palabras del escritor Deepak Chopra, que nos sirven para introducir el tema de este Paseo por tu Mente: adicciones comportamentales. Para tratarlo contamos con Alicia Fuentes García. Ella es enfermera y nos cuenta el día a día con pacientes con este tipo de adicciones.
En esta ocasión, en Paseo por tu Mente hablamos de adicciones, aquellas que tienen que ver con el comportamiento. Y es que, cuando hablamos de adicciones, a menudo se nos vienen a la mente sustancias. Pero esto está cambiando, las adicciones, cada vez más, tienen forma de pantalla. Y, en este caso, no afectan a partir de determinada edad. Hablamos del tema con Alicia Fuentes García, enfermera especializada en atención a pacientes con adicciones comportamentales.
Podemos encontrar auténticos yonkis sentados en una silla de bebé y en la de una residencia de ancianos. Son adicciones comportamentales: pantallas, consolas de videojuego… Y, sí, como cualquier adicción, tienen consecuencias negativas para nuestra salud física y mental. En esta ocasión, hablamos con una enfermera que trabaja con pacientes con adicciones comportamentales. Queremos conocer el punto de vista de quien está en el día a día con quienes padecen este problema. Nos acompaña Alicia Fuentes García. -
¿Sabes lo que hace que desaparezca la cárcel? Cada afecto genuino y profundo. Ser amigo, hermano, amante, es lo que nos libera de la prisión. Sin estos afectos, uno está muerto. Pero cada vez que se reviven estos afectos, la vida renace”. Son palabras de uno de los mayores genios de la historia del arte, Vincent van Gogh, que nos sirven para introducir el paseo por tu Mente 119: El poder de las relaciones interpersonales. Nos acompaña Paloma Díez, psicóloga clínica, directora de Psicología Europa y docente.
Desde que nacemos somos dependientes de los demás. Lo ideal es que esa dependencia se vaya transformando en independencia, pero sin renunciar al otro. Porque necesitamos de los demás para nuestras necesidades básicas, entre las que se encuentran la alimentación, la protección, el amor, el afecto. En esta ocasión hablamos del poder de las relaciones interpersonales con Paloma Díez, psicóloga clínica, directora de Psicología Europa y docente.
¿Con qué recursos contamos para aumentar el poder en nuestras relaciones interpersonales? ¿Cómo potenciarlas y qué beneficios podemos conseguir con ello? Nos lo cuenta Paloma Díez, psicóloga clínica, directora de Psicología Europa y docente. -
“La soledad se admira y desea cuando no se sufre, pero la necesidad humana
de compartir cosas es evidente”. Son palabras de la novelista española Carmen Martín Gaite, que nos sirven para introducir el tema de este Paseo por tu Mente: la soledad no deseada, en primera persona, con Gabriela Delgado; resiliente de PPTM.
Parece contradictorio que, en una sociedad, cada vez más conectada, nos
sintamos cada vez más solos. Pero es una realidad. Tal vez deberíamos plantearnos a qué llamamos ‘Estado del bienestar’ cuando nos falta el abrazo, el calor humano, la cercanía. Tal vez, deberíamos preguntarnos: Qué está ocurriendo. Y se lo preguntamos a Gabriela Delgado, una joven que sufrió en primera persona la soledad no deseada y que quiere contar su historia con el único objetivo de que pueda servir de ayuda a quienes estén pasando por una situación similar.
En esta ocasión hablamos Gabriela Delgado, alguien que sintió la soledad no
deseada sin haber cumplido aún los 20 años. Alguien que decidió contarlo y pedir ayuda; alguien que quiere lanzar un mensaje en este Paseo por tu Mente: se puede salir de esa soledad no deseada. -
“El verbo leer, como el verbo amar y el verbo soñar, no soporta el modo imperativo'. Son palabras del escritor y docente francés Daniel Pennac, que nos sirven para introducir el tema de este Paseo por tu Mente: Fomentar la lectura en la adolescencia. Para hablar de este tema contamos con Olga Fernández Vicente, profesora de la UNIR e investigadora en el campo de la literatura comparada y la enseñanza de la lengua.
Todos somos conscientes de los beneficios que aporta la lectura. Quienes más la practican, sobre todo, del placer inigualable de sumergirse en las páginas de un libro. Y por ello, docentes, padres… nos empeñamos en fomentar la lectura en nuestros hijos. No siempre se consigue. Quizás, algo estemos haciendo mal. Nos lo cuenta Olga Fernández Vicente, profesora de la UNIR e investigadora en el campo de la literatura comparada y la enseñanza de la lengua.
¿Son los escritores clásicos la manera más adecuada de fomentar la lectura entre los más jóvenes? ¿Sería conveniente recurrir a la literatura juvenil para despertar la pasión por la lectura? Se lo preguntamos a Olga Fernández Vicente, profesora de la UNIR e investigadora en el campo de la literatura comparada y la enseñanza de la lengua. -
“El dolor mental es menos dramático que el dolor físico, pero es más común y también más difícil de soportar”. Son palabras del escritor británico Clive Staples Lewis, que nos sirven para introducir el tema de este Paseo por tu Mente: Psiquiatría, una ayuda integral. Para ello contamos con Luis Beato, Doctor en Medicina, especialista en psiquiatría, con amplia experiencia clínica y psicoterapéutica, así como en gestión clínica y docente.
En Paseo por tu Mente ya sabéis que hablamos de temas que nos preocupan y nos ocupan. Y lo hacemos habitualmente con psicólogas y psicólogos. Pero aún no habíamos hablado con ningún psiquiatra. Y es fundamental en ese circuito de profesionales que se ocupan de la salud mental. A menudo nos asusta más, a veces lo asociamos a la medicación o a problemas más graves. Pero es un mito que vamos a desmontar. Queremos conocer y que conozcáis más acerca de esta profesión maravillosa al servicio de nuestra salud, física y mental. Y para hablar de psiquiatría tenemos la suerte de contar con Luis Beato, Doctor en Medicina, especialista en psiquiatría, con amplia experiencia clínica y psicoterapéutica, así como en gestión clínica y docente.
¿Por qué? ¿Cuándo? Y ¿Cómo? Acudir al psiquiatra. ¿Qué beneficios nos puede aportar? ¿Debemos tener miedo a la medicación? Lo que hay que temer realmente es a los trastornos y enfermedades mentales. Y, por supuesto, acudir cuanto antes a los profesionales de la salud mental. Nos lo cuenta Luis Beato, Doctor en Medicina, especialista en psiquiatría, con amplia experiencia clínica y psicoterapéutica, así como en gestión clínica y docente.
Puedes conocer más sobre el doctor Luis Beato en el siguiente enlace: https://www.luisbeato.com/ -
La Universidad Internacional de La Rioja y la Asociación Española para la Investigación y el Desarrollo de la Terapia Familiar ha reunido recientemente a expertos y profesionales en el campo de la salud mental familiar para debatir y analizar las diversas problemáticas que afectan el bienestar emocional de las familias. El objetivo: buscar estrategias de intervención y prevención para la mejora de la salud mental infantojuvenil a través de enfoques basados en la práctica clínica de la terapia familiar, la experiencia en los centros educativos y la evidencia científica.
En este Paseo por tu Mente hablamos de las conclusiones del congreso con la psicóloga clínica terapeuta y familiar y profesora de la UNIR Pilar Berzosa, presidenta del Comité Organizador del congreso. -
“Mis pies querrán caminar hacia donde estás durmiendo, pero seguiré viviendo”. Son palabras del poeta chileno y Premio Nobel de Literatura, Pablo Neruda. Nos sirven para introducir el tema de este Paseo por tu Mente: Abordar la muerte y el duelo en niños y adolescentes. Para ello contamos con Mar Gallego Matellán, licenciada en Psicología y Máster en Orientación Educativa, especializada en niños y adolescentes. Combina su trabajo con actividades divulgativas a través de publicaciones de libros, trabajos académicos, congresos… Es autora de dos libros relacionados con este tema: “Ayudar a los adolescentes a afrontar la muerte y el duelo” y “Como abordar la muerte y el duelo con los niños”, este último junto a Ana León Mejía.
Ojalá nunca nadie tuviera que pasar por el trance que supone un duelo por un ser querido. Pero parece el precio que debemos pagar por mantenernos vivos. Un duelo, asumido por adultos, aunque no por ello menos doloroso. Un duelo complicado y difícil para niños y adolescentes. ¿Cómo afrontarlo en estos casos? ¿Cómo ayudarles a sentir el dolor de esa herida y que la cicatrización sea correcta? Hablamos de cómo abordar la muerte y el duelo en niños y adolescentes con la psicóloga Mar Gallego Matellán.
Ayudar a niños y adolescentes a afrontar la muerte de un ser querido provoca un gran desconcierto. El desconocimiento sobre cómo actuar en estas circunstancias lo hacen especialmente difícil. Mar Gallego Matellán, psicóloga experta en el tema, nos da algunas claves para abordar una situación tan difícil como ésta.
Puedes saber más de Mar Gallego Matellán en: www.margallegomatellan.com -
“Un hombre que es dueño de sí mismo pone fin a un pesar tan fácilmente como inventa un placer. No quiero estar a merced de mis emociones. Quiero usarlas, disfrutarlas, dominarlas”. Es una cita del escritor y dramaturgo Óscar Wilde, que nos sirve para introducir el tema que abordaremos en este Paseo por tu Mente: Relacionarnos de forma consciente con nuestras emociones. Para hablar de este tema nuestra guía es Leticia Lucena, psicóloga sanitaria y terapeuta EMDR, especialista en trauma y apego.
¿Somos conscientes de nuestras emociones? ¿Las sentimos correctamente? Convivimos continuamente con ellas. Otra cosa muy distinta es cómo es esa convivencia. ¿Tenemos una relación tóxica con ellas? Salimos de dudas con la psicóloga Leticia Lucena.
En este Paseo por tu Mente hablamos de regulación emocional, de cómo relacionarnos de forma consciente y sana con nuestras emociones. Leticia Lucena, psicóloga sanitaria y terapeuta EMDR, especialista en trauma y apego, será nuestra guía. -
Beatriz Alba Carmona es enfermera de emergencias y miembro del Grupo de trabajo de salud mental del SUMMA 112. Además, junto a Pedro Martín-Barrajón, es creadora del algoritmo de intervención telefónica en crisis suicida.
Hablamos con ella sobre la Intervención en emergencias por suicidio.
Qué hacer ante una ideación suicida? ¿Qué hacer ante una persona que ha cometido un acto suicida? ¿Dónde llamar? ¿A quién recurrir? ¿Cómo actuar? -
“La grafología es una puerta abierta al autoconocimiento”. Son palabras de la grafóloga Macarena Arnás, en su libro: “Grafología, lo que revela tu escritura”. Nuestra guía, en este Paseo por tu Mente.
¿Sabías que la forma de nuestra escritura dice mucho de nosotros mismos? El tamaño, la presión, la inclinación… la forma de las letras puede mostrar aspectos de nuestro subconsciente. Un tema apasionante que nos lleva a uno de los objetivos de Paseo por tu Mente: conocernos más y mejor a nosotros mismos. Hablamos de Grafología con la grafóloga Macarena Arnás.
En esta ocasión hablamos de la magia de las letras. La forma de nuestra escritura puede ayudarnos a conocer los recovecos de nuestra mente. Nos lo cuenta la grafóloga Macarena Arnás. -
“Algunos oyen con las orejas, algunos con el estómago, algunos con el bolsillo y algunos no oyen en absoluto”. Son palabras del ensayista, novelista y poeta libanés Khalil Gibran, que nos sirven para introducir el tema que, en esta ocasión, abordamos en Paseo por tu Mente. El arte de escuchar. Y lo hacemos de la mano de Pablo Alonso García, psicólogo especialista en psicología clínica y psicoterapia y autor de numerosas publicaciones en libros, artículos de investigación y comunicaciones.
En varios Paseos por tu Mente profesionales de la salud mental nos han hablado de la importancia de la buena comunicación. En esta ocasión nos centramos en ella, en la comunicación, en las claves para escuchar bien. ¿Cómo mantener una escucha activa? Nos lo cuenta Pablo Alonso García, psicólogo clínico y psicoterapeuta.
¿Cuáles son las principales interferencias o motivos por los que una comunicación puede verse alterada? Vamos a intentar poner solución. ¿Por dónde podemos empezar? ¿Qué podemos hacer? Nos lo cuenta Pablo Alonso García, psicólogo clínico y psicoterapeuta. -
“La música produce un tipo de placer sin el que la naturaleza humana no puede vivir”. Es una de las frases más antiguas sobre la música. Y, su autor, el filósofo Confucio. En esta ocación, en Paseo por tu Mente hablamos sobre el inicio de la vida y la música con una experta en musicoterapia, Inma de la Rosa que, en primera persona, nos cuenta su experiencia como madre.
En varios paseos por tu mente hemos hablado de los beneficios que la música aporta a nuestro cuerpo y a nuestra mente. En esta ocasión, nos centramos en sus beneficios en un momento concreto de la vida de una mujer: el embarazo, parto y postparto. Y lo hacemos de la mano de la musicoterapeuta Inma de la Rosa.
En una de las etapas emocionalmente más intensas que puede vivir una persona, la llegada de un hijo, la música puede ser una herramienta perfecta de canalización de todas esas emociones. Y, no solo para la madre, también para el bebé; y para fortalecer la conexión entre ambos. Un metrónomo perfecto para sincronizar dos corazones y, no sólo en sentido metafórico. Nos lo cuenta la musicoterapeuta Inma de la Rosa y como ejemplo, en primera persona, su experiencia como madre. -
Iniciamos la cuarta temporada de Paseo por tu Mente con una de nuestras resilientes de Paseo por tu Mente. Susana Domínguez es una joven de 22 años con una discapacidad, que sufrió en el instituto el acoso escolar. Fue capaz de superarlo y quiere lanzar ese mensaje, positivo, de superación.
La historia que en esta ocasión os vamos a contar es dura. Pero, pero su final es feliz. Y tiene como protagonista a alguien que nos ha acompañado durante los últimos meses en esta casa, Radio Castilla-La Mancha, con la que hemos tenido la suerte de compartir trabajo, risas y también lágrimas.
Ella ha sufrido en primera persona el acoso escolar y, no sólo eso, también las secuelas, las cicatrices que deja vivir algo así y que, poco a poco, van cicatrizando. Ella es una resiliente y ha decidido ser valiente, contarlo. Porque hacerlo puede mover conciencias, porque puede servir de ejemplo a quien, en este momento, pueda estar pasando por una situación similar. Porque, también, necesita contar para sanar. -
A menudo, circunstancias de la vida nos pueden obligar a desempolvar de nuevo esos libros de texto que teníamos olvidados y necesitamos, otra vez, hincar codos. Un ascenso laboral, un cambio de vida, el deseo de cambio o, en el mejor de los casos, una motivación personal, por darnos el gustazo de aprender, estudiar aquello que siempre habíamos deseado. Pero, ¿Qué ocurre si ya hemos sobrepasado la barrera de los 40?
¿Está nuestra mente demasiado oxidada para el estudio a partir de los 40? ¿Será muy diferente a cuando teníamos 20? ¿Tendremos alguna ventaja por aquello de la experiencia? Salimos de dudas, en este Paseo por tu Mente, de la mano del psicólogo y profesor de la UNIR Javier Tubío Ordóñez.
Bienvenidos, paseantes. -
¿Cuántas veces hemos acudido al médico por la presencia de síntomas físicos y nos hemos encontrado con un diagnóstico que no encuentra explicación al problema? Es en ese momento cuando los profesionales de la medicina nos preguntan por nuestro nivel de estrés, nuestro estilo de vida… Porque sí, ya sabemos que cuerpo y mente funcionan al unísono y entre ellos tiene que haber una relación armónica. En esta ocasión hablamos de psicosomática, de somatización, de esas dolencias que sentimos en nuestro cuerpo y que tiene la raíz en nuestra mente.
El estrés, las preocupaciones, las obsesiones… en definitiva, cualquier trastorno que sufra nuestra mente puede manifestarse en nuestro cuerpo, en nuestros músculos, en el estómago. Todo ello forma un círculo vicioso que hay que parar cuanto antes. Nos lo cuenta Silvia Merino Benito, psicóloga y experta en psicosomática.
Bienvenidos, paseantes. -
En esta ocasión hablamos de personas que necesitan cuidados y de
cuidadores. De cuidados en una situación de vulnerabilidad, cuando los necesitamos como pacientes. Y de cuidadores cuando una profesión va más allá de un trabajo: porque no se trabaja de enfermero o enfermera. Se es enfermero o enfermera. Habréis escuchado decir: “Si salvas una vida eres un héroe, pero si salvas 100 vidas eres una enfermera o enfermero”.
Este Paseo por tu Mente es especial, porque hablamos con un profesional de la
sanidad, un enfermero; pero homenajeamos a través de él a todos los profesionales sanitarios que, formando un gran equipo, cuidan de nosotros cuando más lo necesitamos. Y, no sólo de nuestra salud física, también de nuestra salud mental. Nos adentramos de lleno en una profesión fascinante, donde las emociones están a flor de piel, de la mano e Óscar Fernández
Moreno, enfermero de profesión y por vocación.
Bienvenidos, paseantes. -
¿Cómo abordar como padres la educación sexual de nuestros hijos? ¿Cuándo debemos comenzar a hablarles de sexualidad? Hablamos de sexualidad entendida de un modo amplio que engloba el afecto, las sensaciones, las emociones, los sentimientos, el placer. Porque somos seres sexuados desde que nacemos.
Para tratar este tema contamos con una experta en la materia, María Honrubia Pérez, psicóloga y profesora universitaria.
Bienvenidos, paseantes. -
Este Paseo por tu Mente es un programa diferente con un invitado de lujo, Javier Herrero, de Pecos. “Aquí y ahora” es el título de su nueva canción y habla, en primera persona, de una enfermedad; esa que nos borra los recuerdos, pero nunca, nuestras emociones. Javier Herrero, ahora en solitario, repara en el alzheimer en su último trabajo. Ha contado con un invitado de lujo, otra leyenda de la música en español, David Summers. Para Javier Herrero “Normalizar los problemas de salud mental es algo primordial” Y, afortunadamente “se está consiguiendo”. Porque, como nos cuenta en este Paseo por tu Mente “No pasa nada por pedir ayuda cuando se necesita, hay que pedirla y para eso están los profesionales de la salud mental”.
Hablamos con él de su nueva canción, de salud mental, de la gestión de las emociones de un artista que lleva 46 años subiendo a los escenarios.
Bienvenidos paseantes. - Visa fler
