Avsnitt

  • #39 | Vivre dans une Tiny House - avec Marie

    #39 | Vivre dans une Tiny House - avec Marie

    · Minimalee

    Pour cet Ă©pisode, j’ai le plaisir d’accueillir une nouvelle fois Marie !

    Marie Ă©tait intervenue pour nous parler de voyage dans l’épisode 23. Et maintenant, elle revient prĂšs de deux ans plus tard pour nous raconter son mode de vie en Tiny House.

    Bonne Ă©coute !

    Références de l'épisode

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  • #38 | Passez Ă  l’essentiel

    #38 | Passez à l’essentiel

    · Minimalee

    Pour cet Ă©pisode, je vais te parler d’un livre que j’ai lu rĂ©cemment. Il s’appelle Passez Ă  l’essentiel, par Gary Keller.

    Plus j’avançais dans la lecture, plus je me disais qu’il fallait que j’en parle dans Minimalee, et principalement pour deux raisons. La premiĂšre c’est que ce livre donne des conseils pour se concentrer sur l'essentiel pour rĂ©ussir ce que l'on entreprend. Et donc il est intimement liĂ© au minimalisme. D'ailleurs on pourra faire quelques rapprochements avec certains concepts dont j'ai dĂ©jĂ  traitĂ© dans d'anciens Ă©pisodes, comme la loi des 80/20.

    Et la deuxiĂšme raison pour laquelle je voulais en faire une chronique, c’est qu’en retranscrivant ce que j’ai compris, ce serait le premier pas pour mieux m’impregner de ma lecture et donc m’aider Ă  mettre en place certains Ă©lĂ©ments du livre dans ma propre vie.

    Bonne Ă©coute !

    Références de l'épisode

    📚 Gary Keller - Passez à l’essentiel

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  • #37 | Comportement alimentaire & regard des autres - avec CĂ©line

    #37 | Comportement alimentaire & regard des autres - avec Céline

    · Minimalee

    Pour cet Ă©pisode, j’ai le plaisir d’accueillir CĂ©line.

    Céline est diététicienne et ensemble, on va décortiquer certains comportements alimentaires, notamment la boulimie ou l'orthoréxie. On revient également sur son parcours et sur son minimalisme.

    Je m'excuse par avance car le son est un peu moins bon que d'habitude, mais l'épisode n'en reste pas moins super intéressant.

    Bonne Ă©coute !

    Références de l'épisode

    🌐 CĂ©line : son compte Instagram
    📚 Jonathan Lehmann - Les antisùches du bonheur

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  • #36 | Vivre libre

    #36 | Vivre libre

    · Minimalee

    Est-ce que tu te rappelles de l'Ă©pisode 22, dans lequel je discutais avec Tony ? Lui aussi il a un podcast, il s'appelle "Une vie de libertĂ©", et Ă  chaque fin d'Ă©pisode, il demande Ă  son invitĂ© de partager un moment dans sa vie oĂč il s'est senti vraiment libre.

    Je me suis demandé ce que moi je répondrais si on me posait cette question. Et comme la réponse n'était pas si simple, alors j'en ai fait une chronique pour Minimalee.

    Bonne Ă©coute !

    Références de l'épisode

    🌐 Minimalee - #22 | Une vie de libertĂ©

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  • #35 | Nos points d'ancrage

    #35 | Nos points d'ancrage

    · Minimalee

    Hello !

    Bon, avant de commencer j'ai deux nouvelles Ă  t'annoncer :

    1ïžâƒŁ La premiĂšre, c'est que j'ai dĂ©cidĂ© d'arrĂȘter la rĂ©currence avec ce podcast. Jusqu'Ă  maintenant, je m'efforçais Ă  sortir un Ă©pisode toutes les deux semaines. C'Ă©tait cool, ça m'a permis de construire une belle audience, mais maintenant que j'ai couvert les bases du minimalisme avec ces 35 Ă©pisodes, j'ai envie de me poser un peu pour privilĂ©gier la qualitĂ© Ă  la quantitĂ© !
    2ïžâƒŁ La seconde nouvelle, c'est que j'ai lancĂ© un vlog hebdomadaire sur ma chaine Youtube afin de te faire dĂ©couvrir les coulisses de la crĂ©ation de mes podcasts. Il y a dĂ©jĂ  deux Ă©pisodes en ligne, alors n'hĂ©site pas Ă  aller y jeter un Ɠil et t'abonner ❀

    Et concernant le sujet du jour, je vais t'expliquer pourquoi je me suis séparé de mon PC suite à la lecture du livre "Minimalisme"

    Bonne Ă©coute !

    Références de l'épisode

    📚 Minimalisme, par The Minimalists

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  • #34 | Obsolescence

    #34 | Obsolescence

    · Minimalee

    Hello 👋

    Pour cet épisode, j'ai décidé d'aborder l'un des sujets sur lequel j'ai le plus travaillé depuis que je suis devenu minimalisme : l'obsolescence.

    Il faut dire qu'étant assez fan des nouvelles technologies, j'avais tendance à tout le temps changer de téléphone ou d'ordinateur. Ils étaient trÚs vite obsolÚtes à mes yeux. Mais ma vision des choses a pas mal changé ces derniÚres années.

    Bonne Ă©coute !

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  • #33 | Peut-on dormir moins, mais mieux ? (sommeil polyphasique)

    #33 | Peut-on dormir moins, mais mieux ? (sommeil polyphasique)

    · Minimalee

    Dans cet Ă©pisode, je parle de mon expĂ©rience autour du sommeil polyphasique : la nuit, je dors entre 2H30 et 7H puis je fais deux siestes de 25 minutes en journĂ©e, la premiĂšre Ă  13H30 et la deuxiĂšme Ă  20H30. 😮

    Bonne Ă©coute !

    Références de l'épisode

    📚 Fabien Ollicard - Votre temps est infini

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  • #32 | Pop-culture et minimalisme, c'est possible ? - avec David (legeekminimaliste)

    #32 | Pop-culture et minimalisme, c'est possible ? - avec David (legeekminimaliste)

    · Minimalee

    On entend partout que notre temps est précieux, qu'il doit nous apporter de la valeur... Mais alors, ça veut dire que quand on est minimaliste, on ne peut pas jouer aux jeux-vidéos, regarder des films ou des séries ?

    Pour discuter de tout ça, j’ai le plaisir d’accueillir David, connu sous le pseudo legeekminimaliste sur Instagram. Il va Ă©galement nous parler de ce que le minimalisme a changĂ© dans sa façon de consommer la pop-culture, aussi bien en terme de temps que de budget. Et tu vas voir, c’est trĂšs intĂ©ressant !

    Bonne Ă©coute !

    Références de l'épisode

    👹 David | Instagram
    đŸ“č Matt D'Avella
    đŸ“č Vivre avec moins
    đŸ“č Une vie simple et zen
    đŸ“± Geev
    đŸ“č Le passe temps
    đŸ“čMinimalist Space

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  • #31 | Une vie simple et zen - avec AurĂ©lie

    #31 | Une vie simple et zen - avec Aurélie

    · Minimalee

    Salut Ă  toi cher auditeur !

    Aujourd'hui, j'accueille Aurélie Gauthier dans le podcast pour nous parler de son parcours qui l'a amené à devenir coach en minimalisme avec son mari Youri.

    Tu connais peut-ĂȘtre dĂ©jĂ  AurĂ©lie ! Si tu t'intĂ©resse au minimalisme, il est fort probable que tu sois dĂ©jĂ  tombĂ© sur un article de son blog ou bien sur une vidĂ©o d'elle sur Youtube.

    J'ai beaucoup aimé cette conversation, et j'espÚre que son parcours t'inspirera également.

    D’ailleurs, je suis curieux, cela maintenant fait 31 Ă©pisodes que l’on est ensemble. Tu en es oĂč dans ton cheminement ? Est-ce que tu avances Ă  ton rythme ou au contraire du rencontres des blocages ?

    N’hĂ©site pas Ă  venir m’en parler sur Instagram ou par mail. Viens me dire si le podcast t’a aidĂ© ou pas, et s’il y a des sujets que tu aimerais que je traite en particulier !

    Bonne Ă©coute !

    Références de l'épisode

    🌐 Une vie simple et Zen : Le blog | Le compte Instagram | La chaine Youtube
    📚 Dominique Loreau - L'art de la simplicitĂ©
    đŸ“ș The Minimalists - Less is Now
    đŸ“č Matt D'Avella
    📚 Fumio Sasaki - L'essentiel, et rien d'autre

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  • #30 | Minimaliste Ă  17 ans - avec Elias

    #30 | Minimaliste à 17 ans - avec Elias

    · Minimalee

    Hello !

    J'aimerais d'abord te souhaiter une trĂšs belle annĂ©e 2021, qu’elle te permette d’avancer vers rĂȘves et tes objectifs ! 🎉

    Cette année 2020 était assez folle pour moi dans la production de mes podcasts, mais j'y reviendrais plus tard dans un article...

    Un grand merci Ă  ceux qui prennent le temps de m'Ă©couter, Ă  ceux qui participent Ă  l’aventure sur Tipeee et aussi ceux qui me laissent des commentaires sur Apple Podcasts. Ce sont d'excellentes façon pour aider Ă  propulser le podcast. đŸ€Ÿ

    Pour cet Ă©pisode, j’ai le plaisir d’accueillir Elias qui m’a contactĂ© par mail en me disant qu’à 17 ans, il Ă©tait minimaliste digital. Ça m’a directement intriguĂ© et je n’ai pas pu m’empĂȘcher de repenser au moi de 17 ans qui passait ses nuits sur MSN (hĂ© oui, j’ai connu MSN Messenger). Et je peux dire que je n'Ă©tais pas du tout dans un Ă©tat d’esprit minimaliste Ă  l’époque, c’est venu seulement 11 ans plus tard lorsque je suis devenu papa.

    A 17 ans, quand on passe le bac, on a souvent bien d’autres objectifs que de rĂ©flĂ©chir Ă  notre utilisation des rĂ©seaux sociaux ou Ă  la sĂ©curitĂ© de nos donnĂ©es personnelles. Ça m’a vraiment fait plaisir de discuter Ă  Elias qui prouve que la gĂ©nĂ©ration qui arrive risque de nous surprendre.

    Ensemble, on parle de son cheminement, de ses pratiques en matiÚre de réseaux sociaux et de temps d'écran, de ses valeurs ainsi que de celles de sa génération.

    En attendant le prochain épisode, j'aimerais t'inviter réfléchir à la question qu'Elias a posé durant l'épisode :

    C'est quand la derniĂšre fois que tu n'as rien fait ? Juste seul avec toi mĂȘme, sans aucun Ă©cran, aucune musique pour te distraire.

    N’hĂ©site pas Ă  venir me dire ce que tu en penses sur Instagram ou par mail sur [email protected], surtout qu’en 2021, j’ai comme rĂ©solution de donner la parole Ă  mes auditeurs 😍

    Bonne Ă©coute ! 🎧

    Références de l'épisode

    🌐 Son blog | Son Compte Instagram

    📚 Digital Minimalism & Deep Work, de Cal Newport

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  • #29 | Minimalisme et Technologie : le bien-ĂȘtre numĂ©rique

    #29 | Minimalisme et Technologie : le bien-être numérique

    · Minimalee

    Je ne sais pas si tu t'en souviens, mais je t'avais promis une suite à l'épisode "Vivre Dans un monde numérique".

    Hé bien ce jour est arrivé ! Bon, c'était à l'épisode 13 et nous sommes maintenant à l'épisode 29, mais bon, mieux vaut tard que jamais n'est-ce pas ?

    Je te parlais prĂ©cĂ©demment de la transformation que la technologie avait fait Ă  nos vies, la dĂ©pendance que l'on pouvait avoir Ă  nos Ă©crans, la peur de manquer une information, l’envie de toujours avoir le dernier tĂ©lĂ©phone Ă  la mode. Mais j’avais ouvert sur la fin de l’épisode en te disant qu’il fallait que la technologie soit Ă  notre service, qu’elle devienne un outil dont on doit tirer partie pour nous dĂ©sencombrer l’esprit et atteindre nos objectifs.

    Et c’est de ça dont je veux te parler dans cet Ă©pisode. Dans cet Ă©pisode, ce sont les usages que l’on fait de cette technologie qui m’intĂ©ressent et que je vais traiter.

    Comment tirer le tirer partie le plus possible du tĂ©lĂ©phone que l’on a dans notre poche ?

    Alors dans cet épisode, je vais te donner des astuces simples et concrÚtes que tu pourras appliquer si tu le souhaites pour avoir une vie numérique plus intentionnelle.

    Bonne Ă©coute !

    Références de l'épisode#13 | Minimalisme et Technologie : Vivre dans un monde numériqueMe contacter / Me suivre

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  • #28 | Aligner ses dĂ©penses avec ses objectifs - avec Delphine (Budget ChĂ©ri)

    #28 | Aligner ses dépenses avec ses objectifs - avec Delphine (Budget Chéri)

    · Minimalee

    Cet Ă©pisode fait suite Ă  l'Ă©pisode 26, dans lequel j'abordais les thĂšmes de la gestion budgĂ©taire et du rapport Ă  l’argent que l’on a gĂ©nĂ©ralement quand on est minimaliste. Suite aux retours enthousiastes que j'ai eu, je sentais qu'il fallait aller encore plus loin, alors j'ai invitĂ© mon arme secrĂšte : Delphine Pinon.

    Avec son podcast Budget Chéri qu'elle anime depuis plus d'un an, Delphine aide énormément de gens à trouver du sens de la gestion de leurs budgets.

    Pour elle, gĂ©rer un budget, c’est aligner ses dĂ©penses avec ses objectifs de vie.

    Je te laisse dĂ©couvrir tout son cheminement ainsi que les prĂ©cieux conseils qu’elle donne pour entamer une dĂ©marche vers une gestion budgĂ©taire plus saine.

    Bonne Ă©coute !

    Références de l'épisodeEpisode 26 | Changer son rapport à l'argentDelphine Pinon : Instagram | Site web | PodcastMe contacter / Me suivre

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  • #27 | Consommer autrement - avec Marie (La Salade Ă  Tout)

    #27 | Consommer autrement - avec Marie (La Salade à Tout)

    · Minimalee

    Pour cet Ă©pisode, j’ai le plaisir d’accueillir Marie, connue sur Internet sous le pseudo de la Salade Ă  Tout ainsi pour les livres qu’elle a co-Ă©crit autour de la surconsommation et de la consommation responsable.

    Son but, c’est d’aider les gens Ă  avoir une consommation alignĂ©e avec leurs valeurs et leurs besoins et de les faire passer Ă  l’action.

    Durant cette discussion, elle m'a parlé de son cheminement vers une consommation responsable, de la méthode BISOU, de sa définition du minimalisme, et bien-sûr, comment elle applique cette définition dans sa vie.

    La méthode BISOU consiste à se poser 5 bonnes questions avant tout achat :

    BESOIN : À quel besoin cet achat rĂ©pond-il chez moi ?IMMÉDIATETÉ : ai-je besoin de cet objet tout de suite ?SEMBLABLE : ai-je un objet semblable qui pourrait faire l’affaire ?ORIGINE : quelle est l’origine (et pas seulement gĂ©ographique) de ce produit ?UTILE : cet objet va-t-il m’ĂȘtre utile ?

    Je te souhaite une trĂšs bonne Ă©coute !

    RĂ©fĂ©rences de l'Ă©pisodeMarie - La Salade Ă  Tout (Site Web / Instagram)Groupe Facebook : Gestion BudgĂ©taire, entraide et minimalismeLivre : J'arrĂȘte de surconsommer !Livre : L’abus de consommation responsable rend heureux !Livre : Tordue mais alignĂ©eArticle : Les questions Ă  se poser avant d'acheterMe contacter / Me suivre

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  • Du temps pour soi

    Du temps pour soi

    · Minimalee

    Je reviens le temps de quelques minutes dans vos oreilles. Nous entrons dans un nouveau confinement, et je pense qu'il est temps d'en profiter pour prendre un peu de temps pour soi.

    C'est donc ce que je vais faire, je serai peut-ĂȘtre donc un peu moins rĂ©gulier dans mes sorties d'Ă©pisodes durant les prochaines semaines. Mais n'oubliez pas que vous pouvez Ă©galement me retrouver dans mes autres podcasts !

    Je vous souhaite un bon confinement, prenez bien soin de vous et de vos proches.

    Références de l'épisodeBudget Chéri, par Delphine PinonEpargnant 3.0, par Edouard PetitMe contacter / Me suivre

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  • #26 | Changer son rapport Ă  l'argent

    #26 | Changer son rapport à l'argent

    · Minimalee

    Ahhh, une chronique ! Ça faisait longtemps ! Je profite de ce temps de micro en solo pour rĂ©pondre au message d’une auditrice :
    « Comment ĂȘtre minimaliste sans passer pour un avare ou un radin et comment ne pas tomber dans l'excĂšs ? J’ai toujours rejetĂ© ce dĂ©faut chez les gens et j’ai toujours peur de passer pour quelqu'un d'avare un jour Â»

    Alors c’est parti ! Dans cet Ă©pisode on va parler d’argent et du regard des autres, mais aussi de gestion budgĂ©taire et de la mĂ©thode FIRE (Financial Independant / Retire Early).

    Bonne Ă©coute !

    AnnoncesJe suis l’invitĂ© d’un Ă©pisode d’Une Vie de LibertĂ©J’ai lancĂ© un nouveau podcast : DeuxiĂšme ChapitreMe contacter / Me suivre

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  • #25 | Une autre vision du comportement alimentaire – avec Aurore

    #25 | Une autre vision du comportement alimentaire – avec Aurore

    · Minimalee

    Pour cet Ă©pisode, j’ai le plaisir d’accueillir Aurore, hypnothĂ©rapeute, coach, et fondatrice de Mangeuse Libre sur Internet. Son but, c’est de venir en aide aux personnes ayant un rapport compliquĂ© avec la nourriture.

    Alors, ça veut dire quoi ĂȘtre un mangeur libre ? On va dĂ©couvrir tout ça ensemble !

    Bonne Ă©coute !

    Références

    Aurore Kennis : Site Web - Insta

    Crédits

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    D'autres liens

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  • #24 | Prioriser et profiter – avec CĂ©cile

    #24 | Prioriser et profiter – avec Cécile

    · Minimalee

    Est-ce que tu as dĂ©jĂ  entendu parler de slow-living ? Mais si rappelle toi, dans l’épisode 8 je t’en parlais. HĂ© bien aujourd’hui j’accueille CĂ©cile qui applique ce mode de vie aussi bien dans le perso que dans son job et elle s’efforce de vivre une vie alignĂ©e avec son rythme.

    Ensemble, on va revenir sur son parcours, et on va se mettre dans sa peau le temps d’une journĂ©e.

    Références

    Cécile : Insta - Prioriser et profiterLivre : Le pouvoir du moment présent, par Eckhart TolleThe Minimalists : Blog | Docu NetflixMinimalee : Episode 8 - Ralentir | 5 conseils slow

    Crédits

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  • #23 | Voyager autrement – avec Marie

    #23 | Voyager autrement – avec Marie

    · Minimalee

    Pour cet Ă©pisode, je suis avec Marie !

    Marie va nous parler de son tour du monde qui a dĂ» ĂȘtre interrompu en dĂ©but d’annĂ©e Ă  cause du COVID.
    Maintenant, elle a toujours autant envie de voyager, mais sa vision du voyage a changĂ©, et si tout va bien, elle se concrĂ©tisera par une Tiny House en fin d’annĂ©e.

    On parle aussi en vrac :

    De sa dĂ©couverte du minimalismeDu confinement en argentineDe slow travelDu message silencieux des objetsBref, une discussion super passionnante 🙂

    Si toi aussi tu es sur la route du minimalisme et que tu aimerais aborder un sujet qui te tient Ă  cƓur dans un futur Ă©pisode, n’hĂ©site pas Ă  me contacter pour que l’on en discute ensemble. 🎙

    Références

    Marie : Insta | BlogLivre : L'essentiel et rien d'autre, par Fumio SasakiArticle : Les Tiny HousesDocumentaire Netflix : Tiny House Nation

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  • #22 | Une vie de libertĂ© - avec Tony

    #22 | Une vie de liberté - avec Tony

    · Minimalee

    Aujourd'hui, j'accueille Tony, que tu peux également écouter dans son podcast Une vie de liberté, et nous allons donc parler ensemble de... liberté !

    AprÚs 12 ans en tant que responsable d'une agence de travaux publics et 2 burnouts, Tony décide de devenir financiÚrement indépendant. On va revenir sur son parcours dans la rat race, sur ce qui l'a poussé à revoir son mode de vie, et il va nous donner sa définition d'une vie de liberté !

    Références

    Anthony Poncet - InstagramPodcasts : Une vie de liberté & Les Gentlemen InvestisseursPÚre riche, pÚre pauvre de Robert T. Kiyosaki

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