Avsnitt
-
Aprenda como encontrar paz em meio ao caos da vida modernaMeditações - Livro II - Parte 2 No Livro II das Meditações, Marco Aurélio nos lembra que a morte pode chegar a qualquer instante — por isso, devemos moldar cada pensamento e ação com essa consciência. Se existem deuses, eles não nos querem mal; e se não existem ou não se importam conosco, não há por que temê-los. Mas se a natureza é sábia e tudo o que nos acontece — prazer, dor, vida ou morte — atinge igualmente justos e injustos, então essas coisas não podem ser boas nem más por si só. Elas apenas são. Cabe a nós decidir como reagimos a elas.Marco Aurélio nos convida a refletir sobre o valor das coisas: prazeres passageiros, dores intensas, elogios vazios. Tudo é transitório. A fama, por exemplo, é apenas a opinião volúvel dos outros, e buscar por ela é perder-se de si mesmo. Quando olhamos para a morte com olhos racionais, percebemos que ela é apenas uma parte do processo natural da vida, uma transformação dos elementos — e temer isso seria infantil.A alma se fere quando se afasta de sua natureza racional: quando é dominada por paixões, age com falsidade ou vive sem um propósito claro. O ser humano é feito para a razão, para a sinceridade e para agir com intenção. A vida é breve — um ponto no tempo — e tudo aquilo que não temos (o passado e o futuro) não nos pode ser tirado. Por isso, o presente é nosso bem mais valioso, e devemos usá-lo com sabedoria.Mesmo que vivêssemos mil anos, ainda assim, a única vida que temos é a que vivemos hoje. Marco Aurélio nos ensina que devemos aceitar o que nos acontece com serenidade, pois tudo provém da mesma fonte que nos gerou. A filosofia, para ele, é o único guia verdadeiro: viver com propósito, manter a mente imperturbável e estar pronto para a morte com tranquilidade. Afinal, ela não é um fim, mas apenas uma mudança natural.Esse trecho de Meditações nos mostra como as preocupações humanas se repetem ao longo do tempo. Hoje, em meio à ansiedade causada pelas redes sociais e pela busca incessante por validação, vemos como continuamos a dar valor ao que é perecível e insignificante. A sabedoria de Marco Aurélio é atemporal — e pode nos ajudar a reencontrar o que realmente importa.Se esse conteúdo fez sentido pra você, aproveita agora para se inscrever no canal, curtir e compartilhar esse episódio com alguém que precisa ouvir essas reflexões. Aqui, falamos sobre mente forte, filosofia prática e saúde emocional. E como sempre digo: mente forte não é sorte, é treino! Vamos juntos nessa jornada de autoconhecimento e equilíbrio. Quer aprender os protocolos do Calma da Mente na prática? Aperte no link e receba uma aula gratuita que preparei pra você:https://calmadamente.com.br/executivo40-c?utm_source=YT
365 COM A CALMA DA MENTE
Adquira agora o novo lançamento de Leo Simão. Um livro interativo que te conduz para dentro da sua mente, com um QR Code para cada capítulo que aponta para o vídeocom a mensagem do dia.
https://leosimaoestoico.com.br/#filosofia, #sabedoria, #autoconhecimento, #pazinterior, #equilíbrio, #serenidade, #felicidade, #harmonia, #mindfulness, #motivaçãodiária, #aprendizado, #mindset, #crescimento, #amorfati, #mementomori, #marcusaurelius, #seneca, #zenao, #epiteto #paz, #mente, #calma, #poder, #felicidade, #eudaimonia, #meditacaoestoica, #chamadoestoico, #estoicismo, #estoico, #leosimão
-
Descubra a lição de Marco Aurélio para viver com dignidade e liberdade Meditações - Livro II - Parte 1A vida de cada ser humano é breve — e, mesmo assim, muitos vivem como se tivessem tempo infinito. Marco Aurélio nos convida a refletir: será que estamos respeitando a nós mesmos ou deixando que nossa felicidade dependa dos outros? Ele lembra que o dia começará com encontros difíceis — pessoas ingratas, rudes, invejosas — mas que essas atitudes são fruto da ignorância sobre o que é o bem e o mal. A verdadeira sabedoria está em compreender a natureza humana e não se deixar contaminar por ela.Somos feitos para a cooperação, como mãos e pés trabalham em harmonia. Portanto, odiar o outro é negar nossa própria essência. Para Marco Aurélio, a mente deve ser treinada para ser livre, não escravizada por emoções ou desejos, como marionetes do destino. Ele alerta: abandone a distração constante, inclusive o apego aos livros, e foque em viver com presença e intenção, como se cada ação fosse a última.A filosofia estoica nos lembra que tudo o que acontece está de acordo com a ordem do universo. As mudanças, as dores e até a sorte são parte da teia divina. Diante disso, é nosso dever buscar serenidade, evitar lamentos e encontrar sentido nas transformações. Não se trata de evitar o sofrimento, mas de enfrentá-lo com dignidade, liberdade e justiça — afastando a hipocrisia, o egoísmo e a insatisfação com a própria sorte.O tempo que temos para honrar a nós mesmos é curto. A vida se esvai e, muitas vezes, desperdiçamos esse tempo buscando validação alheia ou correndo atrás de distrações sem propósito. O verdadeiro infortúnio, como diz Marco Aurélio, não é deixar de saber o que se passa na alma dos outros, mas ignorar os próprios pensamentos e não observar de perto o movimento da própria alma.Se esse conteúdo tocou você de alguma forma, inscreva-se no canal para receber mais reflexões profundas como essa. Curta o vídeo, compartilhe com quem precisa ouvir essas palavras e fortaleça essa comunidade de pessoas que buscam uma vida com mais propósito, clareza e presença. E lembre-se: mente forte não é sorte, é treino! Quer aprender os protocolos do Calma da Mente na prática? Aperte no link e receba uma aula gratuita que preparei pra você:https://calmadamente.com.br/executivo40-c?utm_source=YT365 COM A CALMA DA MENTE
Adquira agora o novo lançamento de Leo Simão. Um livro interativo que te conduz para dentro da sua mente, com um QR Code para cada capítulo que aponta para o vídeocom a mensagem do dia.
https://leosimaoestoico.com.br/#filosofia, #sabedoria, #autoconhecimento, #pazinterior, #equilíbrio, #serenidade, #felicidade, #harmonia, #mindfulness, #motivaçãodiária, #aprendizado, #mindset, #crescimento, #amorfati, #mementomori, #marcusaurelius, #seneca, #zenao, #epiteto #paz, #mente, #calma, #poder, #felicidade, #eudaimonia, #meditacaoestoica, #chamadoestoico, #estoicismo, #estoico, #leosimão
-
Saknas det avsnitt?
-
O que REALMENTE está causando sua ansiedade no trabalhoTrate sua vida como um projeto com propósito, metas claras e resultados desejados. Essa visão empreendedora, que valoriza o presente com um olho no futuro, é essencial tanto para líderes quanto para qualquer profissional. Muitas vezes, planejamos projetos grandiosos para as empresas e esquecemos de aplicar o mesmo nível de dedicação à nossa vida pessoal.Vivemos uma crise silenciosa de saúde mental: cerca de 32% da população sofre de ansiedade ou depressão — esse número chega a 50% entre os jovens. Ao trabalhar com empresas, tenho levado reflexões sobre propósito e equilíbrio emocional, baseando-me nas “Sete Lentes da Transformação”. Entre elas, está a compreensão dos três níveis de felicidade: a momentânea (experiências), a das conquistas (realizações) e a mais profunda — a do servir. Essa última, quando compreendida, transforma o trabalho em missão.Todas as empresas existem para servir. Quando a motivação é apenas o salário, o retorno é limitado. Mas quando há entrega e amor pelo que se faz, o sucesso se torna consequência. Essa mudança de mentalidade tira o profissional da posição de "empregado" e o coloca como "empreendedor de si mesmo", com visão de dono, responsabilidade e intenção.Equipes de alta performance, como nos meios militares, se destacam pela intencionalidade e conexão. No ambiente corporativo, a falta de atenção e presença — como assistir reuniões com a câmera desligada ou conversar olhando o celular — revela o oposto. Precisamos trazer mais intenção para os nossos relacionamentos, principalmente no trabalho, onde passamos metade do tempo acordados.Por fim, liderar com equilíbrio exige foco no agora, mas sem perder de vista o amanhã. Viver apenas no futuro gera ansiedade; focar só no passado, depressão. A chave está no equilíbrio entre presença e visão estratégica, eliminando distrações e cultivando um propósito alinhado entre corpo, mente e alma. Se esse conteúdo fez sentido pra você, aproveita agora pra curtir o vídeo, se inscrever no canal e compartilhar com quem precisa ouvir isso. Aqui falamos sobre performance com propósito, equilíbrio emocional e o treino da mente para uma vida com mais sentido. Juntos, podemos transformar a forma como vivemos e trabalhamos! O que REALMENTE está causando sua ansiedade no trabalho Veja a entrevista completa em https://youtu.be/ZxxLGW0I-U4 Quer aprender os protocolos do Calma da Mente na prática? Aperte no link e receba uma aula gratuita que preparei pra você:https://calmadamente.com.br/executivo40-c?utm_source=YT
Adquira agora o novo lançamento de Leo Simão. Um livro interativo que te conduz para dentro da sua mente, com um QR Code para cada capítulo que aponta para o vídeocom a mensagem do dia.
https://leosimaoestoico.com.br/#filosofia, #sabedoria, #autoconhecimento, #pazinterior, #equilíbrio, #serenidade, #felicidade, #harmonia, #mindfulness, #motivaçãodiária, #aprendizado, #mindset, #crescimento, #amorfati, #mementomori, #marcusaurelius, #seneca, #zenao, #epiteto #paz, #mente, #calma, #poder, #felicidade, #eudaimonia, #meditacaoestoica, #chamadoestoico, #estoicismo, #estoico, #leosimão
-
Aprenda com Marco Aurélio lições para ter uma mente forte e equilibradaNeste episódio, falamos sobre Meditações, de Marco Aurélio, imperador romano do século II e símbolo do estoicismo aplicado ao poder. Ao contrário do ditado “o poder corrompe”, Marco Aurélio é um exemplo raro de alguém que, mesmo com autoridade absoluta, cultivou a humildade, a compaixão e o autodomínio. Sua obra não foi escrita com intenção de publicação; são anotações pessoais, reflexões íntimas sobre como viver com virtude, racionalidade e propósito.No primeiro livro de Meditações, Marco Aurélio enumera as lições que aprendeu com as pessoas mais importantes de sua vida — parentes, professores e mentores. Cada trecho revela valores estoicos fundamentais, como autocontrole, resiliência, compaixão e coerência. De seu avô herdou a serenidade; da mãe, a generosidade; de seus tutores, o amor à filosofia; e de mestres como Rústico e Apolônio, a conduta ética, a simplicidade e o apego à razão, mesmo diante de adversidades como doença, luto e dor.A filosofia estoica, que permeia toda a obra, ensina a viver de acordo com a natureza racional, aceitando o que não se pode controlar e focando naquilo que depende de nós: nossas atitudes. Marco nos convida a desenvolver virtudes como sabedoria, coragem, justiça e temperança. Ele nos mostra que é possível viver uma vida elevada mesmo em meio à responsabilidade e aos desafios do poder.Esse contato com as raízes da sabedoria prática foi o ponto de partida para a minha própria jornada com o estoicismo. Quando li esse trecho pela primeira vez, percebi o impacto que essas reflexões milenares ainda têm na nossa vida moderna — especialmente em tempos de instabilidade emocional, excesso de distrações e decisões impulsivas. A leitura de Meditações nos oferece uma bússola moral para a vida contemporânea.A grande lição que Marco Aurélio nos deixa é que uma mente forte não nasce do acaso, mas da prática constante da reflexão, da moderação e da busca por coerência. Treinar a mente é, portanto, um exercício diário de alinhamento entre pensamento, palavra e ação — e isso é tão relevante hoje quanto era há quase dois mil anos.Se esse conteúdo te inspirou de alguma forma, aproveita para se inscrever no canal, curtir o episódio e compartilhar com alguém que também está em busca de autoconhecimento e evolução pessoal. Aqui, toda semana, a gente treina a mente juntos, com sabedoria milenar e práticas modernas. Lembre-se: mente forte não é sorte, é treino! Vamos juntos nessa jornada. Aprenda com Marco Aurélio lições para ter uma mente forte e equilibrada Quer aprender os protocolos do Calma da Mente na prática? Aperte no link e receba uma aula gratuita que preparei pra você:https://calmadamente.com.br/executivo40-c?utm_source=YTAdquira agora o novo lançamento de Leo Simão. Um livro interativo que te conduz para dentro da sua mente, com um QR Code para cada capítulo que aponta para o vídeocom a mensagem do dia.
https://leosimaoestoico.com.br/
#filosofia, #sabedoria, #autoconhecimento, #pazinterior, #equilíbrio, #serenidade, #felicidade, #harmonia, #mindfulness, #motivaçãodiária, #aprendizado, #mindset, #crescimento, #amorfati, #mementomori, #marcusaurelius, #seneca, #zenao, #epiteto #paz, #mente, #calma, #poder, #felicidade, #eudaimonia, #meditacaoestoica, #chamadoestoico, #estoicismo, #estoico, #leosimão -
Como Superar Obstáculos com Inteligência Emocional"Amor Fati", expressão em latim que significa "ame o destino", é um dos pilares da filosofia estoica. Mais do que simples aceitação, esse conceito propõe uma postura ativa diante da vida: abraçar tudo o que acontece — inclusive as adversidades — como parte essencial do nosso crescimento. Os estoicos nos ensinam que os eventos em si não nos afetam, mas sim a forma como os interpretamos.Marcus Aurelius, imperador romano e referência do estoicismo, escreveu que devemos aceitar com o coração tudo o que o destino traz, pois nada chega antes ou depois da hora certa. Sêneca, outro importante pensador estoico, reforça que a forma como vemos os acontecimentos determina seu impacto em nós. Já Epicteto, que viveu como escravo e superou grandes sofrimentos, ensinava que a serenidade nasce quando aceitamos que as coisas não devem acontecer como queremos, mas como devem acontecer.Nietzsche também ecoou esse princípio ao afirmar que grandeza é não desejar que nada seja diferente, nem no passado nem no futuro. Amar o que é — inclusive a dor — é um ato de força. Assim como um fogo intenso transforma tudo em luz e calor, o Amor Fati transforma obstáculos em combustível para evolução.Na prática, aplicar Amor Fati é mudar o olhar sobre a realidade. Em vez de rejeitar o sofrimento, você o acolhe como parte do seu processo de amadurecimento. Essa mudança de mindset não apaga a dor, mas dá a ela um sentido. Seja nos relacionamentos, perdas, desafios profissionais ou na saúde, é essa mentalidade que pode te fortalecer. Afinal, não temos poder sobre os fatos, mas temos o poder de decidir como reagimos a eles — e isso muda tudo.Se essa mensagem tocou você de alguma forma, aproveita agora para curtir o vídeo, se inscrever no canal e compartilhar esse conteúdo com alguém que precisa ouvir isso. Aqui, falamos sobre como fortalecer a mente, encontrar paz mesmo nas dificuldades e transformar desafios em oportunidades de crescimento. Juntos, vamos construir uma mentalidade mais forte e resiliente. Como Superar Obstáculos com Inteligência Emocional Quer aprender os protocolos do Calma da Mente na prática? Aperte no link e receba uma aula gratuita que preparei pra você:https://calmadamente.com.br/executivo40-c?utm_source=YTAdquira agora o novo lançamento de Leo Simão. Um livro interativo que te conduz para dentro da sua mente, com um QR Code para cada capítulo que aponta para o vídeocom a mensagem do dia.
https://leosimaoestoico.com.br/
#filosofia, #sabedoria, #autoconhecimento, #pazinterior, #equilíbrio, #serenidade, #felicidade, #harmonia, #mindfulness, #motivaçãodiária, #aprendizado, #mindset, #crescimento, #amorfati, #mementomori, #marcusaurelius, #seneca, #zenao, #epiteto #paz, #mente, #calma, #poder, #felicidade, #eudaimonia, #meditacaoestoica, #chamadoestoico, #estoicismo, #estoico, #leosimão -
Descubra O Segredo da ProdutividadeA saúde mental é hoje um dos maiores desafios da sociedade e, especialmente, do mundo corporativo. Dados alarmantes mostram que 31% dos brasileiros sofrem com depressão ou ansiedade, enquanto 32% dos empreendedores estão em burnout. E o impacto disso é gigantesco: um estudo de Harvard revela que é possível aumentar em até 37% a conversão de vendas apenas tratando da saúde mental — sem contratar novos vendedores, sem CRM, apenas com foco na mente. Outro estudo da Deloitte mostra que 31% do custo de folha de pagamento é desperdiçado mensalmente devido a problemas ligados à saúde mental, como absenteísmo, turnover e, principalmente, o chamado “presenteísmo” — quando o colaborador está fisicamente presente, mas mentalmente ausente.O agravamento dessa crise ganhou visibilidade com a pandemia, que escancarou sentimentos de solidão, ansiedade e falta de sentido. Embora esses problemas já existissem antes, hoje falamos sobre eles com mais abertura e seriedade. A boa notícia é que há caminhos práticos e cientificamente comprovados para sair do chamado "estado de guerra" — dominado pelo cortisol, medo e agressividade — e entrar em um "estado de criação", marcado por foco, entusiasmo e clareza.Três práticas simples e acessíveis fazem toda a diferença: (1) atividade física, que aumenta em mais de 25% a circulação no neocórtex e eleva os níveis de dopamina e oxitocina; (2) oração ou fé, que reduz o medo e desativa o modo de alerta do cérebro, seja qual for sua crença; e (3) reprogramação mental com técnicas de respiração, meditação e visualização, que ativam áreas do cérebro ligadas à calma, criatividade e consistência. Tudo isso comprovado por estudos de neurociência.No mundo dos negócios, inovação, vendas e liderança dependem diretamente do estado emocional das pessoas. Afinal, não existe entusiasmo em quem está em pânico. E se venda, operação e liderança são transferências de entusiasmo, precisamos cuidar do nosso estado interno para ter o que transferir. Empresas que investem em saúde mental não só cuidam de suas pessoas, mas também aumentam significativamente performance, engajamento e inovação.Se esse conteúdo fez sentido pra você, não esquece de curtir o vídeo, se inscrever no canal e compartilhar com quem também precisa ouvir isso. Aqui, a gente fala sobre mente forte, liderança e como transformar performance com equilíbrio emocional. Vamos juntos nesse movimento de consciência e evolução. Mente forte não é sorte, é treino! Descubra O Segredo da Produtividade Veja a entrevista completa em https://youtu.be/sZhQTnWSfmg Quer aprender os protocolos do Calma da Mente na prática? Aperte no link e receba uma aula gratuita que preparei pra você:https://calmadamente.com.br/executivo40-c?utm_source=YT365 COM A CALMA DA MENTE
Adquira agora o novo lançamento de Leo Simão. Um livro interativo que te conduz para dentro da sua mente, com um QR Code para cada capítulo que aponta para o vídeocom a mensagem do dia.
https://leosimaoestoico.com.br/
#filosofia, #sabedoria, #autoconhecimento, #pazinterior, #equilíbrio, #serenidade, #felicidade, #harmonia, #mindfulness, #motivaçãodiária, #aprendizado, #mindset, #crescimento, #amorfati, #mementomori, #marcusaurelius, #seneca, #zenao, #epiteto #paz, #mente, #calma, #poder, #felicidade, #eudaimonia, #meditacaoestoica, #chamadoestoico, #estoicismo, #estoico, #leosimão -
Quais são os passos para você mudar de vidaTudo na sua vida começa com um pensamento. Essa é a base de toda criação: primeiro surge uma ideia, silenciosa, invisível, mas poderosa. Platão já falava do “mundo das ideias”, onde tudo existe antes de se tornar realidade. Cada construção, cada gesto, cada mudança significativa nasceu primeiro na mente de alguém. Por isso, cuidar da qualidade dos seus pensamentos é essencial — eles são as sementes da realidade que você vai colher.O segundo passo é a palavra. A palavra é o pensamento em vibração, com som, forma e energia. Não por acaso, tradições espirituais como o cristianismo afirmam: “No princípio era o Verbo”. A palavra é o meio pelo qual o invisível começa a se manifestar. Ela materializa a intenção e direciona o pensamento para a ação.E é na ação que tudo se transforma. A ação é o verbo em movimento, é quando o mundo das ideias começa a tocar o mundo concreto. Criar é agir. Quando você age com consciência, você honra a ideia que recebeu e participa do fluxo criador do universo. Pensamentos plantam, palavras regam, ações cultivam e os frutos inevitavelmente vêm.Esse é o ciclo da criação: pensamento, palavra e ação. Quando entendemos essa espiral, passamos a observar com mais responsabilidade o que estamos pensando, dizendo e fazendo. O que suas ações dizem sobre a vida que você está manifestando? Que realidade seus pensamentos estão alimentando?Você não é apenas parte da criação — você é também criador. Cada escolha sua entre pensar e agir é uma decisão sobre o futuro que está construindo. Tudo ao seu redor, até o celular com o qual você assiste esse vídeo, foi um dia apenas uma ideia. Assim também é com seus sonhos. Comece a cultivá-los agora, no campo fértil da mente.Se esse conteúdo fez sentido para você, curta esse vídeo, se inscreva no canal e compartilhe com quem também precisa despertar para o poder criador que existe dentro de cada um de nós. Juntos, podemos espalhar mais consciência, presença e transformação no mundo. Ative o sininho para não perder nenhum episódio novo! Quais são os passos para você mudar de vida Quer aprender os protocolos do Calma da Mente na prática? Aperte no link e receba uma aula gratuita que preparei pra você:https://calmadamente.com.br/executivo40-c?utm_source=YT365 COM A CALMA DA MENTE
Adquira agora o novo lançamento de Leo Simão. Um livro interativo que te conduz para dentro da sua mente, com um QR Code para cada capítulo que aponta para o vídeocom a mensagem do dia.
https://leosimaoestoico.com.br/
#filosofia, #sabedoria, #autoconhecimento, #pazinterior, #equilíbrio, #serenidade, #felicidade, #harmonia, #mindfulness, #motivaçãodiária, #aprendizado, #mindset, #crescimento, #amorfati, #mementomori, #marcusaurelius, #seneca, #zenao, #epiteto #paz, #mente, #calma, #poder, #felicidade, #eudaimonia, #meditacaoestoica, #chamadoestoico, #estoicismo, #estoico, #leosimão -
Como encontrar felicidade onde você estiverMuitas vezes buscamos felicidade em viagens, lugares novos ou grandes mudanças, mas esquecemos que levamos conosco nossos medos, dores e ansiedades. Não importa se estamos em Finisterre, no fim do mundo, ou em casa: o que carregamos dentro de nós é o que realmente define nossa experiência. Sócrates já dizia que não adianta buscar novos mares se você carrega o mesmo espírito inquieto. A paz não é encontrada fora, e sim cultivada internamente.O verdadeiro caminho é aquele que percorremos por dentro, silenciosamente, todos os dias. A leveza na vida não vem da ausência de desafios, mas da disciplina que nasce do propósito — uma disciplina leve, que nos lembra por que começamos. Resiliência não é resistir a tudo, mas adaptar-se sem perder a essência, como um bambu que se dobra, mas não quebra.Gastar energia tentando controlar o que está fora é desperdício: o que realmente temos nas mãos são nossos pensamentos, nossas escolhas e nossa postura diante da vida. A verdadeira liberdade surge quando percebemos que o universo interior é a nossa única verdade. Quando cultivamos a paz dentro de nós, não importa onde estejamos, pois a serenidade nos acompanha.A filosofia da Calma da Mente nos ensina que a paz interior não é inércia, mas foco e presença. É silenciar o barulho mental para agir de forma consciente, como ensinava Marco Aurélio: "Age como se cada ação fosse a última, não com desespero, mas com consciência". É na presença que construímos grandes obras, relacionamentos sólidos e sabedoria duradoura.O convite é para trilhar esse caminho de autoconexão, buscando essa calma a cada instante, replicando a paz de um momento para o outro. Ao encontrar esse estado, você se torna capaz de construir uma vida mais plena e verdadeira, a partir de dentro para fora. Se esse conteúdo fez sentido para você, aproveite para se inscrever no canal, curtir este vídeo e compartilhar com quem também busca mais paz e presença na vida. Juntos, podemos espalhar essa mensagem de autoconexão e fortalecer essa comunidade da Calma da Mente. Como encontrar felicidade onde você estiver Quer aprender os protocolos do Calma da Mente na prática? Clique no link e receba uma aula gratuita que preparei pra você:https://calmadamente.com.br/executivo40-c?utm_source=YT365 COM A CALMA DA MENTE
Adquira agora o novo lançamento de Leo Simão. Um livro interativo que te conduz para dentro da sua mente, com um QR Code para cada capítulo que aponta para o vídeocom a mensagem do dia.
https://leosimaoestoico.com.br/
#filosofia, #sabedoria, #autoconhecimento, #pazinterior, #equilíbrio, #serenidade, #felicidade, #harmonia, #mindfulness, #motivaçãodiária, #aprendizado, #mindset, #crescimento, #amorfati, #mementomori, #marcusaurelius, #seneca, #zenao, #epiteto #paz, #mente, #calma, #poder, #felicidade, #eudaimonia, #meditacaoestoica, #chamadoestoico, #estoicismo, #estoico, #leosimão -
Como Aliviar a Ansiedade e Redescobrir seu PROPÓSITOVivemos uma desconexão silenciosa entre corpo, mente e alma. Enquanto o corpo segue seu ritmo acelerado e a mente está sempre ativa, nossa alma, frequentemente ignorada, adoece em silêncio. Essa cisão interior cria um vazio existencial que muitos tentam preencher com distrações, mas o verdadeiro caminho de volta ao equilíbrio começa com a reconexão.Inspirado nos ensinamentos de Marco Aurélio, refletimos sobre o poder do momento presente. O corpo apenas sente, sem julgar; a mente sofre ao se prender ao passado ou ao futuro, ignorando que só possui real poder sobre o agora. Libertar-se dessa prisão mental é o primeiro passo para a verdadeira paz. Como disse o imperador estóico, “tudo que está fora do agora é indiferente”. Não se trata de ignorar a realidade, mas de não se prender ao que não se pode controlar.Marco Aurélio também nos oferece uma visão libertadora da morte: não como fim, mas como liberação das ilusões que nos escravizam. Isso nos provoca a refletir: por que esperar a morte para soltar o que já não nos serve? Viver sem alma é sobreviver mecanicamente, é permitir que nossa essência desista da vida enquanto o corpo apenas cumpre funções básicas. Essa apatia, essa morte em vida, pode ser revertida quando nos reconectamos com o que dá sentido aos nossos dias.Corpo, mente e alma formam um só ser. O corpo nos ancora no mundo, a mente organiza nossa percepção do tempo, mas é a alma que dá propósito. Quando esses três elementos se alinham, encontramos clareza, paz e um retorno simbólico para casa: um estado de presença, onde cessam as comparações e cobranças. É nesse espaço que começamos a realmente viver.Como no conto zen do homem sobre o cavalo desgovernado, muitos de nós estamos sendo levados pela mente selvagem, sem saber para onde vamos. Mas a verdade é que não há destino fora do presente. O futuro só acontece no agora — e é nele que mora a transformação. Se você quer aprender a acalmar essa mente, silenciar os ruídos internos e acessar a sua alma viva, existem protocolos que podem te guiar nessa jornada.Se esse conteúdo tocou você, curta o vídeo, inscreva-se no canal e compartilhe com alguém que precisa desse lembrete. Toda semana, trago reflexões e ferramentas para te ajudar a reconectar corpo, mente e alma, e viver com mais propósito e presença. E se quiser aprofundar, conheça o nosso Treinamento da Calma da Mente — já impactou mais de 30 mil pessoas, incluindo líderes, empresas e forças de segurança. A sua paz interior começa agora. Como Aliviar a Ansiedade e Redescobrir seu PROPÓSITO Quer aprender os protocolos do Calma da Mente na prática? Clique no link e receba uma aula gratuita que preparei pra você: https://calmadamente.com.br/executivo40-c?utm_source=YT
365 COM A CALMA DA MENTE
Adquira agora o novo lançamento de Leo Simão. Um livro interativo que te conduz para dentro da sua mente, com um QR Code para cada capítulo que aponta para o vídeocom a mensagem do dia.
https://leosimaoestoico.com.br/
#filosofia, #sabedoria, #autoconhecimento, #pazinterior, #equilíbrio, #serenidade, #felicidade, #harmonia, #mindfulness, #motivaçãodiária, #aprendizado, #mindset, #crescimento, #amorfati, #mementomori, #marcusaurelius, #seneca, #zenao, #epiteto #paz, #mente, #calma, #poder, #felicidade, #eudaimonia, #meditacaoestoica, #chamadoestoico, #estoicismo, #estoico, #leosimão
-
A Última mensagem do Papa Francisco revela uma VERDADEEstar na Praça São Pedro durante a Páscoa, diante da presença do Papa Francisco, foi um momento marcante — e inesperadamente, um adeus. A morte, como diz a tradição, não é o fim, mas uma travessia. Assim como a vida é uma passagem do invisível para o visível, a morte é o retorno. O Papa, que nos ensinou sobre humildade e compaixão, agora parte — e nos convida, com sua ausência, a refletir sobre o valor da presença.Henry Sobel, em seu texto sobre o veleiro que parte e some no horizonte, nos lembra que aquilo que se vai da nossa vista não se perde. A vida continua do outro lado da linha invisível que separa mundos. Aqueles que se vão não desaparecem — apenas os deixamos de ver. Eles seguem carregando suas conquistas, suas virtudes, seus afetos, exatamente como o veleiro que, embora desapareça no horizonte, continua navegando firme rumo ao seu destino.O estoicismo chama essa lembrança constante da morte de Memento Mori. Saber que somos finitos, impermanentes, nos faz valorizar o agora. A morte, para os estoicos, não é uma tragédia, mas um lembrete da urgência da vida. Sêneca dizia que a tristeza tem seu lugar — sentir é natural. Mas o excesso é vaidade. A mente forte é aquela que sente, mas não se desequilibra; que chora, mas também sabe quando parar.Marco Aurélio complementa: o luto, quando prolongado além do necessário, machuca mais do que a própria perda. Por isso, a morte pode ser também um portal de crescimento e reconexão. Todas as tradições, religiosas ou filosóficas, concordam em algo: a vida é preciosa e breve — e precisamos buscar sentido, mesmo nas perdas.O que permanece após a dor é o amor, a gratidão, e as pessoas que seguem conosco. Que a passagem do Papa Francisco nos inspire a viver com mais presença, fé e compaixão. A vida é feita de milagres diários — e o agora é o maior deles. Se essa reflexão tocou seu coração, inscreva-se no canal para mais conteúdos que te ajudam a viver com mais presença e significado. Deixe seu like, compartilhe esse episódio com quem está passando por um momento difícil, e comente aqui embaixo como você enxerga o sentido da vida e da morte. Vamos espalhar essa mensagem de consciência, paz e gratidão. A Última mensagem do Papa Francisco revela uma VERDADE Se você quiser aprender os protocolos da Calma da Mente, clique no link abaixo e receba uma aula gratuita que preparei pra você. http://calmadamente.com.br/executivo40-c
365 COM A CALMA DA MENTE
Adquira agora o novo lançamento de Leo Simão. Um livro interativo que te conduz para dentro da sua mente, com um QR Code para cada capítulo que aponta para o vídeocom a mensagem do dia.
https://leosimaoestoico.com.br/#filosofia, #sabedoria, #autoconhecimento, #pazinterior, #equilíbrio, #serenidade, #felicidade, #harmonia, #mindfulness, #motivaçãodiária, #aprendizado, #mindset, #crescimento, #amorfati, #mementomori, #marcusaurelius, #seneca, #zenao, #epiteto #paz, #mente, #calma, #poder, #felicidade, #eudaimonia, #meditacaoestoica, #chamadoestoico, #estoicismo, #estoico, #leosimão
-
Como curar a procrastinação entendendo os TRAUMAS da infânciaO Brasil está entre os países com maior índice de ansiedade no mundo. Milhões de pessoas enfrentam quadros de depressão, ansiedade e uma onda crescente de afastamentos do trabalho por esgotamento emocional. Esses estados mentais estão diretamente ligados a um fenômeno silencioso que impacta profundamente a produtividade: o presenteísmo, ou "silent quitting", quando o colaborador está fisicamente presente, mas mentalmente ausente. Segundo um estudo da Deloitte, cerca de 31% dos custos com folha de pagamento são desperdiçados mensalmente por questões relacionadas à saúde mental.Muitas vezes, o RH observa apenas a superfície do problema — afastamentos, uso do plano de saúde e turnover — sem enxergar a raiz, que é a disfunção emocional constante causada por traumas passados. A ansiedade é, essencialmente, a mente fugindo para o futuro; a procrastinação é a fuga do presente; e a depressão, muitas vezes, é resultado de uma mente presa ao passado. Essa dinâmica tem raízes profundas no sistema nervoso, conforme demonstrado na Teoria Polivagal, do cientista Stephen Porges, que explica como experiências adversas na infância — como violência, negligência ou ausência de afeto — programam nosso corpo para viver em alerta ou até paralisia emocional.Esse trauma crônico, conhecido como CPTSD (transtorno de estresse pós-traumático complexo), afeta a autorregulação emocional e está ligado ao surgimento de vícios, compulsões alimentares, doenças físicas e maior risco de suicídio. O congelamento — resposta biológica à ameaça constante — é uma das vias do sistema parassimpático dorsal, e está por trás de muitos comportamentos de procrastinação e apatia que observamos na vida adulta.Por isso, tratar a procrastinação e a ansiedade não é apenas questão de foco ou disciplina. É preciso atuar na raiz, criando ambientes seguros, cultivando boas relações, fazendo atividade física e, principalmente, utilizando ferramentas como a meditação, que ajudam a acalmar o sistema nervoso e reequilibrar a mente. A saída está no treinamento emocional constante e na construção consciente da própria segurança interior.Se esse conteúdo fez sentido pra você, não deixe de se inscrever no canal, curtir este episódio e compartilhar com quem pode se beneficiar dessa mensagem. Aqui falamos sobre como fortalecer a mente e viver com mais equilíbrio emocional — e sua participação faz toda a diferença para continuarmos essa missão. Mente forte não é sorte, é treino! Como curar a procrastinação entendendo os TRAUMAS da infância Se você quiser aprender os protocolos da Calma da Mente, clique no link abaixo e receba uma aula gratuita que preparei pra você. http://calmadamente.com.br/executivo40-c Veja a entrevista completa em https://youtu.be/LsmPPbrqJIk365 COM A CALMA DA MENTE
Adquira agora o novo lançamento de Leo Simão. Um livro interativo que te conduz para dentro da sua mente, com um QR Code para cada capítulo que aponta para o vídeocom a mensagem do dia.
https://leosimaoestoico.com.br/#filosofia, #sabedoria, #autoconhecimento, #pazinterior, #equilíbrio, #serenidade, #felicidade, #harmonia, #mindfulness, #motivaçãodiária, #aprendizado, #mindset, #crescimento, #amorfati, #mementomori, #marcusaurelius, #seneca, #zenao, #epiteto #paz, #mente, #calma, #poder, #felicidade, #eudaimonia, #meditacaoestoica, #chamadoestoico, #estoicismo, #estoico, #leosimão -
Viver no Presente é a Chave para Superar o MEDOGravando direto de Santiago de Compostela, compartilho uma reflexão profunda sobre a impermanência da vida. Há um ano, percorri o Caminho de Santiago e hoje retorno a esse lugar com novas memórias, novas células e uma nova perspectiva. Como escreveu Heráclito: “Nenhum homem entra duas vezes no mesmo rio, pois já não é o mesmo homem, nem o mesmo rio.” A vida flui como um rio em constante mudança. Tudo passa, tudo muda — e é nesse fluxo que reside a beleza da existência.A impermanência não é nossa inimiga, mas nossa mestra. Ao tentarmos prender o que é passageiro — como a alegria, o amor, ou os bons momentos — acabamos criando sofrimento. No budismo, essa resistência à mudança é justamente o que gera dor. A metáfora de Marco Aurélio nos lembra que amar algo que voa, exigindo que permaneça, é lutar contra a natureza das coisas. Tudo o que amamos é breve — e, exatamente por isso, precioso.A vida acontece entre um ar que entra e outro que sai. Do primeiro sopro no nascimento ao último na morte, tudo que somos cabe nesse intervalo. Quando compreendemos isso, deixamos de lutar contra o tempo e passamos a viver o presente com mais verdade. A impermanência nos revela o que é essencial: a presença, o agora, a gratidão.O que podemos controlar não é o que vem ou o que vai, mas como escolhemos atravessar cada momento — com medo ou com entrega, com amargura ou com gratidão. Essa talvez seja a verdadeira liberdade: amar o que passa, abraçar o que chega e soltar o que vai. Como disse um filósofo estoico, “nossas vidas não passam de exalação do sangue e respiração do ar.” Tudo é sagrado. Tudo é breve. Tudo é agora.E lembre-se: seus pensamentos moldam sua realidade. Tudo começa com uma ideia, que vira palavra, que vira ação, que forma hábitos e, por fim, define seu caráter. Cuide bem do que você pensa agora, porque isso determinará o que você viverá em breve. Esteja presente. Esteja consciente.Se essa mensagem tocou você de alguma forma, aproveite para curtir o vídeo, se inscrever no canal e compartilhar com alguém que também precisa refletir sobre a impermanência e a importância de viver o agora. Aqui, a gente treina a mente para viver com mais consciência, verdade e liberdade. Mente forte não é sorte, é treino! Viver no Presente é a Chave para Superar o MEDO Quer aprender os protocolos do Calma da Mente na prática? Clique no link e receba uma aula gratuita que preparei pra você:https://calmadamente.com.br/executivo40-c?utm_source=YT365 COM A CALMA DA MENTE
Adquira agora o novo lançamento de Leo Simão. Um livro interativo que te conduz para dentro da sua mente, com um QR Code para cada capítulo que aponta para o vídeo com a mensagem do dia.https://leosimaoestoico.com.br/#filosofia, #sabedoria, #autoconhecimento, #pazinterior, #equilíbrio, #serenidade, #felicidade, #harmonia, #mindfulness, #motivaçãodiária, #aprendizado, #mindset, #crescimento, #amorfati, #mementomori, #marcusaurelius, #seneca, #zenao, #epiteto #paz, #mente, #calma, #poder, #felicidade, #eudaimonia, #meditacaoestoica, #chamadoestoico, #estoicismo, #estoico, #leosimão
-
Culpa de Mãe: Como Lidar com os Erros Sem se Destruir por DentroMuitas mães vivem um esgotamento emocional profundo, mas poucas falam sobre isso. A maternidade escancara a dificuldade de lidar com as próprias emoções, e como crianças são espelhos dos adultos, esse descontrole se reflete nelas. Foi assim que uma mãe, ao ver seus filhos chorando junto com ela no fim de um dia exaustivo, reconheceu que havia chegado ao fundo do poço. Ela percebeu que, se não aprendesse algo novo sobre parentalidade, sua família poderia se desfazer. E foi a partir desse momento de dor que ela decidiu buscar ajuda.Sem saber por onde começar, ela recorreu ao Google e digitou “desperate mothers”. Encontrou um curso sobre parentalidade em Atlanta e, com o apoio do marido, embarcou nessa jornada. Achou que aprenderia a corrigir os filhos, mas entendeu que precisava, antes de tudo, mudar a si mesma. Percebeu que o verdadeiro trabalho era aprender a lidar com suas próprias emoções, respirar fundo e se autorregular, em vez de reagir impulsivamente. Com o tempo, viu sua casa se transformar.A virada de chave foi compreender que não temos controle sobre o comportamento dos outros, apenas sobre o nosso. Um ensinamento que se alinha à filosofia estoica: focar no que está ao nosso alcance, como reagimos, sentimos e agimos. A raiva, por exemplo, não precisa ser combatida com gritos, mas acolhida com consciência, até que possamos agir com razão. Isso exige prática, mas traz leveza e conexões mais saudáveis com os filhos.Ao vivenciar essa transformação, ela não esperou ser especialista para começar a ajudar outras mães. Criou grupos de estudo, workshops e abriu um Instagram para compartilhar tudo o que estava aprendendo. A resposta foi imediata: muitas mulheres sentiam a mesma dor. E ao encontrar alívio na busca por conhecimento e apoio, ela se tornou referência para outras mães que também não sabiam por onde começar.Essa história mostra que a cura começa pela coragem de admitir que algo precisa mudar. Seja na maternidade, na saúde mental ou na vida profissional, muitas vezes precisamos tocar o fundo do poço para despertar. E a verdade é que as grandes respostas já existem há milênios. Basta a gente se abrir para acessá-las.Se esse conteúdo tocou você de alguma forma, inscreva-se no canal, curta o vídeo e compartilhe com outras pessoas que também podem se beneficiar dessa reflexão. Aqui, falamos sobre autoconhecimento, saúde emocional, parentalidade consciente e ferramentas para transformar a vida com mais propósito e equilíbrio. Sua participação ajuda essa mensagem a alcançar mais gente. Vamos juntos! Se você quiser aprender os protocolos da Calma da Mente, clique no link abaixo e receba uma aula gratuita que preparei pra você. http://calmadamente.com.br/executivo40-c Culpa de Mãe: Como Lidar com os Erros Sem se Destruir por Dentro Veja a entrevista completa em https://youtu.be/LsmPPbrqJIk365 COM A CALMA DA MENTE
Adquira agora o novo lançamento de Leo Simão. Um livro interativo que te conduz para dentro da sua mente, com um QR Code para cada capítulo que aponta para o vídeocom a mensagem do dia.
https://leosimaoestoico.com.br/
#filosofia, #sabedoria, #autoconhecimento, #pazinterior, #equilíbrio, #serenidade, #felicidade, #harmonia, #mindfulness, #motivaçãodiária, #aprendizado, #mindset, #crescimento, #amorfati, #mementomori, #marcusaurelius, #seneca, #zenao, #epiteto #paz, #mente, #calma, #poder, #felicidade, #eudaimonia, #meditacaoestoica, #chamadoestoico, #estoicismo, #estoico, #leosimão -
Como Lidar com PROBLEMAS Sem Perder Sua PAZ InteriorMuitas vezes, tentamos controlar o que está fora do nosso alcance, sem perceber que a verdadeira mudança acontece dentro de nós. Quando fiz um treinamento com o BOPE, vi de perto o nível de estresse que esses profissionais enfrentam diariamente. Eles arriscam a vida para proteger a sociedade, mas não tinham, até então, um treinamento eficaz para controlar a mente e trazer o foco para o momento presente. Curiosamente, ao perguntar a eles quem preferia um trabalho administrativo, ninguém levantou a mão. Mais tarde, ao palestrar para empresários na Falconi, fiz a mesma pergunta – mas invertida: quem gostaria de arriscar a vida diariamente? O resultado foi o mesmo, mas a grande questão não é sobre o que é bom ou ruim, e sim sobre perspectiva.A vida é impermanente, e compreender isso nos ajuda a dar valor ao agora. Um amigo, após superar um câncer, me disse que essa foi a melhor coisa que lhe aconteceu, pois reorganizou suas prioridades. Assim como a filosofia estoica ensina com o conceito de Memento Mori, lembrar-se da mortalidade nos traz humildade e nos faz focar no que realmente importa. Daqui a cem anos, nenhuma das pessoas que estão vivas hoje ainda estará aqui. Aceitar essa realidade nos ajuda a deixar de lado a ilusão de controle e nos conecta com a importância de viver plenamente.No nosso dia a dia, existe uma dicotomia entre o que podemos e o que não podemos controlar. Não controlamos o clima, a economia, as decisões dos outros – mas controlamos nossas reações, nossa disciplina, e a forma como escolhemos agir diante dos desafios. Em um relacionamento, por exemplo, não controlamos a outra pessoa, mas podemos ser o melhor parceiro possível. No trabalho, não garantimos o sucesso de uma negociação, mas podemos oferecer o melhor serviço e agir com excelência. Quando focamos na nossa zona de controle, ganhamos mais clareza e reduzimos a ansiedade.E quando as coisas fogem do nosso alcance? Aí entra a fé – a crença de que tudo tem um propósito, independente do nome que você dê a essa força maior. No Caminho de Santiago, vivi isso de forma intensa: sempre que precisava de uma resposta, algo ou alguém surgia com exatamente aquilo que eu precisava ouvir. E essa mentalidade é essencial para praticar o Amor Fati – aceitar e amar o que nos acontece. Perder um emprego, enfrentar uma doença, ou passar por uma crise pode ser o início de algo melhor, basta escolher enxergar o aprendizado que cada situação traz.A verdadeira liberdade está em abandonar a necessidade de controlar o incontrolável e focar na nossa evolução. A Calma da Mente é exatamente isso: um treino constante para transformar a forma como reagimos ao mundo. Se você quiser aprender os protocolos da Calma da Mente, clique no link abaixo e receba uma aula gratuita que preparei pra você. http://calmadamente.com.br/executivo40-c A Chave para o AUTOCONTROLE e agir com SABEDORIA Veja a entrevista completa em https://www.youtube.com/watch?v=hjsRIG5F5YM
Adquira agora o novo lançamento de Leo Simão. Um livro interativo que te conduz para dentro da sua mente, com um QR Code para cada capítulo que aponta para o vídeocom a mensagem do dia.
https://leosimaoestoico.com.br/#filosofia, #sabedoria, #autoconhecimento, #pazinterior, #equilíbrio, #serenidade, #felicidade, #harmonia, #mindfulness, #motivaçãodiária, #aprendizado, #mindset, #crescimento, #amorfati, #mementomori, #marcusaurelius, #seneca, #zenao, #epiteto #paz, #mente, #calma, #poder, #felicidade, #eudaimonia, #meditacaoestoica, #chamadoestoico, #estoicismo, #estoico, #leosimão -
A Chave para o AUTOCONTROLE e agir com SABEDORIAA Dicotomia do Controle não é uma desculpa, mas um convite para focar naquilo que está ao nosso alcance. Muitas vezes, buscamos justificativas para os problemas, como perder um cliente, ao invés de reconhecer o que poderíamos ter feito diferente. O estoicismo ensina que devemos agir dentro do que está sob nosso controle e aceitar o que não podemos mudar. A chave está na sabedoria de escolher nossas reações e entender que, entre o estímulo e a resposta, existe um instante no qual reside nossa capacidade de decidir conscientemente.No dia a dia, somos constantemente testados por situações que despertam emoções intensas. Imagine estar dirigindo e ser fechado no trânsito. A reação automática pode ser a raiva, que pode gerar conflitos desnecessários e até comprometer seu bem-estar. Mas ao praticar a não-reação, você interrompe esse ciclo. Ao respirar e decidir não engajar na negatividade, evita um efeito cascata de estresse que pode afetar seu dia inteiro. Essa escolha consciente impacta sua saúde mental, reduz o cortisol e melhora seus relacionamentos.O silêncio pode ser a melhor resposta. Em momentos de discussão, manter a calma e não reagir impulsivamente dá espaço para a reflexão. Muitas vezes, a outra pessoa também percebe seu erro sem que seja necessário um confronto. Praticar a paciência e evitar reações impulsivas nos permite sair do estado de guerra e entrar no estado de criação, onde encontramos soluções mais inteligentes e construtivas.Dentro do estoicismo, conceitos como Amor Fati e Mindset Positivo nos ajudam a enxergar os desafios sob uma nova perspectiva. Amor Fati significa aceitar e amar tudo que o destino nos traz, vendo aprendizado em cada experiência, mesmo nas dificuldades. O Mindset Positivo nos lembra que nada é intrinsecamente bom ou ruim, mas sim uma questão de percepção. Se mudamos nossa forma de enxergar a realidade, mudamos a forma como reagimos a ela.Se você deseja desenvolver uma mente mais forte e equilibrada, inscreva-se no canal para mais conteúdo sobre estoicismo, liderança emocional e crescimento pessoal. Curta e compartilhe este vídeo para levar essa mensagem a mais pessoas. Afinal, "Mente forte não é sorte, é treino!" Se você quiser aprender os protocolos da Calma da Mente, clique no link abaixo e receba uma aula gratuita que preparei pra você. http://calmadamente.com.br/executivo40-c A Chave para o AUTOCONTROLE e agir com SABEDORIA Veja a entrevista completa em https://www.youtube.com/watch?v=hjsRIG5F5YM365 COM A CALMA DA MENTE
Adquira agora o novo lançamento de Leo Simão. Um livro interativo que te conduz para dentro da sua mente, com um QR Code para cada capítulo que aponta para o vídeocom a mensagem do dia.
https://leosimaoestoico.com.br/
#filosofia, #sabedoria, #autoconhecimento, #pazinterior, #equilíbrio, #serenidade, #felicidade, #harmonia, #mindfulness, #motivaçãodiária, #aprendizado, #mindset, #crescimento, #amorfati, #mementomori, #marcusaurelius, #seneca, #zenao, #epiteto #paz, #mente, #calma, #poder, #felicidade, #eudaimonia, #meditacaoestoica, #chamadoestoico, #estoicismo, #estoico, #leosimão -
Como CONTROLAR sua mente e parar de PROCRASTINARA ansiedade é um ciclo vicioso que prende a mente no futuro e rouba nossa energia no presente. Quando um problema surge, como um boleto a vencer ou uma conversa difícil, nossa mente ativa o sistema de luta e fuga, liberando cortisol e adrenalina, como se estivéssemos diante de um perigo real. Esse estado contínuo nos leva ao medo paralisante, nos impedindo de agir, e logo caímos na procrastinação. No fim, não resolvemos nada e ainda nos sentimos improdutivos e exaustos. Isso desencadeia um efeito dominó: saúde debilitada, relacionamentos prejudicados e, se persistir, um caminho perigoso para a melancolia e a depressão.A mente ansiosa projeta infinitos cenários negativos que ainda não aconteceram, mas que se tornam tão reais para o corpo quanto uma ameaça concreta. E o que nos coloca nesse estado? Não são mais predadores selvagens, mas boletos, pressões do trabalho, preocupações financeiras e até a incerteza sobre o futuro. Ao longo do tempo, viver constantemente nesse estado esgota nossa energia e nos impede de criar, inovar e aproveitar a vida. Se não controlarmos a mente, acabamos presos em uma roda de aflição, sentindo-nos impotentes diante dos desafios.O segredo para quebrar esse ciclo é treinar a mente para sair do estado de guerra e entrar no estado de criação. Técnicas como mindfulness, meditação e gratidão ajudam a trazer a atenção para o presente, reduzindo a carga de estresse e restaurando o equilíbrio emocional. O simples ato de observar os próprios pensamentos já inicia uma mudança. Quando nos tornamos conscientes do que está acontecendo internamente, passamos de reféns da mente para mestres dela.Uma ferramenta poderosa para esse processo é o estoicismo, com conceitos como Amor Fati (aceitar a vida como ela é), Memento Mori (lembrar da finitude da vida para dar mais valor ao presente) e a Dicotomia do Controle (focar no que podemos mudar e aceitar o que não podemos). Praticando essas ideias, cultivamos resiliência e desenvolvemos uma mente forte, capaz de enfrentar qualquer obstáculo sem ser dominada pelo medo. Se você quiser aprender os protocolos da Calma da Mente, clique no link abaixo e receba uma aula gratuita que preparei pra você. http://calmadamente.com.br/executivo40-c Como CONTROLAR sua mente e parar de PROCRASTINAR Veja a entrevista completa em https://www.youtube.com/watch?v=hjsRIG5F5YM365 COM A CALMA DA MENTE
Adquira agora o novo lançamento de Leo Simão. Um livro interativo que te conduz para dentro da sua mente, com um QR Code para cada capítulo que aponta para o vídeocom a mensagem do dia.
https://leosimaoestoico.com.br/
#filosofia, #sabedoria, #autoconhecimento, #pazinterior, #equilíbrio, #serenidade, #felicidade, #harmonia, #mindfulness, #motivaçãodiária, #aprendizado, #mindset, #crescimento, #amorfati, #mementomori, #marcusaurelius, #seneca, #zenao, #epiteto #paz, #mente, #calma, #poder, #felicidade, #eudaimonia, #meditacaoestoica, #chamadoestoico, #estoicismo, #estoico, #leosimão -
Como eliminar a ANSIEDADE e PROCRASTINAÇÃO de sua vida - MasterclassVocê já sentiu que sua mente está sempre no modo de ataque, como se estivesse constantemente em guerra? Esse estado de tensão mental afeta seu desempenho, suas decisões e até sua saúde. Mas a boa notícia é que existe um caminho para mudar isso. No Treinamento da Calma da Mente, mostramos como sair desse estado de guerra e entrar no estado de criação, onde a produtividade e a clareza mental fluem naturalmente.Imagine conseguir lidar com desafios diários sem estresse excessivo, tomar decisões com mais assertividade e manter o foco sem se desgastar. Esse é o objetivo do nosso método, que combina neurociência, técnicas de respiração, práticas de meditação e reprogramação mental. Essas estratégias não só ajudam a reduzir a ansiedade e o cansaço mental, mas também fortalecem sua resiliência e capacidade de liderança.Empresas que implementam esse tipo de treinamento percebem mudanças significativas em seus times: menos absenteísmo, mais engajamento e, principalmente, um aumento real na produtividade. Afinal, uma mente equilibrada toma melhores decisões e gera resultados mais consistentes. Se você sente que sua rotina exige mais da sua mente do que ela pode oferecer, está na hora de treiná-la da forma certa.No mundo corporativo, a diferença entre um profissional sobrecarregado e um líder de alta performance está na capacidade de gerenciar emoções e cultivar um estado mental forte. Esse é o diferencial dos grandes nomes do mercado: eles sabem que mente forte não é sorte, é treino. A boa notícia é que qualquer um pode desenvolver essa habilidade. O segredo está na prática e no compromisso com um método eficiente.Se você quer aprender a reprogramar sua mente, reduzir a ansiedade e transformar sua performance profissional e pessoal, venha conhecer o Treinamento da Calma da Mente. Inscreva-se agora e comece sua jornada rumo ao equilíbrio mental e à alta performance. Você já sentiu que sua mente está sempre no modo de ataque, como se estivesse constantemente em guerra? Esse estado de tensão mental afeta seu desempenho, suas decisões e até sua saúde. Mas a boa notícia é que existe um caminho para mudar isso. No Treinamento da Calma da Mente, mostramos como sair desse estado de guerra e entrar no estado de criação, onde a produtividade e a clareza mental fluem naturalmente.Imagine conseguir lidar com desafios diários sem estresse excessivo, tomar decisões com mais assertividade e manter o foco sem se desgastar. Esse é o objetivo do nosso método, que combina neurociência, técnicas de respiração, práticas de meditação e reprogramação mental. Essas estratégias não só ajudam a reduzir a ansiedade e o cansaço mental, mas também fortalecem sua resiliência e capacidade de liderança.Empresas que implementam esse tipo de treinamento percebem mudanças significativas em seus times: menos absenteísmo, mais engajamento e, principalmente, um aumento real na produtividade. Afinal, uma mente equilibrada toma melhores decisões e gera resultados mais consistentes. Se você sente que sua rotina exige mais da sua mente do que ela pode oferecer, está na hora de treiná-la da forma certa.No mundo corporativo, a diferença entre um profissional sobrecarregado e um líder de alta performance está na capacidade de gerenciar emoções e cultivar um estado mental forte. Esse é o diferencial dos grandes nomes do mercado: eles sabem que mente forte não é sorte, é treino. A boa notícia é que qualquer um pode desenvolver essa habilidade. O segredo está na prática e no compromisso com um método eficiente.Se você quiser aprender os protocolos da Calma da Mente, clique no link abaixo e receba uma aula gratuita que preparei pra você. http://calmadamente.com.br/executivo40-c
-
O Que Me Ajudou a Superar a ANSIEDADE e DEPRESSÃODurante anos, vivi uma montanha-russa emocional. Desde cedo, mergulhei no empreendedorismo, fundei mais de 25 negócios e cheguei ao topo: minha empresa se tornou o maior e-commerce de produtos para bebês do Brasil, arrecadando centenas de milhões em investimentos. Recebi prêmios de prestígio, conquistei fama e uma vida de luxo. Mas, no auge do sucesso, percebi que não era feliz. A ansiedade que me impulsionou a crescer transformou-se em medo de perder tudo. Em um Réveillon de 2014 para 2015, olhei para minha vida e perguntei: "E agora?". A resposta veio rápido e dura: em apenas 90 dias, perdi minha empresa, passei por um divórcio e vi minha vida desmoronar.Sem chão, decidi buscar algo além do material. Viajei para a Espanha, aprendi kitesurf e tatuei "Living a day by day" como um lembrete da impermanência da vida. Foi nesse período que comecei a compreender que sucesso, dinheiro e status não nos definem. Como uma pedra arremessada para o alto, que nada ganha ao subir e nada perde ao cair, entendi que minha identidade não estava atrelada às conquistas externas. Essa percepção trouxe leveza e me fez reencontrar a paz.Sem conhecer o estoicismo, já praticava alguns de seus princípios. Minha busca por autoconhecimento me levou a experiências transformadoras como o Vipassana, o método Silva Mind Control e outros retiros meditativos. Cada um deles reforçou minha convicção de que o verdadeiro controle não está no externo, mas na forma como lidamos com o que nos acontece. Reergui minha vida, criei novos negócios, refiz minha família e segui em frente, até que outro desafio me aguardava.Em 2021, contraí Covid e fui parar na UTI com 90% do pulmão comprometido. Milagrosamente, não precisei ser entubado, mas, ao sair do hospital, nada mais fazia sentido. Meu trabalho, minhas conquistas, tudo parecia vazio. Percebi que estava em depressão, sem ânimo, sem energia, vivendo no automático. Foi um momento de total desconexão com a vida. Hoje, olhando para trás, vejo como essa experiência reforçou a lição que aprendi antes: nada é permanente, e encontrar sentido vai além de qualquer bem material.Se essa história ressoou com você, inscreva-se no canal e ative as notificações para acompanhar mais reflexões sobre resiliência e autoconhecimento. Deixe seu like e compartilhe este episódio para que mais pessoas possam aprender a transformar desafios em crescimento! Se você quiser aprender os protocolos da Calma da Mente, clique no link abaixo e receba uma aula gratuita que preparei pra você. http://calmadamente.com.br/executivo40-c O Que Me Ajudou a Superar a ANSIEDADE e DEPRESSÃO Veja a entrevista completa em https://www.youtube.com/watch?v=hjsRIG5F5YM
365 COM A CALMA DA MENTE
Adquira agora o novo lançamento de Leo Simão. Um livro interativo que te conduz para dentro da sua mente, com um QR Code para cada capítulo que aponta para o vídeocom a mensagem do dia.
https://leosimaoestoico.com.br/
#filosofia, #sabedoria, #autoconhecimento, #pazinterior, #equilíbrio, #serenidade, #felicidade, #harmonia, #mindfulness, #motivaçãodiária, #aprendizado, #mindset, #crescimento, #amorfati, #mementomori, #marcusaurelius, #seneca, #zenao, #epiteto #paz, #mente, #calma, #poder, #felicidade, #eudaimonia, #meditacaoestoica, #chamadoestoico, #estoicismo, #estoico, #leosimão
-
Como Se Proteger da OPINIÃO Alheia?Muitas vezes, encaramos críticas como ataques pessoais, mas é essencial separar quem somos do que fazemos. Quando alguém critica nosso trabalho, não significa que está nos atacando como indivíduos. E se aquilo que fazemos pode ser melhorado, por que não aprimorar? Essa reflexão se torna ainda mais relevante quando falamos de profissões desafiadoras, como o jornalismo. Neste episódio, recebo Milton Jung, um jornalista com 40 anos de experiência, que compartilha sua jornada e os impactos da profissão na saúde mental.A pressão no jornalismo é intensa, e apenas recentemente o tema da saúde mental começou a ser discutido dentro das redações. Milton relata momentos cruciais que afetaram sua estabilidade emocional, como a chegada dos 40 anos e a percepção da responsabilidade crescente. Outro grande impacto veio com a exposição pública e o volume de críticas, muitas vezes agressivas, que recebeu ao longo dos anos. Lidar com essa realidade exigiu aprendizado, terapia e um esforço constante para não internalizar julgamentos externos.A experiência de Milton com a depressão também trouxe ensinamentos valiosos. Após enfrentar a Covid-19 e se recuperar fisicamente, ele percebeu que algo estava errado emocionalmente. O trabalho, antes fonte de realização, passou a gerar repulsa e desmotivação. Ao invés de recorrer a medicamentos, ele encontrou no estoicismo um caminho para a recuperação. Inspirado pelo livro "Meditações", de Marco Aurélio, compreendeu que viver de acordo com seus valores e virtudes o libertava do peso da opinião alheia. A frase de Epicteto resume bem essa lição: "Se for verdade, corrija-se; se não for, ria e siga em frente".Além das críticas externas, a autocrítica excessiva também é um desafio. Milton compartilha como a exigência consigo mesmo o acompanha em todas as áreas da vida, desde a condução de um programa de rádio até a escrita de um livro. Essa cobrança pode ser paralisante, mas ele aprendeu a administrar essa pressão com o tempo e com ferramentas como a terapia. Reconhecer que sempre há espaço para ajustes sem se deixar consumir por isso é um aprendizado contínuo.Se esse conteúdo te ajudou a enxergar novas formas de lidar com críticas, pressão e saúde mental, inscreva-se no canal! Deixe seu like e compartilhe este episódio com quem pode se beneficiar dessa conversa. Aqui, sempre trazemos reflexões e ferramentas para fortalecer a mente e encontrar equilíbrio em meio aos desafios da vida. Se você quiser aprender os protocolos da Calma da Mente, clique no link abaixo e receba uma aula gratuita que preparei pra você. http://calmadamente.com.br/executivo40-c MENTE FORTE NÃO É SORTE, É TREINO!
365 COM A CALMA DA MENTE
Adquira agora o novo lançamento de Leo Simão. Um livro interativo que te conduz para dentro da sua mente, com um QR Code para cada capítulo que aponta para o vídeocom a mensagem do dia.
https://leosimaoestoico.com.br/#filosofia, #sabedoria, #autoconhecimento, #pazinterior, #equilíbrio, #serenidade, #felicidade, #harmonia, #mindfulness, #motivaçãodiária, #aprendizado, #mindset, #crescimento, #amorfati, #mementomori, #marcusaurelius, #seneca, #zenao, #epiteto #paz, #mente, #calma, #poder, #felicidade, #eudaimonia, #meditacaoestoica, #chamadoestoico, #estoicismo, #estoico, #leosimão
-
O Impacto da SAÚDE MENTAL no TrabalhoA nova regulamentação NR-1 pode transformar a produtividade da sua empresa. Essa norma exige que as empresas criem um ambiente de trabalho psicologicamente saudável, mas, em vez de ser um peso burocrático, ela pode ser uma grande vantagem competitiva. Ansiedade e procrastinação são os maiores inimigos da produtividade hoje, impactando diretamente a performance dos colaboradores. Segundo estudos, problemas de saúde mental podem desperdiçar até 31% da folha de pagamento das empresas. Se essa perda for revertida em engajamento e eficiência, o impacto financeiro e operacional pode ser gigantesco.Pesquisas mostram que um time emocionalmente equilibrado pode aumentar em até 37% a conversão de vendas sem mudanças na equipe ou adoção de ferramentas complexas. O verdadeiro problema não está apenas no absenteísmo, mas no presenteísmo—colaboradores fisicamente presentes, mas mentalmente ausentes, impactando drasticamente os resultados. Empresas que adotam a NR-1 de forma estratégica podem não só reduzir desperdícios, mas transformar isso em crescimento e lucro.O programa "Calma da Mente" surge como uma solução para aplicar essa transformação de forma mensurável. Diferente de abordagens genéricas sobre saúde mental, esse treinamento mede com precisão o impacto na produtividade, nas vendas e no engajamento. A metodologia envolve um diagnóstico inicial, monitoramento contínuo e métricas claras sobre redução de absenteísmo, turnover e custos operacionais. Empresas inovadoras, como o governo de Minas Gerais, a Polícia Militar de São Paulo e grandes empreendedores, já aderiram a essa transformação com resultados concretos.Se você deseja que sua empresa esteja à frente dessa mudança, entre em contato agora mesmo. Mande um e-mail para [email protected] ou me chame no Instagram @leosimaoestoico. Minha equipe está pronta para agendar um bate-papo e te apresentar como essa estratégia pode revolucionar sua organização. Agora, confira os depoimentos de empresários que já participaram do treinamento e veja o impacto real dessa mudança! Se você quer mais conteúdos sobre como fortalecer sua equipe e transformar desafios em oportunidades, inscreva-se no canal! Deixe seu like e compartilhe esse vídeo com quem precisa entender a importância da saúde mental no trabalho. Juntos, podemos construir um ambiente profissional mais produtivo e saudável. O Impacto da SAÚDE MENTAL no Trabalho Link para receber os protocolos da Calma da Mente https://calmadamente.com.br/pvv-fev25-protocolos-da-calma-da-mente-leo-simao-v3/365 COM A CALMA DA MENTEAdquira agora o novo lançamento de Leo Simão. Um livro interativo que te conduz para dentro da sua mente, com um QR Code para cada capítulo que aponta para o vídeocom a mensagem do dia.
https://leosimaoestoico.com.br/#filosofia, #sabedoria, #autoconhecimento, #pazinterior, #equilíbrio, #serenidade, #felicidade, #harmonia, #mindfulness, #motivaçãodiária, #aprendizado, #mindset, #crescimento, #amorfati, #mementomori, #marcusaurelius, #seneca, #zenao, #epiteto #paz, #mente, #calma, #poder, #felicidade, #eudaimonia, #meditacaoestoica, #chamadoestoico, #estoicismo, #estoico, #leosimão
- Visa fler
