Avsnitt
-
Kada poželiš da smršaš, poboljšaš zdravlje ili izađeš iz začaranog kruga emotivnog jedenja odakle krećeš?
Ako si kao većina žena, verovatno pokušavaš da „središ“ ponašanje: šta jedeš, koliko jedeš, kad jedeš, da li treniraš…
Ali istina je da prava promena ne počinje od toga šta radiš, već od toga kako razmišljaš.
U ovoj epizodi govorim o tome:
✔️ Zašto diet mindset sabotira i kada ne držiš dijetu
✔️ Kako te „greške“ u ishrani vode do starih obrazaca
✔️ Zašto davanje dozvole ne znači gubitak kontrole
✔️ Kako se menjaju navike kada prestaneš da sudiš sebi
✔️ I šta se desi kada prestaneš da menjaš ishranu iz straha
Ako si umorna od kontrole, ako osećaš da stalno krećeš iznova, možda nije vreme da menjaš hranu. Možda je vreme da promeniš način razmišljanja.
🎧 Klikni play i poslušaj.
Saradnja sa Nadom: https://www.nadavogt.com/saradnja-sa-Nadom
Instagram nalog: https://www.instagram.com/nadavogt/
-
Saradnja sa Nadom: https://www.nadavogt.com/saradnja-sa-Nadom
Instagram nalog: https://www.instagram.com/nadavogt/
-
Saknas det avsnitt?
-
Način na koji pričaš sebi direktno utiče na tvoju motivaciju, doslednost i rezultate u promeni navika. U ovoj epizodi otkrivamo koliko moćan može biti tvoj unutrašnji dijalog – i kako male promene u jeziku mogu napraviti ogromnu razliku.
Saradnja sa Nadom: https://www.nadavogt.com/saradnja-sa-Nadom
Instagram nalog: https://www.instagram.com/nadavogt/
-
Saradnja sa Nadom: https://www.nadavogt.com/saradnja-sa-Nadom
Instagram nalog: https://www.instagram.com/nadavogt/
-
Koliko puta si pomislila „Osećam se debelo“ i odmah krenula da razmišljaš kako treba da smršaš, „popraviš se“ ili budeš stroža prema sebi?
Ali „osećati se debelo“ nije emocija. To je često maska za stres, umor, nesigurnost ili osećaj gubitka kontrole.
U ovoj epizodi pričam o tome:
🔹 Zašto se javlja osećaj „debljine“ (i zašto to nije istina o tvom telu)
🔹 Kako tvoje emocije i misli utiču na način na koji doživljavaš svoje telo
🔹 Šta možeš da uradiš sledeći put kada ti se pojavi ova misao
Ako ti je dosadilo da se stalno vraćaš na istu priču i želiš da izađeš iz ovog obrasca ova epizoda je za tebe! 💛
-
Opis epizode:
Koliko puta si pokušala da "ispravno" jedeš, ali ti se čini da što više pravila pratiš, to si dalje od pravog balansa? U ovoj epizodi govorimo o tome zašto stroga pravila o hrani stvaraju više nesigurnosti nego slobode i kako da naučiš da donosiš odluke iz mesta poverenja, a ne kontrole.
Saradnja sa Nadom: https://www.nadavogt.com/saradnja-sa-Nadom
Instagram nalog: https://www.instagram.com/nadavogt/
-
U ovoj epizodi pričamo o začaranom krugu krivice u vezi sa ishranom.
O onom trenutku kada pojedeš nešto „što ne bi smela“ i odmah pomisliš da si sve pokvarila.
Da li je zaista problem u tom jednom kolaču ili u načinu na koji o njemu razmišljaš?
Razgovaramo o tome kako moralizacija hrane dovodi do prejedanja, kako ti zabrane oduzimaju kontrolu, i šta se menja kada hrana prestane da ima etiketu „dobre“ ili „loše“.
Ako želiš da razumeš kako da donosiš odluke iz mesta sigurnosti, a ne straha, ova epizoda je za tebe.
Saradnja sa Nadom: https://www.nadavogt.com/saradnja-sa-Nadom
Instagram nalog: https://www.instagram.com/nadavogt/
-
Saradnja sa Nadom: https://www.nadavogt.com/saradnja-sa-Nadom
Instagram nalog: https://www.instagram.com/nadavogt/
-
Saradnja sa Nadom: https://www.nadavogt.com/saradnja-sa-Nadom
Instagram nalog: https://www.instagram.com/nadavogt/
-
Saradnja sa Nadom: https://www.nadavogt.com/saradnja-sa-Nadom
Instagram nalog: https://www.instagram.com/nadavogt/
-
Saradnja sa Nadom: https://www.nadavogt.com/saradnja-sa-Nadom
Instagram nalog: https://www.instagram.com/nadavogt/
-
Saradnja:
https://www.nadavogt.com/rebalans-program-za-trajno-mrsavljenje
Online programi:
https://www.nadavogt.com/prevazidji_emotivno_jedenje
https://www.nadavogt.com/Hunger-challenge
Instagram:
https://www.instagram.com/nadavogt/
-
Prijave na mentorski program su u toku, možeš se prijaviti putem sledećeg linka: https://www.nadavogt.com/rebalans-program-za-trajno-mrsavljenje
-
Prijave na mentorski program su u toku, možeš se prijaviti putem sledećeg linka: https://www.nadavogt.com/rebalans-program-za-trajno-mrsavljenje
-
Prijave na mentorski program su u toku, možeš se prijaviti putem sledećeg linka: https://www.nadavogt.com/rebalans-program-za-trajno-mrsavljenje
-
Prijave na mentorski program su u toku, možeš se prijaviti putem sledećeg linka: https://www.nadavogt.com/rebalans-program-za-trajno-mrsavljenje
-
Prijave na mentorski program su u toku, možeš se prijaviti putem sledećeg linka: https://www.nadavogt.com/rebalans-program-za-trajno-mrsavljenje
View Episode
-
Prijave na mentorski program su u toku, možeš se prijaviti putem sledećeg linka: https://www.nadavogt.com/rebalans-program-za-trajno-mrsavljenje
-
Prijave na mentorski program su u toku, možeš se prijaviti putem sledećeg linka: https://www.nadavogt.com/rebalans-program-za-trajno-mrsavljenje
- Visa fler
