Avsnitt
-
«Vi skal snakke om skjelettene i skapet,» kom det fort fra Tom under planleggingen av dagens episode.
I det siste har Sandra og Tom delt ĂŠrlig i media â senest i VG â om en tid da de lurte pĂ„ om forholdet kunne reddes. Det var vondt, usikkert og fullt av gamle sĂ„r. I dag har de det godt. De har valgt hverandre igjen, og gĂ„tt videre sammen.
Men hva skjer hvis vi stadig henter frem det vi egentlig har lagt bak oss?
I denne episoden snakker vi om hvor avgjĂžrende det er Ă„ la fortiden fĂ„ hvile, Ă„ ikke bruke gamle feil som vĂ„pen i nye diskusjoner. Men vi lĂžfter ogsĂ„ frem betydningen av Ă„ lytte nĂ„r noe gammelt fortsatt gjĂžr vondt â og hvordan vi kan bearbeide det pĂ„ en mĂ„te som styrker, heller enn svekker, forholdet.
Velkommen til en ĂŠrlig og hĂ„pefull prat om Ă„ se fremover â sammen.
Er du nysgjerrig pÄ Partolken? Sjekk ut www.partolken.no eller fÞlg oss i sosiale medier @Partolken.
-
Stolthet kan vĂŠre en styrke â men ogsĂ„ en barriere. Den kan gi oss ryggrad og selvtillit, men samtidig holde oss tilbake fra Ă„ vĂŠre Ă„pne, sĂ„rbare og ta imot hjelp.
I denne episoden utforsker vi hvordan stolthet bÄde kan bygge og bryte relasjoner. NÄr blir den en kraft som styrker kjÊrligheten, og nÄr blir den en frykt som skaper avstand?Nysgjerrig pÄ Partolking? Sjekk ut www.partolken.no og finn Partolken i sosiale medier @partolken
-
Saknas det avsnitt?
-
Hvilke briller ser du partneren (og deg selv) gjennom? Har du tenkt at det kanskje kan vĂŠre lurt Ă„ bytte de ut? Hva ville skje da?
Holdninger former hvordan vi ser partneren vĂ„r â og hvordan de ser seg selv gjennom vĂ„re Ăžyne. Vi bĂŠrer usynlige filter som pĂ„virker relasjonen, ofte mer enn vi tror.
I denne episoden snakker Partolk Maria Mork med Tom og Sandra om hvordan vi kan endre dynamikken i forholdet ved Ä justere vÄre egne holdninger. SmÄ justeringer kan gi stor effekt!Nysgjerrig pÄ partolking? sjekk ut www.partolken.no eller finn oss pÄ sosiale medier @partolken.
-
Glede. Den boblende, varme fÞlelsen som gir livet farge, mening og kraft. Men hva skjer nÄr den forsvinner? NÄr hverdagen sliter pÄ gnisten, bÄde i deg selv og i parforholdet?
I denne episoden av Partolkens Hjertestarter utforsker vi det store spĂžrsmĂ„let: Hvem â eller hva â er det som stjeler gleden? Vi ser pĂ„ hvorfor sĂ„ mange opplever Ă„ miste den, hvilke mekanismer som ligger bak, og viktigst av alt â hvordan vi kan finne veien tilbake.
For gleden er sjelden borte for alltid. Den kan gjenoppdages og vekkes til live â bĂ„de i deg selv og i relasjonene dine. Vi deler refleksjoner, erfaringer og konkrete verktĂžy som kan hjelpe deg med Ă„ gi gleden en ny sjanse.
Lytt nĂ„, og la oss starte reisen mot Ă„ ta tilbake det som er ditt! đđïžNysgjerrig pĂ„ Partolking? Finn oss i sosiale medier @partolken eller les mer pĂ„ www.partolken.no
-
Velkommen til et nytt Är og en ny sesong av Partolkens hjertestarter. I denne episoden ser vi tilbake pÄ julen som har vÊrt, hvor medieoppmerksomheten rundt Sandra og Tom har vekket stor interesse. De deler Äpent og sÄrbart om sitt liv sammen, og dette har skapt viktig samtale om Ä vÊre Êrlige om utfordringer i parforhold.
Og sÄ har jo Maria Partolken kommet med bok! (LÞp og kjÞp Hjertestarterboka i enhver bokhandel du ser, eller pÄ nett) HÞr hvordan hennes lidenskap for Ä hjelpe par har utviklet seg over 15 Är, og ikke minst hvordan det startet.
Vi ser ogsÄ fremover: Kan 2025 bli Äret vi virkelig prioriterer forholdene vÄre? Vi diskuterer hvordan vi kan gjÞre hverdagen enklere, vÊre mer Äpne med hverandre, og tÞrre Ä ta de samtalene som kanskje ikke alltid er lette - men som kan vÊre avgjÞrende for Ä komme nÊrmere hverandre.
Bli med oss pĂ„ en varm, ĂŠrlig og kanskje litt utfordrende start pĂ„ det nye Ă„ret! đNysgjerrig pĂ„ Partolken? Les mer pĂ„ www.partolken.no og pĂ„ sosiale medier @partolken
-
Velkommen til en ny episode av Partolkens Hjertestarter! I dag har vi et tema som skaper trĂžbbel for mange par â nemlig hvordan vi fungerer sammen i sosiale settinger. Tom og Sandra snakker med partolk Maria Mork om hvordan ulike personligheter og forventninger kan pĂ„virke samspillet vĂ„rt nĂ„r vi er sammen med andre.
Kanskje du er den som elsker Ă„ mingle, mens partneren din helst vil trekke seg tilbake? Eller dere begge har forskjellige behov i sosiale situasjoner, uten helt Ă„ forstĂ„ hverandre? Sosiale settinger kan sette forholdet pĂ„ prĂžve, men i denne episoden gir vi deg konkrete verktĂžy for Ă„ hĂ„ndtere ulikhetene pĂ„ en mĂ„te som styrker samarbeidet â slik at dere blir et bedre team, bĂ„de hjemme og ute.
Er du klar for Ä gjÞre forholdet sterkere, ogsÄ i de sosiale utfordringene livet byr pÄ? Da er denne episoden for deg!Er du nysgjerrig pÄ Partolking? Sjekk ut www.partolken.no, eller finn oss i sosiale medier @partolken
-
Julen er en tid for lys og varme, men ogsÄ for hÞye forventninger, sterke fÞlelser og utfordringer i nÊre relasjoner. I denne ekstraepisoden av Partolkens Hjertestarter inviterer Tom og Sandra med seg Partolk Maria Mork for Ä snakke om hvordan vi kan navigere gjennom julens gleder og krav.
Maria deler konkrete, hjertevarme rĂ„d for hvordan du og din partner kan mĂžte hĂžytiden som et team â med en sunn balanse, Ă„pen kommunikasjon og realistiske forventninger.
Enten du gruer deg til julens stress eller gleder deg til fellesskapet, vil du fÄ verktÞyene som kan gjÞre desember lettere.
Og om du vil ta dette enda et skritt videre, anbefaler vi den digitale workshopen vÄr 18. desember. Her fÄr du hjelp til Ä ta den viktige samtalen med partneren julens Þnsker og behov, og ikke minst lÊre de avgjÞrende partolkings-nÞklene som skaper gjensidig forstÄelse, varme og glede for dere begge, og for hele familien. Les mer om workshopen her
Julen trenger ikke vĂŠre perfekt â den kan vĂŠre ekte. â€ïž
BesÞk oss pÄ www.partolken.no eller fÞlg @partolken pÄ sosiale medier for mer inspirasjon.
-
I denne episoden utforsker vi et tema som stadig flere menn kjenner seg igjen i: hvorfor opplever sÄ mange menn at de har "flatt batteri" - at fÞlelsene er borte og tror eneste lÞsning er at de mÄ ut av forholdet?
Hvorfor er det slik at flere og flere menn sliter med Ä vÊre til stede, bÄde i sine egne liv og i forholdene de er i? Hva er Ärsakene bak utmattelsen, og hvordan kan dette pÄvirke bÄde mental helse og nÊrrelasjoner?
Er du en mann som kjenner deg igjen i dette, eller kanskje en partner som Þnsker Ä forstÄ bedre? Denne episoden gir nyttige verktÞy for Ä kunne lade opp batteriet i parforholdet igjen.
Nysgjerrig pÄ Partolking, besÞk www.partolken.no eller finn oss i sosiale medier
-
Velkommen inn i *Partolkingsrommet*! I dag tok samtalen en uventet vending da det datt ut et lite hjertesukk fra Tom rett fÞr vi skulle starte opptaket. Det viste seg at Sandra har gÄtt rundt med noe som har gjort henne smÄirritert den siste tiden. I denne episoden blir vi med pÄ en Êrlig og innsiktsfull samtale der vi utforsker hva som skjer nÄr irritasjon og dÄrlig samvittighet sniker seg inn og forstyrrer hverdagen.
Sammen med partolk Maria Mork, prĂžver Tom og Sandra Ă„ finne ut hva som egentlig ligger bak slike fĂžlelser â og hvordan man kan mĂžte hverandres behov nĂ„r dagsform og interesser ikke alltid stemmer overens.Nysgjerrig pĂ„ partolking? Les mer pĂ„ www.partolken.no
-
Har du lett for kaste "skylda" pÄ partneren din nÄr du har det vanskelig?
Da er du ikke alene.
I denne episoden av «Partolkens Hjertestarter» inviterer vi deg til Ă„ utforske hvordan det Ă„ ta ansvar for egne fĂžlelser kan bli et vendepunkt i forholdet. Bli med oss nĂ„r vi bryter ned hvorfor dette er sĂ„ viktig â og hvordan det kan fĂžre til mer nĂŠrhet og trygghet mellom dere. Klar for en liten utfordring som kan styrke bĂ„de deg og relasjonen?
Nysgjerrig pÄ partolking og om det er noe for deg? Sjekk ut www.partolken.no og finn inspirasjon hos oss i sosiale medier.
-
I dag overrumpler Tom oss med et tema som er bĂ„de utfordrende og fascinerende â fĂžlelser. Hvordan kan vi skape rom for fĂžlelsene vĂ„re, og unngĂ„ blokkeringer som ofte oppstĂ„r pĂ„ grunn av misforstĂ„elser og antakelser?
Vi utforsker hvordan ulike personlighetstrekk pÄvirker hvordan vi opplever og hÄndterer fÞlelser, og ser pÄ hva hver av oss trenger for Ä navigere gjennom fÞlelsesmessige utfordringer med stÞrre ro og forstÄelse.
Er du nysgjerrig pÄ partolking og hvordan det kan hjelpe deg til en dypere forstÄelse av deg selv og andre? Finn oss i sosiale medier eller besÞk partolken.no. Dette er en episode du ikke vil gÄ glipp av!
-
I denne episoden av Partolkens Hjertestarter utforsker vi hvordan bÄde store og smÄ svik, fra utroskap til de hverdagslige skuffelsene, pÄvirker forholdet vÄrt.
Hvordan kan vi hÄndtere avstanden som skapes, hva kan vi gjÞre for Ä komme nÊrmere igjen? BesÞk partolken.no for mer inspirasjon og gode rÄd. Sammen gjÞr vi praten enklere og forholdet sterkere.
-
I denne episoden tar vi opp noe mange av oss kjenner pĂ„ â hvordan det virker sĂ„ lett for andre Ă„ prate med partneren, mens vi selv sliter. Hva er det som gjĂžr det sĂ„ vanskelig?
Partolk Maria Mork gir deg tips til hvordan dere kan begynne Ä prate sammen pÄ en ny mÄte, med konkrete verktÞy for Ä forstÄ hverandre bedre og bygge et sterkere forhold uten unÞdvendige misforstÄelser.
Vil du vite mer om partolking? BesÞk www.partolken.no og fÞlg oss pÄ sosiale medier for mer inspirasjon og gode rÄd. Sammen gjÞr vi praten enklere og forholdet sterkere!
-
Velkommen til sesong 2 av Partolkens Hjertestarter! I denne episoden snakker vi om hvordan vi som par kan finne en felles retning og sette en intensjon for hĂžsten.Ă bryte ut av hverdagens vaner og skape det livet vi drĂžmmer om er ikke alltid lett, men med Ă„pen og ĂŠrlig kommunikasjon blir det mulig.Start hĂžsten med oss i studio og finn inspirasjon til Ă„ forme deres vei fremover.
FÞlg Partolken pÄ sosiale medier, og besÞk oss pÄ www.partolken.no for Ä lÊre mer.
Vi gleder oss til Ä ha deg med pÄ reisen!
-
Hvem blir vi i mÞte med barna og hvem blir de i mÞte med oss? Hvordan deale med skjermkampen, hÄndtere sinte barn og ulike foreldrestiler?
FĂ„ et lite innblikk i hvordan du kan bruke partolkingsmetoden i mĂžte med barna - i ferietid som i hverdag
Denne episoden er ikke bare for deg som stÄr midt i smÄbarnsfasen, men ogsÄ for deg som har store barn, omgÄs barn, skal ha barn - eller kanskje du er bestemor eller bestefar?
Husk at det finnes et Hjertestarterprogram - et treningsprogram - du kan bruke i ferie som i hverdag. Som gir deg mer forstÄelse bÄde for deg selv, partneren din og ikke minst barna. Mer info finner du pÄ www.partolken.no
-
Den er vond. Skikkelig klump i magen.
Ingenting er verre Ä gÄ inn i en sommer Ä grue seg. Forholdet er preget av avstand, usikkerhet og konflikter. Ja, kanskje helt uten hÄp om Ä redde stumpene og bevare familien samlet.Men det var fÞr du hÞrte denne episoden.
Her inviteres du inn i samtalen Partolken har med Sandra og Tom, som selv har kjent denne klumpen i magen og frykten for at det er over og ut. En samtale som forhÄpentlig gir bÄde hÄp og konkret hjelp for Ä gjÞre sommeren til en mulighetstid for dere to.
Nysgjerrig pÄ partolking?
Klikk deg inn pÄ partolken.no, les mer om bÄde Feriepakken, Hjertestarterprogrammet og andre nyttige ressurser for Ä skape en ny start sammen.
-
Ferie er en kritisk tid. Ferie kan vĂŠre helt fantastisk. Ferie er en mulighetstid.
Hvert eneste Är mÞter Partolken par som tror at det er siste sammen sammen, men som fÄr snudd det til at det blir en ny start.
I denne episoden tar Partolken Maria feriepraten med Tom og Sandra - som selv har fÄtt god hjelp til Ä snu skuffelser om til gode ferier med rom for begges Þnsker.
Er du nysgjerrig pÄ Partolkning? Sjekk ut partolken.no.
-
I denne episoden mÞter du Sandra og Tom i en ganske sÄ fortrolig prat - uten Partolken Maria tilstede. Hvordan gÄr det?
Vel, hopp inn og hÞr selv - pÄ samtalen om det som ikke alltid er sÄ lett Ä sette ord pÄ.
Hvordan vil partneren reagere? Hva hvis det er noe man skammer seg over? TĂžr vi?
Er du nysgjerrig pÄ partolking? BesÞk www.partolken.no
-
SvÊrt mange av henvendelsene Partolken fÄr hver uke handler om at den ene ikke vil. Vil ikke sÞke hjelp, vil ikke gjÞre endring, og aller mest knusende; vil ikke vÊre i forholdet mer.
Hva da?
I ukens episode av podcasten inviteres du inn i samtalen som forhÄpentligvis gir deg hÄp - bÄde deg som ikke vil, og deg som fÞler deg alene om Ä kjempe om forholdet.
Er du sulten pÄ mer? Sjekk ut workshopen "NÄr den ene ikke vil". Du kan ogsÄ finne mer informasjon pÄ www.partolken.no
-
I dag dykker vi inn i den evige utfordringen: Ă„ snakke sammen.
Hva hindrer deg? Redd for dÄrlig stemning? Lei av misforstÄelser? Hater at partneren virker uinteressert eller taus? Vi har alle vÊrt der.
Sammen med Partolk Maria og paret Tom og Sandra, utforsker vi kunsten av "partolking" for Ă„ gjenopprette de gode samtalene. Er du nysgjerrig?
Sjekk ut partolken.no. La oss komme i gang med Ă„ snakke sammen og se magien utfolde seg.
- Visa fler
