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Exploramos uno de los sentimientos más profundos y universales: la envidia.
En este vídeo, descubrirás cómo la envidia, ese susurro interno que a veces nos duele, puede transformarse en una fuente inagotable de admiración, crecimiento personal y bienestar emocional.
Si te has preguntado alguna vez:
➜¿Por qué siento envidia y qué me revela sobre mí mismo?
➜¿Cómo influyen las redes sociales y el entorno en mi percepción de los demás?
➜¿De qué manera puedo transformar la envidia en una inspiración para alcanzar mis metas?
Este vídeo es para ti.
Te invito a reflexionar, a mirar hacia adentro y a descubrir que la envidia no es un obstáculo, sino un llamado a crecer y a construir relaciones más auténticas.
envidia, crecimiento personal, bienestar emocional, autoaceptación, psicología de la envidia, admiración, transformación personal
Capítulos del vídeo:
00:00 - Introducción: La envidia, un sentimiento oculto que nos afecta a todos
01:30 - ¿Por qué sentimos envidia? Entiende la raíz de este sentimiento
05:00 - La envidia y las relaciones: cómo puede dañarlas sin que lo notes
07:20 - Envidia social y las redes: cómo las comparaciones nos están afectando
10:00 - Envidia y autoestima: ¿qué tienen en común?
12:30 - Superar la envidia: estrategias para liberarte de este sentimiento negativo
15:00 - Envidia y crecimiento personal: cómo transformarla en algo positivo
18:00 - Las diferencias entre la envidia sana y la tóxica
20:30 - Reflexión final: dejar ir la envidia para encontrar la paz
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envidia, crecimiento personal, bienestar emocional, autoaceptación, psicología de la envidia, admiración, transformación personal
#ojalálohubierasabidoantes #envidia -
¿Te has preguntado alguna vez cómo dejar de vivir en modo de emergencia constante? ¿O cómo diferenciar lo urgente de lo verdaderamente esencial?
Si buscas respuestas y estrategias prácticas para reducir la ansiedad, mejorar tu autoestima y organizar tu día de forma consciente, este vídeo es para ti.
Te invito a ver el vídeo completo y a descubrir cómo, paso a paso, puedes transformar tu mentalidad y tomar el control de tu tiempo.
Juntos, aprenderemos a vivir sin el peso de las falsas urgencias, priorizando lo que realmente nos acerca a una vida plena y equilibrada.
Capítulos del vídeo:
00:00 – Introducción: ¿Urgencia o Prioridad? Descubre el Secreto para Vencer el Estrés
01:40 – Definiendo lo Urgente: ¿Qué es Real y Qué es Falsa Alarma?
03:53 – Prioriza lo que Importa: Transforma la Presión en Productividad
05:52 – Entre Urgencia y Prioridad: Cómo Decidir lo Esencial
08:03 – Adicción a la Adrenalina: ¿Por Qué Vivimos en Modo Urgente?
09:44 – El Momento Crítico: Anécdota de una Urgencia Descontrolada
11:13 – Rompe con la Cultura de la Prisa: Claves para Vivir sin Presión
15:32 – Autoestima y Límites: Aprende a Decir “No” y Reducir el Estrés
17:34 – ¿Qué es Realmente Urgente? Identifica las Verdaderas Emergencias
19:21 – Gestión de Emails y Distracciones: Técnicas RDT para Ser Más Productivo
20:45 – El Arte de Decir “No”: Organiza tu Vida y Mejora tu Bienestar
22:44 – Presión Social vs. Autoestima: Reflexiones para Gestionar Urgencias
25:10 – Madurez y Gestión del Tiempo: Menos Urgencias, Más Resultados
26:50 – Pensar a Medio Plazo: Lecciones de Warren Buffett para Invertir en Ti
27:39 – Conclusión: Transforma tu Mentalidad y Vive sin Urgencias Innecesarias
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¿Es mejor vencer o convencer?
Esta pregunta no solo define nuestra forma de comunicarnos, sino también cómo construimos nuestras relaciones personales y profesionales.
En este episodio descubrirás cómo encontrar un terreno común en lugar de buscar el sometimiento de la otra parte.
Aquí aprenderás a transformar tus conversaciones, pasando del conflicto a la cooperación, con estrategias basadas en empatía, razón y justicia.
¿Te has planteado alguna vez cómo te estás relacionando con los demás? Analizaremos juntos si estás comunicándote desde el deseo de imponer o desde el propósito de conectar.
Capítulos del vídeo:
00:00 Vencer o convencer: la gran diferencia que cambiará tu comunicación personal y profesional
08:37 El ACB de la comunicación: cómo enfrentar conversaciones difíciles con éxito
11:04 Por qué 'vencer' en la comunicación no solo es ineficaz, sino también poco ético
11:37 La perversión de la inteligencia: cómo evitar usarla para imponer y vencer
12:50 Convencer con razón, lógica y justicia: el secreto de las conversaciones transformadoras
13:25 Ganar vs. vencer: entiende la diferencia y mejora tus relaciones
15:40 Un pequeño detalle que hará toda la diferencia en tu comunicación diaria
18:10 Los 5 mejores libros para mejorar tu oratoria y comunicación efectiva
18:30 Cómo discutir sin ofender: estrategias para debates respetuosos y productivos
20:29 Asertividad y empatía: cómo funcionan según la psicología para comunicar mejor
21:38 La razón oculta detrás de las confrontaciones: descúbrela y aprende a gestionarlas
28:50 Cómo evitar confrontaciones y resolver conflictos con inteligencia emocional
24:40 7 claves infalibles para mejorar tu comunicación personal y profesional
25:50 El arte del storytelling: cómo contar historias para conectar y convencer
29:30 Los 5 pilares de la comunicación eficaz que toda persona debe conocer
30:21 Cómo evitar el menosprecio en tus relaciones y mejorar la conexión humana
23:58 7 errores que debes evitar en una discusión para no dañar tus relaciones
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¿Qué significan tus sueños?
A menudo, los sueños son representaciones de nuestro inconsciente, esa parte fascinante y misteriosa de la mente que permanece oculta pero que influye profundamente en nuestros pensamientos, emociones y comportamientos.
El inconsciente está compuesto por recuerdos olvidados, deseos reprimidos y patrones de pensamiento que moldean cómo percibimos el mundo y cómo nos situamos en él.
En el episodio de hoy, exploramos cómo acceder a las profundidades de tu mente:
Capítulos del vídeo:
00:00 Qué es el inconsciente y cómo nos afecta en el día a día
03:00 Cómo hacer consciente lo que permanece oculto en nuestra mente: 4 pasos
04:22 El preconsciente explicado con la metáfora del iceberg: Entiende tu mente
06:20 ¿Qué significa soñar que vuelas o soñar con tu ex? Interpretaciones del sueño y qué dice de tu inconsciente
10:34 Qué papel juegan los sueños y los traumas en nuestra conexión con el inconsciente
13:10 Las 2 reglas detrás de los sueños simbólicos: Descifra tus mensajes ocultos
15:22 Sueños simbólicos vs. restos diurnos: Cómo diferenciarlos con facilidad
17:47 Los sueños predicen tu estado emocional
19:55 2 puertas al subconsciente: Descubre cómo acceder a tus pensamientos ocultos
20:40 Cómo desbloquear secretos del inconsciente a través de la vía creativa
27:10 El sueño revelador de Álex: un sueño le dio la idea de un libro
29:49 Ejercicio práctico para despertar la consciencia y transformar tu vida
32:33 ¿Qué es el Club Ojalá? Todo lo que necesitas saber para unirte y empezar
Conocer nuestro inconsciente es descubrir quiénes somos realmente, desde nuestras emociones más profundas hasta los recuerdos y patrones que moldean nuestra visión del mundo.
Este conocimiento no solo nos ayuda a comprendernos, sino también a transformarnos.
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el inconsciente Freud
el inconsciente psicologia
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¿Sabías que tu inconsciente no distingue entre lo real y lo ficticio?
Este descubrimiento es la base de la psicomagia, el arte creado por Alejandro Jodorowsky para sanar traumas, desbloquear emociones reprimidas y transformar conflictos internos a través de actos simbólicos que dialogan con el lenguaje oculto de la mente.
En este vídeo exploramos cómo la psicomagia combina arte, magia y teatro para llegar al núcleo de nuestras heridas más profundas.
Porque, como decía Jodorowsky, “la mente no entiende la lógica, pero sí el símbolo, el gesto y el ritual”.
El inconsciente habla en un lenguaje único: no lineal, artístico, simbólico. Y si aprendes a comunicarte con él, puedes cambiarlo todo.
Capítulos del vídeo:
00:00 Resumen del episodio
01:00 ¿Qué es la psicomagia? aprende la filosofía de Alejandro Jodorowsky para sanar el alma
04:39 El lenguaje OCULTO de la mente: Cómo usarlo para crear cambios profundos
05:05 Ritos de paso y psicomagia: la clave para abrir puertas cerradas en tu vida
07:00 ¿Es la psicomagia ciencia o esoterismo? Opinión de expertos y su uso en terapia
13:00 ¿La psicomagia es para ti? Descubre para quién funciona realmente
14:00 Top libros de psicomagia de Alejandro Jodorowsky para transformar tu vida
14:58 Rituales psicomágicos: ejemplos reales para superar traumas y renacer
17:50 4 principios infalibles para realizar rituales psicomágicos sanadores
21:30 Libera tu potencial: cómo superar traumas haciendo algo que nunca has hecho
23:38 El poder psicológico de los rituales: cómo transforman tu mente y tu vida
25:20 Actos simbólicos en psicomagia: ejemplos y claves para hacerlos funcionar
26:00 El impactante acto psicomágico de Werner Herzog que no olvidarás
31:35 Cómo la psicomagia puede mejorar la sociedad: beneficios que no imaginabas
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Libros de Alejandro Jodorowsky:
➜Psicomagia: https://www.casadellibro.com/libro-psicomagia/9788410183568/15954951
➜La Danza de la Realidad: https://www.casadellibro.com/libro-la-danza-de-la-realidad/9788410183544/15954904
➜El Maestro y las Magas: https://www.casadellibro.com/libro-el-maestro-y-las-magas/9788483461808/1101517
➜Tarot de Marsella: https://www.casadellibro.com/libro-tarot-de-marsella/3760147560016/6160751
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¿Notas que a veces reprimes lo que sientes sin saber cómo gestionarlo? Este vídeo es para ti.
➜ Profundiza sobre este episodio en el Club Ojalá Lo Hubiera Sabido Antes: https://www.clubojala.com/ojalaclub
El bloqueo emocional es un mecanismo psicológico que usamos, muchas veces de forma inconsciente, para protegernos de experiencias dolorosas o porque no sabemos cómo procesar ciertas emociones.
Puede parecer útil en el momento, pero a largo plazo puede afectarnos profundamente: nuestras relaciones, nuestra conexión con nosotros mismos e incluso nuestra salud física pueden verse comprometidas.
Capítulos del vídeo:
00:00 Resumen del episodio
02:00 Bloqueo emocional: qué es, cómo identificarlo y por qué nos afecta tanto
04:00 ¿Liberar tensiones o desbloquear emociones? La diferencia que cambiará tu vida
05:14 La mejor terapia para superar bloqueos emocionales: claves que funcionan
08:00 Las 5 emociones que más bloquean a las personas (y cómo gestionarlas)
09:00 ¿Por qué nos cuesta expresar emociones? La vulnerabilidad
09:40 El primer paso para sanar bloqueos emocionales: descúbrelo aquí
10:36 Trauma enquistado: qué es y cómo iniciar el camino de sanación
12:18 ¿Cuándo y cómo aparece un trauma? La perspectiva psicológica
13:59 Conciencia y catarsis: la terapia más eficaz para sanar bloqueos emocionales
15:23 ¿Cómo evitar traumas emocionales? Consejos esenciales para el bienestar
15:47 Negación emocional: por qué es tan peligrosa y cómo superarla
17:14 Psicología del crimen: ¿por qué los criminales vuelven a la escena del crimen?
20:33 La pregunta clave para liberarte de bloqueos emocionales
21:35 Traumas y somatización: cómo las emociones bloqueadas afectan al cuerpo
23:15 Tristeza sin causa aparente: cuando los malos momentos se acumulan
25:30 La polémica teoría de Hamer sobre el cáncer: ¿qué dice la ciencia?
28:43 ¿Los traumas emocionales pueden dañar tu salud física?
30:14 Tareas simples y efectivas para liberar bloqueos emocionales
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Varios estudios han comprobado que el 90% de personas no llegan a cumplir sus propósitos.
Es un dato impactante, pero hay una razón clave detrás de esto: establecemos nuestras metas con la emoción del momento, pero sin una estrategia realista que las respalde.
En este vídeo, exploramos por qué ocurre esto y, lo más importante, cómo solucionarlo a través de 10 propuestas y hábitos claves para hacer realidad tus objetivos.
Puedes profundizar sobre este contenido en un taller honesto, práctico y en el que compartimos 25 estrategias muy prácticas para ayudarte a hacer realidad tus propósitos ya sean de año nuevo, de nuevo curso o de vida: http://etvital.com/lograrmispropositos
Capítulos del vídeo:
00:00 - Por qué el 90% de las personas no cumple sus propósitos de Año Nuevo (y cómo evitarlo)
00:51 - Los 4 errores más comunes que arruinan tus propósitos de Año Nuevo
02:30 - "Año Nuevo, vida nueva": qué significa realmente y cómo cambiar tu realidad
04:20 - Realista pero no conformista: cómo manejar tus expectativas para triunfar
06:12 - Cómo liberarte de malos hábitos y empezar de cero este año
06:50 - La primera estrategia práctica para construir hábitos que duran
07:56 - Ser realista desde la psicología: el secreto para alcanzar tus metas
10:06 - El gran propósito del año: cómo dejar de fumar de manera definitiva
11:13 - Cómo filtrar propósitos y quedarte con los que realmente importan
13:35 - Transforma tu entorno para alcanzar tus metas: la estrategia definitiva
18:38 - Gestión del tiempo: sin una agenda ordenada, tus metas no sucederán
21:50 - Deja de postergar: el hábito clave para cumplir tus propósitos
25:47 - Cuida tu salud: el hábito olvidado para lograr tus metas este año
27:50 - Método y mentalidad: la dupla infalible para alcanzar tus objetivos
29:50 - Rodearte de personas de calidad: el secreto mejor guardado para triunfar
31:11 - Aprender constantemente: el hábito imprescindible para cualquier propósito
32:44 - Profundiza en tus propósitos: cómo convertir deseos en acciones reales
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Este video recopila las mejores píldoras de sabiduría, reflexiones profundas y lecciones que nos han inspirado a lo largo del año.
Aquí encontrarás herramientas y perspectivas para transformar tu vida personal y espiritual.
Gracias por ser parte de este camino. Cada uno de vosotros ha sido fundamental en nuestra misión de compartir conocimiento y reflexión.
Nos sentimos profundamente agradecidos por tu presencia este año.
Capítulos del vídeo:
00:10 ¿La soledad te daña o te sana? Descubre cómo distinguirlas.
01:42 La clave para cumplir tus sueños: una reflexión poderosa.
04:18 ¿Ruido mental? Aquí te enseño cómo silenciarlo.
08:06 La nostalgia: lo que revela sobre tu realidad actual.
10:11 ¿Qué nos enamora? La clave está en su rareza.
11:57 El poder espiritual oculto de los gatos.
13:28 Un instante que lo cambia todo: cómo transformar tu vida ahora mismo.
19:15 50 años sin peleas: la filosofía de "vive y deja vivir".
20:14 ¿El miedo te paraliza? Descubre cómo actuar a pesar de él.
22:02 Premoniciones y déjà vu: ¿realidad o mito?
24:41 El narcisismo intelectual: el más peligroso de todos.
25:57 ¿Está el destino escrito? La verdad sobre el efecto mariposa.
27:07 Tu vida es lo que eliges: aprende a tomar decisiones que sumen.
29:04 ¿Por qué la amabilidad es tan rara? Una reflexión sobre la desconexión social.
30:54 ¿Qué pasa después de la muerte? El doctor Sans y experiencias cercanas.
32:38 Superar el mal de amores: lecciones de un psicólogo.
33:33 Fracasar es acercarte al éxito: cómo transformar tus fracasos en logros.
35:05 La autoestima como superpoder: despiértala y construye tu familia espiritual.
37:01 ¿Son los animales espirituales? Casos que te harán reflexionar.
39:30 El arte de no enfadarse: vive con más paz.
41:26 Una película que cambió una vida: el impacto terapéutico del cine.
42:12 La felicidad empieza aquí: ¿qué esperas realmente de la vida?
45:28 ¿Existe el karma? Cómo sembrar cosas buenas en tu vida.
45:51 Resiliencia y longanimidad: tus superpoderes para afrontar cualquier problema.
49:19 ¿Atascado en el mismo capítulo? Aprende a pasar página
Ideal para quienes buscan:
Crecimiento personal.
Desarrollo espiritual.
Superar obstáculos emocionales.
Inspiración para comenzar un nuevo año con fuerza y claridad.
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¿Quieres dejar huella en este mundo y vivir una vida de alto impacto?
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En este episodio, exploramos cómo hacer las cosas bien cada día, desde los pequeños actos de amabilidad hasta alcanzar la excelencia sin buscar la perfección.
Descubre cómo tu atención, actitud y consciencia pueden cambiar tu vida y, al mismo tiempo, contribuir a un mundo mejor.
Capítulos del episodio:
00:00 Teaser del episodio
01:00 Introducción al episodio
03:06 El poder de la AMABILIDAD cotidiana
04:00 Deja de ser uno más: claves para ser ÚNICO y MEMORABLE
06:09 Cómo un pequeño acto de amor puede TRANSFORMAR TU DESTINO
09:10 La mentalidad SECRETA de las personas que logran lo extraordinario
12:54 Las 2 excusas que te impiden brillar y alcanzar tu máximo potencial
14:15 ¿La excelencia requiere PERFECCIÓN? Derribamos mitos y falsas creencias
16:18 Cómo DESENTERRAR tu talento y superar el miedo a equivocarte
18:08 En qué consiste la EXCELENCIA ESPIRITUAL y cómo alcanzarla
18:47 Las CUALIDADES ESENCIALES de las personas que marcan la diferencia
21:18 Cómo mejorar la humanidad con valores y autoconocimiento
22:04 Por qué si no te conoces a ti mismo NUNCA podrás ser EXCELENTE
22:52 ¿Por qué no somos conscientes de nuestro verdadero potencial? La respuesta te sorprenderá
23:40 La trampa de la superficialidad: cómo escapar y vivir con propósito
25:15 El reconocimiento AJENO es más importante de lo que pensabas
27:00 Profundizar más sobre el contenido de este episodio
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Cómo ser feliz
Alcanzar la excelencia personal qué es
Vivir una vida de impacto
Desarrollar cualidades de un buen ser humano
Cómo mejorar la humanidad
Cómo descubrir tu potencial
Cómo superar el miedo a equivocarse
Cómo lograr la excelencia sin buscar la perfección
Cómo practicar la amabilidad cotidiana
Cómo integrar valores humanos
Cómo ser consciente de tu potencial
Vivir con propósito
Cómo tener una actitud de éxito -
➜ Taller de PROPÓSITOS | 14 diciembre | Consigue aquí tu entrada: http://etvital.com/lograrmispropositos
¿Cómo aprender a soltar y dejar ir para no estancarnos en una sola página?
La vida es como un libro, lleno de capítulos que nos desafían, nos enseñan y nos transforman.
Cada capítulo trae consigo experiencias nuevas, aprendizajes valiosos, desafíos inesperados y oportunidades únicas.
Sin embargo, muchas veces nos aferramos al pasado: a momentos que nos hirieron o a sueños que quedaron a medio camino.
Si no tomamos la decisión de pasar página, corremos el riesgo de quedarnos atrapados en un solo capítulo, perdiéndonos todo lo que el siguiente tiene para ofrecernos.
Este episodio está dedicado a quienes se sienten atrapados en un capítulo que parece no terminar.
Recordemos: tenemos el poder de escribir nuestra propia narrativa.
La historia de tu vida aún está por contarse, y cada página en blanco es una nueva oportunidad para reinventarte, para soñar y para lograr lo que siempre has deseado.
00:00 Teaser del episodio
01:00 Un comunicado especial: Taller de Propósitos
04:00 No confundas un mal MOMENTO con INFELICIDAD personal
05:50 La explicación de por qué los HOMBRES parecen pasar página ANTES que las MUJERES
07:24 El origen de los problemas de pareja: los FANTASMAS del pasado
07:45 Qué son los CELOS RETROSPECTIVOS: Una de las mayores dificultades de las parejas
09:00 Ser demasiado SINCERO con tu pareja puede traerte PROBLEMAS
10:00 La verdadera fuerza del ser humano es DEJAR IR, ¿cómo hacerlo?
11:00 Qué podemos hacer para SOLTAR Y DEJAR IR
13:00 La psicología detrás de las CRÍTICAS: ¿por qué nos afectan?
16:57 ¿Estás IDEALIZANDO tu pasado?
17:15 El PELIGRO de vivir anclado al pasado
18:45 La teoría de la sombra de Jung
20:11 Los BENEFICIOS de PASAR PÁGINA
21:00 ¿Cómo dejar de SUFRIR por el pasado?
23:00 Una lección para aprender a DEJAR IR
25:25 Por qué la NOSTALGIA es tan peligrosa
27:00 La salida está en tu gurú interior: ¿cómo empezar a escucharte?
29:00 Un EJERCICIO PRÁCTICO para aprender a DEJAR IR
31:15 Cómo profundizar sobre este episodio
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Soltar y dejar ir
la importancia de cerrar ciclos
soltar y dejar ir a una persona
cómo cerrar ciclos, soltar y dejar ir a una persona especial
cómo soltar a alguien emocionalmente
qué significa pasar página
superar un duelo
solo quiero pasar página y empezar de nuevo
qué significa pasar página en una relación
Cerrar un ciclo con gratitud
Liberarse del pasado y soltar ataduras -
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La vida es una danza constante entre momentos de felicidad y desafíos inesperados.
Afrontar adversidades es un arte que los seres humanos debemos cultivar.
En el episodio de hoy, exploramos la resiliencia como herramienta esencial para enfrentar tragedias, inspirados en la reciente catástrofe de la Dana en Valencia.
Este tema surge a raíz de las múltiples solicitudes que nos habéis hecho llegar, destacando la importancia de no olvidar a quienes han sufrido pérdidas.
La resiliencia no solo fortalece a quienes atraviesan estas situaciones, sino que también nos invita a reflexionar sobre nuestra capacidad de empatía y solidaridad.
Recordemos mirar más allá de nuestra realidad inmediata, reconociendo y apoyando a las personas afectadas por catástrofes, ya sean cercanas o distantes.
Desde el Ojalá, enviamos un abrazo cálido y toda nuestra fuerza a los damnificados.
Gracias por ser parte de esta comunidad que busca crecer y aportar, siempre juntos.
Capítulos del episodio:
00:00 Introducción al episodio
05:09 Qué es la resiliencia en una persona
06:00 Qué dice Boris Cyrulnik sobre la resiliencia
08:40 Significado de “el dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional”
09:27 ¿El sufrimiento tiene un lado positivo?
10:00 La SALVACIÓN de la humanidad: la solidaridad
12:18 El papel de las relaciones para mejorar tu resiliencia
13:00 ¿Qué beneficios da la resiliencia y cómo aplicarlo a la vida?
14:00 El lado oculto de las guerras
16:30 ¿Por qué somos solidarios según la psicología? El “egoísmo positivo”
17:50 ¿Cómo un afectado por la tragedia puede empezar a asimilarla?
20:22 La longanimidad qué es y cómo puede ayudar tu vida
22:49 Diferencia longanimidad y resiliencia
24:22 El libro Un camino sin huellas
26:22 Por qué hemos de tener cuidado con los discursos buenistas
29:43 La relación de la resiliencia con la solidaridad
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resiliencia psicología
¿el trauma crea resiliencia?
¿Qué problemas resuelve la resiliencia?
Resiliencia en adversidad
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¿El karma realmente dirige tu vida? ¿Crees que el universo equilibra las buenas y malas acciones de cada persona?
En este vídeo exploramos el fascinante concepto del karma, una ley universal de causa y efecto que conecta nuestras acciones con sus consecuencias, tal como lo enseñan las antiguas tradiciones del budismo, hinduismo y jainismo.
La palabra karma proviene del sánscrito y significa "acción". Similar a la ley de Newton, cada acción genera una reacción: lo que hacemos hoy afecta nuestro futuro.
El karma nos recuerda que nuestras decisiones no son actos aislados; todo está interconectado.
Comprenderlo nos invita a ser responsables de nuestro destino.
¿Estás listo para explorar cómo el karma moldea tu vida?
Capítulos del episodio:
00:00 Resumen del episodio
02:00 Un anuncio muy especial
04:00 Qué es el karma de una persona
08:30 Cómo funciona la ley del karma
10:33 Qué dice la psicología sobre el karma
11:42 Por qué el karma es un arma de doble filo: cuidado con el karma
12:13 Qué tienen en común las personas que tienen buen Karma
12:50 Causas del mal karma
15:11 El Efecto Mariposa en psicología
16:49 Los 3 filtros para depurar y limpiar tu karma
20:58 Cómo nuestro comportamiento influye en el karma
24:20 Cómo construir un “Buen karma”
26:22 una reflexión para salir de un círculo vicioso
27:40 El secreto para atraer buen karma
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¿Qué es el karma?
Ley de causa y efecto
Karma en el budismo
Cómo funciona el karma
Concepto de karma explicado
Karma y reencarnación
Karma positivo y negativo
Causas del karma
Karma y destino
Karma y ética
Ejemplos de karma en la vida diaria
Cómo limpiar el karma
Karma y responsabilidad personal
Leyes del karma
Diferencia entre karma y dharma
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¿Qué esperas de la vida? ¿Qué llama a tu corazón?
La felicidad, ese anhelo profundo que todos compartimos, a menudo está estrechamente ligada a la distancia entre nuestras expectativas y nuestra realidad.
Más de una vez se ha dicho que nuestro verdadero grado de satisfacción en la vida depende de cómo gestionamos esa relación.
Cuando nuestras expectativas son altas, ya sea en el ámbito sentimental, profesional o intelectual, alcanzar sólo una parte de ellas puede hacernos sentir incompletos o frustrados, aunque hayamos logrado grandes cosas.
Por otro lado, las personas que han encontrado la armonía en sus vidas, los "sabios naturales", suelen experimentar una satisfacción más duradera.
Hoy reflexionamos sobre cómo evitar que nuestras expectativas se conviertan en raíces de insatisfacción o sufrimiento.
Exploramos cómo alcanzar una verdadera realización personal aprendiendo a moderar, ajustar o incluso dejar de lado esas expectativas cuando es necesario.
Capítulos del episodio:
00:00 Introducción al episodio
02:13 Las expectativas: qué son y cómo nos afectan
04:15 Por qué las expectativas nos hacen infelices?
06:15 Las 2 vías para alcanzar la felicidad en la vida
06:00 La realización personal qué es
07:14 Tener bajas expectativas qué significa
10:10 El peligro de las expectativas: así nos llevan a la frustración
10:53 Qué experimenta una persona con frustración
12:25 Cómo gestionar las expectativas para vivir en armonía
14:39 La fuente de la INFELICIDAD humana
17:00 Cómo tus expectativas dependen de lo que hayas vivido
18:16 Cómo gestionar las expectativas en el ámbito profesional
20:00 Tu NARRATIVA INTERNA afecta a tu vida
21:25 El PODER que nos permite disfrutar más de la vida
24:15 Cuidado con confundir lo que somos con lo que hacemos
26:30 Resultado estudio: datos de satisfacción y felicidad en el trabajo
28:10 La clave de una vida en armonía: la simplicidad consciente
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Expectativas psicología
Cuando las expectativas no se cumplen
Cómo liberarse de las expectativas
Frustración cómo superarla
Expectativas de vida
Cumplir expectativas de los demás
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El cine es más que entretenimiento.
Es una ventana hacia la introspección y una herramienta poderosa para aliviar nuestros conflictos psicológicos y personales.
A través de historias cautivadoras y personajes inolvidables, el séptimo arte nos ofrece nuevas perspectivas, nos reconforta en momentos difíciles y nos motiva a hacer cambios significativos en nuestra vida.
En esta ocasión, queremos profundizar en cómo el buen cine puede ser una fuente de sanación.
Una película bien elegida puede ser un refugio en tiempos de sufrimiento, una chispa de inspiración para superar retos o incluso el empuje necesario para dar el primer paso hacia una transformación personal.
Capítulos del episodio:
00:00 Introducción a la temática
02:50 La película más sanadora de Francesc Miralles
10:00 La película más sanadora de Antoni Bolinches
14:48 La película más sanadora de Álex Rovira
19:05 Película para levantar el ánimo
24:30 Película motivacional recomendada
26:16 Película espiritismo para despertar la conciencia
28:00 Club Ojalá
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películas de superación personal
películas de crecimiento espiritual y personal
Las 6 mejores películas de crecimiento personal
películas despertar conciencia
películas que te hacen reflexionar Netflix
películas con mensaje positivo
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La ira, si no aprendemos a gestionarla, puede convertirse en un veneno que contamina nuestra vida.
Sin embargo, cuando logramos entenderla y canalizarla, el enfado se revela como una emoción legítima y positiva, que nos brinda una oportunidad para aprender y crecer.
El problema surge cuando ese enfado se descontrola y nos arrastra hacia la rabia, sacando a la superficie nuestra sombra.
En ese momento, dejamos de ser los dueños de nuestras acciones; el enfado toma el mando, eclipsando nuestra razón y serenidad.
Existe una virtud, un arte sutil, que consiste en no dejarnos llevar por el enfado hacia nadie.
Es una habilidad que podemos cultivar, y su valor es inmenso, pues eleva nuestra calidad de vida y transforma nuestras relaciones.
De esa sabiduría interior hablamos hoy.
00:00 Introducción al episodio
02:00 Antoni lleva 50 años sin enfadarse con nadie
04:20 Características de personas que no se enfadan con facilidad
05:40 ¿La irritabilidad es algo con lo que se nace o se puede trabajar?
06:14 Los 4 acuerdos: no tomarse nada personal
08:59 Cómo la ira te puede arruinar la vida
10:33 El PRIMER requisito para no enfadarnos y caer en la ira
11:58 Cómo dejar de sufrir por lo que digan los demás
13:03 La FÓRMULA para dejar de discutir con los demás
13:47 Cómo lo que te afecta HOY está relacionado con tu PASADO
14:35 Cómo gestionar las críticas
16:07 El PRIMER requisito para alcanzar la madurez
17:38 ¿Enfadarse es una elección?
18:10 Cómo transformar la ira en empatía: una historia real
19:54 Anécdota de Álex sobre acoso infantil
21:30 ¿Qué ESCONDE la rabia?
22:00 ¿La rabia es una emoción mala?
22:20 La delgada línea entre no enfadarse y dejarse pisar
27:30 Cómo curar la rabia emocional
30:59 Virtud estoica para deshacerse de la rabia acumulada
32:10 Cómo gestionar el enfado de forma saludable
34:00 La filosofía del Aikido: el arte marcial más defensivo
35:47 Qué hacer cuando la ira se desborda
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Rabia emocional
Cómo curar la rabia emocional
Rabia acumulada psicología
Qué esconde la rabia
Cómo deshacerse de la rabia acumulada
Cómo eliminar el sentimiento de rabia
Cómo controlar la emoción del enfado
Cómo gestionar el enfado de forma saludable
Por qué me enfado por tonterías
Enojo significado emocional
Qué es la ira en psicología
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Los animales nos humanizan.
Suena paradójico pero son ejemplos vivos de una madurez humana que muchos humanos no tienen.
Que este espacio sirva de homenaje y reconocimiento a las bellas mascotas y a las personas que de manera voluntaria dedican su vida a estas almas sensibles que tanto aportan a los seres humanos.
Capítulos del episodio:
00:00 Tráiler del episodio
01:30 Datos del mundo de las mascotas
04:30 Cómo ayuda un perro a una persona
06:43 Las 3 razones por las que una persona decide tener una mascota
07:18 La importancia de los animales de compañía
09:35 Cómo los animales ayudan a la salud mental
10:20 La principal causa de tener una mascota: una ruptura amorosa
10:53 Una dura confesión de mujeres en consulta sobre las mascotas
12:00 Por qué los perros son facilitadores sociales
16:00 Cómo ayuda un perro a una persona
16:17 La historia del perro Hachiko
18:40 Lecciones de vida que podemos aprender de los perros
19:57 El asombroso superpoder de la mascota de Álex
21:38 Los perros nos dan lecciones espirituales
23:53 4 motivaciones básicas a nivel psicológicos por las que se elige una mascota
27:00 Libro recomendado: “El perro que seguía a las estrellas”
30:44 Los superpoderes de los perros
32:20 Homenaje del episodio: voluntarios
Gracias por acompañarnos una semana más.
Ojalá que este episodio sirva para generar una consciencia de respeto, de amor, de fraternidad profunda y de reconocimiento a la grandeza de los animales, para que seamos capaces de valorarlos y apreciarlos.
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¿Qué beneficios aportan los animales a los humanos?
Cómo ayudan los perros a las personas con depresión
Cómo ayuda un perro a una persona
Animales beneficios para el ser humano
Cómo los animales ayudan a la salud mental
Importancia de los animales de compañía
Por qué los perros son las mejores mascotas
#Mascotas #OjaláLoHubieraSabidoAntes -
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Todas las personas aspiramos a tener una buena autoestima para sentirnos realizados y felices.
¿Cuál es la verdadera naturaleza de la autoestima? ¿Cuál es el origen de las inseguridades? ¿Qué podemos hacer para fortalecer nuestra autoestima y ganar confianza en nuestras capacidades personales?
En este episodio compartimos los pilares de la autoestima desde varios nieveles.
Por un lado, contamos con la experiencia clínica del psicólogo Antoni Bolinches.
Por otro lado, Álex y Francesc profundizan sobre la importancia de trabajar la autoestima en 2 etapas claves: la infancia y la adolescencia.
Capítulos del episodio:
00:00 Qué es la autoestima
02:28 ¿La autoestima viene de fábrica?
03:35 Qué características y beneficios tiene la autoestima: ejemplos
04:20 En qué consiste la nueva teoría de la SEGURIDAD PERSONAL
05:22 Por qué la autoestima es la GRAN aspiración humana
08:10 La CLAVE para conseguir amarnos a nosotros mismos
09:00 El secreto de las personas MAGNÉTICAS, ¿por qué atraen?
10:25 Lo que necesitas entender para FORTALECER tu autoestima
11:10 Cómo condiciona la aceptación en la autoestima
13:46 La falta de autoestima de Francesc Miralles
14:10 Cómo y cuándo se fortalece la autoestima en los NIÑOS
15:00 De qué debes de PROTEGER tu autoestima
17:46 Una pareja puede DESTRUIR tu autoestima
18:50 Consejos para padres que quieren fortalecer la autoestima de sus hijos
19:40 Cómo afecta a tu autoestima tener HERMANOS
21:06 Por qué nos COMPARAMOS con los demás
22:07 Diferencia entre autoestima y autoconcepto: ejemplos
23:11 Por qué hay que empezar a trabajar la autoestima CUANTO ANTES
25:40 Autoestima en ADOLESCENTES
27:10 Cómo COMBATIR defectos, inseguridades y complejos
Gracias por acompañarnos una semana más. Seguimos.
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La verdadera naturaleza de la autoestima y cómo fortalecerla
Qué es la autoestima
Qué características y beneficios tiene la autoestima
Autoestima y autoconcepto
Autoestima ejemplos
Autoestima niños
Autoestima adolescentes
Cómo se fortalece la autoestima en niños
Cuándo empieza un niño a desarrolar su autoestima
Autoestima y amor propio
Autoestima para niños
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¿Cómo se alcanza la excelencia humana?
Podríamos definir la excelencia como el arte de hacer las cosas bien.
La excelencia cotidiana es un compromiso de mejora continua y de búsqueda de hacer cada día las cosas un poco mejor.
¿Cómo convertirlo en un hábito? ¿Cómo buscar la excelencia en actividades diarias? ¿Cómo hacer el mundo mejor a través de la Excelencia Cotidiana?
Sobre todo ello hablamos en el episodio de hoy. Si te interesa saber cómo lograr la excelencia en tu vida y hacer el mundo mejor a través de ella, quédate a escucharlo.
00:00 Qué es la Excelencia Cotidiana
03:40 El secreto de Richard Branson para lograr la excelencia
05:40 PRIMERA idea fuerza para lograr la excelencia
06:20 Si te sientes "demasiado inútil" para lograr algo, escucha esto
06:40 El AMOR a algo para superar todos tus límites
07:34 El secreto para la excelencia: La perfección NO existe
08:38 Lo que pocos saben: la excelencia es hacer las cosas a tu manera
09:40 La Excelencia Profesional: las claves para alcanzarla y ejemplos
11:44 Por qué un FRACASO es un "PREACIERTO"
12:30 El gran pilar de la excelencia: la CONSTANCIA
13:35 Cómo superar tu miedo al FRACASO en el camino de la excelencia
15:13 La gran diferencia entre el éxito y el fracaso: LA VOLUNTAD
15:40 La importancia de cuidar los detalles: HÁBITOS ATÓMICOS
17:43 3 cosas que tenemos que ACEPTAR para alcanzar la excelencia
19:00 No se trata de cuánto tiempo tienes, sino de cómo lo usas
20:00 No te preocupes por lo que dicen de ti, preocúpate por lo que TÚ haces
21:40 Cómo aprovechar TU TIEMPO para lograr la excelencia
23:33 La excelencia es un LEGADO silencioso que dejas en cada acción
25:00 NO necesitas tener un lugar de privilegio para ser excelente
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¿qué es la excelencia humana?
Cómo alcanzamos la excelencia
Hábitos de excelencia
La excelencia es un hábito
Lograr la excelencia
Excelencia profesional
Excelencia personal
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No hay nadie con más de 30 años que no haya sufrido por amor.
El mal de amores es un mal universal que nos afecta a todos.
De hecho, es uno de los motivos de sufrimiento psicológico más grande que existe.
El Psicólogo Clínico y Terapeuta de Pareja Antoni Bolinches profundiza sobre el mal de amores en el episodio de hoy: causas, consecuencias y claves para salir de él.
00:00 Qué es el mal de amores
03:20 Por qué las personas con BAJA AUTOESTIMA sufren más por amor
04:00 El primer paso para superar el mal de amores
04:30 Las 2 condiciones para que pueda surgir el enamoramiento
05:30 El gran ENEMIGO del amor es la convivencia
07:12 La psicología detrás de los amores platónicos
10:30 Los hombre tienden a idealizar el físico, las mujeres el intelecto
12:05 El peligro de la idealización
13:25 La diferencia entre AMOR y ENAMORAMIENTO
14:45 Cuáles son los SÍNTOMAS del mal de amores
15:20 No es lo mismo DEJAR que SER DEJADO en una relación
16:55 Dejar una relación activamente vs. pasivamente
17:45 Por qué el HUMOR enamora
20:22 Cómo usar el humor para enamorar
21:40 Por qué FRACASAN muchas relaciones
22:50 Cuantos menos necesitamos más nos dan
23:15 La mejor manera de enamorar es no intentarlo
23:42 Por qué mujeres atractivas se enamoran de hombres poco atractivos
25:20 Las claves para poder enamorar
27:08 El Club Ojalá lo hubiera sabido antes
➜Libro nuevo de Antoni Bolinches: https://www.casadellibro.com/libro-psicoterapia-para-el-mal-de-amores/9788418714610/16226379?srsltid=AfmBOopeej2q0GlnfH8fBF_Br2FCJA0nuAm2IDjiMJCgX8UjWJ04V263
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cómo superar el mal de amores
por qué estoy sufriendo por amor
qué hacer para enamorar rápido
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¿Qué sucede cuando morimos?
El corazón se detiene, los órganos se paran y el cerebro, así como los ojos, se apagan. Biológicamente, eso es lo que sucede, un cuerpo deja de funcionar.
¿Qué ocurre en el plano espiritual después de la muerte?
Cada vez hay más relatos y testimonios documentados de Experiencias Cercanas a la Muerte.
Personas que han estado al borde de la muerte y han regresado con visiones de lo que podría haber más allá.
Estas experiencias a menudo incluyen elementos como salir del cuerpo, ver una luz brillante, encuentros con seres queridos fallecidos y una sensación de paz y amor incondicional.
¿Cómo se explica desde una perspectiva científica? ¿Cuál es la opinión de un psicoterapeuta? ¿Hay evidencias? ¿Cómo convivir con el miedo a morir?
Sobre todo ello profundizamos en el episodio de hoy:
00:00 Introducción a la temática: Experiencias Cercanas a la Muerte (ECM)
03:55 ¿La supraconciencia existe? El caso de Dr. Manuel Sans Segarra
05:33 El cambio RADICAL de una persona que vive una experiencia cercana a la muerte
06:30 Cómo superar el miedo a la muerte
08:00 Confesiones de pacientes en consultas de psicología sobre ECM
09:20 ¿Delirio o Experiencia Cercana a la Muerte?
10:45 Asombrosos relatos de personas: testimonios reales de ECM
12:00 Una reflexión para SUPERAR el miedo a la muerte
13:33 Libros recomendamos sobre experiencias cercanas a la muerte
14:45 Álex Rovira relata una experiencia cercana a la muerte personal
19:20 Por qué la actualidad niega lo desconocido
19:50 La opinión honesta de un psicólogo sobre la vida más allá
21:30 Reflexión para convivir con la muerte: la huella que dejaremos
No sabemos lo que hay más allá pero cada vez hay más pistas y le toca a la ciencia tener el coraje de mirar e investigar definitivamente qué pasa una vez traspasamos el umbral.
Esperamos que este episodio te resulte tan apasionante como a nosotros.
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➜Libro de Manuel Sans Segarra: https://www.planetadelibros.com/libro-la-supraconciencia-existe/400365
Vida después de la vida testimonios reales
¿Qué sucede después de la muerte?
¿Dónde se va el alma después de la muerte?
¿Qué pasa cuando nos morimos?
¿Cuáles son las tres experiencias cercanas a la muerte?
Etapas del alma después de la muerte
Vida después de la muerte
La supraconciencia
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