Avsnitt
-
Even Brøndbo Dahl (30) en av landets raskeste 1500 m-løpere gjennom tidene, med NM-gull i 2022 på distansen og en pers på svimlende 3:37.89.
Med sin utdanning som idrettsfysiolog liker han å gå vitenskapelig til verks i treningen, og har det siste året gått hardt til verks på varmetrening for å øke kapasiteten. Det er neppe tilfeldig at han for bare noen dager siden sprengte VO2 max-apparatet og målte høyere verdier enn noen gang.Er varmetrening noe for deg som sti/terreng/fjell/ultraløper? Hvordan går man til verks? Hvilken protokoll bør man bruke?
På tampen tar vi selvfølgelig en del sidespor og havner innpå tema som f.eks sodium bikarbonat (aka bicarb) og høydetrening i kombinasjon med varmetrening.
Lenker:
EBD-bloggen: Varmetrening; erfaringer og effektEBD-bloggen: Varme + høyde = sant (86,3 ml/kg/min)NEDA-hjørnet på Fjellsport.noFøkk Asfalt PatreonSupport the show
-
I oktober vant Are Fetveit Wildstrubel by UTMB 110 K i Sveits. Denne løpsrapporten ble gitt ut på Patreon noen dager etter målgang. Enjoy!
Hjemmelaget gelSoft flasken i reklamenNEDA-hjørnet på Fjellsport.noBli Patreon!
Lenker:Support the show
-
Saknas det avsnitt?
-
August 2024 løp Stian Dahl Sommerseth CCC (101 km 6062 m+) på tiden 12:21:31. Dette holdt til 28. plass på herresiden og 31. plass totalt og er en av de raskeste CCC-debutene til en nordmann gjennom tidene.
Hjemmelaget gelNEDA-hjørnet på Fjellsport.noBli Patreon!
Denne praten ble spilt inn og gitt ut på Patreon bare noen dager etter målgang. Takk til Fjellsport som tilgjengeliggjør episoden her på alle gratis-kanaler!
Lenker:Support the show
-
Verdensmester Stian Angermund testet positivt på det forbudte stoffet Klortalidon etter seieren på OCC i 2023. Her åpner han opp om saken og hvordan det siste året har vært.
NRK-saken om Stian (publisert 16.01.2025)NEDA-hjørnet på Fjellsport.noKampanje: 7 dager gratis tilgang til Patreon!
Intervjuet ble spilt inn torsdag 16. januar 2025.
Lenker:Support the show
-
[Opprinnelig publisert 22. februar 2024 på Patreon. Takk til Fjellsport.no som åpnet denne opp til alle ikke-abonnenter der ute!]
Frodes nettsideBlogginnlegg om utstyr han bruker i et løp i -50 kuldegraderNEDA-hjørnet på Fjellsport.noFøkk Asfalt Patreon
Frode Lein er tilbake i podden og går i dybden på utstyr i ekstreme kulder. Selv om det er snakk om løp i 50 kuldegrader på Antarktis og Alaska er det veldig mye lærdom vi kan ta med oss og bruke her hjemme i standard vintertemperaturer.
Lenker:Support the show
-
[Publisert på Patreon 25. april 2024]
Ola Hovdenak er en pionér når det kommer til fast-and-light-stilen til fjells i Skandinavia. Han begynte å samle på topper i Møre og Romsdal i ung alder, og har nå vært på samtlige 1180(!). I 2013 gikk han og kameraten, Nils Nilsen, alle de 7 såkalte konge-toppene i Romsdalen på én dag med ski på beina - 22.5 timer, for å være helt presis.Ingen hadde gjort dette tidligere, og det blir fortsatt sett på som mildt sagt ekstremt.På 2000-tallet satset han hardt på skimo og fikk da en Dynafit-kontrakt, som han faktisk fortsatt har den dag i dag i en alder av 51.
Han var på randolandslaget på en god stund og la litt om etter 2010 da han begynte å konkurrere mer og mer i fjelløping.
I 2011 vant han blant annet Hornindal Rundt, og siden har han vært i toppen på det meste. For bare noen uker siden deltok han på NM i randonee og kom på 2. plass i senior-klassen, rett bak et kjent navn, Eirik Haugsnes.
Hva er hemmeligheten hans? Hvordan klarer han å holde på en så sylskarp shape i godt voksen alder? Det er ikke lenge siden han vant Molde 7 Topper, for eksempel. Mannen er en maskin!
Jeg tok turen til Nesjestranda og gjorde et løpende intervju med gutten.
Lenker:
NEDA-hjørnet på Fjellsport.noFøkk Asfalt PatreonSupport the show
-
[Publisert på Patreon 29. februar 2024]
NEDA-hjørnet på Fjellsport.noFøkk Asfalt Patreon
I februar gjennomførte Thomas Stordalen Transgrancanaria Advanced 85 km 4800 d+ på 19 timer og 33 minutter. I denne episdoen åpner han opp om reisen fram til løpe - fysisk og mentalt - samt selve løpet. Heftig historiefortelling her, folkens. Enjoy!
Lenker:Support the show
-
Göran Winblad er fysioterapeut, orienteringstrener, tobarnsfar, og YouTuber med en kanal med godt over 150 000 abonnenter og flere videoer med flere millioner views. Göran vant nylig 70-kilometeren under Østfold Ultra Trail Challenge med en solid margin, så det er ingen tvil om at gutten kan løpe. Se den spektakulære filmen han lagde fra racet her.
NEDA-hjørnet på Fjellsport.noFøkk Asfalt Patreon
Lenker:Support the show
-
September 2024 løp Finn Isaksen og løpecrewet hans "Trailsløts" den 450 kilometer lange stien Kungsleden i Sverige. To uker senere satt han en ny FKT på DNT's 86 km lange Signaturrute Gullruta. I dagens episode går vi i detalj på opptrening, gjennomføring og utstyret han brukte på turene.
Rapport fra Kungsleden, skrevet av Finn på naerdetalvor.noNEDA-hjørnet på Fjellsport.no
Lenker:Support the show
-
Reportasje, intervjuer og debrief fra Kullamannen by UTMB 2023 med følgende utøvere:
Patrick Stangbye Sindre Buraas Yngvild Kaspersen Jonas Englund Lars Aurtande Gro Siljan Hjukse Jonas Hesthaug Kim Godtlibsen LarsenLenker:
NEDA-hjørnet på Fjellsport.noArtikkel: Slik vinner man Kullamannen by UTMBSupport the show
-
Løpsrapport fra Kullamannen by UTMB 2022 med følgende personer:
Gjermund NordskarPaul OgierSven KilanderPatrick Stangbye Therese Årvik Intro med Olav Holden
NEDA-hjørnet på Fjellsport.noLive-sendingen av Kullamannen by UTMB 2022 på YouTubeArtikkel: Slik vinner man Kullamannen by UTMB
Lenker:Support the show
-
Live podcast @ Fýri Trail, Friday september 20 with:
Ian CorlessThomas RiisGro Siljan HjukseAanung VikenAnders KjærevikClara HenryOscar ClaessonLinks:
NEDA-hjørnet på fjellsport.noPatreon / FØKK ASFALTSupport the show
-
Sample av Sofie Aschjem's virale Insta-video fra Østmarka Trail Challenge Flyktningeruta 2024Mix: Hans Kristian Smedsrød, aka DJ GraniteSang: Non-State Actor - Hellion (Epidemic sound)
Support the show
-
I fjor løp Tom Erik Halvorsen inn til 8. plass på 100 miles-distansen under Nice Cote d’Azur By UTMB. For å trene seg opp til den krevende traséen (9070 m d+) dro han og kompisgjengen Trailsløts (Rune Eie, Finn Isaksen, Odd Einar Tveit, Hans Olav Ystheim Undseth og Aleksander Skålevik) til Jotunheimen og gjennomførte den såkalte SignaTurruta OMVEIEN , som går fra Øvre Årdal til Lillehammer på 53 timer. Den offisielle DNT-ruta er på 228,8 km, men de la inn en god del avstikkere som gjorde at de endte opp med å løpe 300 km med 15 500 m stigning.
NEDA-hjørnet på fjellsport.noPatreon / FØKK ASFALT
Dagens episode er en løpsrapport fra Nice samt en gjennomgang av SignaTurruta akkompagnert av lydopptak fra Tom Erik.
Lenker:Support the show
-
Catching up with Jon Albon after his snowy victory at Wildstrubel by UTMB 50 K last weeekend.
Føkk Asfalt corner on fjellsport.noWildstrubel by UTMB 110K gear list on lighterpack.comPatreon / FØKK ASFALT
Lenker:Support the show
-
Forrige uke løp Thomas Stordalen 7 ultramaraton-distanser på 7 dager for å samle inn penger til Mental Helse Ungdom og for å skape mer åpenhet rundt psykisk helse. Støtt prosjektet her: https://www.spleis.no/project/382444
Spleis'en til Thomas StordalenNEDA-hjørnet på Fjellsport.noHK's utstyrsliste på lighterpack.comPatreon / FØKK ASFALT
På tampen av episoden tar HK en prat med Sofie Aschjem, som gikk viralt på Instagram etter å ha lagt ut en snutt fra sin opplevelse fra Østmarka Trail Challenge Flyktningeruta.
Fine greier.
Lenker:Enjoy!
Support the show
-
Kabelvågingen Hallvard Schjølberg (49) løp i helga UTMB for 4. gang i sin karriere. Han kom seg rundt Mont Blanc-massivet på tiden 24:42:25, noe som holdt til 44. plass totalt, 39. plass for herrene og 3. plass i kategorien 44 - 49 år. Nå står Hallvard for 3 av de 5 beste prestasjonene for en nordmann i UTMB. Litt av en legende! Denne praten ble spilt inn tirsdag 3. september, dvs 3 dager etter målgang.
NEDA-hjørnet på Fjellsport.noHK's utstyrsliste på lighterpack.comPatreon / FØKK ASFALTNEDA's lika på FreeTrail Fantasy
Lenker:Enjoy!
Support the show
-
En NEDA's råeste episoder er nå hentet opp fra Patreon-arkivet! 3.5 timer med ekte UTMB-vibber med pre og post race-intervjuer fra Chamonix 2022. Løpere som er med i episoden:
Patrick StangbyeTobias Dahl FenrePaul OgierElisabeth BorgersenMax DrionTherese Dahl ÅrvikAnders "Ponny" Kjærevik Tobias Dahl Fenre Henriette Albon Andreas Reiterer Elisabeth Borgersen Simen Hjalmar Wästlund & HK
NEDA-hjørnet på Fjellsport.noPatreon / FØKK ASFALTNordmenn som skal løpe UTMB 2024
Lenker:Support the show
- Visa fler
