Avsnitt
-
I dag snakker vi om noe som de fleste mĂždre kan kjenne seg igjen i:
MAS!
Hvorfor mÄ vi egentlig alltid mase, og hvorfor ender vi opp med Ä si de samme tingene om og om igjen uten at barna vÄre hÞrer etter?
I tillegg gir det oss fĂžlelsen av Ă„ vĂŠre usynlig og fĂžle at ingenting skjer fĂžr du maser og hever stemmenâ kanskje til og med kjefter.
Og likevel mÄ du ofte gÄ gjennom samme runde igjen neste dag.
Men hvorfor blir det sÄnn, og hva kan vi gjÞre annerledes?
-
I dag snakker vi om hvorfor barna vÄre lyver, oghvordan vi kan hÄndtere disse ubehagelige situasjonene.
For det er litt rart hvordan vi til en viss grad akseptererat barn bÄde biter, sparker, roper i biblioteket og tegner pÄ veggen.
Dette vet vi er noenlunde normalt, og vi bekymreross ikke for at de skal bli brutale, kriminelle voksne av den grunn.
MEN nÄr barnet vÄrt lyver, oppfattes det ofte helt annerledes.
Det virker som om det gÄr dypere, og rokker ved detmoralske i oss. Vi blir redde for at vi ikke har klart Ä oppdra barnet vÄrt pÄ en mÄte som gjÞr at de blir gode, moralske voksne.
Da er det ikke rart at vi intuitivt kan reagere med:
"HVA!! Du lyver til meg!! Vi har ikke lÞgnere i vÄr familie!"
og stempler dermed barna vÄre som lÞgnere I denne episoden skal vi derfor snakke om hva vi kan gjÞre for Ä hÄndtere lÞgnsituasjoner med barna vÄre pÄ en mÄte som unngÄr Ä gi dem "lÞgner" stempelet, og som vil hjelpe dem til Ä velge sannheten senere.
Som nevnt i episoden:
Her er lenken til foredraget:
"3 mÄter Ä beholde roen nÄr barna trigger deg"
-
Saknas det avsnitt?
-
Har du et barn eller en elev som har STORE utfordringer med Ă„ forholde seg til andres krav og instruksjoner?
Det finnes en ganske ukjent profil som kalles PDA (Pathological demand avoidance, eller ekstrem kravavvisning pÄ norsk). Denne profilen henger ofte sammen med andre nevrodiversiteter som ADHD, autisme, tourettes etc.
Problemet er nÄr vi er vant til at f.eks de med autisme trenger tydelig kommunikasjon med korte og konsise beskjeder. NÄr vi da skal kommunisere med en med PDA profil, sÄ kan det bli fullstendig krise siden de rett og slett ikke klarer Ä forholde seg til en slik mÄte Ä kommunisere pÄ.
SÄ hvordan kan vi fÄ disse barna til Ä fÞlge regler i hverdagen, nÄr de ikke vil fÞlge beskjeder?
I denne episoden har vi besÞk av Toril FjÊran-Granum som er ekspert pÄ autisme og er ogsÄ en av de fÄ i Norge som har mye kunnskap rundt PDA profilen. Hun forklarer mer hva denne profilen handler om, og kommer med gode og konkrete forslag til hvordan Ä hÄndtere disse barna i hverdagen.
Her finner du en brosjyre om PDA
Her finner du Torill
-
Har du mer enn ett barn?
Da er jeg nesten bombesikker pÄ at du har opplevd de fantastiske situasjonene hvor barna dine ikke klarer Ä holde seg unna hverandre, bare mÄ pirke pÄ hverandre og hvor detselvfÞlgelig ender i krangling.
Det er vanskelig Ă„ la vĂŠre Ă„ blande oss i slike situasjoner, for vi Ăžnsker jo bare at de skal kunne leke hyggelig sammen!
SÄ gÄr vi inn i situasjonen, smÄirriterte og ivrige etter Ä fÄ en slutt pÄ dette tullet, og sier f.eks
"Hei! Stopp dette tullet med en gang" eller"NĂ„ synes jeg du kan dele klossene dine med lillebror".
Men hva skjer egentlig nÄr vi kommer inn og bestemmer resultatet av "diskusjonene" deres pÄ denne mÄten?
Blir det hyggelig stemning og harmonisk lek etterpÄ?
Og hvordan kan vi hÄndtere disse situasjonene slik at de kan lÊre Ä lÞse dem selv?
Her er lenken til gratis foredraget:
"3 mÄter Ä beholde roen nÄr barna trigger deg"
Her er lenken til boka mi:
"Mamma uten Mas" -
Se for deg dette: Etter en lang dag fylt av jobb, klesvask, middagslaging, rydding og leksehjelp, har du funnet deg en 5 min. lomme med ro, og sitter i sofaen, noen fÄ sider ut i en god bok. Du er sÄ klar for Ä endelig lene deg tilbake og slappe av litt.
Plutselig dumper 8-Ă„ringen din ned ved siden av deg.
"Mamma, jeg kjeeeeder meg sÄnn!" klager hanmed den vanlige sytestemmen. "Det er jo ingenting Ä finne pÄ!!!"
Dette tror jeg mange av oss har opplevd.
Poenget er hvordan vi reagerer.
For er du en av de som umiddelbart legger fra deg bokaog fÞler et ansvar for Ä "hjelpe" barnet ditt? Som fÄr litt dÄrligsamvittighet av Ä sitte her og kose deg, mens han ikke har noe Ä finne pÄ?
SÄ du skrur hjernen din vekk fra den verdenen du varomgitt av og hiver deg pÄ google "Fristende aktiviteter for en 8 Äring" og gir barnet ditt en lang liste med ting han kan gjÞre.
Eller kanskje du innser at du ikke kommer til Ä fÄ noe fred likevel, og drar deg selv opp av sofaen for Ä ta med deg sÞnnen ut til en lekeplass i nÊrheten eller noe annet spennende.
For vi alle vet jo hva som skjer hvis vi IKKE gjĂžrnoe.
Det blir sutring, klaging og masing helt til vi gir etter og hjelper dem med Ä finne pÄ noe som frister...
Det er jo ikke rart at vi vil at barna vÄre skal ha det gÞy og vÊre fornÞyde. Samtidig, er det den fÞlelsen av mislykkethet og dÄrlig samvittighet vi Þnsker Ä unngÄ, men som kanskje dukker opp nÄr vi ikke klarer Ä "underholde" dem hele tiden.
Men det er akkurat det vi har misforstÄtt.
Vi trenger ikke Ä fÄ dÄrlig samvittighet for Ä ikke vÊre underholdningssjefen for barnet vÄrt.
Faktisk er en av de beste tingene vi kan gjÞre for barna vÄre
- Ă„ lĂŠre dem Ă„ kjede seg!
SÄ i dag skal vi snakke om hvorfor det er sÄ viktig Äkjede seg, og de 3 stegene som kan motivere barna vÄre til Äfaktisk droppe Ä si med den kjente, sutrete stemmen "Mammaaaa, jeg kjeder meeeeg! Det finnes ingenting Ä gjÞre!!"....
Her er lenken til foredraget:
"3 mÄter Ä beholde roen nÄr barna trigger deg"
Her er lenken til boka mi:
"Mamma uten Mas"
-
Er du mamma til ungdommer? Trodde du ogsÄ at det skulle bli lettere nÄr barna bare ble litt eldre?
Vi har besÞk av Pia Holst fra "Mammarampen" og i denne episoden handler det om forskjellen pÄ Ä vÊre en smÄbarnmamma og ungdomsmamma.
Om hvor annerledes utfordringene er med ungdommer som argumenterer og ikke er interessert i Ä hÞre pÄ oss.
Du fÄr vite de
3 tingene Pia mener er den stĂžrste forskjellen mellom disse to fasene
og ikke minst
3 nyttige tips til hvordan du fÄr det lettere med ungdommene dine. <3
Pia har en gratis nettsamling "Fra frustrasjon til samarbeid - med ungdommer i hus."
Her kan du melde deg pÄ
-
Hvorfor bÞr vi absolutt mÞte barna pÄ fÞlelsene deres? Blir det ikke bare dulling? à sy puter under armene deres?
I dag handler det om en av de viktigste tingene jeg har lĂŠrt meg etter at jeg begynte Ă„ snu min mammarollefra Ă„ vĂŠre en sur, irritert kjeftemamma til Ă„ bli en tydeligere og varmere mamma.
Nemlig hvorfor det er sÄ viktig Ä mÞte og bekrefte fÞlelsene til barna vÄre.
Dette har jeg snakket ofte og mye om etter at jeg forstod hvor effektiv og helt essensielt dette er i vÄr kommunikasjon med barna vÄre.
Jeg vokste selv opp med straff, som husarrest og klaps pÄ rompa. Barn mÄtte jo ha en konsekvens for Ä lÊre, og detvar det jeg ogsÄ brukte da jeg ble mamma.
SĂ„ det tok litt tid fĂžr jeg forstod at det Ă„ IKKE straffe, men MĂTE barna pĂ„ fĂžlelsene, ikke handlet om dulling eller Ă„ sy puter under armene til barna vĂ„re.
SÄ i dag, tenkte jeg vi skulle gjÞre et lite forsÞk sÄ du kan kjenne pÄ hvordan det er Ä ikke bli mÞtt pÄ fÞlelsene dine og hva som faktisk er konsekvensene av det.
Her er lenken til kurskvelden "Hvordan roe ned ditt sinte barn" som jeg snakker om i denne episoden.
-
VÄr aller fÞrste gjest pÄ podkasten er Maren fraDet lille Pusterommet!
En fantastisk dyktig dame innen utbrenthet hos oss damer og som akkurat skrevet sin fĂžrste bok "Ut av utbrenthet".
I denne episoden fÄr du blant annet vite: -
Hvorfor sÄ mange av oss mÞter den berÞmte veggen Hvilke signaler vi skal se etter for Ä unngÄ Ä bli utbrent Hvordan vi kan unngÄ Ä bli utbrentOg ikke minst:
Hvor viktig det er Ä styrke selvfÞlelsen vÄr og hvordan vi kan gjÞre det.
NÄ er boka "Ut av utbrenthet" pÄ forhÄndssalg. 9. sept. er siste sjanse til Ä fÄ en utgave med personlig hilsen.
Du fÄr den pÄ www.norli.no.
-
I dag handler det om hvordan vi i vÄre travle hverdager sommamma, partner, ansatt, lagleder, trener, og alle mulige andre roller vi kan ha, skal fÄ tid til Ä gjÞre det vi har lyst til!
For i alle disse rollene er det sÄ mye vi mÞdre ÞnskerÄ gjÞre, sÄ mye som hadde vÊrt gÞy, interessant og nyttig, men vi klarer ikke Ä se hvordan vi skal kunne fÄ tid til det i hverdagen. (F.eks. Ä endelig ta det fotokurset eller dansekurset som vi har tenkt pÄ sÄ lenge.)
I en tidligere podkast snakket vi om hvor viktig deter at vi gjÞr ting som ogsÄ fyller oss med energi og glede. Og det er ikke sÄ lett i vÄre hektiske hverdager med jobb og barn, i tillegg til alt annet.
Det er ikke rart om vi opplever at det er klokka som styrer livet vÄrt, og nÄr vi fÄr en invitasjon til et eller annet vi egentlig kunne tenkt oss Ä vÊre med pÄ, sÄ siervi: "à , det hadde vÊrt hyggelig, men jeg har ikke tid!!"
Derfor vil jeg gjerne gi deg 2 konkrete mÄter du kanta tilbake tiden din pÄ, og fÄ tid til Ä gjÞre det du har lyst til!
-
Som alltid handler det om hvordan vi kan kommuniserepÄ en mer effektiv mÄte og dermed oppleve litt mer mestring i hverdagen vÄr.
Jeg vil nemlig at vi alle skal oppleve mest muligMammaMEstring sÄ ofte som mulig!!
Derfor handler det i dag om to bittesmÄ ord som vi dessverre bruker veldig ofte og som faktisk kan Þdelegge enda mer enn vi skulle tro ...
Du skal fÄ:
eksempler pĂ„ hvordan vi bruker ordene, hvorfor dette ikke fungerer og selvfĂžlgelig hva vi kan si i stedet slik at vi fĂ„r deneffekten vi Ăžnsker.Her erâ â â â â â linken til boka "Mamma uten mas"â â â â â â
-
I denne episoden handler det om noe av det som trigger de fleste mÞdre aller mest. Jeg har snakket med sÄ mange mÞdre om hva som er den stÞrste utfordringen i en mammahverdag, og ca 70% opplever det Ä ikke bli hÞrt som mest utfordrende.
Her er hva et knippe mĂždre har svart:
"Ignorerar beskjedar, gjer stikk motsatt av det eg seier. Og mÄ ofte heve stemma for at dei faktisk skal hÞyre etter."
"At de ikke hÞrer etter pÄ beskjeder som gis og at den mÄ gjentas x antall ganger. "
"Den stÞrste utfordringen i hverdagen nÄ er at jenta pÄ 3,5 ikke hÞrer pÄ noen ting, blir veldig fort sinna, kaster ting, slÄr, blir sur for alt jeg gjÞr feil og det jeg gjÞr "Riktig" men som uansett er feil."
"Jeg fÞler ofte jeg fort kan bli litt hÞyrÞstet, sint, oppgitt da det ofte er at frÞkna ikke hÞrer. Hun hÞrer bare nÄr hun vil, ikke alltid hun svarer og blir veldig sint fort nÄr hun ikke fÄr det som hun vil. Selv om jeg forklarer noe hun ikke kan fÄ lov til Ä gjÞre, er det ofte hun ikke hÞrer allikevel. Da kan jeg fort heve stemmen. "
Det er sÞren ikke lett Ä hÄndtere disse situasjonene.
Vi fÞler oss gjerne ikke respektert, oversett, usynlige og verdilÞse. Det blir sÄrt, og nÄr sÄrheten kommer - tar sinnet vÄrt over.
Siden det er sÄ mange som sliter med dette, sÄ mÄ detjo vÊre noe vi gjÞr galt?
Jeg vil derfor snakke om 5 ting vi mÞdre ofte gjÞr som giross det motsatte resultatet av det vi faktisk Þnsker. - nemlig Ä fÄ barna til Ä hÞre pÄ oss.
Her erâ â â â â linken til boka "Mamma uten mas"â â â â â â
NĂ„ i august er det sommertilbud :)
-
I denne episoden handler det om hvorfor vi har sÄ mangemaktkamper med barna vÄre i hverdagen, og hvordan vi kan unngÄ dem.
Siden du er en lytter av denne podkasten, er jeg sikker pÄ at du ogsÄ har opplevd utfordrende situasjoner med barnet ditt.
F.eks. nÄr de sutrer, maser og maser, roper stygge ordtil oss eller kaller oss ting som sÄrer oss langt inn i hjerterota, trigger oss med vilje eller ikke gjÞr det vi sier...
Alt dette er situasjoner hvor vi ofte kan oppleve at vi ikke harnoe makt i det hele tatt og ender opp med Ä fÞle at vi Mà gjÞre et eller annet for Ä vise at det faktisk er vi som er sjefen. Og det er nettopp da vi kan gjÞre eller si ting vi kanskje angrer pÄ etterpÄ...
I denne episoden skal vi derfor snakke litt om hvorforvi havner i disse maktkampene og hvordan vi pÄ en veldig enkel mÄte kan unngÄ dem.
Dette blir det mammamestring av! :)
Her erâ â â â linken til boka "Mamma uten mas"â â â â â
NĂ„ i august er det sommertilbud :)
-
I denne episoden fÄr du en liten aha- opplevelsenÄr det gjelder sinnet vÄrt. Det var det i alle fall for meg, fÞrste gang jeg hÞrte om dette. Jeg deler ogsÄ et par personlige historier :)
Men viktigst. Du skal fÄ noen gode spÞrsmÄl som kan hjelpe deg med Ä fÄ stÞrre forstÄelse for sinnet ditt i tillegg til Ä gjÞre det enklere Ä roe deg ned, slik at irritasjonen og sinnet ditt blir lettere Ä hÄndtere.
Dette blir det mammamestring av! :)
Her erâ â â linken til boka "Mamma uten mas"â â â â
NĂ„ i juli og august er det sommertilbud :)
Meld deg pĂ„ gratis foredrag: â "Hvordan beholde roen nĂ„r barna trigger deg"
-
Velkommen til episode #5 og vÄrt fÞrste lytterspÞrsmÄl!
Det handler om ferietid med alenemor og hennes 6 Är gamle datter som er pÄ besÞk hos hennes foreldre.
Her er spÞrsmÄlet hennes:
"Om du kan snakke om ferie sammen med besteforeldrenehvor det er ulikt syn pÄ barneoppdragelse og det er vanskelig i forkant Ä bli enig om "regler". Barnet pÄ 6 spiller oss opp mot hverandre da hun ser at vi blir usikre og ikke samstemte."
En ferie som blir en slags maktkamp mellom tre generasjoner. Ikke rart det blir slitsomt!
Hvis dette hÞres kjent ut for deg, sÄ plugg inn Þreproppene og gjÞr deg klar! Her skal du fÄ et par nyttige rÄd som kan redde ferien :)
Her erâ â linken til boka "Mamma uten mas"â â â
NĂ„ i juli og august er det sommertilbud :)
Meld deg pÄ gratis foredrag: "Hvordan beholde roen nÄr barna trigger deg"
-
I samfunnet vÄrt opplever jeg at det er veldig tydelig forventning om at vi foreldre skal forholde oss rolige sammen med barna sine. Vi skal IKKE la sinnet vÄrt ta overhÄnd.Vi foreldre som blir sinte foran barna vÄre er ukontrollerte, barnslige, neandertalske, og vi burde egentlig ikke ha barn.
Det har jeg fÄtt hÞre flere ganger, nÄr jeg deler min historie som kjeftemamma.
Men det provoserer meg skikkelig!! Fordi jegmener det er utopisk at vi skal klare Ă„ ikke bli sinte!
Resultatet er at alle vi som har litt temperament gÄr rundt og skammer oss over sinnet vÄrt.
Men jeg mener det er lov Ä vÊre sint foran barna vÄre, til og med at det er VIKTIG!!
I denne episoden deler jeg hvorfor og hvordan vi faktisk kan vÊre sinte foran barna vÄre og samtidig vÊre et forbilde for dem.
Her erâ linken til boka "Mamma uten mas"â â
NĂ„ i juli og august er det sommertilbud :)
-
Ofte spÞr jeg de flotte mÞdrene som tar kursene mine eller er med pÄ foredrag:
"Hva er det viktigste i livet ditt?"
Og de svarer som oftest
"Barna mine - selvfĂžlgelig!"
Og det er jo en selvfĂžlge - eller??
Er de egentlig det?
I denne episoden skal vi snakke om den ene tingen som vil gjĂžre hverdagen din lettere, og som virkelig vil gjĂžre det enklere for deg Ă„ vĂŠre den mammaen du Ăžnsker Ă„ vĂŠre... đ
-
«NÄr skal barnet mitt ta seg sammen og endelig begynne Ä hÞre etter? Jeg har jo sagt alt dette minst 1000 gangerfÞr. Kan de ikke bare skjerpe seg og gjÞre det jeg sier? Er det sÄ vanskelig?"
Jeg vet vi er mange som venter pÄ dette. Jeg ventet i flere Är pÄ at barna mine endelig skulle skjerpe seg og begynne Ä hÞre pÄ meg.
Men det skjedde ikke. Ikke fĂžr jeg endelig skjĂžnte hva som egentlig skjedde...
Og det skal vi snakke om i dagen episode!
Gled deg :)
Her er forresten linken til boka "Mamma uten mas"
NĂ„ i juli og august er det sommertilbud :)
-
Velkommen til den aller fĂžrste episoden av podcasten mammamestring!
Det er sÄ koselig at du har funnet fram til denne podcasten jeg er sÄ takknemlig for at du setter av tid til Ä vÊre sammen med meg.
Hvis du lurer pÄ om du har kommet til riktig sted sÄ kan vi sjekke om du kjenner deg igjen i noe av dette:
Er du lei av Ä fÞle deg som en sur og irritert kjeftemamma? Opplever du at hverdagene er fulle av masing og krangling med barna? Skulle du kanskje Þnske at barna dine skjerper seg snart, og endelig begynner Ä hÞre pÄ deg? Kjenner du skam og dÄrlig samvittighet for oppfÞrselen din, fordi du vet at du burde kunne bedre?Hvis noe av dette er kjent for deg, er du pÄ rett podkast :)
MĂ„let mitt med denne podcasten er Ă„ gi deg litt TRĂST og STĂTTE i den hverdagen du stĂ„r i, for jeg vet at det kan vĂŠre litt tĂžft Ă„ vĂŠre mamma i de travle hverdagene vi opplever.
Jeg vil ogsÄ at du skal fÄ litt Hà P og TRO pÄ at du faktisk skal klare Ä endre hverdagen din, hvis ikke du er helt fornÞyd med den. pÄ i tillegg Þnsker jeg Ä gi deg opplevelse av litt MAMMAMESTRING hver eneste dag.
SÄ hvis du nÄ kjenner at "Ja dette trenger jeg" sÄ Þnsker jeg deg hjertelig velkommen til Ä vÊre med meg her inne hver uke. Dette har jeg gledet meg til lenge!
I og med at dette er den aller fĂžrste episoden, og du kanskje ikke kjenner meg i det hele tatt, vil jeg gjerne starte litt med hvorfor jeg faktisk sitter her og tenker at jeg har noe nyttig Ă„ gi til deg.
Ofte starter jeg foredragene mine med "Jeg ga min datter hennes fÞrste husarrest som toÄring, fordi jeg visste at det ville svi. Og her stÄr jeg og skal gi dere tips og rÄd om barneoppdragelse."
SÄ i denne fÞrste episoden skal du fÄ hÞre hva som skjedde fra jeg brukte husarrest i oppdragelsen til Ä stÄ foran hundrevis av foreldre som en foreldreveileder og forfatter.
Her finner du boka
NĂ„ i juli og august er det sommertilbud :)
