Avsnitt

  • Je dětský spánek v celou noc v kuse bez probuzení reálný? Proč je dětský spánek takové téma? Jaké jsou největší mýty o dětském spánku? Co je to metoda kontrolovaného pláče? Jak se k dětskému spánku přistupuje ve světě? Jak na uspávání dětí? Na tyto otázky a mnohé naší, třeba jak se mění situace s příchodem sourozence, odpovídala Lenka Medvecová Tinková, medicínská antropoložka věnující se laskavému přístupu k dětskému spánku. Lenka je maminka dvou dětí, a také autorka knih o spánku a terapeutických pohádek. CELÝ DÍL PODCASTU v plné verzi a bez reklam naleznete na herohero.co/nastavdusi

    Lenka Medvecová Tinková na IG: https://www.instagram.com/prosimspinkej/

    WEB Prosím SPINKEJ: https://www.prosimspinkej.cz/

    SOUTĚŽ o knihy proběhne na IG https://www.instagram.com/_weef_/

    Jste-li pravidelným posluchačem podcastu #nastavdUŠI a chtěli byste ho nejen podpořit, ale stát se součástí komunity, máte možnost.
    ⋙Podcasty v plné verzi s bonusy a bez reklam najdete nyní na platformě herohero.co/nastavdusi, kde máte nově možnost podcast #nastavdUŠI podpořit. Kromě toho na vás čekají další benefity:
    ⋙Na platformě najdete veškerý obsah jak ve video, tak audio verzi.
    ⋙Přednostní prodej vstupenek na off-line eventy Nastav dUŠI
    ⋙Možnost kladení dotazů hostům podcastu
    ⋙Možnost stát se hostem podcastu
    ⋙Možnost ovlivnit témata budoucích dílů podcastu
    ⋙Pohled do zákulisí podcastu
    Nové díly nastav duši jdou ještě do větší hloubky a právě kompletní verze najdete pod odkazem herohero.co/nastavdusi.
    ⋙Podpora je na měsíční bázi. V případě, že byste z jakýchkoli důvodu podcast nadále nechtěli/nemohli podporovat, jednoduše přispívání zrušíte.

    Těším se na každého nového z vás a už teď vám z celého srdce DĚKUJU. ♡

    --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nastavdusi/message
  • Život člověku přináší nespočet výzev. Bára, šťastná máma a taky, jak sama o sobě píše, ta s děravou hlavou, v tomto díle podcastu některé z nich sdílí. Povídáme si o tom, jaká vedla cesta k její roli maminky. Baru blíže popisuje příchod jejích dětí na svět, ale i předčasný odchod jednoho z nich. Druhou část podcastu Bára sdílí životní zkoušku a zkušenost, která ji připravila o kus lebky. Nebýt jejího partnera, tak tu možná nemusela být. Barča je jedna z mála lidí na světě, která se osobně setkala s diagnózou jménem dermatofibrosarcom protuberans. A taky jedna z mála, která tohle šílený slovní spojení umí vyslovit. Poslechněte si vyprávění jedné obyčejně neobyčejné ženy, která vám dnes nastavuje svou duši. Přeju příjemný poslech.

    Baru na IG:

    https://www.instagram.com/baruhajkova/

    Pribehyo.cz:

    https://www.pribehyo.cz/post/b%C3%A1rah

    https://www.pribehyo.cz/post/b%C3%A1rah-2

    --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nastavdusi/message
  • Saknas det avsnitt?

    Klicka här för att uppdatera flödet manuellt.

  • ⋙ Celý díl v plné verzi a bez reklam najdete na https://herohero.co/nastavdusi


    Vědomý přístup k partnerství, sexu, ale i k ženskému lůnu, které ženy volá po pozornosti, jak dokazují nejen nově se rozmáhající nemoci jako je endometrióza. Pozvání do podcastu přijala Michaela, průvodkyně žen na cestě jejich intimního sebepoznání a zakladatelka projektu Tantraela. Míša blíže popisuje, jak pečovat o ženské lůno, proč doporučuje yoni vajíčko právě v péči o ženské partie a jak může práce s ním vypadat. Odpovídá mi na otázky kolem vědomého partnerství - co pro ní toto sloví spojení znamená, jak to s vědomějším přístupem ke vztahu má její muž. Povídáme si mimo jiné i o ženských orgasmech, jaké typy jsou, kolik žen je ve skutečnosti předstírá a proč. Na závěr otevíráme téma tantrického sexu. Přeji příjemný poslech.

    ⋙  Michaela na IG https://www.instagram.com/tantraela/
    ⋙ Projekt Tantraela https://www.tantraela.com/
    ⋙ Podcast Tantraela https://open.spotify.com/show/1gE499MMAiXnDinzeOAV7g?si=5uxg-FUjSDu-iCtzcVG62g&nd=1
    ⋙ Studie https://www.researchgate.net/publication/44609177_Evidence_to_Suggest_that_Copulatory_Vocalizations_in_Women_Are_Not_a_Reflexive_Consequence_of_Orgasm
    ⋙ O vědomé vztahu https://open.spotify.com/episode/18d1kJ7Z4DbI5E925NeaFY?si=AjPEMT90Qw6DM_e5rd7Ruw

    ⋙ Celý díl v plné verzi a bez reklam najdete na https://herohero.co/nastavdusi
    ⋙ Krátké ukázky z podcastů na najdete na https://www.instagram.com/_weef_/channel/
    ⋙ IG @_weef_ https://www.instagram.com/_weef_/  

    Podcast #NastavdUŠI
    najdete na Spotify, Apple Podcasts a dalších vámi oblíbených platformách.

    --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nastavdusi/message
  • Cestování obytňákem v posledních letech nabývá na oblíbenosti. Co ale cestování obytňákem s rodinou, dětmi? A co teprve se čtyřmi dětmi? Dá se to? Svůj cestovatelský příběh dnes sdílí rodina, která svůj život před lety otočila naruby a vydala se vstříc dobrodružství. Našli odvahu vystoupit ze zaběhnutých kolejí, prodat a pronajmout vše, co vlastnili a společně prožít rok, který už jim, jak oni sami říkají, nikdo nevezme. Jaké to bylo? Proč si zvolili cestu po ekofarmách? Čemu chtějí naučit své děti? A jak na cestě obytňákem vyhovět potřebám všech členů rodiny? Na tyto otázky Terez a Honza Rychtaříkovi odpovídají. Společně si povídáme taky o minimalismu, šetrnějším přístupu k přírodě, systému a domácím vzdělávání. Přeji příjemný poslech. :)

    NARUBY LIFE BLOG https://naruby.life/ NARUBY INSTAGRAM https://www.instagram.com/naruby.life/ NARUBY kurz EKO úklid a praní https://naruby.life/on-line-kurz-zdarma-eko-uklid-a-prani/--- Send in a voice message: https://anchor.fm/nastavdusi/message
  • Kateřina Winterová, žena, která se kromě herectví věnuje pěstování plodin. Na své zahrádce pěstuje s rodinou, co si jen umanou, a své poznatky a zkušenosti sdílí nejen skrze pořad Herbář České televize, ale i blog a knihy. Tou nejnovější je Herbář - ze zahrady přímo na talíř.
    Kateřina si hraje. Z jejího povídání je cítit čistá láska k přírodě, matce zemi. A jak ona sama říká, nechce s přírodou soupeřit, ale být s ní v souladu, protože nabízí strašně moc. A co vše? O tom jsme si společně povídaly. Bavíme se o Kateřiny začátcích s pěstováním, jaký byl ten první impulz, proč jsou podle ní nejlepší bio potraviny, jak ona sama vybírá jídlo, když jde na nákup nebo co za dobroty si troufne utrhnout v okolí svého bydlení. Povídáme si o síle bylin, o tam jaké bylinky Kateřina konzumuje preventivně, má je doma. Nezapomínáme ani na hmyz, který je se zahradou a pěstováním v symbióze, a kterého stále více ubývá. Proč? A jak může každý z nás trochu pomoci? To vše a mnohem víc v dnešním díle. Přeji příjemný poslech. :)

    Kateřina Winterová na IG | Culina Botanica BLOG | Herbář - ze zahrady přímo na talíř | Země jako zahrádka - Průvodce pěstováním na zdravé půdě, pro zdravou krajinu a zdravé jídlo

    --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nastavdusi/message
  • Pro dobro se vyplatí zvýšit hlas a Lucie do světa křičí. Lucie Hyblerová je zakladatelkou platformy Breakfaststory a laureátkou ceny Via Bona v oboru filantropie. Breakfaststory je první českou platformou, která sdružuje a podporuje v přímém odbytu sociální a chráněné dílny z celé ČR. Možná znáte kampaně Potěš snídaní a Potěš oběde, skrze které podpora putuje nejen zaměstnancům s hendikepem, ale také seniorům a samoživitelům, pro které vaří zdarma. Jak ale celá myšlenka vznikla? Jak Lucie zvládá unést všechny ty lidské příběhy? A proč podle ní nestačí dělat jen povrchní dobro? To vše a mnohem víc se dozvíte v tomto díle.

    Breakfaststory >> https://breakfaststory.cz/ E-shop >> https://breakfaststory.cz/e-shop/ Potěš OBĚDEM >> https://breakfaststory.cz/potes-obedem/--- Send in a voice message: https://anchor.fm/nastavdusi/message
  • Vojtěch Urban je člověk, kterému zdravý životní styl není cizí. Živí se jako holistický kouč, trenér a od roku 2019 má na seznamu vítězství v soutěži Muž roku. Účast v této soutěži mu nejen hodně dala, ale i vzala. Před rokem Vojtovi diagnostikovali neplodnost. Co tomu předcházelo? Rozhodl se jeho zkušenosti s nemoci sdílet. V podcastu se s vámi podělí nejen o to, jak se mu nad touto diagnózou podařilo zvítězit, ale třeba i proč chodí na terapii, co mu pomáhá udržovat se v dobré psychické a fyzické kondici, jaký má pohled na jídlo a proč ho měl kdysi nezdravý. Společně se bavíme taky o dnešní extrémně uspěchané době plné nároků a očekávání, nebo třeba o délce dožití a aktivního života.

    Přeji příjemný poslech.

    Vojta na IG https://www.instagram.com/vojtaurbanlife/ Urbanlife https://urbanlife.cz

    >> PARTNEREM dnešního dílu podcastu je organizace PUKKA.
    PUKKA je značka bylinných čajů, které najdete u mě doma. Nesmírně mě baví jejich filozofie, přístup a samozřejmě chuť.Při jejich pěstování a výrobě je dbáno na principy Fair Trade obchodu, stejně jako na udržitelný rozvoj. Moje neoblíbenější směsi jsou Feel New a Night Time.

    --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nastavdusi/message
  • Anetku zná mnoho lidí pod uměleckým jménem Anie Songe. V tomto rozhovoru se dozvíte kromě původu jejího uměleckého jména o tvůrčím životě spisovatelky, zakladatelky vlastní značky oblečení, ale taky ženy, která všechno to tvoření kloubí s mateřstvím. Bavíme se společně o procesu psaní obou Anetky knih - Továrna na sny, Příběhy Z Vesmíru. Vracíme se do dob, kdy žila na Bali, cestovala. Povídáme si o roli mámy, jak všechen ten kolotoč zvládá. Odpovídáme na některé z vašich dotazů, kupříkladu jaké bylo opouštět její vysněný dům v Orlických horách, kde bere inspiraci, zda věří na zákon přitažlivosti nebo zda chystá další knihu. Přeji příjemný poslech. :)

    Značka oblečení Astré people Chalet Astré Anie na IG--- Send in a voice message: https://anchor.fm/nastavdusi/message
  • Pavla je na cestě k ZERO WASTE, domácnosti bez odpadu a udržitelnému životu. Své poznatky sdílí na blogu ZA LEPŠÍ ŽIVOT a je autorkou knihy Konec doby odpadové. Jaké bylo pro Pavlu postupné zavádění bezdopadového životního stylu do praxe? Co šlo, co drhlo? Jak jí jdou bezodpadové nákupy v době pandemie? Jak se cítí, když už si něco v obalu koupí? Co je to ekologické investování a jak vypadá její investiční portfolio? O tom všem a mnohém dalším si spolu povídáme. Jo a taky jsme zjistily, že máme na seznamu stejný F*CK UP v kompostování. Příjemný poslech!

    Pavla na IG | Za lepší život

    Ekologické investování

    --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nastavdusi/message
  • Blanku jsem poznala v době, kdy mi zemřel dědeček. Rozhodli jsme se s rodinou rozloučit se s dědou jinak, než tradičním a pro nás velmi pochmurným způsobem. Narazila jsme na v té době startující projekt Ke kořenům. Představte si, že pohřeb může probíhat v přírodě, volnějším a otevřenějším způsobem. Blanka společně s kolegyněmi založila tento projekt s cílem pomoci vytvořit smysluplné rituály posledního rozloučení, které stmelují komunitu pozůstalých a kterými rozvíjejí pohřbívání u kořenů stromů či jiných rostlin. Založili tak první český přírodní hřbitov, kde se popel zesnulých ukládá ke kořenům vzrostlých stromů, Les vzpomínek.

    Blanka mi prozrazuje, jak se k této práci dostala, jaké to je, věnovat se práci ekofunebračky a zda ji to nějak změnilo. Bavíme se o pohřbech v Lese vzpomínek, o tom, jak probíhají. Povídáme si taky o tom, jak téma pohřbu otevřít v rodině, s babičkou, dědou. Smrt je něco, co čeká nás všechny a je dle mého dobře se o ní bavit ve společnosti víc a víc. Tak přeji příjemný a otevřený poslech. 

    Projekt Ke kořenům Les vzpomínek (Praha, Ďáblice)--- Send in a voice message: https://anchor.fm/nastavdusi/message
  • Dnešní díl je o možnosti si dovolit jen tak být, nic nedělat, věnovat se sobě, ale třeba taky o podnikání. Veru za sebou má bohaté zkušenosti se zakládáním pro mnohé vysněných projektů. Fresh bedýnky byly společně s jejím bývalým přítelem první, následovala tvorba dřevěných misek a nádobí pod značkou WOWO design s nynějším partnerem a poté začala tvořit keramiku. Jak se jí daří rozjíždět, co jí napadne? Proč si dovoluje dělat to, co jí opravdu baví? Proč to po čase opouští? Jak vypadá život na samotě nebo co je podle ní smyslem bytí? To vše se dozvíte v novém povídání s Veru. Přeju příjemný poslech.

    Veru na IG

    --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nastavdusi/message
  • Rozhodla jsem se tímto dílem podcastu s Lucií odstartovat nový rok. Lucie je trenérkou crossfitu, výživovou poradkyní, nadšenou podcasterkou, blogerkou a YouTuberkou. Jede na výkon, doslova! Její tréninkový plán nese právě takové jméno. Povídáme si o cvičení, práci na sobě samé, zdravém životním stylu, sociálních sítích a jejich vlivu na sebevědomí. Lucí trpěla poruchou příjmu potravy. Sdílí tedy i to, co bylo u ní příčinou tohoto onemocnění a jaký vliv na její zdraví to mělo. Závěrem se bavíme o tom, jak zavést nové zvyky a jak Lucí vnímá novoroční předsevzetí.  

    IG Lucie Minářová https://www.instagram.com/luciemin/ The Healthy Tapes PODCAST https://thehealthytapes.buzzsprout.com/ Jedu na výkon https://jedunavykon.cz/CLENSTVI/--- Send in a voice message: https://anchor.fm/nastavdusi/message
  • Alena je maminkou roční Šarlotky, ženou se smyslem pro humor, medátorkou a canisterapeutkou. Oční sítnici ji poškodili v inkubátoru pár dní poté, co přišla na svět, v sedmnácti letech přišla o zrak kompletně. Alenka vypráví svůj příběh, mluví o projektech, kterých je součástí a které pomáhají. Především si společně povídáme o roli maminky, o tom, jaké to je, starat se o malé miminko jako nevidomá máma. Taky se bavíme o Alenky těhotenství, porodu a přípravách na mateřství. 

    Pomozme nevidomé Aleně a její dcerce objevovat svět
    https://www.znesnaze21.cz/sbirka/pomozme-nevidome-alene-a-jeji-dcerce-objevovat-svet  NÁVŠTĚVY POTMĚ 
    https://www.navstevypotme.cz/ Světluška KAVÁRNA POTMĚ
    https://svetluska.rozhlas.cz/kavarna-potme-7596205--- Send in a voice message: https://anchor.fm/nastavdusi/message
  • NEJKRÁSNĚJŠÍ, NEJEMOTIVNĚJŠÍ A NEJÚCTYHODNĚJŠÍ SLUŽBA, KTEROU ŽENA ŽENĚ MŮŽE POSKYTNOUT, to je podle Simony její práce, práce duly, laktační poradkyně, ženy, která provádí jiné ženy porodem. Ptala jsem se Simony, jak se k této práci dostala, co při ní zažívá a o jaké rady ji nejčastěji ženy žádají. Simona mi odpovídá na otázku, jak se podle ní změnily porodnice za poslední desítky let. Bavíme se o nejčastějších problémech maminek po porodu, o šestinedělní, kojení, bavíme se o tématech, která zajímala vás a chtěli jste na ně znát odpovědi. Přeji příjemný poslech. 
    Simona na Instagramu | Webové stránky Simony

    --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nastavdusi/message
  • Dnešní díl podcastu nastavuji opět svou dUŠI já společně s několik z vás, kteří jste mi na mou otázku „Jak si představujete ideální Vánoce, co pro vás toto období znamená a jaké budou letos vaše svátky?“  odpověděli. Blíže se zamýšlím nad tím, čím pro mě svátky jsou a jaké budou pro nás všechny letos. Poslední půl rok byl pro každého z nás náročný, pro každého do jiné míry, pro každého jinak. Jak tedy ovlivnil letošní blížící se svátky, pomohlo nám tohle náročné období něco si uvědomit?
    Přeji vám všem Šťastné a laskavé.
    Projekt VÁNOCE NARUBY.
    Sdílejte své #vanocenaruby se svou sociální bublinou a inspirujte ostatní. 

    Všem, kteří si udělali čas a sdíleli se mnou odpovědi, moc děkuju. <3 Do podcastu se vždy vejde jen omezený počet. Budu se těšit příště! :)

    ---

    Send in a voice message: https://anchor.fm/nastavdusi/message

  • Zachraňte Neviditelnou výstavu | Sbírka na HITHIT

    Hostem dnešního dílu podcastu je Tomáš Rous, průvodce NEVIDITELNÉ VÝSTAVY v Praze. Společně s Tomášem se bavíme o životě nevidomého. Jaké to je, pohybovat se ve tmě? Jak nevidomým nejlépe pomoci, pokud se s nimi potkáme na ulici? Jak vypadají sny nevidomého člověka? Jaké vychytávky lidem se zrakovým postižením ulehčují život? Společně si také povídáme o Neviditelné výstavě jako takové. Tomáš popisuje, na co se jako návštěvníci můžete těšit a co očekávat. Přeji příjemný poslech.

    Zachraňte Neviditelnou výstavu | Sbírka na HITHIT

    "Neviditelná výstava vznikla před 9 lety v Novoměstské radnici v Praze. Jejím cílem je přiblížit návštěvníkům život nevidomých, a to formou interaktivní prohlídky. Hodina v naprosté tmě změní vnímání prostoru a donutí se spolehnout na smysly zbylé. Výstava provází návštěvníky řadou speciálně zatemněných místností, kde si mohou vyzkoušet situace z běžného života. O bezpečný pobyt ve tmě se starají naši nevidomí průvodci. Zároveň se během každé prohlídky snaží ukázat, že svět je možné vnímat mnoha různými způsoby, nejen očima. První vlnu pandemie jsme přestáli. Druhá vlna nás však donutila hledat vnější podporu, abychom mohli zaplatit pronájem prostor a mzdy."

    --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nastavdusi/message
  • Adam Táborský pracuje jako psycholog v Psychiatrické nemocnici Bohnice a mimo to propojuje duševní zdraví a přírodu v projektu Terapie mezi stromy. Povídáme si společně o propojení měst a přírody, duševním zdraví lidí žijících ve městech. Adam sdílí své poznatky, přibližuje, jak taková terapie mezi stromy probíhá a sdílí, jak o své duševní zdraví pečuje on sám. Bavíme se také o současné pandemické situaci a o tom, jaký má dopad na naše duševní zdraví. A co takové sociální sítě nebo mediální masáž? To vše se dozvíte v novém díle podcastu #NastavdUŠI. 

    SBÍRKA NA DONIO - TERAPIE MEZI STROMY IG projektu Terapie Mezi Stromy https://www.instagram.com/terapiemezistromy/ https://www.terapiemezistromy.cz--- Send in a voice message: https://anchor.fm/nastavdusi/message
  • Hostem podcastu byl Petr Horký, polárník, režisér a taky otec dvou dcer. Společně se bavíme o jeho cestě, životní i té po světě. Bavíme se o tom, jak se stal polárníkem, jak se od moderování dostal k cestování a následně práce režiséra. Povídáme si o konci světa, na jehož téma Petr chystá film  CIVILIZACE. Petr mi odpovídá na dotazy spojené s koncem naší civilizace. Ptám se ho, co si myslí o nekonečném růstu a jaký v naší společnosti nachází smysl on sám. Společně otevíráme taky téma rodiny, dětí a to, jak současná generace může "všechno". Přeji příjemný poslech. :)

    Petr Horký
    https://www.petrhorky.cz/

    Film Civilizace aneb dobrá zprávu o konci světa
    https://www.petrhorky.cz/film/civilizace/

    Petrův podcast HausboTalk
    https://www.petrhorky.cz/podcasty/

    ⋙ Podpořit podcast můžete na  https://herohero.co/nastavdusi 

    ⋙ Krátké ukázky z podcastů na najdete na https://www.instagram.com/_weef_/channel/ 

    ⋙ IG @_weef_ https://www.instagram.com/_weef_/  

    Podcast #NastavdUŠI najdete na Spotify, Apple Podcasts a dalších vámi oblíbených platformách.

    --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nastavdusi/message
  • V dnešním díle nastavuji duši já sama společně se svým partnerem, manželem a otcem čerstvě narozeného Theodorka. Upřímně a otevřeně s vámi sdílíme jeden z našich nejintenzivnějších zážitků, porod. Byli jsme připraveni mít děti? Jaké bylo těhotenství? Jak probíhal porod a byl by u něj Martin znovu přítomen? Jaká jsme měla porodní přání? Jak jsme se na porod připravovali? O tom a mnohem víc se s vámi podělíme právě v tomto díle. Příjemný poslech. 

    Literatura, kterou četl Martin:
    What to Expect When You're Expecting, Heidi Murkoff
    How to Talk So Kids Will Listen & Listen So Kids Will Talk, Adele Faber, Elaine Mazlish, Joanna Faber, Kimberly Ann Coe
    Literatura, kterou četla Weef:
    Znovuzrozený porod, Michel Odent (v podcastu jsem chybně uvedla název knihy)
    Orgasmický porod, Elisabeth Davisová
    Kurzy:
    A Centrum, Partnerské předporodní ladění
    Porod je krásný, Hypnoporod
    O těhotenské józe s Veronikou Johánkovou:
    https://anchor.fm/nastavdusi/episodes/Veronika-Johnkov-nejen-o-thotensk-jze-ebdqbc

    ---

    Send in a voice message: https://anchor.fm/nastavdusi/message

  • V tomto díle nastavuje dUŠI Anička, holka, které se svět otočil vzhůru nohama už na samém začátku. Pořádá meditační a jógové pobyty. Nicméně cesta k meditaci a rozmotání složitých vzorců vedla přes trnité období. Vše to začalo už příchodem na svět. Anička vypráví svůj příběh, vnitřní postoje a zpětně je hodnotí. Mluví o problémech s obezitou, anorexií, bulimií, sociální fóbií, drogách. krádežích, období vzdoru a taky zlomu, kterým jí byl vhled do světa meditací a jógy.

    Annie na IG
    https://www.instagram.com/annievasinova/
    https://linktr.ee/annievasinova
    Masaru Emoto
    http://www.szu.cz/uploads/Masaru_Emoto_a_voda_www_szu_cz_20122012.pdf

    ---

    Send in a voice message: https://anchor.fm/nastavdusi/message