Avsnitt
-
Hayal Sohbetleri’nin bu bölümünde konuğum; edebiyatı sahneden, sınıftan ve gündelik hayatın içinden yeniden anlatan yazar, eğitimci ve anlatıcı Mehmet Cemil. Instagramı: https://www.instagram.com/mehmettcemil/Türk Dili ve Edebiyatı eğitiminin ardından edebiyat ve sanat eğitimi üzerine uzmanlaşan Mehmet Cemil; pek çok öğrencinin okumak istediği okullarda dersler verdi. İngiltere’de misafir eğitmen olarak bulundu ve son yıllarda binlerce kişiyi edebiyatla buluşturan “Edebiyat Suareleri” ile geniş bir kitleye ulaştı. Sahne performansları, atölyeleri ve anlatılarıyla edebiyatı yalnızca okunacak değil, deneyimlenecek bir şey olarak yeniden düşünmemizi sağlıyor.Yakın zamanda çıkan kitabı “Uzun Yol Hikayeleri” ile edebiyatın ve yolun iyileştirici gücüne odaklanıyor.Kitabını almak için tıklayın: https://www.kitapyurdu.com/kitap/uzun-yol-defterleri/753281.html?srsltid=AfmBOopO01WGPnND7BS5MoT3q7Xi5I7uGabTBcqACYbE5sBxy2P3oRUz Bu bölümde onunla hayalleri, hikâyelerin hayatımızdaki yerini, üretmeyi, edebiyatı ve insanın kendini kurma yolculuğunu konuşuyoruz.
❤️ Bölüm Nish Solutions'ta çekildi. Nish Solutions'ın tasarım ürün ve vintage koleksiyonlarını keşfetmek için sitesini ziyaret edebilirsiniz. https://www.nishsolutions.online/
Bölüm Akışı:01:30 Hayali nasıl tanımlıyor?04:30 Hayal ve hedef arasındaki fark07:10 Hızlandığımız dünyada kendi başına kalmak08:34 Beyin obezitesi nedir?12:50 83 yaşında kadının hayal kasını geliştirmesi15:30 Hayal kırıklığı yaşayıp pes edenler...18:00 Mehmet’in yola çıkmasının nedeni24:10 Hayal Kurmak isteyenler için 3 önerisi25:10 Tatar Çölü, Dino Buzzati 29:40 Hayalin verimliliği31:40 Bölümü dinleyenler hangi soruyla ayrılsınlar?33:00 Son bir not
-
Hayal Sohbetleri’nin bu bölümünde konuğum, iklim krizini yalnızca çevresel değil aynı zamanda hukuki ve insani bir mesele olarak ele alan genç iklim aktivisti Seren Anaçoğlu. İklim politikalarında daha aktif rol alması için çalışan Seren; Avrupa Komisyonu tarafından Avrupa’nın en genç iklim elçilerinden biri seçildi, TEDx sahnelerinde ve uluslararası iklim zirvelerinde konuşmalar yaptı. Hukuk eğitimini iklim adaleti mücadelesiyle birleştiren Anaçoğlu, aynı zamanda Forbes Türkiye’nin “30 Altı 30” listesinde yer aldı. Bu bölümde onunla hayalleri, mücadeleyi, umudu ve geleceği konuşuyoruz.
Kaydımızı Voxify Medya stüdyolarında gerçekleştirdik. Buradan Dilek’e ve tüm ekibe çok teşekkür ederim.Bölüm akışı:
(01:30) Seren’in hayali nasıl tanımlıyor?
(05:00) Hayal değişim yaratmaktır.
(07:00) İklim aktivisti olmanın zorlukları
(14:10) Sürekli pozitif kalmayı nasıl başarıyor?
(16:00) Ozon deliğinin kapanması
(17:00) İnsanların kenetlenmesi gerekiyor, ayrılması değil.
(23:00) Öğretmenin yarattığı etki
(28:45) Hayal kurmakta zorlananlar için 3 yöntem önerisi
-
Saknas det avsnitt?
-
İş hayatında başarının sadece işini iyi yapmakla ilgili olmadığını biliyoruz. Peki yöneticinizi anlamak, onunla doğru iletişim kurmak ve birlikte çalışmayı öğrenmek ne kadar önemli?Bize anonim olarak hikaye yollamak için: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdt-VVZvCipuZWmwIOrCCHMh307dGf74zoKHMjPQ1L8axbVGw/viewform?usp=dialog Bu bölümde Onur Uğur ve Çağrı Küpeli, iş dünyasının en az konuşulan ama en kritik becerilerinden biri olan "Yöneticiyi Yönetmek" konusunu masaya yatırıyor.Konuştuğumuz başlıklardan bazıları:• İnsanlar gerçekten neden işten ayrılır?• Steve Jobs neden Apple'dan kovuldu?• Netflix'i satın alma fırsatını kaçıran Blockbuster neyi göremedi?• İlk izlenimler neden çoğu zaman yanıltıcıdır?• Yöneticilerin ruh hali ekip performansını nasıl etkiler?• Psikolojik güvenlik neden inovasyonun temelidir?• Çalışanlar ve yöneticiler neden birbirlerini anlamadıklarını düşünür?Bu bölüm, yöneticiler için olduğu kadar çalışanlar için de. Çünkü iş hayatında çoğu problem yetkinlik eksikliğinden değil, iletişim eksikliğinden doğuyor.🎙️ Bunu MBA'de Anlatmazlar serisinde iş hayatında yaşadığımız ama okulda öğrenmediğimiz konuları konuşuyoruz.
Bölüm Akışı:(00:00) Giriş(02:07) İnsanlar İşi Değil, Yöneticisini Bırakır(02:34) Steve Jobs Neden Apple'dan Kovuldu?(06:28) Yöneticinizi Tanımak Neden Sizin Sorumluluğunuz?(08:33) İlk İzlenimler ve Yargı Tuzağı(11:24) Düşündüğümüz Her Şey Doğru Mu?(13:23) Kumarbaz Yanılgısı ve İş Hayatı(14:38) Yönetici Bir Kaynak Olarak Nasıl Kullanılır?(15:51) Unvan Enflasyonu ve Gerçek Liderlik(18:18) Kurumsal Modalar Neden Başarısız Oluyor?(18:54) Yöneticinin Ruh Hali Ekibi Nasıl Etkiler?(19:54) AR-GE Ekibi Neden Üretemedi?(21:25) Blockbuster ve Netflix Hikâyesi(24:30) Pandemide İki Tür Lider(29:12) Yöneticiyi Yönetmek Aslında Nedir?(32:12) Neden Herkes Kendini Yalnız Hissediyor?(33:48) Kimse Kimseyi Dinlemiyor Mu?(35:25) Yöneticiyi Yönetmenin Temel Becerileri
-
Kurumsal hayatta neden kimse birbirine güvenmiyor? Neden şirketlerde bilgi saklanıyor, insanlar değerli hissetmiyor ve aynı dili konuşsalar bile birbirlerini anlamıyorlar?
Bize anonim olarak hikaye yollamak için: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdt-VVZvCipuZWmwIOrCCHMh307dGf74zoKHMjPQ1L8axbVGw/viewform?usp=dialog
Bu bölümde @onuruguru ile birlikte:kurum kültürü, plaza dili, toksik rekabet, aidiyet eksikliği, bilgi saklama davranışı, eğitimlerin neden işe yaramadığı ve şirketlerdeki görünmeyen iletişim problemleri üzerine konuştuk.
Ayrıca Güney Kore Havayolları örneği üzerinden, “dilin” bir şirketin kaderini nasıl değiştirebildiğini tartıştık.
Belki de sorun iletişim değildir. Belki sorun, insanların kendini güvende hissetmediği bir sistemdir.
Yorumlarda kendi yaşadığınız kurumsal hikâyeleri paylaşabilirsiniz. Bir sonraki bölümlerde anonim şekilde bu vakaları konuşacağız.
Bölüm Akışı:
(00:30) Kurum Dili ve Edebiyatı
(02:30) Kurumların lehçeleri
(05:00) Kızıl Kraliçe etkisi
(07:30) Ctrl+P kısayolunu bile saklayan çalışan
(10:20) Çalışanlar kendisini değerli görmüyor
(14:00) Mike Tyson örneği: teori vs gerçek hayat
(15:00) Tekrarın gücü
(19:00) NASA’daki temizlik görevlisi örneği
(22:00) Güney Kore Hava Yolları kurum kültürü dönüşümü
#BunuMBAdeAnlatmazlar #KurumKültürü #PlazaHayatı #İşHayatı #Psikoloji #KurumsalHayat
-
Gerçekten çok mu çalışıyoruz, yoksa artık yoğun görünmek bir statü göstergesine mi dönüştü?İlk bölümünde “Bunu MBA’de Anlatmazlar”da, Onur Uğur ve Çağrı Küpeli; yoğunluk kültürünü, multitasking yalanını, sürekli ulaşılabilir olma baskısını ve modern iş hayatının görünmeyen psikolojik yüklerini konuşuyor.Bize anonim olarak hikaye yollamak için: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdt-VVZvCipuZWmwIOrCCHMh307dGf74zoKHMjPQ1L8axbVGw/viewform?usp=dialog Bu bölümde:* Yoğun görünmek neden başarı gibi algılanıyor?* Multitasking gerçekten işe yarıyor mu?* Sürekli meşgul olmak neden tükenmişlik yaratıyor?* İş hayatında “zarafet” neden güçsüzlük gibi görülüyor?* Rutinler zihinsel yükü gerçekten azaltıyor mu?* Yavaşlamak neden artık suçluluk hissettiriyor?Siz de yorumlarda:👉 “İş hayatında herkesin yaşadığı ama kimsenin konuşmadığı” konuları yazın. Belki bir sonraki bölümün konusu sizin hikâyeniz olur.===========================Bölüm Akışı:(00:00) Giriş(01:00) Yoğunluğu nasıl yönetiyoruz? ya da yoğun değil miyiz?(04:10) Zerafet iş hayatında neden kötü anılıyor?(06:15) Ben çalışıyorum mesajı vermeye çalışmak(08:15) İş yapmış sayılır mıyım?(10:50) Yoğunluk kültürü ile nasıl başa çıkabiliriz?(13:30) belirli rutinler oluşturmalıyız(14:40) tüm günün bittiğini ve sosyalleşme hali. (17:30) sosyal bağlar(19:00) Yöneticiler çalışanları için doğru alan yaratabiliyor mu?(22:40) Anonim olarak hikaye yollamak için: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdt-VVZvCipuZWmwIOrCCHMh307dGf74zoKHMjPQ1L8axbVGw/viewform?usp=dialog #BunuMBAdeAnlatmazlar #YoğunlukKültürü #İşHayatı #Tükenmişlik #Multitasking #Verimlilik #KurumsalHayat #Psikoloji #Kariyer #KişiselGelişim
-
Hayatta hiçbir şey sandığımız kadar bağımsız değil.
Bir kelebek kanat çırpar…
Bir virüs dünyanın öbür ucundan yayılır…
Bir karar, hiç tanımadığın insanların hayatını etkiler.Bu bölümde Connected üzerinden çok basit ama sarsıcı bir fikri konuşuyoruz:
Her şey gerçekten birbirine bağlı olabilir mi?Göçmen kuşlardan Sahra çölünden Amazon’a taşınan kumlara…
Nükleer patlamaların sanat üzerindeki etkisinden pandemi sonrası dünyaya kadar…Aslında görünmeyen bir ağın içindeyiz.
Ve çoğu zaman bunun farkında bile değiliz.Peki ya sen?
Bugün yaptığın bir şeyin, hiç bilmediğin bir yerde nasıl bir etkisi olabilir?
💬 Yorumlara yaz:
Sence pandemi sonrası dünyada hangi “görünmeyen bağlar” daha görünür hale geldi? -
“İçinde iki kurt var.” Biri korku, kaygı ve şüpheyle konuşuyor. Diğeri ise sakin, odaklı ve kendine güveniyor.
Peki hayatının en önemli anında… hangisi ortaya çıkıyor?
Bu bölümde “merak. listesi”nde:
Zirve performansın arkasındaki psikolojiyiNeden en kritik anlarda hata yaptığımızıİnançlarımızın performansımızı nasıl sınırladığınıVe “içsel mükemmellik” (inner excellence) kavramını konuşuyoruzAlbert Bandura’nın öz-yeterlilik teorisinden, Carol Dweck’in growth mindset çalışmalarına, Mihaly Csikszentmihalyi’nin “flow” kavramına kadar…
Ve belki de en önemli soruya geliyoruz:Sen her gün hangi kurdu besliyorsun?
Bölüm akışı:
(00:10) İçindeki 2 Kurt
(01:20) Olimpik sporcular
(03:10) Öz Yeterlilik teorisi
(04:58) Olimpiyat sporcularının içsel mükemmellik formülü
(06:40) Pürüzlü mükemmellik bölümü https://open.spotify.com/episode/0tpGL3rUTBeFOZiiDJkGm8
(07:55) İnançlarının ötesinde performans gösteremeyiz
(11:20) İlk gerçekliğin çarpması
(13:45) İkinci duvar: benmerkeziyetçilik
(16:00) İçsel mükemmellik : kendin olabilmek
-
Herkesin bir hayali var… Ama gerçekten senin hayalin mi?Bu bölümde konuğum Gizem Erbirer ile hayallerin peşinden gitmeyi değil, önce o hayalin sana ait olup olmadığını konuşuyoruz. Çünkü bazen hayal kurmuyoruz, sadece bize öğretilenleri istiyoruz.
Gizem Erbirer:
Instagram: https://www.instagram.com/gizemerbirer/ YouTube: @gizemerbirer
Gizem’in hikayesi de tam burada başlıyor:Televizyon ve sinema sektöründen düğün organizasyonuna, kurumsal hayattan içerik üreticiliğine uzanan bir yolculuk…Ama asıl kırılma noktası şu: “İstiyorum” dediği şeylerle, gerçekten istemediğini fark ettiği şeyler arasındaki farkı iyi belirlediğinde.
Bu bölümde konuştuğumuz bazı şeyler:
Hayal kurmak mı, yoksa sadece istemek mi?“Öğrenilmiş hayaller” neden bizi mutsuz eder?Türkiye’de neden bu kadar az insan gerçekten hayal kuruyor?Sosyal medyada gördüğümüz hayatlar ne kadar gerçek?Online dünyadaki acımasızlık neden bu kadar normalleşti? Hayallerini gerçekleştirmek için atabileceğin 3 somut adımVe belki de en önemlisi: Mutluluk gerçekten bir seçim mi?
Gizem’in dediği gibi: Küçük ama gerçekleştirilebilir hayaller kurmak, bizi hem daha özgür hem de daha huzurlu yapabilir.
------
Bölüm Akışı:(03:03) Gizem’in hayal tanımı(08:25) Gizem’in kendi düğün planlamasından düğün organizasyonluğu işine girişi(10:00) Hayal senin mi başkasının mı?(15:40) Bu benlik değil diyebilmek(19:00) Gizem’in kendi düğün planlamasından düğü n organizasyonluğuna ve kurumsala geçişi(24:50) Çocuğu olunca kurumsaldan ayrılması ve dijital içerik üreticisi olma yolculuğu(29:00) Neyi hedeflersem onu yaparım, yapmıyorsam istemiyorumdur(30:50) Siber zorbalık ve hadsizlik(33:10) Gizem’in Süper Gücü(36:00) Hayal kuramayanlar için Gizem'in 3 önerisi
#gizemerbirer #influencer #hayal #merak
-
Çoğu insan iyi bir dinleyici olduğunu düşünüyor.
Ama aslında çoğumuz sadece konuşma sıramızı bekliyoruz.Bu bölümde, sohbetlerin neden yüzeyde kaldığını ve gerçek bağlantının nasıl kurulacağını konuşuyoruz.
Psikoloji araştırmaları, insanların kendileri hakkında konuşmayı neredeyse bir ödül gibi deneyimlediğini gösteriyor. Hatta bazı insanlar konuşmaya devam edebilmek için para bile kaybetmeyi kabul ediyor.
Bu yüzden sohbetlerin çoğu görünmez bir rekabete dönüşüyor:
Kim daha çok konuşacak?Bu bölümde şu soruların peşine düşüyoruz:
• Sohbet narsisisti nedir?• Neden çoğumuz dinlediğimizi sanıyoruz?• Dikkatli dinlemek ile empatik dinlemek arasındaki fark ne?• Gerçekten dinlemek için hangi yöntemleri kullanabiliriz?
---
Bölüm Akışı:
(00:00) Giriş
(01:10) Sohbet Narsisisti nedir?
(01:50) Herkes iyi dinleyici olduğunu düşünüyor
(03:00) Dikkatli dinleyici olmak
(04:40) Empatik dinlemek
(09:10) Karşındakinin Maskesini Takma Yöntemi
(11:30) Kendini Empatik dinlemek
-
Karanlıktan ışığa… Hayatının yönünü değiştiren bir hayalin peşinden gitmeye hazır mısın?
Bu bölümde konuğum Berna Atahan, vintage ve ikinci el tasarım ürünlere yeniden hayat veren Nish Solutions’ın kurucusu.
Hayaller, yaratıcılık, sürdürülebilirlik ve kişisel dönüşüm üzerine derin bir sohbet yaptık.Berna, kendi içindeki sabotajı aşarak nasıl hayalinin peşinden gittiğini anlatıyor. Vintage ve ikinci el tasarım mobilyaların sadece bir “eşya” olmadığını; ustalığı, emeği, zamanı ve hikâyeyi taşıdığını söylüyor.
Bugünün hızlı tüketim kültüründe “kullan ve at” anlayışına karşı; koruyan, onaran ve değer veren bir bakış açısını savunuyor.
Peki genç nesiller tüketimle nasıl bir ilişki kuruyor? Neden ikinci el bir kitap ya da aileden kalan bir obje bize daha derin bir bağ hissettiriyor? Bir eşyanın hikâyesi, bizim hikâyemize nasıl dokunuyor?
Müzayedecilik geçmişi sayesinde kaliteyi, özgünlüğü ve hikâyeyi ayırt etme konusunda keskin bir bakış geliştiren Berna; objelerin karanlıktan ışığa çıkışını, kendi hayat yolculuğuyla paralel bir metafora dönüştürüyor.
Ayrıca kişisel hayallerinden de bahsediyor: Çocukluğundan beri kurduğu Porsche hayalini nasıl gerçekleştirdiğini ve yarış tutkusu üzerinden disiplin, cesaret ve kararlılığın hayatındaki yerini paylaşıyor.
Bölümün sonunda ise hayallerini büyütmek isteyenler için 3 güçlü öneri veriyor.
Berna’nın mottosu: “Karanlıktan ışığa.” Hem unutulmuş objeler için hem de insanın kendi potansiyeli için…
Bu bölüm, sadece tasarım ve sürdürülebilirlik üzerine değil; hayallerini korumak ve büyütmek üzerine. Eğer sen de bir hayalin eşiğindeysen, bu sohbet sana iyi gelecek.
Bölüm akışı:
01:30 Berna’nın hayal tanımı
02:00 Berna'yı heyecanlandıran hayali
03:40 Vintage, eski ürünlerin yeniden kazandırılması fikri yeni nesile biraz uzak olabilir
06:30 Zanaatın önemi
09:00 Berna’nın müzayedecilik geçmişi ve Nish’e etkisi
12:00 Berna'nın hayali?
14:40 Berna’nın Porsche hayali
21:00 Berna hayal kurmak isteyenler için 3 yöntemi
#hayal #podcast #merak #vintage #kadıngirişimci #girişimci
-
Hayal Sohbetleri’nin bu bölümünde konuğum Seda Demirdöğen.Bu bölümde “hayal kurmak” kavramını bildiğimiz yerden alıp bambaşka bir yere taşıyoruz. Hayal kurmak sadece hedef belirlemek mi? Yoksa korkudan, yargıdan ve toplumsal beklentilerden arınmış bir “olma hali” mi?Seda’ya göre hayal kurmak; bir çocuğun masumiyetiyle, sınırsız bir varoluş enerjisiyle temas etmek demek. Ama büyüdükçe üzerimize taktığımız maskeler, sosyal medyada gördüğümüz kusursuz hayatlar ve kendi iç sesimizin yargıları bu alanı daraltıyor. Bu bölümde tam da bu maskeleri konuşuyoruz.Sosyal medyanın yarattığı görünür ama yalnız dünyayı, başkalarıyla kıyas yaparken içimizde büyüyen eksiklik hissini ve “güçlü görünme” çabasının ardındaki kırılganlığı ele alıyoruz. Çünkü gerçek güç; kırılganlığımızı kabul etmekten, destek istemekten ve kalp merkezli bir yerden yaşamayı seçmekten geçiyor.Seda bu bölümde hayal kuranlar için çok somut öneriler paylaşıyor:Hayallerini erken paylaşarak enerjini dağıtmamak,Küçük ve günlük adımlarla güven inşa etmek,Zihnin korku merkezli sesinden çıkıp kalbin rehberliğine geçmek.Eğer sen de hayallerini ertelediğini hissediyorsan, başkalarının hayatına bakarken kendi ışığını küçültüyorsan ya da artık maskesiz bir hayat yaşamak istiyorsan, bu bölüm sana iyi gelecek.Yorumlara düşüncelerini yazmayı unutma!
Bölüm Akışı:(01:00) Seda Demirdöğen kimdir?
(02:35) Sosyal medyada içerik üretiyorsan yalnızlaşıyorsun(03:40) Seda’nın Hayal tanımı nedir?(07:40) İnsanların hayallerine ulaşmasına engel olan neler?(09:30) Kendini tanımak nasıl mümkün olur?(12:10) Yakın arkadaşlar birbirini ne kadar tanıyor?(12:30) Nish Solutions’a göz atmayı unutmayın!(13:25) Hayalin peşinde koşmak isteyenlere 3 öneri(14:40) Zihne düşmek(18:30) Hayallerinizi paylaşmayın(21:00) Büyük düşünmek yerine küçük düşünmek(23:30) Hayalinin gerçekleşmesinden korktuğun oldu mu?(30:00) Dinleyenler bu bölümden hangi soru ya da cümle ile ayrılsınlar?
-
Sevgililer Günü yaklaşırken yalnızlık daha mı yoğun hissediliyor? Yoksa aslında boş olan şey kalbimiz değil, “sevgi depomuz” mu?
Bu bölümde Sevgililer Günü’nün yalnızları nasıl etkilediğine odaklanıyorum. Toplumsal baskılar, hediyeler, büyük jestler ve romantik beklentiler arasında gerçekten neye ihtiyacımız var? Sevgi ölçülebilir mi? Yoksa mesele, sevgiyi hangi dilden aldığımız ve verdiğimiz mi? Sen hangi sevgi dillerini kullanıyorsun?
Bu bölümde:
💔 Sevgililer Günü’nde neden daha yalnız hissediyoruz?
💸 “Scrooging” nedir? Neden bazı insanlar Sevgililer Günü öncesi ayrılır?
🧡 Sevgi deposu (love tank) kavramı ne anlatıyor?
🗣 Gary Chapman’ın 5 Sevgi Dili nedir ve hangisi seninki?
✨ Sevgi deponu romantik bir ilişki olmadan nasıl doldurabilirsin?
Belki de mesele sevgilin olup olmaması değil; sevginin sana hangi dilden ulaştığı. Sevgililer Günü bazen yalnızlık ve karşılaştırma duygularını büyütebilir. Ama aynı zamanda bize şunu da hatırlatır: Bağ kurma ihtiyacımız var. Ve o bağ sadece romantik olmak zorunda değil.
Bu bölüm, kendini daha iyi tanımak, duygusal ihtiyaçlarını fark etmek ve kendi sevgi deponu bilinçli şekilde doldurmak isteyen herkes için. Çünkü sevgi deposu boşken ilişki kurmak yorucudur. Ama sevgi deposu doluyken, ilişki bir ihtiyaç değil, bir paylaşım olur.
bölüm akışı:
(00:00) Giriş
(01:57) 2 sene önceki bölüm: https://open.spotify.com/episode/4AYYamWO2mWyPkLKb84ePn
(02:40) Scrooging yapanlar kimler?
(04:10) Neden bu içeriği yapıyorum?
(06:10) Sevgi Depoların dolu mu?
(08:00) Hediye almak
(09:10) Hizmet Eylemleri veya İyilik Yapma
(10:00) Onaylayıcı Kelimeler veya Sevgi Sözcükleri
(11:20) Fiziksel Temas
(14:00) Kaliteli Zaman Geçirmek
(15:40) Bazı öneriler
(17:20) Sevgi deponuzu ne doldurur?
#ilişkiler #sevgideposu #sevgidili #podcast #sevgililergünü #valentinesday #merak
-
Kadın sağlığıyla ilgili gerçekten neyi biliyoruz, neyi bildiğimizi sanıyoruz? Bu bölüm bu sorudan yola çıkıyor ve Op. Dr. Kübra Karakolcu'ya merak ettiğim soruları soruyorum. HPV’den doğuma, menopozdan beden algısına uzanan bir sohbet.
Instagram'ında diğer içeriklerine de bakabilirsiniz.
Merak Listesi’nin bu bölümünde konuğum Operatör Doktor Kübra Karakolcu. Dr. Kübra ile HPV nedir, gerçekten ne kadar yaygın? HPV aşısı neden bu kadar önemli? Doğum neden Türkiye’de bu kadar sık sezaryanla gerçekleşiyor? Suda doğum gerçekten daha mı iyi ve ne kadar yaygın? Menopoz neden son yıllarda Wellness ile iç içe geçti ve yeniden gündemde? Erkekler bu süreçlerde nerede duruyor ya da duramıyor?
Bu sohbet;
🧠 bilimsel verilerle ve🩺 klinik deneyimlerle ilerliyor.
Kadınların yıllarca ertelediği kontrollerden, erkeklerin hiç konuşmadığı sorumluluklara; doğum mitlerinden menopozun psikolojisine kadar meraklı bir sohbet.
🎧 Özellikle şunları merak ediyorsan bu bölüm senin için:(01:50) Cinselliği ve cinsel sağlığı neden konuşmaktan kaçınıyoruz?
(03:00) Kalp krizi müdahalesinde kadınlar daha fazla riske sahip
(04:20) HPV nedir ve bu konuda farkındalık neden önemli
(09:30) Sezaryanla doğum mu vajinal doğum mu daha sağlıklı?
(13:30) Suda doğum çocuk için daha mı sağlıklı?
(16:15) Menopoz neden son wellness ile daha öne çıkmaya başladı?
(19:50) Erken menopoz, geç annelik vb.
(22:00) Lohusalık depresyonu nedir ve erkekler olarak nasıl destek olabiliriz?
📌 Ocak ayı Rahim Ağzı Kanseri Farkındalık Ayı. Bu bölüm belki bir randevu aldırır, belki bir sohbet başlatır ama mutlaka bir şey değiştirir.
-
Bu bölümde İstanbul Apartmanları hesabının ve aynı isimli kitapların yazarı Turan Farajova ile hayaller, şehirler, hikayeler (Oğuz Atay ile Fikriye Gürbüz'ün evlenme hikayesi gibi) ve nasıl hayal kuracağımıza dair yöntem önerileri içeren sakin ama derin bir sohbet var.
Pandemi günlerinde kişisel bir kaçış olarak başlayan bir Instagram hesabı, nasıl kolektif bir hafızaya ve kültürel bir projeye dönüştü?
Turan’la;
hedefler ve hayaller arasındaki farkı,sosyal medyanın mimari farkındalık üzerindeki etkisini,İstanbul apartmanlarının sakladığı aşkları, hikâyeleri ve sessiz tanıklıklarını,yaratıcılık için sıkılmaya alan açmanın neden bu kadar kıymetli olduğunu konuştuk.Bu sohbet, biraz yavaşlamak, etrafına daha dikkatli bakmak ve şehrin sana ne fısıldadığını duymak isteyen merakılar için.
#HayalSohbetleri #İstanbulApartmanları #TuranFarajova #merak
Bölüm akışı:
(01:50) Turan’ın hayal tanımı
(03:00) İstanbul Apartmanları nasıl ortaya çıktı?
(07:00) “Çocukluğunda ansiklopedileri severek okuyordum.”
(11:15) Apartmanları gezerken en çok seni hayallere sürekleyen apartman hangisi oldu?
(15:45) Hikayesi en çok etkileyen apartman hangisi?
(16:40) Oğuz Atay Fikriye Gürbüz ün evlenme kararı aldığı apartman
(20:00) Kaybettiğimiz bir şey lezzet
(26:00) Bu bölümü dinleyenler hangi düşünce ile ayrılsınlar?
(27:20) İstanbul’da en beğendiğin yapı?
-
Bir hayali neden erteleleriz? Bazen bu ertelemeler en büyük konfor alanımızdır, ancak kaybettiğimiz rahatlığı daha sonra anlarız.
Bu bölümde Fil Gezi’nin kurucusu Can Marangoz ile; hayal kurmanın neden zorlaştığını, bir fikrin nasıl yola çıktığını ve düştüğümüzde nasıl devam edebileceğimizi konuştuk.
Hayal kuramıyorum diyenler için 3 net yöntem önerisi:Zor anlarda Can’ı ayakta tutan süpergüçleriBu sohbet, “ben de bir şey yapmak istiyorum ama…” diye başlayan cümleleri olanlar için.
Bölüm Akışı:
(01:40) Can için hayal nedir?
(03:20) Fil Gezi’yi kurarken neler hayal ediyordun?
(06:50) Maceraya çağrıyı reddetmek
(10:00) Can’ın son dönemdeki hayali nedir?
(13:00) Can’ın çocukluğunda keyifle yaptığı şey neydi?
(15:30) Nish Solutions’ın tasarım ürünlerini görmek için tıklayın
(18:20) Can’ın süpergüçleri
(21:10) Zorlandığında, düştüğünde kendini nasıl motive ediyorsun?
(23:50) Hayal kurmakta zorlananlar için 3 yöntemi nedir?
(29:10) Bu bölümü dinleyenler hangi soruyla/düşünce ile ayrılsınlar?
-
Hayal bazen bir hedef değil, bir yolculuktur. Bu bölümde sürdürülebilirlik alanında içerikler üreten ve kendi markasını kuran Cemre Sıla Atılgan’la; hayal kurmanın, kaybolmanın, vazgeçmeyi kabul etmenin ve yeniden istemenin ne demek olduğunu konuşuyoruz.
İki mühendislikten sonra alınan bir risk, tekstil sektörünün inciten tarafıyla yüzleşmek, anneden devralınan bir emeğin başkalarına ulaşma ihtimali…
Bazen çok görünmek isterken aslında görülmekten kaçtığımızı, bazen “devam etmeliyim” dediğimiz yerde durmanın da bir cesaret olduğunu fark ediyoruz.
Bu sohbet; başarı hikâyesinden çok kendine dürüst olma hikâyesi.Hayalin yolunu kaç kez bölebileceğimizi ve yine de ona nasıl dönebileceğimizi hatırlatan bir bölüm.
---
Bölüm akışı:
(02:10) Sıla’nın hayal tanımı
(03:30) Son dönemdeki hayali
(04:40) 2025 Yılında hayata geçirdiği markası: Cemre
(10:00) 48 Saat uykusuz kalmasının nedeni
(14:50) Nish Solutions’ı keşfetmek için tıklayın
(15:40) Şu an hayalinin neresinde?
(23:50) Buda’nın sal hikayesi
(26:05) Hayalini nasıl besliyor?
(30:309 30 yaş bir travma bir eşik gibi
(33:50) Hayalinin peşinde koşmak isteyenlere 3 öneri
-
Bu yıl kendime yine bir hedef koymuştum: haftada 1 kitap. Bunu başardım ve hatta bu hedefi geçip toplamda 60 kitap okudum.
Bu bölümde:
📚 Mutlaka okumanı önerdiğim 20 kitap
🚫 Beni ciddi anlamda hayal kırıklığına uğratan 3 kitap
🧠 Ve “Zamanım yok” diyen herkesin durup düşünmesini istediğim küçük ama etkili bir bakış açısını paylaşıyorum.
“Kitap okumaya vaktim yok” cümlesini çok duyuyorum. Ama gerçek şu: Günde 10–20 dakika, sandığımızdan çok daha fazla şey değiştiriyor.
📱 Sosyal medyada harcadığımız sürenin çok küçük bir kısmını bile okumaya ayırsak: Günde ortalama 20 sayfa ve yılda yaklaşık 18 kitap ediyor.
Bu da seni dünya ortalamasının üzerine taşıyor.
👉 Sen bu yıl kaç kitap okudun?
👉 Okuduğun ve herkese önerdiğin bir kitap var mı?Yorumlarını ve önerilerini bekliyorum. 💬
Videoyu faydalı bulursan beğenmeyi ve kanala abone olmayı unutma 🤍
Bölüm Akışı:
(00:25) Nasıl kitap okuyacak vakit buluyorsun?
(00:35) Okuduklarımı nasıl hatırlıyorum? podcast bölümü
(02:50) Roman - Öykü
(05:50) Herkese önerdiğim o kitap: Çiçeklenmeler
(11.40) Kişisel gelişim kitapları
(13:30) Her erkek okumalı dediğim o kitap: Robert Bly
(17:50) Hayal kırıklığı yaratan 3 kitap
-
2026’yı planlamak için saatlerce hedef listeleri yapmana gerek yok. Bu bölümde, sadece 15 dakikada geçtiğimiz yılı değerlendirip, neyi 2026’ya taşıyacağını, neyi bırakman, azaltman gerektiğini ve yeni yıl için gerçekçi, sürdürülebilir niyetler belirlemenin yolunu paylaşıyorum.
Yeni yıl kararlarının neden çoğu zaman tutmadığını, hangi hedeflerin bizi motive etmek yerine yorduğunu ve 2026’yı “daha iyi bir ben” baskısı olmadan nasıl kurabileceğimizi konuşuyoruz.
Bu video bir motivasyon konuşması değil. Bir durup bakma, ayıklama ve bilinçli yön belirleme alanı. Birlikte 2026 yılını en iyi yılın yapman için gereken sistemi 15 dakikada kuracağız.
Bölüm akışı:
(00:00) Sen de böyle bir hissediyorsun?
(01:45) Geçen yıla biraz bakalım
(04:35) 2025 yılını değerlendirmek
(05:00) Geçmiş yıl değerlendirme dökümanı: https://docs.google.com/document/d/1qWZDEhZLgVGB0Yk5O3KqIjU6TqI1fGrXoNyRl8tcOlk/copy?usp=sharing
(08:00) Olumlu olanları 2026’da nasıl daha çok yapabilirim?
(09:20) Gelecek yılı planlamak
(16:35) Destek olacak sistemler
-
Meşgul olmak, ilerlemek değildir. Bu bölümde; dikkat, odak ve enerji kavramlarını Antilop Prensibi üzerinden ele alıyor; neden küçük ama acil işlerin bizi yavaş yavaş tükettiğini konuşuyoruz.
Günün sonunda şu soruyla baş başa kalıyoruz: Bugün neyin peşindeydin?
Bölüm Akışı:(00:00) Giriş(01:58) Bir aslan ve tarla faresi(03:30) Peşinde koştuğumuz fareler(06:50) Neden bunu yapıyoruz?(09:20) Warren Buffet’in çalışması(11:00) Telaşlanmaktan anı yaşayamamak
-
Eski sevgiliye mesaj atma isteği nereden geliyor? Neden ayrıldıktan aylar sonra bile “Bir mesaj atsam mı?” düşüncesi aniden gelir? Bu bölümde, bilim insanlarının ve psikologların açıkladığı 10 temel psikolojik nedeni konuşuyoruz.Bu videoda şunları bulacaksın:
✨ Bağlanma sisteminin ayrılıkla nasıl alarm verdiği
✨ Beynin neden eski sevgiliyi “güvenli liman” sandığı
✨ Dopamin yoksunluğunun nasıl mesaj attırdığı
✨ Yalnızlık, belirsizlik ve hatıra yanılgılarının beyne nasıl oyun oynadığı
✨ “en mutlu an", “Zeigarnik etkisi” ve ego onarım döngüsü
✨ Neden bazı mesajlar sevgiliden çok kendimize yazılır?
Eğer sen de o ani gelen mesaj dürtüsünü anlamak, kendine biraz şefkatle yaklaşmak ve bu döngüyü çözümlenmiş bir yerden görmek istiyorsan… bu bölüm tam sana göre.
Bölüm akışı:
01:30 Neden mesaj atıyoruz? Psikolojik nedenleri
01:55 1- Bağlanma nesnesi
03:24 2- Yoksunluk
04:40 3- En güzel an...
05:55 4- Belirsizlik - Yeni tehlikeli
07:43 5- Kimlik kaybı
08:50 6- Zeigarnik etkisi
09:43 7- Regresyon
11:55 8- Ego onarımı
13:15 9- Sosyal kimlikler
14:30 10- Anılar, anılar, anılar
16.45 Eski sevgiliye mesaj atmak iyi mi kötü mü?
- Visa fler
