Avsnitt
-
🌑 Tentokrát trochu jinak.
📚 Žádná kniha.
📝 Žádný přesný scénář.Jen moje osobní zkušenost s pobytem ve tmě.
Jaké to je být několik dní bez světla, bez mobilu, bez lidí a bez neustálých podnětů?
V téhle epizodě sdílím:
✨ proč jsem do toho šel
✨ co bylo nejtěžší
✨ co mě překvapilo
✨ a co mi ticho a samota ukázaly o mně samotném.Není to návod.
Ani motivace.Spíš upřímné povídání o tom, co se začne dít, když člověk na chvíli přestane utíkat k dalšímu podnětu.
💭 Možná si z toho něco vezmeš.
🌿 A možná tě to jen na chvíli zpomalí.A i to někdy stačí.
-
🧠 Kolik věcí v životě odkládáme jen proto, že „ještě není ten správný čas“?
Přemýšlení, analyzování a čekání na ideální podmínky nás často drží přesně tam, kde jsme.
A přitom posun většinou nezačíná jistotou, ale akcí.
V této epizodě se zamýšlím nad tím:
✨ proč se tak často zasekneme v hlavě
✨ proč motivace přichází až po pohybu
✨ a proč někdy stačí jediné rozhodnutí: neřešit to a jít
Mluvím o jednoduchém principu, který může změnit způsob, jak přistupujeme k práci, vztahům i sobě samým.
Protože ne všechno je potřeba mít promyšlené – něco je potřeba začít žít. 🎯
-
Saknas det avsnitt?
-
Žijeme ve světě, kde práce přestává být samozřejmostí. 🤖
Automatizace, umělá inteligence a technologie mění to, co znamená být užitečný.
V téhle epizodě se zamýšlím nad tím:
✨ co nám stroje vezmou
✨ a co nám naopak nikdy nevezmou
Mluvím o kreativitě, řešení problémů a práci s lidmi.
O tom, proč možná nepřichází svět bez práce —
ale svět, kde práce přestane být hlavním zdrojem smyslu. 🌱
Možná nehledáme špatně.
Možná jen hledáme příliš daleko.
-
V téhle epizodě mluvím o Ikigai 🌱
Ale ne jako o návodu, jak najít smysl života.
Spíš jako o návratu 🔁
K sobě.
K rytmu, který ti dřív fungoval.
K věcem, které jsi dělal ještě předtím, než ses začal hodnotit.
Možná máš práci 💼
Možná se posouváš 🚶♂️
Možná všechno vypadá v pořádku ✔️
A přesto cítíš, že něco nesedí.
V tomhle díle uslyšíš:
proč Ikigai není cíl, ale návrat 🧭proč nemusíš vědět, co budeš dělat za pět let ⏳a proč někdy není potřeba přidávat… ale přestat tlačit 🤍Tohle není epizoda s odpověďmi.
Je to ticho, ve kterém si můžeš všimnout,
co se v tobě ozývá 🎧
Možná nehledáš špatně.
Možná jen hledáš příliš daleko ✨
-
💬 Radikální otevřenost není o tom „říkat věci natvrdo“.
A už vůbec ne o tom být nepříjemný.
Je to o odvaze být lidský ❤️ a jasný zároveň ⚔️.
V téhle epizodě vycházím z knihy Radikální otevřenost 📘, ale hlavně mluvím o tom, co mi osobně dává smysl – co jsem si z knihy vzal do práce, do vztahů i do každodenní komunikace s lidmi kolem sebe.
Společně se podíváme na to:
🤐 proč většina problémů v týmech a vztazích nevzniká z neschopnosti, ale z neupřímnosti v nesprávný čas,
🧭 jaké čtyři komunikační styly v sobě všichni máme (a do kterých občas sklouzáváme),
💥 proč mlčení i útok vypadají jinak, než si myslíme,
❓ a jednu jednoduchou větu, kterou používám dodnes a která dokáže změnit tón celé konverzace.
Tenhle díl není o dokonalé komunikaci ✨
Je o tom přestat chodit kolem horké kaše, ale zároveň nezapomenout, že na druhé straně je člověk 👤.
Pokud máš pocit, že:
😶 často radši mlčíš, než abys něco řekl,
😤 nebo říkáš věci až ve chvíli, kdy už to bolí,
🔍 nebo jen hledáš způsob, jak být upřímný a neztratit vztahy,
🎧 tahle epizoda je přesně pro tebe.
-
🔁 Proč se ve vztazích pořád točíme v těch samých kruzích?
💭 Proč někdo potřebuje víc blízkosti a druhý naopak utíká?
💬 A proč máme pocit, že „se snažím víc než ten druhý“?
V téhle epizodě podcastu Přečteno Podtrženo otevírám nový rok knihou Attached ( v češtině přeložena jako Citové pouto) od Amira Levina a Rachel Heller – knihou, která pomáhá pochopit naše vztahové vzorce, ne nás opravovat.
Dozvíš se:
❤️ jak funguje úzkostný styl vazby a proč tolik potřebuje jistotu
🧊 co se děje u vyhýbavého stylu, když je blízkost „moc“
🔁 proč se tyhle dva typy tak často přitahují a vytvářejí vyčerpávající kolotoč
🟢 a jak vypadá bezpečný styl – vztah, kde se problémy dají řešit
👉 Nejsme rozbití. Jsme jen konzistentní ve svých vzorcích.
👉 A dobrá zpráva je, že bezpečná vazba se dá učit.
🎯 Epizoda je pro každého, kdo chce ve vztazích víc klidu, porozumění a méně pochybností.
📩 Pokud ti dává smysl, pošli ji někomu blízkému.
Možná mu pomůže pochopit sebe – nebo jeho vztahy – o něco líp.
-
🌀 Hněv je emoce, kterou jsme se naučili skrývat, potlačovat nebo omlouvat.
A přesto se k nám pořád vrací – v hádkách, tichu, vyčerpání nebo pocitu, že nás druzí nerespektují. 🗣️🎯
V této epizodě podcastu Přečteno Podtrženo se podíváme na knihu Tanec hněvu od Harriet Lerner – terapeutky, která ukazuje, že hněv není problém.
❗ Problém je, co s ním děláme.
📖 V epizodě uslyšíš:
💬 proč se hněv často objevuje tam, kde dlouho ustupujeme
🧍♀️ jak vypadá „hodný vztek“ a proč nás stejně vyčerpává
🔄 proč snaha všechno vysvětlit často nikam nevede
🧭 jak může být hněv kompasem, ne zbraní
👥 Příběhy z partnerských vztahů, rodiny i práce.
Nečekej rady typu „buď víc v klidu“.
Spíš klidné zastavení a otázku: Co mi tahle emoce vlastně říká?
🎯 Mini výzva na konec:
V příštím týdnu si zkus všimnout jedné situace, kde tě něco rozčílí – a místo reakce se zeptej:
Co tady právě chráním?
👉 Pokud máš pocit, že by tahle epizoda mohla pomoct někomu blízkému, pošli mu ji dál. Možná mu teď přijde vhod. 🙏
-
🗣️ Vyjednávání není o tlaku ani o tom „kdo ustoupí 1️⃣“. V téhle epizodě z Nikdy nedělej kompromisy ti ukážu, proč často vyhraje ten, kdo víc rozumí emocím – ne ten, kdo má víc argumentů. 🎯
Co dnes dostaneš:
🧠 Taktická empatie → jak uklidnit napjatou situaci jednou větou
🪞 Zrcadlení a ticho → dvě jednoduché techniky, které otevřou druhou stranu
🎯 Moment „Přesně tak“ → signál, že vyjednávání konečně začíná
✂️ Proč kompromis bolí obě strany → a jak hledat chytřejší řešení
❓ Kalibrované otázky → konkrétní věty, které mění dynamiku rozhovoru
Všechno doplněné příběhy z FBI i běžného života – protože vyjednáváme všichni, každý den.
Líbilo? 💬 Napiš feedback, pošli díl kamarádovi a dej „sledovat“, ať ti neuteče další epizoda.
-
🔥 Když motivace spí, vyhrává ten, kdo má rytmus. V téhle epizodě z „Houževnatosti“ Angely Duckworth ukážu, jak si vytrvalost postavit do týdne – bez heroismu, zato chytře.
Co dnes dostaneš:
🧭 Žebřík cílů: 1 věta „proč“ → dnešní spodní krok, který přežije chaos.
🧱 Hard Thing Rule: jedna těžká věc na 8–12 týdnů, kterou dokončíš (a rozhodnutí neděláš podle nálady).
🎯 Cílený trénink: 10 minut denně na mikrodovednost (mikrocíl → zpětná vazba → oprava → opakování).
💡 Zájem → praxe → smysl → naděje: jak se rodí vášeň, když zrovna nehoří.
🧨 Plán „když–tak“ na tvoje tři nejčastější pády (maily, únava, rušení).
✅ Mikro-výzva na 7 dní: první blok dne pro „spodní příčku“ + večerní jednovětný zápis „co se posunulo“.
Pro koho? Pro každého, kdo nechce jen začínat, ale dokončovat – a stavět si výsledky po malých, poctivých krocích.
Líbilo? 💬 Napiš feedback, pošli díl kamarádovi a dej „sledovat“, ať ti neuteče další epizoda.
-
💡 „Mzda je nejdražší učitel.“ Když ji na chvíli vypneš, začnou být vidět systémy. V téhle epizodě vezmu Kiyosakiho klasiku a převedu ji do života: příběhy, jednoduché filtry a jeden malý krok na zítra.
Co dostaneš:
📗 Aktiva vs. pasiva „na ubrousek“ – rychlý test u každého nákupu: posílá, nebo sosá?
💸 Zaplať nejdřív sobě – trvalý příkaz hned po výplatě (proč rozhoduje víc než její výše).
🐹 Křeček v kole a jak z něj ven – „paralelní aktivum“ k věci, kterou chceš (parkovací stání, mikro-pronájem, ETF).
🧭 Kvadranty E/S/B/I – zaměstnanec, živnostník, majitel systému, investor. Co tě posouvá o čtvereček dál a jak to vypadá v praxi.
📊 Scoreboard na jeden list – měsíční cashflow + čtvrtletní čisté jmění, bez účetnictví.
🎯 Mikro-výzva na týden: zruš 1 zbytečné předplatné a stejnou částku nastav jako automatický nákup do ETF/rezervy. Malé, ale běžící.
Pokud ti epizoda sedla, hoď ⭐️/follow a pošli ji člověku, kterého baví růst – ať za něj čas dře o něco míň a peníze o něco víc.
-
⚡️ Expres rekapitulace toho nejlepšího z pěti bestsellerů. V pár minutách dostaneš vždy 1 větu, 1 krátký příběh a 1 krok na zítra — tak, aby se to okamžitě otisklo do reality.
Co dnes vytáhneme:
📘 Atomové návyky – jak udělat 1 % denně bez vůle na steroidech.
📗 Čtyři dohody – přestaň si věci brát osobně a ptej se dřív, než soudíš.
💜 Pět jazyků lásky – miluj v jazyce druhého (ať vaše snaha nemíjí cíl).
🧭 7 návyků – „velké kameny“ první: jak dostat důležité do kalendáře.
🧠 Hluboká práce – jedno chráněné okno denně > celý den přepínání.
🎯 Mikro-výzva: vyber si jednu myšlenku a žij ji 7 dní v kuse. Pak přidej druhou. Málo, ale pravidelně.
Pokud ti epizoda sedla, hoď ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ a pošli ji dál člověku, kterému by pomohla. Díky, že posloucháš Přečteno Podtrženo.
-
⚠️ Spadne ti do schránky ostrý e-mail? 🔥 Než pošleš zpátky oheň, vybereš si tón. A najednou se z hádky stane domluva. Přesně o tom jsou „7️⃣ návyků“ Stephena Coveyho – ne o heroismu, ale o volbách, které drží den pohromadě. V téhle epizodě vytáhnu 7️⃣ nejpraktičtějších tahů a převedu je do jasných kroků. 👣
Co uslyšíš:
🧭 Volba před reakcí – jedna věta, která ti otevře dveře (a zavře zbytečné konflikty).
🎯 Začínej s cílem v mysli – tři „kameny“ týdne a jak je dostat do kalendáře.
🧱 To nejdůležitější jako první – 45–60 min hluboké práce hned ráno.
🤝 Výhra–výhra – jednoduchá šablona fér dohody, která drží i pod tlakem.
👂 Nejdřív se snaž pochopit – krátký dialog, který léčí místo poučování.
🔧 Brousit pilu – mini-obnova těla, mysli, srdce i smyslu, aby bylo z čeho brát.
Proč poslechnout:
Dostaneš konkrétní věty a mikro-rituály, které můžeš použít ještě dnes.
Naučíš se chránit pozornost, domlouvat se bez tření a držet tempo bez vyhoření.
Mikro-výzva na týden:
Ráno 45–60 min „Kámen #1“, jedna fér dohoda s konkrétním termínem a večer 3 věty do deníku. Málo, ale denně.
🎧 Přečteno Podtrženo s Petrem Baudyšem – praktická shrnutí knih, která jdou rovnou do praxe.
-
Hodil by se ti klid na těžké věci? 🎉 Tohle je praktický průvodce podle Cala Newporta: co je doopravdy hluboká práce, jak si ji každý den vybudovat a jak ubránit soustředění před rušičema. Krátce, konkrétně, k použití hned zítra. 🔧🧠
Co dnes uslyšíš:
🕳️ Hluboké vs. mělké – jednoduchý test, proč tě „všechno a nic“ vyčerpá a nic nedodělá.
▶️ Rituál start–stop (2–3 min): stejné místo, krátký náběh, časovač → rychleji „padneš do zóny“.
🚫 DND & dostupnost – jak si nastavit okna, kdy jsi offline i pro milé rušitele (a proč ti za to poděkují).
🗓️ Kalendář podle energie – hluboké okno ráno, admin odpoledne; jak to vypadá v praxi.
📦 Batche – e-maily, hovory a administrativa v dávkách místo celodenního přepínání.
🎯 Mikro-výzva na týden – jeden 60–90min blok denně + vypnuté notifikace, a co sledovat.
Na konci dostaneš krátký tahák, aby se to, co slyšíš, otisklo do reality už zítra.
📚 Přečteno Podtrženo s Petrem Baudyšem — krátká, praktická shrnutí knih, která jdou rovnou do praxe. ✨
-
⌛️ Nemáš čas na celou knihu? Tady máš nejkratší tahák. 📜Vezmu 5️⃣ bestsellerů a z každé vytáhnu jednu větu + mikro-krok, který můžeš použít hned dnes. Bez omáčky, jen to, co funguje ve vztazích, práci i penězích. 👯 🧑💻💰
Co dostaneš:
🗣️ Jak získávat přátele a působit na lidi – Mluv o tom, na čem záleží druhému. Jedna věta pro něj/ni → pak teprve tvoje prosba.
💰 Psychologie peněz – Složené úročení = čas > částka. Začni dnes s málem, nastav trvalý příkaz, vydrž.
🥾 Inspirace Baťa – Mluv pravdu, drž slovo. Konkrétní chvála + jasné zadání = klid a výkon.
🌿 Mnich, který prodal své Ferrari – Zahrada mysli. Ranní 2 min ticha, 1 věta záměru, jeden „plevel“ pryč.
💞 Muži jsou z Marsu, ženy z Venuše – Řešení ≠ sdílení. Zeptej se: „Chceš poradit, nebo tě mám jen vyslechnout?“
🎯 Mikro-výzva: vyber si 2 věty a žij je 7 dní. Málo, ale pravidelně.
🎙️ Přečteno Podtrženo s Petrem Baudyšem — praktické shrnutí knih, která jdou rovnou do praxe. 📚✨
-
⚡️ Co kdyby šlo napětí v rozhovoru změnit na spolupráci pár jednoduchými větami? V tomhle díle překládám Carnegia do praxe – bez teorie, rovnou použitelně. 👀
V epizodě uslyšíš:
🤝 Jak začít pochvalou, aby to nebyla manipulace, ale upřímné ocenění.
👂 Krátký návod na aktivní naslouchání: „Pomoz mi, ať to chápu správně…“
🎯 Mluv o zájmech druhého – příklad z porady i ze vztahu.
🪜 Přiznej možnost vlastní chyby (mini-proces v 5 krocích, velmi stručně).
🏷️ Dej lidem dobré jméno: jak zadávat úkoly tak, aby se chtělo.
🧩 Bonus: dvě modelové situace (doma/v práci) s hotovými větami.
Na konci dostaneš mikro-výzvu na dalších 5 dní, ať se to hned otiskne do reality.
🎙️ Přečteno Podtrženo s Petrem Baudyšem — krátké a praktické shrnutí knih, která jdou rovnou do praxe. 📚✨
-
🎭 Představ si dvě cesty: slavný finanční „génius“, který házel peníze oknem… a nenápadný údržbář, co v tichosti odkládal a nakonec rozdal miliony. Kdo vyhrál? Ten druhý. Proč – a co z toho pro nás? 🎧
Co si odneseš:
• 🧠 „Nikdo není blázen“ – každý hraje jinou hru, jak si ujasnit tu svou.
• ✋ „Dost“ – jak si nastavit hranici, která chrání klid i radost.
• 🛡️ Útok vs. obrana – získat vs. udržet, proč rezerva není zbabělost.
• ⏳ Složené úročení času – malé věci, pravidelně, dlouho.
• 🚗 „Muž v autě“ & bohatství, které není vidět.
• 🎯 Ocasní události – jak zůstat ve hře, než přijde velká trefa.
🎙️ Přečteno Podtrženo s Petrem Baudyšem — krátká shrnutí knih, která jdou rovnou do praxe. 📚✨
-
😛 Je možné dělat víc a přitom se nezbláznit? Baťa říká: výkon je důsledek života v rovnováze. V epizodě projdu 4 části knihy Inspirace Baťa na příbězích i drobných krocích do praxe: 💪
🌿 Tělo: světlo, rytmus, krátká chůze místo heroismu.
🧠 Mysl: pořádek šetří nervy – Top 3 na ráno + jedno „hluboké okno“.
💛 Duše: služba a 1 % krásy u každého výstupu.
🤝 Vztahy: konkrétní pochvala, jasná prosba, fér dohody.
💡 Tip: vyber si 1 pilíř a 1 krok na zítřek a nech ho běžet týden. Baťovsky: málo, ale denně.
🎙️ Přečteno Podtrženo s Petrem Baudyšem — krátce, jasně, do praxe. 📚✨
-
🧘♂️ Kolaps, Himaláje a setkání s mudrci ze Sivany. Příběh Juliana Mantla převádím do praxe: 7️⃣ symbolů jako jednoduché kroky pro klidnější a smysluplnější den – bez ezo, s konkrétními návody. 📄
Co si odneseš:
🌿 Zahrada mysli: 2 min ticha po probuzení + 1 věta dne.
🎯 Maják: 3 věty poslání (Zdraví/Vztahy/Tvorba) + 1 mininávyk.
💪 Sumo: pravidlo +1 % a „ne dvakrát po sobě vynechat“.
🧵 Růžový provaz: spouštěč → akce → odměna (malé rituály místo vůle).
⏱ Zlaté stopky: Top 3 na den + 60–90 min blok bez rušení.
🌼 Žluté růže: 1 mikrolaskavost/den (pochvala, poděkování, propojení).
💎 Cesta z diamantů: 3 vděčnosti večer + „dechový moment“ během dne.
🎙️ Přečteno Podtrženo s Petrem Baudyšem — krátce, jasně, do praxe. 📚✨
-
😇 Kolikrát jste se minuli, i když jste to mysleli dobře? 💭 Tahle epizoda překládá Mars ↔ Venuši do jasných vět a malých kroků, které fungují v běžném dni – bez škatulek a bez křiku.
Co si odneseš:
🧠 Řešení × sdílení: kouzelná věta „Chceš poradit, nebo vyslechnout?“
🕳️🌊 Jeskyně × vlny: pauza s návratem („30 min klid, v 18:30 jsem zpět“) + věta „Teď jen naslouchej“.
🪙 Bodový účet lásky: proč 1 malé gesto denně (SMS, pusa, 10 min bez telefonu) > jednorázová velká akce.
🗣️ Narážka → žádost: Fakt–Pocit–Potřeba–Žádost (+ příklady: „Doma je chaos…“ → „Prosím, vynes dnes koš do 20:00.“).
🎧 Tip: audiokniha téhle klasiky je ještě lepší! – věty si vybavíš přesně ve chvíli, kdy je potřebuješ.
🎙️ Přečteno Podtrženo s Petrem Baudyšem — krátce, jasně, do praxe. 📚✨
-
💣 Představ si, že ti někdo řekne: „Zapomeň na motivaci. Stačí 1 % denně a všechno se pohne.“ 💡
Zní to až moc jednoduše? Možná. Ale právě u návyků tahle „matematika“ dlouhodobě funguje. 📈
V téhle epizodě rozebírám knihu Jamese Cleara – Atomové návyky tak, aby šla hned do praxe. Žádná magie, jen chytré mini-kroky a úpravy prostředí. 🧠✨
Co si odneseš:
🪪 Proč je důležitější identita („kdo jsem“) než samotné cíle.
🔁 4 pravidla změny chování: udělej to zjevné, atraktivní, snadné, uspokojující – s příklady.
🧱 Habit stacking: jak nový zvyk „přilepit“ na starý.
⏱️ Pravidlo dvou minut: udělej to tak snadné, že to neodmítneš.
🏠 Jak navrhnout prostředí, aby tě táhlo správným směrem.
🚫 Jak „brzdit“ špatné návyky (neviditelné, neatraktivní, těžké, neuspokojující).
✅ Jednoduché sledování pokroku a co dělat, když vynecháš (nikdy ne dvakrát po sobě).
🎙️ Přečteno Podtrženo — krátce, jasně, do praxe. 📚👍
- Visa fler
