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Como Lidar com PROBLEMAS Sem Perder Sua PAZ InteriorMuitas vezes, tentamos controlar o que está fora do nosso alcance, sem perceber que a verdadeira mudança acontece dentro de nós. Quando fiz um treinamento com o BOPE, vi de perto o nível de estresse que esses profissionais enfrentam diariamente. Eles arriscam a vida para proteger a sociedade, mas não tinham, até então, um treinamento eficaz para controlar a mente e trazer o foco para o momento presente. Curiosamente, ao perguntar a eles quem preferia um trabalho administrativo, ninguém levantou a mão. Mais tarde, ao palestrar para empresários na Falconi, fiz a mesma pergunta – mas invertida: quem gostaria de arriscar a vida diariamente? O resultado foi o mesmo, mas a grande questão não é sobre o que é bom ou ruim, e sim sobre perspectiva.A vida é impermanente, e compreender isso nos ajuda a dar valor ao agora. Um amigo, após superar um câncer, me disse que essa foi a melhor coisa que lhe aconteceu, pois reorganizou suas prioridades. Assim como a filosofia estoica ensina com o conceito de Memento Mori, lembrar-se da mortalidade nos traz humildade e nos faz focar no que realmente importa. Daqui a cem anos, nenhuma das pessoas que estão vivas hoje ainda estará aqui. Aceitar essa realidade nos ajuda a deixar de lado a ilusão de controle e nos conecta com a importância de viver plenamente.No nosso dia a dia, existe uma dicotomia entre o que podemos e o que não podemos controlar. Não controlamos o clima, a economia, as decisões dos outros – mas controlamos nossas reações, nossa disciplina, e a forma como escolhemos agir diante dos desafios. Em um relacionamento, por exemplo, não controlamos a outra pessoa, mas podemos ser o melhor parceiro possível. No trabalho, não garantimos o sucesso de uma negociação, mas podemos oferecer o melhor serviço e agir com excelência. Quando focamos na nossa zona de controle, ganhamos mais clareza e reduzimos a ansiedade.E quando as coisas fogem do nosso alcance? Aí entra a fé – a crença de que tudo tem um propósito, independente do nome que você dê a essa força maior. No Caminho de Santiago, vivi isso de forma intensa: sempre que precisava de uma resposta, algo ou alguém surgia com exatamente aquilo que eu precisava ouvir. E essa mentalidade é essencial para praticar o Amor Fati – aceitar e amar o que nos acontece. Perder um emprego, enfrentar uma doença, ou passar por uma crise pode ser o início de algo melhor, basta escolher enxergar o aprendizado que cada situação traz.A verdadeira liberdade está em abandonar a necessidade de controlar o incontrolável e focar na nossa evolução. A Calma da Mente é exatamente isso: um treino constante para transformar a forma como reagimos ao mundo. Se você quiser aprender os protocolos da Calma da Mente, clique no link abaixo e receba uma aula gratuita que preparei pra você. http://calmadamente.com.br/executivo40-c A Chave para o AUTOCONTROLE e agir com SABEDORIA Veja a entrevista completa em https://www.youtube.com/watch?v=hjsRIG5F5YM
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A Chave para o AUTOCONTROLE e agir com SABEDORIAA Dicotomia do Controle não é uma desculpa, mas um convite para focar naquilo que está ao nosso alcance. Muitas vezes, buscamos justificativas para os problemas, como perder um cliente, ao invés de reconhecer o que poderíamos ter feito diferente. O estoicismo ensina que devemos agir dentro do que está sob nosso controle e aceitar o que não podemos mudar. A chave está na sabedoria de escolher nossas reações e entender que, entre o estímulo e a resposta, existe um instante no qual reside nossa capacidade de decidir conscientemente.No dia a dia, somos constantemente testados por situações que despertam emoções intensas. Imagine estar dirigindo e ser fechado no trânsito. A reação automática pode ser a raiva, que pode gerar conflitos desnecessários e até comprometer seu bem-estar. Mas ao praticar a não-reação, você interrompe esse ciclo. Ao respirar e decidir não engajar na negatividade, evita um efeito cascata de estresse que pode afetar seu dia inteiro. Essa escolha consciente impacta sua saúde mental, reduz o cortisol e melhora seus relacionamentos.O silêncio pode ser a melhor resposta. Em momentos de discussão, manter a calma e não reagir impulsivamente dá espaço para a reflexão. Muitas vezes, a outra pessoa também percebe seu erro sem que seja necessário um confronto. Praticar a paciência e evitar reações impulsivas nos permite sair do estado de guerra e entrar no estado de criação, onde encontramos soluções mais inteligentes e construtivas.Dentro do estoicismo, conceitos como Amor Fati e Mindset Positivo nos ajudam a enxergar os desafios sob uma nova perspectiva. Amor Fati significa aceitar e amar tudo que o destino nos traz, vendo aprendizado em cada experiência, mesmo nas dificuldades. O Mindset Positivo nos lembra que nada é intrinsecamente bom ou ruim, mas sim uma questão de percepção. Se mudamos nossa forma de enxergar a realidade, mudamos a forma como reagimos a ela.Se você deseja desenvolver uma mente mais forte e equilibrada, inscreva-se no canal para mais conteúdo sobre estoicismo, liderança emocional e crescimento pessoal. Curta e compartilhe este vídeo para levar essa mensagem a mais pessoas. Afinal, "Mente forte não é sorte, é treino!" Se você quiser aprender os protocolos da Calma da Mente, clique no link abaixo e receba uma aula gratuita que preparei pra você. http://calmadamente.com.br/executivo40-c A Chave para o AUTOCONTROLE e agir com SABEDORIA Veja a entrevista completa em https://www.youtube.com/watch?v=hjsRIG5F5YM365 COM A CALMA DA MENTE
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Como CONTROLAR sua mente e parar de PROCRASTINARA ansiedade é um ciclo vicioso que prende a mente no futuro e rouba nossa energia no presente. Quando um problema surge, como um boleto a vencer ou uma conversa difícil, nossa mente ativa o sistema de luta e fuga, liberando cortisol e adrenalina, como se estivéssemos diante de um perigo real. Esse estado contínuo nos leva ao medo paralisante, nos impedindo de agir, e logo caímos na procrastinação. No fim, não resolvemos nada e ainda nos sentimos improdutivos e exaustos. Isso desencadeia um efeito dominó: saúde debilitada, relacionamentos prejudicados e, se persistir, um caminho perigoso para a melancolia e a depressão.A mente ansiosa projeta infinitos cenários negativos que ainda não aconteceram, mas que se tornam tão reais para o corpo quanto uma ameaça concreta. E o que nos coloca nesse estado? Não são mais predadores selvagens, mas boletos, pressões do trabalho, preocupações financeiras e até a incerteza sobre o futuro. Ao longo do tempo, viver constantemente nesse estado esgota nossa energia e nos impede de criar, inovar e aproveitar a vida. Se não controlarmos a mente, acabamos presos em uma roda de aflição, sentindo-nos impotentes diante dos desafios.O segredo para quebrar esse ciclo é treinar a mente para sair do estado de guerra e entrar no estado de criação. Técnicas como mindfulness, meditação e gratidão ajudam a trazer a atenção para o presente, reduzindo a carga de estresse e restaurando o equilíbrio emocional. O simples ato de observar os próprios pensamentos já inicia uma mudança. Quando nos tornamos conscientes do que está acontecendo internamente, passamos de reféns da mente para mestres dela.Uma ferramenta poderosa para esse processo é o estoicismo, com conceitos como Amor Fati (aceitar a vida como ela é), Memento Mori (lembrar da finitude da vida para dar mais valor ao presente) e a Dicotomia do Controle (focar no que podemos mudar e aceitar o que não podemos). Praticando essas ideias, cultivamos resiliência e desenvolvemos uma mente forte, capaz de enfrentar qualquer obstáculo sem ser dominada pelo medo. Se você quiser aprender os protocolos da Calma da Mente, clique no link abaixo e receba uma aula gratuita que preparei pra você. http://calmadamente.com.br/executivo40-c Como CONTROLAR sua mente e parar de PROCRASTINAR Veja a entrevista completa em https://www.youtube.com/watch?v=hjsRIG5F5YM365 COM A CALMA DA MENTE
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Como eliminar a ANSIEDADE e PROCRASTINAÇÃO de sua vida - MasterclassVocê já sentiu que sua mente está sempre no modo de ataque, como se estivesse constantemente em guerra? Esse estado de tensão mental afeta seu desempenho, suas decisões e até sua saúde. Mas a boa notícia é que existe um caminho para mudar isso. No Treinamento da Calma da Mente, mostramos como sair desse estado de guerra e entrar no estado de criação, onde a produtividade e a clareza mental fluem naturalmente.Imagine conseguir lidar com desafios diários sem estresse excessivo, tomar decisões com mais assertividade e manter o foco sem se desgastar. Esse é o objetivo do nosso método, que combina neurociência, técnicas de respiração, práticas de meditação e reprogramação mental. Essas estratégias não só ajudam a reduzir a ansiedade e o cansaço mental, mas também fortalecem sua resiliência e capacidade de liderança.Empresas que implementam esse tipo de treinamento percebem mudanças significativas em seus times: menos absenteísmo, mais engajamento e, principalmente, um aumento real na produtividade. Afinal, uma mente equilibrada toma melhores decisões e gera resultados mais consistentes. Se você sente que sua rotina exige mais da sua mente do que ela pode oferecer, está na hora de treiná-la da forma certa.No mundo corporativo, a diferença entre um profissional sobrecarregado e um líder de alta performance está na capacidade de gerenciar emoções e cultivar um estado mental forte. Esse é o diferencial dos grandes nomes do mercado: eles sabem que mente forte não é sorte, é treino. A boa notícia é que qualquer um pode desenvolver essa habilidade. O segredo está na prática e no compromisso com um método eficiente.Se você quer aprender a reprogramar sua mente, reduzir a ansiedade e transformar sua performance profissional e pessoal, venha conhecer o Treinamento da Calma da Mente. Inscreva-se agora e comece sua jornada rumo ao equilíbrio mental e à alta performance. Você já sentiu que sua mente está sempre no modo de ataque, como se estivesse constantemente em guerra? Esse estado de tensão mental afeta seu desempenho, suas decisões e até sua saúde. Mas a boa notícia é que existe um caminho para mudar isso. No Treinamento da Calma da Mente, mostramos como sair desse estado de guerra e entrar no estado de criação, onde a produtividade e a clareza mental fluem naturalmente.Imagine conseguir lidar com desafios diários sem estresse excessivo, tomar decisões com mais assertividade e manter o foco sem se desgastar. Esse é o objetivo do nosso método, que combina neurociência, técnicas de respiração, práticas de meditação e reprogramação mental. Essas estratégias não só ajudam a reduzir a ansiedade e o cansaço mental, mas também fortalecem sua resiliência e capacidade de liderança.Empresas que implementam esse tipo de treinamento percebem mudanças significativas em seus times: menos absenteísmo, mais engajamento e, principalmente, um aumento real na produtividade. Afinal, uma mente equilibrada toma melhores decisões e gera resultados mais consistentes. Se você sente que sua rotina exige mais da sua mente do que ela pode oferecer, está na hora de treiná-la da forma certa.No mundo corporativo, a diferença entre um profissional sobrecarregado e um líder de alta performance está na capacidade de gerenciar emoções e cultivar um estado mental forte. Esse é o diferencial dos grandes nomes do mercado: eles sabem que mente forte não é sorte, é treino. A boa notícia é que qualquer um pode desenvolver essa habilidade. O segredo está na prática e no compromisso com um método eficiente.Se você quiser aprender os protocolos da Calma da Mente, clique no link abaixo e receba uma aula gratuita que preparei pra você. http://calmadamente.com.br/executivo40-c
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O Que Me Ajudou a Superar a ANSIEDADE e DEPRESSÃODurante anos, vivi uma montanha-russa emocional. Desde cedo, mergulhei no empreendedorismo, fundei mais de 25 negócios e cheguei ao topo: minha empresa se tornou o maior e-commerce de produtos para bebês do Brasil, arrecadando centenas de milhões em investimentos. Recebi prêmios de prestígio, conquistei fama e uma vida de luxo. Mas, no auge do sucesso, percebi que não era feliz. A ansiedade que me impulsionou a crescer transformou-se em medo de perder tudo. Em um Réveillon de 2014 para 2015, olhei para minha vida e perguntei: "E agora?". A resposta veio rápido e dura: em apenas 90 dias, perdi minha empresa, passei por um divórcio e vi minha vida desmoronar.Sem chão, decidi buscar algo além do material. Viajei para a Espanha, aprendi kitesurf e tatuei "Living a day by day" como um lembrete da impermanência da vida. Foi nesse período que comecei a compreender que sucesso, dinheiro e status não nos definem. Como uma pedra arremessada para o alto, que nada ganha ao subir e nada perde ao cair, entendi que minha identidade não estava atrelada às conquistas externas. Essa percepção trouxe leveza e me fez reencontrar a paz.Sem conhecer o estoicismo, já praticava alguns de seus princípios. Minha busca por autoconhecimento me levou a experiências transformadoras como o Vipassana, o método Silva Mind Control e outros retiros meditativos. Cada um deles reforçou minha convicção de que o verdadeiro controle não está no externo, mas na forma como lidamos com o que nos acontece. Reergui minha vida, criei novos negócios, refiz minha família e segui em frente, até que outro desafio me aguardava.Em 2021, contraí Covid e fui parar na UTI com 90% do pulmão comprometido. Milagrosamente, não precisei ser entubado, mas, ao sair do hospital, nada mais fazia sentido. Meu trabalho, minhas conquistas, tudo parecia vazio. Percebi que estava em depressão, sem ânimo, sem energia, vivendo no automático. Foi um momento de total desconexão com a vida. Hoje, olhando para trás, vejo como essa experiência reforçou a lição que aprendi antes: nada é permanente, e encontrar sentido vai além de qualquer bem material.Se essa história ressoou com você, inscreva-se no canal e ative as notificações para acompanhar mais reflexões sobre resiliência e autoconhecimento. Deixe seu like e compartilhe este episódio para que mais pessoas possam aprender a transformar desafios em crescimento! Se você quiser aprender os protocolos da Calma da Mente, clique no link abaixo e receba uma aula gratuita que preparei pra você. http://calmadamente.com.br/executivo40-c O Que Me Ajudou a Superar a ANSIEDADE e DEPRESSÃO Veja a entrevista completa em https://www.youtube.com/watch?v=hjsRIG5F5YM
365 COM A CALMA DA MENTE
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Como Se Proteger da OPINIÃO Alheia?Muitas vezes, encaramos críticas como ataques pessoais, mas é essencial separar quem somos do que fazemos. Quando alguém critica nosso trabalho, não significa que está nos atacando como indivíduos. E se aquilo que fazemos pode ser melhorado, por que não aprimorar? Essa reflexão se torna ainda mais relevante quando falamos de profissões desafiadoras, como o jornalismo. Neste episódio, recebo Milton Jung, um jornalista com 40 anos de experiência, que compartilha sua jornada e os impactos da profissão na saúde mental.A pressão no jornalismo é intensa, e apenas recentemente o tema da saúde mental começou a ser discutido dentro das redações. Milton relata momentos cruciais que afetaram sua estabilidade emocional, como a chegada dos 40 anos e a percepção da responsabilidade crescente. Outro grande impacto veio com a exposição pública e o volume de críticas, muitas vezes agressivas, que recebeu ao longo dos anos. Lidar com essa realidade exigiu aprendizado, terapia e um esforço constante para não internalizar julgamentos externos.A experiência de Milton com a depressão também trouxe ensinamentos valiosos. Após enfrentar a Covid-19 e se recuperar fisicamente, ele percebeu que algo estava errado emocionalmente. O trabalho, antes fonte de realização, passou a gerar repulsa e desmotivação. Ao invés de recorrer a medicamentos, ele encontrou no estoicismo um caminho para a recuperação. Inspirado pelo livro "Meditações", de Marco Aurélio, compreendeu que viver de acordo com seus valores e virtudes o libertava do peso da opinião alheia. A frase de Epicteto resume bem essa lição: "Se for verdade, corrija-se; se não for, ria e siga em frente".Além das críticas externas, a autocrítica excessiva também é um desafio. Milton compartilha como a exigência consigo mesmo o acompanha em todas as áreas da vida, desde a condução de um programa de rádio até a escrita de um livro. Essa cobrança pode ser paralisante, mas ele aprendeu a administrar essa pressão com o tempo e com ferramentas como a terapia. Reconhecer que sempre há espaço para ajustes sem se deixar consumir por isso é um aprendizado contínuo.Se esse conteúdo te ajudou a enxergar novas formas de lidar com críticas, pressão e saúde mental, inscreva-se no canal! Deixe seu like e compartilhe este episódio com quem pode se beneficiar dessa conversa. Aqui, sempre trazemos reflexões e ferramentas para fortalecer a mente e encontrar equilíbrio em meio aos desafios da vida. Se você quiser aprender os protocolos da Calma da Mente, clique no link abaixo e receba uma aula gratuita que preparei pra você. http://calmadamente.com.br/executivo40-c MENTE FORTE NÃO É SORTE, É TREINO!
365 COM A CALMA DA MENTE
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O Impacto da SAÚDE MENTAL no TrabalhoA nova regulamentação NR-1 pode transformar a produtividade da sua empresa. Essa norma exige que as empresas criem um ambiente de trabalho psicologicamente saudável, mas, em vez de ser um peso burocrático, ela pode ser uma grande vantagem competitiva. Ansiedade e procrastinação são os maiores inimigos da produtividade hoje, impactando diretamente a performance dos colaboradores. Segundo estudos, problemas de saúde mental podem desperdiçar até 31% da folha de pagamento das empresas. Se essa perda for revertida em engajamento e eficiência, o impacto financeiro e operacional pode ser gigantesco.Pesquisas mostram que um time emocionalmente equilibrado pode aumentar em até 37% a conversão de vendas sem mudanças na equipe ou adoção de ferramentas complexas. O verdadeiro problema não está apenas no absenteísmo, mas no presenteísmo—colaboradores fisicamente presentes, mas mentalmente ausentes, impactando drasticamente os resultados. Empresas que adotam a NR-1 de forma estratégica podem não só reduzir desperdícios, mas transformar isso em crescimento e lucro.O programa "Calma da Mente" surge como uma solução para aplicar essa transformação de forma mensurável. Diferente de abordagens genéricas sobre saúde mental, esse treinamento mede com precisão o impacto na produtividade, nas vendas e no engajamento. A metodologia envolve um diagnóstico inicial, monitoramento contínuo e métricas claras sobre redução de absenteísmo, turnover e custos operacionais. Empresas inovadoras, como o governo de Minas Gerais, a Polícia Militar de São Paulo e grandes empreendedores, já aderiram a essa transformação com resultados concretos.Se você deseja que sua empresa esteja à frente dessa mudança, entre em contato agora mesmo. Mande um e-mail para [email protected] ou me chame no Instagram @leosimaoestoico. Minha equipe está pronta para agendar um bate-papo e te apresentar como essa estratégia pode revolucionar sua organização. Agora, confira os depoimentos de empresários que já participaram do treinamento e veja o impacto real dessa mudança! Se você quer mais conteúdos sobre como fortalecer sua equipe e transformar desafios em oportunidades, inscreva-se no canal! Deixe seu like e compartilhe esse vídeo com quem precisa entender a importância da saúde mental no trabalho. Juntos, podemos construir um ambiente profissional mais produtivo e saudável. O Impacto da SAÚDE MENTAL no Trabalho Link para receber os protocolos da Calma da Mente https://calmadamente.com.br/pvv-fev25-protocolos-da-calma-da-mente-leo-simao-v3/365 COM A CALMA DA MENTEAdquira agora o novo lançamento de Leo Simão. Um livro interativo que te conduz para dentro da sua mente, com um QR Code para cada capítulo que aponta para o vídeocom a mensagem do dia.
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Disciplina e Persistência: Hábitos que Garantem o SUCESSOO medo faz parte da vida, mas não deve nos paralisar. Ter coragem não significa ausência de medo, mas sim enfrentá-lo e seguir em frente. O caminho do crescimento exige ação, e não apenas reflexão. Buscar conhecimento é essencial, mas ele só se transforma em algo valioso quando colocado em prática. Não adianta apenas ler, meditar ou planejar indefinidamente—é preciso entrar em campo, construir e evoluir. O mundo não espera, e aqueles que se tornam verdadeiros realizadores são os que escolhem agir, mesmo diante das incertezas.A bravura não está apenas em grandes feitos heroicos, mas em fazer o que precisa ser feito no momento certo. Pesquisas mostram que os Navy Seals, considerados alguns dos indivíduos mais corajosos do mundo, tomam suas decisões em frações de segundos, movidos pelo instinto e pela preparação. Mas não é só no campo de batalha que isso se aplica. No cotidiano, a coragem aparece quando decidimos nos levantar diante das dificuldades, encarar desafios e persistir no que acreditamos.Grandes pensadores como Epiteto e Confúcio apontavam que a vida é sobre resistência, persistência e tolerância. O universo não é caos, é cosmos—há uma ordem, um fluxo que se impõe naturalmente. Assim como a vida ressurge após uma floresta ser devastada, nós também temos essa força dentro de nós. Podemos cair e levantar inúmeras vezes, mas o que realmente importa é a nossa capacidade de continuar, de crescer, de transformar dificuldades em aprendizado.O verdadeiro segredo do sucesso não está apenas em momentos de bravura, mas na construção diária de hábitos e na disciplina de seguir adiante. Depois da coragem inicial, o que mantém alguém no caminho são a resiliência e a consistência. Todo grande resultado nasce da soma de pequenas decisões bem executadas ao longo do tempo.A vida é um presente e deve ser vivida com gratidão, humildade e fé. Se esse conteúdo fez sentido para você, inscreva-se no canal, curta e compartilhe este episódio para que mais pessoas possam desenvolver a mentalidade certa para agir e evoluir. Vamos juntos nessa jornada!Esse é um trecho da entrevista dada ao podcast PODPEOPLE com Ana Beatriz Barbosa https://www.youtube.com/watch?v=aQdIdhW2n6Y Disciplina e Persistência: Hábitos que Garantem o SUCESSO Link para receber os protocolos da Calma da Mente https://calmadamente.com.br/pvv-fev25-protocolos-da-calma-da-mente-leo-simao-v3/365 COM A CALMA DA MENTE
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Gratidão Humildade e Fé: O Caminho para uma Vida Sem LimitesO conceito de amar o próximo como a si mesmo se transforma quando entendemos que não existe separação: somos todos parte de uma mesma energia, de um mesmo fluxo. Essa percepção veio a partir de um mergulho profundo no autoconhecimento, na neurociência e na psicologia. Foi assim que surgiu o conceito das "Sete Lentes da Transformação", que guiaram minha evolução pessoal. Elas são: gratidão, humildade, fé, sabedoria, coragem, resiliência e transbordo. Essas virtudes me ajudaram a sair dos momentos mais desafiadores da minha vida e a enxergar as situações de forma mais clara.A primeira lente é a gratidão, que me ensinou a focar no que já tenho, ao invés de na ausência. O conceito de Amor Fati, do estoicismo, reforça essa ideia: amar o destino, aceitar tanto as dificuldades quanto as vitórias como partes do nosso crescimento. Neurologicamente, praticar a gratidão ativa o neocórtex, libera dopamina e oxitocina, reduz o cortisol e altera a bioquímica do corpo para um estado mais positivo.A humildade é a segunda lente e nos lembra de nossa finitude. Todos estamos na mesma jornada, e o estoicismo nos ensina a refletir sobre Memento Mori: a consciência da morte nos ajuda a viver melhor, valorizando o presente. A experiência de estar na UTI com COVID-19, em 2021, intensificou essa reflexão: percebi que o que realmente importa é o que construímos com nossa existência, não bens materiais ou status.A terceira lente é a fé, não atrelada a religião, mas como uma confiança absoluta no fluxo da vida. Acreditar que existe uma ordem no universo nos permite agir sem medo. Se Deus é perfeito, então tudo o que acontece é parte de um plano maior. O estoicismo ensina a abraçar essa ordem e a lidar com os desafios como oportunidades de crescimento. A combinação de gratidão, humildade e fé cria uma base sólida para enfrentar qualquer obstáculo, sem permitir que o medo nos paralise.Se você deseja aprofundar seu autoconhecimento e fortalecer sua mente para enfrentar desafios com mais clareza e resiliência, inscreva-se no canal. Deixe seu like, compartilhe este episódio e comente sua opinião. Juntos, podemos expandir essa mensagem e transformar mais vidas! Esse é um trecho da entrevista dada ao podcast PODPEOPLE com Ana Beatriz Barbosa https://www.youtube.com/watch?v=aQdIdhW2n6Y Gratidão Humildade e Fé: O Caminho para uma Vida Sem Limites Link para receber os protocolos da Calma da Mente https://calmadamente.com.br/pvv-fev25-protocolos-da-calma-da-mente-leo-simao-v3/365 COM A CALMA DA MENTE
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O segredo para encaixar a MEDITAÇÃO no seu dia a diaMuitas pessoas dizem não ter tempo para meditar, mesmo sabendo dos benefícios. Mas a verdade é que a falta de tempo muitas vezes é uma questão de prioridades e métodos. Antes de dizer que não consegue encaixar a meditação na sua rotina, experimente verificar o tempo que passa nas redes sociais. A média no Brasil ultrapassa três horas diárias nesses aplicativos. Se você reservar apenas 20 minutos desse tempo para meditar, já estará dando um grande passo para melhorar sua saúde mental e emocional.Para começar, acorde 20 minutos mais cedo e escolha um tipo de meditação que funcione para você. Pode ser uma meditação transcendental, uma guiada ou qualquer outra que o ajude a entrar em um estado de maior clareza e presença. O importante é criar o hábito. Pequenas mudanças diárias podem transformar sua vida. E lembre-se: quem quer, encontra um jeito. Quem não quer, encontra uma desculpa.Se ainda tem dúvidas sobre como otimizar seu tempo, observe exemplos de pessoas altamente produtivas, como Elon Musk. Ele lidera múltiplas empresas, inova em diversas áreas e ainda assim gerencia seu tempo para o que considera essencial. Isso mostra que a administração do tempo é uma questão de organização e determinação. O que diferencia essas pessoas é a capacidade de focar no que realmente importa e eliminar distrações.Musk, por exemplo, possui um nível extremo de obsessão por seus projetos, algo que pode ser visto como um traço de sua mente altamente focada. Ele antevê oportunidades e assume riscos que poucos se atrevem a encarar. Seu sucesso não é fruto de sorte, mas sim de um comprometimento absoluto com suas metas. Claro, seu estilo de vida pode não ser um modelo para todos, mas serve para ilustrar que tempo é uma questão de escolhas.Se você deseja melhorar sua performance mental e emocional, comece agora! Reserve alguns minutos do seu dia para treinar sua mente e perceberá a diferença. Se gostou deste conteúdo, inscreva-se no canal, curta e compartilhe este episódio para ajudar mais pessoas a entenderem a importância de administrar melhor o tempo e desenvolver hábitos que realmente fazem a diferença. Esse é um trecho da entrevista dada ao podcast PODPEOPLE com Ana Beatriz Barbosa https://www.youtube.com/watch?v=aQdIdhW2n6Y O segredo para encaixar a MEDITAÇÃO no seu dia a dia Link para receber os protocolos da Calma da Mente https://calmadamente.com.br/pvv-fev25-protocolos-da-calma-da-mente-leo-simao-v3/365 COM A CALMA DA MENTE
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O Poder do Agora: Como Sair do Ciclo da Aflição.O que acontece com você importa menos do que a forma como reage. Epiteto, um dos maiores filósofos do estoicismo, dizia que o sofrimento não vem dos eventos em si, mas dos julgamentos que fazemos sobre eles. Quantas vezes você sofreu, não pelo que aconteceu, mas pelo significado que deu à situação? Uma crítica pode parecer um ataque à sua competência, um fracasso pode parecer o fim do caminho, mas tudo isso são apenas interpretações. A chave para reduzir a ansiedade e a procrastinação está em entender que sua mente pode ser treinada para enxergar os desafios de outra forma.Nosso cérebro opera em dois estados: guerra ou paz. O estado de guerra é controlado pela amígdala, que dispara cortisol e adrenalina sempre que identifica perigo, mesmo que seja apenas um boleto vencido ou uma conversa difícil. Isso nos coloca em um ciclo de aflição, onde antecipamos problemas, geramos medo paralisante e caímos na procrastinação. Quando isso não funciona, a mente foge para o passado, alimentando melancolia e depressão. Esse ciclo rouba nosso foco, nossa criatividade e nos torna reféns das emoções.A solução? Ancorar-se no presente. O momento atual é tudo o que realmente existe, e resistir a ele só gera mais dor. Os estoicos chamam isso de "Amor Fati": amar e aceitar os acontecimentos como se tivessem sido escolhidos por nós. Isso não significa passividade, mas sim abandonar a luta contra a realidade. Ao adotar essa mentalidade, seu corpo sai do estado de luta e fuga e entra no estado de criação, onde há mais clareza, presença e bem-estar. Seu neocórtex, a parte racional do cérebro, assume o comando e permite decisões mais sábias.Esse processo não é teórico, há ciência por trás dele. Técnicas de regulação mental podem mudar sua química interna e transformar sua vida. No programa Calma da Mente, já ajudamos milhares de pessoas a sair desse estado de aflição para um estado de alto desempenho e equilíbrio. Líderes, empreendedores e profissionais de grandes empresas já aplicam esses protocolos e colhem os benefícios. A transformação começa quando você decide sair do piloto automático e assumir o controle da sua mente. O Poder do Agora: Como Sair do Ciclo da Aflição. Clique no link abaixo e conheça os protocolos do programa da Calma da Mentehttp://calmadamente.com.br/executivo40-c Se esse conteúdo fez sentido para você, inscreva-se no canal, curta e compartilhe este episódio. Juntos, podemos construir um espaço de aprendizado e evolução, onde mais pessoas descubram que a mente forte não é sorte, é treino!
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Aprenda 4 Técnicas ESTOICAS para Vencer a AnsiedadeA ansiedade e o medo sempre estão ligados ao futuro. Não sentimos medo ou ansiedade pelo passado, mas sim pelo que ainda pode acontecer. A filosofia estoica nos ensina a viver no presente, compreendendo que nossos pensamentos não são nossa identidade, mas apenas eventos passageiros em nossa mente. Observar nossos medos e ansiedades com desapego nos permite reduzir seu impacto, promovendo clareza e serenidade. No momento presente, raramente há um problema real, a menos que estejamos em uma situação de risco iminente. Assim, quando trazemos nossa atenção para o agora, evitamos entrar em estados de crise e fortalecemos nossa resiliência emocional.Nosso estado mental impacta diretamente nosso corpo. Estudos mostram que apenas cinco minutos de exposição a notícias negativas podem reduzir nosso sistema imunológico por horas. Emoções como medo e tristeza não afetam apenas nossa mente, mas cada célula do nosso corpo. O excesso de cortisol e adrenalina provocado pelo estresse contínuo prejudica nossa saúde, enquanto práticas como oração, gratidão, meditação e atividade física liberam hormônios positivos, como dopamina e oxitocina. Dessa forma, podemos iniciar nossos dias com mais equilíbrio, escolhendo ativamente o que consumimos e como direcionamos nossos pensamentos.A vida é feita de escolhas, e pequenos ajustes podem mudar radicalmente nosso destino. Se um navio desvia seu leme apenas cinco graus, pode chegar a um continente completamente diferente. Da mesma forma, nossas decisões diárias influenciam diretamente nosso bem-estar e nossa trajetória. Muitas vezes, culpamos fatores externos por nossos estados emocionais, mas a verdade é que a responsabilidade é inteiramente nossa. Reconhecer isso nos dá poder para mudar.A higiene mental é tão essencial quanto a higiene física. Escovamos os dentes e tomamos banho diariamente, mas com que frequência limpamos nossa mente do excesso de informações, preocupações e pensamentos negativos? A neurociência comprova que a meditação reduz a ansiedade, melhora o foco e equilibra nossos hormônios. Um cérebro constantemente em estado de alerta foca apenas na sobrevivência, comprometendo nossa saúde e qualidade de vida. Se não treinamos nossa mente para a calma e o equilíbrio, vivemos em estado de guerra, o que nos enfraquece física e emocionalmente.Se você quer aprender a controlar seus pensamentos e viver com mais clareza, inscreva-se no canal. Aqui, compartilhamos insights valiosos para fortalecer sua mente e transformar sua vida. Deixe seu like, comente sua opinião e compartilhe este conteúdo com alguém que também possa se beneficiar dessas técnicas. Mente forte não é sorte, é treino! Esse é um trecho da entrevista dada ao podcast PODPEOPLE com Ana Beatriz Barbosa https://www.youtube.com/watch?v=aQdIdhW2n6Y Aprenda 4 Técnicas ESTOICAS para Vencer a Ansiedade Link para receber os protocolos da Calma da Mente https://calmadamente.com.br/pvv-fev25-protocolos-da-calma-da-mente-leo-simao-v3/365 COM A CALMA DA MENTE
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Treine sua MENTE e transforme sua vidaSua mente pode ser seu maior obstáculo ou sua maior potência, e a escolha está em suas mãos. A reprogramação mental é a chave para enxergar a vida de uma nova maneira, tornando-se capaz de lidar com os desafios de forma objetiva. Entre o estímulo e a resposta, há um espaço – e é nesse espaço que podemos agir com sabedoria. Em vez de reagir impulsivamente, como muitos fazem em discussões cotidianas, o verdadeiro controle está na não reação. Grandes mestres como Jesus, Buda, Confúcio e Gandhi já ensinaram que o silêncio e a paciência são sinais de força, não de fraqueza. A reprogramação mental nos ensina a transformar conflitos em oportunidades de crescimento.No ambiente corporativo, essa prática se torna ainda mais essencial. Um dos maiores desafios das empresas é a cultura do feedback. Estudos de Harvard mostram que o feedback é uma das ferramentas mais poderosas para o crescimento, mas a maioria das pessoas reage de maneira defensiva, ativando a amígdala e liberando cortisol, o hormônio do estresse. No entanto, quando entendemos que o feedback é um presente, podemos recebê-lo com gratidão, refletir sobre ele e decidir, com calma, como aplicá-lo. A reação imediata raramente muda a opinião de quem o dá; o verdadeiro impacto acontece quando absorvemos a informação e evoluímos no nosso próprio tempo.Assim como no treinamento físico, a mente precisa de prática para se fortalecer. Se você se expõe constantemente a pensamentos negativos, sua mente reforçará esse padrão, assim como o feed de uma rede social se adapta às suas interações. Da mesma forma, ao direcionar sua atenção para oportunidades, crescimento e resiliência, sua mente se ajusta a essa nova realidade. O Instagram não criou esse mecanismo; ele apenas replicou a maneira como o cérebro já funciona. Escolher quais pensamentos alimentar é um treino diário, e quanto mais praticamos, mais fácil se torna substituir padrões limitantes por crenças fortalecedoras.A meditação e a reprogramação mental seguem essa mesma lógica. No início, pode parecer que nada muda, assim como um treino na academia não mostra resultados imediatos. Mas com persistência, novas conexões neurais se formam, criando caminhos mais eficientes para lidar com desafios e impulsionar o crescimento pessoal e profissional. Assim como Tiger Woods domina o golfe pela repetição, podemos dominar nossos pensamentos e emoções através da prática contínua. A transformação acontece quando entendemos que o progresso é construído com paciência e dedicação.Se você quer fortalecer sua mente e potencializar sua vida, inscreva-se no canal, curta este vídeo e compartilhe com quem precisa ouvir essa mensagem. Aqui, exploramos estratégias para desenvolver inteligência emocional, produtividade e bem-estar. Junte-se a essa jornada de transformação e descubra que uma mente forte não é sorte, é treino! Esse é um trecho da entrevista dada ao podcast PODPEOPLE com Ana Beatriz Barbosa https://www.youtube.com/watch?v=aQdIdhW2n6Y
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Descubra como o autocontrole pode salvar seu carnavalO Carnaval chegou, e essa grande festa brasileira traz alegria, música e dança, mas também multidões e excessos. Hoje, vamos refletir sobre o impacto das massas em nosso comportamento, guiados pela sabedoria de Sêneca, um dos maiores filósofos do estoicismo. Em sua carta número sete, escrita há dois mil anos, ele alerta sobre os perigos de se deixar levar pela influência da multidão. "Você me pergunta o que deve evitar em especial, e eu digo: multidões. Pois ainda não pode confiar em si mesmo com segurança". Essa reflexão permanece atual, especialmente em tempos de festas e euforia coletiva.Não se trata de condenar o Carnaval, mas de questionar como nos comportamos em meio às massas. Quantas vezes voltamos diferentes de como saímos? Muitas pessoas acabam cedendo a comportamentos que normalmente evitariam, influenciadas pelo ambiente. Excesso de bebidas, decisões impulsivas e atitudes que não condizem com nossos valores são exemplos disso. A energia contagiante da multidão pode nos afastar de quem realmente somos. Sêneca não sugere isolamento total, mas sim a consciência de nossas vulnerabilidades e a escolha de companhias que nos fortaleçam.A aplicação prática dessa sabedoria pode estar em estabelecer momentos de pausa e reflexão durante as festividades, optar por eventos menores ou passar o tempo com pessoas que nos inspiram positivamente. Manter o equilíbrio não significa deixar de aproveitar, mas sim fazê-lo com intenção e responsabilidade. Não é porque há uma festa que devemos abrir mão daquilo que nos define. Afinal, a ressaca do dia seguinte muitas vezes não compensa a euforia momentânea. O verdadeiro prazer está em experiências que respeitam nosso bem-estar físico e mental.Aproveite o Carnaval com consciência. Celebre com alegria, mas sem se entorpecer ou comprometer sua saúde e integridade. Seus valores devem permanecer intactos, independentemente do ambiente. O que nos define são nossas escolhas diárias, e não vale a pena perder o controle por uma noite de festa. Viver intensamente não significa agir sem responsabilidade, mas sim encontrar prazer nas pequenas coisas sem precisar se render a exageros.365 COM A CALMA DA MENTE
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Evite esses ERROS comuns que aumentam o Burnout O burnout é uma epidemia silenciosa que afeta milhões de pessoas, especialmente no ambiente corporativo. Estudos mostram que cerca de 32% dos profissionais já sofrem com essa condição, e os números só tendem a aumentar. Diferente de uma fratura visível, o burnout não é facilmente identificado, o que dificulta seu diagnóstico e tratamento. Com o avanço tecnológico exponencial, estamos cada vez mais conectados digitalmente e, ao mesmo tempo, mais desconectados de nós mesmos. Essa falta de equilíbrio e conexão interior leva a um aumento preocupante de ansiedade e depressão em todo o mundo, inclusive em países desenvolvidos, onde índices de felicidade têm caído drasticamente.A chave para prevenir o burnout e recuperar o equilíbrio mental está no autoconhecimento e na prática de um tripé essencial: atividade física, espiritualidade (oração, fé, meditação) e educação sobre o funcionamento da mente. Nunca tivemos tanto acesso ao conhecimento como hoje—livros, cursos e informações estão disponíveis gratuitamente ou por preços acessíveis. No entanto, muitas pessoas ainda escolhem desperdiçar esse potencial em distrações superficiais. A mudança começa com uma decisão consciente de investir tempo e energia no que realmente agrega valor à vida.Dentro das empresas, a cultura organizacional também precisa evoluir. Times de alto desempenho não se formam apenas com habilidades técnicas, mas com intencionalidade e colaboração genuína. Empresas bem-sucedidas possuem valores sólidos, mas é necessário que os colaboradores estejam verdadeiramente conectados com esses princípios. Como Sócrates identificou há mais de dois mil anos, a base de uma vida ética e produtiva está na coragem, justiça, sabedoria e temperança. Quando esses pilares são aplicados no dia a dia, tanto individualmente quanto coletivamente, o engajamento e a performance aumentam naturalmente.A intencionalidade no trabalho reflete o nível de comprometimento pessoal. Desde uma simples reunião no Zoom até o modo como tratamos nossos colegas, tudo influencia o ambiente corporativo. Se uma pessoa está desengajada consigo mesma, dificilmente se conectará com a empresa. Por isso, a liderança precisa incentivar uma cultura de presença, propósito e desenvolvimento contínuo. Pequenos ajustes na forma como interagimos podem transformar radicalmente os resultados, reduzindo turnover, aumentando engajamento e melhorando a performance geral das equipes.Se você quer continuar aprendendo como fortalecer sua mente e melhorar sua performance no trabalho e na vida, inscreva-se no canal! Deixe seu like, compartilhe este episódio com alguém que pode se beneficiar desse conteúdo e ative o sininho para não perder os próximos vídeos. Juntos, podemos construir uma mentalidade mais forte e equilibrada! Esse é um trecho da entrevista dada ao podcast PODPEOPLE com Ana Beatriz Barbosa https://www.youtube.com/watch?v=aQdIdhW2n6Y Evite esses ERROS comuns que aumentam o Burnout Link para receber os protocolos da Calma da Mente https://calmadamente.com.br/pvv-fev25-protocolos-da-calma-da-mente-leo-simao-v3/ #filosofia, #sabedoria, #autoconhecimento, #pazinterior, #equilíbrio, #serenidade, #felicidade, #harmonia, #mindfulness, #motivaçãodiária, #aprendizado, #mindset, #crescimento, #amorfati, #mementomori, #marcusaurelius, #seneca, #zenao, #epiteto #paz, #mente, #calma, #poder, #felicidade, #eudaimonia, #meditacaoestoica, #chamadoestoico, #estoicismo, #estoico, #leosimão365 COM A CALMA DA MENTE
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O Segredo para Superar a Ansiedade e Recuperar o CONTROLE Ansiedade é quando sua mente está presa no futuro. Depressão, quando ela se prende ao passado. E a procrastinação? Essa é a prima das duas, pois ocorre quando estamos no presente, mas fugindo dele. Nosso cérebro opera em dois estados principais: o de luta e fuga, regido pela amígdala e inundado por hormônios como cortisol e adrenalina, e o estado de criação, comandado pelo neurocórtex, onde predominam dopamina e oxitocina. A mente, em sua tentativa de nos proteger, busca antecipar perigos, ativando a amígdala e nos colocando em estado de alerta constante, criando a chamada roda da aflição.Essa roda tem cinco etapas. Primeiro, nossa mente foge para o futuro, gerando ansiedade. Em seguida, os medos paralisantes tomam conta, mas, sem saída real para fugir de desafios como boletos ou conversas difíceis, podemos colapsar em burnout ou síndrome do pânico. Depois, surge a procrastinação: o cérebro foge do presente no próprio presente, buscando distrações como redes sociais e jogos, desperdiçando tempo e energia. A quarta fase é a melancolia, onde a mente, exausta de fugir do presente, busca refúgio no passado, resultando em depressão. O ciclo se completa com a mudança química do corpo, reforçando esse padrão.Para sair dessa roda, precisamos ativar o neurocórtex e promover estados de calma, presença e foco. Estudos mostram três formas eficazes de fazer isso. A primeira é a atividade física, que eleva em até 25% a dopamina e a oxitocina, melhorando a sensação de bem-estar. A segunda é a fé ou oração, comprovadamente capaz de ativar o lobo frontal e reduzir os hormônios do estresse, independentemente da crença específica. A terceira é a reprogramação mental através da meditação, que nos ajuda a acessar estados de presença e gratidão, reduzindo o impacto da amígdala e fortalecendo a resiliência emocional.Empresas começam a entender a importância da saúde mental no desempenho profissional. Um estudo de Harvard mostra que cuidar do equilíbrio emocional dos vendedores pode aumentar em 27% as taxas de conversão, sem necessidade de novas contratações ou treinamentos técnicos. Além disso, segundo a Deloitte, 31% da folha de pagamento das empresas é desperdiçada devido a problemas de saúde mental, como absenteísmo, turnover e presenteísmo – quando o funcionário está fisicamente presente, mas mentalmente desconectado. Ou seja, cuidar da mente não é apenas questão de bem-estar, mas também de produtividade e eficiência.Se esse conteúdo fez sentido para você, inscreva-se no canal e ative as notificações para não perder os próximos vídeos. Deixe seu like e compartilhe este episódio com quem precisa ouvir isso. Vamos juntos construir uma mentalidade mais forte e equilibrada, porque mente forte não é sorte, é treino! Esse é um trecho da entrevista dada ao podcast PODPEOPLE com Ana Beatriz Barbosa https://www.youtube.com/watch?v=aQdIdhW2n6Y #filosofia, #sabedoria, #autoconhecimento, #pazinterior, #equilíbrio, #serenidade, #felicidade, #harmonia, #mindfulness, #motivaçãodiária, #aprendizado, #mindset, #crescimento, #amorfati, #mementomori, #marcusaurelius, #seneca, #zenao, #epiteto #paz, #mente, #calma, #poder, #felicidade, #eudaimonia, #meditacaoestoica, #chamadoestoico, #estoicismo, #estoico, #leosimão -
Eu Descobri o Segredo da FELICIDADE Real#filosofia, #sabedoria, #autoconhecimento, #pazinterior, #equilíbrio, #serenidade, #felicidade, #harmonia, #mindfulness, #motivaçãodiária, #aprendizado, #mindset, #crescimento, #amorfati, #mementomori, #marcusaurelius, #seneca, #zenao, #epiteto #paz, #mente, #calma, #poder, #felicidade, #eudaimonia, #meditacaoestoica, #chamadoestoico, #estoicismo, #estoico, #leosimão
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Você está Perdendo o CONTROLE da sua Vida? Quantas vezes você já se sentiu aprisionado por um pensamento negativo, acreditando que ele definia quem você é? "Eu não sou capaz", "Eu não mereço", "Eu vou falhar". Mas a verdade é que seus pensamentos são apenas nuvens passageiras. Eles surgem, se formam e desaparecem. E você? Você é o céu imutável, a consciência por trás de tudo. Assim como as nuvens não alteram o céu, seus pensamentos não determinam sua essência. O problema surge quando nos identificamos com eles e deixamos que nos controlem. Mas há uma chave para a libertação: a observação sem reação.Ao entender que a mente está sempre gerando pensamentos, e que temos o poder de observá-los sem nos apegar, ganhamos liberdade. Corpo, mente e alma formam uma unidade: o corpo sente, a mente pensa e a alma observa. Se os pensamentos são como nuvens e o corpo é o solo, a alma é o espaço onde tudo acontece. Ela percebe, mas não se altera. Quando aprendemos a nos distanciar dos pensamentos negativos, descobrimos um poder real: o poder da escolha. Podemos decidir onde colocar nossa atenção e direcionar nossa energia para o que realmente importa.A mente trará insegurança, medo e ansiedade, assim como nuvens carregadas trazem tempestades. Mas essas nuvens sempre passam. A verdadeira prosperidade acontece quando alinhamos corpo, mente e alma, trazendo equilíbrio entre os três. No treinamento da Calma da Mente, trabalhamos protocolos práticos para fortalecer esse alinhamento. O corpo forte sustenta a mente clara, e a mente em paz abre espaço para a alma florescer. A transformação real começa quando entendemos que não somos o barulho da mente, mas o silêncio que a observa.Os protocolos da Calma da Mente foram aplicados em algumas das maiores empresas do Brasil, além de líderes e instituições como o Governo de Minas e a Polícia do Estado de São Paulo. Um dos mais eficazes é o "botão anti-pânico", que ajuda a desativar o medo e a ansiedade, reduzindo o cortisol e ativando neurotransmissores como dopamina e oxitocina. Com isso, ajudamos as pessoas a transformar pensamentos em ações, ações em hábitos e hábitos em caráter. Se você deseja mudar seu destino, precisa mudar seus pensamentos primeiro. Esse é o caminho para uma mente forte e uma vida equilibrada.Se esse conteúdo fez sentido para você, não esqueça de curtir o vídeo, se inscrever no canal e compartilhar com alguém que possa se beneficiar dessas reflexões. Vamos juntos transformar a forma como lidamos com nossos pensamentos e construir uma vida mais leve e produtiva. Clique no link abaixo para saber mais sobre a Calma da Mente e como esse treinamento pode impactar sua vida!365 COM A CALMA DA MENTE
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Supere o medo do fracasso para mudar de vida A maior parte do seu medo é uma história que sua mente criou. Muitas vezes, ficamos paralisados por cenários que sequer aconteceram, deixando oportunidades passarem por receio do fracasso. Mas já parou para pensar que o verdadeiro inimigo do sucesso não é o fracasso em si, e sim o medo dele? As redes sociais intensificam essa sensação, nos fazendo acreditar que todos estão avançando, enquanto nos sentimos estagnados. No entanto, o que vemos online é apenas um recorte, um teatro que oculta erros e dificuldades. Viver com medo de não ser bom o suficiente é uma prisão autoimposta.Esse medo muitas vezes está enraizado no ego. Não tememos errar, mas sim o julgamento alheio. E esse é um erro fundamental: quando vivemos para a opinião dos outros, deixamos de viver para nós mesmos. Os estoicos já alertavam sobre isso há séculos. Marcus Aurélio escreveu: "Pare de se preocupar com o que os outros pensam, você vai morrer um dia e eles também". Sêneca complementou: "Muitas vezes sofremos mais na imaginação do que na realidade". O medo é uma ilusão, uma história criada pela mente que nos impede de agir.Fracasso não é errar, fracasso é desistir. Thomas Edison tentou mil vezes antes de conseguir criar a lâmpada; Michael Jordan errou mais de nove mil arremessos em sua carreira; Steve Jobs foi demitido da própria empresa antes de revolucionar a tecnologia. O que os diferencia é que eles seguiram tentando. Em vez de ver o fracasso como um juiz, faça dele um professor. Cada erro traz uma lição, e a chave está em aprender com ele, ao invés de se punir por ele.Os estoicos ensinam a prática da indiferença. Não significa não se importar, mas compreender que a opinião alheia pertence ao outro, e não a você. Epiteto dizia: "O que os outros pensam de você não é problema seu, é deles". O medo do fracasso só tem poder sobre você se você permitir. No fim das contas, as pessoas estão ocupadas demais com seus próprios medos para se importarem com os seus erros. O que importa é: quantas oportunidades você já perdeu por medo? E, mais importante, o que vai fazer a partir de hoje para mudar isso?Se esse conteúdo fez sentido para você, inscreva-se no canal para mais insights sobre como fortalecer sua mente e conquistar seus objetivos. Deixe seu like, compartilhe com quem precisa ouvir essa mensagem e ative as notificações para não perder nenhum vídeo novo. Vamos juntos nessa jornada de crescimento e transformação! Supere o medo do fracasso para mudar de vida#filosofia, #sabedoria, #autoconhecimento, #pazinterior, #equilíbrio, #serenidade, #felicidade, #harmonia, #mindfulness, #motivaçãodiária, #aprendizado, #mindset, #crescimento, #amorfati, #mementomori, #marcusaurelius, #seneca, #zenao, #epiteto #paz, #mente, #calma, #poder, #felicidade, #eudaimonia, #meditacaoestoica, #chamadoestoico, #estoicismo, #estoico, #leosimão
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Como lidar com os momento difíceis A vida acontece um instante por vez, e quando passamos por momentos difíceis, é essencial lembrar que tudo passa. Assim como aprendemos a realizar algo uma vez e depois repetimos, nosso crescimento acontece de forma progressiva. Pequenos passos se tornam hábitos, e hábitos constroem uma vida inteira. A chave está em assumir o controle do nosso estado mental e emocional, utilizando ferramentas que nos ajudam a manter o equilíbrio. Quando nos comprometemos com essa transformação, nosso bem-estar se reflete em todas as áreas, desde o desempenho profissional até as relações pessoais.No ambiente profissional, a intencionalidade é o que diferencia um simples trabalho de uma verdadeira missão. Grandes empreendedores, líderes e acionistas vivem seu propósito com total entrega, colocando corpo, mente e alma em suas decisões. A coragem de assumir erros, aprender com eles e evoluir é o que leva à excelência. Não se trata apenas de trabalhar, mas de enxergar cada desafio como uma oportunidade de crescimento, mantendo disciplina, determinação e foco naquilo que realmente importa.A busca pela felicidade segue uma trajetória clara. No primeiro nível, encontramos prazer em conquistas materiais, como carros, viagens e bens. No segundo, sentimos alegria no aprendizado e crescimento pessoal. Mas é no terceiro nível que a verdadeira felicidade se estabelece: quando vivemos para servir e impactar positivamente a vida de outras pessoas. Empresas existem para servir, e dentro delas, cada profissional tem o papel de contribuir com dedicação e autenticidade. Quem serve com o coração colhe sucesso naturalmente, enquanto quem serve apenas por obrigação raramente encontra realização.O maior segredo está em entender que nossa vida não é sobre nós mesmos, mas sobre as pessoas que tocamos. Servimos nossa família, nossos colegas, nossa comunidade e até mesmo desconhecidos. O verdadeiro significado do propósito está em nos colocarmos a serviço do mundo, com entrega, verdade e intencionalidade. Quando compreendemos isso, encontramos força para enfrentar qualquer desafio com resiliência e fé, sabendo que tudo é passageiro – tanto os momentos difíceis quanto os bons.A história do rei que carregava um anel com a frase "Isto também vai passar" nos ensina que a impermanência é uma das maiores verdades da vida. Nos momentos mais difíceis, devemos lembrar que a dor é temporária. Nos momentos de glória, devemos manter a humildade, pois nada é permanente. O segredo está em seguir em frente com coragem, determinação e fé.Se esse conteúdo fez sentido para você, não se esqueça de se inscrever no canal, curtir e compartilhar este episódio com quem precisa dessa mensagem. Sua participação ajuda a levar essa reflexão para mais pessoas e fortalece nossa comunidade. Como Lidar com momentos difíceis#filosofia, #sabedoria, #autoconhecimento, #pazinterior, #equilíbrio, #serenidade, #felicidade, #harmonia, #mindfulness, #motivaçãodiária, #aprendizado, #mindset, #crescimento, #amorfati, #mementomori, #marcusaurelius, #seneca, #zenao, #epiteto #paz, #mente, #calma, #poder, #felicidade, #eudaimonia, #meditacaoestoica, #chamadoestoico, #estoicismo, #estoico, #leosimão
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