Programa de podcasts com duração aproximada de 1 minuto, que apresenta conteúdos e dicas sobre treinamento resistido (musculação). É direcionado tanto aos profissionais de Educação Física quanto aos praticantes dessa modalidade de exercícios. É uma ação do Programa de Extensão em Musculação, da Universidade do Estado de Santa Catarina (UDESC).