Avsnitt
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Mi historia desde el principio con la carne. El cómo ha ido evolucionando esta relación y cómo cada vez más la intención más allá de si me alimento con o sin carne es qué siento que nutre a mi cuerpo, mente y espíritu
Gratitud por poder tener la libertad de experimentar que alimentos le fluyen o no a mi cuerpo en este presente.
Mi intención es que puedas cuestionar cada filosofía que eliges creer y conocer más tu cuerpo con amor y respeto.
Te comparto por aca la receta carnes de res brangus
Y ver por acá los eventos que se vienen en diciembre
Con amor,
Mónica Emanuele.
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Un espacio junto con mi amiga del alma, Debbie, donde te contamos esas historias que nos daba miedo contar por culpa o vergüenza, pero que ahora agradecemos, porque nos llevan a transformarnos y a reconectar con nuestra esencia.
Nuestra intención es empoderar a más mujeres a que reconozcan lo perfectas y divinas que ya son.
PD: Contanos si quieres escuchar más de algún tema en específico.
Con amor,
Debbie y Moni.
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Saknas det avsnitt?
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Un episodio donde hablamos sin pelos en la lengua y empezamos a tomar consciencia de cómo empezar a disfrutar de nuestra sexualidad conscientemente.
Tips para empezar a crear salud sexual dentro y fuera de la cama.
Si quieres profundizar y estar en el próximo Círculo de Mujeres Kairos escríbeme.
Gracias por disfrutarte cada día más,
Mónica Emanuele
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Un espacio y tiempo para darle amor, gratitud, bienestar y alegría a tu sistema reproductivo femenino. Una oportunidad para cultivar una relación con más amor con esa mujer perfecta y divina que ya sos en este presente.
PD: hacer esta meditación las veces que sean necesarias. Te invito a compartirla con todas las mujeres que amas.
Gracias por cultivar ese amor que ya sos,
Mónica Emanuele.
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Te comparto una meditación del camino r’ shinaya (el camino del santo).
En esta meditación te invito a crear un pausa para respirar y:
Soltar lo que no te ayuda a vivir en coherencia
Crear espacio para vivir desde la paz, la compasión, el perdón y la gratitud
Fluir más en la vida
Gracias por querer volver a ese equilibrio natural,
Mónica Emanuele.
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Un episodio donde recapitulo todos mis protocolos antes, durante y después de cada viaje dentro o fuera de Costa Rica para mantener mi salud y equilibrio integral (sé que es más largo de lo habitual, pero vale la pena escucharlo hasta el final)
Recordando que primero empezamos un viaje hacia el interior y cuando creamos estos espacios para cultivar lo que sí queremos podemos disfrutar más de cada viaje externo.
PD: recuerda que aún te puedes unir al Coaching Holístico Grupal y al Curso Virtual Fundamentos del Yoga para seguir creando hábitos de estilo de vida desde el amor y compasión.
Con amor,
Mónica Emanuele.
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Un episodio donde te comparto:
El inicio de mi historia como ser humano en esta Tierra
Cómo mi propia búsqueda de sanación y salud integral me llevo a formarme como Health Coach, Terapeuta Holística y Profesora de Yoga
Cuáles son los espacios de acompañamiento que ofrezco para ayudar a las personas que estén listas a vivir más desde el amor, la paz y la gratitud
Si sientes el llamado a crear esos cambios que te ayuden a tener calidad de vida y salud integral contáctame será un gusto acompañarte en esta transformación personal,
Mónica Emanuele.
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Un episodio donde te comparto mi procesos y progresos a nivel de Kairos y a nivel personal para que recordemos juntxs:
Que es más compasivo enfocarnos en lo que sí hemos avanzado y no en lo que no hemos avanzado
Celebrarnos cada pasito aunque a veces no lo veamos importante
Enfocarnos en el progreso y no en ser perfectx
En seguir cultivando la paciencia y confianza de que todo viene en el momento perfecto de la manera perfecta
Cuéntame en redes ¿cuál fue el recordatorio más importante para vos en este presente?
PD de información para:
- Coaching Holístico Grupal Nivel 3
- Curso Fundamentos del Yoga
Gracias por estar aquí,
Mónica Emanuele.
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Un episodio donde te contamos un poco de lo que puedes experimentar y disfrutar en nuestro próximo taller temporada 2: Resignificar mi Diálogo Interno co creado junto a Raque Ruiz.
Un compartir con mujeres empoderadas que quieran y estén listas para:
Identificar los eventos que han impactado tu vida y tu diálogo interno.
Cultivar una autoestima sana y amor propio.
Construir una mente más fuerte y resiliente para enfrentar cualquier desafío.
Resignificar tu Historia
Transformar tus pensamientos y mejorar tu bienestar emocional a través del movimiento consciente
Conectar con otras mujeres que comparten tu viaje hacia el bienestar integral.
Aparta tu espacio aquí
Te esperamos,
Moni y Raque.
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En este episodio te voy a estar compartiendo:
Lo fundamental que es armonizar primero nuestras emociones para luego expresar nuestra energía sexual
Los beneficios de los Sonidos Sanadores
Una primera práctica de los sonidos sanadores para transformar la tristeza en coraje
Espacios para empezar a crear consciencia de cómo está tu relación con el placer y por ende con los orgasmos
La meditación de la bendición corporal
PD: información inspirada en el libro Mujer Multiorgásmica de Mantak Chia y Dra. Rachel Carlton.
Si quieres estar en el próximo Círculo de Mujeres Kairos aparta tu espacio aquí.
Gracias por querer armonizar tus energías conscientemente,
Mónica Emanuele.
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En este episodio te comparto:
Cómo sentí el retiro en Córdoba, Argentina como parte de mi Formación con Conexión Matriz
Las nuevas herramientas que aprendí para la salud integral sobre todo para las mujeres
Los regalos de bienestar que recibí.
Con mucha gratitud por tanto amor.
PD: Escríbeme si estás lista para recibir alguno de estos masajes para tu salud integral.
Con amor,
Mónica Emanuele
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¿Sientes tu cuerpo con dolores, tensiones y constantemente tieso?
En este episodio te comparto los beneficios de la práctica de movilidad consciente para suavizar el cuerpo, liberar la mente del estrés acumulado y crear más armonía emocional.
Te invito a experimentarlo por vos mismx en el próximo Reto de Movilidad consciente que empieza el 12 de agosto por 21 días todo virtual.
Para inscribirte y más información aquí
o puedes escribirme en redes @coachingholisticokairos
Gracias de todo corazón por decir sí a la compasión, la suavidad y al amor al cuerpo
Con amor,
Mónica Emanuele.
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¿Cómo está tu relación con los alimentos?
En este episodio te comparto las preguntas claves para:
Cultivar una relación con tus alimentos desde el amor
Nutrir tu cuerpo, mente y espíritu
Disfrutar de la vida en cada bocado
Tener calidad de vida a corto, mediano y largo plazo
¿Listx para hacerle el amor a la vida?
Gracias por estar aquí,
Mónica Emanuele
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La 1ra parte del Poder de las Preguntas para poder cultivar salud y equilibrio integral. En este episodio te comparto preguntas claves para crear consciencia de donde estás, donde quieres ir y con quien.
Las preguntas ayudan a crear consciencia y a veces con solo hacer la pregunta indicada sin necesidad de responder con palabras, solo el darnos el permiso de sentir ya nuestro cuerpo nos va dando la información por donde sí es y por dónde no es.
Hoy te quiero invitar a sentir, tal vez a escribir lo que sientes y empezar a tomar consciencia de donde estas en este momento, que necesita tu cuerpo en este momento.
Para más información del Coaching Holístico aquí
Gracias por querer cultivar una relación amorosa y compasiva con tu cuerpo,
Mónica Emanuele.
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En este episodio te sigo compartiendo mi historia detrás de cámaras de lo que se ha movido en los últimos meses.
- Cómo es que termino yendo a Argentina en menos de un mes.
- Los llamados a seguir eligiendo cada segundo a la energía de la confianza, amor y paz.
- Recordándote el seguir rodeándote de personas que te inspiren y motiven a vivir plenamente en sincronía con tu corazón.
Gracias por querer cultivar la paz que ya habita en tu interior,
Mónica Emanuele.
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En este episodio estamos junto a Karli de Soulpreneur compartiendo con mucha emoción:
Los detalles de nuestro próximo taller: Las 5 puertas que nos llevan hacia adentro – La arquitectura de eka pada rajakapotasana
¿Cuáles son esas 5 puertas que nos permiten ser y estar?
La importancia de darnos estos espacios para reconocernos de maneras más profundas y auténticas
Cómo te podrías ganar una entrada con un 30% de descuento (solo si te quedas hasta el final)
Gracias por querer profundizar en tus prácticas personales con más amor,
Moni y Karli
PD: Sigue a Karli en su podcast Reconocer
Más detalles del taller aquí.
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En este episodio de comparto:
Aprendizajes del pre, durante y post eventos del Día Internacional del Yoga con Kairos y Asoyoga
Tips que me ayudaron a bajar de 1000 revoluciones a 100
La importancia de crear pausas para reconocer tus logros, validar tu proceso de evolución, celebrarte y agradecerte a vos, a todo y a todxs.
Gracias por ser parte de esta linda celebración,
Mónica Emanuele.
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En este episodio te recuerdo que puedes soltar el autosabotaje y elegir conectarte con la soberanía personal ese dominio sobre tu mente y empezar a volver a tu paz interior.
Te recuerdo lo importante y urgente que es:
El manejo de estrés
Elegir pensamientos aliados
El darte el permiso para sentir cada emoción
Para sanar la relación contigo mismx para volver al amor y paz que ya habita en tu interior.
Te invito a formar parte del próximo Coaching Holístico Grupal que empieza el sábado 29 de junio donde estaremos profundizando esta transformación personal.
Para más información aquí
Gracias por querer volver a tu equilibrio integral,
Mónica Emanuele.
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En este episodio te comparto 3 prácticas simples y poderosas para cultivar el amor y paz que ya habita en tu interior. Te invito a empezar a practicarlas desde hoy y recordar lo que es vivir con más amor y paz.
Estas prácticas las estaremos integrando más en el próximo Coaching Holístico Grupal que empezamos el 29 junio. Estaré 3 meses acompañando a un grupo de personas que ya estén listas a soltar hábitos, creencias, patrones que ya no le aporten amor y paz interior para crear espacio para los que sí.
Les estaré compartiendo herramientas y recursos para:
Cultivar ese amor y paz que ya habita en nosotrxs
Tomar acción para crear una vida con más equilibrio y armonía
Reconocer la capacidad de mantener y expandir tu energía vital
Empoderarte para disfrutar de salud y equilibrio integral
Ser parte de una comunidad que te motive y apoye a mantener tus hábitos a largo plazo.
Para más información aquí
Gracias por querer volver a tu paz interior,
Mónica Emanuele.
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En este episodio te cuento mi historia detrás de cámaras de cómo terminé siendo profesora de yoga y cómo el yoga me ha abierto puertas, relaciones y más recursos para disfrutar más de la vida.
Con varias invitacióones para que puedas disfrutar la celebración del Día Internacional del Yoga el jueves 20 en Casa de Piedra, Escazú (se cambió la fecha antes estaba para el viernes 21)
Sábado 22 en Avenida Escazú y domingo 23 en Aleste, Curridabat; eventos gratuitos al público.
Para más información escríbeme.
Gracias por vivir el yoga fuera del mat,
Mónica Emanuele.
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