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  • #10 ArrĂȘte de jouer un rĂŽle et sois vrai !

    #10 Arrête de jouer un rôle et sois vrai !

    · Parfois, je capte

    🎙 Podcast #10 : ArrĂȘte de jouer un rĂŽle et sois vrai ! 🎙


    Dans cet Ă©pisode, je t'invite Ă  une pause essentielle : celle de ralentir. Trop souvent, on se perd dans des rĂŽles ou des attentes extĂ©rieures, en courant aprĂšs des besoins qui ne sont pas les nĂŽtres. Pourtant, il est possible de reprendre contact avec soi-mĂȘme, d’écouter cette petite voix intĂ©rieure pour ressentir ce qui est juste et bon Ă  entreprendre.


    Je te parle de l’importance de sortir du cycle de la consommation impulsive, de te reconnecter Ă  tes vĂ©ritables envies, et de trouver un Ă©quilibre plus alignĂ© avec ce que tu es vraiment. Alors, es-tu prĂȘt(e) Ă  ralentir et Ă  vivre une vie plus vraie ?


    👉 Écoute dĂšs maintenant et prends le temps d'ĂȘtre toi, simplement toi. 


    Si tu souhaites ralentir et prendre le temps de te reconnecter avec ton intuition, ta créativité et ta vision pour 2025. Rejoins-nous au cercle de vision : inscription en cliquant sur ce lien :


    https://www.yaminabouhfna.fr/cercledevision2025


    On se retrouve le 12.12.24 en live Ă  20h (replay dispo).



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  • #9 Mes valeurs sont non-nĂ©gociables. Et toi ?

    #9 Mes valeurs sont non-négociables. Et toi ?

    · Parfois, je capte

    "Parfois, je capte" – Dans cet Ă©pisode "Mes valeurs ne sont pas nĂ©gociables", je partage l'importance d'honorer ce que nous ressentons profondĂ©ment. Chaque fois que nous nous Ă©loignons de nos valeurs par peur du rejet ou du jugement, nous envoyons un signal "une Ă©nergie" Ă  la vie qui nous entoure : que nous sommes prĂȘts Ă  accepter cet inconfort. En refusant de nous aligner avec notre vĂ©ritĂ© intĂ©rieure, nous nourrissons une boucle oĂč cet malaise nous revient inlassablement. Je parle ici de l'importance de rester en cohĂ©rence avec nos ressentis pour cultiver des relations authentiques. PlutĂŽt que de se compromettre, vivre en accord avec nos valeurs est la clĂ© pour avancer sereinement, et pour ĂȘtre en paix avec nous-mĂȘmes et avec les autres.


    C'est simple : si tu suis quelqu'un sur les rĂ©seaux mais que cette personne te procure des Ă©motions nĂ©gatives ou que tu n'apprĂ©cies pas vraiment ce qu'elle partage, arrĂȘte tout de suite ce comportement addictif ! En continuant, tu envoies Ă  la vie, au divin, Ă  Dieu, Ă  la source – appelle-le comme tu veux – le message que tu apprĂ©cies cette Ă©motion, simplement parce que tu l'alimentes rĂ©guliĂšrement. La vie comprend alors que c'est une vibration que tu veux voir se rĂ©pĂ©ter.


    Si cela te parle, te touche, et si tu penses que cet épisode pourrait aider quelqu'un autour de toi, n'hésite pas à le partager.


    J'ouvre des espaces de reconnexion à soi, à son intuition, à son ùme, et à sa créativité. Le prochain cercle pour créer sa vision 2025 se tiendra le 12.12.24. C'est déjà la 5e édition ! Si tu ressens l'appel, toutes les informations se trouvent ici :


    https://www.yaminabouhfna.fr/cercledevision2025?sc=144604557249a9b52934f8f3a2fbd4162131d79dc


    Si tu souhaites avancer en 1 : 1, mes accompagnements se trouvent ici :


    https://linktr.ee/yamina.b


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  • #8 CrĂ©e Ă  partir de ce qui t'inspire

    #8 Crée à partir de ce qui t'inspire

    · Parfois, je capte

    Dans cet Ă©pisode, je vous invite Ă  explorer la capacitĂ© que nous avons tous d’oser matĂ©rialiser nos rĂȘves. Cela demande du courage pour s’écouter et pour accueillir la crĂ©ativitĂ© et la vie qui nous traversent. S’inspirer des autres est essentiel, mais copier, non. ArrĂȘtons de jalouser, car mĂȘme si un projet voit le jour, combien d’autres Ă©chouent ? Penser que c’est plus facile pour les autres est une illusion.


    On m’a dĂ©jĂ  dit que j’étais une 'mytho' parce que je fais beaucoup de choses, comme si c’était impossible.


    Mais en rĂ©alitĂ©, je crĂ©e Ă  partir de ce qui m’inspire, et parfois ça marche, parfois non. Ce qui compte, c’est d’essayer, car chaque essai permet de se rĂ©ajuster. Cela est possible pour chacun d’entre nous. Il ne s’agit pas de cristalliser l’idĂ©e d’une rĂ©ussite parfaite ou de se laisser paralyser par la peur de l’échec, mais d’avancer, de se rĂ©aligner et de s’ajuster avec la rĂ©alitĂ©. Nous avons tous ce potentiel en nous, et ceux qui doutent ou critiquent projettent simplement leur propre peur d’ĂȘtre eux-mĂȘmes. Leur propre peur du possible et surtout ils mettent en lumiĂšre leur Ă©tat d’esprit.

    Oser écouter sa créativité et croire en soi, en acceptant le chemin, est à la portée de tous.


    Ne vous limitez pas. Je vous souhaite de vous inspirer et d’essayer encore et encore. đŸŒ€

    Et si ce podcast vous inspire, partagez-le ! 💛


    Si vous avez du mal à matérialiser un projet ou à passer à l'action, nous pouvons travailler ensemble pour libérer votre créativité et donner vie à vos projets.

    Mes accompagnements se trouvent ici :

    https://linktr.ee/yamina.b


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  • #7 Demander et donner ça s'apprend

    #7 Demander et donner ça s'apprend

    · Parfois, je capte

    Demander et donner, ça s’apprend


    Dans cet Ă©pisode, je vous invite Ă  explorer l’espace intĂ©rieur depuis lequel nous choisissons d’agir. Chaque action que nous entreprenons, qu’il s’agisse de donner ou de demander, porte une vibration spĂ©cifique qui influence nos relations et notre bien-ĂȘtre.


    Lorsque nous agissons par obligation, sans conscience, ou dans l’attente d’un retour, des ressentis nĂ©gatifs et des contradictions peuvent Ă©merger, perturbant l’harmonie de nos vies. Être alignĂ© avec nos intentions est essentiel : donnons-nous de maniĂšre dĂ©tachĂ©e ou par habitude, par Ă©ducation, ou attendons-nous quelque chose en retour ? Et lorsque nous souhaitons aider, le faisons-nous avec un vĂ©ritable Ă©lan du cƓur ou en nous positionnant en « sauveur » ?

    Apprendre Ă  donner et Ă  recevoir en conscience, c’est se reconnecter Ă  soi et agir depuis un espace authentique et alignĂ©.


    Si tu veux en savoir plus sur mes ateliers et accompagnements c'est par ici :


    https://linktr.ee/yamina.b


    À trùs vite.


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  • #6 Toi d'abord, avant de sauver le monde

    #6 Toi d'abord, avant de sauver le monde

    · Parfois, je capte
    Toi d'abord, avant de sauver le monde !

    Dans cet Ă©pisode, je te partage un message essentiel : nous devons accepter les autres possibilitĂ©s, les autres chemins. ƒuvrer pour son essence, c'est se remettre au cƓur du cercle, au cƓur de ce monde. Nous devons observer le monde dans lequel nous Ɠuvrons avec beaucoup de bienveillance. Mais attention, si on te force, si on t'oblige, si on te demande ta voix contre quelque chose, ressens si cela est toujours juste, si c'est vraiment ton chemin. Ne te laisse pas influencer par l'effet de groupe ou par la pression sociale. Il est crucial de rester fidĂšle Ă  soi-mĂȘme, mĂȘme si cela signifie aller Ă  contre-courant de l'opinion gĂ©nĂ©rale.


    Nous allons explorer ensemble comment cultiver cette authenticitĂ© et comment trouver la force de suivre notre propre voie. C'est en honorant notre vĂ©ritable essence que nous pourrons vraiment contribuer de maniĂšre significative Ă  ce monde. Rejoins-moi pour dĂ©couvrir des outils et des rĂ©flexions qui t'aideront Ă  rester centrĂ© sur toi-mĂȘme et Ă  travailler pour un monde meilleur, sans jamais te perdre de vue.


    Si tu souhaites aller plus loin et te reconnecter à ton essence en vivant pleinement ton individualité : mes accompagnements pourront certainement t'aider à cheminer :


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    À trùs vite.



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  • #5 Et si ton Ăąme savait dĂ©jĂ  tout ?

    #5 Et si ton âme savait déjà tout ?

    · Parfois, je capte

    Et si ton Ăąme savait dĂ©jĂ  tout ? 

    Être soi aujourd’hui est un vrai dĂ©fi et incarner son Ăąme devient inĂ©vitable. Plus on s'Ă©loigne de sa vĂ©ritĂ©, plus les doutes sont puissants et plus les Ă©motions qui nous traversent nous bouleversent. 


    Pour les personnes qui me suivent depuis longtemps, vous savez que je suis passionnĂ©e par l’ñme, mais avant tout par les connexions qui nous relient. On est fait pour Ɠuvrer ensemble que l’on soit voisin ou sĂ©parĂ©s par des kilomĂštres. Chaque pensĂ©e, chaque geste nourrit la vibration qui nous entoure, et nous sommes en permanence en rĂ©sonance avec la conscience de l’autre.


    Plus nous sommes conscients, plus nous vibrons une rĂ©alitĂ© qui nous convient. 


    Et toi, est-ce que tu incarnes ta vĂ©ritĂ© ? Est-ce que tu te sens alignĂ©e avec ta petite voix intĂ©rieure ? Est-ce que tu as l’impression que tu es Ă  ta place et que ta vie te convient ? 


    C’est important de savoir d'oĂč l'on vient pour aller vers nos rĂȘves, mais il est primordial de se voir dans notre entiĂšretĂ© pour alimenter notre vision.


    Dans cet Ă©pisode, je suis accompagnĂ©e d'HĂ©lĂšne, la premiĂšre Ă  partager ce micro avec moi. Nous organisons une retraite dans la baie de Sataya du 21 au 28 dĂ©cembre 2024 avec les vrais thĂ©rapeutes, les Dauphins. 


    Viens te dĂ©poser, viens voyager, viens voir grand, viens pour le silence de l'ocĂ©an, viens pour te faire du bien. Viens pour comprendre, viens pour faire la paix, Viens pour faire le vide. Viens pour crĂ©er. Viens pour te connecter avec ton Ăąme et repartir transformer. Peu importe ce que tu cherches et ce qui te traverse aujourd’hui. Ta vie ne sera plus jamais comme avant. 


    En co-crĂ©ation avec Turquoise et AmĂ©thyste, organisateur de voyages de rĂȘve. Toutes les informations se trouvent en cliquant ici (il faut scroller en bas de page pour nous trouver) : https://turquoiseetamethyste.com/agenda-bateaux-dauphins


    On se retrouve trĂšs vite autour de la retraite et pour un accompagnement individuel le lien est ici : https://linktr.ee/yamina.b


    À trùs vite.



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  • #4 Fais-toi confiance !

    #4 Fais-toi confiance !

    · Parfois, je capte

    Aujourd'hui, je te parle de l'importance de bien se connaßtre pour enfin se faire confiance et prendre les bonnes décisions. Si je ne vais pas explorer mes parts d'ombre et de lumiÚre, je reste branchée sur des croyances qui ne me servent plus aujourd'hui.


    Est-ce que toi aussi tu fonctionnes avec de vieux schĂ©mas ? Il est temps de se connaĂźtre pour avancer. Si tu en as marre de faire le tour du rond-point et de revenir toujours au mĂȘme point, cet Ă©pisode est pour toi.


    Si tu as besoin d'une prise en charge :

    https://www.ameli.fr/assure/remboursements/rembourse/remboursement-seance-psychologue-mon-soutien-psy


    Je te partage du contenu gratuit que j’écoute (je n’ai aucun lien commercial).


    Contenu gratuit :

    Hypnose :

    https://www.youtube.com/@hypno-meditations

    https://www.youtube.com/channel/UCnHD2DK1y4-MRRXrglyKcjA


    MĂ©ditation : 

    https://www.youtube.com/@GaiaMeditation

    https://www.youtube.com/@fannycaufriez-CourantIndigo

    https://www.youtube.com/@JennaBlossoms

    https://www.youtube.com/@mikemeditations4714/videos

    https://www.youtube.com/@tapwithbrad/videos

    https://www.youtube.com/@NoelleCassanCoach


    + les audio book qui sont nombreux. 


    Pour t'aider Ă  avancer mon podcast ;-) et pour pratiquer l'E.F.T avec moi, voici le lien :

    https://www.yaminabouhfna.fr/eft


    Mes autres accompagnements et retraites Ă  venir :

    https://linktr.ee/yamina.b


    On se retrouve sur Insta oĂč je poste plein de tips sur le sujet :

    https://www.instagram.com/yamina.bouhfna/



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  • #3 Être soi, c'est toute l'histoire.

    #3 Être soi, c'est toute l'histoire.

    · Parfois, je capte

    Dans cet Ă©pisode : ĂȘtre soi, c’est toute l’histoire. Je remarque qu’on n’aime pas ĂȘtre cataloguĂ©, mais qu’on adore Ă©tiqueter les autres. On refuse souvent de voir oĂč on en est vraiment, et on a tendance Ă  se sous-estimer la plupart du temps. Notre perception est biaisĂ©e, car on met rarement l’accent sur nos succĂšs, mais plutĂŽt sur nos Ă©checs.


    Pourquoi ça fait si mal d’accepter la rĂ©ussite d’un proche ?

    #aimetoi đŸ’•


    Psychologiquement, c’est un fardeau, donc quand on croise quelqu’un qui rayonne, qui semble vivre pleinement et s’éclater dans sa vie, on occulte souvent tout le chemin parcouru par cette personne pour la ramener Ă  son point de dĂ©part.


    ReconnaĂźtre la rĂ©ussite de l’autre, c’est accepter que c’est possible pour nous aussi.


    Si tu le fais, je t’encourage Ă  arrĂȘter et Ă  commencer Ă  reconnaĂźtre tes propres rĂ©ussites, car il y en a forcĂ©ment.


    #podcast #parfoisjecapte #energie #vision #etresoi #histoire #accepter #accompagnement #croire #potentiel #realitĂ© #amie #reussite #chemin #evolution #acceptation #devperso #etresoicesttoutelhistoire


    ArrĂȘte de te comparer, commence Ă  vivre !


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  • #2 On est fou. On se combat soi-mĂȘme.

    #2 On est fou. On se combat soi-même.

    · Parfois, je capte

    Coluche disait quelque chose comme : "Si tu n'achĂštes pas, ça ne se vend pas." Ce ne sont peut-ĂȘtre pas ses mots exacts, mais c'est l'idĂ©e. C'est simple, et pourtant nous sommes lĂ , Ă  nous forcer Ă  choisir entre deux options, alors que nous pourrions choisir la neutralitĂ©. Nous pouvons choisir de ne pas nous engager. Nous oublions souvent la troisiĂšme option : celle de ressentir ce qui est juste pour nous Ă  l'instant.


    Nous dĂ©ployons une Ă©nergie phĂ©nomĂ©nale pour nous opposer Ă  quelque chose, pour ensuite, quelques mois plus tard, dĂ©ployer une autre Ă©nergie pour dĂ©noncer ce qui est en place. Pourtant, nous oublions que c'est notre propre Ă©nergie que nous avons en ce moment mĂȘme face Ă  nous. Nous nous battons contre nous-mĂȘmes. Parce qu'au fond, c'est toi qui as mis cette intensitĂ© dans ce choix qui est devenu ton problĂšme aujourd'hui.


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  • #1 Pourquoi le bonheur des autres nous irrite ?

    #1 Pourquoi le bonheur des autres nous irrite ?

    · Parfois, je capte

    Dans cet épisode, je t'invite à réfléchir sur un phénomÚne intrigant : pourquoi le bonheur des autres peut-il parfois nous irriter ?


    Je captai ce paradoxe : comment rencontrer l'Ă©nergie du bonheur alors que nous traversons des moments difficiles peut susciter des Ă©motions contradictoires ?


    On peut ressentir une pointe de contrariété face à la joie des autres lorsque nous nous débattons avec nos propres défis. Pourtant, reconnaßtre nos problÚmes tout en permettant des moments de bonheur peut transformer notre perspective sur la vie. Cela ne résout pas nécessairement nos difficultés, mais cela change notre maniÚre de les percevoir et envoie un message clair à l'univers sur notre volonté d'embrasser la positivité malgré les épreuves.


    À travers cette rĂ©flexion, je rĂ©alise que le bonheur est un choix conscient que je peux laisser entrer dans ma vie mĂȘme dans les moments les plus sombres, afin de m ’accorder une pause et surtout rappeler Ă  mes cellules de vibrer la joie, de ressentir cette Ă©nergie et de l'installer de nouveau dans mon corps avec la certitude que cela reviendra.


    Si t'es heureux, partage-le ! Ne fais pas petit à cause des autres, au contraire, vibre ta joie c’est contagieux.


    Yamina




    Musique

    Titre: K For Kool

    Auteur: Kuromaru

    Source: https://soundcloud.com/kuromarumusic

    Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr

    Téléchargement: https://www.auboutdufil.com


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  • #0 Honorer son intuition

    #0 Honorer son intuition

    · Parfois, je capte

    Dans un monde oĂč les bruits extĂ©rieurs peuvent souvent Ă©touffer notre voix intĂ©rieure, il est essentiel de revenir Ă  l'essence mĂȘme de qui nous sommes. Honorer notre intuition, Ă©couter notre voix intĂ©rieure, c'est comme retrouver le phare dans la tempĂȘte, la boussole qui nous guide dans l'obscuritĂ©.


    L'intuition, cette capacitĂ© innĂ©e que nous avons tous, est bien plus qu'un simple pressentiment. C'est une force puissante qui rĂ©side au plus profond de notre ĂȘtre, une sagesse ancestrale qui transcende la logique et la raison. En apprenant Ă  reconnaĂźtre et Ă  Ă©couter cette voix intĂ©rieure, nous nous connectons Ă  une source infinie de guidance et de sagesse.


    Honorer son intuition, c'est avant tout se faire confiance. C'est reconnaĂźtre que nous possĂ©dons en nous-mĂȘmes les rĂ©ponses Ă  nos questions les plus profondes. C'est aussi avoir le courage de suivre le chemin tracĂ© par notre cƓur, mĂȘme s'il semble parfois aller Ă  l'encontre de la raison.


    En Ă©coutant notre intuition, nous nous libĂ©rons des chaĂźnes de la peur et du doute. Nous prenons des dĂ©cisions alignĂ©es avec notre vĂ©ritable essence, ce qui nous permet de vivre une vie plus authentique et Ă©panouissante. Que ce soit dans nos relations, notre carriĂšre ou nos choix de vie, l'intuition nous guide vers ce qui est juste pour nous, mĂȘme si cela peut parfois sembler contre-intuitif.


    Ce numéro 0 "Honorer son intuition" est imparfait, enregistré sur une plage avec le bruit des vagues en fond sonore. Mais il me ressemble donc il est ! Il est la premiÚre marche de ce voyage que je vais entreprendre à vos cÎtés.


    Bonne Ă©coute,

    Yamina



    Musique

    Titre: K For Kool

    Auteur: Kuromaru

    Source: https://soundcloud.com/kuromarumusic

    Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr

    Téléchargement: https://www.auboutdufil.com


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