Avsnitt
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No es la ensalada, no es el déficit calórico, no es que seas dulcera…
Sino que comenzaste con el pie equivocado, y Ep te ha impedido avanzar y mantener tus objetivos.
En este episodio te cuento como comenzar con el pie derecho, y te dejo una tarea, así que ponte ¡Manos a la obra!
Tu doc y mentora de bienestar
Mirle.
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En este episodio nuestra invitada es Carla Abufhele, Bailarina profesional y fundadora de la Escuela de Danza Árabe que recibe su nombre.
Esta mujer es toda una Diosa, y conversamos temas profundos de amor propio y dejamos herramientas muy prácticas para iniciar este camino de aceptación y autoconocimiento.
Escúchalo y deja tu comentario en nuestras redes sociales:
@Dramirle.cl y @Carlaabufhele.
Un abrazo, Mirle.
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Saknas det avsnitt?
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¡COMENZÓ LA II TEMPORADA!
¿Es necesario detenerse o hacer pausas?
En este episodio te hablo del aprendizaje de esta pausa necesaria para mi, desde nuestro último episodio.
Y sobre todo que es lo nuevo que trae esta temporada.
Este espacio íntimo, seguro y de complicidad está de vuelta para quedarse.
Prepárate para sumar poder, conocimiento y acción a tu bienestar.
¡Bienvenid@ de nuevo!
Tu doc y mentora de bienestar
Mirle :)
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Llegamos al final de la primera temporada del podcast más allá de la balanza, soy la Dra. Mirle Noroño, y estoy feliz de haber iniciado este camino contigo, quiero compartirte todo lo qué hay detrás de un proceso de transformación física y quiero ayudarte a tomar acción para sentirte en completo estado de bienestar físico , mental y emocional, estando en el PRIMER LUGAR.
No solo se trata de bajar medidas y un número en la balanza, y por eso HOY te invito a que la rompas. Quiero motivarte a tomar acción y sentirte feliz contigo y con hábitos que se sientan naturales para tí y no una obligación.
Comenta que te gustaría escuchar en una segunda temporada, sígueme en Instagram @dramirle.cl y avancemos juntas en tu proceso de transformación.
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Mas allá de la balanza, seguramente tienes un viejo amigo con quien vives luchando, y no es más que EL TIEMPO. El mundo actual muchas veces nos “obliga” a ir a toda marcha y cumpliendo con varias tareas y responsabilidades a la vez. ¿Tu prefieres hacerlas todas al mismo tiempo? O ¿Prefieres ir con calma? ¿Que Yam productiva te sentirías si te das cuenta que estás dejando de hacer lo más importante? Responde estas preguntas luego de escuchar este episodio junto a la Dra. Mirle y la Lic. Melisa Rotundo.
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Más allá de la balanza, es necesario reconocer tu relación con el movimiento. Lee bien, TU RELACIÓN, y lo escribo en mayúsculas, porque ahora vivimos en un mundo donde “ser fitness” es la meta, y tu puedes tener muchas expectativas sobre esto… pero, ¿Que significa ser fitness? Descúbrelo en este episodio junto a la Dra. Mirle y la Prof. Cristi Espinosa. ¡Let’s Go!
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Más allá de la balanza, vivimos inmersos en un mundo cambiante, que va a toda velocidad y si dejamos de vivir el AQUÍ y el AHORA, nos puede arrollar un cúmulo de emociones que se vuelve difícil de manejar ….y sin darnos cuenta podemos terminar ¡Comiéndolas!
Descubre hoy junto a la Dra. Mirle Noroño y la Psc. Alexandra Romero, si tu te estas comiendo tus emociones.
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Más allá del número que ves en la balanza, existe un desafío y es: MEJORAR LA RELACIÓN QUE TIENES CON TU CUERPO. Muchas mujeres viven con complejos, comparación constante y juzgándose por su aspecto físico, siento esto, un obstáculo para lograr la autoconfianza necesaria para cumplir sus metas y el éxito deseado.
En este episodio entrevisté a Andrea Salas, una instructora fitness sin un cuerpo fitness. Y juntas queremos entregarte herramientas que te ayuden a reconocer tu verdadero valor y recuperar la seguridad en ti y en tu cuerpo.
Más allá de la balanza y los estereotipos existe una mujer grandiosa preparándose para brillar.
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Luego de experimentar mi propio proceso de pérdida de peso y reinvención personal,
Entendí que más allá de la balanza hay un universo completo que debe ser mostrado.
En este episodio te cuento quien soy, y por qué nace este podcast. ¡Escúchalo ahora!
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