Avsnitt
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En este episodio de Mujer Vital hablamos con Lore Pérez, dietista y divulgadora especializada en celiaquía, diagnosticada desde los 14 años, sobre una enfermedad mucho más compleja de lo que muchas veces se piensa.
La celiaquía no siempre da síntomas digestivos claros. Puede estar detrás de anemias que no remontan, problemas de absorción, síntomas neurológicos, alteraciones ginecológicas, problemas óseos, autoinmunidad, abortos de repetición o años de malestar sin una explicación clara.
Una conversación necesaria para entender que no se trata solo de “quitar el gluten”, sino de diagnosticar bien, evitar la contaminación cruzada y no normalizar síntomas que llevan años avisando.
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En este episodio de Mujer Vital hablamos con Beatriz Larrea, divulgadora, nutricionista holística y autora de Cerebro Atómico, sobre algo que va mucho más allá de “ponerse a dieta”.
Porque muchas veces el problema no es solo lo que comes, sino la identidad que has construido, tus hábitos, tu descanso, tu estrés, tu relación con la comida, tus emociones y la forma en la que te sostienes cuando la vida se complica.
Beatriz nos habla de longevidad, salud cerebral, metabolismo, alimentación, hábitos, menopausia, hormonas, emociones y de cómo pequeños cambios sostenidos pueden ayudarte a construir una versión más vital, más coherente y más saludable de ti misma.
Una conversación para entender que no se trata de hacerlo todo perfecto, sino de crear hábitos que te sostengan incluso en los momentos difíciles.
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Saknas det avsnitt?
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Una de cada ocho mujeres tendrá cáncer de mama a lo largo de su vida. Una cifra que impresiona, preocupa y nos obliga a hablar con más claridad.
En este episodio de Mujer Vital hablamos con la Dra. Alexandra Henríquez, especialista en cáncer de mama y ginecología oncológica, para entender qué hay realmente detrás de esta enfermedad, por qué aumenta su incidencia con la edad y qué papel tienen las hormonas, el metabolismo, la insulina, el hígado, la inflamación, el tejido adiposo y el estilo de vida.
También hablamos de terapia hormonal en menopausia, de cuándo puede tener sentido, cuándo no, y por qué es tan importante individualizar cada caso antes de tomar decisiones.
Una conversación necesaria para mirar el cáncer de mama con más contexto, más prevención y menos miedo.
Instagram de la Dra. : @dra.alexandra.henriquez
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Hay algo que muchas mujeres sienten en esta etapa… pero casi nadie explica bien.
Ansiedad, cansancio, cambios de ánimo… y la sensación de que algo no encaja. Pero muchas veces no es un problema “mental” sin más, sino cambios hormonales que están influyendo en cómo te sientes y respondes en tu día a día.
En este podcast hablamos de entender lo que te pasa, bajar la exigencia y dejar de pensar que tienes que poder con todo sola.
Si últimamente no te reconoces… este episodio te va a dar mucha claridad.
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Hay algo que casi nadie nos ha enseñado…
Y es que vender no es manipular, no es convencer, no es “colocar” algo a alguien.
Vender, cuando está bien entendido, es ayudar.
En este episodio de Mujer Vital hablamos con Inés, una de las voces más potentes en el mundo de la comunicación y las ventas, porque aunque no lo parezca, todos estamos “vendiendo” constantemente: cuando nos comunicamos, cuando ponemos límites, cuando nos elegimos… incluso cuando decidimos empezar a cuidarnos.
Y aquí viene lo importante: no puedes ayudar a nadie… si primero no sabes ponerte en valor.
Durante el episodio hablamos de por qué nos cuesta tanto hacerlo, cómo influye la mentalidad en nuestras decisiones, y cómo aprender a elegirte puede cambiar completamente la forma en la que vives esta etapa.
Una conversación diferente, pero muy necesaria.
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No todas las mujeres van a ser madres… pero todas van a atravesar la menopausia.
Y aun así, es una de las etapas más desconocidas, más silenciadas y peor entendidas.
En este episodio hablamos de algo clave: el miedo no viene de lo que te pasa… viene de no entenderlo. De sentir que tu cuerpo cambia sin aviso, de no reconocerte, de pensar que algo falla cuando en realidad estás atravesando un proceso natural que nadie te ha explicado bien.
Para ello, me acompañan Marta Masi y Jesús Herrero, farmacéuticos y especialistas en salud femenina, con una visión muy clara: escuchar, acompañar y dar herramientas reales para transitar esta etapa con más calma y criterio.
Hablamos de por qué la menopausia no es una enfermedad, qué necesita realmente una mujer en esta etapa y cómo abordarla desde un enfoque mucho más completo (físico, emocional y hormonal).
Porque no se trata de “aguantar”… se trata de entender y aprender a acompañar tu cuerpo.
Si estás en este momento (o quieres entenderlo de verdad), este vídeo puede cambiar mucho cómo lo estás viviendo.
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¿Se puede sentir una mujer más vital a los 40 y 50 que a los 20? En este episodio, Elena Rodero comparte una visión muy clara y realista sobre lo que de verdad marca la diferencia en esta etapa: dormir bien, entrenar fuerza, alimentarse mejor y dejar de buscar soluciones mágicas.
Hablamos de sueño, menopausia, suplementos, piel, cabello, estrés y de por qué la base sigue siendo lo más importante. Una conversación muy útil para entender qué necesita realmente el cuerpo femenino para sentirse mejor.
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A veces una etapa difícil no solo te rompe por dentro: también te obliga a entenderte mejor. En este episodio, Angie Rigueiro cuenta cómo desde niña ya sentía que quería comunicar, cómo una etapa personal dura le llevó a estudiar coaching y psicología, y por qué hoy tiene tan claro que entender el cerebro, las emociones y la infancia cambia la forma en la que vivimos como adultos.
Hablamos de maternidad, límites, crianza, salud mental, deporte, conciliación y de esa búsqueda real de equilibrio que tantas mujeres viven por dentro. Una conversación cercana, útil y muy humana.
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¿Sientes que tienes que ser perfecta en todo – madre, trabajo, cuerpo, redes – y aun así terminas el día agotada y con culpa?
No eres solo tú: las mujeres españolas están entre las madres más estresadas de Europa… y ese ritmo tiene un precio en tu salud física, mental y hormonal.
En este episodio de Mujer Vital, hablo con Tania Llasera sobre temas que casi nunca se dicen en voz alta:
Cómo el perfeccionismo y las redes sociales alimentan el estrés y la comparación constante.
La creatividad como fuerza vital: qué pasa cuando la tapas… y qué pasa cuando la dejas salir.
Perimenopausia, cambios de etapa y cómo vivirlos con humor, lucidez y menos drama.
Si estás cansada de sentir que no llegas, que “tienes que poder con todo” y que siempre te falta algo, este episodio puede darte aire, perspectiva y permiso para vivirte de otra manera.
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¿Y si la parte más importante de tu salud fuera algo que no aparece en ninguna analítica?
En este episodio hablo con la doctora Laura Gámez, pionera en bioenergética y medicina frecuencial, sobre un tema que puede cambiar la forma en la que entiendes tu cuerpo: tu campo energético.
Laura explica con una metáfora muy sencilla –la de la bombilla– por qué no basta con que el “mecanismo” del cuerpo esté bien si falta la variable clave: la energía adecuada para que todo funcione.
En la conversación bajamos a tierra conceptos como biofotones, campo electromagnético, emociones de alta y baja coherencia, impacto del wifi y los “ultraprocesados energéticos”, y cómo todo esto puede influir en tu sistema hormonal, nervioso y en cómo transitas etapas como la perimenopausia y la menopausia.
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¿Y si los mejores momentos de tu vida vinieran después de tocar fondo?
En este episodio de Mujer Vital, hablo con Isasaweis sobre algo que muchas no cuentan, pero casi todas sienten: reiniciar la vida desde cero cuando pensabas que ya estaba “todo escrito”.
Isa comparte cómo pasó de estudiar algo que no le llenaba, a convertirse en una de las primeras creadoras de contenido en España… y, sobre todo, cómo ha atravesado etapas muy oscuras a nivel personal para salir con más herramientas, más conciencia y más paz.
Hablamos de:
– Por qué los peores momentos pueden convertirse en tu mayor aprendizaje.
– Alimentación, deporte y autocuidado como pilares reales (no perfectos) del día a día.
Si estás en un momento de cambio, de cansancio vital o de “ya no sé quién soy”, este episodio puede darte justo la frase, la idea o la mirada que te faltaba.
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¿Y si no eres tú el problema, sino todo lo que se te exige por ser mujer?
En este episodio de Mujer Vital me siento con SoylaForte para hablar sin filtros de temas que casi nunca se dicen en alto:
Qué pasa cuando el trabajo manda sobre tu vida personal.
Esa frase que persigue a tantas mujeres: “a partir de los 40–50 nos volvemos invisibles”.
El cansancio que no se arregla con un café: trabajo, casa, cuerpo, familia… y la sensación de que nunca llegas a todo.
Hablamos de dolor físico, de agotamiento emocional y de esa frase que muchas sienten pero pocas se atreven a decir:
“No estoy rota, estoy cansada de sostenerlo todo.”
Si estás en un momento de transición, si notas que tu cuerpo y tu cabeza ya no responden igual, o si simplemente sientes que das mucho más de lo que recibes, este episodio te va a hacer sentir vista y comprendida.
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En este episodio de Mujer Vital Podcast charlamos con Guada Sánchez, psicóloga y divulgadora, sobre cómo pasar de “arreglar crisis” a prevenir y gestionar lo cotidiano. Hablamos de autoexigencia, síndrome de la impostora, culpa/vergüenza (shame) y del papel del sistema nervioso y la co-regulación para mejorar nuestras relaciones. Si tienes entre 40 y 55 y buscas paz mental, límites sanos y bienestar, este episodio es para ti.
Si te ha servido este episodio, suscríbete, dale like y comparte con esa persona que necesita bajar la autoexigencia.
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¿Sientes que a la "ley de la atracción" le falta algo? ¿Quieres manifestar tus sueños sin humo ni rituales vacíos? En este episodio, Maïté Isa, la mayor experta en manifestación, nos revela el método real para dejar de autosabotearte y crear la vida que mereces.
Descubre que manifestar no es magia, sino el proceso de hacer realidad lo que existe en tu mente. Maïté nos explica cómo nuestras creencias invisibles son las raíces que determinan nuestros resultados y por qué a menudo nos saboteamos por miedo al éxito. A través de su poderosa historia personal, aprenderás a usar tu mente como una herramienta para crear en lugar de destruir.
¡Quédate hasta el final para hacer un ejercicio práctico que te ayudará a identificar y transformar tus creencias limitantes desde hoy mismo!
CONECTA CON NUESTRA INVITADA | MAÏTÉ ISA
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• Podcast y Libro: "Tu éxito es inevitable"
• Web: Escuela de Manifestadoras
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En este episodio de Mujer Vital Podcast hablamos con Pino Montesdeoca, modelo y actriz tardía que, tras un serio bache de salud, reinició su vida y encontró su lugar en la moda y el cine. Pino comparte, con humor y honestidad, cómo desaprender para volver a empezar, vivir desde la autenticidad (sí, también con canas) y cuidar cuerpo y mente para una vejez digna, activa y libre de edadismo.
Si este episodio te inspira, suscríbete a Mujer Vital Podcast, deja tu like y comparte con esa amiga que está en plena perimenopausia o pensando en reinventarse.
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En este nuevo episodio de Mujer Vital Podcast, hablamos con Fabiola Martínez, madre, activista y referente de fortaleza y coherencia. Fabiola comparte cómo ha convertido su historia personal —marcada por la maternidad, la discapacidad de su hijo y experiencias difíciles de vida— en una plataforma de conciencia, cuidado y transformación social.
Un episodio íntimo, honesto y cargado de aprendizajes para mujeres que buscan vivir con plenitud, equilibrio y amor propio en esta etapa vital.🔔 Suscríbete a Mujer Vital Podcast para más entrevistas inspiradoras sobre bienestar y crecimiento personal. Comparte este episodio con aquellas personas que valoran una vida equilibrada y consciente. 📢
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En este episodio de Mujer Vital Podcast, conversamos con Maria de Mondo, experta en autoconocimiento, coaching y psicología. Maria nos comparte su inspiradora historia de transformación: desde dejar una carrera exitosa en finanzas hasta descubrir su verdadero propósito y ayudar a otras personas a conectar con su esencia.
Si sientes que es momento de reconectar contigo, soltar el peso del “qué dirán” y vivir con más paz, esta entrevista te dará claves prácticas para empezar hoy mismo ⏱
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En este inspirador episodio de Mujer Vital Podcast, hablamos con Bisila Bokoko, una mujer extraordinaria que ha superado retos personales y profesionales hasta convertirse en líder global, emprendedora y embajadora mundial de la diversidad cultural y la alfabetización.
Bisila comparte con nosotras cómo superó el rechazo y el prejuicio desde su infancia en Valencia hasta alcanzar sus sueños en Nueva York, creando una carrera internacional llena de propósito y éxito. Descubre cómo la lectura, la escritura y la inteligencia narrativa fueron fundamentales en su camino hacia el crecimiento personal y la sanación emocional.👉 Únete a nuestra comunidad exclusiva Mujer Vital: encuentra herramientas, masterclasses y acompañamiento en todas las etapas hormonales para vivir con más bienestar y energía.
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¿Sientes que las dietas han controlado demasiado tiempo tu vida y tu relación con la comida? En este revelador episodio de Mujer Vital Podcast, Gabriela Uriarte, reconocida nutricionista y referente en dietética en España, rompe mitos y nos muestra el camino hacia una alimentación intuitiva y saludable sin restricciones.
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En este episodio especial del Mujer Vital Podcast, conversamos con Anne Igartiburu, una reconocida figura de la televisión española, experta en coaching emocional y referente en el crecimiento personal. Anne comparte con nosotros cómo ha logrado mantener su equilibrio emocional, profesional y familiar, ofreciendo valiosos consejos sobre la importancia del autocuidado, especialmente durante la etapa de la perimenopausia.
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