Avsnitt
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In dieser Folge erfÀhrst du:
Was Stress wirklich ist und warum er nicht nur negativ ist.Welche Auswirkungen Dauerstress auf deinen Körper, deinen Darm und deine Hormone hat.Wie du innere und Ă€uĂere Stressoren erkennst und damit umgehst.Warum kleine Pausen im Alltag oft mehr bewirken als ein Wellness-Wochenende.Ich teile ganzheitliche Tipps, wie du deinen Alltag mit weniger Stress und mehr Leichtigkeit gestalten kannst. Stress ist kein Feind â er ist ein Signal deines Körpers, das dir helfen kann, wieder ins Gleichgewicht zu kommen.
In diesem Blogbeitrag findest du noch weitere Infos und Produktempfehlungen:
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Warum MikronĂ€hrstoffe leicht gemacht? Weil es auf die richtige Perspektive ankommt đ§
In dieser Folge erzĂ€hle ich, warum groĂe Entscheidungen manchmal schwer und leicht zugleich sind â und wie ich durch einen Perspektivwechsel mehr Leichtigkeit in mein Leben gebracht habe.
Das erwartet dich:
âš Wie du Ăberforderung loslĂ€sst und deine Belastbarkeit neu definierst
âš Warum SelbstfĂŒrsorge der SchlĂŒssel ist â und nichts mit Selbstoptimierung zu tun hat
âš Meine persönliche Geschichte: Warum âMikronĂ€hrstoffe leicht gemachtâ mehr als nur ein Name istIch möchte dich ermutigen, auf dein Herz zu hören, deinen eigenen Weg zu gehen und SelbstfĂŒrsorge mit Leichtigkeit zu verbinden. Denn manchmal braucht es nur den richtigen Blickwinkel, um GroĂes zu bewegen.
đïž Hör jetzt rein und entdecke, wie du mit kleinen Schritten GroĂes bewirken kannst!
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Saknas det avsnitt?
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In diesem letzten Ausschnitt unseres Interviews widmen wir uns entscheidenden Fragen: Woran erkennst du, dass du nicht optimal mit MikronÀhrstoffen versorgt bist? Welche Anzeichen und Symptome könnten darauf hinweisen, dass deinem Körper wichtige NÀhrstoffe fehlen?
Wir sprechen darĂŒber, fĂŒr wen eine gute MikronĂ€hrstoffversorgung besonders wichtig ist. Du erfĂ€hrst auĂerdem, welche Besonderheiten bei der Messung der Versorgung von Kindern zu beachten sind.
Eine wertvolle Folge fĂŒr alle, die frĂŒhzeitig Anzeichen fĂŒr einen Mangel erkennen und vorbeugen möchten â fĂŒr sich selbst und die ganze Familie! đ§đ±
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In dieser Folge zeige ich dir einen weiteren Ausschnitt unseres Interviews. Es dreht sich alles um die Frage: Wie finde ich heraus, ob ich gut mit MikronĂ€hrstoffen versorgt bin? đ§
Wir sprechen darĂŒber, warum ein Standard-Blutbild oft nicht genĂŒgt, um ein klares Bild deiner Versorgung zu bekommen, und warum es wichtig ist, die richtigen Werte im Blick zu haben. Verschiedene MikronĂ€hrstoffe erfordern unterschiedliche Messmethoden â hier ist Know-how gefragt, um wirklich aufschlussreiche Ergebnisse zu erhalten. đĄđ
AuĂerdem erfĂ€hrst du den Unterschied zwischen Normal- und Optimalwerten und wie du deine Versorgung auf ein höheres Level bringen kannst. Ein Muss fĂŒr alle, die ihre Gesundheit bewusst und gezielt unterstĂŒtzen möchten! đ§
Du bekommst auĂerdem aufgezeigt, welche Möglichkeiten du hast, wenn du dich zu deine optimalen Versorgung begleiten lassen möchtest.
In einer kommenden Folge wartet dann noch der letzte Teil unseres Interviews auf dich, da geht es darum, wie du ĂŒberhaupt merken kannst, dass du nicht optimal versorgt bist und um Kinder. Abonniere gerne den Podcast, damit du keine Folge verpasst. :)Mehr von mir:
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Die Adventszeit steht vor der TĂŒr â und damit auch die Herausforderung, sie gesund und besinnlich zu gestalten. In dieser Folge habe ich die wunderbare Dorothea Heigl zu Gast. Gemeinsam teilen wir unsere besten Tipps fĂŒr eine Adventszeit voller Genuss und ohne Reue.
Du erfÀhrst:
âš Wie du die Adventszeit zuckerfrei gestalten kannst.
đ Inspirationen fĂŒr Nikolaus- und Weihnachtsgeschenke.
đïž Ideen fĂŒr selbstgemachte oder gesunde Adventskalender.
đ Wie du mehr Besinnlichkeit in den oft hektischen Dezember bringst.Mach die Weihnachtszeit zu etwas Besonderem â fĂŒr dich, deine Familie und deine Gesundheit!
đ Hör rein und lass dich inspirieren!
Der erwÀhnte Blogartikel zu alternative Adventskalender: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/gesunde-adventskalender-ideensammlung/
Die erwÀhnten Wichtelgeschichten von Mc Pieps vom Fliegendem Haus findest du hier (kostenlos): https://mira-welt.de/products/mira-adventskalender-2024
Mehr von Dorothea Heigl findest du hier:
Homepage: https://untermeinerhaut.com/
Instagram: https://www.instagram.com/doro_unter_meiner_haut/
Whatsapp Kanal: https://whatsapp.com/channel/0029VaBJypYKbYMQcgg6Y82zMehr von mir:
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In dieser Folge zeige ich dir einen Ausschnitt eines Interviews. Ich wurde zu spannenden Themen befragt wie z.B.:
Warum leiden so viele Menschen an MikronĂ€hrstoffmĂ€ngeln, obwohl das Lebensmittelangebot so groĂ ist wie nie zuvor? đđWir gehen der Frage auf den Grund, warum unser Alltag und unsere Essgewohnheiten oft nicht ausreichen, um unseren MikronĂ€hrstoffbedarf zu decken. AuĂerdem erfĂ€hrst du, wie eine gute, mikronĂ€hrstoffreiche ErnĂ€hrung aussehen kann, die dich optimal versorgt und unterstĂŒtzt. đ±đ„
Freu dich auf wertvolle Erkenntnisse, die dir helfen, deine eigene ErnĂ€hrung zu hinterfragen und anzupassen. In den kommenden Folgen warten noch mehr spannende Fragen und Antworten rund um die MikronĂ€hrstoffversorgung auf dich! đ§
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In dieser Folge geht es um Motivation â genauer gesagt um die Frage, wie wir die intrinsische Motivation finden, unsere MikronĂ€hrstoffversorgung selbst in die Hand zu nehmen. đ±
Ich gebe dir wertvolle Tipps, wie du dich selbst motivieren kannst und warum es so wichtig ist, in diesem Bereich Eigenverantwortung zu ĂŒbernehmen. Denn nur wer selbst aktiv wird, kann langfristig gesunde Routinen aufbauen, die nicht nur das Wohlbefinden steigern, sondern auch nachhaltige VerĂ€nderungen ermöglichen. đȘâš
Erfahre, wie du deine innere Motivation stĂ€rkst und die Vorteile nutzt, die ein bewusster Umgang mit MikronĂ€hrstoffen bietet. Los gehtâs â fĂŒr ein gesundes und selbstbestimmtes Leben! đïž
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In dieser Folge beantworte ich eine der hĂ€ufigsten Fragen: ErnĂ€hrung oder NahrungsergĂ€nzungsmittel â was ist wichtiger? Ich teile meine persönliche Erfahrung und zeige dir, wie ich MikronĂ€hrstoffe in meinen Alltag integriere. Du erfĂ€hrst, warum die ErnĂ€hrung die Basis fĂŒr deine Gesundheit ist und warum NahrungsergĂ€nzungsmittel keinen Ersatz darstellen.
Doch jede Situation ist individuell, und manchmal kann es sinnvoller sein, zuerst NahrungsergÀnzungsmittel einzusetzen, um bestimmte Defizite auszugleichen. Gemeinsam schauen wir uns an, wie du eine gesunde Balance finden kannst.
Themen dieser Folge:
Warum ErnĂ€hrung die Grundlage ist.Wann NahrungsergĂ€nzungsmittel sinnvoll sind.Wie du individuell entscheidest, was fĂŒr dich der richtige Weg ist.Das Ziel ist es, deinen persönlichen Weg zur Balance zwischen ErnĂ€hrung und MikronĂ€hrstoffen zu finden â immer abgestimmt auf deine BedĂŒrfnisse.
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In dieser Folge tauchen wir in die faszinierende Welt der MikronĂ€hrstoffe ein. Du erfĂ€hrst, was MikronĂ€hrstoffe genau sind, wie sie in deinem Körper wirken und welche enormen Vorteile sie fĂŒr unsere Gesundheit haben können.
In dieser Episode erfÀhrst du:
Was MikronĂ€hrstoffe sind und warum sie unverzichtbar sind.Welche Vorteile sie fĂŒr deine Gesundheit mitbringen.Worauf du unbedingt achten solltest (noch mehr Infos dazu findest du in meinem Blogartikel https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/welche-nahrungsergaenzungsmittel/)In der nĂ€chsten Episode gehe ich dann noch tiefer und ich gebe dir einen Einblick in meine Erfahrung mit den MikronĂ€hrstoffen.
Lass uns gemeinsam entdecken, wie MikronÀhrstoffe dein Wohlbefinden auf ein neues Level heben können!
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Herzlich willkommen zu meinem Podcast! In dieser ersten Folge möchte ich dir ein wenig ĂŒber mich erzĂ€hlen â wer ich bin, welchen Weg ich bisher gegangen bin und was mich motiviert.
Du wirst mehr ĂŒber meine persönliche Geschichte erfahren, die Erfahrungen, die mich geprĂ€gt haben, und die Herausforderungen, die ich gemeistert habe. AuĂerdem erzĂ€hle ich dir, was mich dazu bewogen hat, diesen Podcast zu starten und was dich in den kommenden Folgen erwartet.
Mein Ziel ist es, dir nicht nur Wissen zu vermitteln, sondern dich auch zu inspirieren und zu motivieren, deinen eigenen Weg zu finden und zu gehen. Gemeinsam werden wir entdecken, wie wir ein gesundes, ausgeglichenes und erfĂŒlltes Leben fĂŒhren können.
Ich freue mich darauf, dich auf dieser Reise zu begleiten!
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Willkommen bei "MikronÀhrstoffe leicht gemacht" - dem Podcast, der dir fundiertes Wissen rund um Vitamine, Mineralstoffe und Co. nÀherbringt. Egal ob du AnfÀnger auf dem Gebiet der MikronÀhrstoffe bist oder bereits tief im Thema steckst, hier bist du genau richtig.
Meine Episoden richten sich an alle, die mehr ĂŒber ihre Gesundheit erfahren möchten, insbesondere Eltern, die ihre Familie optimal versorgen wollen. Ich biete dir nicht nur wissenschaftlich fundierte Informationen sondern auch persönliche Einblicke und praxisnahe Tipps, die du sofort umsetzen kannst.
Lass uns gemeinsam die Welt der MikronÀhrstoffe erkunden und herausfinden, wie du und deine Familie davon profitieren können. Abonniere jetzt und bleib immer auf den neuesten Stand, wenn es um deine Gesundheit geht!Mehr von mir:
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