Avsnitt
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"Frei und selbstbestimmt" DAS Webinar, um in eine zufriedene Abstinenz zu starten findet wieder statt. Am Dienstag, den 15.05.25 um 08:00 Uhr kannst du live dabei sein. Es wird auch eine Aufzeichnung geben. Melde dich hier kostenfrei an!
Die Fastenzeit ist vorbei. Umso wichtiger, sich jetzt einmal Gedanken darĂŒber zu machen, wie du danach weiter konsumieren möchtest. VerlĂ€ngere deine Abstinenz doch ĂŒber die Fastenzeit hinaus. Oder stecke dir klar einen Rahmen, wann und wie du konsumieren möchtest. Dabei kann dir mein Buch zum kontrollierten Konsum helfen.
Hier findest du es bei Amazon.
Und hier kannst du es dir als pdf downloaden.
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Auch fĂŒr morgens darf es eine Meditation geben, die dich gut in den Tag starten lĂ€sst. Höre sie dir gerne tĂ€glich als Ritual fĂŒr den Morgen an.
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Saknas det avsnitt?
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Ich liebe es, den Tag mit einer Meditation zu beenden, daher habe ich euch exklusiv fĂŒr diesen Podcast eine Meditation fĂŒr den Abend eingesprochen. Viel SpaĂ damit :-)
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Je klarer du das Warum fĂŒr deine Abstinenz kennst, desto leichter wirst du sie halten können. Mit dieser Podcast-Folge kannst du dir dein Warum einmal ganz genau vor Augen fĂŒhren und fĂŒr dich erarbeiten.
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Was ist fĂŒr dich Gesundheit und ein gesunder Lebensstil? Wo lebst du das schon und wo ist vielleicht auch noch etwas Luft nach oben? Darum geht es in der heutigen Podcast-Folge. Viel SpaĂ beim Hören!
Kennst du eigentlich schon meinen Onlineshop? Hier gibt es einige spannende Kurse, Audios oder Workbooks fĂŒr dich! Schau gleich mal rein!
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Hilarion Petzold sagt, dass die IdentitÀt einer Person auf 5 SÀulen aufgebaut ist. Diese SÀulen schauen wir uns heute einmal genauer an. Wie stabil sind deine SÀulen? Welche möchtest du gerne ausbauen?
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Indem wir widerstandsfĂ€higer gegen Alltagsanforderungen werden, können wir unsere Abstinenz weiter stabilisieren. Also schauen wir uns heute die 7 SĂ€ulen der Resilienz an, damit du weiĂt, worauf du achten musst, um deine Widerstandskraft steigern zu können.
Am Dienstag, 11.03.25 um 9:30 Uhr findet das LIVE-Event "5 Schritte zu einer zufriedenen Abstinenz" statt. Melde dich noch schnell an und sei dabei!
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Wie entsteht eine Sucht und welche Faktoren haben Einfluss darauf? Warum ich und die anderen können so trinken, wie sie wollen und haben keine Probleme damit wieder aufzuhören. Darum geht es heute und im zweiten Schritt darum, wie du eine zufriedene Abstinenz fĂŒr dich erlangen kannst.
Komm dazu auch gerne in mein kostenfreies Live-Webinar am 11.03. um 09:30 Uhr.
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Viele nutzen ein Konsummittel, um nach einem stressigen Tag, einer stressigen Woche oder Ă€hnlichem entspannen zu können. Aber Entspannung geht auch anders. Hör gleich in die neue Podcast-Folge rein, um dir etwas nĂŒchterne Entspannung zu gönnen.
Hier kannst du dir meine Audios im Abo anhören solange du willst! Die Produktbeschreibung ist noch nicht ganz fertig. Aber hinter dem Abo bekommst du wirklich alle Audios, die ich jemals aufgenommen habe. Zur Entspannung, zur Festigung der Abstinenz, zur StĂ€rkung des Selbstbewusstseins, aber auch alle Audios aus meinen Gewichtsreduktionsprogrammen, Anti-SĂŒĂ Hypnose und das hypnotische Magenband.
Kennst du schon meinen Leitfaden fĂŒr deinen Weg in die Abstinenz? Hier kannst du ihn dir kostenfrei herunterladen.
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In dieser Folge beschreibe ich, was mit dir passiert, wenn du deinen Konsum drangibst und in die Abstinenz gehst. Was passiert körperlich? Wie verÀnderst du dich? Was passiert in deinem Leben. Komm mit auf diese spannende Reise und trÀume davon, was auch du erreichen kannst.
Deine TrĂ€ume dĂŒrfen Wirklichkeit werden!
Hier kannst du dich zu meinem kostenfreien Webinar am 20.02. um 10 Uhr anmelden.
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In dieser Folge beantworte ich eure Fragen.
In der Folge genannte Links:
Dankbarkeitstagebuch auf Amazon, Fragebogen fĂŒr eure Fragen, schreib mich gerne an unter [email protected] wenn du gerne mit mir zusammenarbeiten möchtest.
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Diese Meditation beschÀftigt sich damit, dass du deine Aufgaben des Alltags abstinent bewÀltigen kannst.
Bitte höre diese Meditation nur, wenn du Ruhe dafĂŒr hast und nicht beim Autofahren oder beim Bedienen von Maschinen.
Kennst du schon meine Checkliste AbhÀngigkeit? Du kannst sie dir hier kostenfrei herunterladen.
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Die Arbeit mit den GlaubenssÀtzen ist immer sehr intensiv, aber unglaublich transformierend. Heute schauen wir uns deine GlaubenssÀtze im Bezug auf Konsum, deine Suchtmittel und Abstinenz an.
Möchtest du mit mir an deinen GlaubenssĂ€tzen arbeiten, sichere dir hier das 4 fĂŒr 3 Angebot.
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Wenn du aufhörst zu konsumieren, verĂ€ndert sich jeder Lebensbereich. Wir schauen uns diese Lebensbereiche einmal genauer an und ĂŒberlegen, was sich bei dir alles verĂ€ndern wird. Sei gespannt, auf diese tiefgehende Folge!
Willst du in einem StrategiegesprĂ€ch klĂ€ren, wie sich deine Lebensbereiche verĂ€ndern sollen? Dann fĂŒlle hier den Fragebogen aus und ich melde mich bei dir.
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Heute lernst du, wie du wieder mehr und besser, bewusster genieĂen kannst. Wir sprechen ĂŒber die 8 Gebote des GenieĂens. Das Genusstraining kannst du hier bekommen!
Möchtest du in meinem kostenfreien StrategiegesprĂ€ch klĂ€ren, ob wir mit einander arbeiten wollen, fĂŒlle einfach einen Fragebogen aus und ich melde mich bei dir. Zum Fragebogen kommst du hier!
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In dieser Folge erfĂ€hrst du, wer dir UnterstĂŒtzung gibt, wenn du aufhören möchtest zu konsumieren. Was sind deine ersten Schritte, wann macht eine Entgiftung Sinn? StationĂ€r, ambulant, wie sieht eine Begleitung aus. All das klĂ€ren wir in dieser Folge.
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Hast du dieses Jahr so konsumiert, wie du es wolltest? Was hat gut geklappt? Was weniger gut? Und wie soll 2025 fĂŒr dich laufen? Wo ist Konsum geplant? Wo willst du lieber weniger konsumieren? Wir sprechen in dieser Folge einmal ĂŒber dieses und auch das nĂ€chste Jahr.
Melde dich noch schnell zu meinem Gruppenprogramm Dry January an. Mit einem begleitenden Kurs und 5 Live-Calls erlebst du einen zufriedenen, konsumfreien Januar. Hier kannst du dich anmelden!
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Möchtest du den Januar gerne konsumfrei verleben? Perfekt. In dieser Folge stelle ich dir mein Gruppen-Programm Dry January genau vor. Es hat viele Vorteile, eine konsumfreie Zeit einzuhalten. Lass uns das gemeinsam tun!
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In dieser Folge sprechen wir darĂŒber, dass es doch zu Weihnachten viele Möglichkeiten fĂŒr deinen Konsum gibt. Wie willst du konsumieren? Was ist zu viel oder unpassend fĂŒr dich? Wie gehst du mit Konsumaufforderungen um. Darum dreht sich die heutige Folge.
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In welchen Lebensmitteln ist Alkohol enthalten? Wir schauen uns an, wo natĂŒrlicher Alkohol und auch versteckter Alkohol enthalten ist.
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