Avsnitt
-
¿Cuál es tu intención para hoy?
Es importante reconocer las razones de porqué podríamos necesitar meditar, pero así de importante también es poder saber qué otras cosas pueden ayudarnos a conseguir lo que buscamos.
Entender nuestras necesidades es escucharnos.
Espero que esta práctica pueda ser de compañía para ti hoy.
.
Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo ([email protected]) o puedes enviarme un audio aquí (https://anchor.fm/andrs-salgado-arriagada/message).
.
¿Quieres conocer más de cómo mejorar tu salud mental?
💌 ¡Únete a nuestra comunidad de Meditación y Salud Mental!
Si estas meditaciones te han sido de ayuda, y te interesa poder profundizar y aprender más de la práctica, te invito a unirte a nuestra comunidad enfocada en mejorar nuestra salud mental y bienestar! ❤️🧠
No sólo estarás apoyando estas meditaciones, sino también recibirás meditaciones sin anuncios, meditaciones exclusivas, meditaciones con contenido extra que profundizan cada uno de los temas con la intención de que aprendas y te sientas acompañado/a en este viaje.
Como extra, libero semana a semana un ✨Podcast exclusivo sobre salud mental y psicología, únicamente para los mecenas en Patreon, además de otros beneficios!
Además, serás partícipe de sorteos de libros que yo mismo recomiendo cada primero del mes. 🎁
Me encantaría poder conocernos por la comunidad, en donde me gusta también pasar tiempo compartiendo con los demás mecenas. Puedes hacer click aquí para conocer más 🔗.
🎁📚Link a último sorteo de la comunidad
🧡Gracias a los miembros:
Malena Bruno, Miren Estruch Santamaría, Samuel Cano Ballesteros, Iñigo Pereda, Ibrain Ramones, Eisenhower Bravo, Desi, Nahia Cantillana, Patricia Diaz, Corporación Atrapasueños, Adrián Marcelo Sáenz, Liliana Cortes, Marian, Juan Felipe Garza, Héctor Aldair Aguilar Hernández, Graciela Portillo Rivas, Lupita García, Melisa M, Mafer Menag, Nicolás Molano Aristizábal, Mar, Fatima Cruz, Carol Cofré, Mischien Y, Daniel Stern, Erika, Mariana Aguilar, Sonia Ariz, Paola Raquel Lombardi Rodriguez, Paola Larrauri, Claudio Albornoz Jofré, Fabricio Clement, Jose Gómez Matamala, Lorena Ahuactzin, Alejandra Daniela Alcázar Prieto, Andrea VR, Jorge Palma, Francisco Izquierdo, Sara Zambrano Morón, Maria Adelaida Echavarria Echeverri.
*
📖Únete a las publicaciones diarias que realizo por Medium sobre Salud Mental y psicología.
*
🔴Atención psicológica: Tengo cupos disponibles para atención de psicoterapia y así ayudarte a encontrar esa calma que buscas y acompañarte en ese proceso (abierto a todos independiente del país de orígen) (www.psandressalgado.com).
*
¡Califica el podcast! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Recuerda darle un puntaje a este podcast si estás en Spotify o comenta si estás en Apple Podcast. Me serviría mucho para alcanzar a más personas ❤️.
*
💌 Inscríbete a mi Newsletter semanal de salud mental: Puedes inscribirte por este link, o en mi página web.
*
👋Puedes saludarme por mi cuenta de Instagram o a mi correo ([email protected]). Me fascina escuchar testimonios de quienes utilizan mis meditaciones. :)
*
🔗Link universal hacia todos mis canales
📸Instagram: @ps.andressalgado
🌎Página web: www.psandressalgado.com
🙋♂️Psicoterapia online: www.psandressalgado.com/psicoterapia
📹Tiktok: https://www.tiktok.com/@ps.andressalgado
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/andrs-salgado-arriagada/message -
Hay una idea que me hubiese querido decir antes de comenzar a meditar.
Fue cuando la entendí, que comprendí el peso que tenía en la forma en la que me trataba y en cómo me relaciono con los demás.
Espero que esta sección del podcast de meditaciones pueda ser de aporte para tu propio camino personal.
¡Cuéntame aquí abajo qué opinas!*🧡Quiero dar gracias a la comunidad de salud mental en Patreon que apoyan y ayudan a financiar este podcast completo. En la comunidad tendrás acceso a: 🎧Meditaciones sin anuncios 🎙️Un podcast de psicología y salud mental 🎁Sorteos de libros todos los meses 📖Acceso a capítulos de un libro que actualmente escribo sobre gestión emocional 💬Contacto directo conmigo por medio de ChatSi quieres conocer mucho más, puedes conocer muchos más detalles haciendo click aquí. A partir de 2USD puedes conseguir todo este contenido y apoyar el podcast directamente.*🔥Hace un par de meses he lanzado un audiolibro titulado "Superando el BURNOUT: Estrategias para evitar que el trabajo se apodere de tu vida". Haz click aquí para escucharlo.Puedes escucharlo ya desde la app Beek e incluso puedes escucharlo gratis por medio de la prueba gratuita. *📝¿Quieres leer mis publicaciones? Escribo todos los días en la plataforma Medium sobre psicología y salud mental 🧠.Conoce las publicaciones aquí.*🔗Conoce más enlaces, recursos, páginas web y redes sociales aquí.*💌 Inscríbete aquí a mi Newsletter Semanal de Salud Mental. Te llegará un correo nuevo cada lunes sobre formas cotidianas de ver y mejorar tu salud mental🧠🧡.
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/andrs-salgado-arriagada/message -
Saknas det avsnitt?
-
Entre el estrés y la ansiedad, la ansiedad se diferencia más por la gravedad de los síntomas y la duración de los síntomas, ya que no duran sólo un momento, y pueden mantenerse por semanas o meses.
La práctica de hoy es para poder volver a tomar contacto con lo que la ansiedad suele quitarnos: el momento presente. Y todo esto con la intención de volver a tomar contacto con aquello que nos genera un espacio de calma para enfrentar mejor las angustias que pudieras estar teniendo.
Espero que te sea de ayuda. Con cariño,
- Andrés.
Puedes escribirme a este correo por si quieres que responda dudas: [email protected]
.
Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo ([email protected]) o puedes enviarme un audio aquí (https://anchor.fm/andrs-salgado-arriagada/message).
.
¿Quieres conocer más de cómo mejorar tu salud mental?
💌 ¡Únete a nuestra comunidad de Meditación y Salud Mental!
Si estas meditaciones te han sido de ayuda, y te interesa poder profundizar y aprender más de la práctica, te invito a unirte a nuestra comunidad enfocada en mejorar nuestra salud mental y bienestar! ❤️🧠
No sólo estarás apoyando estas meditaciones, sino también recibirás meditaciones sin anuncios, meditaciones exclusivas, meditaciones con contenido extra que profundizan cada uno de los temas con la intención de que aprendas y te sientas acompañado/a en este viaje.
Como extra, libero semana a semana un ✨Podcast exclusivo sobre salud mental y psicología, únicamente para los mecenas en Patreon, además de otros beneficios!
Además, serás partícipe de sorteos de libros que yo mismo recomiendo cada primero del mes. 🎁
Me encantaría poder conocernos por la comunidad, en donde me gusta también pasar tiempo compartiendo con los demás mecenas. Puedes hacer click aquí para conocer más 🔗.
🎁📚Link a último sorteo de la comunidad
🧡Gracias a los miembros:
Malena Bruno, Miren Estruch Santamaría, Samuel Cano Ballesteros, Iñigo Pereda, Ibrain Ramones, Eisenhower Bravo, Desi, Nahia Cantillana, Patricia Diaz, Corporación Atrapasueños, Adrián Marcelo Sáenz, Liliana Cortes, Marian, Juan Felipe Garza, Héctor Aldair Aguilar Hernández, Graciela Portillo Rivas, Lupita García, Melisa M, Mafer Menag, Nicolás Molano Aristizábal, Mar, Fatima Cruz, Carol Cofré, Mischien Y, Daniel Stern, Erika, Mariana Aguilar, Sonia Ariz, Paola Raquel Lombardi Rodriguez, Paola Larrauri, Claudio Albornoz Jofré, Fabricio Clement, Jose Gómez Matamala, Lorena Ahuactzin, Alejandra Daniela Alcázar Prieto, Andrea VR, Jorge Palma, Francisco Izquierdo, Sara Zambrano Morón, Maria Adelaida Echavarria Echeverri.
*
📖Únete a las publicaciones diarias que realizo por Medium sobre Salud Mental y psicología.
*
🔴Atención psicológica: Tengo cupos disponibles para atención de psicoterapia y así ayudarte a encontrar esa calma que buscas y acompañarte en ese proceso (abierto a todos independiente del país de orígen) (www.psandressalgado.com).
*
¡Califica el podcast! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Recuerda darle un puntaje a este podcast si estás en Spotify o comenta si estás en Apple Podcast. Me serviría mucho para alcanzar a más personas ❤️.
*
💌 Inscríbete a mi Newsletter semanal de salud mental: Puedes inscribirte por este link, o en mi página web.
*
👋Puedes saludarme por mi cuenta de Instagram o a mi correo ([email protected]). Me fascina escuchar testimonios de quienes utilizan mis meditaciones. :)
*
🔗Link universal hacia todos mis canales
📸Instagram: @ps.andressalgado
🌎Página web: www.psandressalgado.com
🙋♂️Psicoterapia online: www.psandressalgado.com/psicoterapia
📹Tiktok: https://www.tiktok.com/@ps.andressalgado
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/andrs-salgado-arriagada/message -
Escribiendo estas líneas, me encuentro en un día despejado, sin ninguna nube sobre mí. Pensaba en lo agradable del momento, sin nubes un cielo azul.
Ojalá todos los días fueran así… o eso pensaba.
Pero creo que lo bonito es notar que existen estos momentos y que son momentáneos. Que terminarán. Quizás en unas horas vuelvan las nubes, en unos meses llegará el invierno y tapará más el cielo con más nubes. Pero eso no nos quita de disfrutar este momento en particular.
Apreciar el momento, es saber que no durará para siempre, es recordar que si estamos tranquilos, podemos disfrutar de este momento, pero también si estamos angustiados, las cosas eventualmente cambiarán.
.
Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo ([email protected]) o puedes enviarme un audio aquí (https://anchor.fm/andrs-salgado-arriagada/message).
.
¿Quieres conocer más de cómo mejorar tu salud mental?
💌 ¡Únete a nuestra comunidad de Meditación y Salud Mental!
Si estas meditaciones te han sido de ayuda, y te interesa poder profundizar y aprender más de la práctica, te invito a unirte a nuestra comunidad enfocada en mejorar nuestra salud mental y bienestar! ❤️🧠
No sólo estarás apoyando estas meditaciones, sino también recibirás meditaciones sin anuncios, meditaciones exclusivas, meditaciones con contenido extra que profundizan cada uno de los temas con la intención de que aprendas y te sientas acompañado/a en este viaje.
.
Como extra, libero semana a semana un ✨Podcast exclusivo sobre salud mental y psicología, únicamente para los mecenas en Patreon, además de otros beneficios!
Además, serás partícipe de sorteos de libros que yo mismo recomiendo cada primero del mes. 🎁
Me encantaría poder conocernos por la comunidad, en donde me gusta también pasar tiempo compartiendo con los demás mecenas. Puedes hacer click aquí para conocer más 🔗.
🎁📚Link a último sorteo de la comunidad
🧡Gracias a los miembros:
Malena Bruno, Miren Estruch Santamaría, Samuel Cano Ballesteros, Iñigo Pereda, Ibrain Ramones, Eisenhower Bravo, Desi, Nahia Cantillana, Patricia Diaz, Corporación Atrapasueños, Adrián Marcelo Sáenz, Liliana Cortes, Marian, Juan Felipe Garza, Héctor Aldair Aguilar Hernández, Graciela Portillo Rivas, Lupita García, Melisa M, Mafer Menag, Nicolás Molano Aristizábal, Mar, Fatima Cruz, Carol Cofré, Mischien Y, Daniel Stern, Erika, Mariana Aguilar, Sonia Ariz, Paola Raquel Lombardi Rodriguez, Paola Larrauri, Claudio Albornoz Jofré, Fabricio Clement, Jose Gómez Matamala, Lorena Ahuactzin, Alejandra Daniela Alcázar Prieto, Andrea VR, Jorge Palma, Francisco Izquierdo, Sara Zambrano Morón, Maria Adelaida Echavarria Echeverri.
*
📖Únete a las publicaciones diarias que realizo por Medium sobre Salud Mental y psicología.
*
🔴Atención psicológica: Tengo cupos disponibles para atención de psicoterapia y así ayudarte a encontrar esa calma que buscas y acompañarte en ese proceso (abierto a todos independiente del país de orígen) (www.psandressalgado.com).
*
¡Califica el podcast! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Recuerda darle un puntaje a este podcast si estás en Spotify o comenta si estás en Apple Podcast. Me serviría mucho para alcanzar a más personas ❤️.
*
💌 Inscríbete a mi Newsletter semanal de salud mental: Puedes inscribirte por este link, o en mi página web.
*
👋Puedes saludarme por mi cuenta de Instagram o a mi correo ([email protected]). Me fascina escuchar testimonios de quienes utilizan mis meditaciones. :)
*
🔗Link universal hacia todos mis canales
📸Instagram: @ps.andressalgado
🌎Página web: www.psandressalgado.com
🙋♂️Psicoterapia online: www.psandressalgado.com/psicoterapia
📹Tiktok: https://www.tiktok.com/@ps.andressalgado
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/andrs-salgado-arriagada/message -
Espero que puedas disfrutar de la meditación para dormir de hoy.
Las prácticas para dormir son las más populares en el podcast, y que sean las más escuchadas por un lado me dice lo mucho que nos puede llegar costar dormir, y por otro es el deseo de mejorar nuestros hábitos de sueño.
Si deseas saber más, tengo aquí unos artículos que escribí por si quieres aprender más de cómo mejorar tu sueño:
Esto es lo que más afecta tu sueño: y cómo mejorarlo Duerme mejor y derrota la paradoja del sueñoEspero que puedas disfrutar de la meditación de hoy!
Un abrazo,
Andrés.
.
Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo ([email protected]) o puedes enviarme un audio aquí (https://anchor.fm/andrs-salgado-arriagada/message).
.
¿Quieres conocer más de cómo mejorar tu salud mental?
💌 ¡Únete a nuestra comunidad de Meditación y Salud Mental!
Si estas meditaciones te han sido de ayuda, y te interesa poder profundizar y aprender más de la práctica, te invito a unirte a nuestra comunidad enfocada en mejorar nuestra salud mental y bienestar! ❤️🧠
No sólo estarás apoyando estas meditaciones, sino también recibirás meditaciones sin anuncios, meditaciones exclusivas, meditaciones con contenido extra que profundizan cada uno de los temas con la intención de que aprendas y te sientas acompañado/a en este viaje.
Como extra, libero semana a semana un ✨Podcast exclusivo sobre salud mental y psicología, únicamente para los mecenas en Patreon, además de otros beneficios!
Además, serás partícipe de sorteos de libros que yo mismo recomiendo cada primero del mes. 🎁
Me encantaría poder conocernos por la comunidad, en donde me gusta también pasar tiempo compartiendo con los demás mecenas. Puedes hacer click aquí para conocer más 🔗.
🎁📚Link a último sorteo de la comunidad
🧡Gracias a los miembros:
Malena Bruno, Miren Estruch Santamaría, Samuel Cano Ballesteros, Iñigo Pereda, Ibrain Ramones, Eisenhower Bravo, Desi, Nahia Cantillana, Patricia Diaz, Corporación Atrapasueños, Adrián Marcelo Sáenz, Liliana Cortes, Marian, Juan Felipe Garza, Héctor Aldair Aguilar Hernández, Graciela Portillo Rivas, Lupita García, Melisa M, Mafer Menag, Nicolás Molano Aristizábal, Mar, Fatima Cruz, Carol Cofré, Mischien Y, Daniel Stern, Erika, Mariana Aguilar, Sonia Ariz, Paola Raquel Lombardi Rodriguez, Paola Larrauri, Claudio Albornoz Jofré, Fabricio Clement, Jose Gómez Matamala, Lorena Ahuactzin, Alejandra Daniela Alcázar Prieto, Andrea VR, Jorge Palma, Francisco Izquierdo, Sara Zambrano Morón, Maria Adelaida Echavarria Echeverri.
*
📖Únete a las publicaciones diarias que realizo por Medium sobre Salud Mental y psicología.
*
🔴Atención psicológica: Tengo cupos disponibles para atención de psicoterapia y así ayudarte a encontrar esa calma que buscas y acompañarte en ese proceso (abierto a todos independiente del país de orígen) (www.psandressalgado.com).
*
¡Califica el podcast! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Recuerda darle un puntaje a este podcast si estás en Spotify o comenta si estás en Apple Podcast. Me serviría mucho para alcanzar a más personas ❤️.
*
💌 Inscríbete a mi Newsletter semanal de salud mental: Puedes inscribirte por este link, o en mi página web.
*
👋Puedes saludarme por mi cuenta de Instagram o a mi correo ([email protected]). Me fascina escuchar testimonios de quienes utilizan mis meditaciones. :)
*
🔗Link universal hacia todos mis canales
📸Instagram: @ps.andressalgado
🌎Página web: www.psandressalgado.com
🙋♂️Psicoterapia online: www.psandressalgado.com/psicoterapia
📹Tiktok: https://www.tiktok.com/@ps.andressalgado
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/andrs-salgado-arriagada/message -
3 minutos es suficiente para poder escurrirse en cualquier pequeña pausa y mantener así el hábito. 🔗
Personalmente me gustan los mini hábitos, hoy en día estoy practicando idiomas y al despertar sé que se viene una práctica de vocabulario de 4 minutos. Esos 4 minutos suman a la larga y debido a eso que quería entregarte esta mini meditación para que la uses cuando la necesites.
Cuídate esta semana.
Un abrazo,
Andrés.
.
Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo ([email protected]) o puedes enviarme un audio aquí (https://anchor.fm/andrs-salgado-arriagada/message).
.
¿Quieres conocer más de cómo mejorar tu salud mental?
💌 ¡Únete a nuestra comunidad de Meditación y Salud Mental!
Si estas meditaciones te han sido de ayuda, y te interesa poder profundizar y aprender más de la práctica, te invito a unirte a nuestra comunidad enfocada en mejorar nuestra salud mental y bienestar! ❤️🧠
No sólo estarás apoyando estas meditaciones, sino también recibirás meditaciones sin anuncios, meditaciones exclusivas, meditaciones con contenido extra que profundizan cada uno de los temas con la intención de que aprendas y te sientas acompañado/a en este viaje.
Como extra, libero semana a semana un ✨Podcast exclusivo sobre salud mental y psicología, únicamente para los mecenas en Patreon, además de otros beneficios!
Además, serás partícipe de sorteos de libros que yo mismo recomiendo cada primero del mes. 🎁
Me encantaría poder conocernos por la comunidad, en donde me gusta también pasar tiempo compartiendo con los demás mecenas. Puedes hacer click aquí para conocer más 🔗.
🎁📚Link a último sorteo de la comunidad
🧡Gracias a los miembros:
Malena Bruno, Miren Estruch Santamaría, Samuel Cano Ballesteros, Iñigo Pereda, Ibrain Ramones, Eisenhower Bravo, Desi, Nahia Cantillana, Patricia Diaz, Corporación Atrapasueños, Adrián Marcelo Sáenz, Liliana Cortes, Marian, Juan Felipe Garza, Héctor Aldair Aguilar Hernández, Graciela Portillo Rivas, Lupita García, Melisa M, Mafer Menag, Nicolás Molano Aristizábal, Mar, Fatima Cruz, Carol Cofré, Mischien Y, Daniel Stern, Erika, Mariana Aguilar, Sonia Ariz, Paola Raquel Lombardi Rodriguez, Paola Larrauri, Claudio Albornoz Jofré, Fabricio Clement, Jose Gómez Matamala, Lorena Ahuactzin, Alejandra Daniela Alcázar Prieto, Andrea VR, Jorge Palma, Francisco Izquierdo, Sara Zambrano Morón, Maria Adelaida Echavarria Echeverri.
*
📖Únete a las publicaciones diarias que realizo por Medium sobre Salud Mental y psicología.
*
🔴Atención psicológica: Tengo cupos disponibles para atención de psicoterapia y así ayudarte a encontrar esa calma que buscas y acompañarte en ese proceso (abierto a todos independiente del país de orígen) (www.psandressalgado.com).
*
¡Califica el podcast! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Recuerda darle un puntaje a este podcast si estás en Spotify o comenta si estás en Apple Podcast. Me serviría mucho para alcanzar a más personas ❤️.
*
💌 Inscríbete a mi Newsletter semanal de salud mental: Puedes inscribirte por este link, o en mi página web.
*
👋Puedes saludarme por mi cuenta de Instagram o a mi correo ([email protected]). Me fascina escuchar testimonios de quienes utilizan mis meditaciones. :)
*
🔗Link universal hacia todos mis canales
📸Instagram: @ps.andressalgado
🌎Página web: www.psandressalgado.com
🙋♂️Psicoterapia online: www.psandressalgado.com/psicoterapia
📹Tiktok: https://www.tiktok.com/@ps.andressalgado
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/andrs-salgado-arriagada/message -
La meditación de hoy es una breve práctica para poder mantener el hábito.
Me gustan estas meditaciones, y pienso hacer otras pequeñas pero orientadas a ejercicios específicos pero en versión “pocket”. Dime qué opinas en los comentarios sobre esta idea.
Te mando un abrazo.
Andrés.
.
Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo ([email protected]) o puedes enviarme un audio aquí (https://anchor.fm/andrs-salgado-arriagada/message).
.
¿Quieres conocer más de cómo mejorar tu salud mental?
💌 ¡Únete a nuestra comunidad de Meditación y Salud Mental!
Si estas meditaciones te han sido de ayuda, y te interesa poder profundizar y aprender más de la práctica, te invito a unirte a nuestra comunidad enfocada en mejorar nuestra salud mental y bienestar! ❤️🧠
No sólo estarás apoyando estas meditaciones, sino también recibirás meditaciones sin anuncios, meditaciones exclusivas, meditaciones con contenido extra que profundizan cada uno de los temas con la intención de que aprendas y te sientas acompañado/a en este viaje.
Como extra, libero semana a semana un ✨Podcast exclusivo sobre salud mental y psicología, únicamente para los mecenas en Patreon, además de otros beneficios!
Además, serás partícipe de sorteos de libros que yo mismo recomiendo cada primero del mes. 🎁
Me encantaría poder conocernos por la comunidad, en donde me gusta también pasar tiempo compartiendo con los demás mecenas. Puedes hacer click aquí para conocer más 🔗.
🎁📚Link a último sorteo de la comunidad
🧡Gracias a los miembros:
Malena Bruno, Miren Estruch Santamaría, Samuel Cano Ballesteros, Iñigo Pereda, Ibrain Ramones, Eisenhower Bravo, Desi, Nahia Cantillana, Patricia Diaz, Corporación Atrapasueños, Adrián Marcelo Sáenz, Liliana Cortes, Marian, Juan Felipe Garza, Héctor Aldair Aguilar Hernández, Graciela Portillo Rivas, Lupita García, Melisa M, Mafer Menag, Nicolás Molano Aristizábal, Mar, Fatima Cruz, Carol Cofré, Mischien Y, Daniel Stern, Erika, Mariana Aguilar, Sonia Ariz, Paola Raquel Lombardi Rodriguez, Paola Larrauri, Claudio Albornoz Jofré, Fabricio Clement, Jose Gómez Matamala, Lorena Ahuactzin, Alejandra Daniela Alcázar Prieto, Andrea VR, Jorge Palma, Francisco Izquierdo, Sara Zambrano Morón, Maria Adelaida Echavarria Echeverri.
*
📖Únete a las publicaciones diarias que realizo por Medium sobre Salud Mental y psicología.
*
🔴Atención psicológica: Tengo cupos disponibles para atención de psicoterapia y así ayudarte a encontrar esa calma que buscas y acompañarte en ese proceso (abierto a todos independiente del país de orígen) (www.psandressalgado.com).
*
¡Califica el podcast! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Recuerda darle un puntaje a este podcast si estás en Spotify o comenta si estás en Apple Podcast. Me serviría mucho para alcanzar a más personas ❤️.
*
💌 Inscríbete a mi Newsletter semanal de salud mental: Puedes inscribirte por este link, o en mi página web.
*
👋Puedes saludarme por mi cuenta de Instagram o a mi correo ([email protected]). Me fascina escuchar testimonios de quienes utilizan mis meditaciones. :)
*
🔗Link universal hacia todos mis canales
📸Instagram: @ps.andressalgado
🌎Página web: www.psandressalgado.com
🙋♂️Psicoterapia online: www.psandressalgado.com/psicoterapia
📹Tiktok: https://www.tiktok.com/@ps.andressalgado
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/andrs-salgado-arriagada/message -
A veces tenemos muchas presiones por tener que dormir o volver a quedarnos dormidos con la mayor velocidad posible.
Ojalá pudiéramos cerrar los ojos para descansar.
Pero dormir es un proceso, que mientras más se le presione, menos resulta.
Es un proceso frágil y que es posible mejorar haciendo de los hábitos de higiene del sueño, una rutina.
Esta meditación va para poder relajarte justo cuando la presión de dormir ahora están presentes.
Espero que esta meditación te pueda ayudar a cultivar mejores hábitos de sueño.
Buenas noches,
Andrés.
.
Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo ([email protected]) o puedes enviarme un audio aquí (https://anchor.fm/andrs-salgado-arriagada/message).
.
¿Quieres conocer más de cómo mejorar tu salud mental?
💌 ¡Únete a nuestra comunidad de Meditación y Salud Mental!
Si estas meditaciones te han sido de ayuda, y te interesa poder profundizar y aprender más de la práctica, te invito a unirte a nuestra comunidad enfocada en mejorar nuestra salud mental y bienestar! ❤️🧠
No sólo estarás apoyando estas meditaciones, sino también recibirás meditaciones sin anuncios, meditaciones exclusivas, meditaciones con contenido extra que profundizan cada uno de los temas con la intención de que aprendas y te sientas acompañado/a en este viaje.
Como extra, libero semana a semana un ✨Podcast exclusivo sobre salud mental y psicología, únicamente para los mecenas en Patreon, además de otros beneficios!
Además, serás partícipe de sorteos de libros que yo mismo recomiendo cada primero del mes. 🎁
Me encantaría poder conocernos por la comunidad, en donde me gusta también pasar tiempo compartiendo con los demás mecenas. Puedes hacer click aquí para conocer más 🔗.
🎁📚Link a último sorteo de la comunidad
🧡Gracias a los miembros:
Malena Bruno, Miren Estruch Santamaría, Samuel Cano Ballesteros, Iñigo Pereda, Ibrain Ramones, Eisenhower Bravo, Desi, Nahia Cantillana, Patricia Diaz, Corporación Atrapasueños, Adrián Marcelo Sáenz, Liliana Cortes, Marian, Juan Felipe Garza, Héctor Aldair Aguilar Hernández, Lupita García, Melisa M, Mafer Menag, Nicolás Molano Aristizábal, Mar, Fatima Cruz, Carol Cofré, Mischien Y, Daniel Stern, Erika, Mariana Aguilar, Sonia Ariz, Paola Raquel Lombardi Rodriguez, Paola Larrauri, Claudio Albornoz Jofré, Fabricio Clement, Jose Gómez Matamala, Lorena Ahuactzin, Alejandra Daniela Alcázar Prieto, Andrea VR, Jorge Palma, Francisco Izquierdo, Sara Zambrano Morón, Maria Adelaida Echavarria Echeverri.
*
📖Únete a las publicaciones diarias que realizo por Medium sobre Salud Mental y psicología.
*
🔴Atención psicológica: Tengo cupos disponibles para atención de psicoterapia y así ayudarte a encontrar esa calma que buscas y acompañarte en ese proceso (abierto a todos independiente del país de orígen) (www.psandressalgado.com).
*
¡Califica el podcast! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Recuerda darle un puntaje a este podcast si estás en Spotify o comenta si estás en Apple Podcast. Me serviría mucho para alcanzar a más personas ❤️.
*
💌 Inscríbete a mi Newsletter semanal de salud mental: Puedes inscribirte por este link, o en mi página web.
*
👋Puedes saludarme por mi cuenta de Instagram o a mi correo ([email protected]). Me fascina escuchar testimonios de quienes utilizan mis meditaciones. :)
*
🔗Link universal hacia todos mis canales
📸Instagram: @ps.andressalgado
🌎Página web: www.psandressalgado.com
🙋♂️Psicoterapia online: www.psandressalgado.com/psicoterapia
📹Tiktok: https://www.tiktok.com/@ps.andressalgado
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/andrs-salgado-arriagada/message -
Muchos confunden la compasión con el compadecerse. 👀
Compadecerse significa sentir pena por alguien o por nosotros. ☺️
Pero la compasión es conectar con lo que siente el otro y tratarlos con cuidado. ❤️🩹
Así mismo la autocompasión es el poder tratarnos con cuidado, cariño y compresión sobre todo si estamos pasando por malos momentos.🧡
Espero que esta meditación te acompañe hoy.
Un abrazo,
Andrés.
.
Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo ([email protected]) o puedes enviarme un audio aquí (https://anchor.fm/andrs-salgado-arriagada/message).
.
¿Quieres conocer más de cómo mejorar tu salud mental?
💌 ¡Únete a nuestra comunidad de Meditación y Salud Mental!
Si estas meditaciones te han sido de ayuda, y te interesa poder profundizar y aprender más de la práctica, te invito a unirte a nuestra comunidad enfocada en mejorar nuestra salud mental y bienestar! ❤️🧠
No sólo estarás apoyando estas meditaciones, sino también recibirás meditaciones sin anuncios, meditaciones exclusivas, meditaciones con contenido extra que profundizan cada uno de los temas con la intención de que aprendas y te sientas acompañado/a en este viaje.
Como extra, libero semana a semana un ✨Podcast exclusivo sobre salud mental y psicología, únicamente para los mecenas en Patreon, además de otros beneficios!
Además, serás partícipe de sorteos de libros que yo mismo recomiendo cada primero del mes. 🎁
Me encantaría poder conocernos por la comunidad, en donde me gusta también pasar tiempo compartiendo con los demás mecenas. Puedes hacer click aquí para conocer más 🔗.
🎁📚Link a último sorteo de la comunidad
🧡Gracias a los miembros:
Malena Bruno, Miren Estruch Santamaría, Samuel Cano Ballesteros, Iñigo Pereda, Ibrain Ramones, Eisenhower Bravo, Desi, Nahia Cantillana, Patricia Diaz, Corporación Atrapasueños, Adrián Marcelo Sáenz, Liliana Cortes, Marian, Juan Felipe Garza, Héctor Aldair Aguilar Hernández, Lupita García, Melisa M, Mafer Menag, Nicolás Molano Aristizábal, Mar, Fatima Cruz, Carol Cofré, Mischien Y, Daniel Stern, Erika, Mariana Aguilar, Sonia Ariz, Paola Raquel Lombardi Rodriguez, Paola Larrauri, Claudio Albornoz Jofré, Fabricio Clement, Jose Gómez Matamala, Lorena Ahuactzin, Alejandra Daniela Alcázar Prieto, Andrea VR, Jorge Palma, Francisco Izquierdo, Sara Zambrano Morón, Maria Adelaida Echavarria Echeverri.
*
📖Únete a las publicaciones diarias que realizo por Medium sobre Salud Mental y psicología.
*
🔴Atención psicológica: Tengo cupos disponibles para atención de psicoterapia y así ayudarte a encontrar esa calma que buscas y acompañarte en ese proceso (abierto a todos independiente del país de orígen) (www.psandressalgado.com).
*
¡Califica el podcast! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Recuerda darle un puntaje a este podcast si estás en Spotify o comenta si estás en Apple Podcast. Me serviría mucho para alcanzar a más personas ❤️.
*
💌 Inscríbete a mi Newsletter semanal de salud mental: Puedes inscribirte por este link, o en mi página web.
*
👋Puedes saludarme por mi cuenta de Instagram o a mi correo ([email protected]). Me fascina escuchar testimonios de quienes utilizan mis meditaciones. :)
*
🔗Link universal hacia todos mis canales
📸Instagram: @ps.andressalgado
🌎Página web: www.psandressalgado.com
🙋♂️Psicoterapia online: www.psandressalgado.com/psicoterapia
📹Tiktok: https://www.tiktok.com/@ps.andressalgado
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/andrs-salgado-arriagada/message -
Aprender a estar en el presente puede ser una forma de encontrar calma, de encontrar un centro y un foco que no está puesto ni en el futuro ni en el pasado.
El presente siempre está allí, siempre esta… presente.
Existe lo veamos o no. Y siempre podremos acudir a el.
Espero que esta práctica te acompañe.
Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo ([email protected]) o puedes enviarme un audio aquí (https://anchor.fm/andrs-salgado-arriagada/message).
.
¿Quieres conocer más de cómo mejorar tu salud mental?
💌 ¡Únete a nuestra comunidad de Meditación y Salud Mental!
Si estas meditaciones te han sido de ayuda, y te interesa poder profundizar y aprender más de la práctica, te invito a unirte a nuestra comunidad enfocada en mejorar nuestra salud mental y bienestar! ❤️🧠
No sólo estarás apoyando estas meditaciones, sino también recibirás meditaciones sin anuncios, meditaciones exclusivas, meditaciones con contenido extra que profundizan cada uno de los temas con la intención de que aprendas y te sientas acompañado/a en este viaje.
Como extra, libero semana a semana un ✨Podcast exclusivo sobre salud mental y psicología, únicamente para los mecenas en Patreon, además de otros beneficios!
Además, serás partícipe de sorteos de libros que yo mismo recomiendo cada primero del mes. 🎁
Me encantaría poder conocernos por la comunidad, en donde me gusta también pasar tiempo compartiendo con los demás mecenas. Puedes hacer click aquí para conocer más 🔗.
🎁📚Link a último sorteo de la comunidad
🧡Gracias a los miembros:
Miren Estruch Santamaría, Samuel Cano Ballesteros, Iñigo Pereda, Ibrain Ramones, Eisenhower Bravo, Desi, Nahia Cantillana, Patricia Diaz, Corporación Atrapasueños, Adrián Marcelo Sáenz, Liliana Cortes, Marian, Juan Felipe Garza, Héctor Aldair Aguilar Hernández, Graciela Portillo Rivas, Lupita García, Melisa M, Mafer Menag, Nicolás Molano Aristizábal, Mar, Fatima Cruz, Carol Cofré, Mischien Y, Daniel Stern, Erika, Mariana Aguilar, Sonia Ariz, Yan Hernández, Paola Raquel Lombardi Rodriguez, Paola Larrauri, Claudio Albornoz Jofré, Fabricio Clement, Jose Gómez Matamala, Lorena Ahuactzin, Alejandra Daniela Alcázar Prieto, Andrea VR, Jorge Palma, Francisco Izquierdo, Sara Zambrano Morón, Maria Adelaida Echavarria Echeverri.
*
📖Únete a las publicaciones diarias que realizo por Medium sobre Salud Mental y psicología.
*
🔴Atención psicológica: Tengo cupos disponibles para atención de psicoterapia y así ayudarte a encontrar esa calma que buscas y acompañarte en ese proceso (abierto a todos independiente del país de orígen) (www.psandressalgado.com).
*
¡Califica el podcast! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Recuerda darle un puntaje a este podcast si estás en Spotify o comenta si estás en Apple Podcast. Me serviría mucho para alcanzar a más personas ❤️.
*
💌 Inscríbete a mi Newsletter semanal de salud mental: Puedes inscribirte por este link, o en mi página web.
*
👋Puedes saludarme por mi cuenta de Instagram o a mi correo ([email protected]). Me fascina escuchar testimonios de quienes utilizan mis meditaciones. :)
*
🔗Link universal hacia todos mis canales
📸Instagram: @ps.andressalgado
🌎Página web: www.psandressalgado.com
🙋♂️Psicoterapia online: www.psandressalgado.com/psicoterapia
📹Tiktok: https://www.tiktok.com/@ps.andressalgado
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/andrs-salgado-arriagada/message -
Si te ha costado dormir, tienes problemas de sueño o simplemente necesitas formas para dormir más y mejor, una meditación para la noche puede ser tu alternativa. 🧘
Esta es una meditación para dormir o conciliar el sueño, usando la atención para lentamente llevarnos a un estado de relajo. 😌
Espero que esta práctica pueda serte de compañía.✨
Buenas noches.
Andrés.
*
Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo ([email protected]) o puedes enviarme un audio aquí (https://anchor.fm/andrs-salgado-arriagada/message).
.
¿Quieres conocer más de cómo mejorar tu salud mental?
💌 ¡Únete a nuestra comunidad de Meditación y Salud Mental!
Si estas meditaciones te han sido de ayuda, y te interesa poder profundizar y aprender más de la práctica, te invito a unirte a nuestra comunidad enfocada en mejorar nuestra salud mental y bienestar! ❤️🧠
No sólo estarás apoyando estas meditaciones, sino también recibirás meditaciones sin anuncios, meditaciones exclusivas, meditaciones con contenido extra que profundizan cada uno de los temas con la intención de que aprendas y te sientas acompañado/a en este viaje.
Como extra, libero semana a semana un ✨Podcast exclusivo sobre salud mental y psicología, únicamente para los mecenas en Patreon, además de otros beneficios!
Además, serás partícipe de sorteos de libros que yo mismo recomiendo cada primero del mes. 🎁
Me encantaría poder conocernos por la comunidad, en donde me gusta también pasar tiempo compartiendo con los demás mecenas. Puedes hacer click aquí para conocer más 🔗.
🎁📚Link a último sorteo de la comunidad
🧡Gracias a los miembros:
Samuel Cano Ballesteros, Iñigo Pereda, Ibrain Ramones, Eisenhower Bravo, Desi, Nahia Cantillana, Patricia Diaz, Corporación Atrapasueños, Adrián Marcelo Sáenz, Liliana Cortes, Marian, Juan Felipe Garza, Héctor Aldair Aguilar Hernández, Graciela Portillo Rivas, Lupita García, Melisa M, Mafer Menag, Nicolás Molano Aristizábal, Mar, Fatima Cruz, Carol Cofré, Mischien Y, Daniel Stern, Erika, Mariana Aguilar, Sonia Ariz, Paola Raquel Lombardi Rodriguez, Paola Larrauri, Claudio Albornoz Jofré, Fabricio Clement, Jose Gómez Matamala, Lorena Ahuactzin, Alejandra Daniela Alcázar Prieto, Andrea VR, Jorge Palma, Francisco Izquierdo, Sara Zambrano Morón, Maria Adelaida Echavarria Echeverri.
*
📖Únete a las publicaciones diarias que realizo por Medium sobre Salud Mental y psicología.
*
🔴Atención psicológica: Tengo cupos disponibles para atención de psicoterapia y así ayudarte a encontrar esa calma que buscas y acompañarte en ese proceso (abierto a todos independiente del país de orígen) (www.psandressalgado.com).
*
¡Califica el podcast! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Recuerda darle un puntaje a este podcast si estás en Spotify o comenta si estás en Apple Podcast. Me serviría mucho para alcanzar a más personas ❤️.
*
💌 Inscríbete a mi Newsletter semanal de salud mental: Puedes inscribirte por este link, o en mi página web.
*
👋Puedes saludarme por mi cuenta de Instagram o a mi correo ([email protected]). Me fascina escuchar testimonios de quienes utilizan mis meditaciones. :)
*
🔗Link universal hacia todos mis canales
📸Instagram: @ps.andressalgado
🌎Página web: www.psandressalgado.com
🙋♂️Psicoterapia online: www.psandressalgado.com/psicoterapia
📹Tiktok: https://www.tiktok.com/@ps.andressalgado
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/andrs-salgado-arriagada/message -
En el capítulo de esta semana, veremos los siguientes puntos en torno a los ataques de pánico:
Qué son los ataques de pánico y sus diferentes nombres Cómo poder reconocer una de estas crisis Qué hacer durante las crisis Los pasos a seguir posterior a un ataque de pánico Qué hacer si necesitamos socorrer a alguien con un ataque de pánicoTambién hablo de un par de recursos que encontrarán en las meditaciones:
SOS para dormir en la noche Meditación para crisis.
Este es un capítulo del podcast exclusivo de la comunidad de salud mental en Patreon. ✨
Si deseas tener acceso a los más de 50 episodios a la fecha (y sumando), meditaciones sin anuncios, un cupo en la participación de sorteos mensuales, entra a este link para conocer más de la comunidad y así poder ser parte de ella.
🧡Mil gracias a los miembros:
Samuel Cano Ballesteros, Iñigo Pereda, Ibrain Ramones, Eisenhower Bravo, Desi, Nahia Cantillana, Patricia Diaz, Corporación Atrapasueños, Adrián Marcelo Sáenz, Liliana Cortes, Marian, Juan Felipe Garza, Héctor Aldair Aguilar Hernández, Graciela Portillo Rivas, Lupita García, Melisa M, Mafer Menag, Nicolás Molano Aristizábal, Mar, Fatima Cruz, Carol Cofré, Mischien Y, Daniel Stern, Erika, Mariana Aguilar, Sonia Ariz, Paola Raquel Lombardi Rodriguez, Paola Larrauri, Claudio Albornoz Jofré, Fabricio Clement, Jose Gómez Matamala, Lorena Ahuactzin, Alejandra Daniela Alcázar Prieto, Andrea VR, Jorge Palma, Francisco Izquierdo, Sara Zambrano Morón, Maria Adelaida Echavarria Echeverri.
*
📖Únete a las publicaciones diarias que realizo por Medium sobre Salud Mental y psicología.
*
🔴Atención psicológica: Tengo cupos disponibles para atención de psicoterapia y así ayudarte a encontrar esa calma que buscas y acompañarte en ese proceso (abierto a todos independiente del país de orígen) (www.psandressalgado.com).
*
¡Califica el podcast! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Recuerda darle un puntaje a este podcast si estás en Spotify o comenta si estás en Apple Podcast. Me serviría mucho para alcanzar a más personas ❤️.
*
💌 Inscríbete a mi Newsletter semanal de salud mental: Puedes inscribirte por este link, o en mi página web.
*
👋Puedes saludarme por mi cuenta de Instagram o a mi correo ([email protected]). Me fascina escuchar testimonios de quienes utilizan mis meditaciones. :)
*
🔗Link universal hacia todos mis canales
📸Instagram: @ps.andressalgado
🌎Página web: www.psandressalgado.com
🙋♂️Psicoterapia online: www.psandressalgado.com/psicoterapia
📹Tiktok: https://www.tiktok.com/@ps.andressalgado
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/andrs-salgado-arriagada/message -
En esta ocasión tendremos una serie de meditaciones hechas para comenzar tu día. 🌅
Porque cuando comenzamos con un poco de mindfulness, un poco de consciencia, comenzamos el día con una actitud distinta, con un poco más de claridad y sabiendo que nos hemos podido dar unos minutos para nosotros. ☺️
Así que ya sea que te hayas levantado, o sigas en tu cama, esta meditación puede acompañarte para iniciar tu día. 🌄
.
Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo ([email protected]) o puedes enviarme un audio aquí (https://anchor.fm/andrs-salgado-arriagada/message).
.
¿Quieres conocer más de cómo mejorar tu salud mental?
💌 ¡Únete a nuestra comunidad de Meditación y Salud Mental!
Si estas meditaciones te han sido de ayuda, y te interesa poder profundizar y aprender más de la práctica, te invito a unirte a nuestra comunidad enfocada en mejorar nuestra salud mental y bienestar! ❤️🧠
No sólo estarás apoyando estas meditaciones, sino también recibirás meditaciones sin anuncios, meditaciones exclusivas, meditaciones con contenido extra que profundizan cada uno de los temas con la intención de que aprendas y te sientas acompañado/a en este viaje.
Como extra, libero semana a semana un ✨Podcast exclusivo sobre salud mental y psicología, únicamente para los mecenas en Patreon, además de otros beneficios!
Además, serás partícipe de sorteos de libros que yo mismo recomiendo cada primero del mes. 🎁
Me encantaría poder conocernos por la comunidad, en donde me gusta también pasar tiempo compartiendo con los demás mecenas. Puedes hacer click aquí para conocer más 🔗.
🎁📚Link a último sorteo de la comunidad
🧡Gracias a:
Ibrain Ramones Garcia, Valeria Cifuentes, Eisenhower Bravo, Desi, Nahia Cantillana, Patricia Diaz, Corporación Atrapasueños, Adrián Marcelo Sáenz, Liliana Cortes, Marian, Juan Felipe Garza, Héctor Aldair Aguilar Hernández, Lupita García, Melisa M, Mafer Menag, Nicolás Molano Aristizábal, Mar, Arhely Quiroga Baez, Fatima Cruz, Carol Cofré, Mischien Y, Daniel Stern, Erika, Mariana Aguilar, Sonia Ariz, Yan Hernández, Paola Raquel Lombardi Rodriguez, Paola Larrauri, Marisol Enciso, Claudio Albornoz Jofré, Fabricio Clement, Jose Gómez Matamala, Lorena Ahuactzin, Alejandra Daniela Alcázar Prieto, Andrea VR, Jorge Palma, Francisco Izquierdo, Sara Zambrano Morón, Maria Adelaida Echavarria Echeverri.
*
📖Únete a las publicaciones diarias que realizo por Medium sobre Salud Mental y psicología.
*
🔴Atención psicológica: Tengo cupos disponibles para atención de psicoterapia y así ayudarte a encontrar esa calma que buscas y acompañarte en ese proceso (abierto a todos independiente del país de orígen) (www.psandressalgado.com).
*
¡Califica el podcast! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Recuerda darle un puntaje a este podcast si estás en Spotify o comenta si estás en Apple Podcast. Me serviría mucho para alcanzar a más personas ❤️.
*
💌 Inscríbete a mi Newsletter semanal de salud mental: Puedes inscribirte por este link, o en mi página web.
*
👋Puedes saludarme por mi cuenta de Instagram o a mi correo ([email protected]). Me fascina escuchar testimonios de quienes utilizan mis meditaciones. :)
*
🔗Link universal hacia todos mis canales
📸Instagram: @ps.andressalgado
🌎Página web: www.psandressalgado.com
🙋♂️Psicoterapia online: www.psandressalgado.com/psicoterapia
📹Tiktok: https://www.tiktok.com/@ps.andressalgado
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/andrs-salgado-arriagada/message -
Una meditación básica es para mí como un Canvas vacío, dándole a la mente la posibilidad de expresarse tal cual es en este momento.
El ejercicio de hoy irá más orientado a la meditación de la respiración.
¡Espero que te sea de utilidad para mantener la práctica!
Un abrazo,
Andrés.
.
Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo ([email protected]) o puedes enviarme un audio aquí (https://anchor.fm/andrs-salgado-arriagada/message).
.
¿Quieres conocer más de cómo mejorar tu salud mental?
💌 ¡Únete a nuestra comunidad de Meditación y Salud Mental!
Si estas meditaciones te han sido de ayuda, y te interesa poder profundizar y aprender más de la práctica, te invito a unirte a nuestra comunidad enfocada en mejorar nuestra salud mental y bienestar! ❤️🧠
No sólo estarás apoyando estas meditaciones, sino también recibirás meditaciones sin anuncios, meditaciones exclusivas, meditaciones con contenido extra que profundizan cada uno de los temas con la intención de que aprendas y te sientas acompañado/a en este viaje.
Como extra, libero semana a semana un ✨Podcast exclusivo sobre salud mental y psicología, únicamente para los mecenas en Patreon, además de otros beneficios!
Además, serás partícipe de sorteos de libros que yo mismo recomiendo cada primero del mes. 🎁
Me encantaría poder conocernos por la comunidad, en donde me gusta también pasar tiempo compartiendo con los demás mecenas. Puedes hacer click aquí para conocer más 🔗.
🎁📚Link a último sorteo de la comunidad
🧡Gracias a:
Ibrain Ramones Garcia, Valeria Cifuentes, Eisenhower Bravo, Desi, Nahia Cantillana, Patricia Diaz, Corporación Atrapasueños, Adrián Marcelo Sáenz, Liliana Cortes, Marian, Juan Felipe Garza, Héctor Aldair Aguilar Hernández, Lupita García, Melisa M, Mafer Menag, Nicolás Molano Aristizábal, Mar, Arhely Quiroga Baez, Fatima Cruz, Carol Cofré, Mischien Y, Daniel Stern, Erika, Mariana Aguilar, Sonia Ariz, Yan Hernández, Paola Raquel Lombardi Rodriguez, Paola Larrauri, Marisol Enciso, Claudio Albornoz Jofré, Fabricio Clement, Jose Gómez Matamala, Lorena Ahuactzin, Alejandra Daniela Alcázar Prieto, Andrea VR, Jorge Palma, Francisco Izquierdo, Sara Zambrano Morón, Maria Adelaida Echavarria Echeverri.
*
📖Únete a las publicaciones diarias que realizo por Medium sobre Salud Mental y psicología.
*
🔴Atención psicológica: Tengo cupos disponibles para atención de psicoterapia y así ayudarte a encontrar esa calma que buscas y acompañarte en ese proceso (abierto a todos independiente del país de orígen) (www.psandressalgado.com).
*
¡Califica el podcast! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Recuerda darle un puntaje a este podcast si estás en Spotify o comenta si estás en Apple Podcast. Me serviría mucho para alcanzar a más personas ❤️.
*
💌 Inscríbete a mi Newsletter semanal de salud mental: Puedes inscribirte por este link, o en mi página web.
*
👋Puedes saludarme por mi cuenta de Instagram o a mi correo ([email protected]). Me fascina escuchar testimonios de quienes utilizan mis meditaciones. :)
*
🔗Link universal hacia todos mis canales
📸Instagram: @ps.andressalgado
🌎Página web: www.psandressalgado.com
🙋♂️Psicoterapia online: www.psandressalgado.com/psicoterapia
📹Tiktok: https://www.tiktok.com/@ps.andressalgado
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/andrs-salgado-arriagada/message -
El estrés es una respuesta que puede llevar a tu cuerpo a expresar sensaciones físicas, como sensaciones emocionales o incluso psicológicas como ciertos pensamientos.
Y aprender a reconocer, que es lo que haremos hoy, es aprender a escuchar. Ya que muchos lo que hacen es hacer caso omiso de lo que sentimos, ya sea por que es angustiante, porque no tenemos tiempo o evitamos lo incómodo que se siente sentir todo aquello.
Hoy practicaremos el acto de observar lo que sentimos y que nos ayudará a estar más atentos al estrés en el día a día (junto con una técnica de relajación ;)
Un abrazo,
Andrés.
.
Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo ([email protected]) o puedes enviarme un audio aquí (https://anchor.fm/andrs-salgado-arriagada/message).
.
¿Quieres conocer más de cómo mejorar tu salud mental?
💌 ¡Únete a nuestra comunidad de Meditación y Salud Mental!
Si estas meditaciones te han sido de ayuda, y te interesa poder profundizar y aprender más de la práctica, te invito a unirte a nuestra comunidad enfocada en mejorar nuestra salud mental y bienestar! ❤️🧠
No sólo estarás apoyando estas meditaciones, sino también recibirás meditaciones sin anuncios, meditaciones exclusivas, meditaciones con contenido extra que profundizan cada uno de los temas con la intención de que aprendas y te sientas acompañado/a en este viaje.
.
Como extra, libero semana a semana un ✨Podcast exclusivo sobre salud mental y psicología, únicamente para los mecenas en Patreon, además de otros beneficios!
Además, serás partícipe de sorteos de libros que yo mismo recomiendo cada primero del mes. 🎁
Me encantaría poder conocernos por la comunidad, en donde me gusta también pasar tiempo compartiendo con los demás mecenas. Puedes hacer click aquí para conocer más 🔗.
🎁📚Link a último sorteo de la comunidad
🧡Gracias a:
Ibrain Ramones Garcia, Valeria Cifuentes, Eisenhower Bravo, Desi, Nahia Cantillana, Patricia Diaz, Corporación Atrapasueños, Adrián Marcelo Sáenz, Liliana Cortes, Marian, Juan Felipe Garza, Héctor Aldair Aguilar Hernández, Lupita García, Melisa M, Mafer Menag, Nicolás Molano Aristizábal, Mar, Arhely Quiroga Baez, Fatima Cruz, Carol Cofré, Mischien Y, Daniel Stern, Erika, Mariana Aguilar, Sonia Ariz, Yan Hernández, Paola Raquel Lombardi Rodriguez, Paola Larrauri, Marisol Enciso, Claudio Albornoz Jofré, Fabricio Clement, Jose Gómez Matamala, Lorena Ahuactzin, Alejandra Daniela Alcázar Prieto, Andrea VR, Jorge Palma, Francisco Izquierdo, Sara Zambrano Morón, Maria Adelaida Echavarria Echeverri.
*
📖Únete a las publicaciones diarias que realizo por Medium sobre Salud Mental y psicología.
*
🔴Atención psicológica: Tengo cupos disponibles para atención de psicoterapia y así ayudarte a encontrar esa calma que buscas y acompañarte en ese proceso (abierto a todos independiente del país de orígen) (www.psandressalgado.com).
*
¡Califica el podcast! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Recuerda darle un puntaje a este podcast si estás en Spotify o comenta si estás en Apple Podcast. Me serviría mucho para alcanzar a más personas ❤️.
*
💌 Inscríbete a mi Newsletter semanal de salud mental: Puedes inscribirte por este link, o en mi página web.
*
👋Puedes saludarme por mi cuenta de Instagram o a mi correo ([email protected]). Me fascina escuchar testimonios de quienes utilizan mis meditaciones. :)
*
🔗Link universal hacia todos mis canales
📸Instagram: @ps.andressalgado
🌎Página web: www.psandressalgado.com
🙋♂️Psicoterapia online: www.psandressalgado.com/psicoterapia
📹Tiktok: https://www.tiktok.com/@ps.andressalgado
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/andrs-salgado-arriagada/message -
Entrenar la gratitud tiene beneficios personales, ya sea para regular nuestro estrés, regular las emociones, la sensación de seguridad, bienestar o incluso en nuestra capacidad para poder enfrentarnos a problemas en la vida. 👀
Pero el real sentido de la gratitud y de la práctica de la gratitud, es poder entregarla a otros. ☺️
La gratitud es para finalmente llevarla a las personas que amamos (e incluso a las que no).
Espero que este pequeño ejercicio te haya gustado y pueda ser un aporte en tu día a día. 🎁
Un abrazo,
Andrés.
.
Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo ([email protected]) o puedes enviarme un audio aquí (https://anchor.fm/andrs-salgado-arriagada/message).
.
¿Quieres conocer más de cómo mejorar tu salud mental?
💌 ¡Únete a nuestra comunidad de Meditación y Salud Mental!
Si estas meditaciones te han sido de ayuda, y te interesa poder profundizar y aprender más de la práctica, te invito a unirte a nuestra comunidad enfocada en mejorar nuestra salud mental y bienestar! ❤️🧠
No sólo estarás apoyando estas meditaciones, sino también recibirás meditaciones sin anuncios, meditaciones exclusivas, meditaciones con contenido extra que profundizan cada uno de los temas con la intención de que aprendas y te sientas acompañado/a en este viaje.
.
Como extra, libero semana a semana un ✨Podcast exclusivo sobre salud mental y psicología, únicamente para los mecenas en Patreon, además de otros beneficios!
Además, serás partícipe de sorteos de libros que yo mismo recomiendo cada primero del mes. 🎁
Me encantaría poder conocernos por la comunidad, en donde me gusta también pasar tiempo compartiendo con los demás mecenas. Puedes hacer click aquí para conocer más 🔗.
🎁📚Link a último sorteo de la comunidad
🧡Gracias a:
Ibrain Ramones Garcia, Valeria Cifuentes, Eisenhower Bravo, Desi, Nahia Cantillana, Patricia Diaz, Corporación Atrapasueños, Adrián Marcelo Sáenz, Liliana Cortes, Marian, Juan Felipe Garza, Héctor Aldair Aguilar Hernández, Lupita García, Melisa M, Mafer Menag, Nicolás Molano Aristizábal, Mar, Arhely Quiroga Baez, Fatima Cruz, Carol Cofré, Mischien Y, Daniel Stern, Erika, Mariana Aguilar, Sonia Ariz, Yan Hernández, Paola Raquel Lombardi Rodriguez, Paola Larrauri, Marisol Enciso, Claudio Albornoz Jofré, Fabricio Clement, Jose Gómez Matamala, Lorena Ahuactzin, Alejandra Daniela Alcázar Prieto, Andrea VR, Jorge Palma, Francisco Izquierdo, Sara Zambrano Morón, Maria Adelaida Echavarria Echeverri.
*
📖Únete a las publicaciones diarias que realizo por Medium sobre Salud Mental y psicología.
*
🔴Atención psicológica: Tengo cupos disponibles para atención de psicoterapia y así ayudarte a encontrar esa calma que buscas y acompañarte en ese proceso (abierto a todos independiente del país de orígen) (www.psandressalgado.com).
*
¡Califica el podcast! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Recuerda darle un puntaje a este podcast si estás en Spotify o comenta si estás en Apple Podcast. Me serviría mucho para alcanzar a más personas ❤️.
*
💌 Inscríbete a mi Newsletter semanal de salud mental: Puedes inscribirte por este link, o en mi página web.
*
👋Puedes saludarme por mi cuenta de Instagram o a mi correo ([email protected]). Me fascina escuchar testimonios de quienes utilizan mis meditaciones. :)
*
🔗Link universal hacia todos mis canales
📸Instagram: @ps.andressalgado
🌎Página web: www.psandressalgado.com
🙋♂️Psicoterapia online: www.psandressalgado.com/psicoterapia
📹Tiktok: https://www.tiktok.com/@ps.andressalgado
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/andrs-salgado-arriagada/message -
Todos podemos pasar por momentos que nos generen inquietud. A veces no sabemos qué hacer, o qué decidir.
Pero como muchas sensaciones, estas pueden pasar, no duran para siempre, pero podemos ayudar a que pasen con mayor facilidad.
Esta práctica está pensada para ser utilizada más de una vez. Puesto que para encontrar calma detrás de la inquietud, puede ser importante volver a aquello que nos sea familiar. Así que no dudes en repetir esta meditación las veces que necesites.
.
Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo ([email protected]) o puedes enviarme un audio aquí (https://anchor.fm/andrs-salgado-arriagada/message).
.
¿Quieres conocer más de cómo mejorar tu salud mental?
💌 ¡Únete a nuestra comunidad de Meditación y Salud Mental!
Si estas meditaciones te han sido de ayuda, y te interesa poder profundizar y aprender más de la práctica, te invito a unirte a nuestra comunidad enfocada en mejorar nuestra salud mental y bienestar! ❤️🧠
No sólo estarás apoyando estas meditaciones, sino también recibirás meditaciones sin anuncios, meditaciones exclusivas, meditaciones con contenido extra que profundizan cada uno de los temas con la intención de que aprendas y te sientas acompañado/a en este viaje.
.
Como extra, libero semana a semana un ✨Podcast exclusivo sobre salud mental y psicología, únicamente para los mecenas en Patreon, además de otros beneficios!
Además, serás partícipe de sorteos de libros que yo mismo recomiendo cada primero del mes. 🎁
Me encantaría poder conocernos por la comunidad, en donde me gusta también pasar tiempo compartiendo con los demás mecenas. Puedes hacer click aquí para conocer más 🔗.
🎁📚Link a último sorteo de la comunidad
🧡Gracias a:
Ibrain Ramones Garcia, Valeria Cifuentes, Eisenhower Bravo, Desi, Nahia Cantillana, Patricia Diaz, Corporación Atrapasueños, Adrián Marcelo Sáenz, Liliana Cortes, Marian, Juan Felipe Garza, Héctor Aldair Aguilar Hernández, Lupita García, Melisa M, Mafer Menag, Nicolás Molano Aristizábal, Mar, Arhely Quiroga Baez, Fatima Cruz, Carol Cofré, Mischien Y, Daniel Stern, Erika, Mariana Aguilar, Sonia Ariz, Yan Hernández, Paola Raquel Lombardi Rodriguez, Paola Larrauri, Marisol Enciso, Claudio Albornoz Jofré, Fabricio Clement, Jose Gómez Matamala, Lorena Ahuactzin, Alejandra Daniela Alcázar Prieto, Andrea VR, Jorge Palma, Francisco Izquierdo, Sara Zambrano Morón, Maria Adelaida Echavarria Echeverri.
*
📖Únete a las publicaciones diarias que realizo por Medium sobre Salud Mental y psicología.
*
🔴Atención psicológica: Tengo cupos disponibles para atención de psicoterapia y así ayudarte a encontrar esa calma que buscas y acompañarte en ese proceso (abierto a todos independiente del país de orígen) (www.psandressalgado.com).
*
¡Califica el podcast! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Recuerda darle un puntaje a este podcast si estás en Spotify o comenta si estás en Apple Podcast. Me serviría mucho para alcanzar a más personas ❤️.
*
💌 Inscríbete a mi Newsletter semanal de salud mental: Puedes inscribirte por este link, o en mi página web.
*
👋Puedes saludarme por mi cuenta de Instagram o a mi correo ([email protected]). Me fascina escuchar testimonios de quienes utilizan mis meditaciones. :)
*
🔗Link universal hacia todos mis canales
📸Instagram: @ps.andressalgado
🌎Página web: www.psandressalgado.com
🙋♂️Psicoterapia online: www.psandressalgado.com/psicoterapia
📹Tiktok: https://www.tiktok.com/@ps.andressalgado
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/andrs-salgado-arriagada/message -
Las emociones pueden ser tan útiles como abrumadoras.
Si bien, pueden darnos claves para entender más de nosotros y de lo que nos pasa, también pueden nublarnos, cegarnos cuando son complicadas, complejas o simplemente son varias.
Con las emociones, pueden venir pensamientos, creencias, ideas o inseguridades que nos lleven a dificultar la toma de decisiones.
Si quieres conocer más de cómo lidiar y gestionar este tipo de emociones, puedes escuchar el podcast completo en nuestra comunidad de salud mental por Patreon.
.
Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo ([email protected]) o puedes enviarme un audio aquí (https://anchor.fm/andrs-salgado-arriagada/message).
.
¿Quieres conocer más de cómo mejorar tu salud mental?
💌 ¡Únete a nuestra comunidad de Meditación y Salud Mental!
Si estas meditaciones te han sido de ayuda, y te interesa poder profundizar y aprender más de la práctica, te invito a unirte a nuestra comunidad enfocada en mejorar nuestra salud mental y bienestar! ❤️🧠
No sólo estarás apoyando estas meditaciones, sino también recibirás meditaciones sin anuncios, meditaciones exclusivas, meditaciones con contenido extra que profundizan cada uno de los temas con la intención de que aprendas y te sientas acompañado/a en este viaje.
Como extra, libero semana a semana un ✨Podcast exclusivo sobre salud mental y psicología, únicamente para los mecenas en Patreon, además de otros beneficios!
Además, serás partícipe de sorteos de libros que yo mismo recomiendo cada primero del mes. 🎁
Me encantaría poder conocernos por la comunidad, en donde me gusta también pasar tiempo compartiendo con los demás mecenas. Puedes hacer click aquí para conocer más 🔗.
🎁📚Link a último sorteo de la comunidad
🧡Gracias a:
Ibrain Ramones Garcia, Valeria Cifuentes, Eisenhower Bravo, Desi, Nahia Cantillana, Patricia Diaz, Corporación Atrapasueños, Adrián Marcelo Sáenz, Liliana Cortes, Marian, Juan Felipe Garza, Héctor Aldair Aguilar Hernández, Lupita García, Melisa M, Mafer Menag, Nicolás Molano Aristizábal, Mar, Arhely Quiroga Baez, Fatima Cruz, Carol Cofré, Mischien Y, Daniel Stern, Erika, Mariana Aguilar, Sonia Ariz, Yan Hernández, Paola Raquel Lombardi Rodriguez, Paola Larrauri, Marisol Enciso, Claudio Albornoz Jofré, Fabricio Clement, Jose Gómez Matamala, Lorena Ahuactzin, Alejandra Daniela Alcázar Prieto, Andrea VR, Jorge Palma, Francisco Izquierdo, Sara Zambrano Morón, Maria Adelaida Echavarria Echeverri.
*
📖Únete a las publicaciones diarias que realizo por Medium sobre Salud Mental y psicología.
*
🔴Atención psicológica: Tengo cupos disponibles para atención de psicoterapia y así ayudarte a encontrar esa calma que buscas y acompañarte en ese proceso (abierto a todos independiente del país de orígen) (www.psandressalgado.com).
*
¡Califica el podcast! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Recuerda darle un puntaje a este podcast si estás en Spotify o comenta si estás en Apple Podcast. Me serviría mucho para alcanzar a más personas ❤️.
*
💌 Inscríbete a mi Newsletter semanal de salud mental: Puedes inscribirte por este link, o en mi página web.
*
👋Puedes saludarme por mi cuenta de Instagram o a mi correo ([email protected]). Me fascina escuchar testimonios de quienes utilizan mis meditaciones. :)
*
🔗Link universal hacia todos mis canales
📸Instagram: @ps.andressalgado
🌎Página web: www.psandressalgado.com
🙋♂️Psicoterapia online: www.psandressalgado.com/psicoterapia
📹Tiktok: https://www.tiktok.com/@ps.andressalgado
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/andrs-salgado-arriagada/message -
Hay momentos en los que podemos vernos en medio de diferentes situaciones, huracanes emocionales que no nos permiten pensar o ver más allá. Y esto no es malo en si mismo. Es cómo reaccionamos. Y la práctica de hoy, va un poco más a observar todo lo que pasa desde una distancia, una distancia desde donde nos posamos sentir un poco más seguros y veamos las situaciones de una manera diferente.
Espero que este ejercicio pueda apoyarte.
.
Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo ([email protected]) o puedes enviarme un audio aquí (https://anchor.fm/andrs-salgado-arriagada/message).
.
¿Quieres conocer más de cómo mejorar tu salud mental?
💌 ¡Únete a nuestra comunidad de Meditación y Salud Mental!
Si estas meditaciones te han sido de ayuda, y te interesa poder profundizar y aprender más de la práctica, te invito a unirte a nuestra comunidad enfocada en mejorar nuestra salud mental y bienestar! ❤️🧠
No sólo estarás apoyando estas meditaciones, sino también recibirás meditaciones sin anuncios, meditaciones exclusivas, meditaciones con contenido extra que profundizan cada uno de los temas con la intención de que aprendas y te sientas acompañado/a en este viaje.
Como extra, libero semana a semana un ✨Podcast exclusivo sobre salud mental y psicología, únicamente para los mecenas en Patreon, además de otros beneficios!
Además, serás partícipe de sorteos de libros que yo mismo recomiendo cada primero del mes. 🎁
Me encantaría poder conocernos por la comunidad, en donde me gusta también pasar tiempo compartiendo con los demás mecenas. Puedes hacer click aquí para conocer más 🔗.
🎁📚Link a último sorteo de la comunidad
🧡Gracias a:
Ibrain Ramones Garcia, Valeria Cifuentes, Eisenhower Bravo, Desi, Nahia Cantillana, Patricia Diaz, Corporación Atrapasueños, Adrián Marcelo Sáenz, Liliana Cortes, Marian, Juan Felipe Garza, Héctor Aldair Aguilar Hernández, Lupita García, Melisa M, Mafer Menag, Nicolás Molano Aristizábal, Mar, Arhely Quiroga Baez, Fatima Cruz, Carol Cofré, Mischien Y, Daniel Stern, Erika, Mariana Aguilar, Sonia Ariz, Yan Hernández, Paola Raquel Lombardi Rodriguez, Paola Larrauri, Marisol Enciso, Claudio Albornoz Jofré, Fabricio Clement, Jose Gómez Matamala, Lorena Ahuactzin, Alejandra Daniela Alcázar Prieto, Andrea VR, Jorge Palma, Francisco Izquierdo, Sara Zambrano Morón, Maria Adelaida Echavarria Echeverri.
*
📖Únete a las publicaciones diarias que realizo por Medium sobre Salud Mental y psicología.
*
🔴Atención psicológica: Tengo cupos disponibles para atención de psicoterapia y así ayudarte a encontrar esa calma que buscas y acompañarte en ese proceso (abierto a todos independiente del país de orígen) (www.psandressalgado.com).
*
¡Califica el podcast! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Recuerda darle un puntaje a este podcast si estás en Spotify o comenta si estás en Apple Podcast. Me serviría mucho para alcanzar a más personas ❤️.
*
💌 Inscríbete a mi Newsletter semanal de salud mental: Puedes inscribirte por este link, o en mi página web.
*
👋Puedes saludarme por mi cuenta de Instagram o a mi correo ([email protected]). Me fascina escuchar testimonios de quienes utilizan mis meditaciones. :)
*
🔗Link universal hacia todos mis canales
📸Instagram: @ps.andressalgado
🌎Página web: www.psandressalgado.com
🙋♂️Psicoterapia online: www.psandressalgado.com/psicoterapia
📹Tiktok: https://www.tiktok.com/@ps.andressalgado
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/andrs-salgado-arriagada/message -
Meditar tiene sus beneficios en el corto plazo, pero aún más, en el largo plazo.
Mientras más meditamos y más practicamos, más de los beneficios sobre nuestro estrés, bienestar y salud mental terminan consolidándose en nosotros.
Los hábitos aquí son importantes, y no se consiguen en 21 días o 30 días. Incluso es más cierto decir que entre 66 y 90 días son generalmente necesarios para integrarlos en nuestra rutina, pero lo cierto es que nunca dejamos de entrenar los hábitos.
Entonces, práctica simples y cotidianas pueden hacer la diferencia en tu rutina.
Espero que esta meditación te acompañe.
.
Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo ([email protected]) o puedes enviarme un audio aquí (https://anchor.fm/andrs-salgado-arriagada/message).
.
¿Quieres conocer más de cómo mejorar tu salud mental?
💌 ¡Únete a nuestra comunidad de Meditación y Salud Mental!
Si estas meditaciones te han sido de ayuda, y te interesa poder profundizar y aprender más de la práctica, te invito a unirte a nuestra comunidad enfocada en mejorar nuestra salud mental y bienestar! ❤️🧠
No sólo estarás apoyando estas meditaciones, sino también recibirás meditaciones sin anuncios, meditaciones exclusivas, meditaciones con contenido extra que profundizan cada uno de los temas con la intención de que aprendas y te sientas acompañado/a en este viaje.
Como extra, libero semana a semana un ✨Podcast exclusivo sobre salud mental y psicología, únicamente para los mecenas en Patreon, además de otros beneficios!
Además, serás partícipe de sorteos de libros que yo mismo recomiendo cada primero del mes. 🎁
Me encantaría poder conocernos por la comunidad, en donde me gusta también pasar tiempo compartiendo con los demás mecenas. Puedes hacer click aquí para conocer más 🔗.
🎁📚Link a último sorteo de la comunidad
🧡Gracias a:
Eisenhower Bravo, Desi, Nahia Cantillana, Patricia Diaz, Corporación Atrapasueños, Adrián Marcelo Sáenz, Liliana Cortes, Marian, Juan Felipe Garza, Héctor Aldair Aguilar Hernández, Lupita García, Melisa M, Alberto Gutiérrez Romero, Mafer Menag, Nicolás Molano Aristizábal, Mar, Arhely Quiroga Baez, Fatima Cruz, Carol Cofré, Mischien Y, Daniel Stern, Erika, Mariana Aguilar, Sonia Ariz, Ricardo Villela, Yan Hernández, Paola Raquel Lombardi Rodriguez, Paola Larrauri, Marisol Enciso, Claudio Albornoz Jofré, Fabricio Clement, Jose Gómez Matamala, Lorena Ahuactzin, Alejandra Daniela Alcázar Prieto, Andrea VR, Jorge Palma, Francisco Izquierdo, Sara Zambrano Morón, Maria Adelaida Echavarria Echeverri.
*
📖Únete a las publicaciones diarias que realizo por Medium sobre Salud Mental y psicología.
*
🔴Atención psicológica: Tengo cupos disponibles para atención de psicoterapia y así ayudarte a encontrar esa calma que buscas y acompañarte en ese proceso (abierto a todos independiente del país de orígen) (www.psandressalgado.com).
*
¡Califica el podcast! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Recuerda darle un puntaje a este podcast si estás en Spotify o comenta si estás en Apple Podcast. Me serviría mucho para alcanzar a más personas ❤️.
*
💌 Inscríbete a mi Newsletter semanal de salud mental: Puedes inscribirte por este link, o en mi página web.
*
👋Puedes saludarme por mi cuenta de Instagram o a mi correo ([email protected]). Me fascina escuchar testimonios de quienes utilizan mis meditaciones. :)
*
🔗Link universal hacia todos mis canales
📸Instagram: @ps.andressalgado
🌎Página web: www.psandressalgado.com
🙋♂️Psicoterapia online: www.psandressalgado.com/psicoterapia
📹Tiktok: https://www.tiktok.com/@ps.andressalgado
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/andrs-salgado-arriagada/message - Visa fler
