Avsnitt
-
Tässä Paleoradion viimeiseksi jäävässä jaksossa vastaamme Mikon kysymykseen, miten saada puhtaasti syömällä riittävästi kaloreita, kun kulutus on kova. Jaska avaa ajatuksiaan kestävästä ruuantuotannosta, miksi muutosta tarvitaan ja mitä voisimme tehdä tulevaisuuden turvaamiseksi. Kerromme myös uudesta podcast-konseptista: Hanski & Jaska Show. Uudessa podcastissa tulemme haastattelemaan laaja-alaisesti hyvinvoinnin ja terveyden kanssa tekemisissä olevia henkilöitä, omia avautumisia ja keskusteluja unohtamatta :)
Hanna-Kaisa
www.hannakaisaraninen.com
www.optimalperformance.fi
www.opcenter.fi
Jaakko
www.jaakkosavolahti.com
www.helsinkipaleo.com
www.lepopaiva.com
Paleoradio:
www.facebook.com/paleoradiopodcast
Linkit jaksossa mainittuihin asioihin:
http://www.peakprosperity.com/podcast/92727/paul-elizabeth-kaiser-sustainable-farming-20
http://www.polyfacefarms.com/production/
http://www.fourseasonfarm.com/
Hanski & Jaska Show. Käykää klikkaamassa Like-nappulaa, niin saatte infoa tulevista jaksoista ja mielenkiintoisista vieraista :)
https://www.facebook.com/hanskijaskashow/
Tulevat jutut:
Kokkauskurssi Jaksamista safkasta 25.4. 17:30-20:30 Ravintola Ilma. http://www.hannakaisaraninen.com/jaksamista-safkasta/
Ilmoittautumiset [email protected]
Hanski:
Nuku paremmin - verkkovalmennus
http://www.hannakaisaraninen.com/nukuparemmin/
Jaska:
Uusi Lepoleiri elokuussa! 19.-21.8.
http://www.jaakkosavolahti.com/2016/01/lepoleiri-lohjansaaressa-1-3-7-2016/
Ensimmäinen myytiin välittömästi loppuun, varaa siis paikkasi tälle leirille pian :) -
Keskustelemme menneistä neljästä vuodesta hyvinvointialan yrittäjinä. Mitä olemme oppineet ihmisistä, valmentamisesta, yrittäjyydestä ja elämästä. Yllättäen vahvana teemana jälleen stressi ja sen hallinta!
Meidät löydät:
Hanna-Kaisa
www.hannakaisaraninen.com
www.optimalperformance.fi
www.opcenter.fi
Jaakko
www.jaakkosavolahti.com
www.helsinkipaleo.com
www.lepopaiva.com
Paleoradio:
www.facebook.com/paleoradiopodcast
Linkit ja tulevat jutut:
Hanski:
Periscope-lähetys 20.1. https://www.periscope.tv/hanskiraninen
Verkkovalmennus Eroon makeanhimosta 27.1. http://www.hannakaisaraninen.com/eroon-makeanhimosta/ Verkkovalmennus Eroon unettomuudesta helmikuussa http://www.hannakaisaraninen.com/eroon-unettomuudesta/
Jaska:
Pikku Hiljaa Paleoon - ravinto- ja elämäntapavalmennus alkaa Helsingissä 2.2. Valmennuksessa opetellaan ja viedään arjen rutiineiksi ravinteikas ruokavalio ja terveyttä tukevat elämätavat. Katso lisätiedot http://www.jaakkosavolahti.com/2012/11/pikku-hiljaa-paleoon/ ja ilmoittaudu sähköpostitse [email protected]
Paleokuukausi -verkkovalmennus. Paleokuukauden avulla viet paleoruokavalion käytännön tasolle selkeiden ohjeiden avustamana ja mukana olevien yhteisön tsemppaamana. Saat valmennuksesta 15% alennuksen koodilla "paleoradio". Valmennus alkaa 8.2. Varaa paikkasi mukaan http://www.jaakkosavolahti.com/paleokuukausi/
Jaskan personal training -kalenterissa alkaa pian olemaan tilaa myös uusille asiakkaille :) Valmennuspaketit ja palvelut löydät: http://www.jaakkosavolahti.com/category/palvelut/
Luonnollisen liikkumisen leirit tulossa myyntiin pian. Tiedot niistä löydät: http://helsinkipaleo.com/leiri -
Saknas det avsnitt?
-
Oranssit lasit testissä ja muuta uniasiaa alkuun, paleon viralliset kannanotot macaan ja MSM:ään sekä helpot hengityshommat kiireen keskelle.
Meidät löydät:
Hanna-Kaisa
www.hannakaisaraninen.com
www.optimalperformance.fi
www.opcenter.fi
Jaakko
www.jaakkosavolahti.com
www.helsinkipaleo.com
www.lepopaiva.com
Paleoradio:
www.facebook.com/paleoradiopodcast
Linkit ja tulevat jutut:
Krokotiilihengitys: https://www.youtube.com/watch?v=AeqR_Dne9w0
Rest Assured: hengitystä ja mikroliikkeitä yhdistämällä rentoutusta http://www.soundersleep.com/minimove.php
Hanskin terveys ja tasapaino pienryhmävalmennus 22.1. - lisätiedot mailitse [email protected]
Jaskan paleovalmennukset alkavat helmikuussa 2016
Paleokuukausi -verkkovalmennus: http://www.jaakkosavolahti.com/paleokuukausi/
Pikku Hiljaa Paleoon -pienryhmävalmennus: http://www.jaakkosavolahti.com/2012/11/pikku-hiljaa-paleoon/ -
Esittelyssä meidän käyttämät applikaatiot, jotka ovat auttaneet vähentämään stressiä.
Hanna-Kaisa
www.hannakaisaraninen.com
www.optimalperformance.fi
www.opcenter.fi
Jaakko
www.jaakkosavolahti.com
www.helsinkipaleo.com
www.lepopaiva.com
Paleoradio:
www.facebook.com/paleoradiopodcast
Tulevat tapahtumat:
Hanskin pienryhmävalmennus - lisätiedot mailitse [email protected]
Jaksamista safkasta -kokkauskurssi 2.12.2015 http://www.hannakaisaraninen.com/kokkauskurssi/
Jaska:
Paleosemma Kirkkonummen CrossFit-salilla la 14.11. klo 12
https://www.wodconnect.com/crossfit-kirkkonummi/seminars/1220
Ravintoaiheinen prese Jolie Shopin tähtivierasillassa 18.11.
http://jolie.fi/jolien-toimitus/jolie-shopin-tahtivierasilta-18-11-jaakko-savolahti/
Personal Trainer Akatemia, jossa Jaska yksi kouluttajista
http://ptakatemia.fi/
Teemu Syrjälä - tarkastelussa ihminen videohaastattelu
https://www.youtube.com/watch?v=hxgtFIvmJSA -
Esittelyssä meidän käyttämät applikaatiot, jotka ovat auttaneet vähentämään stressiä.
Hanna-Kaisa
www.hannakaisaraninen.com
www.optimalperformance.fi
www.opcenter.fi
Jaakko
www.jaakkosavolahti.com
www.helsinkipaleo.com
www.lepopaiva.com
Paleoradio:
www.facebook.com/paleoradiopodcast
Aplikaatiot
Ynab http://www.youneedabudget.com/
Clue http://www.helloclue.com/
(+kuukuppi esim: http://kauppa.ruohonjuuri.fi/kuukautiskuppi-koko-2-peruskoko/LUNETT-6430024460025/dp?gclid=CN7lssS4v8gCFYILcwod6XMMug)
Headspace https://www.headspace.com/
Sleep cycle http://www.sleepcycle.com/
Water your body https://itunes.apple.com/en/app/water-your-body/id337998484?mt=8
Heathmath Inner Balance http://www.heartmath.com/innerbalance/
Stress Doctor https://itunes.apple.com/us/app/stress-doctor-by-azumio-stress/id439290204?mt=8
BioForce HRV http://www.bioforcehrv.com/
Sleeptime http://www.azumio.com/s/sleeptime/index.html
5 Minute Journal http://www.fiveminutejournal.com/
Tulevia tapahtumia ja valmennuksia:
Hanskin ja Jaskan paleokokkauskurssi:
- 2.12. Alppilassa
- Pari herkullista lämmintä paleoruokaa ja jälkkäri
- Kokkaillaan ja syödään porukalla
- Reseptit ja kauppalistat
- hinta 99€
- pienryhmä ja rajoitetusti paikkoja, ilmoittaudu sitovasti [email protected]
Hanski:
Univalmennus http://www.hannakaisaraninen.com/blog/2015/10/7/olet-idiootti-jos-et-nuku
Jaska:
Paleosemma Kirkkonummella 14.11. https://www.wodconnect.com/crossfit-kirkkonummi/seminars/1220
I Love Me messut - la 11:30, su 13:30 Luonnollisesti-lava http://www.messukeskus.com/Sites4/Iloveme2015/Kavijat/Ohjelma/Luonnollisestilava/Sivut/Luonnollisestilava.aspx -
Alkulörpöttelyiden jälkeen pohdiskelemme miten kääntää italialaisten pää paleon suuntaa ja avaamme autoimmuuniasiaa sen verran mitä siitä ymmärrämme.
Hanna-Kaisa
www.hannakaisaraninen.com
www.optimalperformance.fi
www.opcenter.fi
Jaakko
www.jaakkosavolahti.com
www.helsinkipaleo.com
www.lepopaiva.com
Paleoradio:
www.facebook.com/paleoradiopodcast
Tulevia tapahtumia ja valmennuksia:
Hanskin Eroon makeanhimosta – 21 päivän verkkokurssi, vielä pe 11.9. asti ehdit mukaan!
www.hannakaisaraninen.com/verkkokurssit/
Jaskan Pikku Hiljaa Paleoon -pienryhmävalmennus alkaa 22.9.2015
http://www.jaakkosavolahti.com/2012/11/pikku-hiljaa-paleoon/
Jaskan verkkovalmennus Paleokuukausi alkaa 21.9.2015. Paleoradion kuuntelijoille 15% alennus koodilla Paleoradio :)
www.jaakkosavolahti.com/paleokuukausi/
Jaksossa mainitut linkit
The western diet and lifestyle and diseases of civilization https://www.dovepress.com/the-western-diet-and-lifestyle-and-diseases-of-civilization-peer-reviewed-article-RRCC
Selätä säästöliekki -seminaari http://www.sannaeloranta.com/sel-t--s--st-liekki.html
Muutama autoimmuunipaleoon liittyvä artikkeli
https://chriskresser.com/5-steps-to-personalizing-your-autoimmune-paleo-protocol/
http://health.usnews.com/health-news/health-wellness/articles/2015/01/16/is-the-autoimmune-paleo-diet-legit
http://aiplifestyle.com/what-is-autoimmune-protocol-diet/
http://www.thepaleomom.com/autoimmunity/the-autoimmune-protocol -
Suolistoflooraspesiaali.
Hanna-Kaisa
www.hannakaisaraninen.com
www.optimalperformance.fi
www.opcenter.fi
Jaakko
www.jaakkosavolahti.com
www.helsinkipaleo.com
www.lepopaiva.com
Paleoradio:
www.facebook.com/paleoradiopodcast
Tulevia tapahtumia ja valmennuksia:
Hanskin Eroon makeanhimosta – 21 päivän verkkokurssi, 7.9.2015
http://www.hannakaisaraninen.com/verkkokurssit/
Jaskan Pikku Hiljaa Paleoon -pienryhmävalmennus alkaa 1.9.2015
http://www.jaakkosavolahti.com/2012/11/pikku-hiljaa-paleoon/
Jaskan verkkovalmennus Paleokuukausi alkaa 21.9.2015
http://www.jaakkosavolahti.com/paleokuukausi/
Jaksossa mainitut linkit
Grace Liu Animal Pharm
http://drbganimalpharm.blogspot.fi/2013/11/how-to-cure-sibo-small-intestinal-bowel.html
Gut Microbiome: The Peacekeepers
http://www.nature.com/nature/journal/v518/n7540_supp/full/518S3a.html
Jaskan probiotti- ja kuitusuositukset
http://www.helsinkipaleo.com/suositukset/ -
Lohjansaaren mökillä nauhotetussa jaksossa tarinaa Luonnollisen liikkumisen leireistä, Jaskan Ivalojoen eeppisestä melontaseikkailusta ja vastaus kysymykseen miten pidentää unia aamulla.
Hanna-Kaisa
www.hannakaisaraninen.com
www.optimalperformance.fi
www.opcenter.fi
Jaakko
www.jaakkosavolahti.com
www.helsinkipaleo.com
www.lepopaiva.com
Paleoradio:
www.facebook.com/paleoradiopodcast
Tulevia tapahtumia ja valmennuksia:
Hanskin uudet sivut: http://www.hannakaisaraninen.com/
Jaska vieraana Biohakkerien podcastissa
http://biohakkerit.fi/2015/07/01/jaakko-savolahti/
Pikku Hiljaa Paleoon -pienryhmävalmennus http://www.jaakkosavolahti.com/2012/11/pikku-hiljaa-paleoon/
Paleokuukausi-verkkovalmennus http://www.jaakkosavolahti.com/paleokuukausi/
Grace Liun suolistobakteerisaitti
http://thegutinstitute.com/ -
Jaksossa käsittelyssä kalansyömisen terveysvaikutukset, kaloihin kertyneet ympäristömyrkyt ja miten löytää ekologista lähikalaa. Vastaamme myös kysymykseen vatsahappotasoista, niiden vaikutuksesta ruuansulatukseen ja keinoista parantaa ruuansulatusta.
Hanna-Kaisa
www.meatandnuts.blogspot.fi
www.optimalperformance.fi
www.opcenter.fi
Jaakko
www.jaakkosavolahti.com
www.helsinkipaleo.com
www.lepopaiva.com
Paleoradio:
www.facebook.com/paleoradiopodcast
Tulevia tapahtumia ja valmennuksia:
Stronger Healthier Happier - naisten inspiraatiopäivä OP Centerillä
https://www.campwire.com/buy/fc6e7317-6b17-4eb0-aa22-ca1df3517697
Luonnollisen liikkumisen leirit
http://www.helsinkipaleo.com/leiri/
Jakson aiheeseen liittyvät linkit:
RHR: The Truth About Toxic Mercury in Fish
http://chriskresser.com/the-truth-about-toxic-mercury-in-fish/
Tietopaketti kalasta
http://www.evira.fi/portal/fi/tietoa+evirasta/julkaisut/?a=view&productId=66
5 Reasons Why Concerns About Mercury in Fish Are Misguided
http://chriskresser.com/5-reasons-why-concerns-about-mercury-in-fish-are-misguided/
Marine Stewardship Council
https://www.msc.org/
WWF kalaopas
http://wwf.fi/kalaopas/
Selenium health benefit values as seafood safety criteria.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19365692
