Avsnitt
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In dieser Folge geht es um die freiwillige Offenlegung der nicht-monogamen Beziehungsform und was dabei zu beachten ist. Wir sprechen also über Gründe für ein Coming-out, über Kontexte und Situationen, in denen ein Coming-out sinnvoll oder unangebracht ist, und schließlich über Strategien und Tipps für Coming-out-Gespräche.
Empfehlungen zur Vertiefung:Nicht-Monogamie und Kinder - wie offen wollen wir leben? BeziehungsFAQten Sonja Jüngling
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Diesmal haben wir wieder ein Interview für euch. Heute sprechen wir mit Eva über ihr Dating-Leben!Wir sprechen über Beziehungsformen und ihr Online-Profil. Hier beschäftigen wir uns mit Profiltexten, Bildern und Zielen. Das erste Anschreiben darf als Thema natürlich nicht fehlen. Weiter geht es mit Geschlechterrollen, dem Patriarchat und der klassischen Suche nach dem Einhorn.Besonders privat wird es, wenn wir über persönliches Wachstum und die Begegnung mit sich selbst reden. Es geht auch um Grenzen und Verantwortung. Eva verrät uns, wie sie mit Ablehnung umgeht, wenn es einfach nicht passt. Wir sprechen aber auch darüber, dass das nichts mit dem Wert eines Menschen zu tun hat!Wir beschäftigen uns mit Projektionen und Enttäuschungen und wie wichtig es ist, auf sein Bauchgefühl zu hören. Außerdem besprechen wir, wie, wo und wann erste Begegnungen stattfinden können. Zum Schluss geht es um den Unterschied zwischen Online-Dating und realem Dating - also zum Beispiel Leute auf der Straße anzusprechen.
Online-Dating-Plattformen:Joyclub.deBumblegentledomTinderViamorOKCupidC-DateSklavenzentraleFetlifeFeeldHERGrindrParship
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Saknas det avsnitt?
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Heute stellen wir den Fall von Kiki und Akira vor.Die beiden haben Kinder im Grundschulalter und sprechen gelegentlich über die Möglichkeit, polyamor zu leben. Akira und Kiki fangen an, sich ohne Vorbereitung mit anderen Menschen zu treffen - bis Kiki sich verliebt. Immer wieder kommt es zu emotionalen Ausnahmezuständen und Trennungsgedanken. Akira fühlt sich oft degradiert, verdrängt und zurückgelassen. Eine Teamhaltung fehlt den beiden. Durch die Betreuung der Kinder ist es jedoch schwierig, im Alltag offen darüber zu sprechen und Kapazitäten dafür zu finden.Wie sich solche Konstellationen entwickeln können, erfährst du in der heutigen Folge.
Empfehlungen zur Vertiefung:#10 - B wie Beziehungsöffnung - Teil 1: Kann ein Aufheben von Monogamie meine Beziehung retten?
https://mono-poly-co.letscast.fm/episode/10-b-wie-beziehungsoeffnung #35 - B wie Beziehungsöffnung - Teil 2: Was sollte vor der Öffnung geschehen?
https://mono-poly-co.letscast.fm/episode/35-b-wie-beziehungsoeffnung
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Folgende Episoden zum Thema Beziehungsöffnung sind geplant:Teil 1: Kann ein Aufheben von Monogamie meine Beziehung retten?Teil 2: Was sollte vor der Öffnung geschehen?Teil 3: Wie geht das und worauf sollte ich achten?Teil 4: Wie spreche ich es an?
Heute beschäftigen wir uns mit der Frage, was in einer Beziehung vor einer Öffnung geschehen sollte, damit es gelingt. Dabei nehmen wir 4 Themen unter die Lupe.
Wir beginnen mit der Basis: die Entscheidung zur Beziehungsöffnung. Hierbei sollten wir Klarheit schaffen, dass wir unsere Beziehung öffnen wollen und warum. Ist das die beste Strategie für die Bedürfnisse von beiden? Wir schauen uns außerdem Ängste vor dem Prozess und andere Fragen an.Bei Ziele und Möglichkeiten geht es darum, welche Beziehungsform jede Person möchte und was passieren kann, wenn aktuell keine gemeinsame Veränderung möglich ist.Ganz wichtig ist zudem eine gemeinsame Team-Haltung. Was erwartet ihr gegenseitig bei negativ erlebten Gefühlen? Welche Erwartungen habt ihr an den Prozess? Und wer hat die Verantwortung dafür?Zuletzt sprechen wir darüber, wie und wo wir uns Informationen einholen können. Dabei geht es um Tempo-Awareness, welches Handwerkszeug wir brauchen und welche Medien wir zur Beschaffung von Informationen nutzen können.
Empfehlungen zur Vertiefung:Online- Workshop “Was tun wenn nur eine*r öffnen will?” von Leonie Henning und Annika Ackermann
https://www.digistore24.com/product/548948Buch “Mono in a Poly world” von Tazmyn Ozga
https://tazmynozga.com/ Buch “Liebe lieber einzigartig” von Aino Simon
https://www.goldegg-verlag.com/titel/liebe-lieber-einzigartig/ Buch “111 Gründe offen zu lieben” von Cornelia Sörensen
https://schwarzkopf-verlag.info/p/111-gruende-offen-zu-lieben-ein-loblied-auf-offene-beziehungen-polyamorie-und-die-freundschaft Buch “Von Mono zu Poly” von Mona Lohr
https://www.authentisch-lieben.de/about-5
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Heute geht es um Vic und Anouk.Die beiden haben eine langjährige Beziehung und möchten diese öffnen. Anouk befindet sich in einem intensiven Selbstfindungsprozess. Vic und Anouk haben eine große Abenteuerlust und gleichzeitig ein Bedürfnis nach Autonomie. Beide haben jedoch unterschiedliche Strategien. Eifersucht spielt bei beiden eine Rolle. Gleichzeitig besteht die Erwartung, dass es keine Eifersucht geben darf.Ob es den beiden gelungen ist, ihre Beziehung zu öffnen und ihre Gefühle anzunehmen, erfahrt ihr in der heutigen Folge.
Empfehlungen zur Vertiefung:Blogartikel mit Hilfen zur Entscheidungsfindung
https://sonjajuengling.de/entscheidungen #19 - Interview mit Alex: Mono, Poly oder Co - Was suche ich eigentlich?
https://mono-poly-co.letscast.fm/episode/19-interview-mono-poly-oder-co-was-suche-ich-eigentlich
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Folgende Episoden sind zum Thema Eifersucht geplant:Teil 1: Ursachenforschung und Mechanismen erkennenTeil 2: Wieso es hilfreich ist, sie zu umarmenTeil 3: Was kann ich tun? Unsere PraxistippsTeil 4: Was ich machen kann, wenn meine Beziehungsperson eifersüchtig ist
Heute geht es darum, inwiefern es helfen kann, die eigene Eifersucht zu akzeptieren und zu umarmen.Dabei schauen wir auf den Nutzen im Hier und Jetzt und in der Zukunft. Wir besprechen außerdem die Auswirkungen auf andere Lebensbereiche und wie wir in die Akzeptanz kommen können.
Wie viel Platz nimmt dein Gefühl ein? Vergleichst du dich oft mit anderen? Was hilft dir, Verantwortung für dich selbst zu übernehmen? Welche Veränderungen nimmst du wahr, wenn du deine Eifersucht akzeptierst?Lerne dein Gefühl kennen - denn die spannendste Reise ist die Reise zu dir selbst.
Empfehlungen zur Vertiefung:Das kleine Übungsheft “Eifersucht verstehen und überwinden”
https://www.trinity-verlag.de/Buecher/250/DasKleinebungsheftEifersuchtverstehenundberwinden.html Franca Cerutti “Psychologie to go” - Eifersucht
https://psychologie-to-go.podigee.io/s1e14-eifersucht“Polysophie” - Eifersucht und Mitfreude
https://polysophie.info/2022/06/30/folge-5-eifersucht-mitfreude/Mono, Poly & Co - Eifersucht Teil 1: Ursachenforschung und Mechanismen erkennen
https://mono-poly-co.letscast.fm/episode/17-e-wie-eifersucht Mono, Poly & Co - Eifersucht Teil 3: Was kann ich tun?
https://mono-poly-co.letscast.fm/episode/1-e-wie-eifersucht
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Im heutigen Fallbeispiel geht es um die Beziehung von Nika und Sidney.Die beiden führen seit einem Jahr eine Fernbeziehung und haben sich auf flexibles Fluid Bonding geeinigt. Sidney kommt aus einer sehr langen monogamen Partnerschaft und möchte sich mehr ausleben. Nika unterstützt das. Beide legen Wert auf einen offenen Umgang mit Geschlechtskrankheiten und damit verbundenen Praktiken.Als Sidney Kim kennenlernt, wird dies auf die Probe gestellt. Kim wohnt näher dran und zwischen den beiden kommt es zu ungeschütztem PiV-Sex (Penis in Vagina). Sidney informiert Nika sofort darüber, doch Nika ist emotional verletzt. Es stellt sich heraus, dass ungeschützter PiV-Sex für Nika eine besondere Bedeutung hat und ein Beziehungsbekenntnis darstellt.Wie die beiden damit umgehen und ob sie noch zusammen sind, erfahrt ihr in der heutigen Folge.
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Heute geht es um ein spezielles Konzept des STI-Managements, das vor allem - aber nicht nur! - für Penis-in-Vagina (PIV)-Sex eine Rolle spielen kann: Fluid Bonding.Neben einer kurzen Einführung zu sexuell übertragbaren Infektionen (STIs) sprechen wir darüber, wann diese Technik Sinn macht und welche Rechte und Pflichten damit verbunden sind.Danach werden wir uns mit den Vor- und Nachteilen von Fluid Bonding beschäftigen. Dabei sprechen wir über Hierarchien, Autonomie und Sicherheit.Anschließend beschäftigen wir uns mit möglichen Motiven und Entscheidungsprozessen. Hier ist es wichtig, sich bewusst zu werden, warum man etwas tut. Außerdem sprechen wir darüber, ob eine gemeinsame Entscheidung möglich ist und wie ein Autonomiebedürfnis z.B. in der Solo-Polyamorie gehandhabt werden kann.
Wendest du Fluid Bonding an? Welche Vereinbarungen habt ihr dafür getroffen? Wie gehst du mit Fehltritten um? Was brauchst du, um eine informierte Entscheidung zu treffen?
Empfehlungen zur Vertiefung:Testkit “s.a.m. health” - online bestellbar
https://samhealth.de/Relationship Escalator ("Beziehungs-Rolltreppe")
https://www.readyforpolyamory.com/post/the-relationship-escalator
https://findpoly.com/blog/getting-off-the-relationship-escalator/ Solo Polyamorie - Mono, Poly & Co
https://mono-poly-co.letscast.fm/episode/24-s-wie-solo-polyamorie
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Adi und Momo gehören zur älteren Generation und führen eine langjährige Beziehung.Beide haben unterschiedliche Wünsche in Bezug auf Sexualität. Adi ist experimentierfreudig, möchte Swingerclubs besuchen, ist aber auch an einem verbalen Austausch darüber interessiert. Momo findet das gut, hat aber von sich aus kein Interesse daran.Es stellt sich die Frage, ob die beiden eine gute Beziehung führen, wenn bis auf diesen einen Wunsch alles passt. Das löst bei Momo Gefühle von Unzulänglichkeit, Verzweiflung und Angst aus. Auch eine Trennung steht im Raum. Es zeigt sich, dass zwischen den beiden weder Freiwilligkeit noch wirkliche Transparenz herrscht. Es gibt auch viel gefühlte Egozentrik und manchmal fehlt das Wohlwollen füreinander. So entstehen auch andere unbemerkte Schräglagen außerhalb der Sexualität.Wie Momo und Adi mit ihrer Situation umgegangen sind und ob es ihnen gelungen ist, ihre Beziehung zu öffnen, erfahrt ihr in der heutigen Folge.
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In dieser Folge geht es um ein Thema, das gleichzeitig eine sehr persönliche Entscheidung ist: Heute beschäftigen wir uns mit der Frage, was eine gute Beziehung ausmacht. Dabei sprechen wir natürlich über Beziehungsbedürfnisse und Werte, die Sonja persönlich wichtig sind. Außerdem schauen wir uns an, woran man eine gute Beziehung erkennt und wie man eine gute Beziehung bekommt. Dabei betrachten wir sowohl die Ich-Ebene als auch die Wir-Ebene. Zum Schluss gehen wir ausführlich auf die Metapher des Balanceaktes ein.
Würdest du deine Beziehungen als gut beschreiben? Was geht in dir vor, wenn du darüber nachdenkst? Wie möchtest du deine Verbindungen verbessern? Schreibe uns gerne dein Feedback in die Kommentare.
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Heute haben wir einen ganz besonderen Gast für dich: Sebastian Stix war zu Besuch bei uns - der Macher des großartigen BDSM-Interviewpodcasts Kunst der Unvernunft.Vielleicht kennst du ihn ja schon - zum Beispiel aus der Folge, in der Sonja zu Gast bei KdU war. Wenn nicht, kannst Du die Episode gerne nachholen. Dort bekommst Du einen ganz privaten Einblick in Sonjas Leben. Anmerkung von Luna: Es lohnt sich sehr! :)
Dieses Mal haben wir die beiden “Welten” BDSM und Polyamorie miteinander verbunden - wie unvernünftig! Dazu hat Sebastian seine persönliche Geschichte mitgebracht, über die er normalerweise nicht in der Öffentlichkeit spricht. Heute war er freundlicherweise in unserem Podcaststudio und hat für uns eine Ausnahme gemacht, die ihm gar nicht leicht fiel, hat er üblicherweise doch die Position des Fragenstellers inne. Am Ende ist es ein richtig schönes und intimes Gespräch geworden mit ganz viel persönlichen Ansichten. Hör gern rein und finde heraus, welche Erfahrungen Sebastian wohl gemacht haben könnte.
Empfehlungen zur Vertiefung:Podcast “Kunst der Unvernunft” über die vielfältigen Facetten von BDSM
https://kunstderunvernunft.de KdU: Sonne - Natürlich Poly (Interview mit Sonja)
https://kunstderunvernunft.de/215-sonne Podcast “Plapperbude” - gesamtheitliche Informationen zum Thema BDSM
https://plapperbu.de/2022/05/17/plbd015-bdsm/
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Diesmal stellen wir dir Kiki und Henni vor.Sie leben zusammen und haben Schwierigkeiten in der Sexualität. Kiki braucht emotionale Nähe für Sex, Henni braucht Sex für emotionale Nähe.Hinzu kommt die Herausforderung der Eifersucht in ihrer Beziehungsöffnung, da Kiki mehr Transparenz fehlt und ihr Kopfkino zuschlägt. Später geht Kiki eine neue Beziehung mit Nick ein. Henni ist deshalb eifersüchtig. Es gibt (ohne Sonja) ein Kontaktverbot zu Nick, das jedoch heimlich gebrochen wird.Im Laufe des Prozesses stellt sich heraus, dass beide sehr viel People Pleasing betreiben, in vorauseilendem Gehorsam handeln und sich dadurch verbiegen und nicht authentisch zu sich selbst sind.Ob Kiki und Henni es schaffen, den Regelbruch aufzuarbeiten und ehrlicher zueinander zu sein, erfährst du in der heutigen Folge.
Empfehlungen zur Vertiefung:Mono, Poly & Co - Ehrlichkeit
https://mono-poly-co.letscast.fm/episode/e-wie-ehrlichkeit
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Folgende Episoden sind zum Thema People Pleasing geplant:- Teil 1: Empathys, aufgepasst!- Teil 2: Recovery zwischen Selbstaufgabe und Egozentrismus
Heute geht es um eine sehr spezielle Art der Empathie.Wie immer beginnen wir mit einer Definition inklusive Abgrenzung zur Freundlichkeit. Danach beschäftigen wir uns mit möglichen Ursprüngen und Motiven. Es folgt ein Abschnitt darüber, was bei People Pleasing problematisch sein kann und wie wir unser Verhalten Schritt für Schritt ändern können. Zum Schluss gibt es wie immer eine Zusammenfassung.
Was beschäftigt dich bei diesem Thema am meisten? Kannst du verstehen, warum du dich so verhältst? Was möchtest du in nächster Zeit ausprobieren, um aus der “Falle” herauszukommen? Schreib uns gerne dein Feedback in die Kommentare.
Empfehlungen zur Vertiefung:Psychologie to go - Nein sagen
https://psychologie-to-go.podigee.io/2-uberforderung-stoppen-7-schnelle-tipps-bei-stress-im-alltag die Lösung - die Kunst des Nein sagens
https://www.br.de/mediathek/podcast/die-loesung-der-psychologie-podcast-von-puls/nein-sagen-wie-wir-es-schaffen-grenzen-zu-setzen/1887957 Mono, Poly & Co - G wie (negative) Gefühle
https://mono-poly-co.letscast.fm/episode/15-g-wie-gefuehle
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Heute geht es um die Beziehung von Ecki.
Chris und Ecki führen zunächst eine monogame Ehe und öffnen diese. Die Frage nach der Beziehungsform ist jedoch noch unklar. Ecki traut sich eher ins Außen, hat schnell einige Dates und tauscht sich viel über Beziehungskonzepte aus. Im Laufe des Prozesses geht Chris mit Boba eine neue Beziehung ein, die schnell sehr eng und symbiotisch wird. Dies führt dazu, dass Ecki eifersüchtig wird, was schwierig ist, da Chris bisher gut mit der Öffnung klar kam. Es zeigt sich, dass die Eifersucht auch mit der unklaren Beziehungsform zusammenhängt. Die Symbiose ist dabei das Dorn im Auge. Solo Polyamorie stößt bei Ecki vorerst auf Widerstand. Viele Ängste und Schuldgefühle tauchen in diesem Zusammenhang auf.Ob Chris und Ecki noch zusammen sind und wie die Situation ausgegangen ist, erfahrt ihr in der heutigen Folge.
Empfehlungen zur Vertiefung:Tool in Verbindung mit Beziehungsanarchie: Beziehungsvesperbrettle
https://polysophie.info/wp-content/uploads/2022/05/beziehungsvesperbrettle.pdf dasselbe Tool in englisch: Relationship Anarchy Smorgasbord
https://polytreff-stuttgart.de/2022/09/26/neues-relationship-anarchy-smoergasbord/dasselbe Tool interaktiv zum anklicken: Smorgasbord
https://smorgasbord.plusx.black/ “Alles Liebe” Podcast - Solo-Poly und Autonomie mit Sonne und Luu
https://open.spotify.com/episode/6VPQWMoG3fOw24FtqP8teD?si=-bpjddYTTDGNideEXFa6TQ Blog: Mel Cassidy - The Radical Guide to Being Your Own Primary Partner
https://radicalrelationshipcoaching.ca/being_your_own_primary/?utm_source=pocket_mylist
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In der heutigen Episode stellen wir die Beziehungsform “Solo-Polyamorie” vor.Wie immer beginnen wir mit der Definition. Danach schauen wir, welche Gründe es geben kann, solopoly zu leben und wie das Konzept ganz praktisch aussehen kann. Anschließend werden Vor- und Nachteile aufgezählt und das ist wie immer knifflig, denn alles hat zwei Seiten und somit können Vorteile zugleich auch Nachteile sein. Nach der Zusammenfassung gibt es noch Hinweise, wo Du Dich über Deine Beziehungsform austauschen kannst, wenn Du möchtest.Wir stellen in dieser Folge auch ein nützliches Tool aus dem Bereich der Beziehungsanarchie vor: das Smorgasbord oder Beziehungsvesperbrettle. Du kannst es zuerst alleine durchlesen und dir eine Meinung bilden, um es dann mit deinem jeweiligen Partny durchzugehen und euch auf etwas gemeinsam zu einigen.
Empfehlungen zur Vertiefung:Tool in Verbindung mit Beziehungsanarchie: Beziehungsvesperbrettle
https://polysophie.info/wp-content/uploads/2022/05/beziehungsvesperbrettle.pdf dasselbe Tool in englisch: Relationship Anarchy Smorgasbord
https://polytreff-stuttgart.de/2022/09/26/neues-relationship-anarchy-smoergasbord/dasselbe Tool interaktiv zum anklicken: Smorgasbord
https://smorgasbord.plusx.black/ “Alles Liebe” Podcast - Solo-Poly und Autonomie mit Sonne und Luu
https://open.spotify.com/episode/6VPQWMoG3fOw24FtqP8teD?si=-bpjddYTTDGNideEXFa6TQ Blog: Mel Cassidy - The Radical Guide to Being Your Own Primary Partner
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Die heutige Folge handelt von Chris und Schotti.
Schotti und Chris sind seit 15 Jahren zusammen, leben zusammen und haben bewusst keine Kinder. Sie denken über einen Umzug ins Ausland nach und sind so glücklich wie nie zuvor.Absolute Einvernehmlichkeit ist ihr oberstes Gebot bei der Öffnung ihrer Beziehung und sie treffen Absprachen sehr zugewandt und sorgfältig. Trotzdem entsteht eine Situation, in der nicht mehr klar ist, ob sie noch konsensuell ist oder nicht.Wie Chris und Schotti damit umgegangen sind und wie die Konstellation ausgegangen ist, hört ihr in der heutigen Folge.
Empfehlungen zur Vertiefung:Mono, Poly & Co - E wie Einvernehmlichkeit
https://mono-poly-co.letscast.fm/episode/22-e-wie-einvernehmlichkeit“Multiamory” Podcast - RADAR
https://static1.squarespace.com/static/54e132a8e4b0be2d4c9300a7/t/5a1cef7371c10b644b09d61d/1511845752513/Multiamory+RADAR+Template.pdf Buch “Multiamory: Essential Tools for Modern Relationships”
https://www.multiamory.com/book
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Folgende Episoden sind zum Thema Einvernehmlichkeit geplant:- Teil 1: Was heißt das?- Teil 2: Wie Medien damit umgehen- Teil 3: Wie ich Freiwilligkeit in mein Leben bringe
Heute schauen wir uns an, was Einvernehmlichkeit bedeutet und wie Konsens und Consent unterschieden werden können. Dabei stellen wir ein nützliches Werkzeug vor und wie es angewendet werden kann: das Wheel of Consent. Anschließend wird ein Bezug zur Freiwilligkeit hergestellt. Danach widmen wir uns der Frage, warum Einvernehmlichkeit sinnvoll ist und wie ich diese herstellen kann. Dazu gibt es ein weiteres hilfreiches Werkzeug: Gewaltfreie Kommunikation.Vor der Zusammenfassung beschäftigen wir uns damit, wo und wann uns Einvernehmlichkeit begegnet.
Empfehlungen zur Vertiefung:Dr. Betty Martin - Wheel of Consent
https://vielfaeltig-lieben.de/wheel-of-consent/ Marshall B. Rosenberg - gewaltfreie Kommunikation
https://de.wikipedia.org/wiki/Gewaltfreie_Kommunikation “Multiamory” Podcast - RADAR
https://static1.squarespace.com/static/54e132a8e4b0be2d4c9300a7/t/5a1cef7371c10b644b09d61d/1511845752513/Multiamory+RADAR+Template.pdf
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Die heutige Folge handelt von Tess und Andy.
Tess lebt allein und hat zwei offene Beziehungen. Eine davon ist mit Andy, der deutlich mehr Privilegien hat. Andy hat noch zwei weitere Beziehungen. Zunächst geht es darum, Eifersucht zu bearbeiten. Dabei eskalieren die Konflikte schnell durch Tess. Es stellt sich heraus, dass solche Ausbrüche nur bei emotionaler Unausgeglichenheit entstehen. Welche Strategien der Selbstfürsorge wir entwickelt haben, was das mit Selbstannahme und Kommunikation in der Beziehung zu tun hat, hört ihr in der heutigen Folge.
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In der heutigen Folge geht es darum, warum Selbstfürsorge auch etwas mit Beziehungen zu tun hat und wie mensch sich um sich selbst kümmern kann.Nachdem wir definiert und erklärt haben, was Selbstfürsorge ist, geben wir praktische Tipps, wie wir besser für uns sorgen können. Dann stellen wir eine einfache Strategie vor: eigene Listen erstellen, auf denen wir festhalten können, was gut für uns ist. Danach ziehen wir wieder den Bogen zu Beziehungen.
Empfehlungen zur Vertiefung:Gedankenexperiment: Löffel-Theorie
http://www.schmerzensangelegenheit.de/die-loeffel-theorie/ Bedürfnispyramide nach Maslow
https://de.wikipedia.org/wiki/Maslowsche_Bed%C3%BCrfnishierarchie Übersichten zu Bedürfnissen und Gefühlen (in der gewaltfreien Kommunikation)
https://amzn.eu/d/3cWaZbG Strategie: Listen - Beispielliste
https://diefaktenseite.de/230-ideen-zur-selbstfuersorge/
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Heute gibt es unser zweites Interview auf die Ohren. Alex und Sonja sprechen dabei über die Zeit nach der Trennung von einer monogamen Beziehung, welche Möglichkeiten sowie Prozesse sich dadurch auftun und wie es weiter gehen kann. Außerdem geht es um:BeziehungsformenBedürfnisseVertrauen(echte) FreiwilligkeitNäheRebound-BeziehungEhrlichkeit, Authentizität und TransparenzSicherheit und wie diese hergestellt werden kannFehlerkulturFürsorgeBeziehungsqualitätVermeidung von Verlust bzw. Kontaktabbruchverschiedene IntimitätslevelVerstrickungen bzw. Komplexität von BeziehungenAnforderungen an (einzelne) Schubladen und wie oder womit diese gefüllt sind
Empfehlungen zur Vertiefung:Beziehungs-Vesperbrettle oder auch Smorgasbord
https://smorgasbord.plusx.black/
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