Avsnitt
-
Kas julged endalt otse küsida: miks me koos oleme? Mitte kõik suhted ei ole armastusest, tihti ollakse koos jaharjumusest, mugavusest või hirmust üksi jääda. Kõlab jubedalt, aga kahjuks armastus… on pigem harv. Vaata saadet ja saad oma suhtest ausa pildi.[Vaata siit](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud)Tuuliki Kasonen tegi nii nagu paljude elus enamasti läheb – korraga tuleb peale tung pere luua, leitaksegi partner, tehakse lapsed ja võetakse hunnik kohustusi. Aga mõni aeg hiljem avastad: oih, see inimene mu kõrval, tegelikult meil polegi midagi ühist! Vaated, väärtused ja ootused elule sikutavad eri suunda või on risti vastupidised. Kuidas edasi minna? Tuuliki küsis endalt austalt – kas seda suhet hoiab koos armastus või miski muu? Vastus tuli sama aus ning suhe sai läbi. Ja tänu julgusele edasi liikuda ja enda vastu ausaks jääda jõudis naine oma elu kõige õnnelikumasse suhtesse, kus ta naudib kirge, mõistmist ja ühist kulgemist iga päev. Ise ütleb ta särades, et jõudis viimaks ometi teadlikku suhtesse. Aga mis on teadlik suhe? Ja kuidas see kõik toimus? Tuuliki jagab avameelselt oma lugu.Kas meie suhe on teadlik?Teadlik suhe on suhe, kus kaks inimest võtavad vastutuse iseenda emotsioonide, reaktsioonide ja valikute eest. Inimesed, keda armastame, on me suurimad peeglid, tuues ühtlasi esile meie sügavaimad hirmud, tervendamata haavad ja kasutamata potentsiaali. Selline peegeldus võib igapäeva elus väljenduda näiteks pingetest laetud olukordadena, aga teadlikus suhtes ollakse kokku leppinud, et sellisel juhul ei reageerita süüdistamise, endassetõmbumise vms-ga, vaid mõistetakse, et partner lihtsalt peegeldab sinu sisemaailma.Ebateadlik suhe seevastu põhineb hirmul või sõltuvusel, kus tihti korratakse vanu mustreid (kontroll, eemaldumine, draama) ning oodatakse, et teine inimene “parandaks” meie sisemised haavad. Väga levinud on ka lihtsalt harjumusel põhinev suhe, kus suuri draamasid justkui pole, aga ei saa kogeda ka elu, kus armastus toob nähtavale inimese kõige kirkama ja väekama versiooni. Teadlikus suhtes valitakse partnerit iga päev uuesti, mitte ei jääda kokku harjumusest.Tuuliki Kasonen segas isiklikud kogemused kirjandusliku fantaasiaga, ning valmis seiklusjutulikult põnev romaan "Ma valin armastuse”. See on lihtsalt loetav ja kiirelt kulgev teekond, kus on ühe naise elu kontsentraat ning tema julgus vägivaldsest suhtest lahkuda ning teha elus valikud päriselt oma südame järgi. Selle raamatu lugemine mõjub nagu teraapia või süstib usaldust elu vastu - kuula oma südant ja kõik laheneb, ka kõige lootusetum ja jubedam olukord on vaid sõnumitooja - muuda suunda!Raamatu "Ma valin armastuse" leiad siit [siit](https://www.apollo.ee/et/ma-valin-armastuse.html)Kõik saated leiad digiajakirjad.postimees.ee lehelt Naistejutud [Naistejutud](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud)Leia meid:[Instagramist](www.instagram.com/naistejutud)[Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Kristinka teraapiliste maalide kunstigalerii leiad [siit](https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10224777422042208&type=3)Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne.Aitäh, et kuulad! Aitäh, et hoolid! Aitäh, et jagad!
-
Miks «kasvasime lahku» on alati ilus vale? [Vaata saadet](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud)Mis juhtub suve esimeste soojade saabudes? Enamik meist läheb peast soojaks. Aga on see halb? Äkki hoopis hea? Muusik Marek Sadam ütleb humoorikalt, et tema armub kiiresti. Kuid ta annab ka lootust - armastuse saab leida igas eas. Mida selleks teha? Kindlasti mitte oodata, et keegi su ellu ise sisse murraks.Parem on oma aia eest hoolitseda, siis tahab keegi kindlasti sisse astuda. Sadam kui tundlik poeedihing on kogenud sedagi, et vahel haarab meid tugev tõmme just inimese poole, kelle eest peaks jooksma. Kuid ta usub rahulikult, et kõigest pole vajagi aru saada - armastada saab ikka. "Naistest on täiesti võimatu aru saada," ütleb Sadam muiates. "Võid ajapikku midagi aimata, aga üldises plaanis see nii on ja nii jääb. Sellepärast me olemegi teineteisele nii atraktiivsed ja huvitavad." Südamlik saade annab vastused suhtemüsteeriumitele:- Miks just vastandid tõmbuvad?- Kuidas rääkija ja vaikija armudes hakkama saavad?- Miks teraapiasse läheb see, kes on raske inimese kõrval, aga mitte probleemi tekitaja ise?- Miks «kasvasime lahku» on alati ilus vale?- Miks oma aia eest tuleb ise hoolt kanda?Lisaks romantilise Mareki isiklikud lood sellest, kuidas armumine teeb kõik võimalikuks.Marek Sadamat saad kuulata kontsertidel üle Eesti ja kindlasti kohata Roosta [Surfibaaris](https://www.surfar.ee/?Surfibaar)Leia Marek Sadam ka [Facebookist](https://www.facebook.com/TulbidjaBonsai/?locale=et_EE) ja [Instagramist](https://www.instagram.com/sadammarek)Marek Sadam on kirjutanud hulga hingepuudutavat luulet ja raamatuid, leia need [siit!](https://www.apollo.ee/et/catalogsearch/result?category_id=-1&q=marek+sadam)Marek Sadam on peaosas ka [saates 385](https://digiajakirjad.postimees.ee/8167987/naistejutud-marek-sadam-selline-asi-mojub-mehele-hullemini-kui-lahinguvaljal-kuuli-saada)Kõik saated leiad digiajakirjad.postimees.ee lehelt Naistejutud [Naistejutud](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud)Leia meid:[Instagramist](www.instagram.com/naistejutud)[Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Kristinka teraapiliste maalide kunstigalerii leiad [siit](https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10224777422042208&type=3)Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne.Aitäh, et kuulad! Aitäh, et hoolid! Aitäh, et jagad!
-
Kas on võimalik alla võtta ja ikka pitsat süüa? On! Kui õigesti teha. Aga pitsat saab ka valesti pugida ja suure punnkõhu ette kasvatada! [Vaata saadet](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud)Keio "Amazing" Korbe teab heast vormist kõike! Ja mitte sellisest, mida korraks saada ning siis jälle käest lasta - tema oskab ehitada püsivat vundamenti mis jätab hea kehakuju, energia ja tervise terveks eluks. Peronaaltreener ja showmaadleja Keio teab, millistest komponentidest hea vormi ehitada saab. "Mitte millestki loobuma ei pea, aga tööd tuleb teha ja targalt valida," avaldab mees, kes elava tõestusena on ka ise üliheas vormis.Asi töötab!Kogu see teooria on testitud Kristinka keha peal. Selle aasta jaanuari lõpus avastasin, et olen elu halvimas vormis. Jõudu nappis, vastupidavust oli vähe, talje ümber olid kogunenud vägagi märgatavad "rõõmurullid". Keio pakkus välja idee: tule minu juurde, näitame, mis on võimalik! Nüüd oleme koos treeninud neli kuud ja tulemused on sellised:- talje on 6 cm kokku kahanenud. Mitte ükski trenn ja toitumine pole varem andnud sellist efekti!- õlg ja tuhar on märgatavalt paremas toonuses, samuti kogu keha- jõud on kasvanud - enne ei jaksanud teha ühtegi korralikku kätekõverdust, täna teen neid 50- vastupidavus on kasvanud - enne ei jaksanud 2 treppi käia ega 5 km joosta, täna lippan muretult 4 treppi ja jooksen mängleva kerguse ja hea tempoga 9 km.- uni on parem- tervis on ülihea- tuju on super. Tugevas kehas on niivõrd hea tunne elada.- pitsat, mida ma üliväga armastan, söön endiselt!Inimesed, kes mind lähemalt tunnevad, olid rabatud: "Mis asja sa ometi teed? Kuidas see nii kiiresti nii nähtavaid tulemusi annab? Kuidas su keha NII PALJU muutunud on? Räägi meile ka, mis see saladus on!" Aga palun - siin ta on!Saade personaaltreener Keio Korbega on salvestatud selleks, et ka sina saaksid kõike seda end heaks kasutada! Tule meiega. Oleme koos heas vormis, terved ja rõõmsad!Personaaltreener Keio Amazing Korbega saad ühendust [siin](https://www.facebook.com/keio.masing)Treeningu Keio juurde saab broneerida [My Fintessis](https://www.myfitness.ee/personaaltreeningud/?jsf=epro-loop-builder:trainers-grid&pagenum=4)Kõik saated leiad digiajakirjad.postimees.ee lehelt Naistejutud [Naistejutud](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud)Leia meid:[Instagramist](www.instagram.com/naistejutud)[Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Kristinka teraapiliste maalide kunstigalerii leiad [siit](https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10224777422042208&type=3)Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne.Aitäh, et kuulad! Aitäh, et hoolid! Aitäh, et jagad!
-
Mis teeb naise seksikaks? Ja mis mehe? Kuidas olla parim armastaja? Vastused annab saade! [Vaata siit](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud)Igor Earthchild ja Bella Skalkina on tantraõpetajad, kes on parandanud tuhandeid paarisuhteid. Asi pole tahtmises või armastuse puudumises, vahel me lihtsalt ei oska. Mis muudab mehe üliseksikaks? Ja mis naise? Ei, asi ei ole kehas või rahas. Ausa ja selge vastuse saad saadet kuulates.See saade heidab valgust ka piinlikule teemale, millest keegi rääkida ei julge - mis naistele ja meestele magamistoas pettumust valmistab. Ükski partner ei tahaks olla pettumus. Ent tegelikult ei ole asi sugugi traagiline - pea igale olukorrale on lahendus, me lihtsalt ei tea seda. Igor ja Bella annavad hulgaliselt praktilisi soovitusi kuidas luua lähedasi ja kirglikke suhteid ja olla ise tõeliselt hea armastaja, seda nii naise kui mehe vaatest.Soovid rohkem? Miski pole parem kui isiklik kogemus! Ava end armastusele Tantrafestivalil, mis toimub 02.-05. juuli 2026Laitse Graniitvillas. loe lähemalt [siit](https://tantrafest.ee/)kasuta koodi NAISTEJUTUD ja saad selle unikaalse elamuse osaliseks sõbrahinanga. Festivalile on oodatud kõik paarid, kes soovivad oma paarisuhet värskendada ja luua rohkem lähedust, aga ka üksikud mehed ja naised - festival on väga turvaline koht luua tähendusrikkaid ja ausaid kontakte, kuna mängus pole meelemürke ega maske. Igor ja Bella tegid ka [KINGITUSE PAARIDELE](https://learn2touch.com/et/kingitus-paaridele/) - kõik Naistejutud podcasti kuulajad saavad kasutada koodi PAAR ja selle eest 40€ väärtuses kingituse. Ettevaatust, see imeilus kingitus võib muuta teie elu ja paarisuhte tuntavalt õnnelikumaks! Soovitan kirglikult.Igor ja Bella jagavad oma tarkusi lehel [Learn2Touch](https://learn2touch.com/)Kõik saated leiad digiajakirjad.postimees.ee lehelt Naistejutud [Naistejutud](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud)Leia meid:[Instagramist](www.instagram.com/naistejutud)[Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Kristinka teraapiliste maalide kunstigalerii leiad [siit](https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10224777422042208&type=3)Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne.Kohtumiseni [Tantrafestivalil](https://tantrafest.ee/) ja ära unusta kasutada sooduskoodi NAISTEJUTUD
-
Asi on tõsine! Mitte kunagi varem pole noorte inimeste tervis olnud niivõrd suures ohus! Milles mure? [Vaata saadet ja saad kõik vastused](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud)453 on väga oluline osa. Kas vastutab? Meie!Kaitse ennast ja oma sõpru kui oled noor. Kaitse oma kalleid lapsi kui oled lapsevanem. Kokku saavad kaks ohtu - unevõlg ning nutisõltuvus. Mõlemad üliohtlikud, aga omavahel põimununa lausa eluohtlikud!Need kaks on uued hädad, nii me ei oska ühiskonnas nende tõsidust veel õigesti hinnata. Uneekspert ja psühholoog Kene Vernik räägib kõigest otse, ausalt ja kriitiliselt. Kene Verinku leiad tema [kodulehelt](https://www.kenevernik.ee/)Räägime unest - see on alustala, millel püsib kogu meie heaolu, vaimne tervis, füüsiline tervis, hea enesetunne ja meie välimus.Kas nutisõltuvus on ka sinu probleem? Aus vastus - kui seda endalt juba küsid, on vastus: jah.Jah, vanemad on tihti õndsas teadmatuses ja arvavad, et võsukesega on kõik korras. Sageli ei ole!Jah, noored ise peavad olukorda normaalseks, sest "kõik ju teevad", ent tulemuseks on tõsised tervisehädad, vaimse tervise probleemid, suhtlemisraskused, emotsionaalne ülekoormatus, krooniline kurnatus.Kene Vernik ei toetu oletustele, vaid faktidele: - noored on targemad kui iial enne, ent krooniline magamatus ja nutisõltuvus hävitavad nende võimekaid ajusid - täna saavad vererõhuravimid juba 20-aastased, varem juhtus see 50-ndates - vaimne tervis on kriisis just sel põhjusel - inimeste elu jääb elamata, kuna suure osa ajast neelab sõltuvus. Mis juhtub inimesega, kes ei maga piisavalt?"Asi on väga tõsine," ütleb Kene Vernik. "Mul on nii kahju, et ikka veel on nagu inimesi, kes ei väärtusta und! Magamine ei ole antud meile niisama - inimene taastub, terveneb ja kasvab ainult une ajal. Päeval ainult kulutab. Jätke see meelde! Kui sa ei maga, siis kulud ja vananed väga kiiresti ja sured ära."Uni on ülioluline asi elus. Kene Vernik kutsub üles võtma und tõsiselt, sest magamine ei ole „luksus“ või „igav osa elust“, vaid alus, millel püsib nii meie füüsiline tervis, vaimne heaolu, õppimisvõime kui ka suhted.Stopp, avage silmad, sõbrad! Me ei saa nutisõltuvusele enam läbi sõrmede vaadata, ent paljud vanemad on seda teinud. Ja vanemad ise toidavad seda sõltuvust! "Mina olen lapsele see terve vanem, sest kodus on tal kaks haiget vanemat." Une teemal saad kuulata ka saadet 450, kus peaosas Timo Oja [Leia saade 450 siit!](https://digiajakirjad.postimees.ee/8462527/naistejutud-ettevaatust-kui-selles-asjas-eksid-on-kohal-depressioon-ja-enneaegne-vananemine)See osa tõi niivõrd palju kirju ja küsimusi kuulajate poolt, et see ongi põhjus, miks selle elutähtsa teema taas arutluse alla võtsime. Aitäh teile, kirglikud, kaasa mõtlevad kuulajad! Tänu teile sündis see ülivajalik osa Kene Vernikuga.NB! Kallid sõbrad - teeme koos maailma paremaks! Palun saada see osa 453 kõigile noortele ja peredele, keda see teema võiks puudutada. Noored ei ole süüdi, et salakavalad sõltuvused ja unevõlg neid ründavad, nad vajavad selgeid fakte ja tuge. Valguse heitmine murekohale on esimene samm tervenemise teel. Toetame ja kaitseme meie erakordselt võimekaid, andekaid, tundlikke noori!Kõik saated leiad digiajakirjad.postimees.ee lehelt Naistejutud [Naistejutud](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud)Leia meid:[Instagramist](www.instagram.com/naistejutud)[Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Kristinka teraapiliste maalide kunstigalerii leiad [siit](https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10224777422042208&type=3)Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne.Aitäh, et kuulad! Aitäh, et hoolid! Aitäh, et jagad!
-
Kuidas saab vabaneda stressist ja radikaalselt parandada oma elu? Ei, see pole uus uhhuu-toode, vaid teaduspõhine ja tõestatud asi, mida igaüks saab kasutada. Kuidas? Vaata saadet - võidad kindlastiMis meie tervise pekki keerab, suhted sassi ajab ja tuju ära nullib? Kurjajuur on stress. Tänane maailm surub seda peale kordades rohkem kui inimesed taluda suudavad. Õnneks on olemas lahendus, mis annab mõõdetavaid tulemusi. [Martin Hoolma](https://www.martinhoolma.com/) on elav näide sellest, et see tehnika töötab. Ta jõudis elus täielikku hävingusse - ajas taga edu, raha, juhirolli, ilusat maja, uhket autot, kaunist peret. Saavutas kõik, mis soovis. Ja kukkus kokku - sisemine tühjusetunne on nii hävitav, et Martin andis alla. "Mõtlesin, et tooge mulle püss, lasen ajud sodiks," meenutab ta. Tema väljatulek mustast august kestis neli aastat ja peamiseks tööriistaks oli meditatsioon. Martin harjutas iga päev ja suudab täna igas hetkes koheretnsuse saavutada. Ta pole kunagi varem nii õnnelik, terve ja tasakaalus olnud kui täna.Vaata lõpuni kogu saade ja saad teada:miks stress on tänane epideemia;kuidas me oma kehakeemiast sõltuvuses oleme;miks me ei saavuta, mida soovime, vaid kordame vanu vigu;miks me raiskame energiat;kuidas stress meid haigeks ja vanaks muudab;kuidas on võimalik end muuta terveks, nooreks ja efektiivseks;kuidas vähendada viha, ärevust ja väsimust;lihtne ja teaduslikult tõestatud praktika, mis reaalselt aitab.Martin Hoolma isiklikud kogemused.Kristinka osaluseksperiment ja selle tulemused.Martin Hoolma on Dreamlife Mentor, Drum Machine nime all tuntud trummar ja Dive Master. Tema lood, koolitused, tausta ja põhjalikud selgitused teemale leiad tema [kodulehelt](https://www.martinhoolma.com/)Tunned, et see on sulle? Järgmised koolitused toimuvad 23-24.mai ja 13-14.juuni [Pilet siit](https://fienta.com/et/dreamlife-meetod-mai-2026)NB! Mõlemal koolitusel saad kasutada sooduskoodi: NaistejutudMetoodika toetub teaduslikele uuringutele, mille on 35 aasta jooksul [HeartMath Institute](https://www.heartmath.com/)Rahvusvaheline mentor ja eestkõneleja on teadlane [Dr. Joe Dispenza](https://drjoedispenza.com/)Koherentsus on teaduslikult tõestatud ning täpselt mõõdetav sünkroonsus südamerütmi, ajutöö ning emotsioonide vahel. See hoiab närvisüsteemi tasakaalus, mistõttu väheneb märgatavalt stress (67%)*, väsimus (53%) ja viha (67%). energia raiskamine. Efektiivsus tõuseb (37%), tugev tervis, teadlikud suhted, töörõõm saab osaks argipäevast. * Väidet aluseks on HeartMath Institute uuringud, mis on läbi viidud 14 000 aktiivse praktiseerija peal.Kõik saated leiad digiajakirjad.postimees.ee lehelt Naistejutud [Naistejutud](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud)Leia meid:[Instagramist](www.instagram.com/naistejutud)[Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Kristinka teraapiliste maalide kunstigalerii leiad [siit](https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10224777422042208&type=3)Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne.Aitäh, et kuulad! Aitäh, et hoolid! Aitäh, et jagad!Oma unistuste elu saad alustada [siin ](https://www.martinhoolma.com/)
-
Kui pikkade jalgadega naine paneb lühikese seeliku selga puhkeb torm – mida ta öelda tahab? On tal vaja seksi, meest või sootuks midagi muud? Tõde selgub saatesPeaosas on värvikas, äge ja erakordselt särav näitleja Ragne Pekarev, kes on ühtlasi kohalike kõige pikemate jalgade omanik.Räägime jalgadest! Sel korral on neid saates korraga lausa neli meetrit ja uskuge – oh kui paljude eelarvamuste ja ennatlike hinnangutega peavad elus põrkuma pikkade koibade omanikest naised.Õnneks me ei kurvasta, vaid võtame asja huumoriga. Selles saates täitub nende kuulajate soov, kes kirjutasid – tahaks vahepeal mõnda lõbusat ja kasulikku saadet ka!Mida tähendab elu pikkade jalgadega naisena? Ragne Pekarev pani oma kogemused kirja ning sündis hulljulgelt aus ja värvikas monotükk «Naine, kes ei mahu kaadrisse». Esimene võimalus seda ülinaljakat tükki näha on 11.mail Võrus, [siit saad osa](https://www.piletitasku.ee/et/event/9115)Etendused jätkuvad ka sügisel. Ragne ise aasib, et kui teistel on püstijalakomöödia, siis temal on kahe pika jala komöödia. Endale ta ei halasta – kõik koomilised tõestisündinud lood kaunitari elust saavad publikule ära räägitud.Etendus nakatab vaataja hea tuju pisikuga - saab südamest naerda, koomilisi eluseiku ära tunda ning pikka aega paistab elu kerge ja rõõmus.Otsekohese ütlemisega naine toob välja ka meie ühiskonnas tavalised topeltstandardid – mees võib sarved maha joosta, aga naine olgu abielludes süütu! Sel teemal õiendavatel meestel on õigust ülegi. Nad ei anna endale aru, et tegelikult karjub nendes ebakindlus mehena – keegi teine ei tohi nende naist puudutada, sest see teine mees on nende meelest kindlasti parem. Seksuaalsed tabud ja teadmiste puudumine aga surub naised olukorda, kus nad vahel lepivad palju vähemaga kui seks pakkuda võiks. Ragne Pekarev leiab, et Epp Kärsin teeb seksist ilma häbita rääkides väga tänuväärset tööd.Kuid saates on veel palju põnevaid seiklusi, kuhu pikad jalad on peategelase Ragne kandnud - ööklubist kuni lingam massaaži koolituseni. Tule meiega, saatega suudab sammu pidada ka lühemat kasvu mees ja naine. Ragne Pekarevi leiad [Vanemuise Teatrist](https://vanemuine.ee/inimesed/ragne-pekarev/) ja [Instagramist](https://www.instagram.com/ragnepekarev)Kõik saated leiad digiajakirjad.postimees.ee lehelt Naistejutud [Naistejutud](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud)Leia meid:[Instagramist](www.instagram.com/naistejutud)[Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Kristinka kunstigalerii leiad [siit](https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10224777422042208&type=3)Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne.Aitäh, et kuulad! Aitäh, et hoolid! Aitäh, et jagad!
-
Räägime sellest, millele toetub kogu elu, tervis, taastumine, emotsionaalne tasakaal ja heaolu - unest! Miks me magada ei saa? Kuidas saab? [Vaata saadet!](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud)Selles saates saad vastused küsimusele - miks me magada ei saa? Ja mis taltsutaks selle painava "mõttepesumasina" peas?- mida kõike annab kvaliteetne ööuni, kuidas see saab muuta elu märgatavalt paremaks?- palju praktilisi nippe, mida teha, et elu ja uni oleks parem.Unekoolitaja Timo Oja leiad [siit](https://timooja.ee/)Timo Oja on veendunud, et valdav osa uneprobleemidest on otseselt seotud meie elustiili, valikute ja igapäevaste harjumustega. Keskkond on muutunud, aga mitte bioloogia. Kuna tänapäeva suurim une häirija on stress, on Timo eesmärk pakkuda inimestele praktilisi tööriistu ja teadmisi, mis aitavad ka kõige pingelisematel aegadel unekvaliteeti hoida ja parandada. Teinekord mõni lihtne muudatus toob nii suure muutuse. Ööunest sõltub palju milliseks kujuneb järgnev päev vaimselt, emotsionaalselt ja füüsiliselt.Kõik saated leiad digiajakirjad.postimees.ee lehelt Naistejutud [Naistejutud](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud)Leia meid:[Instagramist](www.instagram.com/naistejutud)[Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Kristinka kunstigalerii leiad [siit](https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10224777422042208&type=3)Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne.Aitäh, et kuulad! Aitäh, et hoolid! Aitäh, et jagad!
-
Sidumine tundub ohtlik maailm. Kas see on üks seksivärk? Kas kõik on paljad? Kas see on sadistlik mõnu? Osa müüte on tõesed, osa valed - vaata saadet ja kõik on selge!Uus saade [siin](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud)Hämarasse ja erootilisse köitemaailma heidavad valgust kaks kirglikku sidujat Reeli Hakman ja Marko Murulauk. Mis juhtus Reeliga kui ta elus esimest korda köitega kokku puutus? "Magamistoas läks igapäevane katsetamine lahti."Mida koges Marko? "Mind rabas see, kui sügavalt see kogemus puudutas."Kuidas täpselt? Vaata saadet ning saad pildi maailmast kuhu väga paljud mitte kunagi ei sattu. Armastus sidumise vastu köitis kaks karismaatilist peategelast omavahel tugevasti kokku.Jah, sidumine võib olla seksi osa. See võib olla alastus. See võib olla alistumine BDSM elementidega. Kuid see võib olla ka teraapia, mis puudutab sügavamaid kihte kui miski varem."Sidumine on põnevam kui seks," jagab Marko. "Mõnda see seks isegi nii väga enam ei huvita." Pole kahtlust - selles teemas on peidus enamat. Kes vaid kuulab - seda osa tasub kindlasti ka vaadata!Reeli ja Marko on loonud Köieparadiisi, kus nad sidumise kogmust, mis neid ennast kirglikult köidab, ka teistele tutvustavad.Köigest rohkem saad teada [siit](https://www.koieparadiis.ee/)Kõik Naistejuttude 448 osa saad järele kuulata siit: [https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud](url)Kõik saated leiad digiajakirjad.postimees.ee lehelt Naistejutud [Naistejutud](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud)Leia meid:[Instagramist](www.instagram.com/naistejutud)[Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Kristinka kunstigalerii leiad [siit](https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10224777422042208&type=3)Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne.Aitäh, et kuulad! Aitäh, et hoolid! Aitäh, et jagad!
-
Epp Kärsin on päästnud tuhandeid suhteid. Mehed enda arust teevad niigi palju, kuid see pole asi, mida naised vajavad. Siis on mees vihane ja naine õnnetu. Mis see on, millest alustama peaks? Vaata saadet: [https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud](url)Kas sa elad oma unistuse elu või oled kinni jäänud suhtesse, kus sind ei hinnata? Epp Kärsin pakub lihtsa testi: «Võtke A4 paber ja kirjutage – milline on teie unistuste elu. Ja siis kirjutage, millist elu ma elan praegu. See toob nähtavale – kas ma tõesti olen suhtes lati alt läinud? Või ma elan suhtes oma kaaslasega unistuste elu?» Epp Kärsin on teadliku seksuaalsuse koolitaja. Tema koduleht [https://www.eppkarsin.com/](url) Mis on esimene kindel märk, et peaksid suhtest lahkuma, siit asja ei saa? Kui mees teatab: «Sina mine teraapiasse, minul on kõik hästi!» Epp Kärsin ütleb selliste meeste kohta karmilt: emotsionaalselt sündimata mehed!«Naine ei vaja mehelt mitte midagi muud kui ainult turvalist meest, kes saab tema emotsioonidega hakkama. Poisikesed ei saa! Ainult küps mees saab hakkama. Naiste jaoks on kõige õudsem ja kurnavam kui mees on emotsionaalselt kättesaamatu!»Epp tõdeb, et küpseks meheks saamine tähendab ausust enda vastu. Partnerit süüdistada, ennast õigustada ja lõputult tülitseda on kergem tee – siis ei pea mees ju muutuma, pääseb arenemisest. Pääseb ebamugavusest. Naine on alati süüdi.Epp Kärsin teab, kus peituvad tänases ühiskonnas lokkava vägivalla juured – ilma läheduseta suhetes. Vaimses vägivallas, mida normaalseks pidada on suur viga!«Jätke meelde – see sõna, mis sa ütled oma kaaslasele, elab edasi teise inimese hinges terve ülejäänud elu. Ja kui sa ütled midagi vihahoos, siis mine kohe ja palu andeks.»Epp rõhutab, et viha ja tüli ei õigusta midagi. Täiskasvanud inimene peab suutma oma emotsioone kontrollida. Epp Kärsin soovitab naistel oma selgroog üles leida. «Kui mees teeb midagi, mis sulle üldse ei sobi. Ja sa seletad talle ära, kuidas see pani sind tundma. Ja ta teine kord teeb täpselt samamoodi! Sa seletad uuesti. Pange tähele – kui kordub kolmas kord, siis see on juba muster, mida sina muuta ei saa! Seda saab muuta tema ise ja kui ta ei muuda, siis see inimene ei armasta sind! Aga kui paljud mehed annavad meestele andeks üks, teine, kolmas, sajas kord.»Sulle meeldis?Epp Kärsiniga on salvestatud Naistejuttude saadet, leia ka episoodid:230 See imevahend avab su seksuaalsuse ja enesekindluse.260 Rikas ja võimukas mees - iga naise unittus?Kõik Naistejuttude 448 osa saad järele kuulata siit: [https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud](url)Kõik saated leiad digiajakirjad.postimees.ee lehelt Naistejutud [Naistejutud](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud)Leia meid:[Instagramist](www.instagram.com/naistejutud)[Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Kristinka kunstigalerii leiad [siit](https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10224777422042208&type=3)Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne.Aitäh, et kuulad! Aitäh, et hoolid! Aitäh, et jagad!
-
Kui küsida, kas loeb sisemine või väline ilu, vastavad kõik nagu tublid koolilapsed: "Ikka sisemine!" Kuid inimeste teod ja käitumine kinnitab sootuks muud. Keskmine eestlanna kaalub 70 kilo. Getter Trumsi võttis alla terve inimese jagu, rohkemgi veel - 77kg. Ja alles saledas kehas hakati teda märkama kui naist ning ka tema sisemise ilu vastu huvi tundma.Kaunitar ütleb täna julgelt ja otse välja: "Ma ei usu, et päris kõik valetavad, aga väga paljud inimesed valetavad, et sisemine ilu on tähtsam."Kuidas tohutu kaalumuutus teoks sai ning kogu elu muutis saad teada, kui vaatad ja kuulad osa 477.Getter Trumsi järjejuttu saad nautida kui otsid üles [osa 389](https://open.spotify.com/episode/113BmU7PE0Om0suNVp6Rw9), mis on samuti kaalukaotusest. Allavõtmine on alati võimalik, kuid ära arva, et see on kerge!Getter Trumsi on Postimees Elustiili ajakirjanik, tema kirjutatud põnevad lood leiad portaaldiest [Postimees Naine](https://naine.postimees.ee/) ja [Digiajakirjad ](https://digiajakirjad.postimees.ee/) Getterile saad kaasa elada [Instagramis](https://www.instagram.com/mettelray)Kõik saate "Naistejutud" osad saad järele kuulata [Pleierist](https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud)Kõik saated leiad digiajakirjad.postimees.ee lehelt Naistejutud [Naistejutud](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud)Leia meid:[Instagramist](www.instagram.com/naistejutud)[Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Kristinka kunstigalerii leiad [siit](https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10224777422042208&type=3)Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne.Aitäh, et kuulad! Aitäh, et hoolid! Aitäh, et jagad!
-
«Ei, ma ei taha pildile minna, ma pole fotogeeniline, ma jään kole,» ütleb nii mõnigi inimene. Vale! Igaüks saab pildi peale hea välja näha kui teab pildile jäämise kavalusi. [Vaata saadet](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud), saad kõik teada.Tunnistan ausalt - kuni ma neid nõkse veel ei teadnud, nägin piltidel välja nagu peletis! Ei, aastad pole mind ilusamaks teinud, aga kavalamaks küll. Kes meid armastab kuulata, siis seda osa soovitan tuliselt ka vaadata - siis sa näed, mismoodi asi käib. Vaata saadet ja oled piltidel ilusam kui iial enne!Kes teab seltskonnafotost rohkem kui keegi teine? Loomulikult Erlend Štaub! Erlendi maailma saad vaadata tema [kodulehel](http://www.erlendstaub.com/)Erlend Štaub on kohal kõigil tähtsatel selstkonnasündmustel ja päris kindlasti on võimalus tema kaamera ette astuda selle kevade kaalukaimal moesündmusel [Tallinn Fashion Week ](https://tfw.ee/), mis toimub T1 Venue alal juba 9.-10.aprillil 2026.Saa osa moeelamusest, kus on auasi kohal olla. Haara endale Tallinn Fashion Weeki pilet [piletitaskust](https://www.piletitasku.ee/et/custompage/4556) Saad valida üksiku etenduse või terve vägeva moepäeva. Enamik etendusi müüakse kiiresti välja. Selles loos saad teada:9-10. aprillil toimuva Tallinn Fashion Weeki tagamaadestmis on hea pildi võtikuidas poseeridakuidas riideid validakuidas fotograaf sind aidata saabmiks julgus on sinu trumpkinnituse - jah, igaühest saab kauni foto, ka sinust!Kõik saate "Naistejutud" osad saad järele kuulata [Pleierist](https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud)Kõik saated leiad digiajakirjad.postimees.ee lehelt Naistejutud [Naistejutud](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud)Leia meid:[Instagramist](www.instagram.com/naistejutud)[Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Kristinka kunstigalerii leiad [siit](https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10224777422042208&type=3)Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne.Aitäh, et kuulad! Aitäh, et hoolid! Aitäh, et jagad!
-
Andreas ütleb kaljukindlalt: «Lemme-Liis on mu Elu Armastus,» ning seab kõigis eluvalikutes esikohale perekonna. Kuidas karismaatiline mees sellise südame järgi elamise ja emotsionaalse küpsuseni jõudis? [Vaata saadet](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud), saad kõik teada.Andreas ja Lemme-Liis on kahe lapse vanemad. Lapsed teevad elu raskeks – seda usub nii mõnigi naine ja eriti veel mees. Kuid «kollijutuveskid» pole iialgi ise isad ega emad. Kuidas elu lastega tegelikult on jagab ülimalt ausalt Andreas Jääger, kelle kohta ütleme naljatlemisi «isaduse nautimise maailmameister». Sest olla isa on tõesti võrreldamatud naudingu ja rõõmu allikas! Avasta HelmiineAndreas ja tema tütar Miia Melissaga kirjutasid isa-tütre koostöös äsja raamatu «Hambahaldjas Helmiine ja päästetud kuningriik» - Loe siit 7-aastase lugeja [arvustust](https://raamatud.postimees.ee/8438244/7-aastane-mammu-lopuks-ometi-ma-olen-alati-tahtnud-teda-naha)Raamatu saad endale tellida [siit](https://www.apollo.ee/et/hambahaldjas-helmiine-ja-paastetud-kuningriik.html)Leia ka osa 441, kus Andreas Jääger jagab oma elu jubedat vägivallakogemust.Andrease tegemised, podcastid ja otsekohesed mõtted leiad tema [kodulehelt](https://www.andreasjaager.com/)Kõik saate "Naistejutud" osad saad järele kuulata [Pleierist](https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud)Kõik saated leiad digiajakirjad.postimees.ee lehelt Naistejutud [Naistejutud](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud)Leia meid:[Instagramist](www.instagram.com/naistejutud)[Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Kristinka kunstigalerii leiad [siit](https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10224777422042208&type=3)Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne.Aitäh, et kuulad! Aitäh, et hoolid! Aitäh, et jagad!
-
Noorte elu on päriselt ka raskem kui see varem oli! [Vaata saadet](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud) saad teada, mis tänase maailma keeruliseks teeb.Saates on peaosas Ott Külaots, Kristinka 19-aastane poeg. Me ei kujuta isegi ette, milliste kõrgete standardite ja ebainimlike ootustega meie lapsed silmitsi seisavad. Sotisaalmeedia on halastamatu lõks - sealt tulevad eeskujud loovad tunde, et sa pole midagi väärt. Ning seal jagatavad isehakanud "suhte-ekspertide" soovitused on tihtipeale nõmedad mängud ja manipulatsioonid.Arvatakse – sul peab olema enesekindlust, siis saad midagi teha. Tegelikult ei pea! Enesekindlus tulebki kõige lihtsamalt just siis kui hakkad tegutsema. Kogemusest. Vahet pole kas õnnestud või kukud läbi, kogemus kasvatab ikkagi millimeetri eneseusu kontot ja nii ta kiht-kihilt kasvab. Nagu muskel jõusaalis rassides. Mitte keegi ei saa seda tööd inimese eest ära teha, enesekindlust talle müüa või kinkida.Ütleme ausalt – päris raske on tänases maailmas ootustele vastata. Nii enda, kaaslaste kui ühiskonna omadele. Meil on tohutult eksitavat, illusioonidega segatud infot ja puudulikult mõistlikke, maalähedasi soovitusi. Kõige suuremas stressis on noored inimesed. Neile tundub – kõik on nii kohutavalt enesekindlad, edukad, ilusad ja populaarsed, ainult mina ei ole. Noorte ja tegelikult igas eas vaimse tervisega on olukord kriitiline. Ja kuna abist on saanud äri, muutub lahenduste leidmine aina keerulisemaks. Selles vestluses aga selguvad väga lihtsad, läbipaistvad esimesed sammud, mis aitavad. Ja rahustav selgus – mitte keegi pole lõpuni enesekindel kui tal on empaatia ja intelligentsiga kõik korras, veidike hirme, veidike kahtlusi – see on ok! Me teame noorte maailmast vähe, sest ega nad oma "salaelu" ja vaateid vanematega jagama ei kipu. Ott teeb seda ausalt ja julgelt. Vaata ja kuula lõpuni kogu saade ning tuleviku inimeste elu saab palju mõistetavamaks. Ott oskab ka olulised elutõed meeldivalt lihtsalt ära sõnastada.Ott jagab oma vaateid [Instagramis](https://www.instagram.com/kxlaots)Ott külaots on VHK abiturient, tervislikku eleluviisi entusiast ja iseseisev rakenduste ja veebilehtede arendaja. Oma sõpruskonnas on ta enamasti algataja ja inspireerija rollis.«Nooremast peast avastasin, et naudin inimeste aitamist. Olgu see mentaane, füüsiline või praktiline abi. Viimasel ajal olen ise päris kirglikult trenni teinud ja sõprugi kaasa kutsunud. Sealt arenes ka minu idee ja missioon, et tulevikus soovin anda oma panuse eestlaste elustiili tervislikumaks muutmisesse, arendades oma äppi, mis on juba testimisjärgus ning peatselt turul saadaval.Mulle meeldivad sügavad sõbrasuhted selle asemel, et oleks palju pinnapealseid kontakte, sisulised vestlused tühja jutu asemel ja mõtestatud tegevused niisama aja surnuks löömise asemel. Enamus asju ei ole üldse nii keerulised kui lihtsalt otsast pihta hakata.»Kõik saate "Naistejutud" osad saad järele kuulata [Pleierist](https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud)Kõik saated leiad digiajakirjad.postimees.ee lehelt Naistejutud [Naistejutud](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud)Leia meid:[Instagramist](www.instagram.com/naistejutud)[Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Kristinka kunstigalerii leiad [siit](https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10224777422042208&type=3)Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne.Aitäh, et kuulad! Aitäh, et hoolid! Aitäh, et jagad!
-
Mees lõpetas suhte, mis kõrvalseisjatele näis ideaalne. Miks? [Vaata saadet](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud) saad kõik teada!Saates on peaosas suhtekogemusnõustaja Raivo Juhanson, kes hiljuti lõpetas paljudele eeskujuks olnud suhte. See mees julgeb välja öelda asjad, mida väga paljud mehed endas kannavad, aga rääkimata jätavad. Mis on mehe vajadused suhtes? Miks nii paljud mehed leiavad end varem või hiljem kohast, kus nad ei saa aru, mida neilt oodatakse. Mees: "Ma ju kõik tegin, tõin raha koju, mis siis puudu jäi?" Naine: "Aga mul polnud seda vaja!" Harutame lahti nii mõnedki saladused, mis suhete lagunemiseni viivad."Naised ei taha enam tugevaid mehi, nad tahavad midagi muud," teab Raivo Juhanson täna. Aga mida? Vaata ja kuula. Saates selgub terve rida elumuutva kaaluga vastuseid.Räägime ehmatavalt avameelselt ka armukadedusest ning Raivo avaldab ilmselt ühe suurima saladuse, mida mehed varjavad - kui mees naist kritiseerib ja halvustab, on sellel sootuks teine varjatud põhjus!Mis suhte hävitab? Sellestki on saates pikemalt juttu. Raivo teab täna, mis on kõige mürgisem mürk, mis suhtes üldse olla saab! See on vajalik hoiatus, sest meil on palju halba eeskuju ja paljud mürgitavad oma suhet, ent siinkohal tuleks teha teadlik otsus seda enam mitte teha. Stopp! Mis on mehe vajadused? Raivo pakub suurepärase retsepti suhte loomiseks ja hoidmiseks, kus mees on tõeliselt õnnelik. Ent enamik mehi ei julge neid asju kunagi küsida! Vaja on:hellusttunnustustrõõmu ja mängulisustintiimset lähedustRaivo veab podcasti [Kindel Mees](https://open.spotify.com/show/3qtIEysgrplaGGQq5qdfva) ja kirjutanud raamatu [Mees. Hing. Vägi](https://www.apollo.ee/et/mees-hing-vagi.html). Täna ta ütleb aga, et tugev mees, kindel mees - see oli ego definitsioon. Täna soovib ta olla pigem selguse looja ja peab elus oluliseks olla enda vastu aus, kontaktis oma tunnetega ning öelda välja, mida ta tegelikult vajab ja ootab.Raivo Juhanson on töötanud inimestega üle kümne aasta, võitnud paljude meeste usalduse ning avaldab heatahtlikult: "See ei loe kui autoriteetne ja mõjuvõimas mees mul vastas istub! Kui kihid langevad, on seal all peidus tihti üks kurb väike poiss." Raivo teab, et mehed kardavad endasse vaadata ja emotsioone kogeda, ent põgemine on võimalik vaid piiratud aja jooksul. Pikas perspektiivis hakkab vales elamine väga valusalt kätte maksma - laguneb tervis, lagunevad suhted, äriedu kukub kokku ning rahutus võtab maad. Enamus mehi on nõus ausalt endasse vaatama ja abi otisma alles siis. Raivo kirg on luua usalsudlikke ruume, kus inimesed leiavad rohkem selgust, kergust ja sisemist rahu oma elus.Raivo Juhansoniga saad kontakti [tema kodulehel](https://raivojuhanson.ee/)Kõik saate "Naistejutud" osad saad järele kuulata [Pleierist](https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud)Kõik saated leiad digiajakirjad.postimees.ee lehelt Naistejutud [Naistejutud](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud)Leia meid:[Instagramist](www.instagram.com/naistejutud)[Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Kristinka kunstigalerii leiad [siit](https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10224777422042208&type=3)Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne.Aitäh, et kuulad! Aitäh, et hoolid! Aitäh, et jagad!
-
Paksuse põhjused pole need, mida meile räägitakse. Arvad, et viga on sinus - oled liiga laisk, et liikuda ja liiga nõrk, et isu ohjeldada. Ei ole saad teada, mis päriselt supekehani viib.Meid varitseb hulk õpetusi, mida müüakse sildiga «tervislik», ent tegelikult kasvatavad need vaid kõhtu ning rikuvad ainevahetust. Mis need on? Toitumisnõustaja ja treener Miina Meinvald teeb asja klaariks ja annab selge, loogilise valemi, kuidas endale hea keha saada. Püsivalt. Sealjuures ilma ennast piinamata!See, mida meile on aastaid hommikusöögist räägitud, on vale! Nii saab paksuks, mitte terveks. Suhkur, sool ja happed on sõltuvust tekitav kokteil.Palju trenni, vähe sööki - näiteks 5 korda jõusaali ja 1500 kalorit annab vaid lühiajalise efekti. Selliselt saadud tulemus ei püsi! Küll aga saad oma vaimse ja füüsilise tervise ära rikkuda, hormonaalse tasakaalu untsu keerata, päevad seisma panna ja tõenäoliselt jõuad varem või hiljem mingi diagnoosiga haiglasse.Saaates peaosas Miina Meinvald - treener, toitumisnõustaja ja ettevõtja, kes on suure osa oma elust pühendanud sellele, et mõista, kuidas inimese keha päriselt töötab. Mitte ainult teoorias, vaid päriselus. Ta on ema, sportlane ja naine, kes on kogenud nii tippvormi distsipliini kui ka elu kaootilisemaid etappe, kus tervis ja tasakaal ei ole enesestmõistetavad.Miina enda peal kõik "valed meetodid " ära katsetanud ja oskab nende eest hoiatada. Et hea vormi saamine ja hoidmine oleks lihtsam, lõi Miina [WEFI rakenduse](https://app.wefy.app/) WEFY App on elustiilirakendus, mis ühendab treeningu, toitumise, paastu, tervisenäitajad ja keha rütmid ühte loogilisse tervikusse. See ei ole äpp, mis ütleb, mida sa pead tegema, vaid tööriist, mis aitab sul aru saada, miks su keha reageerib nii nagu ta reageerib.WEFY sündis päris vajadusest - infot on liiga palju, soovitused vastuolulised ja kõik see väsitab.WEFY tugevus on tervikpilt. See aitab märgata mustreid treeningu, toidu, une, stressi ja enesetunde vahel ning toetab teadlikke valikuid ilma liigse kontrollimiseta. Sobib nii treenijale kui treenerile ja inimesele, kes tahab lihtsalt paremini aru saada, mis tema kehas toimub. WEFY ei anna meditsiinilisi diagnoose ega jäiku juhiseid, vaid aitab kasutajal õppida oma keha mõistma.Kui sul on Miinale või selle teema kohta küsimusi, kirjuta!Kõik saate "Naistejutud" osad saad järele kuulata [Pleierist](https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud)Kõik saated leiad digiajakirjad.postimees.ee lehelt Naistejutud [Naistejutud](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud)Leia meid:[Instagramist](www.instagram.com/naistejutud)[Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Kristinka kunstigalerii leiad [siit](https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10224777422042208&type=3)Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne.Aitäh, et kuulad! Aitäh, et hoolid! Aitäh, et jagad!
-
Peks, vaimne terror ja tunne, et ellu jäämiseks peab «huntidega koos uluma». Oma jubedat kogemust jagab Andreas Jääger. [Vaata saadet](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud) Saates on peaosas Andreas Jääger - mees, kes tõusis jalule, seljatas ärevuse, sai enesekindluse tagasi ja on täna ehk osalt ka just selle hirmsa kogemuse tõukel empaatilisem ja tugevama õiglustundega kui enamus mehi. Ta teab, mis on valu ja ei taha haiget teha. Ja see on tugevus.Andrease lugu algas aga sootuks teises rollis – ühes kontekstis oli ta ise kiusaja, kes kamraadile vaimseid kannatusi põhjustas. See viis koolist väljaviskamiseni ning uues karmis keskkonnas saabus pauk – Andreast huvitas haridus, ent see polnud jõumentaliteediga kogukonnas populaarne. Vimm kasvas ja otsustati uus kutt jõhkralt paika panna. Kuidas see kõik juhtus ja mis sellest loost edasi sai – vaata saadet.Selles osas saad teada:julmuse mõjust ja sellest, et jõuga ei pea andestama;enesekindluse kaotamisest ja taasleidmisest;avaliku esinemise hirmu ületamisest;suhete loomisest ja hoidmisest.441 episoodi peaosas on Andreas Jääger, põnev isiksus, kirglik kirjutaja, isa ja podcaster, kes veab mitut populaarset saadet:«Võhkarid» kus partneriks Märk Koik, laseb humoorikalt õhu välja ohtlikel uhhuu-legendidel. [kuula siit](https://open.spotify.com/show/5kqDIlxKyA7m5LXV1yAQEM)«Intiimselt eraelust» koos abikaasa Lemme-Liisiga, mis räägib pereelust.[kuula siit](https://open.spotify.com/show/4JTGwdBttKsRBgiQuzcRhe)Andreas Jääger on välja andnud kaks raamatut:[Uhhuu! Väike Eesti uhhuuraamat](https://www.apollo.ee/et/uhhuu-vaike-eesti-uhhuuraamat.html)märtsis ilmub lasteraamat „Hambahaldjas Helmiine ja päästetud kuningriik"Andreasega saad kontakti mehe [kodulehel](https://www.andreasjaager.com/)ja [Instagramis](https://www.instagram.com/andreas_jgr_)Kõik saate "Naistejutud" osad saad järele kuulata [Pleierist](https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud)Kõik saated leiad digiajakirjad.postimees.ee lehelt Naistejutud [Naistejutud](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud)Leia meid:[Instagramist](www.instagram.com/naistejutud)[Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Kristinka kunstigalerii leiad [siit](https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10224777422042208&type=3)Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne.Aitäh, et kuulad! Aitäh, et hoolid! Aitäh, et jagad!
-
"See oli otsus, mida ma oma elus kõige rohkem kartsin," tunnistavad mehed otse või peale kolmandat õlut. Mis see on? [Vaata saadet](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud) saad kõik teada!Mitte keegi ei ole otseselt "valmis" ja kunagi pole seda "õiget aega". Räägime isaks saamisest. Mehed kardavad, lükkavad seda edasi, kahtlevad naises, kahtlevad endas.... aga tegelikult on alati õige aeg. Ja muutusest võidab kõige rohkem mees ise!Toomas Laigu on ääretult avatud ja armastust täis mees, kes sai äsja isaks. Ta jagab täiesti ausalt kõiki oma hirme ja kogemusi. Tema isiklik veendumus on, et mees saabki MEHEKS alles siis kui ta saab isaks. "Muidu oledki poiss edasi," ütleb Toomas otsekoheselt. "Mul on ju vastutus ühe inimese ees. Mehe ürgne kutse ongi vastutus. Mehe olemus on vastutada."Toomas ei varja, et vastutusega käib kaasa ka kohustus, isegi koorem. Ent kõik see on vinge väljakutse. Ja selgelt liiga vähe on juttu PREEMIAST, enneolematult suurest armastusetundest ja RÕÕMUST, mis peegeldub väikese inimese silmadest kui ta vaatab oma isa. See täidab isa südame sellise soojusega, mille sarnast ükski teine kogemus kogu maailmas ei paku!Tule meiega, vaata saadet ja saad kõigest vahetult ja filtrita osa nii nagu see elumuutus reaalsuses on.Toomas tunnistab ka armukadedust oma naise pärast ja kõiki teisi tundeid, mida värsked vanemad kogevad. Ent ta kirjeldab ka nii suuri kui väikesi rõõme.Kui oled naine või mees, kes on alles "kahtlemise faasis" kas saada lapsevanemaks või mitte, on see kuulamine just sulle. Palun jaga ka tuttavate paaridega, siis on neil kergem tunnetada, kas see teekond neid kutsub. Toomas ei varja, et alguses oli temalgi kõhe ja ta tundis isaks saamise eest kahtlusi. Ent sügavalt endasse vaadates sai ta aru: "Ma tundsin ikkagi kutset!" Kutse saada isaks või emaks on ürgne ja enamikele meist kaasa antud. See tunne võib olla sügaval peidus, me ei pruugi seda kiire elutempo ja isekate ihade kõrval märgata, ent jättes oma kutsele järgnemata kogeme me varem või hiljem kannatusi. Ja naiste jaoks on laste saamise aeg vaid ülilühikene limiteeritud periood."See on müstiline maandatuse ja isaks olemise tunne! See tõi mulle meheliku rahu ja kohalolu." Toomas Laigu on ülitänulik, et ta kahtlustest hoolimata isaks saada otsustas. "See ongi see külg, mida ma oma ellu olen oodanud ja soovinud!"Saa osa kogu Toomas Laigu armastuse loost, kallid sõbrad - teie soovil on see juba kolmas saade selle inspireeriva mehega!354 on saade armunud Toomasega, kes leidis oma elu armastuse.[354](https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud/179603) siin [pikk lugu](https://digiajakirjad.postimees.ee/8045901/naistejutud-millal-mees-tahab-suhet-luua-ja-millal-naist-niisama-vallutada)379 on saade Toomas Laigu ja tema kallima Kadri Rinaldoga, kus nad jagavad suhtesse mineku kogemust.[379](https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud/189749) siin saade ja [pikk lugu](https://digiajakirjad.postimees.ee/8154165/naistejutud-naised-on-hullud-aga-mehed-on)440 olemegi imekaunis ja erilises hetkes, kus kahe inimese armastust kroonib tillukese inimese liitumine perega.Kui soovid jagada ka enda isaks või emaks saamise lugu, siis kirjuta: [email protected] Laigu leiad [Facebookist](https://www.facebook.com/toomas.laigu) Kõik saate "Naistejutud" osad saad järele kuulata [Pleierist](https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud)Kõik saated leiad digiajakirjad.postimees.ee lehelt Naistejutud [Naistejutud](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud)Leia meid:[Instagramist](www.instagram.com/naistejutud)[Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Kristinka kunstigalerii leiad [siit](https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10224777422042208&type=3)Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne.Aitäh, et kuulad! Aitäh, et hoolid! Aitäh, et jagad!
-
Räägime kuumadest suhetest! Mida kõike inimesed oma magamistoas ja netikontaktides teevad? Oo, palju enamat kui sa oskad ettegi kujutadaPeaosas on osaluskultuuri professor ja ühismeedia uurija Katrin Tiidenberg, kes on sekusaalsuse paljusid põnevaid tahke lausa teadlasena uurinud.Kuidas paar otsustab, et prooviks õige midagi julgemat? "Tüüpiline lugu - paar lebab peale seksi voodis, et nii hea oli. Aga äkki saaks kuidagi midagi veel parem olla," jutustab Katrin Tiidenberg. "Kui sul on inimesega hea ja usalduslik klapp, siis on ruumi eksperimenteerida. Ja hoolimata sellest, et see ei ole aktsepteeritav, otsustatakse võtta oma suhtesse keegi veel. Väga levinud on ka see, et üks või mõlemad käivad kuskil ära ja siis tulevad koju ja räägivad sellest."Seksuaalsuse variatsioone on tohutu arv ning Katrin räägib nii naudingutest ja võitudest kui ka võimalikest ohtudest ja kaotustest. Noored kuulajad võivad selle saate puhul vajada vanemlikku selgitust. Kuumadest suhetest räägib Katrin Tiidenbergi, Jenny Sunderi ja Susanna Paasoneni värske raamat ["Hot Connections"](https://mitpress.mit.edu/9780262052061/hot-connections/)Kõik saate "Naistejutud" osad saad järele kuulata [Pleierist](https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud)Leia meid [instagramist](https://www.instagram.com/kristinaherodes) [Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Vaata saateid ja loe pikki lugusid portaalidest [digiajakirjad](https://digiajakirjad.postimees.ee/) ja [Postimees Naine](https://naine.postimees.ee/)Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne.Aitäh, et kuulad! Aitäh, et hoolid! Aitäh, et jagad!
-
Mis on tõsine mure, mis puudutab väga paljusid, aga pahatihti maha vaikitakse? [Vaata saadet, saad teada](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud)Räägime üksildusest. See mure on palju levinum kui arvatakse, kuid sellele on ka rohtu. Tule meiega – tõenäoliselt puudutab see otseselt või väga lähedalt ka sind.«Ma olen varasemalt selline tüüpiline eesti mees olnud. Arvasin, et mida vähem räägin, seda parem on,» tunnistab sündmustekorraldaja Tõnis Milling. Karismaatiline mees särab laval ja võidab südameid, ent avab ka enda haavatava poole. «Eks see on tulnud nõuka-ajast, kus polnud haigusi ega muresid ja kui millestki hakkasid sügavuti rääkima, siis sind pandi lõpuks hullumajja. Eks mina arvasin ka, et enda tervisest või sügavatest muredest rääkimine ei ole ok. Kuid siis sain aru – kui ma ei räägi, ei saa ma ka abi. Tegelikult iga asjaga on nii – kui räägid sellest, siis on ka lahendus palju lihtsam tulema!»Täna teab Tõnis Milling, et tunnete maha vaikimine toob kaasa karmid tagajärjed – see kahjustab, lausa lõhub suhteid. Alguses tundub kinnise koore all hea turvaline, aga peagi on platsis haiget tegev üksildustunne.«Mina arvan, et see pole 60, vaid 100 protsenti inimesi, keda see tunne puudutab,» usub Milling. «Mina usun, et me kõik oleme üksildust kogenud. Üksildus pole haigus, see on täiesti normaalne tunne. Ja see puudutab inimesi igas vanuses. Iga päev tuuakse EMOsse kaks noorukit, kellel on enesetapuvigastused, see näitab, et ka tänapäeva noortel on ükslidusetunne väga metsik. Me oleme oma nutimaailmas väga sügavalt sees. Arvad küll, et oled väga seltskondlik, aga tegelikult viib see meid inimestest hoopis eemale!»Aita leida üksilduse rohtu!Kirjuta, mida sina tegid, mis üksildust leevendas? Mida ette võtsid, kuhu läksid, mida muutsid, kuidas see mõjus? Lisa loole oma vanus ja saada see: [email protected] Suur aitäh, et hoolid ja annad oma panuse! Kallistan.Mida siis teha kui üksilduse tunne hinge rõhub? Kust leida üksilduse rohtu? Kõigest sellest me Tõnis Millinguga avameelselt räägime.Apotheka on võtnud üksilduse teema oma südameasjaks. Apotheka tellitud ja Kantar Emori poolt läbi viidud uuringust selgub, et üksildus puudutab 60% inimesi ja sõltumata vanusest või soost. Üksildus on tunne, kus inimene pole suhetega rahul. Tema emotsionaalsed vajadused on rahuldamata. Peaasi.ee psühholoog Elina Kivinuk soovitab: «Mõelge sellest nagu näljatundest – kui kõht on tühi, tee võileib. Kui tunned end üksildasena, siis tuleb midagi oma suhetega ette võtta.» Üksildust ei tohi häbeneda, see ei tähenda läbikukkumist ja enamik inimesi on tegelikult tänulikud kui suhtlussooviga nende poole sirutud – ka nende üksildus leiab leevendust.Üksildus ei ole ainult vaimse tervise küsimus. See mõjutab inimeste sotsiaalset hakkamasaamist, õppimist, töötamist ja ühiskonnas osalemist, ehk meie kõigi ühiskondlikku toimimist. Kui üksildust märgata saab leida ka lahenduse, et selle murega mitte üksi jääda.Abi leiad [Apotheka lehelt](https://www.apotheka.ee/uksildus)Kõik saate "Naistejutud" osad saad järele kuulata [Pleierist](https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud)Leia meid [instagramist](https://www.instagram.com/kristinaherodes) [Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Vaata saateid ja loe pikki lugusid portaalidest [digiajakirjad](https://digiajakirjad.postimees.ee/) ja [Postimees Naine](https://naine.postimees.ee/)Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne.Leia Tõnis Milling lehelt [peoloog](https://peoloog.ee/peomeistrid/tonis-milling/)Aitäh, et kuulad! Aitäh, et hoolid! Jaga kindlasti ka üksilduse rohtu, mis aitas sind! Kirjuta [email protected] või otse Kristinkale.
- Visa fler
