Avsnitt
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Wann hast du zuletzt einmal die Seele so richtig baumeln lassen? Einfach mal nichts tun. Nur die eigenen Energiespeicher voll laden. Wann hast du dir zuletzt diesen Luxus gegönnt?
Es klingt schon recht merkwürdig, bei "nichts tun" von Luxus zu sprechen. Doch im Grunde genommen ist es in unserer heutigen Zeit genau das. Viele von uns sind so eingespannt, dass sie erst merken, dass ihre Akkus leer sind, wenn es schon fast zu spät ist. Ähnlich der Ladestandsanzeige beim Handy oder beim Auto die Tanknadel im Reserve Bereich.
"Ach komm schon! Ein wenig geht noch! Das Gespräch hältst du noch durch, die paar Kilometer schaffst du noch!" So oder so ähnlich sind unsere Gedanken wenn alles piept und blinkt.
Hast du dich schon einmal selbst dabei erwischt diese Warnzeichen zu ignorieren, zu hoffen und zu beten, dass es dieses mal noch gut geht? Ähnlich machen das mittlerweile auch viele bei sich selbst und merken gar nicht, dass sie ihren persönlichen Akku nur entladen, aber das bewusste Aufladen komplett vergessen, zumindest aber stark vernachlässigen.
Aus diesen Gedanken heraus enstand diese spannende Podcast Folge. Ich wünsche dir viel Spaß dabei.
Für eine schnelle Unterstützung kannst du mich und mein Team auch gerne über einen Termin auf unserer Webseite kontaktieren:
https://www.andreas-trienbacher.com
Am 13.10.2024 um 11:00 Uhr veranstalte ich genau zu diesem Thema, der bewussten Regeneration, ein spannendes Webinar. Gerne kannst du dich kostenfrei und unverbindlich unter folgendem Link anmelden:
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Immer dann wenn wir ein Vorhaben in die Tat umsetzen möchten (und das gilt insbesondere für unsere Gesundheit), dann sehen wir in allererster Linie erst einmal nur die Verluste. Ich muss jetzt auf dieses und jenes verzichten, ich muss mich einschränken, die Stunde im Fitness Studio muss ich jetzt von meiner Couch und Fernseh Zeit abziehen usw.
Vielleicht kennst du das auch von dir selbst. Denn diese Verhaltensmuster sind wissenschaftlich belegt und betreffen uns alle. Oftmals haben diese Verluste auch direkte Auswirkungen auf unseren bisherigen ungesunden Lifestyle, wohingegen die Gewinne daraus eher einen langfristigen Invest in den neuen gesunden Lifestyle bedeuten.
Doch wenn du es schaffst die Perspektive zu wechseln und in der Lage bist langfristig deine Situation zu betrachten, dann wird dir vieles klarer.
Gerne unterstütze ich dich dabei und erarbeite mit dir maßgeschneiderte Lösungen, die dich in die Lage versetzen werden, dauerhaft hochmotiviert an deinem neuen gesunden Lifestyle zu arbeiten und langfristig davon zu profitieren.
Melde dich gerne unter folgendem Link bei mir und meinem Team unter folgendem Link:
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Gerne kannst du auch bei meinem nächsten Webinar am Sonntag, 13.10.2024 um 11:00 Uhr mehr über mich und mein Performance Coaching erfahren. Unverbindlich und kostenfrei.
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Saknas det avsnitt?
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Am Freitag Abend vergangene Woche gingen für mich vier sehr spannende und lehrreiche Tage zusammen mit Hermann Scherer im Rahmen seines Gold Programmes zu Ende. Vier Tage voller Energie, Leidenschaft, dem richtigen Umfeld und jeder Menge Motivation.
An dieser Stelle auch ein großes Dankeschön direkt an Hermann und seinem Team für die Aufnahme in seine Hall of Fame und den Speaker Award.
Eines meiner großen persönlichen Learnings war es wieder einmal zu sehen, wie wichtig es doch ist, regelmäßig auf sein persönliches Energiekonto einzuzahlen, um im richtigen Moment seine volle Leistungsfähigkeit abzurufen. Wir Teilnehmer wurden von Hermann des Öfteren ins kalte Wasser geworfen, aber hey - nur so lernt man auch das Schwimmen.
Verbunden damit auch das nächste Learning. Es kommt immer aufs Umsetzen an. Gute Ideen, Vorsätze und vielleicht sogar das nötige Wissen zu haben sind das Eine, viel wichtiger ist es jedoch möglichst schnell in die Umsetzung zu kommen und anzufangen.
Die Energie Reserven anzuzapfen, den inneren Schweinehund zu überlisten und andere mit seiner Energie und seiner Leidenschaft für den Beruf, vielmehr die Berufung, anzustecken.
Dazu passend kann ich dir mein nächstes kostenfreies Webinar am Sonntag, 13.10.2024 um 11:00 Uhr sehr ans Herz legen. Hier geht es direkt zur Anmeldung.
Wenn du nicht mehr so lange warten möchtest, dann melde dich gerne direkt bei mir und meinem Team unter folgendem Link:
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Weitere Informationen zu Hermann Scherer findest du direkt unter folgendem Link:
https://www.hermannscherer.com/
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Vier spannende Tage liegen gerade hinter mir, die mir wieder einmal eindrucksvoll gezeigt haben, wie wichtig doch das richtige Umfeld ist in dem man sich bewegt. "Du bist der Durchschnitt der 5 Menschen, mit denen du dich am häufigsten umgibst!"
Sicherlich hast du diesen Satz schon sehr oft gehört - und er bewahrheitet sich einfach immer wieder. Dazu passt ein Kundenfeedback im Rahmen eines wöchentlichen Check-up meines Performance Coachings.
Wir haben erst vor kurzem weitere Punkte im Hinblick auf ihre Ernährung und ihr Schlafverhalten angepasst. Unter anderem auch der Verzicht auf Alkohol und übermäßigem Verzehr von Zucker. Doch genau diese beiden Punkte haben ihr altes Umfeld auf den Plan gerufen. Denn eine mehrtägige Weinverkostung mit Weinbergbesichtigungen stand an.
Statts sie zu unterstützen wurde immer wieder versucht, sie in ihre alten Verhaltensmuster zurück zu ziehen. Mach doch mal, probier doch mal, stell dich nicht so an ... nach kürzester Zeit wurden die Stimmen undeutlicher. Doch das lag eher am Alkohol, als dass sie verstanden hätten sie jetzt in ihrem gesünderen Lifestyle zu unterstützen.
Eine sehr spannende Aufgabe auch für mich als ihr Performance Coach. Welche ersten Schritte wir gemeinsam hier eingeleitet haben, erfährst du in dieser Podcast Folge.
Du erkennst dich hier wieder? Dein Umfeld versucht dich auch immer klein zu halten, weil du so einfach gemütlich und bequem bist für sie? Dann solltest du dich bei einem Wunsch nach Veränderung bei mir und meinem Team melden. Klicke dazu auf folgenden Link und sichere dir deinen Termin:
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Am vergangenen Sonntag fand live mein Performancebooster Webinar zum Thema "Mentale Energie tanken" online statt. Ich habe mich bewusst dafür entschieden von meinen Webinaren aus dieser Reihe keine Aufnahmen anzubieten.
Ein großer Teil deines späteren Erfolges macht die Interaktion, das erste bewusste und von mir geführte Erkennen deiner wahren Herausforderungen, aus. Daher ist es umso wichtiger an diesem Event live teilzunehmen.
Um dir auch über meinen Podcast einen Mehrwert zu bieten habe ich dir direkt die wichtigsten Learnings der Teilnehmer hier zusammen gestellt.
Bereits jetzt befinde ich mich schon in den Vorbereitungen auf das kommende Webinar in ca. 4 Wochen.
Wenn dir das zu lang dauern sollte und du direkt in die Umsetzung kommen möchtest, dann melde dich bei mir und meinem Team unter folgendem Link:
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Endlich wieder glücklich sein - das dürfte aktuell wohl die meiste Antwort sein auf die Frage, was wir Menschen uns aktuell wünschen. Viele fühlen sich in ihrem Hamsterrad gefangen, sind unglücklich und fühlen sich regelrecht erdrückt.
Die äußeren Faktoren momentan befeuern zusätzlich dieses Gefühl. Doch was können wir hier unternehmen? Wie können wir aktiv werden?
Gerade vor kurzem habe ich den Blick über die Galerie meiner Kunden schweifen lassen und in viele lachende, herzliche und einfach glückliche Menschen geblickt. Das liegt nicht nur daran, weil sie jetzt ihr Gewicht reduziert oder etwas mehr Sport in ihren Alltag integriegrt haben, sondern vielmehr daran weil wir gemeinsam an ihrer mentalen Stärke gearbeitet haben.
Denn wahres Glück fängt immer von innen bei einem selbst an. Diese Podcast Folge gibt dir einen kleinen Einblick und soll dich motivieren. Gerade wenn du akuell so deine Herausforderungen im Leben hast, werden dir diese Ansätze bereits mit dieser Podcast Folge hilfreiche Tipps liefern.
Wenn du mehr darüber erfahren möchtest und auch von mir persönlich unterstützt werden möchtest, dann melde dich sehr gerne bei mir und meinem Team unter folgendem Link:
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Gerade in der letzten Zeit begegnet mir immer mal wieder die Aussage "so alt will ich gar nicht werden!". Woran liegt das und was steckt hier dahinter?
Leider wird in unserer Gesellschaft das Thema "alt werden" immer noch mit Krankheiten, Gebrächlichkeiten, Ängste und einem gewissen Leidensdruck verbunden. Viele haben Angst im Alter von Schmerzen geplagt zu werden und so kommen auch größtenteils diese Aussagen zustande.
Jetzt wäre allerdings die Frage, warum man es in jungen Jahren dann durch einen ungesunden Lifestyle überhaupt zulässt, dass es so enden kann? Oftmals werden dann auch die Rufe nach Politik, Gesellschaft, Lebensmittel-/ und Pharmaindustrie laut. Diese müssen doch jetzt mal etwas unternehmen.
Natürlich können wir alle darauf warten, dass es neue Vorschriften, Pillchen und Verbote gibt. Doch mit dieser Einstellung gibst du völlig die Verantwortung für dein Leben und deinen gesunden Lifestyle ab. Wir haben bereits jetzt die Möglichkeiten die richtigen Entscheidungen zu treffen. Also warum warten und vor allem auf wen?
Daher mein dringender Appell mit dieser Podcast Folge Eigenverantwortung zu übernehmen und in die Umsetzung zu kommen. Gerne unterstütze ich dich dabei. Für den nächsten Schritt gibt es am kommenden Sonntag, 15.09.2024 um 11:00 mein nächstes Performancebooster Webinar. Kostenfrei und unverbindlich.
Melde dich gerne unter folgendem Link an. Es findet live über Zoom statt. Im Anschluss wird es auch die Möglichkeit einer offenen Fragerunde geben.
Performancebooster Webinar 15.09.2024
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Die schöne bunte Social Media Welt. Alle sind erfolgreich, alle haben ihren Traumkörper, liegen mit einem Schirmchendrink am Strand und die passiven Einkommensquellen sprudeln nur so vor sich hin.
Was wir Erwachsene vielleicht noch schaffen zu filtern, prasselt auf unsere Kinder und Jugendliche ungeschützt ein. Gerade was die körperlichen Ideale anbelangt schleichen sich oft sehr schnell ungesunde Routinen ein.
So geschehen gerade erst wieder vor ein paar Tagen. Daher möchte ich mit dieser Podcast Folge euch sensibilisieren, zuzuhören und für eure Kinder eine Anlaufstelle zu sein.
Gerne unterstütze ich dich dabei. Melde dich dazu gerne bei mir und meinem Team unter folgendem Link:
https://www.andreas-trienbacher.com
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Was früher ein Krankheitsbild überwiegend älteren Menschen war, nimmt heutzutage schon Menschen ab dem 50. Lebensjahr ein. Sarkopenie bedeutet der zunehmende Verlust von Muskelmasse und Muskelkraft im Alter. Gefolgt von einer geringeren körperlichen und mentalen Leistungsfähigkeit.
Doch woran liegt das? Der menschliche Körper ist ein Energiesparmodell. Werden einzelne Muskelpartien längere Zeit nicht genutzt, so werden sie eingeschränkt und abgebaut. Da wir mittlerweile größtenteils sitzende Tätigkeiten ausüben und lieber Aufzüge oder Rolltreppen benutzen, wird unserer Bewegungsapparat nicht mehr so gefordert wie früher.
Wenn nun kein Ausgleich stattfindet in Form eines funktionalen Kraftsports, dann sind die Spätfolgen schon vorprogrammiert.
Zu diesem sehr spannenden Thema habe ich für euch Prof. Dr. Jens Ebing im Interview, der dieses Thema noch einmal wissenschaftlich näher beleuchtet.
Du erkennst dich wieder und möchtest vorbeugen? Eine gute Nachricht für dich - es ist nie zu spät damit anzufangen! Melde dich gerne bei mir und meinem Team unter folgendem Link:
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Todo Liste, Fluch oder Segen? Was ist es für dich? Oftmals bekomme ich Todo Listen zu sehen mit 40-50 unerledigten offenen Punkten. Hier bekommt man alleine vom puren durchlesen ein Cortisol Schub und das Stresslevel schießt in die Höhe.
Wie will man hier noch durchblicken? Wie willst du das jemals alles abarbeiten? Wie lange schiebst du schon einzelne Punkte vor dir her?
Vielen Todo Listen fehlt ein fester Ablaufplan, der genau termininiert wann du was erledigst. Auch haben oftmals viele Punkte die gleiche Priorität und man pickt sich die vermeintlich lieben Dinge heraus, wobei andere liegen bleiben.
Doch mitten in der Nacht fällt einem siedend heiß ein: "Mensch, das muss ich auch noch dringend erledigen" ... und meist war es das auch schon mit einer erholsamen Nacht bei diesem Gedanken.
Wie du nun deine Todo Liste strukturierst oder am besten in der alten Form direkt in die Tonne wirfst, erfährst du in dieser Podcast Folge.
Zudem habe ich für meine Teilnehmer im Performance Coaching eine Schritt für Schritt Anleitung zusammen gestellt. Wenn du ein Teil meiner Performance Coaching Gruppe werden möchtest, dann melde dich sehr gerne bei mir und meinem Team unter folgendem Link:
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Der Energie Kick aus der Dose. Höher, schneller, weiter! Dose auf und rein damit. Sofort in wenigen Minuten wirksam und kurzfristig mehr Energie. So oder so ähnlich werden Energy Drinks und sogenannte Gaming Booster beworben.
Teilweise wird suggeriert, dass man nur noch so Erfolg haben kann, nur so ins nächste Level kommen kann. Messerscharfer Fokus für die neue Rangliste. Das wird teilweise schon unseren Kindern und Jugendlichen eingetrichtert.
Was können hier Eltern nun unternehmen? Abwarten bis die ersten ersthaften Probleme auftreten? Höheres Aggressionslevel, Schlafmangel, schlechte Ernährung und Gewichtszunahme - zusehen wie sich die eigenen Kinder von der Gesellschaft weiter abkapseln?
Soweit muss es nun wirklich nicht kommen. Aus diesem Grund habe ich diese Podcast Folge aufgenommen. Zum Wachrütteln und sensibilisieren.
Für eine direkte Unterstützung kannst du gerne mit mir und meinem Team unter folgendem Link Kontakt aufnehmen:
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In unserer stressigen und schnelllebigen Zeit nehmen die mentalen Energieräuber einen immer größer werdenden Stellenwert ein. Was man früher vielleicht mit "ich habe momentan etwas Stress" abgetan hat, wird mittlerweile omnipräsent in vielen Lebensbereichen.
Oftmals gelingt es uns daher nicht mehr abzuschalten und für Ausgleich zu sorgen. Die Abwärtsspirale beginnt sich zu drehen bis schlußendlich der Ruf nach einer Pille laut wird. Anfänglich nur eine Pille um mal endlich wieder etwas zu schlafen bis hin zu starken Psychopharmaka, die ein wie auch immer geartetes weiter funktionieren ermöglichen soll.
Hier gilt es ganz klar Vorsorge zu treffen. Ergänzend zu meinem Webinar am Sonntag soll diese Podcast Folge wachrütteln, sensibilisieren und erste Möglichkeiten aufzeigen, rechtzeitig seine mentalen Energieräuber zu erkennen.
Gerne begleite ich dich auf diesem Weg. Reserviere dir hierzu unter folgendem Link einen Termin mit mir und meinem Team. Wir werden gemeinsam daran arbeiten und einen Lösungsansatz entwickeln.
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Was verbindest du mit Urlaub? An was denkst du spontan, wenn es um das Thema Urlaub geht? Welche Bilder hast du dazu im Kopf?
Vor zwei Tagen hat mich eine Nachricht von Sven erreicht, in der er mir genau seine Situation schilderte. Er befindet sich gerade in Kroatien in seinem Sommerurlaub. Unter anderem nutzt er die Zeit zur Selbstreflketion. Die ganzen Veränderungen die in den letzten Monaten stattgefunden haben, wie er sich entwickelt hat und vor allem wo er noch hin möchte.
Dabei ist ihm aufgefallen, als er seinen Blick über den Strand und die Hotelbar hat schweifen lassen, dass er früher auch lieber mit Schirmchen Drink und ausufertem Buffet seine Zeit im Urlaub verbracht hat.
Mittlerweile hat er über 30kg abgenommen, ist aktiv, macht regelmäßig Sport und täglich seine Trainingseinheiten. Er sprüht förmlich vor Energie und Tatendrang. Innerhalb eines Jahres hat er so neue Routinen und Rituale aufgebaut.
Damit auch du dich von seiner Energie anstecken lassen kannst, habe ich dir diese Podcast Folge aufgenommen.
Gerne unterstütze ich dich im Rahmen meines Performance Coachings. Melde dich hierzu bei mir und meinem Team unter folgendem Link:
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Der Rücken schmerzt, die Kniegelenke tun weh, die Schultern sind verspannt und es machen sich langsam Kopfschmerzen breit. Wenn dir das bekannt vor kommt, dann habe ich hier genau die richtige Podcast Folge für dich.
Im ersten Moment verbindet man mit Mobilität und Beweglichkeitsübungen mehr Reha oder sogar "Rentner" Sport. Doch weit gefehlt - es steckt so viel mehr dahinter!
Genau aus diesem Grund habe ich meine spezielle Trainingsmethode entwickelt um deine persönliche Mobilität und Beweglichkeit zu steigern. Es werden die richtigen Muskelgruppen angesprochen und nachhaltig aufgebaut. Alles mit dem Ziel langfristig leistungsfähiger zu werden und mit der nötigen Energie deinen Alltag zu meistern.
Denn wenn du auch ein Schreibtischtäter bist und nicht rechtzeitig gegensteuerst, dann wird dir das nach und nach eine Menge Performance kosten und du wirst weit hinter deinen Möglichkeiten bleiben. Damit dir das nicht passiert habe ich dir diese Podcast Folge aufgenommen.
Wenn du mehr über meine spezielle Trainingsmethode erfahren und ganzheitlich an dir arbeiten möchtest, dann melde dich sehr gerne bei mir und meinem Team unter folgendem Link:
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Unaufhaltsam fit – Hol dir mehr Energie für Beruf und Familie! Das kostenfreie Performance Booster Webinar am Sonntag 18.08.2024 - 11:00 Uhr.
Jetzt kostenfrei anmelden: Dein persönlicher Zugangslink - Klick!
Wer sehnt sich nicht danach, nicht nur im Beruf zu funktionieren, sondern auch in der Freizeit voller Energie zu sein? Dieser Wunsch ist so verständlich und so menschlich.
Es ist frustrierend, wenn man gerade noch die Basics im Job erledigt und für alles andere einfach keine Energie mehr übrig hat. Diese grandiose Energie, den Tag zu beginnen und die Freizeit wirklich zu genießen, scheint manchmal so weit entfernt. Doch ich sage dir: Es ist möglich!
Stell dir vor, du kommst nach einem langen Arbeitstag nach Hause und hast noch die Kraft und Freude, mit deinen Kindern zu spielen, ihnen zuzuhören und ein wirklich guter Vater oder eine gute Mutter zu sein. Stell dir vor, du hast genug Energie, um die Stunden mit deiner Familie und deinen Freunden zu genießen, ohne das Gefühl zu haben, dass du nur noch funktionierst.
Es geht darum, diese Balance zu finden und wieder in den Genuss der vollen Lebensenergie zu kommen. Lass uns gemeinsam den Weg dahin gehen. Denn du verdienst es, nicht nur zu funktionieren, sondern dein Leben in vollen Zügen zu genießen.
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Heute wollen wir einmal etwas tiefer in die Thematik Kohlenhydrate in Verbindung mit Kraftsport eintauchen und so ein wenig Licht Dunkle zu bringen.
Gerade in diesem Bereich gibt es viele Mythen und Geschichten. Viele davon werden fälschlicherweise einfach immer ungeprüft weiter getragen. Vor allem in unserer schnelllebigen Social Media Zeit kann es passieren, dass man beim Thema mehr auf Klicks und Likes achtet, als auf einen belegbaren medizinischen Hintergrund.
Genau aus diesem Grund habe ich für euch heute Prof. Dr. Jens Ebing im Interview. In dieser kurzweiligen Podcast Folge steigen wir gemeinsam in den medizinischen Hintergrund ab und räumen so mit einigen Mythen auf.
Wenn du noch mehr über dich, deinen Körper und Stoffwechsel erfahren möchtest, dann melde dich sehr gerne bei mir und meinem Team unter folgendem Link:
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So erhältst du für dich einen individuellen Fahrplan und viele weitere Ansätze um endlich langfristig deine Ziele zu erreichen.
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Warum müssen diese Kohlenhydrate auch immer so verdammt lecker sein? Pizza, Pasta, Süßigkeiten oder auch die verführerischen Desserts - wer kennt es nicht?
Wenn du dich schon einmal etwas näher mit meinem Performance Coaching beschäftigt hast, wirst du festgestellt haben, dass ich kein Freund von Verboten bin. Daher kann ich dich an dieser Stelle schon ein klein wenig beruhigen. Dies wird eine Folge zum Nachdenken und bewusst genießen ohne zu maßregeln.
Denn es ist um so wichtiger zu verstehen wie dein Körper funktioniert, warum und wie du auf übermäßige Kohlenhydrate reagierst, wie dein Blutzuckerspiegel sich verhält und noch vieles mehr.
So kannst du den langfristigen Folgen präventiv vorbeugen und gleichzeitig dein Leben mit mehr Leistungsfähigkeit bewusster genießen.
Gerne unterstütze ich dich individuell und persönlich dabei. Melde dich bei mir und meinem Team unter folgendem Link:
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Gerade in den letzten Jahren werden vielen Produkten der vegane Stempel aufgedrückt, die wildesten Fleischersatzprodukte konstruiert und dadurch gewinnbringend vermarktet. Alles unter dem Deckmantel einer gesunden Ernährung.
Teilweise habe ich schon auf Wasserflaschen das vegane Symbol gefunden. Auch geht der Rat vieler bei einer bisher ungesunden Ernährungsweise dahin einfach sich zukünftig vegan zu ernähren.
Doch wenn man sich jetzt einmal, gerade bei den Fleischersatzprodukten, die ganzen Zusatzstoffe und Produktionshilfsmittel so betrachtet, könnte einem doch leichte Zweifel kommen. Denn mal ehrlich - dies hat mit einer gesunden, ausgewogenen und nährstoffreichen veganen Ernährung nicht viel zu tun.
Genau deshalb habe ich diese Podcast Folge aufgenommen um dadurch ein wenig Aufklärungsarbeit zu leisten. Wie kann eine art-/ und bedarfsgerechte Ernährung gestaltet werden und die Vorteile einer veganen/ vegetarischen Ernährungsweise kombinieren.
Gerne unterstütze ich dich auch mit einer umfangreichen Ernährungsberatung im Rahmen meines Performance Coachings. Vereinbare hierzu gerne einen Termin mit mir und meinem Team unter folgendem Link:
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Am Freitag habe ich bereits einen Newsletter zu diesem Thema veröffentlicht. Ergänzend zu den bösen Fettkörperchen und warum viele offensichtlich immer wieder die Kontrolle über ihre Gesundheit verlieren, habe ich diese Podcast Folge aufgenommen.
Man könnte meinen, dass im Kleiderschrank kleine Geister leben, die nachts die Lieblings- Jeans oder auch den teuren Anzug immer enger schneidern. Jetzt könnte man denken - nun gut, dann kaufe ich eben beim nächsten mal eine Nummer größer, das ist ja nicht schlimm.
Das könnte man durchaus so sehen und sich dadurch diese Situation auch sicherlich schön reden. Doch leider wäre dann das der Anfang einer Abwärtsspirale. Am Kleiderschrank merkst du es nämlich am schnellsten. Die Spätfolgen ungesunder Ernährung und mangelnder Bewegung wie z.B. Bluthochdruck, Diabetes, Herzprobleme, Rückenschmerzen und noch vieles mehr kommen meist erst Jahre später.
Daher meine dringende Bitte an dich: Lass es nicht so weit kommen und nimm es nicht auf die leichte Schulter.
Selbst wenn du der Meinung sein solltest alleine nicht aus dieser Abwärtsspirale raus zu kommen, melde dich gerne bei mir und meinem Team für ein erstes unverbindliches kostenfreies Kennenlerngespräches. Klicke hierzu auf folgenden Link:
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Auf den ersten Blick mag diese Frage für einen High-Performer etwas befremdlich wirken, doch sie ist um so mehr berechtigt. Gönnst du dir auch mal bewusste Pausen und Auszeiten? Wie lange stehst du schon auf dem Gaspedal?
Oftmals erreichen mich die Hilferufe erst, wenn der Dachstuhl bereits in Flammen steht. Genau aus diesem Grund wird dieser Punkt sehr früh im Rahmen meines Performance Coachings thematisiert. Denn neben dem Gaspedal sollte man auch wissen wo sich das Bremspedal befindet, um sich bewusste Pausen und Auszeiten in die Tagesroutine einzuplanen.
Denn nur so ist sichergestellt, dass du langfristig mit dem nötigen Elan und der daraus resultierenden Energie an deine Herausforderungen, im privaten wie im Business, herangehen kannst. Langfristig kannst du dadurch sogar deine Performance steigern.
Wenn dich das Thema interessiert, bevor die Feuerwehr ausrücken muss, dann melde dich gerne bei mir und meinem Team unter folgendem Link:
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- Visa fler
