Avsnitt
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Warum fĂ€llt es so vielen schwer, sich selbst wertvoll zu fĂŒhlen â unabhĂ€ngig von Leistung, Anerkennung oder Ă€uĂeren Erfolgen? In dieser Folge decken wir die hĂ€ufigsten Kompensationsstrategien auf, mit denen wir unseren fehlenden Selbstwert kaschieren. Wahrscheinlich erkennst du dich in einigen davon wieder: Anerkennungssucht â Du fĂŒhlst dich nur gut, wenn andere dich bestĂ€tigen. Perfektionismus â Fehler sind fĂŒr dich keine Option. Harmoniesucht â Du vermeidest Konflikte um jeden Preis. Status & Karriere â Dein Wert hĂ€ngt von Ă€uĂeren Erfolgen ab. Diese Strategien mögen kurzfristig helfen, doch sie verhindern echte Selbstakzeptanz. In dieser Folge erfĂ€hrst du, warum sie dich nicht wirklich erfĂŒllen â und wie du beginnen kannst, dich unabhĂ€ngig von Ă€uĂeren Faktoren wertvoll zu fĂŒhlen. Und mach unseren kostenlosen Selbstwert-Test, um herauszufinden, wo du mit deinem Selbstwert stehst! Klicke zur Teilnahme hier auf diesen Link. >>> AuĂerdem geht unser bewĂ€hrtes gruppentherapeutisches Programm "DER SELBSTWERT CODE" in die 3. Runde. In 9 Monaten nehmen dich hier EVACURAs beste Therapeuten und Coaches an die Hand und verĂ€ndern durch moderne, bewĂ€hrte und wirksame Techniken aus Therapie, Coaching und Körperarbeit dein Selbstwert-GefĂŒhl von der Wurzel an. Die PlĂ€tze sind stark begrenzt. Du hast Interesse? Dann melde dich hier unverbindlich fĂŒr dein kostenloses Selbstwert-GesprĂ€ch an. >>>
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Wie steht es wirklich um deinen Selbstwert? Selbstvertrauen, Selbstakzeptanz, soziale Kompetenz und ein unterstĂŒtzendes Umfeld â diese vier Bereiche bestimmen, wie stark dein Selbstwert ist. Doch wo stehst du wirklich? In meiner neuen Podcast-Folge erfĂ€hrst du, was hinter diesen Kernbereichen steckt und woran du erkennst, in welchem Bereich du vielleicht noch wachsen kannst.
Mit unserem kostenlosen Selbstwert-Test kannst du das ganz einfach herausfinden! Klicke zur Teilnahme hier auf diesen Link. >>> Und unser bewĂ€hrtes gruppentherapeutisches Programm "DER SELBSTWERT CODE" geht in die 3. Runde. In 9 Monaten nehmen dich hier EVACURAs beste Therapeuten und Coaches an die Hand und verĂ€ndern durch moderne, bewĂ€hrte und wirksame Techniken aus Therapie, Coaching und Körperarbeit dein Selbstwert-GefĂŒhl von der Wurzel an. Die PlĂ€tze sind stark begrenzt. Du hast Interesse? Dann melde dich hier fĂŒr dein kostenloses Selbstwert-GesprĂ€ch an. >>>
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Saknas det avsnitt?
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Meine Startbedingungen waren eher schwierig. Egal in welchem Bereich: Erfolg ist mir nicht gerade in die Wiege gelegt worden. Ich war unter anderem zuckersĂŒchtig, bindungsgestört, konfliktscheu sowie niemals (gut) genug. Und ein Meister im Prokrastinieren. In dieser Folge nehme ich dich daher mit in mein Innerstes und zeige dir die 5 unverhandelbaren Bereiche in meinem Leben, die dafĂŒr sorgen, dass einer meiner wichtigsten LeitsĂ€tze von heute auch tĂ€glich wieder ErfĂŒllung findet: Ich fĂŒlle mein Glas selbst wieder auf. Unser bewĂ€hrtes gruppentherapeutisches Programm "DER SELBSTWERT CODE" geht in die 3. Runde. In 9 Monaten nehmen dich hier EVACURAs beste Therapeuten und Coaches an die Hand und verĂ€ndern durch moderne, bewĂ€hrte und wirksame Techniken aus Therapie, Coaching und Körperarbeit dein Selbstwert-GefĂŒhl von der Wurzel an. Die PlĂ€tze sind stark begrenzt. Du hast Interesse? Dann melde dich hier fĂŒr dein kostenloses Selbstwert-GesprĂ€ch an. >>>
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Verzicht klingt erstmal nach Mangel. Doch was, wenn er in Wahrheit Freiheit bedeutet? Wenn weniger nicht nur ausreicht, sondern dich sogar leichter, klarer und freier macht? In dieser Folge tauchen wir tief in die psychologische Kraft des Fastens ein: Warum fĂ€llt es uns so schwer, Dinge loszulassen? Was passiert mit unserem Denken, wenn wir auf Nahrung verzichten? Und wie kann Fasten ein echter Gamechanger fĂŒr deine GefĂŒhlswelt sein - Stichwort emotionales Essen? Lass dich inspirieren und erfahre, warum wir ums Fasten nicht mehr herumkommen â wenn wir wirklich loslassen wollen.
đ EVACURAs bewĂ€hrtes Fastenprogramm startet bald! Lass dich von Dani durch 13-Tage Heilfasten begleiten und spĂŒre diese Leichtigkeit auf allen Ebenen. Klicke fĂŒr mehr Informationen auf den Link >>>
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Verlustangst kann uns fest im Griff haben â in Beziehungen, in Freundschaften oder sogar im Job. Doch woher kommt sie eigentlich? Warum trifft sie manche stĂ€rker als andere? In dieser Folge tauchen wir tief ein: Wir erkunden, wie frĂŒhkindliche Erfahrungen unsere Ăngste prĂ€gen, warum unser Selbstwert eine SchlĂŒsselrolle spielt und wie unser Bindungstyp unser Verhalten in Beziehungen beeinflusst. Doch es gibt einen Weg hinaus! Ich zeige dir, wie du dein inneres Fundament stĂ€rkst, dich von alten Mustern löst und wieder mehr Sicherheit in dir selbst findest. Denn echte Verbindung entsteht nicht aus Angst, sondern aus innerer StabilitĂ€t.
Unser gruppentherapeutisches Programm SELBSTWERT-CODE geht in die 3. Runde. Wenn du mit mir gemeinsam schauen möchtest, wo du stehst und ob dieses Programm etwas fĂŒr dich ist, buche ein kostenloses Selbstwert-GesprĂ€ch direkt mit mir. Zur Terminauswahl >>> -
Viele kennen sie: Diese Hemmung, um UnterstĂŒtzung zu bitten. Warum fĂ€llt das vielen so unglaublich schwer? In dieser Folge schauen wir uns alte GlaubenssĂ€tze und die Angst vor Ablehnung an, die dafĂŒr sorgen, dass wir uns in solchen Momenten nicht nur unsicher und klein, sondern teilweise auch beschĂ€mt fĂŒhlen. Ich erzĂ€hle dir, wie du diesen inneren Widerstand auflöst, Bitten als Chance fĂŒr echte Verbindung siehst und deinen Selbstwert unabhĂ€ngig von der Reaktion anderer stĂ€rkst. Unser gruppentherapeutisches Programm SELBSTWERT-CODE geht in die 3. Runde. Wenn du mit mir gemeinsam schauen möchtest, wo du stehst und ob dieses Programm etwas fĂŒr dich ist, buche ein kostenloses Selbstwert-GesprĂ€ch direkt mit mir. Zur Terminauswahl >>>
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Ein groĂes MissverstĂ€ndnis: Trauma-Arbeit bedeutet nicht, tief im Schmerz zu wĂŒhlen â diese Angst kann ich dir nehmen. Sichere Trauma-Arbeit bedeutet, einen stabilen Raum zu schaffen, von dem aus ich mit meinen emotionalen Wunden arbeiten kann. Im dritten und letzten Teil unserer Trauma-Reihe sprechen darĂŒber, was sichere Trauma-Arbeit wirklich ausmacht, wie du Warnzeichen von Ăberforderung erkennst und warum innere-Kind-Arbeit mehr ist, als nur tröstende Worte an dein jĂŒngeres Selbst zu richten. Du möchtest noch weiter gehen? Dann schau dir unser neues Programm TRAUMA BASICS an. Bis zum 9. Februar lĂ€uft die Anmeldungsphase. Mehr Infos gibt's hier >>>
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Warum kann ich meine inneren Verletzungen nicht einfach wegdenken? Wie wirken Traumata eigentlich auf unseren Körper â und welche Rolle spielt dabei unser Nervensystem? In dieser Folge tauchen wir in die spannende Verbindung zwischen emotionalen Verletzungen und körperlichen Reaktionen ein. Du erfĂ€hrst, warum sich manche Muster und Trigger hartnĂ€ckig halten, selbst wenn du sie auf einer rationalen Ebene lĂ€ngst verstanden hast. Und wie du es vermeidest, dir in deiner eigenen Trauma-Arbeit selbst zu schaden. Du möchtest noch weiter gehen? Dann schau dir unser neues Programm TRAUMA BASICS an. Bis zum 9. Februar lĂ€uft die Anmeldungsphase. Mehr Infos gibt's hier >>>
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In dieser Reihe ĂŒber Traumata und innere Kinder wollen wir genau verstehen, wie wir die alten Verletzungen in uns sicher aufarbeiten können. Diese Reihe gibt dir Einblicke in die Grundlagen moderner Trauma-Arbeit und bereitet dich darauf vor, deine eigenen Themen achtsam und sicher anzugehen. Denn Traumata sind nicht nur Ereignisse der Vergangenheit â sie leben in uns weiter und beeinflussen unser Denken, FĂŒhlen und Handeln oft mehr, als uns bewusst ist. In dieser Folge erklĂ€re ich dir, was Traumata wirklich sind, wie sie entstehen und warum sie sich so tief in uns verankern. Wir sprechen darĂŒber, warum der erste und wichtigste Schritt in der Trauma-Arbeit das Schaffen von Sicherheit ist â in uns selbst und in unserem Umfeld. Du möchtest noch weiter gehen? Dann schau dir unser neues Programm TRAUMA BASICS an. Bis zum 9. Februar lĂ€uft die Anmeldungsphase. Mehr Infos gibt's hier >>>
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Hast du schon einmal bemerkt, dass du in Konfliktsituationen schweigst, statt dich zu Ă€uĂern? Vielleicht fĂŒhlst du dich missverstanden, ĂŒberfordert oder glaubst, ohnehin nichts bewirken zu können? In dieser Folge beleuchten wir das âSilent Treatmentâ â nicht, wie in der vorherigen, wenn es dir von anderen begegnet, sondern auch, wenn du selbst darauf zurĂŒckgreifst. Woher kommt dieses Verhalten? Warum wenden wir es an, obwohl es uns und unseren Beziehungen schadet? Gemeinsam gehen wir der Frage nach, wie du aus dieser Ăberlebensstrategie aussteigen kannst, um gesunde, ehrliche Verbindungen aufzubauen. Du erfĂ€hrst, wie du Ohnmacht in innere StĂ€rke umwandeln und neue Wege der Kommunikation finden kannst. Diese Folge ist eine Einladung, deine Bindungsmuster zu hinterfragen und deinen Beziehungen Raum fĂŒr echte NĂ€he und Vertrauen zu geben.
Persönlichkeitsentwicklung ohne Konzept? Das kann nicht funktionieren. In EVACURAS kostenloser Challenge entwickeln wir daher in drei Tagen deinen ganz persönlichen Plan. Wir legen eine solide Grundlage fĂŒr deine sinnvolle innere Entwicklung. Am Ende wirst du wissen, wo genau du gerade stehst und wie du auf effektive und nicht schĂ€dliche Weise weitermachen kannst.
Melde dich hier fĂŒr die kostenlose Challenge an: www.evacura.de/der-plan/
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Kennst du das beklemmende GefĂŒhl, wenn dir plötzlich jemand im Konflikt die kalte Schulter zeigt? Man nennt das 'Silent Treatment' â Schweigen als Bestrafung â und es trifft uns oft dort, wo wir am verletzlichsten sind. In dieser Folge beleuchten wir, was wirklich hinter diesem Verhalten steckt: Ist es ein erlerntes Muster, ein generationsĂŒbergreifender Mechanismus oder eine bewusste Manipulation? Und vor allem zeige ich dir psychologisch fundierte Strategien und praktische Tipps, wie du einem Silent Treatment die Macht ĂŒber dich entziehst.
Persönlichkeitsentwicklung ohne Konzept? Das kann nicht funktionieren. In EVACURAS kostenloser Challenge entwickeln wir daher in drei Tagen deinen ganz persönlichen Plan. Wir legen eine solide Grundlage fĂŒr deine sinnvolle innere Entwicklung. Am Ende wirst du wissen, wo genau du gerade stehst und wie du auf effektive und nicht schĂ€dliche Weise weitermachen kannst.
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Dich dem Kreislauf des Lebens zu ergeben? Oft gar nicht so einfach. Denn neben Erdung und Wachstum gehört Widerstand als groĂe Komponente mit dazu. Und Widerstand erzeugt in der Regel ungute GefĂŒhle - Buddha wĂŒrde sagen, Widerstand erzeugt Leid. In dieser Folge nehme ich dich mit in meine Arbeit - sowohl mit meinen Klienten, als auch in meine eigene Arbeit mit mir selbst. Lass mich hier auch persönlich werden. Denn die 3 gröĂten und schwierigsten Herausforderungen meines letzten Jahres belegen dir, warum Widerstand so wichtig ist, um ĂŒberhaupt wachsen zu können. Das hat mich 2024 emotional geprĂ€gt. Erfahre, wie du auch in schwierigen Zeiten darĂŒber hinauswĂ€chst und welche Komponenten unabdingbar sind, um deine innere Balance zu halten.
Persönlichkeitsentwicklung ohne Konzept? Das kann nicht funktionieren. In EVACURAS kostenloser Challenge entwickeln wir daher in drei Tagen deinen ganz persönlichen Plan. Wir legen eine solide Grundlage fĂŒr deine sinnvolle innere Entwicklung. Am Ende wirst du wissen, wo genau du gerade stehst und wie du auf effektive und nicht schĂ€dliche Weise weitermachen kannst.
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6 Tage. 6 Angebote. Denn wir wollen dich in Bewegung bringen.
Aber: Jedes ist nur einen Tag gĂŒltig. Heute:
Das EVACURA-Starterpaket
Durch unser Konzept machen wir auch fĂŒr dich eine maĂgeschneiderte 1zu1-Betreuung möglich.Doch sind wir wirklich so gut, wir wir behaupten?
In dieser 8-wöchigen Schnupperzeit mit 3 Einzelsessions mit Dani testest du uns auf Herz und Nieren. Du lernst unser ĂŒberzeugendes Konzept kennen und gehst die ersten erfolgreichen Schritte auf dem Mindful Way.
Das Starterpaket enthĂ€lt noch viel mehr â und heute kannst du es dir zu einem unschlagbaren Preis sichern!
Entdecke hier alle Details und schau dir das Angebot an >>>
Bis heute Abend (01.01.) um 24 Uhr sparst du im Neujahrs-Sale ĂŒber 30%!
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6 Tage. 6 Angebote. Denn wir wollen dich in Bewegung bringen.
Aber: Jedes ist nur einen Tag gĂŒltig. Heute:
Die Anti-Prokrastinations-Formel
Stop Waiting. Start Doing.
Gehörst du auch zu denen, die stĂ€ndig ihre Vorhaben und Ziele aufschieben, auch wenn es wirklich wichtig wĂ€re? Was fĂŒr ein Stress⊠wenn auch oft nur sehr subtil.
Wusstest du, dass Prokrastination absolut gar nichts mit Faulheit zu tun hat? Oder aber auch Disziplinlosigkeit?
In diesem Programm zeige ich dir nicht nur, woran es wirklich liegt, dass du nicht in Fahrt kommst. Nein, wir finden auch wirkungsvolle Strategien da raus. Wir sorgen dafĂŒr, dass du aufhörst, dich lĂ€nger selbst zu quĂ€len.
Erfahre hier mehr zur Anti-Prokrastinations-Formel >>>
Bis heute Abend (31.12.) um 24 Uhr sparst du im Neujahrs-Sale 50%!
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6 Tage. 6 Angebote. Denn wir wollen dich in Bewegung bringen.
Aber: Jedes ist nur einen Tag gĂŒltig. Heute:
Das Online-Programm: Umdenken. Schlechte Gewohnheiten Ă€ndern.Neues Jahr, neues Ich? Leichter gesagt als getan! Denn schlechte Gewohnheiten lassen sich nicht einfach mit Willenskraft ĂŒberwinden â sie sind tief in unserem Gehirn verankert.
Setze mit diesem 6-Schritte-Coaching-Programm direkt im Gehirn an, um nachhaltig ungesunde oder unerwĂŒnschte Verhaltensweisen aufzulösen.
Bis heute Abend (30.12.) um 24 Uhr sparst du im Neujahrs-Sale 50%!
Erfahre hier mehr >>>
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6 Tage. 6 Angebote. Denn wir wollen dich in Bewegung bringen.
Aber: Jedes ist nur einen Tag gĂŒltig. Heute:
Es ist wieder so weit â das Jahresende steht vor der TĂŒr. Die Zeit, in der wir voller Energie und guten VorsĂ€tzen in die Zukunft blicken. Vielleicht spĂŒrst du sie auch: Diese Motivation, endlich etwas anzupacken, Dinge zu verĂ€ndern und deinem Leben eine neue Richtung zu geben.
Aber Hand aufs Herz.
Wie oft ist diese Motivation nach ein paar Wochen wieder verflogen? Wie oft haben dich Alltag, Zweifel oder fehlende Struktur davon abgehalten, wirklich dranzubleiben? Lass uns mit unserem Erfolgs-Bundle dafĂŒr sorgen, dass deine VorsĂ€tze mehr als nur eine Schnapsidee sind.
Denn VerÀnderung braucht einen starken Anfang. Sie braucht einen durchdachten Weg.
Es ist dein psychologischer Begleiter, um deinen guten VorsĂ€tzen Tiefe und Struktur zu verleihen â und sie langfristig umzusetzen.
Bis heute Abend (29.12.) um 24 Uhr sparst du im Neujahrs-Sale ĂŒber 50%!
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6 Tage. 6 Angebote. Denn wir wollen dich in Bewegung bringen.
Aber: Jedes ist nur einen Tag gĂŒltig. Heute:
MINDFUL EATING - Achtsamkeit trifft ErnÀhrungspsychologie trifft
Verhaltensforschung.
In diesem 7-wöchigen Intensiv-Programm schauen wir uns ganz genau die emotionale Seite deines Essens an und wollen deine inneren Antreiber hier nachhaltig verÀndern.
Lass uns angehen, WIE du isst und verstehen WARUM, dann wird das WAS von alleine Folgen. Denn 9 vom 10 Entscheidungen ĂŒber Essen treffen wir kopflos. Und das ist zweifelsohne eines der gröĂten Probleme unserer Zeit.
Du willst, dass deine ErnÀhrung kein Thema mehr ist?
Bis heute Abend (28.12.) um 24 Uhr sparst du bis zu 53%, auf Do-it-yourself oder im 1zu1 mit mir persönlich.
Erfahre hier mehr ĂŒber das Intensiv-Programm MINDFUL EATING >>>
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6 Tage. 6 Angebote. Denn wir wollen dich in Bewegung bringen. Aber: Jedes ist nur einen Tag gĂŒltig. Heute:
Live-Workshop zum perfekten Jahresabschluss.
RICHTIG INNEHALTEN, LOSLASSEN UND NEU BEGINNEN.
Das Ende des Jahres ist mehr als nur ein Datum. Dieser Workshop ist eine Einladung an dich innezuhalten, abzuschlieĂen und dich im nĂ€chsten Jahr endlich mal auf das Wesentliche zu fokussieren.
Erfahre hier mehr >>>
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Manchmal braucht es gar keine komplizierten Techniken, um innerlich klarer und fokussierter zu werden. In dieser Folge teile ich mit dir die 5 essenziellen Fragen, die Teil meiner regelmĂ€Ăigen Praxis sind, um in meinem Leben bewusster zu sein und zielgerichteter zu wachsen. Diese Elemente werden auch dir helfen, dich auf das Wesentliche zu konzentrieren, alte Muster loszulassen und deine persönliche Entwicklung voranzutreiben. Denn ganz klar: Ein glĂŒckliches Leben ist kein Zufall.
Persönlichkeitsentwicklung ohne Konzept? Das kann nicht funktionieren. In EVACURAS kostenloser Challenge entwickeln wir daher in drei Tagen deinen ganz persönlichen Plan. Wir legen eine solide Grundlage fĂŒr deine sinnvolle innere Entwicklung. Am Ende wirst du wissen, wo genau du gerade stehst und wie du auf effektive und nicht schĂ€dliche Weise weitermachen kannst.
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âAber meine Eltern liebten mich doch.â Ein Satz, der so viele von uns daran hindert, unsere wahren GefĂŒhle und BedĂŒrfnisse zu wĂŒrdigen. Oder das Gegenteil: âEs war schrecklich, sie konnten mich nicht lieben.â In dieser Podcast-Folge rĂ€ume ich mit einem hĂ€ufigen MissverstĂ€ndnis auf â der Vermischung von Liebe und Bindung. Ich zeige dir, warum es wichtig ist, diese beiden Aspekte zu trennen und wie diese Erkenntnis heilsam fĂŒr dein inneres Wachstum sein kann. Es geht nicht nur um deine eigene Kindheit, sondern um ein zentrales Thema: Bindung. Denn unsere frĂŒhen Erfahrungen prĂ€gen die BedĂŒrfnisse, die wir bis heute in unseren Beziehungen mit uns tragen â oft ohne es zu merken. Hör rein und erfahre, wie du deine Vergangenheit besser verstehen kannst, um nicht nur deine Inneren Kinder besser begleiten zu können, sondern um auch in deinen aktuellen Beziehungen freier und erfĂŒllter zu sein.
Persönlichkeitsentwicklung ohne Konzept? Das kann nicht funktionieren. In EVACURAS kostenloser Challenge entwickeln wir daher in drei Tagen deinen ganz persönlichen Plan. Wir legen eine solide Grundlage fĂŒr deine sinnvolle innere Entwicklung. Am Ende wirst du wissen, wo genau du gerade stehst und wie du auf effektive und nicht schĂ€dliche Weise weitermachen kannst.
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- Visa fler
