Avsnitt
-
Can wearables really unlock the secrets of your health? In this episode, we delve into the science behind heart rate variability (HRV) and the growing impact of wearable devices on health and personalized medicine. The discussion covers how wearables track metrics like HRV to assess stress, sleep, and recovery while also examining both the benefits and the challenges of interpreting this data accurately.
Todays host, Henrik BĂžrsting Jacobsen, is joined by three experts in the field of wearables and HRV: Marco Altini, a researcher and founder of HRV4Training; Dan Quintana, an associate professor in health psychology at the University of Oslo; and Fredrik Mentzoni from Olympiatoppen where he integrates wearables into elite athletic training. Together, they break down how these devices can provide useful insights but also caution against common pitfalls in interpretation.
Denne podcasten er produsert av Mind-Body Lab ved Universitetet i Oslo.
Episoden ble spilt inn i realfagbibliotekets podcaststudio. -
Mange mennesker lider av kroniske smertetilstander som ikke synes Ă„ ha en klar fysisk Ă„rsak. I nyere tid har hjernen sin enorme rolle i opplevelsen av smerte blitt mer og mer anerkjent. En ny og lovende behandlingsmetode for kroniske smertetilstander, kalt Pain Reprocessing Therapy (PRT), har blitt utviklet. Men kan kronisk smerte egentlig kureres?
I denne episoden har psykologistudent Maria FrÞseth Rosenblom og professor i helsepsykologi Silje Endresen Reme besÞk av fastlege og spesialist i allmennmedisin Andreas Pahle! Andreas arbeider daglig med behandling av langvarige smerter og har i flere Är brukt PRT i mÞte med pasienter. I tillegg skal han straks begynne pÄ en doktorgrad om dette temaet.
Her er noen ressurser knyttet til det vi diskuterer i episoden:
Boken "The Way Out" av Alan Gordon finner du her Appen Curable finner du her Les om studien pÄ PRT av Yony K. Ashar, Alan Gordon, Howard Schubiner og kollegaer herDenne podcasten er produsert av Mind-Body Lab ved Universitetet i Oslo
Episoden ble spilt inn i Realfagsbibliotekets podcaststudio.
-
Saknas det avsnitt?
-
Hva er hypnose? Er det forskjell pÄ klinisk og show-hypnose? Hvor godt fungerer hypnose som behandling for smerte?
I dagens episode forteller professor og psykologspesialist Silje Endresen Reme om hypnose som konsept og behandlingsform. I tillegg ser vi nÊrmere pÄ en studie Mind-Body Lab har gjennomfÞrt med hypnose blant brystkreftpasienter.Ressurser og lenker:
REVERI: En app som tilbyr guidede hypnose-lydfiler. Sjekk den ut her Hypnose-lydfil: Mind-Body Lab har ogsÄ lagt ut hypnose-lydfiler. Sjekk de ut her Mind-Body Lab studie: Les mer om vÄr forskning pÄ hypnose fÞr brystkreftkirurgi her Amerikansk studie referanse: Les om studien som inspirerte vÄr forskning herDenne podcasten er produsert av Mind-Body Lab ved Universitetet i Oslo.
Episoden ble spilt inn i realfagbibliotekets podcaststudio. -
Hvordan vet du egentlig hvor stresset du er, og finnes det enkle triks for Ä redusere stressnivÄet?
I denne episoden fortsetter Maria, Silje og Henrik samtalen fra forrige episode og gÄr dypere inn i ulike metoder for Ä mÄle stress. Vi ser blant annet pÄ testing av kortisolnivÄ, bruk av pulsklokker og subjektiv opplevelse. Videre diskuterer vi forskjellige mÄter Ä redusere stress pÄ, og vurderer hvor effektive biohacks som meditasjon og isbading faktisk er for stressreduksjon.Vi nevner ogsÄ to studier som du kan lese mer om her:
Studie hvor Henrik undersÞkte kortisolnivÄene til personer med langtidssykemelding for utmattelse.
Jacobsen et al., 2014Studie av David S. Yeager m.fl. som viser hvor viktig et Äpent mindset om stress er for stresshÄndtering.
Yeager et al., 2022Denne podcasten er produsert av Mind-Body Lab ved Universitetet i Oslo.
Episoden ble spilt inn i realfagbibliotekets podcaststudio. -
Vi vet alle hvordan det fÞles Ä vÊre stresset. Pulsen Þker, svetten renner og en indre uro brer seg utover kroppen. Men hva er det egentlig som gjÞr at vi blir stresset? Hva skjer i kroppen nÄr vi blir stresset? Og er stress sÄ farlig som mange skal ha det til? Dette er noen av spÞrsmÄlene du fÄr svar pÄ i denne episoden.
Med seg har i studio har Maria Rosenblom professor og psykologspesialist Silje Endresen Reme og fÞrsteamanuensis og psykologspesialist Henrik BÞrsting Jacobsen. Begge forsker til daglig pÄ sammenhengen mellom stressfysiologi og psykisk helse i ulike situasjoner.
Denne podcasten er produsert av Mind-Body Lab ved Universitetet i Oslo.
Episoden ble spilt inn i realfagbibliotekets podcaststudio. -
Velkommen til fĂžrste episode av Mind-Body Podden! I denne episoden blir du bedre kjent med forskergruppen bak podcasten â Mind-Body Lab â og de spennende temaene de forsker pĂ„. I studio har Maria Rosenblom med seg lederne av gruppen: professor og psykologspesialist Silje Endresen Reme og fĂžrsteamanuensis og psykologspesialist Henrik BĂžrsting Jacobsen. Silje og Henrik forteller ogsĂ„ om en ny og lovende behandling de har utviklet for Long-Covid!
Mer info om Mind-Body Lab finner du her
Denne podcasten er produsert av Mind-Body Lab ved Universitetet i Oslo.
Episoden ble spilt inn i realfagbibliotekets podcaststudio. -
HĂžr hva du har i vente i fĂžrste sesong av podcasten!
