Avsnitt
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Comment faire un dĂ©ficit calorique avec lâallaitement ?
Peut-on avoir des problĂšmes Ă cause dâun trop gros dĂ©ficit ?
Comment manger sans culpabilité ?
Je réponds à vos questions des ce nouvel épisode !
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On parle aisĂ©ment des charlatans mais trĂšs peu de professionnels prennent la parole sur lâenvers du dĂ©cors. Je vous raconte dans cet Ă©pisode, les clientes qui se sont cru au dessus des lois.
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Saknas det avsnitt?
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Comment perdre ses kilos de grossesse et accepter son corps aprĂšs.
On parle beaucoup du corps APRĂS accouchement et comment se remettre en forme mais pour moi, tout commence AVANT mais biennnn avant en sachant ce que ça implique et dans quoi on sâengage.
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Ne pas aimer une partie de son corps et ĂȘtre complexĂ©e par une partie de son corps câest diffĂ©rent. Câest comme avoir honte de soit parce quâon imagine que lâon DOIT ĂȘtre dâune certaine façon tandis que nous complexons souvent sur quelque chose de NORMAL, car le complexe est justement liĂ© Ă la norme.
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On mâa dit « ton histoire tâas rendue forte et combatante » NON !
Mon histoire mâa anhĂ©antie, ma achevĂ©e, a failli me tuer, mâa fait vivre lâenfer.
JE me suis rendue plus forte et combatante !
Ă lâĂąge de 6ans, je suis victime du pĂšre dâune de mes amies.
Et curieusement, alors que cette histoire aurait dĂ» ĂȘtre le drame de ma vie, jâai dĂ©cidĂ© dâen faire une force âš
De cette histoire a dĂ©coulĂ© une confiance en moi inĂ©branlable et jâai envie de te partager un message dâespoir, et ce qui mâa aidĂ© Ă surmonter cette Ă©preuve.
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Tu te pĂšses tous les jours,
Peut-ĂȘtre mĂȘme plusieurs fois par jour.
Seulement il y a un problĂšme essentiel...
Câest que tu ne sais pas interprĂ©ter les donnĂ©es đ”âđ«
Bienvenue dans ce nouvel Ă©pisode pour quâon Ă©claircisse tout ça đ„
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Cette erreur, 80% des Ă©lĂšves la font.
Cette seule erreur peut tâempĂȘcher de maigrir, CâEST LA PIRE DE TOUTE, et pourtant .... Câest celle dont on vous parle en dernier.
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Les erreurs que tu pensais saines.... Mais qui te font grossir đ”âđ«
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« Jâaimerai ne pas grossir"
« Jâenvie les femmes plus minces que je trouves plus belles"
« Elles ont tout pour elles et moi..... moi ? Je suis moche"
Peut-ĂȘtre vous est-il dĂ©jĂ arrivĂ© de penser ce genre de choses ?
Si oui, je vous invite aujourdâhui dans ma rĂ©flexion personnelle sur le sujet.
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Je pense Ă Giulia qui a perdu -22kg,
Ămilie qui a perdu -20kg,
Juliette qui a perdu -14kg,
Shqipe et Carla qui ont perdu -10kg...
Mais aussi Ă toutes les autres.
Pourquoi ça vaut un épisode de podcast ?
Car elles ont eu ces rĂ©sultats en mangeant + et en mangeant des đ«đđđ„ TOUS LES JOURS.
Ăa te paraĂźt fou ?
Comment elles ont fait ?
Câest justement ce quâon va voir ensemble dans cet Ă©pisode.
Si toi aussi tu penses avoir besoin dâaide,
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Bonne Ă©coute !
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En combien de temps perdre 8kg ?
Le jeûne intermittent pour maigrir : bonne idée ?
Pourquoi mon ventre gonfle quand je mange ?
On se retrouve dans ce nouvel Ă©pisode oĂč je vais rĂ©pondre aux questions que vus mâavez le plus posĂ© sur la perte de poids.
Prenez un thĂ©, un cafĂ©, et en avant đ€©
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Difficile dâaccepter son corps dans une sociĂ©tĂ© oĂč toutes les femmes nous semblent mieux que nous. Câest encore pire avec les rĂ©seaux sociaux : on a le sentiment quâelles sont toutes plus belles et plus minces.
Pourtant ?
Votre entourage vous complimente réguliÚrement.... Mais vous avez du mal à accepter leurs compliments.
Câest ce que nous allons voir ensemble dans cet Ă©pisode !
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Bienvenue dans le 3eme Ă©pisode du podcast !
Cette semaine je vais rĂ©pondre Ă une question qui revient souvent : comment avoir le corps de Sissy Mua đ€©
Si tu as besoin de + dâinformation,
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Vous ĂȘtes nombreuses Ă confondre « prendre du poids » et GROSSIR.
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Dans ce premier Ă©pisode du podcast MINCEUR & TCA, je te donne les pistes que jâapplique avec mes Ă©lĂšves pour sortir des TCA sans grossir âš
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