Avsnitt
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Si estás pasando por una ruptura de pareja, ojalá este episodio te haga sentir comprendida, te sientas abrazada y te dé algunas respuestas porque sabemos cuánto duelen los finales.
Cuánto difícil se nos hace volver a recolocar nuestra vida.
Aceptar que ya no puede ser.
Convivir con el dolor del rechazo, de la pérdida y sobre todo, aprender a vivir sin esa persona.
Y no importa si era una buena o una mala relación, no importa si llevabas 2 meses o 2 años, los finales duelen y tienes derecho a sentir todo lo que estás sintiendo.
Ojalá pudieras saltarte esta fase pero no se puede, así que lo que queremos es darte herramientas para que al menos, te lo pongas un poco más fácil, te cuides en este proceso y te asegures que no te quedas atascada en ninguna de las fases del duelo y que poco a poco, aunque todavía no lo creas, te vayas sintiendo mejor contigo y con tu vida.
Con amor,
Noemí y Mery
PD. Y si sientes que te está costando mucho pasarlo tú sola, esta vez Noemí tiene muchos recursos para ti.
Aquí tienes el curso Cómo superar una ruptura, que puedes empezar ahora mismo.
https://noemiseva.com/curso-rupturas/
Si quieres hacerlo acompañada de Noemí y crear red con otras mujeres, aquí tienes el programa Sentirme, que empezamos juntas el 1 de Octubre,
https://noemiseva.com/sentirme/
Y por supuesto, tienes la clase gratuita que hacemos en directo el 25 de Septiembre: Las 5 claves para sentirte más segura en tus relaciones.
Ya puedes apuntarte aquí: https://noemiseva.com/clase-las-5-claves/
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La relación con la comida y las mujeres, vaya temazo...
Se dice que el 97% de las mujeres ha hecho dieta alguna vez y que la edad de inicio cada vez es más pronto (1 de cada 5 adolescentes hacen dieta).
Al principio todo comienza como una especie de control de lo que como, a veces con el argumento de "cuidar" nuestra salud... cuando muchas veces esto puede acabar en ortorexia o algún otro trastorno.
Necesitamos reflexionar de dónde nace este control, esta necesidad de perfeccionismo y autoexigencia con la comida y averiguar si desde ahí nos estamos cuidando de verdad.
En el episodio de hoy, destapamos la relación que tenemos las mujeres con la comida que, al final, tiene más que ver con nosotras, nuestras creencias y emociones, que con la comida en sí.
Y este episodio trae regalito, porque si este tema te resuena, puedes inscribirte a la masterclass en directo que dará Mery "3 claves para vivir en paz con la comida" el próximo 26 de septiembre. ¡No te la pierdas! Para registrarte es aquí.Nos encantará saber cómo se encuentra en tu vida el tema de la alimentación, restricción y control.
Con amor,
Mery y Noemí
PD. Si quieres seguir nuestras redes y conocer más sobre nosotras y nuestros programas, aquí puedes seguirnos:
Instagram Noemí
Instagram Mery
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Saknas det avsnitt?
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El tema de la maternidad es un tema que nos atraviesa a todas las mujeres en algún momento y ya sea que lo tienes muy claro, que quieres pero no puedes, que quieres pero no ahora, o que no sabes si quieres pero tienes miedo a arrepentirte (...) todas sentimos dudas, todas sentimos miedo y a la vez parece que esto lo vivimos solo nosotras.
Y no es cierto. Necesitamos hablar de la maternidad, de nuestros miedos, de nuestros deseos pero sobre todo, necesitamos sentirnos libres de poder hablar sin sentirnos juzgasdas, sin sentir que nuestra historia decepciona, sin sentir que por ser mujeres, todo debería estar muy claro con este tema, porque no lo está, sentimos dudas y necesitamos poder reflexionar con otras mujeres.
Y de esta necesidad nace el episodio de hoy, con la idea de dar un espacio de reflexión para todas aquellas mujeres que hoy sentims dudas,
Con amor,
Noemí y Mery
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La envidia... uno de los pecados capitales. Algo que hemos aprendido que es malo sentir, que es mejor disimular, esconder y reprimir.
Poco se habla de la envidia para lo mucho que la sentimos.
Envidia en el área de relaciones, de otros cuerpos, de parejas, de hijos, de estilos de vida...
Pero... ¿es mala la envidia? ¿Por qué hay personas más envidiosas que otras? ¿Qué hacer cuando aparece para no sentirme mal? ¿Cómo relacionarte con ella para que deje de ser tabú y pecado?
Sobre la envidia, admiración y todas las emociones que se derivan de ella, hablamos en el episodio de hoy. Esperamos que te sientas acompañada si tú también la sientes de vez en cuando.Todo nuestro contendido también lo podrás encontrar aquí:
IG Mery
IG Noemí
Con amor,
Mery y Noemí
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El tema de las amigas es un tema que a veces duele.
Duele porque quizás yo no tengo ese grupo de amigas que otras personas sí tienen y yo me siento rara.
Duele porque sí tengo amigas, pero me siento sola.
Duele porque hay amigas que su momento vital ha cambiado y siento que nuestras relación se está distanciando.
Duele porque esperaba que esa amiga estuviera en un momento que para mí ha sido difícil pero no lo ha estado y me siento decepcionada.
Duele porque tengo una amiga que no me hace sentir bien con sus comentarios.
Y sí, las amigas a veces nos duelen y tenemos primero de todo, que poner el foco en nosotras y entender qué nos está faltando, qué estamos necesitando, que tendríamos que comunicar y sobre todo, dónde queremos colocar a esa persona en este momento de nuestra vida.
De amigas, de límites y de valores reflexionamos junta en el episodio de hoy, ojalá te inspire.
Si quieres seguir todo nuestro contendido, aquí nos encuetras;
IG Mery
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Con amor,
Mery y Noemí
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Llega un momento en la vida en el que miras tu vida y quizá te des cuenta de que no es la vida que esperabas.
Quizá te exiges que a tu edad, ya deberías tener pareja estable, hijos, una casa, dinero o una cuerpo de esos con los que has soñado durante toda tu vida.
Y todo esto a veces lo leemos desde las gafas de la insatisfacción, del fracaso y del "todas han conseguido muchas cosas en la vida menos yo". Y de la insatisfacción a la infelicidad sabemos que hay un paso muy pequeño.
En el episodio de hoy analizamos qué pasa cuando nos viene esta sensación, dialogámos sobre qué es lo que realmente esperamos de la vida y sobre qué podemos hacer con la vida que sí tenemos hoy día.Ojalá te sientas acompañada.
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Con amor,
Mery y Noemí
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Hoy día pocas mujeres dicen claramente tener tiempo para sí mismas, más bien al contrario. Y hasta parece que hayamos normalizado pasarnos la vida ocupadas de un lado para otro sin tener tiempo para lo realmente importante.
Pero, ¿qué ocurre cuando no nos priorizamos durante años y años? ¿Y qué pasa con el mal entendido concepto de autocuidado? ¿Nos lo ponen fácil ahí fuera para disponer de tiempo de calidad para nosotras?De no tener tiempo para una misma y sobre qué podemos hacer reflexionamos en el episodio de hoy.
Nosotras somos Mery y Noemí y podéis encontrar aquí;
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Con amor,
Noemí y Mery
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Cuando llevamos toda la vida sin poner límites por miedo a decepcionar, porque en realidad “no me cuesta tanto hacer lo que me pide”, porque “sé que esto que me dice no lo dice con mala intención” (...) no nos va a resultar tan fácil poner los límites así de repente porque se activarán nuestros miedos y nos podemos sentir inseguras.
Poner límites nos da miedo porque en el fondo, sabemos que hay personas que los van a seguir traspasando y quizás, no nos sentimos preparadas para afrontarlo.
Pero mujeres, a poner límites se aprende y a sostener la incomodidad por ponerlos también y es que necesitas ser clara con lo que tú quieres y necesitas, porque solo así podrás crear relaciones sanas donde te sientas a gusto.
De poner límites, de cuidarnos en nuestras relaciones y mucho más, hablamos en el episodio de hoy.
Y si quieres seguir profundizando, te recuerdo que ahora mismo puedes acceder al taller Aprende a poner límites, te dejamos aquí el enlace.
Nosotras somos Noemí y Mery y también puedes encontarnos en:
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¡Os queremos mucho y nos encantará leer vuestros comentarios!
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Todas queremos gustar, hasta aquí todo bien. ¿Pero qué ocurre cuando sentirnos bien con nosotras mismas o no depende siempre de la opinión externa? ¿Qué ocurre cuando un rechazo nos desestabiliza tanto que podemos estar semanas con pensamientos en bucle y hablándonos mal por no haber sido suficientes para alguien?
De esta necesidad de gustar, de autoestima y relaciones reflexionamos juntas en el episiodio de hoy.
Con amor
Noemí y Mery.
