Avsnitt
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Chapitrage de la vidéo :
00:00 Comment faire pour un sport à compétitions réguliÚres ?
11:04 Renfo pour le triathlon ? Dis Squat ou half squat ?
21:45 : Combiner force et vitesse ou développer les deux séparément ?
31:08 : des suggestions de bons livres ?
43:39 : Quelles Ă©tudes universitaires
50:10 : Vous parlez dâisomĂ©trie yielding et overcoming mais peu de la suite.. Parles nous des autres modalitĂ©s (iso-Switch, Iso-catch)
53:20 : Un peu de pliométrie à basse intensité tous les jours pour une préparation CAP aprÚs blessure ?
57:00 : Peut-on se supplĂ©menter en collagĂšne lorsquâon est blessĂ© ?
01:02:05 : Quel est lâĂ©quivalent du 1RM sur un exercice isomĂ©trique ?
01:03:40 : Comment reproduire les contraintes de sprint en plio pour se préparer et ne pas se blesser ?
01:07:24 : Quel échauffement cohérent pour de la détente verticale max ?
01:10:46 : Comment vous choisissez la charge dâentraĂźnement de dĂ©part et sur quels critĂšres/algorithmes dĂ©cisionnels ?
01:17:10 : Comment vous agencez les variations de la charge dâentraĂźnement ?
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