Avsnitt
-
I julens navn har madpusherne nu ekstra travlt med at presse pÄ. Hvordan undgÄr vi at ende julearrangementerne tunge som en nedlagt hval? Svaret er her
The post Ep217. SÄdan hÄndterer du madpusherne i julen appeared first on OVERSKUDSLIVET.
-
Hvad gÞr vi, nÄr Overgangsalderen rammer som et oversize godstog, energien siver som sand mellem fingrene og vÊgten suser til himmels? Og hvordan pÄvirker alle hormon-Êndringerne de udfordringer vi med ADHD i forvejen kan have?
I denne episode fÄr vi hjÊlp fra den legendariske Annamette Fuhrhmann, som er journalist, forfatter og kvinden bag insta-profil Furhmanns hedetur. Instaprofilen har udviklet sig til et kÊmpe kvindefÊllesskabThe post Ep216 Fuhrmanns hedetur. En kombi af overgangsalder og ADHD appeared first on OVERSKUDSLIVET.
-
Saknas det avsnitt?
-
NĂ„r ingen mĂ„ se dig spise det. Om at spise i smug Spiser du anderledes nĂ„r du er alene end nĂ„r du er sammen med andre? Er der ting du kun spiser, nĂ„r du er alene? Har du prĂžvet, at lĂŠnges efter og vente pĂ„ alenetid, sĂ„ du kan gĂ„ ombord i din helt [âŠ]
The post Ep 215. Sniger-spiser. Om at spise i smug appeared first on OVERSKUDSLIVET.
-
Et hack til at slippe dĂ„rlige vaner og fĂ„ gode sunde vaner Kvaliteten af vores liv afgĂžres af alle vores daglige vaner. De daglige vaner afgĂžr hvordan vores krop har det, hvor meget energi vi har og hvad der sker socialt og mentalt. StĂžrstedelen af de ting du gĂžr hver eneste dag, er pĂ„ [âŠ]
The post Ep 214. Sunde vaner hacket der altid virker appeared first on OVERSKUDSLIVET.
-
Er det bare dig, den er gal med? Eller er det ADHD der udfordrer? Alt for mange kvinder gĂ„r gennem livet uden at opdage, at de har ADHD. De er konstant pĂ„ overarbejde, stressede, overspiser og fĂžler sig forkerte. Omverdenen ser ofte kvinder, der klarer rigtig mange ting og altid har gang i noget [âŠ]
The post Ep 213. Kvinde med ADHD appeared first on OVERSKUDSLIVET.
-
Vil du ogsĂ„ gerne tabe dig EN GANG FOR ALLE uden at vĂŠre pĂ„ kur? SĂ„ er det tid til at starte et andet sted end at starte forfra! Det er vores vaner og mĂžnstre der er ansvarlig for vores tilstand og resultater. Et af de mĂžnstre der fodrer fedtcellerne er at spise for en sikkerheds [âŠ]
The post Ep 212 For en sikkerheds skyld spisning appeared first on OVERSKUDSLIVET.
-
Stop med at forsÞge at regne din mad ud, tÊlle kalorier og vÊre i kontrol ved at lave regnskaber omkring din mad. Der findes en bedre mÄde. Den lÊrer du i dag.
The post Ep 211. Mad skal ikke regnes ud appeared first on OVERSKUDSLIVET.
-
FĂžlelsesspisning. HvornĂ„r, hvordan og hvorfor! HvornĂ„r er det egentlig fĂžlelsesspisning (ogsĂ„ kaldet fĂžlelsesmĂŠssig spisning) ? Spiser du pĂ„ fĂžlelser? Og hvornĂ„r er det et problem? I denne episode af Overskudslivets podcast kan du blive klogere pĂ„ fĂžlelsesspisning og teste om du spiser pĂ„ fĂžlelser. Du fĂ„r ogsĂ„ teknikker (starthjĂŠlp) til at adskille mad og [âŠ]
The post Ep210. Spiser du pÄ fÞlelser? LÊr at stoppe fÞlelsesspisning appeared first on OVERSKUDSLIVET.
-
Find Accept med The work-coaching HjĂŠlp, livet er svĂŠrt. Min mand er sygemeldt og har det rigtig skidt og dĂ„rligt psykisk. Min datter kĂŠmper. Jeg er i forvejen lav pĂ„ ressourcer. NĂ„r livet giver en mavepuster, kan det vĂŠre svĂŠr at fĂ„ luft. Det er nemt at fĂžle sig magtelĂžs og ende i en nedadgĂ„ende [âŠ]
The post #209. Margit fĂ„r hjĂŠlp af âThe workâ til at hĂ„ndtere svĂŠre vilkĂ„r appeared first on OVERSKUDSLIVET.
-
FĂ„ adgang til dit overskud, ved at acceptere dine vilkĂ„r (og det som er). En af de mĂ„ske vigtigste ting du kan lĂŠre i dit liv er accept af dine vilkĂ„r. Hvis du nogensinde har vĂŠret sĂ„ frustreret eller utilfreds over en situation i dit liv, at det har taget al din energi og [âŠ]
The post 208. Skab overskud ved at acceptere det som er appeared first on OVERSKUDSLIVET.
-
VĂŠgttab bliver lettere og mere bĂŠredygtigt ved at starte indefra Hvorfor er det sĂ„ svĂŠrt at sige nej tak og tage sunde valg, uden at fĂžle sig snydt? Hvordan gĂžr vi det nemmere og mere naturligt at tage de valg, der skal til for at spise pĂ„ en mĂ„de, sĂ„ vi kan fĂ„ et [âŠ]
The post #207. Holdbart vĂŠgttab starter (altid) indefra appeared first on OVERSKUDSLIVET.
-
Derfor vil du adskille mad og fĂžlelser Spiser du mere end du bryder dig om at indrĂžmme? Eller spiser du pĂ„ en mĂ„de, sĂ„ det har konsekvenser for vĂŠgten? Bruger du store mĂŠngder energi pĂ„ at holde dig til de sunde fĂždevare og sige nej til de usunde? SĂ„ er der 100% sikker fĂžlelser [âŠ]
The post #206. Adskil mad og fĂžlelser appeared first on OVERSKUDSLIVET.
-
Det kan gĂ„ sĂ„ godt med at fĂžlge en kostplan, men nĂ„r du bagefter skal stĂ„ pĂ„ egne ben, sĂ„ gĂ„r det galt igen? Har du svĂŠrt ved at nyde din mad og spiser du for meget? MĂ„ske kender du ogsĂ„ det med at se sig selv i spejlet, og vĂŠre kritisk overfor dig selv, [âŠ]
The post #205. Maria spiser for meget (coaching) appeared first on OVERSKUDSLIVET.
-
Har du ind i mellem svÊrt ved at forstÄ, hvorfor det skal vÊre sÄ svÊrt at fÄ ting til at ske? Elsker du at blive inspireret og fÄ nye perspektiver pÄ dit liv? I sÄ fald, vil du bliv begejstret for denne episode 204 af Overskudslivets Podcast, hvor jeg taler med Nina Kenney om Franklin Coveys "7 gode vaner" ud fra et vÊgttabs- og sundhedsperspektiv.
The post #204. 7 gode vaner i et vĂŠgttabsperspektiv med Nina Kenney appeared first on OVERSKUDSLIVET.
-
Har du nogensinde oplevet, at efter en periode hvor alting kĂžrte pĂ„ skinner med din kost og de sunde valg, sĂ„ ender du med en fĂžlelse af at vĂŠre tilbage til start? Dit snacke problem er tilbageâŠHvis du nikker her, sĂ„ vil du blive glad for at lytte med til denne episode 203 af Overskudslivets [âŠ]
The post #203. SĂ„dan slap Sus fri af sit snacke problem appeared first on OVERSKUDSLIVET.
-
SĂ„dan slĂ„r du op med din indre kritiker For meget taletid til din indre kritiker kan vĂŠre ĂždelĂŠggende for vores drĂžmme og mĂ„l. Men hvordan spotter vi den indre kritiker? Og hvordan stopper vi nĂ„r den indre kritiker tromler afsted? I denne episode af Overskudslivets podcast lĂŠre, hvordan du spotter din indre kritiker. Han kan [âŠ]
The post #202. Fyr din indre kritiker appeared first on OVERSKUDSLIVET.
-
En episode om at blive bedre til selvrespekt Hvad er en ting du ville gĂžre anderledes i dit liv, hvis du 100% respekterede dig selv? Det spĂžrgsmĂ„l har jeg stillet bĂ„de mine klienter og mig selv en del her pĂ„ det sidste. Episode 201 af OverskudsLivets podcast handler om selvrespekt og i lĂžbet af episode [âŠ]
The post #201. Hvis du respekterede dig selv.. appeared first on OVERSKUDSLIVET.
-
Har du nogensinde Ăžnsket dig at hĂžre fra helt almindelige mennesker med alle mulige udfordringer, hvordan det lykkes at overvinde alle udfordringerne og komme i mĂ„l med et vĂŠgttab? SĂ„ vil du elske denne episode 200 af OverskudsLivets podcast hvor jeg interviewer Mette, der gik fra at vĂŠre fanget i en spiral af depression, manglende [âŠ]
The post #200 SĂ„dan blev Mette en der holder aftaler med sig selv og 25 kg lettere appeared first on OVERSKUDSLIVET.
-
Jul! Lyt til Ă„rets julepodcast, hvis du kender til at ende med overspisning pĂ„ autopilot og fĂ„r trigget dine tanker om kroppen i denne juletid. Det er prĂŠcis, hvad det handler om i denne episode 199 af Overskudslivets podcast. Her vil du fĂ„ hjĂŠlp til at undgĂ„, at der gĂ„r automat-arm i den hver gang, [âŠ]
The post #199 Jul uden overspisning pÄ autopilot og triggede kropstanker appeared first on OVERSKUDSLIVET.
-
Kan overgangsalderen vĂŠre magisk? Hvad stiller vi op, nĂ„r overgangsalderen raser og vi nĂŠsten ikke kan genkende os selv? Skal vi svede og lide? Er hormoner ven eller fjende i denne proces? Alt dette og mere fĂ„r du svar pĂ„ i episode 198 af Overskudslivets Podcast. Vi dykker ned i overgangsalderen med ekspertindsigt fra Menopausementor PiaMaria [âŠ]
The post #198 Den magiske overgangsalder appeared first on OVERSKUDSLIVET.
- Visa fler
